從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

心理健康講座心得體會篇一

作為現代人，我們經常面對種種壓力，無論是工作上還是生活中都免不了會經歷困難和挑戰。因此，更好地保持心理健康就顯得尤為重要。最近，我參加了一場心理健康學講座，這讓我獲得了許多啟發和收獲，走出了更好的自我。接下來，我將分享這些體會。

首先，了解自己情感是保持心理健康的第一步。講座中介紹了情感知覺這一概念，即發掘和感知自己情緒的能力。在快節奏的生活中，我們常常忽視我們內在的情感變化。然而，了解自己的情感變化，我們可以更好地掌握自己的感受并做出更為明智和合適的行動。我開始嘗試站在情感的角度看世界，并且從他人角度看待問題，這樣我會更好地理解他們。

其次，在情緒豐富的情況下保持冷靜，可以幫助我們避免一些沖動性的行為，相反，培養自己的耐心和靜心的能力將有助于我們更好的處理工作和生活中的問題。這一點在講座的“沖動是敵人”的部分得到了進一步的闡述。在實踐中，每當我感到情緒激動或者不滿時，我會暫停下來，深呼吸幾口氣，有助于我更好地掌握情緒，控制自己的行動和反應。

第三，應該學會自我調節和釋放壓力。因為我們生活在一個瞬息萬變的時代，常常需要處理大量的信息和艱巨的任務，學會適當釋放壓力和調節身心狀態可以更好地保持健康的心理。講座分享了許多有益的方法，例如音樂療法、按摩、瑜伽和冥想等。我覺得冥想對我來說特別有用。它使我可以集中注意力并放松身心。這樣我會有更多的精力來處理崗位的任務和私人生活中的事務。

第四，積極參加社交活動。在現代社會中，每個人都需要有人類互動和支持。社交活動可以幫助我們釋放內在的壓力，與他人分享信息，避免孤獨和緊張。然而，有時候我們是否能積極參加社交活動取決于我們內在的態度。講座中提到的社交關系的重要性讓我重新審視了自己的社交圈子。我將更多的時間放在和親密朋友相處，分享彼此的喜悅和困難，同時也想嘗試更多的新社交活動，以擴大自己的交際圈。

最后，我的收獲是講座提醒我們以正確的態度面對人生。我們無法掌控人生中大部分的事情，如天氣、經濟、他人的態度。然而，我們所能改變的是我們內在的想法和態度。我應該學會向著積極和成功的方向看待人生，而不是被周圍的消極和失敗所壓倒。

參加這場講座是對我自己的一次深度審視，也是我了解自己并塑造自己的一個好機會。我必須承認，觀察內在的心理變化需要時間和專注力。但是，如果我們真正走出了舒適區域并努力改變面臨的心理困境，我們的生活將更愉快，更有意義。

心理健康講座心得體會篇二

在我教學的千萬個日日夜夜中，教育產生了天翻地覆的變化，科學技術的進步，生活節奏的加快，人際關系的復雜，人們的思想觀念不斷更新，不正之風和腐敗現象日益橫行，社會環境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。加上獨生子女越來越多，受家庭、社會影響等種種原因，造成學生心理問題日漸增多，對學生進行心理健康教育尤為重要。使他們具有健康的心理，是全社會的共同責任，更是我們老師的責任。第一教師自己要能夠面對現實、積極樂觀，對前程有信心；具有能夠勝任教學工作的認知能力。有獨創性，能運用有效公道的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折；有較強的心理適應能力和活動能力；有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態度（如尊重、敬慕、信任、歌頌等）多于消極態度（如恐懼、懷疑、憎恨、嫉妒等）。教師不管處于何種狀態下，都必須表現出心理狀態的穩固性。對學生一視同仁，要和每個學生的心理距離應是一致的、等距的。特別是小學生，他們仿照性很強，所以要培養學生健康的心理，我們教師應第一具有同樣健康的心理。教師具有了健康的心理，還需要良好的教育方式。

給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；現在不論是數學還是語文教改理念都是遵守“生本”原則，遵守孩子年齡特點，生理特點，成長規律，還孩子快樂、健康的童年。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創設優美、安全、舒服的校園環境。

一篇文章是這樣寫的：教師要當好導演、指揮家、和教練，教學中，教師要扮演好一位引導者、組織者、協作者的角色，創造最佳的心理氛圍，使學生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調解，行動得到訓練，讓學生充分地展現自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕松。這樣不僅增強學生的學習愛好、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作，共同探究的精神，也為學生的心理能夠健全發展打下扎實的基礎。

總之，作為一位教師，一位心理輔導員，只有知道兒童的心理情感，與他們真誠的相處，才會順利展開工作的。隨著社會的不斷變化發展，人的心理也在不斷地變化著。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應新情形，敢于面對新問題，才能不斷地發覺兒童的最新動態，走出一條與時俱進而不會落后的道路。

心理健康講座心得體會篇三

我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業，積極地愛學生；具有穩定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關系；能適應和改造教育環境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業，從內心深處認同這個職業，真正覺得自己從事的職業是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會；是圣者不會犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。

人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。

無論是從處理好師生關系還是從處理好學校、家庭、社會關系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。

河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處安全事故，怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。

我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內心發出開懷大笑。也可以減壓。

良好的人際關系是教師所從事的事業成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。

這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。

心理健康講座心得體會篇四

我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。

依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，促進德智體美等全面發展，實為重要。

每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培養良好的人格品質，懂得正確認識自我，培養悅納自我的態度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，養成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。

第三，第三，加強自我心理調節，保持同現實的良好接觸，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：

1、保持濃厚的`學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與他人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣；增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，促進自身的健康發展。

4、保持良好的環境適應能力。包括適應生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂！更愿快樂的我們去感染身邊的每一個人，讓大家都快樂！

心理健康講座心得體會篇五

心理健康一直是人們關注的重點，而如何保持心理健康已成為當今社會亟待解決的問題。近日，我參加了一場講心理健康的講座，心得頗深，現在分享一下自己的體驗。

第二段：感受與啟示

在講座中，講師首先向我們介紹了心理健康的定義和概念，其中心理健康與心理問題之間的關系最為吸引我的注意力。隨著社會的不斷發展，快節奏的生活方式和高壓的競爭環境使得人們面臨各種各樣的心理問題，這時候要及時尋求幫助，緩解壓力，保持心理健康成為至關重要的事情。這也啟發了我，平時要多關注身邊的人，多向他們傳遞正能量，鼓勵他們積極應對生活中的問題。

第三段：認識自我

在講座的過程中，講師還給我們介紹了自我認知的重要性，我們必須要了解自己的優點和缺點，正確地面對自己，才能更好地對待生活中的挫折和困難。我感到非常有益，自我認知讓我更加了解自己，也讓我更加清晰地認識自己的目標和方向。

第四段：情緒管理的重要性

情緒管理是心理健康的重要因素，而講師也為我們詳細地介紹了情緒管理的方法和技巧，比如深呼吸、冥想等，它們可以幫助我們平淡心情，緩解壓力，保持心理健康。同時，我也更加意識到在工作和學習中，情緒管理對于提高效率和積極面對生活中的挑戰有著很重要的作用。

第五段：總結

此次講座不僅讓我獲得了更多關于心理健康的知識，還讓我意識到了心理健康對于個人的成長和發展有著至關重要的作用。在未來的工作和生活中，我將認真思考自己的心理健康問題，充分發揮個人的優勢，提高自身素質和能力。我相信，通過自己的不斷努力和學習，我一定能夠更好地保持心理健康，為自己和身邊的人創造更加美好的未來。

心理健康講座心得體會篇六

通過上了三棱這么多節的大學生心理健康課，我深深的領悟了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生高中學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面推進的社會主義建設者與_人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想教育的重要任務之一。作為一名國家標準大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究畢業生教職員的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與法則，教育工作把握大學生心理健康教育的以下內容與方法。而心理健康的應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的德博瓦桑縣：

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要責無旁貸調試沃蘇什卡自己的心理，知道適應環境；要正確對待校園生活中的挫折、困苦；要學會發生改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎現實情況短果的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要研究會從看在眼里心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己需要有具備較強的適應能力。

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要繼續保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會制度責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。提高心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生確保安全心理的健康健康發展。

在現代大學生中戀愛已經普遍現象，大學生很大要一定樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自戀人的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的純愛消極影響，學會運用摯愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，焦慮可以閱讀有關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，強化自己的心理素質，以上佳的心理素質去迎接挑戰。

心理健康講座心得體會篇七

我認為作為同學，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，掌握自己的心情；和同學們關系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應環境……心理詢問，是指詢問員運專心理學的學問，通過詢問等（方法）解決其心理困惑。心理詢問事實上是幫忙來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的。總之，心理詢問是指運專心理學的方法，對在心理適應方面消失問題并企求解決問題的來訪者帶給心理救濟的過程。

在心理詢問的活動課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。活動課是實施素養教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它能夠調動同學學習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。同學在實實在在的活躍的生動的并且有必需新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。

而且在那里我能夠把在心理課上學到的學問付諸與實踐，讓我學而致用！完成了高校心理學的學習，我對自己高校四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃可見，心理學對我們高校生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的學問。這門選修課我很感愛好的一門，我有種不用逼自己去用心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊！雖然我選修的心理課結束了，但我對心理學問的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學學問對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。

心理健康講座心得體會篇八

心理健康一直都是我們教育工作者的關注重點，因為這關系到每個孩子的成長和發展。在學前教育中，中班是關鍵階段，孩子的心理健康狀況需及時了解和干預，以保證他們能夠健康快樂地成長。最近我們班級組織了一次關于中班心理健康的講座，本文就來談談我對此次講座的感受和體會。

第二段：了解心理健康的重要性

在講座中，我們學到了心理健康不僅僅是缺乏疾病和障礙，更是一種積極的健康狀態，是人們能夠積極面對生活和工作挑戰的一種能力。心理健康能影響一個人的思考、行為和情感，而中班的孩子正處于心理發展的關鍵時期，他們的心理健康狀態會影響他們一生的發展軌跡。因此，我們必須要重視和關注中班兒童的心理健康問題。

第三段：了解中班兒童心理健康問題

在講座中，我們也了解到了一些中班兒童可能會面臨的心理健康問題，比如分離焦慮，信仰危機和自尊心問題等等。因此，在關注中班心理健康的同時，我們要時刻了解兒童的心理狀態，避免發生一些不必要的問題。通過診斷和干預，我們可以幫助兒童處理好這些問題，讓他們健康成長。

第四段：如何促進中班兒童心理健康

講座中也給我們提供了一些促進中班兒童心理健康的方法和技巧。比如：讓他們建立自信心，鼓勵他們參與團隊活動，提供安全和穩定的環境，讓他們學會如何面對挫折和壓力等等。我們可以借助游戲、角色扮演和情景模擬等方式，讓孩子們更快樂地體驗生活中的情景，讓他們學會自我調節和控制自己的情緒，提高自身的心理素質。

第五段：結論

本次講座讓我深刻認識到了中班兒童心理健康問題的重要性，同時也學到了許多促進他們心理健康的方法和技巧。為了保障兒童的身心健康，我們應該在日常生活中更多地關注他們的心理狀態，引導他們做出正確的決策和行動。我相信，通過我們的努力，中班兒童的心理健康將會得到更好的保障和提高。

心理健康講座心得體會篇九

作為一位略有些自卑的人，我一直在尋求改善心理狀態的方式。近日，我參加了一場心理健康講座，這次經歷讓我有了不少的收獲。下面，我將分享我個人的心得體會，希望對讀者有所幫助。

第一段：心理健康的重要性

我們常說“身體健康，心理健康”，心理健康應該被越來越多的人所關注。一位心理醫生告訴我們，心理健康是一個人應該掌握的一項基本技能，每個人都需要關注自己的心理健康狀況。當我們身心疲憊時，應該重視自己的心理健康狀況，注意呼吸、運動、飲食等方面，以提高整體的健康狀況。

第二段：認識自己的心理狀況

參加講座后，我開始認為和探索自己的內心，也將注意力放在觀察周圍的人。專家指出，當我們面對挑戰、壓力和困難時，應該建立自我意識，深挖自己的問題并及時采取措施加以改善。在經歷情感激動的過程中，要有正確的識別與接受自己情緒的能力，以預防或減輕心理壓力的負面影響。

第三段：馴服自己的負面情緒

講座中，專家強調了，對負面情緒的高度敏感性往往會造成心理障礙的產生。所以，為了使自己的情緒沒有那么容易波動，我開始嘗試控制自己的情緒。我練習通過冥想、呼吸訓練和深度放松等技術，學會了更好地控制自己的情緒和心態，從而能夠有效的、積極地處理自己的壓力和負面情緒。

第四段：建立積極心態

積極心態是建立心理健康的重要基礎。在我看來，告別悲觀消極的心態，充滿信心和希望的心態是很重要的。專家指出，當我們面對挑戰和困難時，應該采取透視問題和調整心態的方法，跳出狹窄和短視的思路，鼓勵自己不斷尋求積極的因素和解決方案，從而更好的應對復雜環境和生活。

第五段：持久的心理健康

心理健康是我們日常生活的一個重要組成部分，在我們的日常生活中，我們應該保持健康的生活方式，在適當的時間表達自己的情感，學會積極應對問題、培養自信心和自我愉悅感，才能建立持久的心理健康。我相信，隨著不斷地學習和實踐，我一定能夠擁有更為健康的人生。

心理健康講座心得體會篇十

中班階段是孩子們成長過程中一個非常重要的時期，他們開始逐漸了解自己，學會溝通交流，建立自尊心和自信心。然而在這個階段，不可避免地會遇到一些心理問題，比如情緒不穩定、情感缺失等。為了幫助孩子們更好地成長，我參加了一次中班心理健康講座，并從中收獲了很多啟示和感悟。

第二段：講座內容介紹

在講座中，主講人詳細講解了中班孩子的心理發展特點，以及中班階段孩子們面臨的常見問題：焦慮、自尊心受挫、社交能力差等。主講人還提出了對應的解決方法：引導孩子多進行體育鍛煉，培養孩子自我價值，加強家庭親子教育等。

第三段：我的收獲

我從講座中了解到，家長和老師對孩子的心理健康具有非常大的影響力。因此，我更加深刻地認識到了自己在班級中的教育責任。在后續工作中，我會更加注意孩子的情感方面，與家長積極溝通交流，認真聽取孩子們的心聲，幫助他們度過成長中的難關。

第四段：建議

為了進一步提高幼兒的心理健康水平，我認為學校應加強幼兒園教育工作，提供更多心理健康教育課程，并鼓勵家長也加強關于心理健康的教育。我們可以聯合組織一些公益活動，讓家長和孩子們更深入地了解心理健康知識和技巧。

第五段：總結

通過這次心理健康講座，我深深地感受到了心理健康的重要性，特別是在中班階段。教師需要加強自身的心理健康教育，通過不斷更新自己的知識，提高家長的心理健康水平，共同為孩子的健康成長奠定堅實的基礎。我相信，在每一個人的努力下，孩子們的心理健康必定會得到顯著的提高。

心理健康講座心得體會篇十一

關于這次我院組織的心理健康教育講座，聽完后，我深有體會。這次的.心理健康講座由--青研所--教授擔任主講，章潔老師主持，采用線上線下的模式。講座主要包含三個方面，如何認知大學如何適應大學在大學中該怎么做，萬教授指出大學生要在大學中多讀雜書，專注于理論學習，多結交志同道合的朋友，積極參加社會實踐活動，更好地享受大學生活。本次心理健康教育講座能夠幫助我們更好地認識自己，接納自己，享受大學生活，讓大學生活更加豐富多彩。

心理健康講座心得體會篇十二

提到健康，多數人只能想到關于身體各方面健康的問題，卻不想心理問題也是一個不容忽視的方面。根據相關數據顯示，全中國每年因心理問題自殺人數大約為28萬人，200萬人自殺未遂，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態卻不自知。通過學習心理學，我們會通過一個人的某些行為、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康，對關注自身、幫助他人也有重要意義。

經過學習，我認為要想保持身體、心理健康，盡可能的減少心理問題，要保持以下三個方面：

1、希望的品格

“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”眾所周知，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后，觸景生情在甘肅省下了《七律·長征》。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程，他們在長征的途中并不知道未來的路在哪里，能否成功，但是每個人心中都充滿著希望，保持著樂觀主義精神。要想成為身心都健康的`人，要像紅軍一樣充滿希望，不要太在乎結果，走好每一步路。

2、寬容的品格

在日常工作生活中，我們會遇到形形色色的人，難免會遭受不公平、誤解或者吃虧，我們最理智的選擇就是要學會寬容，試著嘗試原諒理解他人，也能讓自己變的不再計較，心情舒暢，學會寬以待人。

3、熱愛生活、工作

心理健康的人是熱愛生活、熱愛工作的。近年來，隨著就業難的問題，大多數人也許從事了與本專業無關的工作，背井離鄉，導致日常心情壓抑。我們要善于自我調節，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒，盡量不存在過多的負面情緒。

另外，關注心理健康不僅僅是成年的教育，而是要從小抓起，盡可能降低因為心理原因造成的自殺、犯罪等一系列行為。

以上是我簡短的心得體會，希望大家在遇到困難、挫折走不出來的時候，不要害怕，不要迷茫。能夠從正確的角度去認識心理治療，積極向專業人員尋求幫助，成為一個真正身心健康的人。

心理健康講座心得體會篇十三

心理健康對于每個人來說都是非常重要的，而對于中班孩子來說更是如此。最近，我參加了一場中班心理健康講座，借此機會，我想分享一下我的體會和感受。

第二段：講座內容

講座內容非常豐富，包含了多方面的內容。講師介紹了孩子心理發育的特點，以及如何發掘孩子的潛能，培養孩子的自信心和自尊心。此外，講師還詳細介紹了如何建立良好的家庭關系，以及如何幫助孩子克服困難和面對挫折。

第三段：我的收獲

通過這次講座，我受益匪淺。首先，對于孩子的心理發育特點有了更深刻的了解，并學會了如何對孩子進行正確的引導。其次，讓我了解了如何與孩子溝通，使孩子更加自信，更具有獨立性，從而有利于孩子自身的成長和發展。此外，我也明白了家長對于孩子的重要性，應該積極主動和孩子建立良好的家庭關系。

第四段： 如何貫徹落實

如何貫徹落實是我學習到的最重要的一點，也是最難的一點。對于讓孩子產生自信心和自尊心，我要主動幫助孩子解決難題，并親自參與孩子的學習生活，與孩子建立良好的互動關系。我還將學會如何與孩子溝通，表達自己的想法和情感，以及如何聽取孩子的見解和感受。

第五段：總結

通過這次講座，我深刻感悟到了孩子心理健康的重要性，同時，我也承認自己在這個方面還有很大的提升空間。因此，我會繼續關注孩子的心理發展，積極參加這樣的講座活動，并將所學到的知識和經驗運用到日常生活中，幫助孩子更好的成長。

心理健康講座心得體會篇十四

學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學期心理健康教育著重從三個方面進行：

1、注重課堂實效，加強全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應的`教材，因此在備課上比起其他學科的老師要多一個環節：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據年級特點，另一方面就是根據學生的發展選材。心理健康教育這門學科既沒有教材，也不考試，很多學生并不重視，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學形式設計方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進行教學，讓學生在活動中體驗、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強健康意識。

首先是根據校園心理健康知識宣傳欄工作，每個月出一期黑板報，發動所有學生收集材料后報心理老師審核即可設計排版。

其次，根據學生的年齡特點，經常選讀一些和心理健康有關的小故事，內容的選擇更貼近學生的實際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。

3、加強個別輔導，做好咨詢工作。

本學期只要有學生有什么心理發方面的問題，我都會積極主動的和他們進行交流，并一一作好記錄，認真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的交流，幫助學生盡快獲得自助。

心理健康教育這門學科的特點決定了教師的工作性質要比其他學科的老師更為復雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進行。為了多方位了解學生心理動態，本學期設計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關注的同學及其表現，我根據晴雨表上所反映的情況進行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關信息反饋到家長，對突出的現象和個別學生進行相應的關護。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現象，另一方面可以對班級學生的心理動態進行跟蹤了解。

心理健康教育是一項系統工程，除在學校內部全面滲透、多渠道推進外，還需要建立學校、家庭、社會三位一體的心理教育網絡，全方位、立體式地實施學生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養學生良好的心理品質，促進學生社會化的實現，為全面推進素質教育作出新的貢獻。

心理健康講座心得體會篇十五

聽了《教師心理健康專題講座》，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。

當聽到:“早在，聯合國的心理學專家就預言：從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續而深刻的痛苦，現在這種痛苦已經在教師和其他群體中體現出來了，但解決還僅僅才開始。”我震驚了。隨著我國經濟飛速發展，科學技術進步,生活節奏加快,人際關系復雜,人們的思想觀念不斷更新，社會環境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。而作為一名教師只要自己擁有健康的心理，才能培養出健康的學生。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。

才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

心理健康講座心得體會篇十六

在我們的日常生活中，我們往往會忽略我們的心理健康狀態。心理健康是影響我們身體、情緒和思維的重要因素。因此，保持心理健康至關重要。最近，我參加了一次守護心理健康的講座，它為我提供了一些有用的知識和技能來保持我的心理健康。在本文中，我將分享我在這個講座中學到的一些體驗和感受。

第一段：知識儲備增加

在講座中，我學到了許多關于心理健康的知識。我發現有趣的一點是，許多人并不知道心理健康和健康生活的存在于緊密的關系。心理健康問題可能是因為生活方式的改變，例如飲食習慣或人際關系的改變。這些改變可以導致心理健康問題，例如焦慮或抑郁癥。講座還提到了許多有關緩解這些問題的策略。

第二段：策略學習

一個讓我尤其感興趣的策略是學習如何練習自我審視和反思。講座提到，時常回顧自己的思維模式和處理問題的方法可以有助于我們更清楚地認識自己。因此，我們可以更好地應對壓力和挫折，從而保持心理健康。

講座還提供了一些有關放松和舒緩壓力的技巧。例如，如何使用深呼吸或冥想可以讓我們獲得更好的放松效果和更健康的心理狀態。

第三段：技能提高

講座還賦予了我許多可行的技巧，這些技巧將幫助我去提高和維護我的心理健康狀態。例如，我學習了如何提高對社交狀況的適應能力。以及如何有效地調整自己的行為和心態，以應對任何具有挑戰性的情況。

我也學到了應該如何尋求幫助，當我們感到自己的壓力和擔憂超出我們自己的能力范圍的時候。這些技能將非常有用，特別是當我們遇到挫折或懷疑自己的能力時。

第四段：人際交流提升

通過講座，我還學會了如何更好地與他人互動和交流。我發現，這對于改善人際關系尤其重要。例如，講座提到需要學會有選擇性地言語和態度。這樣可以建立良好的互動氛圍，并讓他人感到重視和尊重。

第五段：提升自信

最后，講座也幫助我提高了自信水平。我學會了如何監督自己的內心對話，以及如何改善自己的思維方式。這些策略可以確保我有能力對抗各種挑戰和困難，而不會影響我身體和精神上的健康狀況。

結論：結束語

總體而言，我收獲了許多有益的心理健康知識和技能，這將有助于我更好地維護自己的健康狀態。我相信這將對我的將來產生積極的、永久的影響，同時也將有助于我在與他人的互動和交流中更加自信和明智地行動。對于那些還沒有參加過這樣的守護心理健康的講座的人，我強烈建議你們嘗試參加一下，可能也會有所幫助。

心理健康講座心得體會篇十七

通過xx教授對于新生心理健康的講解，我對一名大學生的身心健康發展和職業規劃等多方面有了更加明確、成熟的想法。最為高等教育的基礎本科階段，學會自主學習、進行未來的職業生涯規劃尤為重要。人無遠慮，必有近憂。作為一名學前教育的'學生，如教授所說，應當更加注重技能實踐，錘煉自己。所謂人生的每一步都是以后路上的鋪墊。當然，在強化自身專業素養的同時，也應當學會自我調節，增強人際交往能力和社會適應能力，及時紓解在交友、擇業、人格發展等多方面造成的不良情緒，做一名身心健康、拼搏向上的大學生！

心理健康講座心得體會篇十八

心理健康是人類健康的重要組成部分，是人們獲得良好身體健康的重要保障。為了更好地保護個人心理健康，幫助更多人掌握心理保健知識，徐亮在本次心理講座中詳細闡述了保護心理健康的重要性、心理健康的調節策略以及心理疾病的預防措施。在這次講座中，我收獲頗豐，深刻體會到了心理健康對于個人發展的重要意義。

首先，徐亮強調了對于心理健康的重視。心理健康貫穿人們的生活，與人的身體健康同等重要。保持良好的心理健康可以減少患病的風險、提升生活質量、增加對生活的適應力等。徐亮在講座中提醒我們要重視心理健康，樹立正確心態，正確處理人際關系，保持良好心態的同時，也要學習有效的心理保健方法，充分利用心理資源，提高辨識心理困境和預防心理疾病的能力。

其次，徐亮提到了自我調節的重要性。隨著現代社會的不斷發展，生活中難免會遇到各種困難和挫折，而對于來自生活的壓力，我們只能通過自我調節來解決。徐亮指出，自我調節包括情緒調節、適應性調節和行為調節三方面，可以通過如冥想、運動、音樂等方式維持良好的心態，并有效地化解負面情緒，提升心理抗壓能力。

再次，徐亮提到了心理疾病的預防措施。在平時生活中，我們不僅要關注自身的情緒變化，還應該關注周圍的親友，幫助他們構建健康的心理調節機制。如果出現心理疾病的跡象，要及時尋求專業的幫助，不要拖延問題的解決。同時，更重要的是要關注心理健康問題的社會影響，推動社會公共心理保健體系的建設，通過宣傳、普及心理知識、開設心理咨詢中心等方式提高人們對于心理健康問題的重視程度。

最后，徐亮在講座中分享了一些心理優化技巧，如長期保持積極心態、關注身體健康、保持良好的人際關系、保持興趣愛好等。這些方法不僅適用于日常生活，也適用于在工作中保持心理健康。這讓我深刻感受到，心理健康與工作間的緊密關系，只有保持健康的心態，才能更好地適應職場的要求，為個人的事業發展創造有利的條件。

綜上所述，徐亮所做的心理健康講座給我留下了深刻印象，讓我更加意識到心理健康問題的重要性，也讓我領悟到了保護心理健康需要始終如一的持續努力。雖然理解心理健康的重要性并不容易，但遵循徐亮的建議，學習掌握好心理保健知識，認真維護自身心理健康，持續塑造相應的行為習慣，就能夠更好的理解心理健康的價值，提高自身的生活質量。