高考倒計(jì)時(shí) 高考倒計(jì)時(shí)2021多少天？高考是"普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試"的簡(jiǎn)稱，于1952年實(shí)行，于1965年廢除，于1977年恢復(fù)。是對(duì)中國(guó)學(xué)生高中三年學(xué)業(yè)水平的一次總結(jié)，是一種相對(duì)公正、公平、公開(kāi)的人才選拔形式。下面是小編整理的的2021高考倒計(jì)時(shí)的相關(guān)信息，一起來(lái)看看吧。
高考倒計(jì)時(shí)2021多少天
截止到5月12日下午5點(diǎn)，距離高考還有25天16時(shí)。在緊張的復(fù)習(xí)之外，考生還應(yīng)該注意什么？考前緊張失眠怎么辦？考試當(dāng)天一旦有突發(fā)狀況，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？還有什么其他注意事項(xiàng)？
考前避免四大飲食誤區(qū)
誤區(qū)1：考前進(jìn)補(bǔ)最有效。許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑，貪多求快，希望通過(guò)保健品來(lái)達(dá)到迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。實(shí)際上，考前臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)不妥。營(yíng)養(yǎng)和知識(shí)一樣，要靠平時(shí)的積累。
誤區(qū)2：肉類唱主角。不少家長(zhǎng)擔(dān)心自家孩子營(yíng)養(yǎng)不良，佳肴美味供應(yīng)不絕。如果考前每天都是大魚(yú)大肉、山珍海味，孩子的腸胃并不一定適應(yīng)，弄不好，反而導(dǎo)致腹瀉、不舒服、食欲不振等現(xiàn)象。
誤區(qū)3：食譜變化大。有的家長(zhǎng)喜歡在大考前夕為孩子準(zhǔn)備特別的飯菜，事實(shí)上，考前大換食譜是考生飲食的大忌。原因在于，食譜變化大，腸胃需要一定的適應(yīng)期，這反而容易影響身體狀態(tài)。
誤區(qū)4：早餐過(guò)于營(yíng)養(yǎng)。高考期間需要消耗較多的能量，有些考生在早餐食物的選擇上盡量豐富，大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品。但是，過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的早餐只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)身體有害無(wú)益。
找到適合自己的考前減壓方法
高考輕裝上陣，利于水平的發(fā)揮，因此考生不能給自己太大的壓力。以下是考前減壓6個(gè)小竅門，考生們不妨一試，如果對(duì)自己有效，就賺到了!
竅門1：說(shuō)出壓力。感覺(jué)千頭萬(wàn)緒、不知所措時(shí)，找一位知心好友說(shuō)出內(nèi)心的恐懼和問(wèn)題，有時(shí)所面臨的問(wèn)題并不嚴(yán)重，只是在心慌意亂時(shí)無(wú)法冷靜思考，如果能夠通過(guò)聽(tīng)聽(tīng)別人的想法發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，找出解決方法，即可豁然開(kāi)朗。
竅門2：寫(xiě)出壓力。當(dāng)面對(duì)復(fù)雜卻又無(wú)法逃避的問(wèn)題時(shí)，不妨寫(xiě)出來(lái)，然后寫(xiě)出可能的解決方法，無(wú)論能否達(dá)成目標(biāo)，此種宣泄方式也可以減輕內(nèi)心的壓力。
竅門3：呼出壓力。感覺(jué)壓力重時(shí)，最簡(jiǎn)單最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開(kāi)嘴巴，緩緩?fù)職狻Ｈ绱朔磸?fù)做幾次，可使血液循環(huán)恢復(fù)正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
竅門4：跑出壓力。在戶外找個(gè)清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘，使全身的肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。
竅門5：唱出壓力。喜歡唱歌的人，可以在感覺(jué)壓力的時(shí)候唱一些自己喜歡的歌，抒發(fā)心情。
竅門6：泡出壓力。泡熱水澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉松弛，減輕壓力。
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