當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

大學生素質拓展訓練心得體會篇一

我們信任學生通過體驗式拓展課程可以建立自信、士氣、制造力與學習敬重自然與生命。

一、學生素養拓展活動內容架構：

從活動過程中，讓學生從實踐中學習培育積極的人生觀，從活動中呈現出領導、自我治理及團體互助合作與人相處及互動。并讓學生離開家庭獨立生活，學習自己面對環境轉變及挑戰，學習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學習的步驟如下：

2、整合：在專業教師的引導下，學生們透過團隊爭論、分散共識、凝定規劃、互助合作承受挑戰。

二、學生素養拓展五大教學課程：

（1）自我探究課程

成長體驗營假如學生學習就像在玩嬉戲一樣好玩、刺激，有收獲與感覺，讓學生和團體一起學習共同突破成長，是的這就是我們的教學方式：現學，現用—要就立刻轉變課程運用團隊建立的閱歷和理論，與自我成長活動及方法，依據學生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動，如室內或戶外活動及設備（鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無具野炊、溯溪活動等）讓學生在活動中學習、成長與突破。

自然體驗課程

探究自然活動讓學生有時機接近大自然，呼吸新奇空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗探究戶外，在活動過程中引導學生體驗生命之美，讓學生融入自然之中，感受及學習回歸大地懷抱，也學習戶外根本技能（越野健行、根底登山技術）。

（2）探險體驗課程

獨木舟：藉由一種最寧靜、原始、挑戰的交通工具親近自然。

攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰與學習。“攀巖感覺是一種危急運動，但確可以讓學生增竟體適能力量，并增進感覺統合，又可以琣養士氣、毅力、自信與推斷力量。攀巖也是一種團隊活動，必需互助合作，相互幫忙及鼓舞才能達成。

攀樹攀樹原先是由美國科學家瑪格麗特羅曼為討論樹冠生態而進展的討論技術，而攀樹和攀巖之間有一些技術及裝備是一樣，樹帶給學生是一種自我超越、探險、新穎、登高望遠的感覺。

定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無際的森林，其中還散布著很多的湖泊，城鎮，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環境中生活的人，理所固然的比地球上其它地區的人更需要準確區分方向的技能，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓學生在活動過程中學習面對問題及解決問題的力量，也學習戶外根本技能。

（3）親子互動課程

親子互動成長驗營尋常生活中不知如何跟學生相互溝通，了解學生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎！

當你想要告知學生我們想法時又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的'嗎！活動是實行體驗方式，感受我們尋常與學生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而經常忽視學生的想法。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現況如何？學習彼此合作達成共識，及那里需加強？建立良好互動模式與增近家庭合作，讓父母及學生學習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

（4）童子軍訓練課程

童子軍教育是一種生活教育

童子軍教育是補充學校和家庭的缺乏。童子軍教育是以進展自我的智識，冒險的精神，以及奇怪的心去發覺新事務。童軍教育是去發覺教室以外的世界，提倡可以學習的技術，和傳送智識給別人。

童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的

童子軍教育是經由團隊合作的方式，并以趣味來引發學生的興趣，幫忙學生進展身體、智識、群性和精神的目的。做中學、學中做，和別人一起實際操作，以小隊制度進展領導力量、團體技能和個人責任。

鼓勵性的活動方案

童子軍活動是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、制造性和發覺性的豐富學習環境，供應青少年冒險和挑戰的時機，進而引發學生在學校無法發覺的特質。

（5）合作思索訓練課程

關于這個課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門課關乎「團體運作+合作思索+競賽模式」。

合作思索訓練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：

1、了解自我與進展潛能

2、觀賞、表現與創新

3、生涯規劃與終身學習

4、表達、溝通與共享

5、敬重、關心與團隊合作

6、文化學習與國際了解

7、規劃、組織與實踐

8、運用科技與信息

9、主動探究與討論

10、獨立思索與解決問題

這門課的設計精神是盼望學生能透過團體合作（小組）共同解決難關，并且讓學生在解決問題的過程，是主動思索如何完成目標，并非教師給步驟，一步一步依序操作；而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發學生學習動機外，更重要的是在這過程讓學生有勝利或失敗的體驗，親自參加過才能夠有所體驗感受，并試著引導他們說出自己的想法，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受。

大學生素質拓展訓練心得體會篇二

××月號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的時機和平臺，激發我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團體的力氣。

在大學里，我們不光學會的是學問和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了許多，盡管我對自己的表現并不滿足，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張教師和孫教師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴峻，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進展我們的團體活動了，我們的團隊有著一個洪亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣概呢！我們在隊長的帶著下，還高唱隊歌“我信任”開頭了一天極具挑戰的訓練。

這是一個讓彼此信任的工程，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰的.人說“，你真棒，你是我們的好典范，加油加油加油！”當臺上的人問到：“預備好了嗎？”，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地答復“預備好了，請信任我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔憂，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾表達了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死保衛的。

這是一個看似特別危急的工程，保證不會消失危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得可怕，隊長第一個上去，我在下面始終盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越可怕，這時教練告知隊長，不要可怕，不是桿動，是腿再抖。

到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很可怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以勝利。

在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們全部人不碰網的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡潔其實很難的活動，由于教練又特殊實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開頭我們一點閱歷也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網就得全部人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫助，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡潔就簡單勝利的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來的，它來的真的不簡單。在這里才深深的感受到團體一心的強大力氣。

在這個工程里，我們全部人是一個團隊，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個人要上去，必需要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告知我們生活不會始終都是一帆風順的，失敗是勝利之母，沒有失敗你就可能永久沒有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發了鷹狼拓展的畢業證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，“埋怨不如轉變”，轉變別人很困難，但你可以選擇轉變自己，只要心態好，我想轉變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結，什么是分散力。

大學生素質拓展訓練心得體會篇三

團隊核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服目標。要切實可行而又具有挑戰意義目標，能激發團隊工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真，在這次拓展訓練中活動中，都體現團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神集中體現。團隊精神基礎是尊重個人興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員向心力、凝聚力，反映是個體利益和整體利益統一，并進而保證組織高效率運轉。團隊精神形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證成員共同完成任務目標，而明確協作意愿和協作方式則產生真正內心動力。團隊精神是組織文化一部分，良好管理可以通過合適組織形態將每個人安排至合適崗位，充分發揮集體潛能。如果沒有正確管理文化，沒有良好從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。

在一開始設計自己團隊隊名、口號、隊歌、隊形，就預示此次活動整個過程離不開集體智慧和力量。

短短時間，我心靈受到前所未有強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在輔導員點撥下，我們找到答案：

一、優秀團隊首先應該有一個優秀領導者，有一個共同目標愿景，以及為實現共同目標而制定計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化發揮自己特長，我們團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造好成績。

三、團隊中溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

講究方法論人會少走彎路，充分利用資源達到既定目，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反復，費盡周折才達到目。

當完成活動后，大家坐在一起，聯系我們現實中工作生活進行討論：

第一，團隊目標應明確，所有人都應知道該干什么。

第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。

第四，溝通是一座橋梁，聯結人心智，有完美溝通，就一定會有完美結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。

所有活動，大家都以一種積極心態參與，有出力﹑有出謀劃策﹑有監督示警，總之是在一個有序有組織狀態下完成。按現場活動中對各位成員臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現問題和存在隱患及時提出，并提出相應解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

在我們實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間能力和特長就應該能夠取長補短，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業發展也是有利無害。顯而易見是，企業進步依托不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作組織，沒有一個協作作戰團隊是不可能取得企業發展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在能力未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正解力量。

大學生素質拓展訓練心得體會篇四

今日，我們班進展了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素養拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓教師們放松疲乏的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都表達了團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識、協作精神和效勞精神的集中表達。團隊精神的根底是敬重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境地是全體成員的向心力、分散力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的'形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一局部，良好的治理可以通過適宜的組織形態將每個人安排至適宜的崗位，充分發揮集體的潛能。假如沒有正確的治理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。

到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學教師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個討論生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很開心。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展現隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，仔細的完成教師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的懲罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結全都，規劃規劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最終看來，越到后做的快。這又說明白什么呢，剛開頭是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。一回生，二回熟。不斷積存經練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。

其次項活動是每個隊的人全都參與，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語溝通，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把教師交代的任務，仔細完成。商討中相互聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力，傳統的治理方法是通過組織系統自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培育，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來漸漸強化團隊精神，產生一種強大的分散力。在其中每個人都仔細，也很歡樂。

除此之外還做了許多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互溝通。

拓展訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟發運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死、共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能安康向前進展，對企業的進展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不行能取得企業的進展的。

每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去面對，能否開發出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

大學生素質拓展訓練心得體會篇五

今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態將每個人安排至合適的崗位，充分發揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。

到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。

第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，認真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統的管理方法是通過組織系統自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。

除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互交流。

拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。

每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

大學生素質拓展訓練心得體會篇六

大學生素質教育是一種教育理念和教育思想，沒有固定的模式。它是以全面提高大學生思想品質、科學文化知識、身心素質與技能素質，培養創新能力和發展個性為主要內容的基沛出教育。下面是小編為大家準備的大學生素質拓展訓練

心得體會

通過近期對大學生素質拓展計劃簡介的學習，我受益匪淺。在學習過程中我收獲了許多也明白了許多，這段時間的學習讓我更進一步了解了大學生素質拓展的重要性。

在《大學生素質拓展計劃簡介》里我知道了大學生素質拓展計劃”是由團中央、教育部，全

國學

此外，實施大學生素質拓展和創新能力培養，各單位，各部門應加強對學生的指導，幫助學生建立成才目標，引導他們積極參與各種素拓和創新能力培養活動等。為在校大學生素質和能力的提高創造條件。

通過學習， 我相信我們所在的大學和學生們會一起共同努力，創造一個和諧，文明，有凝聚力，健康向上的環境氛圍。爭做一個文明有素質的大學生，為祖國的明天奮斗。

以前在大學的時候，雖然也聽說過也親眼目睹過素質拓展訓練，但是并未親身參加過，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內容。通過參加學院組織的為期一周的訓練，我才明白了"素質拓展訓練"就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。是一項大型的戶外拓展訓練活動。由于本人身體的原因，所以我參加的項目并不是很多，但是正是這幾個小項目，讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。

我參加的的高空項目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項目有：挑戰no.1、雷陣、畢業墻、信任背摔"等，所有項目在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，我們都會有一段精辟的總結和個人分享環節。尤其是在"信任背摔"這個項目中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責任感，才能全身心投入到工作中去。

拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流著訓練的體會。有的說這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說訓練培養了團隊意識;還有的說對協作的重要性有了更具體的感受。可是我覺得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、我認為拓展訓練就是開發那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力并不重要，不惜一切的為團隊貢獻自己的一份力量才是最重要的。

2、每個人的

崗位職責

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、有一個很好的領導也是很重要的，只有領導起到了好的帶頭作用，大家才會團結在一起，才會發揮好本團隊的力量。

總之，這次素質拓展訓練，也是我人生中第一次參加這樣的訓練，它給了我難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地。

10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素質拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和

軍訓

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都體現了,有團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識，協作精神和奉獻精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。

訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短的。只有這樣，整個團隊才能健康向前發展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

大學生素質拓展訓練心得體會篇七

今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：1.穿“電網”；2.跳馬；3.蒙眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。

我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足 ！

大學生素質拓展訓練心得體會篇八

10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素質拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都體現了,有團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識，協作精神和奉獻精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。

訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短的。只有這樣，整個團隊才能健康向前發展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。