今天出伏天了嗎2021年，眾所周知，三伏天是最熱的一段時(shí)間了，今年長達(dá)40天的三伏天終于在昨日結(jié)束啦！今天是出伏天哦，出伏天到來，家長朋友們?cè)撟龊媚男┕ぷ饕员ＷC學(xué)生們的健康呢？具體詳情，請(qǐng)見下文。
今天出伏天了嗎2021年
01 出伏就“入秋”？當(dāng)心“秋老虎”
出伏就是指伏天結(jié)束，意味著我們馬上就要從高溫的煎熬中走出來了，氣象意義上的秋天即將來臨。
在氣象學(xué)上，“入秋”標(biāo)準(zhǔn)指的是，連續(xù)5天日平均氣溫低于22℃。
不過，我國幅員遼闊，三伏過后，我國大部分地區(qū)仍會(huì)處在炎炎夏日當(dāng)中，不會(huì)馬上涼爽，所以，我們還是要當(dāng)心“秋老虎”發(fā)威。
所謂“秋老虎”，是指出伏后短時(shí)間回?zé)岬?5攝氏度以上的天氣，大多發(fā)生在每年公歷8月下旬至9月上旬，氣候特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。
02 "秋燥"易生7種病，家長要預(yù)防
出伏后天氣日漸干燥，人們易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不適等“秋燥”之癥；又由于天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人易感疲勞，也就是民間常說的“秋乏”。其中，“秋燥”在身體這七個(gè)部位的反應(yīng)最明顯，也最該預(yù)防。
1、燥在肺：易傷肺
處暑后，空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥，此時(shí)最容易造成肺的損傷！
2、燥在腸：大便干結(jié)
秋燥表現(xiàn)在腸胃上，就是容易消化不好，導(dǎo)致大便干結(jié)。
3、燥在鼻：鼻出血
秋天到鼻炎鬧，秋季天氣時(shí)冷時(shí)熱，加上鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出現(xiàn)鼻出血以及鼻炎等問題。
4、燥在咽：咽喉腫痛
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發(fā)生的病就是咽喉腫痛了。小兒屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以這尤其在孩子身上發(fā)生的比較多。
5、燥在唇：口唇開裂
處暑后的干燥表現(xiàn)在唇上，就是口唇干燥或裂口。當(dāng)環(huán)境變得干燥時(shí)，水分蒸發(fā)會(huì)加快，如果此時(shí)補(bǔ)水不及時(shí)，自然就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥的情況。
6、燥在膚：皮膚受傷
一般來講，人體感覺最舒適的空氣相對(duì)濕度是40%～60%，空氣的相對(duì)濕度低于30%以下時(shí)，人們就會(huì)感覺到皮膚干澀粗糙，需要及時(shí)保護(hù)皮膚。
7、燥在眼：眼睛干澀
秋季干燥，燥傷陰津，所以有些人會(huì)明顯感覺眼睛干澀。這時(shí)有不少人會(huì)隨意買點(diǎn)眼藥水來滴，可這樣不但起不到保健作用，還可能會(huì)使眼睛更加干澀。
03 做到這4點(diǎn)，保孩子秋冬不生病
1、睡得早一點(diǎn)
出伏以后很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。這時(shí)因?yàn)榻?jīng)過“晝長夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象，此時(shí)如果不改變夏季晚睡的習(xí)慣，“秋乏”更容易出現(xiàn)。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，引發(fā)心血管疾病。
2、穿得多一點(diǎn)
悶熱天氣漸行漸遠(yuǎn)，晝夜溫差逐漸增大，朋友們要多調(diào)整、增減衣物，預(yù)防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發(fā)作。因?yàn)檫@些疾病很大程度上與貪涼有關(guān)，所以要記得通風(fēng)開窗，注意保暖，不可貪涼。
3、通風(fēng)勤一點(diǎn)
出伏以后，氣溫逐漸降下來，而且出伏以后雨水會(huì)逐漸增多，空氣中的霉菌遇到適宜條件，便會(huì)在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通風(fēng)，選個(gè)晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風(fēng)干燥的地方。
4、飲食潤一點(diǎn)
“出伏”之后，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸干燥，人體的肺氣相對(duì)旺盛，因此要多吃些滋陰潤燥的食物。
綜上所述的有關(guān)今天出伏天了嗎2021年的內(nèi)容，希望能夠給大家?guī)韰⒖己蛶椭绻肓私飧嗯c之相關(guān)的信息，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注可圈可點(diǎn)網(wǎng)站，將實(shí)時(shí)為您推送。
【今天出伏天了嗎2021年 出伏后家長應(yīng)注意什么】相關(guān)推薦文章:
家長對(duì)職業(yè)教育的看法 職業(yè)教育家長問卷調(diào)查
家長對(duì)孩子的鼓勵(lì)語錄2021 家長對(duì)孩子的祝福語簡短