時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時候開始寫計劃了。那關(guān)于計劃格式是怎樣的呢？而個人計劃又該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的計劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇一

貫徹落實國家體育總局關(guān)于開展“全國億萬學(xué)生陽光體育活動”的決定。堅持“鍵康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，大力推廣體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時加強(qiáng)學(xué)校校本課程建設(shè),促進(jìn)和諧校園緊密結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動校園體育文化建設(shè)。

二、活動主題：

我運動、我健康、我快樂

三、活動要求：

人人有運動項目、班班有運動團(tuán)隊、學(xué)校有運動氛圍

四、活動方案：

(一)活動計劃

在充分利用體育課、課間操(室外)、眼保健操鍛煉的同時，開展形式多樣的課外興趣小組活動。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律、體能差異及興趣愛好，由學(xué)生自主選擇運動項目，自行安排運動時間，全面開展陽光體育活動，實現(xiàn)每天1小時體育鍛煉的目的。

(二)活動方式

教師引導(dǎo)，學(xué)生自主鍛煉。

(三)活動步驟

1、自主鍛煉。利用體育課、課間操(室外)、眼保健操、課外興趣小組和隊列隊形練習(xí)學(xué)生自主選擇的運動項目，堅持每天1小時體育鍛煉，促進(jìn)師生體質(zhì)健康發(fā)展。

2、效果檢測。學(xué)校組織開展冬季長跑運動會、小型運動會、參加校外機(jī)構(gòu)組織的各類比賽活動及隨時檢測，檢查運動效果。

(四)內(nèi)容安排

以兩個月為一個階段，確定每一階段的主體項目，逐段推進(jìn)陽光體育活動，培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣和體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。

1、第一階段：(20xx年2月—20xx年4月)

(1)抓好課間操的做操質(zhì)量，體現(xiàn)班級、年級風(fēng)貌。

(2)從學(xué)生興趣愛好入手，讓學(xué)生自己設(shè)計一個或多個運動項目，確定運動指標(biāo)，安排運動時間，進(jìn)行鍛煉，實現(xiàn)目標(biāo)。

(3)每班集體組建運動小團(tuán)隊。

(4)教職員工利用課余時間從事籃球球、跳繩、乒乓球等活動，營造體育鍛煉的氛圍，在校園中奏響一曲師聲齊動員共運動的歡樂、和諧、健康之歌。

2、第二階段：(20xx年5月—20xx年7月)

(1)利用有限地理位置，鼓勵和提倡廣大師生堅持晨跑，提高師生的耐力，促進(jìn)心肺功能。

(2)開展以年級為單位的各種體育單項賽：乒乓球、跳繩、球類比賽或趣味活動競賽。

(3)舉行以發(fā)展學(xué)生素質(zhì)為主要目的小型運動會，進(jìn)行跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起座、花樣踢毽等項目比賽，為學(xué)生身體健康成長打下良好基礎(chǔ)。

(4)開展“鍛煉身體健康第一”主題班隊活動，進(jìn)一步營造“陽光、健康”和濃厚氛圍，組織學(xué)生開展豐富多彩的主題班會。

五、實施要求：

1、營造輿論氛圍。利用學(xué)校的各種媒體廣泛宣傳開展體育活動的意義和價值，各個年級的班主任要做好家長的工作，引導(dǎo)全社會理解、支持學(xué)校開展的這項工作，確保陽光體育活動得以順暢開展。

2、加強(qiáng)隊伍培訓(xùn)。體育教師對班主任和相關(guān)教師進(jìn)行體育方面的必要專業(yè)培訓(xùn)，使學(xué)生參加體育活動時，有科學(xué)的指導(dǎo)，發(fā)揮群體作用，使體育活動落到實處。

3、各年段結(jié)合本方案里每階段活動主題，制訂相應(yīng)的文體活動計劃和分階段活動實施方案，上報學(xué)校，采取切實可行措施，狠抓落實。同時要求學(xué)生在教師和家長的指導(dǎo)下，根據(jù)自身特點，量身自定體育鍛煉計劃和分階段目標(biāo)，并自查完成情況。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇二

一、指導(dǎo)思想：

貫徹落實全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的決定。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時把迎奧運活動與加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)、提高德育工作實效，促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)，以實際行動迎接第十一屆全國運動會的召開。

二、組委會和工作機(jī)構(gòu)：

主 任：曲俠

副主任：邢鐳

成 員：趙立斌 夏文良 鄭寶忠 體育組全體 及全體班主任

三、活動主題：

我陽光 我運動 我健康 我快樂

四、活動要求：

人人有項目 班班有團(tuán)隊 學(xué)校有比賽

五、活動保障：

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念，達(dá)成共識

以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》、認(rèn)真理解“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，深刻反思自己，了解學(xué)生發(fā)展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質(zhì)量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發(fā)展的體育觀。

2、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，保證時間，形成制度

以將快樂體藝、趣味體藝引入體育活動為主旨，強(qiáng)化活動的領(lǐng)導(dǎo)與管理，并建立各項管理制度，在活動的內(nèi)容與形式、過程與評價上形成有效管理，充分挖掘校內(nèi)外各種體藝課程資源，不斷豐富和發(fā)展活動的內(nèi)涵，不斷提升活動水平。

3、全員參與，注重評價，強(qiáng)化激勵

堅持學(xué)生全員參與，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合，教職工全員協(xié)作，突出活動的評價作用，對先進(jìn)班級和個人予以適時激勵，并將各種評價資料存檔，作為學(xué)期考核評價的一項重要內(nèi)容，納入領(lǐng)導(dǎo)、班主任、老師、學(xué)生系列考評中，以保證學(xué)校陽光體育活動的有效開展。

六、陽光體育運動后續(xù)活動方案：

我們設(shè)立每一個階段日期為90天，確定每一個階段的主體項目，分段進(jìn)行陽光體育運動的普及，培養(yǎng)更多的小學(xué)生對體育運動的興趣和養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

第一階段：

1、 從學(xué)生興趣愛好入手，讓學(xué)生為自己設(shè)立一個或多個運動項目和運動時間安排，朝運動目標(biāo)進(jìn)發(fā)。

2、每班集體任意構(gòu)建幾個運動團(tuán)隊。如：田徑隊、足球隊、籃球隊、毽球隊、羽毛球隊、乒乓球隊、象棋隊、……以體現(xiàn)人人有項目的決心。

第二階段：

1、認(rèn)真組織好每天大課間的活動：,延長間操活動時間,體育活動由體育組統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排。

2、安排和組織好課間操的體育活動內(nèi)容，每周實行不同的活動內(nèi)容：第一部分：廣播操《青春的活力》

第二部分：韻律操活動

第三部分：第八套廣播體操

第四部分： 隊列練習(xí)

3、各段開展班際之間的體育比賽。

4、活動時間：

保證學(xué)生每天室外活動1小時(體育大課間20分鐘、體育課40分鐘、活動課40分鐘)

5、活動地點： 學(xué)校前后操場

6、各月份工作安排

20xx 年 3月 --- 5月以班為單位。自行自選建立起：田徑隊、軟式排球隊、籃球隊、羽毛球隊、足球隊 并組織和開展各種表演和比賽、學(xué)校在4月初舉辦春季越野賽。

20xx年 6 月至8 月組織開展軟式排球、籃球、毽球、羽毛球、乒乓球、拔河比賽、跳繩比賽等全校性體育活動。學(xué)校以班級為單位，組織籃球比賽。

20xx年9月—11月，組織校毽球、跳繩、棋類比賽活動。召開學(xué)校秋季運動會。開展跳繩比賽。

20xx年12月---2月 開展 雪地橄欖球 雪地籃球 雪地足球活動。

舉辦學(xué)校雪地足球比賽。

第三階段

20xx年 8 月總結(jié)創(chuàng)建工作經(jīng)驗并評比表彰獎勵。表彰在活動其間學(xué)生課外文體活動工作的班級。同時，積極參評校“陽光少年”等活動，進(jìn)一步營造“陽光、奧運、運動、健康、快樂”的濃厚氛圍。

七、實施要求：

1、營造輿論氛圍。利用學(xué)校的各種媒體廣泛宣傳開展體育活動的意義和價值，確保陽光體育活動得以順暢開展。

2、切實加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校對開展陽光體育活動高度重視，全體教師特別是體育教師要加強(qiáng)責(zé)任心，發(fā)揮群體作用，使陽光體育活動落到實處。

3、注重工作落實。各年級結(jié)合每階段活動主題，采取切實可行措施，狠抓落實，保證活動有序開展，取得成效

4、與體育課教學(xué)相結(jié)合，通過體育教學(xué)，教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運動，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。

5、與課外體育活動相結(jié)合，保證學(xué)生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校年度教育計劃。

6、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號班喻戶曉，深入人心。7、建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長的良好育人環(huán)境。建立評比表彰制度，表彰在陽光體育活動中涌現(xiàn)出的“陽光班級”和“陽光少年”，把陽光體育活動真正的搞下去。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇三

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹落實全國學(xué)校體育工作會議精神和南京市教育局、體衛(wèi)藝處《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育鍛煉通知》的精神，根據(jù)全區(qū)統(tǒng)一部署和要求，為進(jìn)一步促進(jìn)我校陽光體育運動的開展，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作，把學(xué)校體育工作作為全民健身運動的重點，切實提高青少年健康素質(zhì)，同時培養(yǎng)同學(xué)們公平競爭、熱愛和平、追求發(fā)展的精神，養(yǎng)成積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高同學(xué)們的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，為學(xué)生終身體育發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。通過開展陽光體育活動，磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽光體育運動新高潮。根據(jù)學(xué)校體育工作會議精神和區(qū)教育局工作部署，結(jié)合我校的實際情況，特制定我校陽光體育活動方案。

二、實施目標(biāo)：

1、通過陽光體育活動樹立學(xué)生人才觀、價值觀，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的精神，同時不斷加強(qiáng)教師的專業(yè)水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中讓每個學(xué)生學(xué)有所獲、學(xué)有所得，從而充分激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的自覺性，形成良好的鍛煉意識。

2、學(xué)校堅持依法治教，規(guī)范辦學(xué)行為，嚴(yán)格執(zhí)行國家有關(guān)體育課時的規(guī)定，從建校以來每個年級開足體育課時，從不占用體育課，通過體育課、早操、大課間、課外活動和選修課引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運動，確保全校學(xué)生每天鍛煉一小時，幫助學(xué)生樹立終身體育意識。

3、學(xué)校大力開展各項活動，通過一些比賽來營造良好的體育鍛煉氛圍，大力宣傳陽光體育運動，營造人人參與，個個爭先的氛圍，學(xué)校全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使90%以上達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級以上，掌握至少1—2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高。

三、組織機(jī)構(gòu)：

學(xué)校成立了陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，分管主任和教研組長為副組長，負(fù)責(zé)各年級主任為組員，全面監(jiān)督檢查活動落實情況。同時，成立了實施工作小組，體育組長、年級組長、團(tuán)委書記、班主任為組員，分級督促、檢查活動的開展、效果等。

1、學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

組 長：張玉東

副組長：徐敏標(biāo)、王建華

組 員：王海韻、張國其、葉 靖、楊社偉、郝筱雯、張建榮

2、實施工作小組：

組 長：王建華

組 員：體育教師、年級組長、班主任

四、實施內(nèi)容、方法與要求：

1、實施內(nèi)容：

(1)各年級保證開齊開足體育課、課外活動課、兩操(早操、課間操)活動，嚴(yán)格按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

(2)下午4：55—5：35以年級、班級為單位分小組開展體育鍛煉活動。

(3)開展豐富多彩的體育競技比賽，確定每個階段的主要項目，全面推進(jìn)學(xué)校陽光體育運動。

2、實施方法：

(1)體育課由專職的體育教師上課，活動課由體育教師巡視指導(dǎo)，兩操活動由生活老師、體育老師和班主任老師全面參與組織和管理。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下學(xué)會鍛煉的技術(shù)與方法，培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的樂趣和養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

(2)開展豐富多彩的體育活動，開足開齊體育課，初中每周為3課時，高中每周為2課時，不得以任何理由消減或擠占體育課時，無體育課的當(dāng)天要安排一節(jié)體育活動課，活動課主要以籃球、足球、排球、街舞、擒拿與格斗、田徑等活動為主，每年9月份舉行學(xué)校田徑運動會、吉尼斯記錄比賽，每年的12月份舉行冬季長跑活動，如遇星期天或是陰雨雪天氣時間順延，同時開展各種體育競賽活動，班班之間、年級之間、學(xué)部之間開展籃球、排球、足球、廣播操等比賽。

(3)積極開展體育節(jié)、藝術(shù)節(jié)等活動，開展大眾健身活動，因地制宜的開展學(xué)生陽光體育運動，積極參加區(qū)教育局體育局組織的各項競賽評比活動：田徑運動會、籃球、排球比賽等，認(rèn)真組織大課間專項評比，冬鍛三項比賽等，認(rèn)真做好《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)上報、分析工作。切實推進(jìn)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實施，明確分工，完善工作機(jī)制。測試成績與學(xué)生綜合素質(zhì)評價和學(xué)生體質(zhì)健康檔案管理結(jié)合起來。

五、實施要求：

1、嚴(yán)格按照國家新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，進(jìn)一步深化課改工作，發(fā)揚我校體育優(yōu)勢，通過開展陽光體育運動進(jìn)一步提高學(xué)校體育工作重要性，把開展陽光體育運動作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和主要工作方面，全面提高全體學(xué)生體質(zhì)健水平。

2、積極反思總結(jié)，進(jìn)一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃發(fā)展。在開展陽光體育運動中，要以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，努力達(dá)到使每位學(xué)生掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高。

3、通過開展陽光體育運動展示活動，推進(jìn)體育課教學(xué)改革，嚴(yán)格執(zhí)行國家有關(guān)體育課時的規(guī)定，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，并保證學(xué)生平均每天至少有一小時體育鍛煉時間。認(rèn)真組織實施中小學(xué)體育節(jié)，大力推行大課間體育活動形式。通過廣泛開展學(xué)生體育集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象征性長跑，不斷豐富學(xué)生課外體育活動的形式和內(nèi)容。

4、要加強(qiáng)對開展陽光體育運動的組織領(lǐng)導(dǎo)。進(jìn)一步明確校長是保證學(xué)生每天一小時體育活動的第一責(zé)任人，班主任對本班學(xué)生參加體育活動負(fù)全責(zé)，學(xué)校各部門及廣大教師要關(guān)心和支持陽光體育活動，學(xué)校陽光體育運動實施小組扎根班級，立足校園，繼續(xù)深入開展學(xué)生班級體育活動。

六、保障措施 ：

1、按規(guī)定配足配齊體育器材，充分利用場地器材，提高使用效率，確保學(xué)生課外體育活動的開展。

2、為了使活動具有更強(qiáng)的可操作性，能夠長期有效的開展下去，學(xué)校制訂具體可行的措施方案，就具體時間、活動項目、活動次序、安全防范等事宜做出周密的安排，保證陽光體育教育教學(xué)工作有組織、有目的、高效率的實施。

3、嚴(yán)格考核評比，把積極參加體育鍛煉活動情況納入學(xué)生體育課程、綜合素質(zhì)評價的重要內(nèi)容，把班級組織體育活動作為班主任工作考核的重要指標(biāo)，把上好體育課，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉作為體育教師工作實績的重要方向納入考核。以此推動學(xué)校陽光體育活動有效開展、深入發(fā)展。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇四

轉(zhuǎn)眼間，一個學(xué)期結(jié)束了，漫長的寒假即將開始。為了使本人能夠度過一個充實而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會的可造之才，特對自己的寒假生活作如下計劃：

1.堅持早睡早起。每晚10.30分準(zhǔn)時熄燈上床，早上7.30前起床、疊被、洗漱，并且力爭全部耗時控制在5分鐘以內(nèi)，決不因為回到家里而改變在學(xué)校長期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。

2.繼承中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對待長輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時候主動給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

3.以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。主動幫父母做家務(wù)，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動洗碗刷筷，保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。

4.崇尚科學(xué)，堅持每天補(bǔ)充知識養(yǎng)料。每天堅持學(xué)習(xí)兩個小時左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計劃，保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭利用這個假期學(xué)會一到兩門小技能（例如網(wǎng)頁制作等），以備將來工作之需。有句話說：“活到老，學(xué)到老。”在年輕的時候，趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，就更應(yīng)該抓緊一切時間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識儲備量，為將來實現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。

5.娛樂休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時間累計不應(yīng)超過四小時。出去和朋友們聚會時要注意時間、場所，避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂場所，要時刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。

6.計劃在本次假期出行一次。讀萬卷書行萬里路，多出去走走，才能多長見識。同時也要注意保證旅途安全，盡量避免春運的高峰期。且旅行時間不宜過長，以免影響下學(xué)期正常開學(xué)。

以上計劃于xx年1月15日起生效實施，如無特殊情況本人必須遵照執(zhí)行。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇五

一、指導(dǎo)思想和目的

為了增強(qiáng)新生的國防觀念和國家安全意識，根據(jù)《中華人民共和國國防教育法》有關(guān)精神和要求，對初中生進(jìn)行系統(tǒng)性、正規(guī)化的軍事訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)習(xí)一定的軍事知識和軍事技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生讀書報國的思想，鍛煉意志和毅力，培養(yǎng)艱苦奮斗、堅毅勇敢的品質(zhì)，增強(qiáng)組織紀(jì)律性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識，提高思想素質(zhì)和身體素質(zhì)，樹立良好的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，決定對學(xué)校初中生進(jìn)行軍事訓(xùn)練。軍訓(xùn)工作計劃如下。

二、成立學(xué)校軍訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組

三、軍訓(xùn)時間、地點

時間待定：

地 點：學(xué)校操場

四、軍訓(xùn)內(nèi)容與目標(biāo)

1、利用軍事訓(xùn)練和教育相結(jié)合的原則，結(jié)合國防知識教育、法制教育、行為規(guī)范教育等方式，提高國防意識，培養(yǎng)學(xué)生愛國愛校情感，增強(qiáng)班集體的凝集力，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽感，形成良好的團(tuán)隊協(xié)作精神促進(jìn)良好班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的形成。

2、通過軍事訓(xùn)練，強(qiáng)健學(xué)生的體魄，培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志力與嚴(yán)守紀(jì)律的好習(xí)慣。使學(xué)生學(xué)會基本的軍事隊形、隊列動作要領(lǐng)、口令。

3、通過軍訓(xùn)，使學(xué)生集會、出操做到有秩序、守紀(jì)律，動作統(tǒng)一、規(guī)范，做到快、靜、齊，強(qiáng)化出操管理，基本形成軍事化管理。

4、使住校生的內(nèi)務(wù)整理達(dá)到一定的水平，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

五、軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備工作

1、召開軍訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組會議，抓好教師的培訓(xùn)工作。明確軍訓(xùn)的目的、內(nèi)容，職責(zé)。參訓(xùn)教官、教師要提高認(rèn)識，增強(qiáng)責(zé)任感，盡職盡責(zé)，班主任跟班參訓(xùn)，做到三個確保：確保軍訓(xùn)安全，確保完成軍訓(xùn)任務(wù)，確保軍訓(xùn)質(zhì)量。

2、召開軍訓(xùn)動員大會

通過動員宣傳軍訓(xùn)的重要意義，調(diào)動學(xué)生參加軍訓(xùn)的積極性，主動性，增強(qiáng)學(xué)生的自覺性。從安全、文明禮貌、紀(jì)律、集體主義精神等方面給學(xué)生提出具體的要求。

3、各班進(jìn)行訓(xùn)前教育

以班級為單位，由班主任結(jié)合該班實際。提出軍訓(xùn)期間紀(jì)律、安全等方面的具體要求。確保本班軍訓(xùn)任務(wù)順利完成。

六、軍訓(xùn)工作的基本要求

1、軍訓(xùn)日常工作由中學(xué)部學(xué)部長負(fù)責(zé)，總務(wù)處負(fù)責(zé)后勤保障工作。學(xué)生軍訓(xùn)期間由教官和班主任共同管理。

2、教官要科學(xué)制定訓(xùn)練計劃，合理安排訓(xùn)練時間，循序漸進(jìn)，控制訓(xùn)練難度。

3、班主任堅持跟班，自始至終協(xié)助教官組織管理好本班參訓(xùn)學(xué)生，全程觀察本班軍訓(xùn)情況、把握學(xué)生動態(tài)，掌握學(xué)生出勤情況。

培養(yǎng)中學(xué)生愛國主義、集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，艱苦樸素，遵規(guī)守紀(jì)的優(yōu)良作風(fēng)，教育學(xué)生具有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，責(zé)任到人，管理到人。

4、要求參訓(xùn)人員牢固樹立“安全第一”的思想，充分做好后勤保障，確保學(xué)生人身安全。尤其注意：

①訓(xùn)練安全

②飲食安全，飯前飯后洗手

③住校生就寢安全。

5、在軍訓(xùn)期間積極豐富同學(xué)們的軍訓(xùn)生活，教官、班主任組織學(xué)生教唱革命歌曲。

6、各班要利用軍訓(xùn)強(qiáng)化學(xué)生的班級榮譽感，要將班級核心文化內(nèi)容(班名、班歌、班呼等)融入軍訓(xùn)之中。

七、軍訓(xùn)紀(jì)律

1、尊重教官，服從領(lǐng)導(dǎo)和管理，一切行動聽指揮。

2、勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，積極參加軍訓(xùn)。

3、執(zhí)行軍隊條令條例、規(guī)章制度。

4、講文明，有禮貌，講公德，講衛(wèi)生，愛護(hù)公物，團(tuán)結(jié)互助，愛護(hù)集體榮譽。

5、艱苦奮斗，勤儉節(jié)約，發(fā)揚艱苦樸素的優(yōu)良作風(fēng)。

6、刻苦訓(xùn)練，熟練掌握所學(xué)內(nèi)容，爭當(dāng)優(yōu)秀學(xué)員。

7、積極參加各項組織活動，認(rèn)真配合各級領(lǐng)導(dǎo)開展工作，全面提高個人素質(zhì)。

8、參訓(xùn)學(xué)生原則上不得請假，特殊情況必須請假者，應(yīng)逐級請示，按規(guī)定權(quán)限批假，未經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)不得外出。

9、參訓(xùn)學(xué)生外出需持請假批準(zhǔn)條，明確注意事項和歸隊時間。

10、如遇天氣變化，由帶隊干部與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商改為室內(nèi)學(xué)習(xí)教育或訓(xùn)練

11、堅持高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，服從命令，聽從指揮，令行禁止，雷厲風(fēng)行。

八、軍訓(xùn)的時間、對象、地點

1、時 間：待定

訓(xùn)練安排：上午：08：00—11：00 下午：14：00—17：00

2、對象為：全體初中學(xué)生。

3、軍訓(xùn)地點：學(xué)校操場

九、獎勵辦法

對軍訓(xùn)中表現(xiàn)突出的班級進(jìn)行獎勵，由軍訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組評出軍訓(xùn)優(yōu)秀班級和軍訓(xùn)模范班級各3個，被評選為軍訓(xùn)優(yōu)秀班級的班主任獎勵150元，被評為軍訓(xùn)模范班級的將100元。

軍訓(xùn)中班級出現(xiàn)重大安全事故或出現(xiàn)嚴(yán)重組織混亂的，取消評優(yōu)資格。對軍訓(xùn)中表現(xiàn)突出的個人進(jìn)行獎勵，評出先進(jìn)個人占參訓(xùn)總?cè)藬?shù)10%，頒發(fā)獎勵證書。

十、費用預(yù)算

1、為學(xué)生購買軍訓(xùn)服：45元/套*280套=12600元;

2、為答謝軍訓(xùn)教官，初中部教師及教官用餐費用：800元/桌*2=1600元;(按實際消費結(jié)算)

3、教官費用：100元/人·天*8人*3天=2400元;

4、教官飲用水費用：4箱;

5、教官軍訓(xùn)三天食堂用三餐費用：200元/天*3=600元;

6、軍訓(xùn)橫幅《實驗學(xué)校20xx-20xx學(xué)年度初中部軍訓(xùn)開幕式》(閉幕)費用70元;

7、優(yōu)秀班級獎勵：100*3+60*3=480

預(yù)計費用為：12600+1600+2400+600+70+480=17750元(注：各項費用按實際消費數(shù)額計算)

中學(xué)部共交軍訓(xùn)費用：279人*100元=27900元

余額：29700-17750=11950元

中學(xué)陽光體育活動計劃篇六

初一是初中的第一個臺階，如果想要邁出扎實的第一步，就要把一切精力全部都用在學(xué)習(xí)上，但是必須要快樂學(xué)習(xí)。所以，能夠為自己量身定做一個適合自己的計劃，此計劃必須要適合自己，才能到達(dá)目標(biāo)。

最大目標(biāo)：無論哪次考試，都要持續(xù)在班級1-10-20-30名之間。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、上課認(rèn)真聽講、不走神，做好筆記，如有不懂的及時問老師，做到當(dāng)天的知識當(dāng)天弄懂。

2、作業(yè)認(rèn)真完成，不馬虎，如有不對的題，看看自己是不認(rèn)真還是不會，如果是不認(rèn)真，要汲取教訓(xùn)，如果是不會，就得及時問家長。

3、每一天及時復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)完的知識，寫完作業(yè)再預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的。

4、每周休息日，在完成作業(yè)的狀況下，要把一周學(xué)習(xí)的知識，全部總結(jié)一遍，再鞏固一遍，并寫出自己一周的學(xué)習(xí)心得。

5、每一天要聽30分鐘英語，訓(xùn)練自己的聽力。

6、數(shù)學(xué)、語文、英語這樣的主課，課上必須要仔細(xì)傾聽老師的解析，每一天都要做幾道練習(xí)題，提高做題水平，找出自己不足的地方，該背的資料要及時背熟，直到全部都會為止。

7、每次測驗完老師講卷子要認(rèn)真聽，找到自己出錯的原因，及時改正，務(wù)必是真的明白、真的會了才行。

8、利用課余時間，看一些有用的課外書，開闊眼界。

行為習(xí)慣目標(biāo)：

1、開始重視學(xué)習(xí)，認(rèn)真改正犯懶習(xí)慣，每次考試都要盡自己最大努力考出最好成績。

2、上學(xué)不遲到，不早退。

3、和其他同學(xué)搞好關(guān)系，與別人友好相處，有事沒事都常聯(lián)系一下。

4、用心參加學(xué)校和班群眾組織的各種活動，不做性格孤僻的孩子。

5、體諒父母，尊敬老師，做一個懂事的孩子。

6、及時告訴父母自己的去向，不叫他們?yōu)樽约簱?dān)心。

以上資料就是我的計劃，我要用心按照計劃堅持下去，爭取有新的改變!

中學(xué)陽光體育活動計劃篇七

高中了，我想應(yīng)該更加認(rèn)真地投入學(xué)習(xí)中。于是就執(zhí)筆寫這個的計劃，以提醒自己要好好學(xué)習(xí)。

首先，要真正地拋開電腦。電腦，不會是不用，但限制在學(xué)習(xí)之內(nèi)。除非是必要，例如學(xué)習(xí)電腦課，否則不去主動玩電腦，也不去落入游戲的陷阱。

其次，限制讀課外書。這個有點難度，不過我想可以通過修改時間規(guī)劃來調(diào)整。在學(xué)校的時候，所有的時間安排都要以學(xué)習(xí)為先。只有晚飯后的時間和臨睡前的時間可以不考慮學(xué)習(xí)的問題，此外，就要好好地在學(xué)習(xí)方面下功夫了。

睡覺時間定為晚上11點。早上起來要念英語。在學(xué)習(xí)上，復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、做作業(yè)都要認(rèn)真，竭盡全力。不偷懶。還有最重要地一點，擴(kuò)展知識的范圍，使自己可以成為有用之才要買多一點關(guān)于學(xué)習(xí)的書，尤其減少在非學(xué)習(xí)書籍上的投入。

提前學(xué)習(xí)。對于一些積累性的知識，例如單詞的積累和閱讀，每天都要抽點時間去背，去看。睡前的一個小時，最好用于課外文言的閱讀上。

注意勞逸結(jié)合。在學(xué)習(xí)的時間中抽時間參加體育活動，不能在書桌前坐太久，避免打瞌睡。必要時飲用咖啡。

向級前一百進(jìn)發(fā)。

如果在高一上期末(學(xué)段2)的考試中考到級前一百，希望父母獎勵新的電腦。并放置在書房中。

保持每個月180元的零花錢有結(jié)余并存起來。

1.熟悉高中的學(xué)習(xí)環(huán)境，結(jié)識同學(xué)和老師們。

2.在每一個科目課堂上認(rèn)真聽講，爭取每一科都達(dá)到較好的水平。

3.超前學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等知識。

5.競選班長或團(tuán)支部書記，在高一多為班級做一些工作，多鍛煉自己的能力。

6.參加學(xué)生會和團(tuán)委的競選，努力工作，爭取為全校同學(xué)服務(wù)。

1.選科目時選擇物理班，爭取進(jìn)入“尖尖班”。

2.經(jīng)過一年多的準(zhǔn)備，數(shù)學(xué)競賽能在高二出成績。兼顧一下物理競賽。

3.在學(xué)習(xí)中多進(jìn)行自主探究。

4.更熱心于學(xué)生會的工作。

1.學(xué)習(xí)更加緊迫，可能會退出學(xué)生會和班里的工作，全力以赴學(xué)習(xí)。

2.數(shù)學(xué)競賽爭取更大的進(jìn)步，爭取進(jìn)入奧林匹克冬令營。

3.如果能爭取到保送名額，會自學(xué)一些大學(xué)知識，熱心幫助同學(xué)。

4.如果爭取不到，會全力以赴準(zhǔn)備高考，為一中爭光。我相信我自己的實力。

上課前一定要預(yù)習(xí)，上課專心聽講，課后認(rèn)真做作業(yè)。老師講的例題一定要過關(guān)，不能漏一題，此外最重要的是

認(rèn)真，細(xì)心，錯題更正本一定要看，講完一節(jié)看一遍，筆記本也是。

上課前預(yù)習(xí)，上課專心認(rèn)真，不懂的記在錯題更正本上，早上找出來讀一讀，做作業(yè)一定要認(rèn)真。多記些名人名言，拼音，詩詞。

課前預(yù)習(xí)，上課快記，快聽，細(xì)心，不管是什么，只要老師講出口的我沒聽過的就記。課后一定要復(fù)習(xí)，此外，數(shù)學(xué)，語文也要復(fù)習(xí)。練習(xí)冊一定要跟上去，時間緊，抽一抽就出來了。

背一定要細(xì)心，耐心，系統(tǒng)化。借高二下學(xué)期的書，早上6：30以前讀。

上課認(rèn)真聽，課本要重中有重地讀。早上還有10分鐘讀。

上課前一定要預(yù)習(xí)，上課要細(xì)心，多記，在早讀讀完后讀10分鐘或少點。

傍晚歷史，政治，地理，自己調(diào)整。每一科都要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。理科也要多看，多做，上面的都只是一些學(xué)科方面。生活

上早上跑一圈步，傍晚隔兩天去洗澡，中午做作業(yè)，課間背英語單詞，和名人名言詩歌。成語詞典也要在晚上下課后或有空的時候爭取快些看完。吃完飯后看讀5分鐘生物。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇八

一、指導(dǎo)思想

以黨的精神和“科學(xué)發(fā)展觀”為指導(dǎo)，繼續(xù)深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，認(rèn)真貫徹落實縣教體局常規(guī)教學(xué)管理工作有關(guān)要求，堅持“讓學(xué)生獲得成功、讓老師得到發(fā)展、讓學(xué)校張顯特色”的辦學(xué)理念，牢固樹立學(xué)校的發(fā)展意識、實干意識、質(zhì)量意識和創(chuàng)新意識，推進(jìn)學(xué)校管理科學(xué)化，深化初中新課程改革，進(jìn)一步完善管理制度，辦學(xué)生、家長和人民群眾滿意的教育，逐步實現(xiàn)“學(xué)校有特色、教師有特點、學(xué)生有特長”的辦學(xué)目標(biāo)，致力打造示范性初中，構(gòu)建可持續(xù)發(fā)展的和諧學(xué)校

二、學(xué)校擬定幾項重點工作

1、爭創(chuàng)省教學(xué)工作示范校。

2、強(qiáng)化校園安全，確保師生安全，爭創(chuàng)市級平安和諧校園。

3、加強(qiáng)食品衛(wèi)生安全的管理,杜絕三無產(chǎn)品進(jìn)校園。

4、做好校園綠化、校園文化長廊建設(shè)工作。

5、做好學(xué)生教學(xué)樓、公寓樓的配套建設(shè)。

6、落實教工宿舍的建設(shè)，盡快解決教師的住房問題。

7、啟動校園布局規(guī)劃方案。籌備建設(shè)學(xué)校新綜合樓和餐廳樓等，使校園布局更合理。

8、新建錄播室一口。

三、工作目標(biāo) 總體目標(biāo)：

工作的總體思路是：一個堅持、兩個全面，三個著力、一個確保。一個堅持是：堅持以科學(xué)發(fā)展、創(chuàng)先爭優(yōu)為統(tǒng)攬，優(yōu)化管理、創(chuàng)新機(jī)制、內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)、加快發(fā)展。兩個全面是：全面提升教學(xué)質(zhì)量;全面實施素質(zhì)教育。三個著力是：著力優(yōu)化課堂教學(xué)、著力加強(qiáng)隊伍師德建設(shè)、著力改善辦學(xué)條件。一個確保是：確保學(xué)校安全穩(wěn)定。

四、具體目標(biāo)

我們要進(jìn)一步解放思想，堅持改革創(chuàng)新，不斷地完善管理體制，以實事求是的態(tài)度認(rèn)真貫徹和落實每一項工作。我們的奮斗目標(biāo)是：學(xué)校管理進(jìn)一步精細(xì)化，師德建設(shè)、教學(xué)管理、德育管理、安全管理等各方面成績達(dá)到全縣鎮(zhèn)街前三名，總務(wù)后勤工作日趨科學(xué)化、人性化，辦公室工作更加規(guī)范化、程序化，全校各項工作再上新臺階。為實現(xiàn)這一目標(biāo)，我們將在以下幾個方面做好工作：

1、加強(qiáng)干部隊伍的作風(fēng)建設(shè)，提高干部隊伍的執(zhí)行力和抓落實的能力。

干部要做教職工的榜樣，吃苦在前，享受在后，以淵博的學(xué)識、高尚的情操、無私的奉獻(xiàn)贏得教職工和學(xué)生的信任和愛戴，做教學(xué)的高手和管理的行家。工作中要增強(qiáng)責(zé)任意識、服務(wù)意識和大局意識，各部門要協(xié)調(diào)一致，互相支持。人與人之間要團(tuán)結(jié)和諧，真誠友愛，共同謀求學(xué)校的大發(fā)展。

2、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造良好育人環(huán)境

20__年重點做好如下工作：結(jié)合學(xué)校教學(xué)樓建設(shè)，加強(qiáng)學(xué)校物質(zhì)文化建設(shè)，要突出建設(shè)的藝術(shù)性和時代感，整體規(guī)劃，合理布局，因校制宜做到校園環(huán)境“四化”，即美化、綠化、凈化、靜化，要做到“四有”，即“春有花、夏有蔭、秋有果、冬有綠”。要不斷完善圖書閱覽室、網(wǎng)絡(luò)教室設(shè)施、設(shè)備，繼續(xù)加強(qiáng)教室、宿舍、餐廳、樓層等文化陣地建設(shè)，不斷加強(qiáng)活動文化建設(shè)，開展豐富多彩的活動，充分發(fā)揮學(xué)生個性特長。定期舉辦藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)、體育節(jié)，提升校園文化水準(zhǔn)。切實把文化建設(shè)納入規(guī)劃，努力營造文明、和諧的校園環(huán)境。

3、積極做好教學(xué)樓的建設(shè)工作，搞好校園整體規(guī)劃。

教學(xué)樓的建成將改變現(xiàn)有的教學(xué)、辦公格局，學(xué)校的校容校貌也將發(fā)生很大的變化。學(xué)校將抓住機(jī)遇，堅持充分發(fā)揮和利用既有資源，堅持改建和新建相結(jié)合、因地制宜、量體裁衣、立足當(dāng)前、著眼長遠(yuǎn)、分期建設(shè)、逐步到位的原則，把學(xué)校建設(shè)成一座布局合理，教學(xué)、生活、活動、休憩等建筑錯落有序，綠樹成蔭、四季飄香、環(huán)境優(yōu)美的校園。建設(shè)成為綠色、生態(tài)校園。積極創(chuàng)造良好的校園環(huán)境和特有的校園空間，達(dá)到人與自然，建筑物與自然的和諧交融統(tǒng)一。

4、樹立安全第一的思想，確保校園平安

學(xué)校將認(rèn)真貫徹落實學(xué)校安全綜合治理工作的精神，堅持“安全第一、預(yù)防為主”的方針，積極完善安全防危機(jī)制，積極開展法律安全教育，落實各項安全措施。要認(rèn)真落實安全日查制度，排查安全隱患，要重點做好以下幾個方面的工作：一是加強(qiáng)校舍管理建設(shè)和維護(hù)，二是切實抓好學(xué)生食品衛(wèi)生安全，三是加強(qiáng)學(xué)校消防和用電的管理，四是加強(qiáng)師生的安全教育和組織各種演練增強(qiáng)自護(hù)自救的能力。安全工作做到各負(fù)其責(zé)，齊抓共管，宏觀常抓，微觀抓細(xì)，防止各類安全事故的發(fā)生。

5、在辦學(xué)方面，要以質(zhì)量求生存，以“上好每一節(jié)課，提高課堂效率”為抓手，把提高教育教學(xué)質(zhì)量作為工作的第一要務(wù)，全面提升辦學(xué)質(zhì)量。

以教學(xué)科研促內(nèi)涵發(fā)展，規(guī)范教學(xué)全過程的管理，不斷學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)校的管理經(jīng)驗;加強(qiáng)教師隊伍的培訓(xùn)工作，切實抓好教師集體備課、互聽互評一節(jié)課活動，發(fā)揮名師和老教師的示范和引領(lǐng)作用;持之以恒地做好教學(xué)常規(guī)檢查工作，在“備、講、批、輔、考”五環(huán)節(jié)上下真功夫，下硬功夫;高度重視中考的復(fù)習(xí)備考工作，注重調(diào)節(jié)畢業(yè)班學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)，科學(xué)合理地利用好時間，尤其要認(rèn)真研究新課程體系下的中考命題方向;基礎(chǔ)年級要夯實基礎(chǔ)，加強(qiáng)薄弱學(xué)科的質(zhì)量提升，加大對學(xué)習(xí)進(jìn)步學(xué)生的獎勵力度，營造“比、學(xué)、趕、幫、超”的學(xué)習(xí)氛圍。

6、把學(xué)生的思想教育工作放在學(xué)校工作的首位，切實做好班主任隊伍的培養(yǎng)建設(shè)工作，條件允許的前提下多組織班主任赴外地學(xué)習(xí)培訓(xùn)。

不斷提高班主任的待遇和地位，加快班主任專業(yè)化進(jìn)程;開展豐富多彩的德育教育活動，大力宣傳學(xué)生中涌現(xiàn)出的好人好事，抓好班級、宿舍和學(xué)生養(yǎng)成教育的常規(guī)工作;班級的評比要制度化、規(guī)范化，堅持公平、準(zhǔn)確原則;開展對行為不規(guī)范學(xué)生的幫教活動，提倡全員育人機(jī)制，把轉(zhuǎn)化“后進(jìn)生”工作看成比抓中考升學(xué)還重要的工作;通過多種方式，切實加強(qiáng)學(xué)生衛(wèi)生安全教育，增強(qiáng)師生衛(wèi)生意識和安全意識，使我校早日成為管理最規(guī)范，學(xué)生最守紀(jì)，校園最和諧、財物最安全的學(xué)校。

7、加強(qiáng)校務(wù)公開和師德建設(shè)，凡是牽扯職稱評聘、評先樹優(yōu)、獎勵評價、財務(wù)收支等方面的敏感問題，一定做到公開、公正、陽光、透明，保證教師的知情權(quán)，自覺接受教師和社會各界的監(jiān)督，力爭把好事辦好，讓老師滿意。

總之，在新的一年，我們要認(rèn)清形勢、自加壓力、搶抓機(jī)遇，奮發(fā)努力，把學(xué)校發(fā)展與質(zhì)量的提高作為今后各項工作的第一要務(wù)，堅定信心，拼搏進(jìn)取，在激烈競爭中求生存、求發(fā)展，力爭把店頭中學(xué)建設(shè)成為一個環(huán)境優(yōu)雅、管理科學(xué)、作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、家長放心、人民滿意、有良好社會聲譽的品牌學(xué)校。

常規(guī)會議安排:

1、校委會： 周四晚6:00

2、校本教研會： 周三下午第四節(jié)

3、教師例會：周五下午第四節(jié)

4、班主任會： 周四晚7:10

5、教研組長會： 周一上午第三節(jié)

6、后勤例會： 周五上午第三節(jié)

中學(xué)陽光體育活動計劃篇九

對于學(xué)習(xí)來講，除了要對一年以來高考復(fù)習(xí)的時間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計劃安排，考生可以參考進(jìn)行。

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內(nèi)容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇十

光陰似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一個學(xué)期就很快就過去了，又迎來了新的一學(xué)期，又有新的知識等著我們來學(xué)，等我們來消化，去理解。

在上個學(xué)期，我沒有盡自己最大的努力去學(xué)習(xí)，去理解，不懂的問題沒有及時弄清楚，在課后也沒有認(rèn)真地復(fù)習(xí)，課前預(yù)習(xí)工作做得也不夠充分，經(jīng)常會漏掉一些，還自以為是覺得各種學(xué)習(xí)都很簡單，都能夠熟練地掌握，靈活地應(yīng)用了，結(jié)果卻是一知半解，在考試中很多題目都做錯了，所以才會在在上個學(xué)期的考試才會考得成績不那么理想。

不過，現(xiàn)在又是新的一學(xué)期，我下定決心要改掉上面的壞習(xí)慣，整裝待發(fā)，要以一個全新的面貌去迎接這個學(xué)期的起點站。上課時要遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽講，積極思考，并做好課堂筆記，認(rèn)真總結(jié)每一節(jié)課的內(nèi)容，并為下一節(jié)課做好課前準(zhǔn)備。還有在家里按時按質(zhì)按量地完成回家作業(yè)，做好預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)工作。

特別是在數(shù)學(xué)方面，一定要深入專研，弄清題意，理解各種類型的題目思路，還要多做各種題型，讓這門課目不再成為我的軟肋。

在英語方面，我一定要多聽多讀多寫多背多練，再充分利用各種休息時間，聽讀英語，爭取更上一層樓。

在語文方面，增長課外知識，還要關(guān)心各種社會新聞，多看課外書籍，及時記錄讀書筆記，一點一滴地積累，聚沙成塔，讓我的知識面更加廣闊。

我還要多鍛煉身體，以飽滿的精神去學(xué)習(xí)。奮發(fā)圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)，永不停步，爭取在新的一學(xué)期中取得更好的成績。

在新學(xué)期里，我有新的目標(biāo)——不要做語言的巨人，要成為行動的主人!因為我知道了成功不是靠夢想來實現(xiàn)，而是靠自己的行動去努力得來的。“一分耕耘，一分收獲”。只有付出自己的努力才能取得收獲。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇十一

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，以《中共中央、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推行素質(zhì)教育的決定》為行動指針，認(rèn)真落實第三次全教會和省、市、縣基礎(chǔ)教育工作會議精神，堅持教研教改中心，全面推行素質(zhì)教育和創(chuàng)新教育研究，深化教學(xué)指導(dǎo)，教學(xué)管理和教學(xué)評價改革，加強(qiáng)教研隊伍建設(shè)，加強(qiáng)課題研究，開創(chuàng)我校教育科研工作的新局面。

二、基本情況

我校一線教學(xué)人員36人，學(xué)歷層次其本合格，其中青年教師占絕大多數(shù)，具有一定的創(chuàng)新意識，在去年縣組織的“青年教師課堂創(chuàng)新”教學(xué)競賽中，一人獲得一等獎，兩人獲得二等獎，這些都為我校教研工作的開展奠定了基礎(chǔ)。

三、工作任務(wù)

1、加強(qiáng)教研課題研究。

①不斷深化原有課題的研究實驗，鞏固提高語文“讀寫結(jié)合”、英語“六步循環(huán)教學(xué)法”、理生“雙重反饋教學(xué)法”。

②做好各級課題的申報、立項、管理、研究、驗收和推廣工作。

③根據(jù)課程改革的需要，加強(qiáng)信息技術(shù)課、綜合課的研究。

2、努力提高課堂教學(xué)效益。

課堂教學(xué)是實施素質(zhì)教育的主渠道，提高課堂教學(xué)效益是教研工作的重中之重。

①不斷優(yōu)化課堂教學(xué)思路，積極探索以基礎(chǔ)性、主體性、開放性、探究性、獨創(chuàng)性、情感性和發(fā)展性為主要特征的創(chuàng)新性課堂教學(xué)新模式。

②開展課堂教學(xué)比賽，促進(jìn)課堂成果的交流。并積極組織有關(guān)教師觀摩、督促教師自覺掌握和運用現(xiàn)代教育技術(shù)，規(guī)范基本的教學(xué)思想，教學(xué)方法和教學(xué)行為。

3、狠抓務(wù)類競賽培訓(xùn)，提升“素質(zhì)+特長”的層次。

各級各類的競賽活動，既是展示學(xué)校和教師良好形象的平臺，又是激發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)造力的重要渠道，抓好各類競賽，一方面要完善激勵機(jī)制，另一方面又要制訂切實可行的訓(xùn)練機(jī)制，要求各教研組在培養(yǎng)特長生方面要有具體措施。

四、工作措施

1、嚴(yán)格教學(xué)管理、落實常規(guī)教學(xué)

學(xué)校堅持由教導(dǎo)處牽頭，教研組、年級組相互配合進(jìn)行教學(xué)常規(guī)月檢查制度，加強(qiáng)集體備課，引導(dǎo)教師在鉆研教材，優(yōu)化設(shè)計和落實備課效能上下功夫。

2、進(jìn)一步完善教學(xué)評估和監(jiān)控機(jī)制。

①突出教學(xué)質(zhì)量管理，嚴(yán)格質(zhì)量評估方案。

②突出教學(xué)成績，監(jiān)控管好課堂教學(xué)。

3、強(qiáng)化師資培訓(xùn)，努力提高教研隊伍素質(zhì)。

4、精心組織教研活動。

主要活動

九月份：

1、成立教研組、研討教研任務(wù)，制訂教研計劃。

2、織開學(xué)工作檢查。

3、開展教研活動。

十月份：

1、組織開學(xué)工作檢查。

2、教研組組織召開課題研討會和新課程培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

3、創(chuàng)新教學(xué)競賽活動。

十一月份：教研活動開放月

十二月份：

1、總結(jié)前期教研經(jīng)驗，繼續(xù)開展教研課活動。

2、學(xué)論文征集、評選。

3、組織一次學(xué)科競賽活動。

元月份：

1、各教研組工作總結(jié)。

2、期末教學(xué)大檢查。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇十二

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)學(xué)校整體工作安排和教導(dǎo)處的工作計劃，以課程改革為重點，以課堂教學(xué)為著眼點，立足課堂教學(xué)這一主陣地，堅持全體學(xué)生的全面發(fā)展，尤其關(guān)注后進(jìn)生的成長，注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、實踐能力和積極的情感，切實提高教育教學(xué)質(zhì)量。充分發(fā)揮理科教研組的集體力量，開展校本教研，鼓勵組內(nèi)教師積極參加課題研究，提高我校理科教研組教師整體教學(xué)水平。

二、主要工作

1、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)

加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，更新教學(xué)理念，全面推進(jìn)素質(zhì)教育理論對實踐的指導(dǎo)作用是巨大的。全體理科組老師都要抽出業(yè)余時間學(xué)習(xí)新理論，以先進(jìn)的教育理念指導(dǎo)自己的教育教學(xué)實踐。積極開展教研活動，領(lǐng)會教材的編寫意圖和特點，認(rèn)真分析教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)、重點和難點，嚴(yán)格執(zhí)行《新課標(biāo)》的指導(dǎo)思想，改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，預(yù)期達(dá)到減負(fù)增效的目的。

2、強(qiáng)化教學(xué)常規(guī)的落實，促進(jìn)師生共同發(fā)展

抓好“備課”、“上課”、“作業(yè)布置”、“批改”、“課后輔導(dǎo) ”等重要環(huán)節(jié)。

(1)備課：每位教師應(yīng)切實做好備課過程中的各個細(xì)節(jié)，充分發(fā)揮個人優(yōu)勢，備出優(yōu)質(zhì)課、特色課，全力打造實用課，實行周前備課。

(2)上課：在備好課的基礎(chǔ)上，上課前要“溫課”，在教學(xué)過程中要目標(biāo)明確，重點突出，講透知識點，訓(xùn)練要扎實有效，同時要注意師生活動時間的分配，教學(xué)手段要多樣化，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)理科的積極性，提高課堂教學(xué)效率。

(3)作業(yè)布置及批改：作業(yè)設(shè)計既要在量上有所控制，更要在質(zhì)上有所提高，注意保護(hù)學(xué)生做作業(yè)的積極性。批改要準(zhǔn)確、及時，要有適當(dāng)?shù)狞c評，尤其關(guān)注后進(jìn)生的點評，要有一定的糾錯措施。

(4)輔導(dǎo)：要做好培優(yōu)補(bǔ)困工作，各位教師要確定好培優(yōu)補(bǔ)困學(xué)生名單，要定期的、有計劃的組織好培優(yōu)補(bǔ)困工作，盡力做到措施得力，效果顯著。

3、加強(qiáng)校本教研，聚焦課堂教學(xué)

4、認(rèn)真抓好畢業(yè)班和非畢業(yè)班教學(xué)工作。

(1)高三年級面臨升學(xué)考試的壓力，理科組老師要齊心協(xié)力認(rèn)真做好教學(xué)工作，回顧和總結(jié)上屆高三年級畢業(yè)班教學(xué)中的得失，根據(jù)本屆畢業(yè)班學(xué)生的實際制訂出切實可行的教學(xué)計劃，系統(tǒng)全面細(xì)致地梳理初中的知識，加強(qiáng)中考命題研究，積極收集中考信息，研究中考試題特點，預(yù)測出題方向。

(2)做好教學(xué)研究與常規(guī)教學(xué)，任課教師要面向全體，抓兩頭帶中間，單元反饋總計要收到實效。

5、積累和完善教學(xué)資源

理科組的任課教師要依據(jù)自己的教學(xué)對象，要求學(xué)生準(zhǔn)備一本錯題集，把平時作業(yè)及考試中容易出錯的題和典型習(xí)題收錄整理到錯題集中，整理的同時認(rèn)真分析，尋找問題癥結(jié)，是概念不清還是缺乏綜合分析的能力，是理解不透還是知識運用失誤。錯題集是學(xué)生積累學(xué)習(xí)經(jīng)驗綜合學(xué)習(xí)資料的寶庫，是學(xué)生走向成功的鋪路石。

6、加強(qiáng)教師自身的建設(shè)。

鼓勵教師不斷地學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)方法，尤其在網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用上不斷提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)。

三、工作措施

1、組織教師學(xué)習(xí)教研工作計劃，收集教師的寶貴經(jīng)驗，改進(jìn)工作措施，努力使自己的教研工作計劃為大家所接受。

2、每月對教師的常規(guī)工作進(jìn)行一次檢查，以督促本組教師及時完成自己的工作。

3、組織教師開展公開課、優(yōu)質(zhì)課活動。

4、組織教師和學(xué)生開展“教法”、“學(xué)法”活動，并作好記錄。

5、學(xué)期結(jié)束，收集教師個人資料并整理歸檔。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇十三

一、指導(dǎo)思想

以學(xué)校工作計劃為指導(dǎo)，針對我校實際情況，創(chuàng)新性地開展德育工作，使學(xué)校德育工作與學(xué)生實際情況相結(jié)合，探索更適合學(xué)生年齡與身心特點、更適合社會發(fā)展規(guī)律的新舉措，使德育工作真正落實到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中。堅持以愛國主義教育為主線，以強(qiáng)化行為規(guī)范養(yǎng)成教育為重點，不斷增強(qiáng)德育工作的主動性、實效性，形成全員、全方位、全過程參與的德育模式，力爭使德育工作形成我校特色。

二、工作目標(biāo)

1、強(qiáng)化學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育，提高學(xué)生自我管理能力。

2、通過各種教育活動，使學(xué)生學(xué)會做人。

三、工作重點

1、加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè)和學(xué)生思想道德建設(shè)，加強(qiáng)德育隊伍建設(shè)，提高班主任老師的理論水平和管理水平。班主任能科學(xué)、合法、合情、合理、有效的進(jìn)行班級管理。

2、細(xì)化、強(qiáng)化養(yǎng)成教育。堅持全員德育。堅決貫徹每一位老師都是德育工作者這一教育原則，把課堂教學(xué)作為德育工作的一個主渠道。通過對學(xué)生日常行為規(guī)范的檢查評比，促進(jìn)良好校風(fēng)的形成。九月份是開學(xué)第一個月，也是我校行為習(xí)慣養(yǎng)成月，常規(guī)管理貫穿整個學(xué)期。各班級要利用班會時間學(xué)習(xí)《__初中學(xué)生評分標(biāo)準(zhǔn)》、《文明學(xué)生十項公約》、《__中學(xué)學(xué)生守則》。團(tuán)總支及各班班主任加強(qiáng)課間紀(jì)律、衛(wèi)生檢查，通過學(xué)習(xí)檢查，使學(xué)生樹立遵守行為規(guī)范光榮，違紀(jì)可恥的思想。本學(xué)期樓內(nèi)紀(jì)律能達(dá)到右側(cè)通行、單人單排，不講話或不大聲講話、沒有打鬧現(xiàn)象。衛(wèi)生要做到分擔(dān)區(qū)按時清掃、教室整潔。

3、繼續(xù)開展“文明禮儀”教育活動，寓教育于各項活動中。通過主題班會、演講、廣播、板報宣傳及各種小型文體活動，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感和團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的精神及審美意識。

4、充分發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會德育網(wǎng)絡(luò)的合力作用。辦好家長學(xué)校與家長達(dá)成共識，使學(xué)校教育成果得以鞏固和延伸。通過形式不同的家訪，促進(jìn)老師、家長、學(xué)生之間的相互理解，架起一座理解的橋梁。利用社區(qū)資源對學(xué)生進(jìn)行教育，辦好家長學(xué)校，形成教育的合力。

四、具體工作

(一)加強(qiáng)德育隊伍的建設(shè)，營造全員育人氛圍。

1、加強(qiáng)校園德育環(huán)境建設(shè)。要花大力氣建設(shè)好一支堅強(qiáng)有力的班主任隊伍和全員抓德育的工作隊伍，要求人人都是德育工作者。本學(xué)期仍然堅持實行值班領(lǐng)導(dǎo)、值班教師和值周學(xué)生檢查制度。

2、加強(qiáng)班主任隊伍建設(shè)，樹立責(zé)任意識。班主任是班級工作的第一責(zé)任人，本學(xué)期德育處要健全和完善班主任崗位職責(zé)、工作條例、班主任工作考核評估激勵機(jī)制，堅持從形式和內(nèi)容兩方面公正、客觀地衡量班主任工作，鼓勵班主任主動認(rèn)真地開展工作。開好班主任例會，針對存在的問題和取得的成績及時提出批評或表揚。本學(xué)期將繼續(xù)開展班級管理經(jīng)驗交流會，達(dá)到相互學(xué)習(xí)、相互促進(jìn)的目的。

3、充分發(fā)揮團(tuán)隊工作的作用，擴(kuò)大班干部的影響。建立學(xué)生會，學(xué)生會參加學(xué)校值周工作。團(tuán)員、班干部在學(xué)生中的影響是不可低估的，他們應(yīng)該是同學(xué)的榜樣。要定期對團(tuán)員、班干部進(jìn)行培訓(xùn)，充分發(fā)揮他們的積極性，使他們帶動更多的同學(xué)一起進(jìn)步。

(二)常規(guī)教育常抓不懈

1、抓好行為規(guī)范教育。九月份為我校行為習(xí)慣養(yǎng)成月，常規(guī)教育貫穿整個學(xué)期，各班級要利用班會時間組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。團(tuán)總支組織將利用不同形式進(jìn)行檢查評比。要求班主任老師下課到班級督促學(xué)生有序出教室。

2、注重學(xué)生安全教育，結(jié)合我校“安全文明伴我行”主題活動，進(jìn)行全校消防演練。

(三)抓好文明禮儀教育、愛國主義教育、感恩教育。

1、以校園禮儀為重點，注重對學(xué)生儀表、服飾、發(fā)型、佩戴校牌情況以及亂扔垃圾現(xiàn)象的檢查。加強(qiáng)學(xué)生文明禮儀規(guī)范教育。從平時的一點一滴做起，注重文明用語，培養(yǎng)學(xué)生文明禮貌的習(xí)慣，傳承中華民族的美德。

2、進(jìn)一步規(guī)范學(xué)校升降旗制度，并結(jié)合學(xué)教師節(jié)、中秋節(jié)、國慶節(jié)、一二、九運動等重大節(jié)日對學(xué)生進(jìn)行愛國主義、革命傳統(tǒng)教育、中華傳統(tǒng)美德教育。

(四)抓好“三結(jié)合”教育，促進(jìn)學(xué)生全面健康地發(fā)展。重視家庭、社會與學(xué)校教育的配合，利用校外德育教育基地，進(jìn)一步形成德育教育的合力，舉辦家長學(xué)校講座，定期召開形式多樣的家長會。班主任要做好家訪工作，和家長一道做好學(xué)生深入細(xì)致的思想工作。利用不同形式，溝通學(xué)生在校和家庭情況，提出學(xué)生在家、在校的學(xué)習(xí)常規(guī)要求，使學(xué)生在教師、家長的指導(dǎo)下，能夠沿著正確的軌跡前行。通過社會實踐活動，繼續(xù)深入開展社區(qū)教育，利用一切社區(qū)資源對學(xué)生進(jìn)行全方位的素質(zhì)教育。

(五)加強(qiáng)問題學(xué)生的教育與轉(zhuǎn)化問題學(xué)生轉(zhuǎn)化工作做到有計劃，有措施，勤總結(jié)，重在落實，班主任要填寫好問題學(xué)生檔案。要求教師耐心細(xì)致地做好后進(jìn)生的思想教育工作，做到不講過頭話，少批評、多鼓勵，少指責(zé)，多幫助。

(六)法制安全教育緊抓不放，重點做好教育防范工作。十一月是我校法制安全教育月。充分利用法制教育報告會、政治課、班會課、校會、國旗下講話等進(jìn)行普法教育，本學(xué)期將聘請法制副校長來我校做法制報告，同時進(jìn)行我校防災(zāi)安全疏散演習(xí)。增強(qiáng)法律意識和法制觀念，強(qiáng)化學(xué)生安全意識使學(xué)生注重安全、知法、懂法、守法。

(七)加強(qiáng)心理健康教育，使學(xué)生形成健全人格。心理健康教育是新形勢下必須重視的重要內(nèi)容，要開展好學(xué)生的心理健康教育、青春期教育。做好學(xué)生心理的疏導(dǎo)，教師要積極創(chuàng)設(shè)良好的課堂氛圍和保證學(xué)生心理健康發(fā)展的人文環(huán)境。充分利用學(xué)校的心理健康教育咨詢室，保證心理健康教育活動的正常化、規(guī)范化，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康地發(fā)展。

在新學(xué)期德育處將繼續(xù)按照計劃認(rèn)真執(zhí)行，將德育工作落到實處，積極主動地、創(chuàng)新性地開展工作，開創(chuàng)學(xué)校德育工作的新局面。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇十四

1、預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對老師的依賴，增強(qiáng)獨立性;預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習(xí)的被動局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標(biāo)出并記下來。同時適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識點。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調(diào)動起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

2、聽課 聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗證的真理;是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實踐的精華。

3、作業(yè)作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗自己的目的。完成作業(yè)時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習(xí)慣。

4、復(fù)習(xí)及時復(fù)習(xí)的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學(xué)過即習(xí)，方為及時。俗話說“溫故而知新”，就是說，復(fù)習(xí)過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會貫通的新水平。

高中的學(xué)習(xí)方法

1、預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對老師的依賴，增強(qiáng)獨立性;預(yù)習(xí)

可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習(xí)的被動局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標(biāo)出并記下來。同時適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識點。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調(diào)動起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

2、聽課

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗證的真理;是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點：

a) 做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學(xué)好知識的前提條件。

b) 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

c)認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老師的合作者，學(xué)習(xí)的參與者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。

d) 在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法，學(xué)習(xí)思路。

e)抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，開頭，往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。

f)做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的?事跡可以克?大腦記憶方面的限制。俗語說，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。

g) 注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。

3、作業(yè)

作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗自己的目的。完成作業(yè)時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習(xí)慣。

4、復(fù)習(xí)

及時復(fù)習(xí)的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學(xué)過即習(xí)，方為及時。俗話說“溫故而知新”，就是說，復(fù)習(xí)過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會貫通的新水平。我計劃的復(fù)習(xí)要求是一下幾點：

a)課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

b)精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

c)整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學(xué)老師的幫助。

d)看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應(yīng)考能力。

e)單元復(fù)習(xí)的要求：

a) 本單元(章)的知識網(wǎng)絡(luò);

b)本章的基本思想與方法(應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來);

c)自我體會：對本章內(nèi)自己做錯的典型問題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便以后順利解決

中學(xué)陽光體育活動計劃篇十五

6:25準(zhǔn)時起床

首先是每天早上6：25準(zhǔn)時起床，我用的電子表十分精確，起床以后煮上兩個雞蛋，洗臉漱口，再沖上一包麥片，把雞蛋一吃。然后背著書包去上學(xué)，到了學(xué)校一般是7：00。然后拿出英語書來讀，上完早自習(xí)到了7：30開始上正課。當(dāng)然是認(rèn)認(rèn)真真聽課，認(rèn)認(rèn)真真做好筆記。

上課課間時間

聽完一節(jié)課干什么呢？趴在桌子上睡覺，我這個人不屬于精力過人的那種，一天睡覺時間不能少于八個小時，不然就渾身沒勁。并且在上大學(xué)以前沒有熬過通宵。所以要抓緊時間補(bǔ)瞌睡，下節(jié)課才能保證集中注意力。有的時候從七點鐘進(jìn)教室到中午11點45放學(xué)就一直坐在座位上沒有挪過地方。

上午下課

到了11：45的時候，老師一宣布下課，我就從書桌里抽出飯盒，沖向食堂，去搶飯。為什么叫“搶飯”？因為學(xué)校人多，你要是稍微遲鈍一點就要排上長隊等上半天。為了節(jié)約時間必須爭分奪妙，一般我都是前一兩位，打到飯以后怎么辦呢？我既不去飯廳，也不回教室，也不回住的地方，而是端著飯盒到閱報欄去看報紙，了解一下時事政治。

吃完午飯

吃完飯就回住的地方，回去以后，把上午的數(shù)學(xué)筆記拿出來看一下，一般是用手把老師的方法一蓋，看看自己能不能做出來，做的方法是否和老師的一樣，是我的方法好還是老師的方法好。為什么要看，因為這樣才能記得牢。

卡耐基在他的《人性的弱點》里說“一樣知識只有被運用過才能記得牢。”比如有的英文單詞你死活記不住它是什么意思，但你要寫一篇英語作文，往往是寫一遍之后就再也忘不掉了。

這一點對數(shù)學(xué)尤其適用，老師在上面講，你在下邊聽得頭頭是道。但過兩天把老師講的原題拿出來，很多人又不會做了。錯題也是如此，聽了老師講解之后，你豁然開朗，隔幾天讓你重做一次，很可能你又錯了，原因都是你沒有下來自己做過一遍，也就是說沒有把知識運用過，當(dāng)然記不牢。

午休前

我每天中午把數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)完之后，差不多到了一點，就上床睡覺。在整個高三，我一直堅持睡午覺。我不屬于那種精力旺盛型的人才。不過在我到北京以后認(rèn)識的十多位各省狀元并跟他們交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗以后，他們幾乎都無一例外地告訴我他們從不熬夜，每天定時睡覺定時起床。

我們班原來有很多同學(xué)喜歡熬夜，或者中午不睡覺，結(jié)果上課沒精神，老師的課聽不好，但又不敢在課堂上睡覺，既使睡也睡不熟。所以一天到晚都沒精打采的樣子，成績當(dāng)然上不去。他想靠幾晚上的突擊來快速取得好成績，卻走了不知比別人多多少的彎路。

午休后

睡到14：15，我的電子鬧表又會十分準(zhǔn)時地把我從睡夢中驚醒。順便說一句，我經(jīng)常睡不著，因為腦子里特別緊張，老想著各種亂七八糟的東西，有時候越睡越清醒，后來想了一個辦法，就是聽英語磁盤，聽著聽著很快就睡著了。注意要找大部分能聽得懂的，那種完全不懂的美國口語效果不好，不過說明一下，這個方法是用來催眠的，跟練聽力沒有多大關(guān)系。有的同學(xué)愛睡著聽音樂，也可以，我也試過，不過效果不如英語磁帶好。

下午上課

來到學(xué)校，上課。跟上午的一樣，也是認(rèn)真聽課，認(rèn)真做好筆記。到了5：40下課又端著飯盒沖出去搶飯，搶了飯到閱報欄看報紙，看完報紙回住的地方。這段時間會比較長，一般來說我會用它來復(fù)習(xí)英語，首先是把老師講課的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，再拿一本資料書出來把相應(yīng)的部分做了。我在做英語題的時候有個習(xí)慣，特別是單選題，拿不準(zhǔn)的就在題號前打個勾，然后再把覺得最好的答案填上去。做完以后一對，實際上大部分拿不準(zhǔn)的題都做對了的，但由于有記號，所以我知道這道題拿不準(zhǔn)，所以還要再研究一番，我為什么做對了。

當(dāng)然，做錯的題就更需要研究了。錯的題也要打上記號，并且要在題的后面注明錯誤的原因。所有做錯的題我都保存下來，一有空我就拿出來重做一遍，專找有記號的，如果發(fā)現(xiàn)還不會，就再打一個記號，然后第三遍的時候就重點做有兩個記號的，再不會就再加一個標(biāo)記，如此往復(fù)。

晚自習(xí)

英語看到19：20，然后就去上晚自習(xí)。晚自習(xí)首先要把老師布置的作業(yè)做完，不過一般作業(yè)我都早在晚自習(xí)之前就做完了，既使還剩下一些，也會很快搞定的。那么我晚自習(xí)做什么呢？做卷子，主要是數(shù)學(xué)卷子和英語卷子。從19：30到21：30兩個小時，正好可以做一張，英語和數(shù)學(xué)輪著做，今天數(shù)學(xué)，明天英語，后天數(shù)學(xué)……

晚自習(xí)下課后

晚自習(xí)下課后就回家，在途中有一家小賣部，我會到那里買一包方便面，方便面的牌子我現(xiàn)在都還記得，是面霸120，學(xué)校里面賣2元，那里只賣1.8元，要便宜兩毛錢。回家之后把方便面一泡，吃完之后就開始我晚上的學(xué)習(xí)。這一段時間我主要復(fù)習(xí)政治歷史。

高三沖刺時間表

簡單來說，我的高三沖刺時間表如下：

6：25準(zhǔn)時起床

7：30——11：45上課

11：45——12：15吃午飯、閱報

12：30——13：00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)筆記

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上課

17：40——18：10吃晚飯、閱報

18：10——19：20復(fù)習(xí)英語

19：30——21：30上晚自習(xí)

21：45——23：45復(fù)習(xí)政治歷史

24：00上床睡覺

我嚴(yán)格按照這張作息時間表度過了我的高三下半期，幾乎每天如此，偶爾小有微調(diào)。只用了一個半學(xué)期，我的學(xué)習(xí)成績突飛猛進(jìn)。

中學(xué)陽光體育活動計劃篇十六

1、全面分析，正確認(rèn)識自己

準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的才能。

2、結(jié)合實際，確定目標(biāo)

訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：

(1)知識、能力的實際;

(2)"缺欠"的實際;

(3)時間的實際;

(4)教學(xué)進(jìn)度的實際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。

3、長計劃，短安排

要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：

(1)掌握知識目標(biāo);

(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);

(3)掌握方法目標(biāo);

(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。

4、突出重點，不要平均使用力量

所謂重點：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。

5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合

計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。

6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間)：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，"消化"當(dāng)天所學(xué)知識的時間。

自由學(xué)習(xí)時間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補(bǔ)課還是提高，要圍繞一個專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。

自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點之一。

7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排

在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。

(1)學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí);(2)安排科目時，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。

8、提高學(xué)習(xí)時間的利用率

時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。

(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時間的利用率。

9、計劃要留有余地

10、注意效果，定期檢查，及時調(diào)整

檢查內(nèi)容：

(1)計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?

(2)是否基本按計劃去做?

(3)學(xué)習(xí)效果如何?

(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵、自我調(diào)整。加油只有合理的去利用自己的優(yōu)點，一定會成功的!

中學(xué)陽光體育活動計劃篇十七

迎來了一個新的學(xué)期，每個人都會有一種期盼，對未來充滿了美好的憧憬：期盼自己的學(xué)習(xí)更進(jìn)一步，表現(xiàn)更為出色。

要做到這一點，我覺得首先應(yīng)該先平穩(wěn)一下自己的心態(tài)，讓自己回到平常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。還有就是要糾正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。“態(tài)度決定一切!”心態(tài)是取得成功的一個非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，擁有好的心態(tài)，就會擁有好的成績!

學(xué)情分析：

在語文方面，我打算做好課前預(yù)習(xí)，認(rèn)識本課生字生詞，查找與課文相關(guān)的資料，并認(rèn)真作筆記。課文中不懂的詞會提前查字典。課后，會及時溫習(xí)課文，做到“溫故而知新”。除此之外，還需要在課余時間閱讀大量的書籍，開闊知識面。同時，這樣做，也可以儲備一些語文常識方面的知識。

數(shù)學(xué)成績一直不是很穩(wěn)定，忽上忽下好像坐飛機(jī)，究其原因主要是粗心大意，再接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我打算養(yǎng)成做完題目檢查的習(xí)慣，檢查的時候如果時間還多,那么就把答案蒙起來,重新做一遍。時間緊就把自己沒有把握的題目做一遍.平時如果作業(yè)不多的話,自己多做一點習(xí)題!我一定記住:熟能生巧!這一點致關(guān)重要!!還有一點:切忌驕傲。 英語是我掌握得較好的學(xué)科，我想這樣做，上課注意聽講,勤背勤默。語法不僅僅要背得,而且要熟練(這點跟數(shù)學(xué)一樣),學(xué)習(xí)了語法就多用用,單詞也一定要努力背誦,不一次性背誦,反復(fù)鞏固,多學(xué)\多背\多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養(yǎng),多看一點適合自己的英語雜志\電視等等。

具體措施：

1.每天6:10起床.打開收音機(jī)邊聽英語,邊洗漱吃飯.

2.到校后利用課前時間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西.

3.充分利用每堂課,認(rèn)真聽講,不懂就問,多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗和解題方法.

4.中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右.剩下的時間用于背語文的古詩和歷史.每天中午背3--5首古詩.。

5.課間時間,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時解決.

6.放學(xué)不在外逗留,抓緊時間回家,10分鐘內(nèi)吃完飯,然后就一心學(xué)習(xí).

7.要適當(dāng)做些經(jīng)典題.