為了確保事情或工作得以順利進行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的方案嗎？接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

乒乓球興趣小組活動方案設計篇一

實施與開發校本課程，滿足學生個性化發展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。我校的興趣班輔導教師的思想是一致，都是在想辦法多教學生一些技術，想提高他們興趣項目的水平。

1、乒乓球運動的基本知識，競賽規則及裁判法;

2、基本站位：基本姿勢與基本步法;

3、基本技術：球感練習、發平擊球、反手撥球(推擋)、正手攻球、搓球等;

4、基本戰術：各種打法的基本戰術及心理素質水平。

通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基矗我校學生原本的乒乓球基礎不好，這跟我們學校以前沒有擺放乒乓球臺在室外供學生練習有很大關系;也是以前沒有老師教過。但是有好多同學還是很喜歡這個項目的，這一學期乒乓球臺已為學生開放，效果有所提高。

其次這一學期的學習內容有以下幾個動作技術,分別是：正手攻球、反手撥球、正手發平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻等技術。因為人多而且又都是沒有乒乓球基礎的同學、學習內容又豐富，所以同學的掌握程度不是很深，都只是有個表象動作，一些同學做起來的動作來還不是很規范。但比起原來都是已經有好大進步的了。

1、個別學生學習態度不夠端正，不能做到堅持訓練，有遲到早退現象;

2、部分學生學習不夠扎實;

3、學生怕苦怕累在訓練上還不夠積極。

1、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量;

2、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生的出勤、思想等實際問題;

3、在訓練中，教練員要做到區別對待，對癥下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績;

4、加強學習掌握先進的體育訓練理論，應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經驗提高訓練質量;

5、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展;

6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中，創設乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。

（xx—xx學年度第二學期）

注：以上計劃隨教學進度作適當調整。

鄉村少年宮乒乓球小組學期計劃

（xx—xx學年度第二學期）

一、指導思想：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

二、訓練目標：

1、培養學生的興趣愛好，增強學生的身體素質。

2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。

4、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質。

三、訓練任務：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓練時間：

周六、周日下午

五、訓練地點：

乒乓球臺

鄉村少年宮合唱小組學期計劃

（xx—xx學年度第二學期）

一、學生情況分析：

本學期合唱興趣小組的成員來自五年級學生，他們通過上學期合唱活動的學習，已經有了一定的音樂基礎知識和發聲方面的知識，并且聲音上由于年齡差距不大，融合性較好，所以聲音方面比較好訓練，但是由于是小學生，音樂修養還比較差聲音的藝術性訓練起來比較有難度，這就要求教師要多與學生交流，制定與學生的審美能力相符的歌曲。

二、活動設想、措施、目標

1、基本功訓練

教給學生科學的發聲方法，訓練學生聲音的高位置，讓學生區分出大本嗓和藝術嗓的區別。

2、學生藝術修養的培養

通過學習藝術歌曲，對學生進行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現美、創造美的能力。能夠辨別什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培養學生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的發展。

3、聲部和諧訓練

由于小學生的年齡比較小，聲音的自我控制力比較差，所以分聲部的訓練難度比較大，所以要求老師必須掌握一定的方法來訓練。

4、擴大知識范圍開闊眼界

定期給學生欣賞中外合唱的名曲，以及名師的講解，開闊學生的眼界。

三、活動內容。

1、聲音的訓練

（1）、呼吸。 （2）、聲音位置 （3）、直聲訓練

2、音準訓練

音準是音樂表現的基礎，好的音準來源于基礎訓練。多聲部合唱的音準訓練較為復雜。

3、尋找共鳴位置擴大音域的具體措施。

（1）、胸音訓練 （2）、頭音訓練

4、 合唱表現的四種手段。

（1）、連唱（2）、跳唱（3）、強而有彈性 （4）、不連不跳

5、節奏訓練

音樂是在時間中展示的藝術，節奏是它的組成部分和主導因素，沒有節奏也就沒有音樂。

6、咬字與吐字的訓練

以字帶聲，以情帶聲，字正腔圓是我國民族傳統的唱法。它講究字清意深情自真情。

乒乓球興趣小組活動方案設計篇二

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

人員：乒乓球愛好者

訓練地點：乒乓室、水泥乒乓球臺

負責人：吳維峰

指導老師：王國富

活動時間安排：每周五下午4。30——5：30

第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

第四至七周：發球練習，正反手發球。

第八至九周：接發球練習，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習。

第十三至第十五周：攻球、對打練習。

第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

1、加入要求：

個人向各班主任老師申請報名。

2、活動要求：

（1）服從老師的管理，分配。

（2）按時訓練，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。

（3）訓練中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。

3、離組要求

需向老師說明情況，經同意后方可離開。

乒乓球興趣小組活動方案設計篇三

實施與開發校本課程，滿足學生個性化發展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。

成立訓練小組，學生自愿報名參加。

張文娟柯長金

每周三下午3：00——4：30

操場乒乓球臺

準備期：

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的發球：正手平擊發球。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發球與接發球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。

2、接發球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球專項技術訓練。

第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

1、乒乓球基本戰術的教學。

2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質

乒乓球興趣小組活動方案設計篇四

為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

一、現狀分析：

目前我?，F有六張標準乒乓球臺，可以同時容納十二人的訓練。盡管沒有室內訓練場地，硬件設施不是很好，但是對于一個農村學校來說基本上能滿足課外活動的要求了。我們的`乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員都來自農村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一副乒乓球拍子都沒有，平時打球毫無章法，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協助老師幫助其他同學）。要提高確實要經過長期的訓練才行。

二、訓練要求：

加強學生思想教育。學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

三、訓練目標：

1在專項訓練上，加強學生學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法；

2進一步加深訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本技術，并且能夠在訓練當中結合上；

3培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質；

4培養一批優秀學生參加市縣比賽，能夠取得好名次。

五 訓練內容：

初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在新學期里將學會推擋，正、反手攻球，發球，搓球等基本技術。

1、單球訓練推擋；

2、簡單的一對一推攻訓練；

3、發球練習；

4、通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質，增進學生們的心理康；

5、輔助訓練（體能訓練）

通過體能訓練，培養學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體健康。

六、訓練地點及時間：學校操場周二周四 下午5：40—6：40 。

七 訓練措施 ：

3月——6月中旬：（基本功練習）

1.顛球10分鐘/天，推擋10分鐘。

2.正手攻球練習30次/天；反手攻球練習 30次/天；發球練習 5分鐘/天；練習比賽推擋（擂臺制2勝/3局）

3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習 5分鐘/天；搓球練習 10分鐘/天；練習比賽（擂臺制2勝/3局）

4月——5月：（優秀隊員選拔/備戰學生乒乓球比賽）

1.正手動作練習50次/10組；反手動作練習 50次/10組；正手發球練習 5分鐘/天；

2.正手攻球練習30次/天；反手攻球練習 30次/天；發球練習 5分鐘/天；練習比賽（循環制2勝/3局）；

3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習 5分鐘/天；推擋二球練習 10分鐘/天；簡單步法練習 10分鐘/天；

6月20日-7月：

1.階段性比賽及評價；（分組循環制2勝/3局）

2.訓練總結。（總結本學期各個隊員訓練情況）

乒乓球興趣小組活動方案設計篇五

一、為了積極貫徹教育的統一會議精神，推進素質教育步伐的實施力度，做到讓每個學生都能參與這項活動，興趣小組活動實施方案（乒乓球）。在快樂中學知識和技巧，促進學生全面發展，為今后為祖國的發展造就更多的人才打下堅實的基礎。

二、組織形式：

（一）活動內容參考：根據學生體質狀況不同，性別特征、活動愛好不容，積極引導和培養學生的興趣特長，結合我校的實際情況，開展豐富多樣的內容形式，規劃方案《興趣小組活動實施方案（乒乓球）》。

（二）重點3—4年級為水平一，這個階段的學生相對來說比較好組織，無論做哪些動作都能在教師的帶領下合要求下完成動作要領。如：乒乓球的托球，高低拋球，對墻擊球，空對擊球都能較好完成動作。學生的興趣濃，愿意活動，對乒乓球來說這是最基本的要求和基本的動作要領。

（三）5—6年級為水平二，學生的特點明確，容易對相對問題單一動作產生厭煩心理，要提高動作的難度和興趣，可以從內容選擇。乒乓球對練練習或動作拿督大些的，適當提高動作要領，強化每一個動作，發球—進攻，發球—推擋。

另外有特長的學生集中由教師進行指導。如：乒乓球業余練習、集體指導結合。

乒乓球興趣小組活動方案設計篇六

一、指導思想：乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本方案。

二、組織安排：由劉海強、王新民老師擔任輔導教師，建立以興趣小組成員為主力隊員的兩支球隊，學生自愿報名加入，已經有多名這方面素質較好的同學報名參加。

三、訓練任務：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓練時間：周四下午第三節課（暫定）

五、訓練地點：學校操場乒乓球場

六、具體訓練內容：

第一周宣傳報名，組隊。召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，第四至七周：發球練習，正反手發球。第八至九周：接發球練習，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習。第十三至第十五周：攻球、對打練習。第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

xx年x月x日

乒乓球興趣小組活動方案設計篇七

為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

我?，F有乒乓球臺4個，但是乒乓球臺分布較分散，因此設有三個乒乓球訓練點。盡管沒有室內訓練場地，硬件設施不是很好但是對于一個農村學校來說基本上能滿足課外活動的要求了。

目前我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員基礎相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協助老師幫助其他同學）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎也更差。要提高確實要經過長期的訓練才行。

另外，由于隊員人數較多，光靠老師是無法管理好的，因此必須把隊員根據實際情況分成若干個小組，由小組長協助才能得以順利進行。

每周星期四下午放學后半小時。

學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

1、分組

第一組：一二年級組第二組：三四年級組第三組：五六年級組

2、講述活動的紀律要求。