我們在一些事情上受到啟發后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

時代楷模朱有勇先進事跡心得體會300字篇一

中國工程院院士、云南農業大學名譽校長朱有勇，一位“頂天立地”的農業科學家，一位脫貧攻堅主戰場的奮斗者，一位不忘初心、踐行使命的共產黨人。

一道考題，促使他攀登農業科學高峰

三十多年前的一道考題，冥冥之中決定了朱有勇為農業科學奮斗的一生。

1982年，朱有勇參加研究生面試。后來成為他導師的段永嘉問道：“追溯世界農業歷史，依靠化學農藥控制病蟲害不足百年，在幾千年傳統農業生產中，人們靠什么控制病蟲害?”

這一問把他問懵了。

那個年代，農作物單一品種大面積種植容易發生病蟲害，致使農藥用量大幅增加，對生態環境、食品安全和糧食生產構成潛在危險，水稻稻瘟病即為典型。世界各國的科學家提出了很多辦法，但收效甚微。

1986年，朱有勇在云南省石屏縣田間考察，偶然發現“當地農民用雜交稻和糯稻間種，稻田很少發生稻瘟病”。難道稻瘟病發病率跟水稻品種的多樣性有關?循著這個思路，他開始了利用生物多樣性防治病蟲害的研究。

此后10多年，他邊研究控病機理，邊進行了近千次試驗，最終確證了作物多樣性時空優化配置是有效控制病害的新途徑。20__年，他的研究成果在國際權威期刊《自然》上作為封面文章發表，引起全球關注。

作始也簡，將畢也鉅。朱有勇研發的“遺傳多樣性控制水稻病害”技術在全國推廣6000多萬畝，并獲得聯合國糧農組織科研一等獎和國家技術發明獎二等獎;“物種多樣性控制作物病蟲害”技術在國內外應用3億多畝，獲得國家科技進步二等獎。這兩項技術都創造了顯著效益，為國家糧食安全作出了重要貢獻。

時代楷模朱有勇先進事跡心得體會300字篇二

有這樣一位院士，他叫朱有勇，20__年退休后，退而不休，發揮余熱，來到家鄉云南最貧困的地區——瀾滄縣扶貧。瀾滄當地主要是拉祜族，這里貧困面廣、貧困人數多，是脫貧攻堅主戰場，他把“家”安在田間地頭，用5年時間身體力行，把自己的研究成果傳授給1500個村民，并讓村子擺脫了貧窮。11月29日央視新聞聯播播發了題為《“農民院士”朱有勇：用科技改變貧窮》的報道，聽了他的事跡，令人非常感動，值得每名黨員干部、特別是年輕黨員干部學習反思，并實踐之、篤行之。

他始終牢記共產黨人的初心和使命，積極投身脫貧攻堅事業，主動來到深度貧困的“民族直過區”承擔扶貧任務，帶領村民發展特色產業，改變了當地貧困落后的面貌。

他致力于農業科學研究，取得多項重大科研成果，立足農村實際推動科技成果轉化，創辦院士科技扶貧指導班，為云南少數民族貧困地區培養了1000余位科技致富帶頭人。

他情系三農，扎根邊疆，掛鉤聯系瀾滄拉祜族自治縣以來，深入村村寨寨，跑遍田間地頭，與少數民族群眾同吃同住同勞動，受到各族群眾真心愛戴和社會各界高度贊揚，被親切地稱呼為“農民院士”。

先后榮獲國家科技進步二等獎、“全國優秀共產黨員”“全國杰出專業技術人才”“全國模范教師”等榮譽稱號。

新時代的年輕黨員干部和大學生要像朱有勇等老一輩人才學習，學習他們崇高的愛國精神、堅定的理想信念、無私的奉獻精神、踏實的工作作風、堅定的人民立場、真摯的愛民情懷，把視線投向國家發展的航程，把汗水灑在艱苦創業的舞臺，把青春寫在中國大地上，到基層去、到西部去、到祖國最需要的地方，讀萬卷書、行萬里路，“苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚”，積極擁抱新時代、奮進新時代、珍惜大有可為的新時代，不忘初心、牢記使命，持之以恒奮斗，讓青春在為祖國、為人民、為民族、為人類的奉獻中煥發出更加絢麗的光彩!

時代楷模朱有勇先進事跡心得體會300字篇三

“低調二字不難寫，奉獻一生實不易?！钡拇_，老英雄張富清，戰功赫赫，深藏功名60載，生活在艱苦的山區，一輩子堅守初心，無私奉獻。讓我們新時代的年輕人震撼，讓廣大黨員干部深深感動。

在這個浮躁的時代，浮躁的人們急于求，急于表現，好大喜功。張富清的事跡如一股清流，沁人心脾。讓人久久不能釋懷。人們驚訝于一個戰斗英雄可以一生不顯擺，人們震撼于一個戰斗英雄甘于選擇到最邊遠的山區奮斗，人們感觸于一個共產黨員的堅定信念。

轉業到來鳳的數十年，張富清深入生活、扎根人民，帶領當地人民干著一件又一件事實，在我們印象中戰斗英雄就應該得到物質富裕的生活，這是用生命換回來的，這是理所應當該他們擁有的，我們不會嫉妒，我們會崇拜。但是張富清顛覆現在人們對英雄的看法，原來英雄張富清可以做到不計得失，一心只為黨為人民付出，真真做到不計榮辱，到人民最需要的地方去，這樣的英雄讓人佩服，這樣的黨員更是我們廣大黨員干部學習的榜樣。

“我有什么資格，拿出來擺”張富清這么說自己的英雄事跡。在他看來自己的這些功績都是和戰友們一起用命換來的，戰友們都倒下了，只是自己幸運活了下來，這些名譽、獎章都應該是犧牲的戰友們的，所以他不認為自己有什么資格拿出來顯擺。這即在情理之中，又在情理之外。我們能夠理解他的想法，我們震撼于他做法。一生想想也太長了，這種甘于默默無聞地生活，只做不說的人，實在值得我們年輕人學習。老人不是故意隱藏軍功，而是覺得不需要拿出來跟人炫耀，更不會以此向黨和政府提要求，這種淡泊名利的做法令人敬佩，也讓我們對人生價值有了更深的思考。

“要不斷改造主觀世界、加強黨性修養、加強品格陶冶，老老實實做人，踏踏實實干事，清清白白為官，始終做到對黨忠誠、個人干凈、敢于擔當?！睆埜磺迨且幻伯a黨員，90幾歲還在不斷學習，一直向黨，一心向黨，把為人民服務看作自己的本分，不居功、不自傲，他是一名真正的共產黨員。

我們必須要以張富清老英雄為榜樣，樹立正確政績觀、人生觀、世界觀，發揚求真務實、真抓實干的作風。如果你是一個黨員，就應該在自己崗位上甘于平凡，做一個黨員干部該做到的事。

時代楷模朱有勇先進事跡心得體會300字篇四

大源村是霞陽鎮最為偏遠落后的行政村之一。20__年春，霞陽鎮大源村鄔春發家大量筍竹長出來了，一個嚴酷的現實卻擺在面前：沒有公路，大量的筍竹運不出去。鄔春發一屁股跌坐在竹林下，哭成淚人。

交通閉塞、基礎設施落后一直是炎陵的“痛點”。

“若要富，先修路”。改變炎陵落后的面貌，黃詩燕和縣委、政府一班人決定，先從交通抓起。20__年來，該縣每年整合涉農資金6000萬元以上資金，加大農村基礎設施建設，廣泛調動社會力量參與。投資6億元建成長達102公里旅游環線，將分散在各鄉鎮的炎帝陵、神農谷等景點串聯起來，既方便了旅游，又暢通了百姓出行。

如今，該縣實現了組組通水泥公路，加上建成的“四高一鐵”，即衡炎高速、炎陵高速、炎睦高速、炎汝高速和衡吉鐵路，實現了與井岡山1小時，長株潭2小時，廣州、武漢3小時交通圈，從偏遠閉塞山區迅速成為湘贛邊交通樞紐。交通發展了，人暢其行，貨暢其流，山里的竹木、水果、油茶等農產品“身價”飆升。

“苔花如米小，也學牡丹開。我們要讓山區的孩子也有夢!”這幾年，教育重大事項，黃詩燕都親自部署。

20__年5月的一天，黃詩燕來到城南小學調研。62個學生把一間教室塞得滿滿當當，前抵黑板，后抵墻壁。他試著拉開一把凳子，坐上去體驗一下，試了幾次都難以坐下。他搖頭道：“這樣不行，孩子正是長身體的時候，這樣的坐姿不利健康成長，得盡快想辦法解決大班額的問題?！?/p>

很快，縣里從強基礎、促分流，調招生、控規模，抓項目、擴學位入手，累計投入1245萬元，建設了壟溪學校教學樓等，擴充學位2385個，兩年多將33個大班額全部“清零”，在全市率先全面消除大班額。

每年教師節，縣里拿出一百萬元重獎教師，黃詩燕每年給優秀教師頒獎。每名鄉村教師有一套周轉房，鄉鎮教師有另外的補貼，外地教師每年有兩次探親“車補”……山區貧困縣，辦出了大教育。

時代楷模朱有勇先進事跡心得體會300字篇五

時間回溯到20__年7月，山東港口青島港提出了自己的時代之問：能否打破國外幾十年的壟斷，建成世界上最先進的自動化碼頭?

全自動化碼頭是集物聯網、大數據、人工智能、自動控制等技術于一體的復雜系統工程，被譽為“大國重器”，也被稱為“貴族碼頭”。20__年10月，青島港經過反復遴選，任命了既有專業技術功底，又有一線實踐經驗的張連鋼，擔當“自動化碼頭籌建小組”組長。

“我23歲大學畢業就進入青島港，37年來一直在碼頭上摸爬滾打。建設全自動化碼頭是我多年的夢想，而這一天終于來了!”接到任命時，因肺癌手術尚在家休養的張連鋼興奮得像個孩子。

20__年10月，青島港自動化碼頭項目組吹響了“集結號”。李永翠、李波、張衛、呂向東、周兆君、潘海清、修方強、王延春等8個核心成員加上其他骨干共25人，其中黨員21人，成立了攻關團隊，在張連鋼的帶領下，開始了沖擊世界港口科技制高點的艱難跋涉……

立項之初，項目組成員連自動化碼頭是什么樣都沒見過。抱著虛心求教的態度，張連鋼帶領大家先后奔赴荷蘭、英國、德國等國外自動化碼頭考察“取經”，但國外同行“連捂帶蓋”，技術壁壘讓項目組備受煎熬：不準下車，不準拍照，不提供任何數據。

“他們說憑咱們現在的技術，做出這個碼頭至少10年，建議我們直接購買他們的成熟技術!”隨行翻譯板著臉低聲對張連鋼說。

“僅僅一個口岸業務的小小模塊，外國供應商就報了5000工時，折合人民幣780萬元，如果全部用國外方案總花費更是不可想象。”團隊信息技術組負責人徐永寧回憶。跑了一圈，沒求到“真經”，卻讓項目組清醒地認識到，核心技術是買不來的，還得靠自己。

自動化碼頭的核心技術是ecs系統，當時全球自動化碼頭設備控制系統的唯一供貨商是荷蘭tba，不僅技術不開放，還有捆綁銷售等問題。掏錢買人家的東西，只能用不能動，“生病”了都不知道咋治，張連鋼決定：擺脫壟斷掣肘自己干，與上海振華聯合開發ecs系統。

“最艱難的時候，是我們對ecs研發進行階段評估后，發現功能根本達不到需求，幾十億元的投資可能轉不起來了，開工時間也得拖后好幾年?！眻F隊it組負責人李永翠告訴記者，那天的會議室一片死寂，最后，張連鋼打破沉默：“做不好，我們就排隊跳海。我第一個跳!”

從那天起，項目組辦公室的燈就沒在晚上10點前熄滅過。10個月后，當ge資深專家simon看到項目組整體方案時大為震驚：“不可思議!我必須說，你們的模式才是最符合自動化碼頭建設方向的模式!”

時代楷模朱有勇先進事跡心得體會300字篇六

近日，學習了重慶市公安局渝北區分局交巡警支隊石船公巡大隊副大隊長楊雪峰同志因公殉職的先進事跡后，感觸很深。楊雪峰同志用實際行動詮釋了習近平總書記對公安工作提出的“對黨忠誠、服務人民、執法公正、紀律嚴明”總要求的深刻內涵。我們當以楊雪峰同志為榜樣，學習他對黨忠誠、心系群眾、忘我工作、無私奉獻的優秀品質，做一名為人民服務的優秀共產黨員。

學習他對黨忠誠、信念堅定的政治品格。楊雪峰同志1999年入黨，已有20xx年黨齡的他政治堅定、聽黨指揮，牢固樹立“四個意識”，切實增強“四個自信”，始終在思想上政治上行動上同以習近平同志為核心的黨中央保持高度一致，永葆絕對忠誠的人民警察本色，永做黨和人民的忠誠衛士。向楊雪峰同志學習，就要像他那樣堅定理想信念、對黨忠誠，把牢政治方向，筑牢思想根基，努力做一名政治上靠得住的好干部。

學習他愛崗敬業、真抓實干的優良作風。自參加公安工作以來，20xx年如一日，始終扎根基層一線，把公安事業當成報效國家的平臺，把交巡警崗位看作體現人生價值的舞臺，全身心投入本職工作，即便老父親被確診骨癌，但楊雪峰沒有為此耽誤一天工作，長期單位、醫院兩頭跑，長期的加班加點，他不但沒有幾乎沒有能陪家人度過一個完整的節日。在石船公巡大隊任副大隊長(主持政工工作)期間，實現了隊伍“零違紀”的目標，處理交通警情350余起，除道路交通安全隱患6處，轄區道路交通事故發生總量環比下降5個百分點。向楊雪峰同志學習，就要像他那樣立足崗位、擔當負責，銳意進取、真抓實干，創造出經得起實踐、人民、歷史檢驗的實績。

學習他心系百姓、親民愛民的公仆情懷。他牢記宗旨、一心為民，牢固樹立“以人民為中心”的執法理念，始終把人民群眾放在心中最高位置，在執法過程中注重人性化關愛，熱情周到解決群眾實際困難，被群眾親切稱為“暖警”。他幫走失兒童找到父母，幫生活困難違法駕駛員交罰款，為違法駕駛“摩的”老人買汽車票，挨家挨戶送小學生回家……向楊雪峰同志學習，就要像他那樣用真情和實績贏得廣大群眾的信任。

學習他大公無私、不怕犧牲的奉獻精神。他嚴格執法、英勇無畏，不管面對親朋好友的請托，還是金錢、權力的干擾，始終秉公辦事，不徇私情;無論面對“毒駕”人員的恐嚇威脅，還是的持刀歹徒的暴力襲擊，都毫無畏懼、一身正氣。即使是楊雪峰腹部、頸部被刺數刀，血流如注，但為使兇徒不傷及周邊圍觀群眾，楊雪峰用盡最后一絲力氣與兇徒搏斗，將其手中的兇器打落，用鮮血和生命捍衛了法律的尊嚴、維護了社會公平正義、保護了人民群眾生命財產安全，用大無畏的精神彰顯了人民警察的浩然正氣。向楊雪峰同志學習，就要像他那樣勤勉敬業、忘我工作，始終保持無私奉獻、實干拼闖的工作激情。

楊雪峰同志雖然英年早逝，廣大黨員干部要迅速動起來，以實際行動學習楊雪峰同志對黨忠誠、心系群眾、忘我工作、無私奉獻的優秀品質，讓生活中能夠涌現出越來越多的“楊雪峰”式的黨員干部!

時代楷模朱有勇先進事跡心得體會300字篇七

中日友好醫院援助湖北醫療隊已經在危重癥病房戰斗了一個多月了。生死一線，他們用捍衛生命的誓言與時間賽跑。這里的護士長趙培玉告訴患者，即便遠離家人，但是病房里面沒有孤單，讓我們共渡難關。

剛剛進入病區，趙培玉就趕緊跑到了25床前。由于病情危重，已經在icu躺了十幾天的患者產生了焦躁的情緒，她一邊挪動著隨時可能被病人踢扯掉的導管，一邊安撫著患者，整個過程，護理團隊接力握住老人的手。20分鐘后，患者終于平靜了下來。

在這里的近50位危重癥患者，許多都患有多重基礎病。對于趙培玉和護士們來說，每天除了要面對病人可能出現的情緒波動，更大的挑戰是患者復雜多變的病情。

在護士們的眼里，趙培玉對細節的要求近乎苛刻。從儀器上的數據指標，到每位病人的飯量，從病房里的每一個針管，到每一臺機器的狀況，趙培玉都要帶著護士們逐一檢查，哪怕是一塊剛剛從病人身上取下的尿不濕，她也要稱重、記錄，和之前數據比對。在她看來，多一分細致就能多提前發現一分風險，多一分準備，就多一分贏的機會。

今年，已經是趙培玉在護理崗位上的第18個年頭。20__年，25歲的她第一次穿上防護服走進了非典的病房。17年后，曾經的緊張彷徨，化作每一個細節的從容應對。但是，當以護士長的身份再次奔赴一線，除了護佑生命，她還多了一分沉甸甸的責任。

團隊里，許多都是第一次穿上防護服的年輕護士。從防護知識到操作技巧，每天趙培玉都會不停地叮囑。怕護士們記不住，她又錄制了操作小視頻。

今年，趙培玉的兒子就要中考了。她說，在兒子備考的關鍵時候來到前線，她不后悔。她給孩子寫了一封信，相信他會理解媽媽。

時代楷模朱有勇先進事跡心得體會300字篇八

1983年，21歲的肖文儒從山西省雁北地區煤礦學校畢業后，分配到大同礦務局礦山救護大隊。作為地下采煤專業的應屆畢業生，那時的肖文儒還沒意識到自己從事職業的危險性。

在救援現場，肖文儒曾經歷過4回二次爆炸，每一回都是命懸一線。

“那真是生與死的考驗，水與火的洗禮?！卑l生在20世紀90年代的一起煤礦火災事故，讓他記憶深刻。

因為通風不良，一個煤礦井下，積存了幾十噸煤粉的中部巷道發生自燃。到達現場后，肖文儒舉起水槍開始滅火，水一沖起煤層，火光就跟著出來了，水、火、瓦斯、煤塵等多種致災因素在井下受限空間內交織疊加?！拔乙庾R到會發生爆炸，趕緊讓隊員全部趴下?！惫黄淙唬瑥乃畼尷飮娚涠龅乃?，攪起更多的煤粉，導致井下發生二次爆炸。提前趴在地上的肖文儒，并未驚慌失措，而是手拿水槍繼續滅火?！拔抑姥鯕馐怯邢薜?，一直打火就能控制火勢。如果當時我停止滅火，可能就‘光榮’了?！毙の娜逭f。

時至今日，肖文儒還經常夢到火光滔天的場景，他獨自行走在火海邊緣。肖文儒也曾猶豫過，但一次次挽救生命的救援行動，慢慢消除了他心理上的落差和壓力。

20__年10月，遼寧阜新萬達煤礦發生透水事故，遇險地點瓦斯濃度高達4%以上，但凡有一點火花即刻就能引發爆炸。肖文儒力排眾議，冒著二次透水、冒頂和瓦斯窒息的危險，兩次爬過回風巷，下井查看現場，提出救援措施。最終，83名被困礦工全部獲救。

同樣的拼死營救，還發生在遼寧本溪。20__年6月，遼寧本溪思山嶺鐵礦措施井井口發生炸藥爆炸事故，根據應急管理部部署，肖文儒第一時間趕往現場。當晚，肖文儒在井口附近指導救援，對散落在廢墟中的炸藥、雷管渾然不覺。直到天亮后救援人員清理現場，他才發現自己被“炸藥包”包圍。

“逃生是人的本能，但我們是向險而奔、逆向而行。越是險象環生，越需要我們深入其中。這是黨和人民賦予‘守夜人’的職責?！毙の娜逭f，“每一起事故救援都很難，但人被救出來的那一刻，我們心中的欣慰和喜悅，是做其他任何事情都體會不到的。”

時代楷模朱有勇先進事跡心得體會300字篇九

用戶的嘴巴是最好的宣傳喇叭，有個“萬能電工”“小錢師傅”免費給老年人服務的消息就這樣傳開了，錢海軍的電話號碼成了家喻戶曉的“電力110”。朱奶奶貼身的褲兜里藏著一個小錢包，里面是現金、超市卡、身份證和錢海軍的名片，“這些是最重要的東西，我隨身攜帶?！卞X海軍的電話號碼，老人們抄在紙上，帶在身邊，寫在墻上，記在心里，成了他們生活中最可靠安心的存在。

正因為如此，錢海軍的手機24小時不關機。忙的時候，一天有20多個求助電話，甚至在凌晨兩點鐘也有電話鈴聲響起，錢海軍從不推脫，隨叫隨到。甚至連除夕夜也奔走在為老人服務的路上，多少個除夕夜，錢海軍犧牲了與家人團聚的時間，為老人排除緊急故障，甚至有一年還用兩包方便面作了自己的“年夜飯”。有人開玩笑地說，如果你找不到錢海軍，他不是在服務，就是在去服務的路上。

談起這些，錢海軍不以為意：“一年365天，可能這個老人就只給你打這一次電話。他們著急地有求于你，你不當急事辦，我做不到?！闭f著，他笑了起來：“我最好天天有人叫我去服務，他們肯來叫我，就說明他們相信我!”

這份相信，來自日積月累，也來自真心換真心。陳文品老人急病發作，錢海軍駕車送他去寧波就醫，不僅為住院手續忙前忙后，還先后探訪看望了6次;陳亦如老人家的馬桶堵塞，污物倒灌，錢海軍毫無怨言地收拾得干干凈凈;王愛春老人總能收到錢海軍送來的柴米油鹽，就連蔬菜也是擇洗得干干凈凈。

“我想替已故的戰友到天安門看一次升旗儀式，在人民英雄紀念碑前敬個禮?！碑數弥糠止鹿牙先擞腥ナ锥伎纯吹脑竿恢蔽茨軐崿F后，錢海軍牽頭發起了“情牽夕陽·圓夢首都”公益活動，帶著7名孤寡老人到北京圓了夢?！斑@個做了一甲子的夢圓了，這輩子再也沒有遺憾了!”曾參加過抗美援朝和遼沈戰役的退伍老兵傅萬久淚眼婆娑地說。

一樁樁，一件件，老人們都記得清清楚楚，說起來的時候甚至多次落淚?！板X師傅這樣的好人真是太難得了!”“我的親兒子也沒有海軍好，也沒有海軍親啊!”“海軍和我是‘血肉關系’，他是血，我是肉;我是血，他是肉。”

錢海軍做好事的消息被單位知道后，他被調到客戶服務中心擔任社區經理，負責近6萬戶居民的用電服務工作，包括用電咨詢、故障報修、業務代辦、安全巡視等12種便民服務，更加貼近了百姓的用電需求。他創新總結了“有疑必解釋、有問必解答、有難必解決、為群眾解困、為政府解憂”“五解”服務法，服務的社區無客戶投訴，無用電糾紛，滿意率始終為100%。

時代楷模朱有勇先進事跡心得體會300字篇十

20__年10月，彼時只有24歲的吳蓉瑾在盧灣一中心小學教職工大會上舉起手，決定當“第一個吃螃蟹的人”、開展情感教育課試點。

吳蓉瑾說，因為她知道，孩子的情感能力比較弱，若一直積壓在心里，會有一些不良的情緒反應。她覺得，作為教師，她有責任去幫助這些孩子。

情感教育如何開展?吳蓉瑾與學生們做了一個大膽嘗試：學生們每天把自己想說的話分享在作文里，長短不限，吳蓉瑾則不給評分，只做批復。這樣，學生們一天天都在寫，寫自己的快樂、煩惱甚至小秘密，吳蓉瑾則一天天地認真批閱回復。在這種往來交流中，學生們的作文越來越有真情實感，一篇篇作文成了他們心情的“晴雨表”，情感教育探索的第一步目標達成。

探索過程中，吳蓉瑾體悟到，愛不是教出來的，也不是上一節情感教育課就能解決問題的，它需要在平時的所有細節中呈現出來。

后來，吳蓉瑾養成了一個習慣：經常把班上一些家長出差、家里老人身體又不太好的學生帶回家，給他們做飯、補習。她用真心真情呵護著孩子、感染著老師，讓愛傳遞愛。

盧灣一中心小學教師賀春秋現場分享了一個吳蓉瑾與已畢業學生的故事：20__年的一天，愛喝咖啡的吳蓉瑾發微信朋友圈表示開始“戒咖啡打卡”。賀春秋一問才知，是有學生生病了，吃不下飯，影響了身體健康，吳蓉瑾陪她聊天、吃飯，并約定“我喜歡喝咖啡，我把它戒了，你盡可能把不想吃的東西多吃一口，咱倆一起堅持400天。”吳蓉瑾兌現這個美好的承諾后，在自己的朋友圈里寫到，“盡管戒(咖啡)的這段日子很難受，但是為了這份小美好，非常值得?！?/p>