在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇一

為了貫徹落實省教育廳蘇教學函﹝20xx﹞2號精神，切實加強心理健康教育，引導廣大同學積極學習身心健康知識，掌握一定的心理調適技巧，營造健康和諧的校園氛圍，大學生心理健康教育服務中心結合我院實際，決定以“生命之美，你我共繪”為主題開展我院20xx年春季心理健康教育系列活動，現將有關具體事宜通知如下：

1．宣傳發動階段（月-4月）

2．活動開展階段（4月-月）

．評選表彰階段（6月）

1．開展20xx-20xx學年度優秀心理健康部及心理工作先進個人評選表彰工作

2．“2我愛我”系列活動

（1）“暢游心靈，傾聽心語”心靈信箱

（2）“從心開始，悅納自己”成長故事分享會

（）“心靈相約”心理讀書會

（4）“遇上你是我的緣”宿舍人際關系沙龍

（）“朋輩輔導員，心靈好伙伴”朋輩解惑面對面

．“傳遞溫暖，你我共愛”系列公益活動

（1）“關注自閉癥兒童，讓孤獨不再”世界自閉癥日大型公益活動

（2）星星家園“微心愿，成大愛”關愛自閉癥兒童愛心義賣

（）“全國助殘日”大型公益活動

4．“活力春日心理拓展嘉年華”活動

5．團體輔導心理主題班會大賽

6．心理健康專題講座暨心理委員培訓

7．“放飛心靈翅膀”心理漫畫展

8．開展朋輩輔導員、心理委員臺賬評比活動

9．第二十期《心晴》雜志出版

10．“心影空間”心理電影展播活動

11．“曾經再憶起”微電影大賽及征活動

徐海學院全體學生

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二

隨著暑期的日益臨近，暑期孩子飲食問題成為大家關注的焦點，專家傳授暑期兒童飲食經驗。近日，記者采訪了區養生保健協會的有關專家，有關專家表示，暑期正值天熱，很多學生都貪吃冷飲和零食，一日三餐也不規律。因此暑期一定要注意孩子飲食均衡，防止因飲食不當引起腹痛、腹瀉等病癥。

養生保健專家劉先生建議，夏季最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿卜素和無機鹽等物質。可用這些蔬菜做些涼菜，在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助于預防腸道傳染病;在菜中加點醋，也能增加食欲。不妨多讓孩子飲用西瓜汁、鮮果汁，但不宜在飯前大量飲水或喝大量冷飲。

養生保健協會的朱先生說，暑假期間，許多家長都會事先為孩子做好午飯，中午孩子自己用微波爐熱一下就行，嬰幼兒食譜《專家傳授暑期兒童飲食經驗》。不過，預留飯菜也有一定講究，家長為孩子留的午飯最好是當天早上做的，并放入冰箱保存，最好不要留涼拌菜。過冷的.水和食物都應提醒孩子們在常溫下放5～10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。

雖然大部分孩子都比較喜歡洋快餐，但養生保健專家建議，孩子們應適當適度食用，不能將其作為日常膳食的一部分，不應經常吃、天天吃，更不能餐餐吃。因為洋快餐的膳食營養結構并不均衡，不利于孩子生長發育。專家建議，最好的飲食結構應是飲食多元化，在每日三餐中合理搭配足夠的果蔬、豆類、谷物、蛋奶、魚肉等食品，保持營養均衡。專家還特別提醒家長，不要把吃洋快餐當成是對孩子學習成績好的獎勵，以免造成孩子對洋快餐有一種渴求心理。

暑期天熱，很多孩子貪吃冷飲。區養生保健協會專家提醒，冷飲雪糕要盡量少吃。另外，冷食應該讓孩子在常溫下放5～10分鐘再吃，雪糕一次只能吃1～2個，大盒的冰淇淋不要一口氣吃完。專家表示，人的飲食中樞在低血糖時才興奮，才會產生饑餓感。常吃含糖過高的冷飲，血糖一直呈高濃度，這不利于正常飲食。

有關專家還表示，零食可以吃，但不能吃太多，絕不能以零食代替正餐。如果吃了零食后，待到正餐時不想吃或食量減少，即表示零食的量大了。因此，家長不宜在家里為孩子儲存過多的零食。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇三

食物金字塔直觀形象地反映了飲食的營養結構。大班幼兒對食物營養有了初步的認識，了解了一些食物的種類與營養，但往往根據個人口味、喜好選擇食物容易造成營養攝取的不均衡。本活動的難點在于以多種形式激發幼兒全面攝取營養的愿望，在實踐操作中掌握營養配餐的能力。活動中，教師可以了解食物金字塔的含義，嘗試科學配餐等方式達成教學目標。

1.理解“食物金字塔”的含義，了解飲食的營養結構。

2.嘗試根據“食物金字塔”設計搭配科學合理的營養午餐方案。

3.懂得合理搭配營養身體才會健康的道理。

1.教師自制多媒體課件《國王和王后的煩惱》。

2.食物金字塔；幼兒園某日午餐的食譜。

3.提前請家長引導幼兒了解食物營養的相關知識。

1.播放課件《國王和王后的煩惱》，引發幼兒探究興趣。

討論：國王、王后為什么不快樂？怎樣讓王子和公主的身體好起來？

2.引導幼兒分析、討論，理解“食物金字塔”的含義。

（1）引導幼兒觀察“食物金字塔”形狀，了解食物的分類（糧食類、蔬菜水果類、肉奶蛋豆類、油糖鹽類）。

提問：這是什么圖形？分了幾層？每一層上面都有什么？你還吃過哪些糧食類（蔬菜水果類、肉奶蛋豆類、油糖鹽類）食品？

（2）播放課件《食物的營養》，引導幼兒了解各類食物的不同營養。

（3）請幼兒觀察、討論：為什么“食物金字塔”自下而上越來越小？ 哪些食物應該吃得多？哪些食物應該吃得少？吃得最少的是什么？

小結：糧食蔬菜和水果，每天要吃不能少，魚肉蛋豆和牛奶，不多不少要正好；巧克力糖果和肥肉，每天少吃要記牢。

3.請幼兒交流、討論，為家人設計營養午餐食譜，鞏固對食物營養搭配的認知。

（1）引導幼兒根據營養搭配為家人制定午餐食譜，用簡單的符號和圖畫進行記錄。

（2）鼓勵幼兒交流自己為家人設計的午餐食譜，說說午餐中都有哪些食物、為什么這樣設計。

（3）請幼兒分析、評價同伴的設計方案。

4.分析幼兒園午餐食譜，幫助幼兒了解食物搭配要注意葷素、干稀搭配。

（1）出示幼兒園食譜，引導幼兒討論幼兒園的營養師是怎樣搭配食物的。

（2）提問：食物怎樣搭配會吃得更舒服、營養更均衡？

（3）師生共同總結營養搭配小竅門，引導幼兒知道食物的搭配不僅要有營養，還要注意葷配素、干配濕，讓人喜歡吃。

【活動延伸】

指導幼兒進一步調整食譜，請幼兒將自己設計的營養午餐帶回家，與爸爸、媽媽一起準備并參與制作午餐，觀察家人是否喜歡吃，了解家人用餐后的感受。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇四

夏天一到，食物總是容易腐壞，環境容易滋生蚊蠅，產生有害細菌。因此我從食品衛生方面切入，以對比的方式帶領幼兒清楚比較兩家快餐店的特征，了解環境衛生對我們身體健康的重要性，特別設計了本次活動。

1、了解環境衛生的重要性。

2、增進觀察比較的能力。

3、享受扮演游戲的樂趣。

1、多媒體課件

2、魔術棒、百寶箱

3、裝飾的柜臺、工作服、垃圾簍、錢幣、購物袋

4、各種食物模型及蔬菜飲料（包子、糖包、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚、胡蘿卜、豆角、芹菜、黃瓜、柿子、旺仔奶、礦泉水、爽歪歪等）。

一、律動導入，引起幼兒的興趣。

師：孩子們圍著老師坐，伸出小手跟我做，小手上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，小手把眼睛蒙起來。

二、出示道具魔術棒，通過討論引出xxx快餐店xxx。

師：變變變，睜開眼睛仔細看，這是我的魔術棒，這是我的百寶箱。豎起耳朵仔細聽，有時候我們不在家吃飯，爸爸媽媽會帶你到哪里去吃飯呢？有的時候，家里來客人了會到那里吃飯那？（快餐店，引導幼兒說出快餐店）師：原來他們都是在快餐店吃飯的。

三、出示課件，幼兒觀察討論

1、整體觀察討論師：老師也見過兩家快餐店，一家是大大快餐店，一家是小小快餐店。仔細觀察，哪一家快餐店比較好呢？等會將給小朋友聽（快餐店的名稱改成大大和小小，易于幼兒正確區分，引導幼兒從不同的方面進行討論）。

2、比較觀察討論引導小朋友仔細觀察，說一說兩家快餐店有什么不同。

①兩個快餐店的老板有什么不同？（動作、表情、穿戴等）

②兩個快餐店的衛生有什么不同？（簾子）

③你是客人會去哪一家快餐店買東西？

3、重點講解吃了不衛生不干凈的食物會怎么樣？（如：肚子疼）師：小朋友，如果我們去不干凈不衛生的快餐店買食物吃了以后，會怎么樣？（肚子疼）對了，當我們吃到不干凈不衛生的食物以后，容易造成肚子疼。

4、小結夏天天氣熱,很多的食物放久了容易壞掉，吃了壞掉的食物容易生病，肚子疼。垃圾如果亂丟沒有處理好，也會有臭味，還能產生細菌，引來蒼蠅。

師：魔術棒，變變變，變出柜臺，師：柜臺是用來做什么的？（放置事物的）師：變變變，這是什么？（垃圾簍）師：垃圾簍可以用來做什么？（放垃圾）師：魔術棒還帶了許多好吃的東西，這是包子，請你把它放在柜臺上。（依次出示各種蔬菜）

1、教師扮演老板，請小朋友購物，引起幼兒的興趣。

師：現在，老師扮演老板，你們誰想來買食物？（找2個幼兒示范）并指導幼兒使用正確的禮貌語言（謝謝、請、再見等等）。

2、幼兒扮演老板，其他的小朋友扮演顧客，進行購物活動。

師：剛才老師扮演老板，你們想不想扮演老板呢？菜太多了，我們來選兩位老板吧，誰來當老板？（找好老板，給老板穿上工作服，戴上帽子。）其他的小朋友扮演顧客，排好隊。這是老師為你們準備的購物袋，購物袋是紙做的，大家也要愛護環境，在每個袋子里，老師都準備了錢幣。

活動延伸：

讓幼兒回家告訴家里人吃飯時要講衛生，要使用環保袋子進行購物，不要亂扔垃圾。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇五

【摘要】目的通過對小兒營養不良發病原因和特點分析，提出較為恰當的干預措施。方法對我院2003-2009年收治85例營養不良患兒的年齡、地區分布、病因、并發癥、預防、治療等進行綜合分析。結果小兒營養不良兒6個月-2歲發病率高，與母乳量不足，添加輔食不及時或添加不合理等原因有關。另外，合并其他疾病亦是本病常見原因。結論本病農村發病率明顯高于城市，與農村多種不良因素有關。本病的防治應采取多種綜合措施，及時診治各種合并癥、大力提倡母乳喂養、搞好兒童保健等是預防的關鍵。

【關鍵詞】小兒營養不良；病因；預防；治療

營養不良是由于缺乏能量和（或）蛋白質所致的一種營養缺乏癥，主要見于3歲以內的嬰幼兒。在我們國家，本病的發病率農村比城市明顯增高。現對我院2003-2009年收治的85例營養不良患兒進行分析，為防治嬰幼兒營養不良、提高我國兒童身體素質，提供一些參考意見。

1資料與方法

一般資料85例營養不良患兒中，男45例（），女40例（）；年齡在65天至6歲。其中6個月以下12例（），6個月-2歲47例（），2歲-4歲15例（），4歲以上11例（）；農村患兒67例（），城鎮患兒18例（）。85例患兒中純母乳喂養者18例（），人工喂養42例（），混合喂養者25例（）。合并有其他疾病22例（）：其中消化道感染8例、口腔潰瘍5例、先天性唇裂、腭裂3例、小腸旋轉不良2例、早產兒喂養困難4例。

臨床表現85例患兒均有不同程度的體重低下、生長遲緩和消瘦；部分患兒有精靡不振、反應差、體溫偏低、無食欲或腹瀉、便秘交替等表現。85例中屬于輕度營養不良34例、中度營養不良43例、重度營養不良8例（分度標準按小兒營養不良分度）[1]。

病因①喂養不當嬰幼兒營養不良發生率在人工喂養與混合喂養占的比例較高（），母乳喂養所占的比例較低，為。母乳喂養者主要是添加輔食不及時，人工喂養，混合喂養者的主食或輔食絕大部分是以淀粉類食物為主，蛋白質類食物比例明顯過低。②合并其他疾病合并其他疾病者22例（）：消化道感染（遷延性腹瀉，慢性痢疾等）8例（）；口腔潰瘍疼痛和早產兒致喂養困難的9例（）；先天畸形的5例（），主要是先天性唇裂、腭裂3例、小腸旋轉不良2例。

并發癥85例營養良患兒中有并發癥者74例（），以營養不良性貧血為最多，共68例（），其中血紅蛋白10×109/l15例，>20×109/l5例；角膜軟化癥11例（）；佝僂病17例（）；維生素d缺乏性手足抽搐癥4例（）。其他還有低鉀、低鋅、低鈣、低血糖等。

2結果

85例營養不良患兒發病率最高年齡組為：6個月-2歲為47例占；農村患兒發病率明顯高于城市患兒發病率，農村患兒發病率為，城市患兒發病率為；人工和混合喂養的發病率明顯高于純母乳喂養發病率，人工和混合喂養共67例，占，純母乳喂養者18例，占；并發癥以營養不良性貧血最為多見為68例，發病率為，其次是并發感染25例（），主要是呼吸道感染，消化道感染，皮膚粘膜；再次是佝僂病17例（）、角膜軟化癥11例（）、維生素d缺乏性手足抽搐癥4例（）。

3討論

營養不良的發病情況隨著我國廣大農村群眾文化生活水平的不斷提高和兒童保健事業的不斷發展，營養不良的發病率呈現出逐年下降的趨勢，因營養不良死亡的病例更是少見。因6個月內母乳量尚充足，所以此時期的小兒發病率低。但6個月-2歲的年齡組發病率明顯高于其他年齡組，占（47/85），因為此期小兒生長發育迅速，需要大量的營養素，而此時母乳的質量都逐漸下降，如果添加輔食不及時或添加不合理，依靠單純的母乳喂養，已遠不能滿足小兒生長發育的需要，小兒需要的營養素缺乏，很容易引起嬰幼兒營養不良。而農村患病率明顯高于城市，與農村醫療條件較差、兒童保健知識相對缺乏，衛生習慣不好，不講究科學地喂養和護理不到位等因素有關。

嬰幼兒營養不良的病因添加輔食不及時或添加不合理是該病的主要原因。有些患兒雖然是純母乳喂養，但因為添加輔食不及時或僅添加淀粉類輔食，蛋白質和脂肪的含量很少，遠遠不能滿足小兒生長發育的需要[2]，長期缺乏蛋白質類營養素，則導致營養不良。再者，合并其他疾病也是該病的一個重要因素，特別是消化道、呼吸道等感染，除了影響小兒食欲和食物的攝入外，還能影響小兒對營養素的消化、吸收和利用，引起營養不良的發生。而某些先天畸形如先天性唇裂、腭裂、小腸旋轉不良等，客觀上增加了小兒哺喂的難度，使攝入量降低，也是引起小兒營養不良的原因之一，本資料僅5例，占。

嬰幼兒營養不良的預防嬰幼兒營養不良的預防應采取綜合措施：要加強兒童保健工作，特別是基層農村，要大力提倡母乳喂養，因為母乳不僅富含優質的三大營養素，而且含有多種免疫球蛋白和消化酶等，不但易于消化吸收，還能提高小兒機體的免疫力，預防某些病原微生物對嬰兒的感染[3]。對母乳不足或不宜母乳喂養者，應及時給予指導，采用合理的混合喂養或人工喂養，及時添加各種富含營養的輔食；糾正偏食、挑食和吃零食等不良的習慣；要做好疾病的防治工作，及時診治各種感染性疾病及先天畸形；養成良好的衛生習慣，適當安排戶外活動和體格鍛煉，保證充足的睡眠，以增進食欲，提高消化能力。

小兒營養不良的治療①及早查明和治療原發病，去除病因，如糾正先天性畸形等。②調整飲食：屬于喂養不當，應及時改進喂養方法，輕中度營養不良患兒的胃腸功能較好，以調整飲食結構為主，給予足夠的蛋白質等營養素，適量補充富含維生素類食物；重度營養不良的患兒，因組織器官嬌嫩、功能低下，特別是胃腸功能低下，消化吸收能力差，飲食調整不能操之過急，應由稀到稠、由少漸多，逐漸增至每天需要量，以免引起腹瀉。食物選擇：除了給予高蛋白和高熱量的食物外，要注意維生素類、尤其是b族維生素的補充。③藥物治療可給予b族維生素和胃蛋白酶等以助消化；補充鋅劑以增加食欲；改善代謝功能用苯丙酸諾龍；輔助中醫治療和適量補充其他微量元素。④糾正貧血以提高機體的免疫力。⑤治療并發癥，繼發感染者給予抗生素治療。

參考文獻

[1]全國高等醫藥教材.兒科學（第六版）[m].北京：人民衛生出版社，2003： 83-84.

[2]薛辛東.兒科學[m].北京：人民衛生出版社，2002：1731.

[3]吳瑞萍，胡亞美，江載芳.實用兒科學（第六版）[m].北京：人民衛生出版社，1997： 517-519.

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇六

學校食品安全關系廣大師生身體健康，關系社會和諧穩定，關系國家和民族的未來。為了進一步加強學校食品安全工作，確保全校師生身體健康和生命安全，根據《xx市食品藥品監督管理局、xx市教育局關于印發〈xx市“百萬學生飲食放心工程”xx—20xx年學校食堂餐飲服務安全等級提升實施方案〉的通知》和杭教計〔xx〕x號文件《xx市教育局關于進一步加強學校食品安全保障工作的通知》的要求，結合我校實際，特制定本工作方案。

認真貫徹執行《食品安全法》和xxx、省、市人民政府有關規定，建立完善“學校第一責任，師生共同參與”的食品安全工作機制，認真落實xx市“百萬學生飲食放心工程”的各項要求，加大食品安全工作的投入，夯實食品安全基礎，提升食品安全條件，嚴密防范食品安全事故的發生，切實保障我校師生飲食安全。

（一）總體目標

嚴格按照xx省a級食堂、首批省級餐飲服務食品安全示范學校的標準和要求，進一步加強食堂監督和管理，進一步完善“五常法”管理方法，深入開展飲食安全宣傳教育，普及食品安全基本知識，學校食品安全宣傳教育面達100%。建立健全食品安全事故應急處置機制，及時處置食物中毒事件，盡量避免重大食品安全事故的發生，保障師生飲食安全。

（二）階段目標

1、xx年：食堂食品可追溯率80%以上，大宗食品統一配送或定點采購率達到65%，學生飲食安全知識知曉率達到65%。

2、20xx年：大宗食品統一配送或定點采購率達到90%，學生飲食安全知識知曉率達到85%以。

3、xx年：大宗食品統一配送或定點采購率92%，學生飲食安全知識知曉率達到88%以上。

（一）建立健全機制，加強組織管理

1、成立學校食品安全工作領導小組，組長：鄭xx，副組長：郭xx，組員：季xx。

2、調整學校食堂管理工作領導小組，組長：郭xx，副組長：李xx，組員：姚xx。

3、成立學校食品安全事故應急處置小組，組長：鄭xx，副組長：郭xx，組員：季xx。處置小組下設現場處置組、救治協調組、后勤保障組和新聞信息組等4個工作組。

4、制定《xx市江濱職業學校食品安全事故應急處置預案（試行）》。

（二）加大投入力度，改善硬件設施

學校每年投入一定的經費，添置更新學校的設施設備，不斷改善食堂硬件環境，進一步規范和完善食堂標識標牌，消除食品安全隱患。結合新校區新建食堂，做好前期論證，提前實施預案審查，確保食堂布局流程和設施符合食品安全要求。

（三）做好統一配送，抓好索證管理

食堂的米、油、蔬菜等大宗食品實行統一配送或定點采購，減少流通環節，降低風險。抓好索證管理，完善食堂食品采購索證、進貨驗收和臺賬等制度，狠抓落實。充分發揮學校食品安全工作領導小組的作用，加強日常管理、監督、檢查，形成常效機制。

（四）加強“五常法”管理

嚴格按照xx省a級食堂、首批省級餐飲服務食品安全示范學校的標準和要求，優化食堂內部管理，進一步完善“五常法”管理方法，逐步提升學校食堂管理的專業化、標準化、規范化管理水平。大力推進以動物類工用具按紅色標注、植物類工用具按綠色標注、水產品工用具按藍色標注為主要內容的色標管理工作，有效防止食品交叉污染。

（五）推動陽光食堂工程 ，加強家校溝通

學校充分聽取學生和家長對食堂等的意見，把食堂辦成“師生和家長滿意的食堂”。鼓勵師生、家長參與食堂食品安全管理。每天安排一名中層以上干部與學生一起就餐（同樣的飯菜），傾聽學生意見。通過家長會、給家長的一封信、家長開放日等途徑，向家長介紹學校飲食安全和管理采取的措施、辦法及如何公示食堂經營情況、飯菜菜譜、價格，公開透明，接受監督。在學校食堂已安裝監控的基礎上，進一步加強食堂食品安全遠程監控。

（六）加強宣傳教育，提高安全意識

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇七

誰說白領就不能夠擁有的完美身材？誰說白領就一定是架著一副大框眼鏡埋頭工作的？只要有心，只有堅持，世界上沒有什么不可能的事情，減肥也是如此。那么，白領要怎么減肥呢，最最關鍵的當然是日常飲食方面啦。

一日三餐要定時定量。對于辦公室女性來說，每天早晨1杯新鮮的牛奶、幾片全麥面包(或其他面點)和1片火腿，就能為身體提供充足的營養，保證一個上午的工作效率，所以每天必須吃好早餐。

許多時候，辦公室女性因為工作忙，午餐可能沒有時間吃，晚餐也可能會推遲，這時就應提前準備好“健康零食”。不妨在辦公桌中騰出一個小抽屜，放些經過營養強化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、紅薯干等食物，再備上1盒裝滅菌牛奶和純果汁。及時充饑，就能避免因為過于饑餓而在晚餐時攝入過多食物，導致肥胖。

辦公室女性最好能夠在家里自備午餐，帶到工作場所用餐。這能夠遵照自己的飲食計劃，確保不會吸收太多高熱高脂食物。此外，吃飽飯后，辦公室女性不要馬上坐下埋首工作.而要散步或站立20—30分鐘，將身體從午餐中攝入的食物消化掉一些。

在飲食的選擇上，辦公室女性要做到：

(1)多吃富含維生素、蛋白質的食物，如瘦肉、雞肉、鯉魚、鮑魚、豆制品、酸乳酪等。

(2)補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和谷類、粗黑面包、燕麥麩、卷心菜和韭菜等。

(3)多吃水果和蔬菜，如櫻桃、草莓、柚、桃和梨以及萵苣、芹菜等。

(4)多吃黑木耳、麥粉和燕麥片，它們具有良好的降血脂作用。此外，還要少吃動物脂肪或含膽固醇較多的食物，如肥肉、動物內臟(心、肝、腎、腦)、魚子、蛋黃、鵪鶉蛋、魷魚、鰻魚、牡蠣等，盡可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。

(5)學會少吃多餐，少吃零食，少吃蔗糖及含糖的甜品，減少糖分的攝入。

在辦公桌上放個杯子和水瓶，隨時喝水。尤其是特別想吃甜的食品時，喝杯水，這種欲望很快就會消失。在吃晚餐前，先喝杯水，也可減弱你的食欲，堅持一兩個星期，應能看到明顯的瘦身效果。

零食要低脂

辦公室女性除了在正餐中要多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等低脂食物，還要選擇那些低脂肪、低熱量的零食，例如水果、全麥餅干、低脂肪乳酸等食品，每種最多1份。

有些時候，許多辦公室女性會在感到工作壓力大時，選擇用吃東西的方式發泄。其實，放下工作，走動一下，這比飲食更能夠達到減壓目的。如果真是走不開，可用無糖分的糖果解饞。

白領也能夠減肥，只要找到正確的方法。而且，減肥最重要的是要控制好自己的飲食哦。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇八

20xx年5月20日是第27個“中國學生營養日”。6月6日是第22個“全國愛眼日”。為了宣傳普及學生營養健康知識，加強全市中小學生視力保護工作，市教育局決定在全市中小學校開展“中國學生營養日”和“全國愛眼日”宣傳教育活動，現將有關事宜安排如下：

一、活動時間

(一)中國學生營養日：5月20日至5月30日

(二)全國愛眼日：6月3日至6月13日

二、活動主題

(一)中國學生營養日主題為：健康餐盤3:2:1

(二)全國愛眼日主題為：警惕電子傷害，保護學生視力

三、具體要求

(一)中國學生營養日

1、提高認識，加強領導。20xx年“中國學生營養日”活動主題為“健康

餐盤3:2:1”，含義就是一餐當中應包含3份主食,2份蔬菜,1份肉類。各教育部門各學校要提高營養工作對保障青少年生長發育，養成健康體魄的重要意義的認識，加強對學生營養工作的領導，將“中國學生營養日”宣傳工作納入學校衛生工作計劃，認真組織活動，積極開展宣傳教育。

2、結合實際，廣泛宣傳。各學校要結合本校實際，突出特色，通過健康教育課、專題講座、主題班團隊會、板報或宣傳欄、廣播、致家長信、校訊通等方式，面向師生和家長，廣泛宣傳學生營養健康知識，要引起家長對學生營養工作的關注與支持，共同促進學生身體健康，增強青少年綜合素質。

3、加強溝通，反饋信息。各學校要加強宣傳資料歸檔工作，加強信息溝通，及時反饋工作信息。6月10日前，各學校將宣傳教育活動信息反饋表(附件1)上報保健所信箱：xx

(二)全國愛眼日

各學校要結合實際，突出特色，認真開展好愛眼護眼“五個一”活動：

一是印發《警惕電子傷害，保護學生視力─致全市中小學生及家長的一封信》(附件2)。

二是舉辦一次“警惕電子傷害，保護學生視力”主題班團隊會。

三是上一堂避免電子產品影響學生視力為主要內容的生命教育(健康教育)課。

四是出一期科學用眼為主要內容的黑板報或宣傳欄。

五是懸掛一幅預防近視主題宣傳掛圖或宣傳標語。

1、認真組織，精心安排。要把開展好愛眼日活動，作為學校近視眼防控工作的重要內容，作為保障學生健康成長的必要措施，提高認識，擺上日程。要加強領導，認真組織，確保各項活動順利開展。

2、全面推進，突出實效。要以這次活動為契機，按照《xx市中小學學生近視眼防控工作實施方案》(x教發〔20xx〕x號文件)要求，進一步落實各項教育管理措施，認真抓好學生近視眼防控工作。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇九

1.初步了解合理的飲食結構，培養科學進餐的好習慣。

2.嘗試自己設計一份營養餐，對食物搭配感興趣。

3. 主動和同伴交流，并能對自己和同伴的設計進行恰當的評價。

4. 培養幼兒養成不挑食的習慣。

5.樂于探索、交流與分享。

各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養師標志。

一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。

1.導入。以營養師的角色將幼兒帶入游戲情境。

師：小朋友，這里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養師。為了歡迎你們的到來，我們哈哈餐廳特意準備了美味的自助餐。

2.說到吃自助餐，你覺得在挑選事物的時候需要注意些什么呢？（不能推不能擠，挑選的事物要是自己吃的下的）那你們都喜歡吃些什么呢？

3.幼兒為自己挑選一份自助餐。（請你取一個盤子去挑選事物，注意了，挑選好后趕緊回到座位，和你的好朋友說一說你挑選了哪些事物）

4.和身邊的伙伴交流所選的食物。

5.挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒，請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。

6.營養師針對幼兒挑選食物的情況進行小結。

二、借助范圖，逐層介紹xxx健康飲食金字塔xxx。

1.營養師介紹xxx健康飲食金字塔xxx：（分五層）

a.介紹第一層在金字塔的底層是我們平時進餐中最重要、也是吃的最多的食物，想一想幼兒園、家里平時吃的，你們覺得會是什么呢？（分別出示最底層圖片）谷類食物有哪些？為什么要吃谷類食物？

小結：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。

歸納兒歌：xxx寶塔底層最重要，谷類食物營養好xxx。

b．第二層應該是什么？引導幼兒進行猜測。（出示第二層圖片）你知道哪些蔬菜和水果?（啟發幼兒分兩隊開火車接龍游戲說出不同蔬菜、水果的名字）你知道吃蔬菜、水果有什么好處嗎？

小結：除了小朋友剛剛講的有許多營養外，蔬菜和水果還是我們人體內的環保衛士，能幫助我們清除體內垃圾，促進食物消化，所以也必須多吃一些。

教師歸納兒歌：xxx蔬菜水果第二層，兩類食物不能少xxx

c．那么在第三層的又是什么呢？（肉、蛋、魚、蝦）（出示圖片拓展）能不能多吃？

小結：這些葷菜雖然有豐富的營養，但是多吃了會給身體造成負擔，還會影響其他營養的吸收，所以只能xxx每天適量換著吃xxx什么叫換著吃啊？

歸納兒歌：xxx肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃xxx

d．每天還應該給身體補充些什么呢？就在金字塔的第四層上。我們一起看一看。

（出示圖片）喝了牛奶，我們會···（長個子、身體強壯）這是什么？豆腐是用什么做的？你還吃過哪些豆制品）小結：奶類和豆類都含有豐富的蛋白質，所以xxx每天都要吃一點xxx。

歸納兒歌：xxx牛奶豆類第四層，每天記著吃一點xxx

e．現在已經到了金字塔的第幾層？（第五層）也就是塔尖上，這里的食物就是平時盡量少吃或者最好不吃的，你們覺得可能是什么呢？

集體討論猜測（出示答案：油炸、燒烤類食品）說說油炸、燒烤類食品的種類和危害。

小結：油炸、燒烤類食品不僅不衛生，還會刺激胃腸道，引發腹痛、腹瀉。長期食用還會導致肥胖、營養不良的現象，所以我們應該盡量少吃。

歸納兒歌：xxx油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢xxx

2．剛才我們一起學習了xxx健康飲食金字塔xxx，營養師還給金字塔編了首好聽的兒歌呢！（完整講述一遍兒歌，幼兒跟說）寶塔底層最重要，谷類食品營養好；蔬菜水果第二層，兩類食物不能少；肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃；牛奶豆類第四層，每天記著吃一點；油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢。

3．聽了營養師的介紹，你們覺得怎么吃才是科學合理的呢？

4.總結：對，這座金字塔告訴我們，在進餐挑選食物時要營養全面（舉例說明）還要合理搭配：我們的飲食中首先必須要有谷類食品，可以選擇其中的一種或者兩種，其次要有蔬菜和水果，當然也要適量，并不是一次都要把所有的蔬菜水果都吃全。然后，再搭配些適量的肉或者魚這樣的葷菜換著吃；另外每天牛奶和豆制品也要補充些。而剛剛提到的油炸和燒烤食品要不吃或者盡量少吃，這樣我們的飲食才是健康合理的。

三、鼓勵幼兒對已選自助餐進行合理的調整，引導幼兒自主設計一份營養餐。

1．學習了營養知識后，你覺得你挑選的自助餐合理嗎？

2．引導幼兒根據健康飲食金字塔標準，調整所選食物。提出操作要求。

（1）引導幼兒互相進行交流評價，（師生共評、生生互評）

（2）符合營養標準，搭配合理的頒發營養師標志。

四、幫助幼兒整理和拓展經驗，教育幼兒養成健康飲食好習慣。

今天在哈哈餐廳，你們不僅學到了營養知識，為自己設計了搭配合理的營養餐，還獲得了營養師的標志，營養師真為你們高興！希望你們以后在生活中也能做到不挑食、不偏食，養成科學進餐的好習慣。今天回家試著給自己家設計一份營養食譜，記住要合理搭配哦！現在，就是讓我們去盡情享受美味的自助餐吧！

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇十

為全面貫徹落實xxx縣委關于印發《關于進一步深入開展“學習偉人，踐行五德作表率”拒腐防變教育活動的實施意見》的通知要求，切實做好我鎮黨員干部“五德”教育工作，提高領導干部綜合素質和拒腐防變能力，特制定如下實施方案：

一、指導思想

以xxx理論、“三個代表”重要思想和科學發展觀為指導，深入學習貫徹黨的十八大精神和中紀委十八屆二次全會精神，以社會主義核心價值體系建設為根本，注重實踐特色，構建長效機制，把的崇高品德內化為領導干部的價值取向和精神追求。堅持貼近實際、貼近工作、貼近生活、貼近群眾，不斷提升我鎮黨員干部的思想道德素質，為建設更高水平的小康社會，提供堅強的思想政治保證。

二、主要措施

（一）加強宣傳，營造良好氛圍。

2、加強學習培訓，強化思想道德教育。

根據縣統一部署，在全鎮范圍內組織開展系列學習培訓。一是將“五德”納入全年學習規劃。把“五德”教育活動列入鎮黨委中心組學習的重要內容，納入黨員干部教育培訓的整體規劃，適時開展學習培訓。二是開展“總理精神進課堂”活動。鎮黨委書記、鎮長結合“五德”內容，講授一次“學總理、踐‘五德’、作表率”廉政黨課，各支部民主生活會上要討論“五德”學習體會。三是組織廉潔教育培訓活動。對我鎮重點崗位人員和財務人員進行一次反腐倡廉教育培訓，增強重點崗位人員和財務人員的廉潔意識。四是開展“反腐倡廉電教月”活動。積極購買反腐倡廉電教片，組織黨員干部觀看。五是將“五德”教育納入黨員冬訓內容。通過黨員冬訓平臺，把“五德”教育向基層村居、站所延伸。六是開展“‘五德’讀書月”活動。引導廣大黨員干部廣泛閱讀學習的事跡書籍，以及廉政道德文章等，在全鎮黨員干部中掀起學習偉人先進事跡的熱潮，形成讀書思廉的良好風氣。

3、創新活動載體，提升公眾參與意識。

創新活動載體，突出實踐特色，不斷豐富“五德”教育活動內容。一是開設“廉政”講堂。選取我鎮踐行“五德”的先進典型、模范人物，以“身邊人講身邊事、身邊人講自己事、身邊事教身邊人”的形式講述道德事跡，詮釋道德內涵。二是開展“學習夫妻‘八互原則’”和“學習‘十條家規’”廉政教育活動。加強領導干部家屬和身邊人員廉潔教育，筑牢家庭反腐倡廉防線。三是以思促廉，鼓勵全體黨員干部創作廉政詩詞。積極參加縣統一組織的“歌‘五德’，詠清廉”主題詩詞創作比賽。

4、助推經濟發展，密切聯系基層群眾。

圍繞鎮黨委、政府中心工作，服務經濟社會發展大局，不斷提高為民服務水平。一是深化“三解三促”活動。推動全鎮上下深入基層、深入群眾、深入一線，了解民情民意，解決民難民憂，促進全鎮上下在密切聯系群眾中改進作風，強化宗旨觀念和服務意識。二是深入推進101%服務，提升執行力和服務效能。加強對企業的幫辦服務，深化萬集“專人辦、主動辦、及時辦、感情辦”幫辦品牌，著力整治庸懶散和“中梗阻”現象，更好地為基層和群眾排憂解難，不斷提升為民服務水平。三是開展農村基層領導干部述職述廉、廉政測試和重大事項報告等活動。四是開展大接訪、集中下訪活動。鎮黨委班子成員全年集中開展一次大接訪、一次帶案下訪活動，積極為群眾化解一批疑難信訪問題。五是開展“五德”基層宣講活動。邀請縣“五德”宣講團深入農村基層村居、站所進行宣講。

三、工作要求

為保證“五德”教育活動的持續有效開展，各村居、各站所要高度重視，明確專人負責，對照方案要求，落實工作措施。要注意收集、整理活動相關資料，及時上報活動開展情況。鎮紀委效能辦將對各單位“五德”教育活動開展情況實時開展督查，督查結果與落實工作目標責任制、評優評先緊密結合起來，進行嚴格地檢查考核。對認識不到位、措施不得力，造成進度緩慢、活動沒有成效的單位，將予以通報。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇十一

本活動源于對幼兒日常生活的觀察，我發現有幼兒來向我反映中午就餐時，有一些幼兒把不吃的蔬菜偷偷倒掉。 針對這一現象，我設計這一活動，重在讓幼兒了解蔬菜的營養價值，知道蔬菜對人體的健康作用，從而養成不挑食，不偏食的良好飲食習慣。

】

通過活動，讓幼兒了解蔬菜的營養價值，知道多吃蔬菜有利于身體健康，做到不挑食，不偏食的良好飲食習慣。

教學重點：通過學習，讓幼兒了解蔬菜的營養價值，知道多吃蔬菜有利于身體健康。

教學難點：

活動準備

各種蔬菜：菠菜，芹菜，西紅柿，南瓜，紅辣椒，胡蘿卜，白蘿卜等等。

蔬菜面具數個

1、 “小朋友看過魔術表演嗎？現在想看嗎？”

老師用水杯喝水，故意把喝完水的空水杯拿給幼兒看，然后把事先準備好的西紅柿和菠菜悄悄放入杯中，請幼兒配合念魔法語“菠蘿菠蘿蜜”把西紅柿和菠菜變出來。

2、老師：“這是我最喜歡吃的蔬菜，西紅柿含有維生素，對皮膚好（可以讓爸爸媽媽爺爺奶奶更年輕）。菠菜可以保護我們的眼睛，讓小朋友的眼睛又大又明亮。”

引導幼兒參加討論：“你最喜歡吃什么蔬菜？”（幼兒念魔法語“菠蘿菠蘿蜜”把放在書包里的蔬菜變出來）

1、綠顏色的蔬菜對肝臟好，可以減肥。

引導幼兒舉出綠顏色的蔬菜。例如：菠菜，生菜，芹菜......

2、紅顏色的蔬菜對心臟好，增強抵抗力，預防感冒，最近有許多小朋友感冒了，請你找一找能預防感冒的紅色蔬菜。

引導幼兒舉出紅顏色的蔬菜，例如：西紅柿，紅辣椒......

3、黃顏色的蔬菜對胃好，對骨頭好，還能延緩衰老。

引導幼兒舉出黃顏色的蔬菜，例如：南瓜，韭黃......

4、白顏色的蔬菜對肺好，告訴要抽煙的爸爸，爺爺要多吃。

引導幼兒舉出白顏色的蔬菜，例如：花菜，冬瓜，藕......

這些蔬菜的顏色，形狀，營養成分一樣嗎？（不一樣）但是他們有一個共同的名字——蔬菜。不同的蔬菜有不同的營養，小朋友現在正是長身體的時候，需要多種營養，所以不挑食，不偏食的還在才會更健康。

請3為幼兒扮演3種書擦，并站成一排。

玩法：分別說出自己蹲和別人蹲，要接得快。例如：有蔬菜西紅柿，茄子，南瓜。第一是西紅柿說：西紅柿蹲，西紅柿蹲，西紅柿蹲完了茄子蹲；茄子聽到后立即接上說：茄子蹲，茄子蹲，茄子蹲完了南瓜蹲。然后接著說，說錯了，就換了人接著游戲。等到幼兒完熟練了再增加蔬菜的品種接著完。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇十二

各學院（部）：

為貫徹落實xxx教育部黨組《關于高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》（教黨{20xx}62號），進一步推動我校心理育人工作，著力培育學生理性平和、積極向上的健康心態，促進學生心理健康素質與思想道德素質、科學化素質協調發展，經研究，定于近期組織開展“生命之美，你我共繪”大學生2心理健康主題教育活動。現將有關事項通知如下：

在全校學生中牢固樹立“生命之美”的理念，把生命教育融入學院教育管理各個環節，積極引導學生認識生命之珍貴，感受生命之美好，積聚生命之力量，綻放生命之光芒。

通過開展“生命之美，你我共繪”主題教育活動，豐富健康教育的載體、內容和形式，切實滿足學生對心理健康的多元化需求，提高學生心理自助、互助的能力素質。

20xx年月至6月20日。

（一）深入宣傳闡釋“生命之美，你我共繪”主題內涵。各單位要組織知識競賽、征演講比賽、學生主題班會等，深入宣傳闡釋主題內涵，引導學生思考和認識生命之美。

(二)廣泛開展“生命之美，你我共繪”體驗式教育活動。各單位要通過組織開展校園心理情景劇表演、微電影評選、心理漫畫征集、攝影展等活動，引領學生發現生命的美好，了解生命意義和價值。

(三)加強對“三困”學生群體的關心關懷。各單位要持續關注學業困難、經濟困難、心理困難學生群體的心理健康狀況，對父母離異、幼年留守、家庭成員關系不良等背景的學生群體持續開展人關懷，為經歷心理痛苦、存在心理創傷、支持系統薄弱且求助意愿不強的學生主動提供心理幫扶，形成有溫度的教育教學管理合力。

(四)加強心理健康意識和心理危機預防宣傳。各單位要充分發揮二級心理輔導站的功能，提高學生特別是心理委員對心理危機的預防意識和識別能力，積極宣傳推廣心理自助方法與求助渠道。

(一)高度重視，精心組織，形成全員參與、學生受益的良好氛圍。各單位要加強領導，圍繞“生命之美，你我共繪”主題，統籌規劃，形成切實可行的活動方案。要強化大學生心理健康教育全員參與意識，著力構建和諧、良好的師生關系，合力搭建學生展示平臺，促進學生快樂成長。要積極提升學生心理自助和互助的能力，充分發揮心理輔導員、心理委員及廣大學生在心理健康教育工作中的主體作用。

(二)運用新媒體新技術，形成線上線下互動宣傳報道。充分利用傳統媒體和新媒體，全方位深入宣傳報道，采取富有時代特色、深受學生喜愛的鮮活方式，吸引學生主動靠近、自動連接，擴大活動影響力。

(三)各單位要將主題教育活動的特色、經驗、成果、新聞、照片以工作總結的方式，報送校學工部/團委心理健康教育中心。心理中心將組織專家評選，對宣傳力度大、教育成果好的學院予以表彰和獎勵。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇十三

1、能干稀搭配地選擇早餐，知道吃好早餐的重要性。

2、培養每日吃早餐的良好習慣。

1、面包、牛奶、蛋、豆漿、稀飯等常見早餐食物。

2、天線寶寶（丁丁、拉拉）布偶，《營養早餐》電子圖片。

3、自助餐：各類干稀早餐食物、餐具。餐廳環境布置、音樂磁帶。

活動過程：

1、布偶情景對話，激發幼兒興趣。

丁丁：哎呀，我今天好難受呀！

拉拉：你怎么了？早上都吃了些什么呀？

丁丁：我今天早上吃了一塊大面包！呃……呃……（打嗝）

拉拉：真是奇怪，今天我也很難受，早上因為快遲到了，只喝了一杯牛奶就來幼兒園了。

丁丁、拉拉：這是什么原因呀？為什么會這樣？（設疑）

2、提問：你們會不會難受呀？（不會）那你們早上都吃了些什么呢？

3、幼兒回答，教師一一出示幼兒所說的食物。

4、引導幼兒將出示的各種食物按干稀分類。

通過觀察、比較、分類，發現食物這些可以分成“干”“稀”兩類。

5、討論解疑：為什么丁丁和拉拉會難受呢？結合生活經驗理解科學早餐的基本搭配方法――干稀搭配。

6、欣賞活動：營養早餐。

（1）知道早餐的食物很豐富，可以有許多種的“干稀”搭配方法，還可以在早餐后吃一點水果，均衡營養。

（2）師生討論、總結：知道吃早餐的重要性，每天都要吃早餐才會身體健康。

7、品嘗、交流：自助餐。在柔和的音樂聲中，幼兒根據干稀搭配原則，自由選擇“自助早餐”。

8、活動延伸：家園配合，在日常生活中，幫助幼兒形成每天吃早餐的健康意識，并與幼兒一起合理搭配營養早餐。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇十四

課文分三部分：

第一部分介紹食物中的營養成分。

第二部分用實驗方法檢驗食物的營養成分。

第三部分向學生進行營養衛生教育。

本課主要通過實驗和觀察來進行教學，通過本堂課的學習，使學生知道食物的營養成分主要有蛋白質、脂肪、淀粉、鹽類、維生素、水等，知道營養衛生的基本要求。主要是培養學生的實驗能力。

1、通過本課教學，使學生知道食物的營養成分主要有蛋白質、脂肪、淀粉、鹽類、維生素、水等。

2、培養學生的實驗能力：初步學會用實驗方法檢驗食物中的營養成分。

3、向學生進行營養衛生教育，使學生知道營養衛生的基本要求。

重點：認識食物中的蛋白質、脂肪、淀粉三種營養成分。

難點：講述各種營養成分的作用。

教師準備：

1、分組實驗材料——酒精燈，火柴，支架，鐵絲，試管，滴管，淀粉液，碘酒，淀粉，肥肉。瘦肉，熟蛋白，花生、向日葵、芝麻的種子。

2、掛圖或投影片——食物中的營養成分。

學生準備：白紙，饅頭、米飯、土豆、黃瓜、白菜、蘿卜、蘋果等食物（以上食物僅供參考，只要包括含淀粉類食物與不含淀粉類食物即可，品種不限，均為少量）。

（一）導入

1、談話：你最喜歡吃的食物有哪些？

2、談話：為什么人每天要吃各種食物？

3、講述：人所以每天要吃食物，是因為食物中含有人體需要的營養。那么人體需要哪些營養？這些營養有什么作用？它們主要含在哪些食物中？這節課我們就來研究食物的營養。

（二）新授

1、指導學生認識人體需要的營養

那么食物中含有哪些人體所需要的營養成分呢？

（出示課件）

2、指導學生檢驗食物的營養成分

（1）講解：怎么知道某種食物含有什么營養？有的營養成分可以看出來或嘗出來，例如食鹽，水。而蛋白質、淀粉、脂肪和維生素，我們既看不出來，又嘗不出來，那我們怎么知道呢？你覺得應該怎么辦？

（2）學習檢驗蛋白質的方法

1講述：瘦肉、蛋白（蛋清）的主要成分是蛋白質。在支架上掛一根鐵絲，將瘦肉、煮熟的蛋白鉤在鐵絲上，用火燒（先燒瘦肉，再燒蛋白），聞一聞有什么氣味。

2分組實驗。

3匯報實驗結果。

4教師小結：在燒瘦肉和蛋白時，有一股特別難聞的、像燒雞毛一樣的氣味，這是蛋白質燃燒時特有的氣味。所以，我們可以用燒、聞味的方法檢驗食物中是否含有較多的蛋白質。

（3）學習檢驗脂肪的方法

1講解：肥肉、花生米和向日葵的種子，含有很多脂肪。

把肥肉用力在白紙上抹，把芝麻、花生、向日葵的種子放在白紙上劃或用鉛筆壓，觀察白紙上有什么？用手摸一摸這個地方有什么感覺？然后把白紙拿起來對著亮光照，觀察紙有什么變化。

2分組實驗。

3匯報實驗結果。

4教師小結：把含有脂肪較多的食物在紙上劃、壓，紙上會留下油跡。油跡和水跡不同，顏色發淡黃，不容易干，摸著油乎乎的，容易透光。我們可以用這種方法檢驗食物中是否含有較多的脂肪。

（4）學習檢驗淀粉的方法

1講解：下面我們來學習檢驗淀粉的方法。家里做菜時常用到淀粉，這是從含淀粉多的食物中提煉出來的。我們用這種淀粉加水，制成淀粉液，裝在試管中；用滴管往淀粉液中加入2－3滴碘酒，將試管搖晃幾下，觀察有什么現象？

自然教案－食物的營養

2演示實驗

3教師小結：實驗說明，淀粉遇碘酒可以變成藍色。這是淀粉特有的性質，我們可以用這種方法檢驗食物中是否含有較多的淀粉。

（5）檢驗常見的食物中哪些含有淀粉

1講述：下面，我們來檢驗一下自己帶來的這些食物，哪些含有淀粉？（檢驗蘿卜、蘋果、土豆等食物時，需要把它們切開再滴碘酒。）

2分組實驗。

3匯報實驗結果。

（6）教師小結：對食物營養成分的檢驗是一門科學，只有通過實際檢驗，才能確定各種食物中含有什么營養成分，含量多少，以便更好地搭配食物。

3、向學生進行營養衛生教育

（1）談話：對照課本第63頁的圖說一說，各種營養成分多含在哪些食物中？

（2）討論：

1有沒有哪種食物含有人體需要的全部營養？（沒有）

2人體生長發育需要多方面的營養，而沒有哪種食物能含有人體需要的全部營養，那么我們吃飯時應該注意什么？（吃多種食物，不偏食。）

3一開始同學們說了很多自己喜歡吃的食物，如果喜歡吃的食物就多吃，不喜歡吃的食物就不吃，這好不好？為什么？

4有人認為吃的營養越多身體越健康，這種說法對不對？為什么？（還可以結合學生實際，補充一些討論題。）

（3）教師小結：為了保證身體健康，必須注意營養衛生。第一，吃的食物要多樣化，合理搭配營養，不偏食，不挑食，不然就會因為缺少某種營養而得病。第二，進食要適量，吃的太少會得營養不良癥，吃的太多也會得病，例如肥胖癥。

（三）鞏固應用

1、講述：這節課，我們學習了關于食物的營養的知識

2、提問：

（1）人體需要哪些營養？

（2）怎樣檢驗食物中是否含有蛋白質、脂肪、淀粉？

（四）板書設計

19 食物的營養

蛋白質、水、鹽類——構成人體的材料

食物的營養 淀粉、脂肪——人體的能源

維生素——增強抵抗力

檢驗方法：

蛋白質——用火燒 脂肪——劃或壓 淀粉——滴碘酒

《自然教案－食物的營養》

自然教案－食物的營養

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇十五

1、了解牛奶的來源及奶制品的制作過程。

2、了解牛奶中的營養成份，懂得多吃奶制品有利于健康。

3、通過實驗培養互相禮讓，學習分工合作的能力。

4、活動中體驗到成功的快樂和幫助別人的快樂。

經驗準備：幼兒了解牛奶的顏色、味道、形態。

材料準備：準備一些含有牛奶的食品,如:各種牛奶糖,牛奶巧克力,牛奶餅干；課件《奶制品的來源》、《牛奶的營養成分》、《各類奶制品》

一、播放（謎語：白娃娃）

設計意圖：激發幼兒對活動的興趣。

1、請小朋友聽首兒歌，然后回答兒歌里的問題。

2、請猜猜故事里的白娃娃是誰呀？為什么你猜出是牛奶？

小結：原來故事里的白娃娃就是牛奶。

二、播放（視頻欣賞一）

設計意圖：引導幼兒觀察了解牛奶的來源和奶制品的制作過程。

討論：牛奶是從哪里來的？

小結：牛奶是由農場的奶牛媽媽擠出來的，然后經過加工變成我們每天可以喝的牛奶。

三、播放（視頻欣賞二）

設計意圖：了解牛奶的營養成份。

1、討論：你喜歡喝牛奶嗎？為什么？

2、牛奶里到底有些什么營養呢，讓我們一起來看一看。（出示圖片：牛奶的成份）

四、播放（視頻欣賞三）

設計意圖：了解生活中的奶制品，懂得多吃奶制品有利于健康。

1、牛奶里有這么多的營養，所以很多吃的食物里都添加了它。請你們想想你吃過哪些加了牛奶的食物。（出示圖片：奶制品）

2、我們剛才講了許多加了牛奶的食物，這些加了牛奶的食物，我們可以稱它為“奶制品”

小結：奶制品里有很多的營養成分，我們小朋友一定要每天喝牛奶，多吃奶制品，這樣才能讓自己長得更健康。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇十六

1、觀察營養寶塔，初步了解合理的飲食結構。

2、通過談話和交流，知道不能偏食，要少吃甜食和油炸食品。

3、樂意向同伴介紹自己的營養餐。

4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

5、知道人體需要各種不同的營養。

一、游戲導入：

1、教師與幼兒互動談話，導入游戲。

師：小朋友，今天早晨你們吃了什么早餐?你們最喜歡吃什么?……現在，老師這里有許多好吃的東西，都畫在了紙上，你喜歡什么就可以到老師這里隨便拿。

2、幼兒自由上臺拿小紙片。

3、教師引導幼兒說說自己都拿了哪些食物。

4、教師小結，提出疑惑。

小朋友們喜歡吃的東西真多，有的也是老師喜歡吃的，那你們知道這些東西吃了合適嗎?哪些東西應該多吃?哪些東西又應該少吃呢?

二、營養大學堂。

1、觀察營養寶塔。

(出示掛圖)引導幼兒看營養結構圖。

2、互動交流：

--老師：誰能告訴大家我們每天吃的最多的應該是什么?(米飯、饅頭、面包和面條，還有玉米等)

--老師：的確，這些糧食做的食物可以讓我們長力氣。那么，吃的第二多的是什么?(蔬菜、水果)

--老師：比蔬菜、水果吃得少一些的是什么?(牛奶、雞蛋、魚、肉……)

--老師：吃得最少的又應該是什么?(巧克力這樣的甜食和一些油炸的食品。)老師還要告訴大家我們每天吃東西也要講規律。也就是xxx早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少xxx。

三、我的營養食譜。

1、設計一張營養食譜，向同伴介紹。

2、選擇幾份典型的食譜，引導幼兒討論他們設計得是否合理，是否有利于健康。經討論合格的食譜教師蓋上xxx健康印章xxx。

在教學《營養配餐》時，我結合課本中主題圖呈現出我國運動員積極備戰2008年奧運會的圖片，緊緊圍繞“運動員的飲食搭配”這一情境激發學生的學習興趣，在此基礎上，引入了營養配餐的活動，并給學生提供一些營養成分的小資料，再通過讓學生幫自己設計菜譜，了解到配菜的方法和策略，并且讓學生課前收集營養成分和營養配餐的資料，在課堂上展開交流，整個課堂氣氛活躍，小組討論、匯報都興致勃勃，參與熱情很高。配菜時注意營養搭配，學生在生活中并不太熟悉，學完了知識后，學生由衷地發出了感嘆“原來食品搭配也有那么多的數學知識呀！”這樣的設計，不僅貼近學生的生活水平，符合學生的需要心理，而且也給學生留有一些想像的空間和期盼，使他們將數學知識和實際生活聯系得更緊密。讓數學教學充滿生活氣息和時代色彩，真正調動起學生學習數學的積極性，培養他們的自主創新能力和解決問題的能力。

在這節課中，有些環節也些處理不當的地方如：時間分配不夠合理在于學生設計的食譜與小明設計的食譜都出現相同的問題，各種營養成分不能滿足12歲兒童成長的需要，沒能及時抓住時機利用學生的資源，讓學生自己思考如何使這份食譜有營養份量又合適，提高學生學生主動性。對于一些配餐方面缺乏創新的指導，例如無肉類，如何補充脂肪、蛋白質等， 如何又營養份量又合適品種又多等等。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇十七

1、了解食品的一些衛生常識，知道不講衛生和垃圾食品對人體的危害。

2、在搶答的活動中，區分綠色食品和垃圾食品的種類。

3、樂意吃一些比較有營養的綠色食品，并參與綠色食品游戲賽。

4、初步了解健康的小常識。

5、知道人體需要各種不同的營養。

1、一些和飲食衛生有關的圖片若干。

2、幼兒用書人手一冊，紅色彩筆人手一支。

一、幼兒進行談話活動：

1.教師：你喜歡吃什么食品？為什么？

2.教師將幼兒說的各類食品一一貼在黑板上或快速地畫在黑板上，并進行分類。

二、通過觀察幼兒用書，了解注意飲食衛生的重要。

1.看圖說說：圖上的小朋友在做什么？想一想這樣做對嗎？為什么？

2.觀察畫面，說說：這些小朋友怎么啦？他們為什么會生病？

例如：觀察拉肚子的小朋友，說說：為什么他會拉肚子？（吃蔬果不清洗，也沒有洗手。）……

3.觀察一名肥胖兒童：他為什么會這么胖？（他吃的東西太多了、甜食吃多了、油膩的食物吃多了……）

三、引導幼兒參與討論：吃什么食品比較好？什么樣的食品要少吃，為什么？

四、請幼兒在紙上記錄綠色食品和垃圾食品。

教師請幼兒談論自己記錄的結果，并將記錄的結果進行總的匯合，找出最好的食品和最差的食品，并給以xxx綠色食品xxx和xxx垃圾食品xxx的稱號。

五、食品搶答，教師報出食品的名稱，請幼兒說出垃圾或綠色食品。

1.教師：水果、蔬菜。幼兒：綠色食品；

2.教師：薯片、妙脆角、炸雞腿。幼兒：垃圾食品。

六、引導幼兒評選出2個綠色食品。

教師請3位幼兒上來分別扮演3個綠色食品，并站成一排。開展游戲《蹲一蹲》玩法：分別說出自己蹲和別人蹲，要接得快。例如：有綠色實物：黃瓜、西紅柿、青菜，第一個是黃瓜說：xxx黃瓜蹲，黃瓜蹲，黃瓜蹲完了青菜蹲。xxx青菜聽到后，立即接上來說：xxx青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西紅柿蹲。xxx然后，繼續接說……說錯了，就換人接著游戲。

本活動利用家長資源使活動發展的更加深人。在活動中，不是讓家長單純地講述，而是以家長演示為切入點，教師適時介入引導幼兒操作為主，真正使資源發揮它的教育作用，實現了深層次的家園共育目標。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇十八

建立項目工作問責制，衛生院院長是第一責任人，任務分解、鄉村協作、目標確定、計劃落實，跟蹤工作進度，營養包發放、儲存、宣傳動員、隨訪工作，結合基本公共衛生工作做好服用對象的健康監測和評估，針對營養包服用方法掌握不好、有效服用率不高的服務對象應增加隨訪次數、開展個案分析，保障項目有序推進。

四、工作流程

（一）營養包由我院到縣婦幼保健中心領取，并負責將營養包分發至各村衛生室，指導村衛生室做好營養包儲存，規范開展營養包發放工作，同時為看護人提供喂養咨詢，并對村衛生室工作進行業務管理和技術指導。

（二）村醫負責為本村6-36月齡嬰幼兒發放營養包，開展看護人喂養咨詢指導，簽訂知情同意書，做好營養包發放登記和隨訪登記，原則上按月隨訪，服用營養包依從性差的嬰幼兒應酌情增加隨訪次數。患有特殊疾病嬰幼兒應在專業醫生指導下確定是否適于服用營養包（如地中海貧血患兒）。結合基本公共衛生服務，每例兒童應該在營養包個案隨訪記錄卡上記錄服用營養包前后主要生長發育指標（血紅蛋白、身長、體重）。

五、項目組織實施

（一）衛生院

衛生院成立項目領導小組，設置項目管理辦公室，負責組織本鄉項目工作的具體實施，負責項目管理、社會宣傳和動員、培訓和指導等相關工作。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇十九

1、初步樹立食物的保質概念

2、學習一些食品的保存方法

幼兒人手一份有包裝的食物、牛奶箱一個、蔬菜和奶制品及肉類的圖片、有冷藏室和冷凍室的冰箱圖片

1、游戲：我家的食品真新鮮

出示冰箱圖片以及各種食物，請幾位幼兒扮演媽媽，把蔬菜等食物放到冰箱里。

師幼一起檢查，看看哪一位“媽媽”做得最好。

根據幼兒的擺放情況，復習、鞏固幼兒對冰箱的冷凍室和冷藏室的認識。

2、冰箱里的食物可以一直保鮮嗎?

食物只要放在冰箱里就一直可以吃嗎?

怎樣才能知道食物有沒有變壞?

3、認識食物的生產日期和保質日期，了解食物的保質概念。

出示牛奶箱上的表示“生產日期”和“保質期”的數字，請幼兒觀察、思考：這些數字表示什么?

請幼兒找一找自己手中食物的生產日期和保質期，教師將幼兒找到的生產日期和保質期記錄在黑板上。

4、認識生產期和保質期的含義。如：

“xx∕9∕1”生產日期是指食物生產出來的日期

“45天保質期”是指食物從生產到最后可以食用的天數

所有食物都必須在保質期規定的時間內吃，超過保質期的天數就不可以吃了。

5、推算保質期

生產日期加上保質期就是食物最后可以食用的日期。

教師提供一種食物的生產日期和保質期，引導幼兒一起來算一算。

幼兒分組嘗試，教師巡回指導。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二十

1、重點:了解合理的營養結構。

2、難點：為自己設計營養食譜。

3、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。

4、知道一些保持身體各部位整潔衛生的方法。

1、準備制作營養食譜的紙、筆人手一份

2、自制健康印章一枚，圖案為太陽

一、我最喜歡吃師：我們小朋友都有自己喜歡吃的食物，要是讓你隨便吃，你能吃多少?

幼兒自由發言，教師適當引導，如你喜歡吃冰激凌，你能吃下多少?你喜歡吃巧克力、炸雞腿、糖醋排骨呢?

二、營養寶塔

1、小朋友想吃很多很多喜歡的東西，這樣合適嗎?哪些東西應該多吃，哪些應該少吃?

2、教師出示掛圖。每天應該吃得東西就像一座寶塔，下面的東西應該多吃，上面的東西應該少吃。

3、吃得最多的應該是什么?(米飯、饅頭、面包和面條，還有玉米、土豆和蕃薯，這些糧食做的食品可以讓我們有力氣。)

4、可以吃得第二個多的是什么?(蔬菜、水果也要多吃一些)

5、比蔬菜水果要吃得少一些的是什么?(牛奶、雞肉、雞蛋、魚肉都要吃一些，可是不能吃的太多。

6、吃得最少的應該是什么?(巧克力這樣的甜食和油炸的東西都應該少吃)

三、我的營養食譜

1、看了營養寶塔，我們知道哪些應該多吃，哪些應該少吃，不能一個勁地吃喜歡吃的東西，不吃其他東西。

2、我們為自己設計一分健康食譜好嗎?

3、將紙折成三折，使它看起來象菜單。把早餐食譜(如水果，牛奶饅頭)畫在第一面，把午餐晚餐的食譜依次畫在第二面和第三面上。

4、折攏食譜在封面處美化裝飾。

5、選取幾個比較典型的食譜，引導幼兒討論他們設計的是否合理，是否有利于健康。經大家檢驗合格后教師在食譜封面加蓋健康印章。

6、我們把自己設計的食譜放到我們的健康加油站，歡迎大家經常光顧，使自己永遠健康。

從執教的情況來看，我覺得自己在課堂上的組織語言還有待加強，如何讓孩子對你的提問或是小結能更好的明白、理解，是自己在以后的教學中需要關注的一個重要方面。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二十一

現在的家庭生活條件好了，很多家長反映孩子在家很挑食，遇見自己喜歡吃的東西，不管有沒有營養，使勁吃；可是遇到自己不喜歡吃的東西，不管家長怎樣勸說，決不會張嘴。這次活動主要是讓幼兒知道哪些食物吃了有益健康，哪些食物吃多了對身體無益，并了解營養寶塔的結構，知道要合理攝入各種食物。

1、引導幼兒認識到養成良好的飲食衛生習慣的重要性；

2、幫助幼兒了解淺顯的營養學的知識，知道人體生長發育需要從各種食物中吸取不同的營養。認識到偏食會造成不良的后果。

3、培養幼兒養成不挑食、注重營養搭配的良好飲食習慣。

附有故事圖片的ppt一份。

各種食物的貼紙和快餐盤，以及若干笑臉貼紙

①老師出示圖a

三只小熊圖片教師操作圖片講述故事——森林里有三只小熊教師提問：

這三只小熊一樣嗎？什么地方不一樣？

（顏色、胖瘦不一樣。）教師提問：

為什么一個胖、一個瘦、一個不胖也不瘦？

（啟發幼兒說出專吃葷菜，不吃素菜，容易發胖；只吃素菜，不吃葷菜長得瘦；不挑食，樣樣吃最好。）教師操作圖片講述故事——是不是這樣呢？我們請三只小熊來告訴大家“我是小白熊。我愛吃肉、愛吃雞，還有甜牛奶，就是不喜歡吃素菜，才這么胖。”

“我是小黃熊。我不吃肉、不吃雞，只吃一點點菜，媽媽老說我挑食。”

“我是棕熊。我呀，不挑食，不偏食，葷菜素菜樣樣吃，身體健康人人愛。”

教師提問：

小白熊為什么會那么胖？

（因為它不吃蔬菜，只吃肉。）教師提問：

小黃熊為什么會那么瘦？

（因為它只吃蔬菜，不吃肉。）教師提問：

你覺得那只小熊更漂亮？你愿意做哪只小熊呢？為什么？

（小棕熊更漂亮，因為它不挑食，不偏食，葷菜素菜樣樣吃，身體不胖不瘦。）

②老師出示圖b

小白熊和小黃熊的計劃

③教師操作圖片講述故事——不健康，他們都在想：“怎樣才能像棕熊那樣漂亮呢？”于是他們決定去請教小棕熊。

④老師出示圖c：

小棕熊的營養寶塔小棕熊拿出媽媽送給他的營養寶塔，對小白熊和小黃熊說每天吃的東西就像寶塔一樣，最底層的要多吃，最上面一層要盡量少吃。讓我們一起來看看吧。

教師提問：

我們每天吃的最多的是什么？（谷類食物）這些食物包括什么？（米飯、饅頭、面包等）教師：這些是粗糧做的食物，吃了就會有力氣。

教師提問：

排在第二的是什么？（蔬菜和水果）教師：多吃水果能長高，多吃蔬菜對身體好。

教師提問：

接下來又是什么？（牛奶、雞蛋、魚肉不能吃太多）教師：這些食物可以讓我們變的更聰明更結實。

教師提問：

吃的最少的是什么？（油炸食品、碳酸飲料等）教師：吃到最少的應該是糖和油炸食品，這些食物多吃會讓人肥胖，而且吃教師小結：

糧食蔬菜和水果，每天要吃不能少；雞肉魚是和豆奶，不多不少要正好；巧克力糖果和肥肉，每天少吃要記牢。

④游戲：制定健康的食譜看了營養寶塔，我們知道了哪些應該多吃，應該有一個合理的膳食搭配，那現在小朋友們來為他們制定一份健康的食譜，好嗎？

盒子里有許多食物貼紙，你想讓兩只小熊吃什么，就在食譜上貼什么。

老師提出具體的要求：

（1）每人選擇5種食物。

（2）要求按照營養寶塔合理搭配。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二十二

1.了解營養寶塔的結構及其每層食物的組成。

2.學習合理搭配飲食，可以嘗試為自己設計營養食譜。

3.培養幼兒不偏食、挑食的好習慣。

4.初步了解食物的小常識。

5.樂于探索、交流與分享。

重點:了解營養寶塔的及其每層食物的組成。

難點:學習合理搭配飲食，可以嘗試為自己設計營養食譜。

1.《營養寶塔》多媒體課件

2.畫紙，畫筆

3.帶有金字塔的畫紙，各種食物貼紙

一、開始部分

(一)設置情境，引起幼兒興趣。

教師;老師昨天碰到了小兔子，它說他有一個難題想讓小朋友們幫它解決，你們想幫它嗎?(想)小兔子呀想開一家營養餐廳，但是它不知道餐廳里應該做些什么食物，小朋友們幫它想一想營養餐廳可以放些什么食物?

幼兒;薯片，可樂，炸雞……

教師;剛才小朋友們說了很多食物，這些都是你們最喜歡吃的。但是小兔子想開的是營養餐廳，你們說的這些食物是富含營養的嗎?

幼兒思考……

教師;小兔子說要送給小朋友們一座寶塔，小朋友們可以根據這座寶塔來幫助小兔子設計食譜，我們一起來看一下這座寶塔吧!

二、基本部分

(一)了解營養寶塔圖

1.教師播放課件，讓幼兒觀察營養寶塔結構圖。

教師;營養寶塔一共有幾層?

幼兒;五層。

教師;對，營養寶塔一共有五層，小朋友們看一下哪一層最大，哪一層最小。

幼兒;第一層最大，第五層最小。

教師;對，在營養寶塔中，第一層是谷類和薯類，比如米飯，饅頭，玉米，小米等，它占的面積最大，說明我們每天要多吃米飯，饅頭，玉米等粗糧;第二層是蔬菜水果類，比如我們常吃的蘋果，草莓，西紅柿，土豆等，只比第一層小一點，說明蔬菜水果中含有很多營養，我們也要多吃;第三層是魚，蛋，肉，也占了較大的空間，說明魚肉類食品為我們身體提供了很重要的營養成分，但是我們要適量的吃，不能吃的太多;第四層的是水和牛奶，說明我們每天都要喝適量的水和牛奶;第五層是燒菜用的油和調味品，它們占的空間是最小的，所以小朋友們不要吃太多的油炸食品。

(二)知識經驗遷移

1.教師提問幼兒常吃的食物。

2.讓幼兒把喜歡吃的食物對應的放進營養寶塔中。

(三)游戲:拼搭營養寶塔

1.教師講解游戲規則。

教師:我們看完了小兔子帶給我們的營養寶塔，現在我們一起來拼搭自己的營養寶塔吧!

2.幼兒自己動手將各種食物貼紙貼到金字塔上。

3.教師與幼兒共同驗證。

(四)自己設計營養食譜。

1.教師:小朋友們都認識了營養寶塔，那我們來試試為小兔子的營養餐廳設計食譜吧，看看哪個小朋友設計的食譜又好吃又有營養。

2.教師發放圖紙和畫筆。

3.幼兒設計完營養食譜后與同伴交流。

三、結束部分

1.教師:小兔子收到了小朋友們設計的營養食譜，它說這些食譜看起來又有營養又好吃，一定會有很多人來我的餐廳吃飯的。現在小兔子的難題解決了，咱們的手工區也準備好了，小朋友們可以去手工區把你設計的食譜做成真的食物，小朋友們快去試試吧!

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二十三

一、組織單位

1、主辦單位：

2、承辦單位：

二、活動時間

20xx年5月20日9：30分開始，時間半天。

三、活動地點

四、活動內容：

1、舉行開幕式。市衛生局、市教育局及省疾控中心領導致辭；

2、知識講座：邀請大學營養系楊博士作“學生營養需求特點和學生餐配餐要求和技術”講座；

3、學校校園展出宣傳板報，向師生發放營養知識宣傳資料，組織學生營養知識有獎知識競賽活動。

五、出席領導和參加人員

1、出席開幕式領導

市衛生局和市教育局分管局長，省疾控中心和市疾控中心主任，區衛生局和教育局分管局長，區疾控中心主任。

2、參加人員

各區、縣（市）衛生局、教育局（社發局）分管局長，各區、縣（市）疾控中心分管主任、學校衛生專業人員，市學生健康綜合監測和常見病防治監測點學校的校醫、學校食堂學生餐配餐人員各1人。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二十四

1、在活動體驗中，進一步了解自己與別人的不同，樹立自信心，對自我有個初步的認識。

2、明白不同的人有不同的選擇，不能盲目學習別人。

3、學會發現別人的特點，與人友好的交往。

1、前每一位孩子準備好自己的自畫像，并寫好自己的特點。

2、準備好一個“神奇寶貝 ”的箱子，制作一個美麗的花瓶，剪好各種花朵形狀的紙片。

3、每人帶好蠟筆或者彩色筆。

4、制作課件。

1、上節課我們一起畫了自畫像，這節課我們一起把他們放到上面的箱子里。（學生在輕快地音樂聲中放入箱子。）

2、這可不是一只普通的箱子，出示“神奇寶貝”。

3、指導學生上來抽取，要求其他學生嘴里喊“神奇寶貝快出來，神奇寶貝快出來！”

4、抽出之后，請學生說說他是我們班的誰，你怎么知道是他？（叫4-5人上來抽。）

[設計意圖]：在上節課的基礎上，用游戲的導入可以增強學生的積極性，創設良好的課堂氛圍。這個游戲叫：“神奇寶貝”，其實蘊涵著每一個孩子本身都是一個神奇的寶貝，每人都有自己的性格特點和脾氣愛好，讓學生初步形成自我意識。

1、師導入：剛才小朋友都很聰明，都抓住了小朋友的性格特征來猜，怪不得一下子就猜出來了。我們每個人都有自己的性格、脾氣、愛好。每一個人又組成了我們這個大集體。如果把我們的集體比做是一片森林，那森林里就沒有兩棵完全相同的樹；如果把集體比做是一棵參天的大樹，那么這棵大樹上就沒有兩片完全相同的數葉；如果把我們的集體比做是一個百花園，那么每一朵小花都會爭奇斗艷。

2、每一個小組里的成員各自選擇不同的花瓣形狀涂自己喜歡的顏色。要求邊涂邊想：你選擇了這個花形，為什么給他涂這種顏色？（音樂伴奏聲中學生涂色）

3、展示：請涂好的小朋友將自己的小花拿到前面來展示，并說說為什么選擇這種花形，涂上這種顏色。說好之后把小花插到花瓶里。（指名若干學生上臺展示）

4、每一個人都有自己喜歡的顏色，都有自己喜歡的形狀，剛剛沒有說的請你在小組里跟其他小朋友說一說。

5、說好之后請每一位學生將自己的小花插到老師的花瓶里。

7、觀察花瓶，你發現了什么？

8、小結：這瓶美麗的的花就代表我們的班級，每一朵花顏色不同，形狀不同，你我更不同。正因為每一朵花與眾不同，所以我們班也就多姿多彩了。

[設計意圖]：本活動主要通過涂涂畫畫，選擇自己喜愛的顏色，談談自己的想法，讓孩子進一步認識人的與眾不同，其實那一朵小花就是我自己，我是美麗的；一個花瓶代表了一個集體，我是必要的，相機滲透集體教育。

1、出示圖片，老師介紹《芳芳的故事》。

2、聽完之后，你想對芳芳說些什么呢？小組討論。

3、交流：哪位小朋友愿意把自己的想法告訴大家。

4、小結：生活在集體當中，每一個人都有自己的優點和特長，不同的性格、脾氣、特長，我們該學的一定要學，不該學的千萬別學，為什么呢？因為我就是我。

[設計意圖]：本環節注重教學實際，從兒童生活中捕捉教育的敏感信息，針對教育實際，進行拓展，讓學生明白大事情要學，小事情就不用學了，長處優點更要學習。懂得學習有了目標才會有進步，時刻記住我就是我，我有我的特點。

1、這里有一位小朋友就把自己編成了一首兒歌。出示：

小眼睛，塌鼻子，個子也不高，不管別人怎么說，我就是我。

能跳舞，會唱歌，本領可不小，不管別人怎么說，我就是我。

2、熟讀兒歌。

3、唱一唱，配上《小小粉刷匠》背景音樂

4、跳一跳，自由表演、指名表演、最后集體活動自己來玩。

5、根據自己特點，創編兒歌。

師引導：每個人都有自己不同的特點，每個人都喜歡自己，那就讓我

們來說說自己，因為那就是我。

[設計意圖]：配上背景音樂，給學生帶來了輕松，創設了一種愉悅的課堂氣氛。通過讀讀說說、唱唱跳跳，增進了孩子學習的自信心，加速了對自我的認識，明白了我就是我，我有我的優點，我為有我而感到自豪。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二十五

根據健康飲食金字塔的建議選擇食物。

進一步養成均衡飲食的習慣。

《鼠爸爸去買菜》幼兒用書或電子書第22-23頁。

值日生記錄每天在幼兒園吃的食物。

形式：集體

1. 出示幼兒用書或電子書第22頁，告訴幼兒鼠媽 媽已經把食物變成了美味的飯菜。向幼兒提問：

鼠媽 媽煮了什么？（冬瓜魚尾湯、肉片炒菜、西紅柿炒蛋。）

用了什么材料？（冬瓜、魚、豬肉、菜、蛋、西紅柿。）

你認為這些飯菜有營養嗎？為什么？（自由回答。）

2. 出示幼兒用書或電子書第23頁，與幼兒復習健康飲食金字塔上的食物種類，向幼兒提問：

這個金字塔是什么形狀的？（三角形。）

哪一層的食物要吃得最多？（底層。）

哪一層的食物要吃得最少？（頂層。）

鼠媽 媽做菜的材料屬于健康飲食金字塔的哪一層？請指出來。

3. 出示值日生的食譜記錄，大家一起來看看這些食物屬于健康飲食金字塔中的哪一層，是否符合金字塔的原則。

在生活中，能逐漸遵守健康飲食金字塔的原則。

讓幼兒周末在家里記錄自己每天吃過什么，第二天回幼兒園匯報，看看屬于健康飲食金字塔上哪一層食物，是否符合健康飲食金字塔的原則。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二十六

為貫徹落實國家、省、市、縣有關“學生營養改善計劃”的文件精神，切實實施好我校的學生營養改善計劃工作，提高學生營養水平和身體素質，特制定本方案。

以科學發展觀為指導，全面貫徹黨的教育方針，實施“學生營養改善計劃工程”，改善我校學生營養長期失衡的現狀，調整飲食結構，增加營養含量，提高學生飲食質量，發揮學校強體與育人的雙重功能，促進少年兒童健康成長。

為全面落實好我校學生營養早餐工作，特成立我校學生營養早餐實施工作領導組。

（一）先鋒小學學生營養餐工作領導組

組長：趙雪芹

副組長：劉娟、謝建欒

成員：楊琦、牛冰、劉榮利、蘆珊、武坤、張秋、張小紅、王萌、杜郁靜、董捷、劉萌

領導小組成員主要全面負責學生營養餐的全面實施與發放、監督，建立健全各種管理制度，定期或不定期對學生營養餐的標準、衛生安全工作的實施監督管理。各班主任具體負責組織學生就餐及維持秩序、監督學生營養餐的配發、食品安全等工作。

小學生營養餐，由學校每天按時發給每名學生營養食品（1包學生專用牛奶+1個雞蛋+1個饅頭+1個香腸）。

由學校聯系早餐供貨企業提供營養早餐，學校為學生提供就餐服務。

1、早餐主要食品：雞蛋、饅頭、牛奶、香腸。

2、保證學生每餐所吃東西必須是安全、有營養的食品。

從2019年9月1日開始實施。

1、“學生營養改善計劃工程”的所有食物實行專人采購和驗收簽字。食用品要有合格標品牌，實物要留樣檢查，符合儲存規定，此項工作有后勤人員全面負責，嚴格把關，確保質量關，確保安全關。

2、班主任和生活委員負責本班“學生營養改善計劃工程”的日常管理，負責食用品的發放工作，每天對食用品的發放造冊登記，每月匯集成冊入檔，以備檢查和審計。

1、學校安排專人負責此項工作，每天進行日清月結，月底結算，領導組成員負責督促后勤人員做好各方面工作。

2、班主任應采取多種形式，向家長和學生進行大力宣傳，保證學生營養改善計劃工程的順利實施。

3、強化監督管理。實施學生營養改善計劃必須堅持安全、營養、方便、價廉的原則，做到不符合質量要求的食物不進校、不食用，確保學生身體健康和飲食安全。

4、做好總結與反饋工作。學校要在實踐中總結經驗，尋找不足，積極探索，逐步提高。每學期結束，要將“營養餐”改善計劃實施情況以書面形式上報縣教育局。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二十七

幼兒在日常生活中對食物有挑食的情況，對各種食品的營養價值不大了解。我們希望能通過該活動，提高幼兒對各色食品的認識，懂得應該均衡飲食身體才健康。

1、積極參與健康教育活動，提高飲食安全意識與合作能力。

2、能按顏色和“食物金字塔”種類標記對常見的“五色食品”進行二級分類，知道應均衡飲食身體才健康。

3、能根據“五色食品”的名稱和種類進行歌曲改編活動，提高發散性思維能力與集體合作性表演能力。

重點難點

1、按顏色和“食物金字塔”種類標記對常見的“五色食品”進行二級分類。

2、根據“五色食品”的名稱和種類進行歌曲改編活動。

1、材料準備：“五色食品”的實物和操作圖片，“米面類、蔬菜類、水果類、肉類、蛋奶類、零食類”等分類卡、“五色”標記卡，“健康小博士”頭飾，“健康快車”標記。

2、環境準備：“食物金字塔”的布置（五座）

3、知識準備：知道紅、黃、綠、黑、白等常見的“五色食品”名稱，熟悉歌曲《叫賣小調》。

1、“健康小博士”（老師扮演）歡迎大家乘坐“健康快車”，一起進行“健康知識大競賽”。（幼兒開火車入場）

2、分類游戲：“食物金字塔”真有用。

出示“食物金字塔”，請幼兒為“食物金字塔”的各層次添加種類牌，鞏固對人體對“食物金字塔”各類食物需要量逐層遞減關系的認識。

3、分類游戲：五色食品大聚會。

（1）分類操作：出示食物種類分類卡、“五色”標記卡，請幼兒看標記，對五色食物卡片進行二級分類。

（2）討論：請幼兒分別說出“五色”食品的主要名稱、種類和營養價值。

4、音樂游戲：五色食品營養好。

（1）“健康小博士”邀請和大家一起表演歌曲《叫賣小調》。

（2）“健康小博士”出難題：請大家把歌曲《叫賣小調》改編成歌曲《五色食品營養好》，把歌詞改編成叫賣五種不同顏色食品。請幼兒自由選擇分成五組，一組負責編一種顏色的食品歌詞。

幼兒自由分組在已經分類好的“五色”食物金字塔前邊操作邊改編歌詞進行歌曲表演。教師到各組做引導，提示幼兒運用不同的食物改編歌詞，并進行合作性表演。

（3）請每組幼兒邊操作食物卡片邊表演本組改編的歌曲。

（4）看“健康小博士”指揮，集體表演歌曲《五色食品營養好》。

（5）“健康小博士”與大家共同小結各色食品的營養，鞏固對均衡飲食的認識。

活動內容與幼兒日常生活、飲食健康緊密相連，幼兒始終能積極投入。在家園、師生的共同努力下，大家收集了許多生活中常見的“五色食品”實物與操作卡片，并在生活中了解五色食品的營養知識，為本次活動提供了良好的物質基礎和知識基礎。

活動中，我們設置了二級分類游戲，與幼兒共同在游戲中把常見實物進行分類，構建成了“食物金字塔”，了解了各類食物層次關系，加深了人體對米面、蔬菜與水果、牛奶與肉類、零食（包括糖類、快餐等）的需要量有一個逐層遞減關系的認識，應按時吃好每頓飯，多吃蔬菜、水果，少吃糖果和快餐。進一步深化對“食物金字塔”的認識。

我們根據各色食品的分類和幼兒共同進行歌曲改編游戲，幼兒嘗試在分組合作中進行歌詞改編與表演，鞏固了對五色食品種類、用途和營養價值的認識，幼兒還和老師、同伴一起表演了改編歌曲《五色食品營養好》，提高了思維能力與集體合作性表演能力，大家都決心在日常生活中多關心和食用有營養的食物，做個健康好孩子。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二十八

1.通過認識蔬菜的外形特征，了解蔬菜的不同食用部分。

2.按不同的食用部分給蔬菜分類（根類、莖葉類、果實類），發展幼兒的分類能力。

3.蔬菜好吃有營養。教育幼兒不要挑食。

按不同的食用部分給蔬菜分類（根類、莖葉類、果實類），發展幼兒的分類能力。

1.與內容有關的課件。

2.胡蘿卜、黃瓜、白菜、土豆、花菜等實物若干、蔬菜寶寶圖片數量與幼兒相等。

一、設置情景，激發幼兒探究興趣。

1.小朋友最喜歡的小飛飛和一群蔬菜寶寶來做客。

2.幼兒觀看各種蔬菜圖片或實物，提問：你們認識這些蔬菜寶寶？你喜歡吃哪一種蔬菜？這些蔬菜中，可以吃的部分是什么？

3.出示一幅完整的植物生長圖，知道植物的身體是由（根、莖、葉、花、果、實）五部分組成。

二、逐一出示各種蔬菜寶寶，通過猜謎游戲了解蔬菜能吃的部分不一樣。

1.紅漆桶，地下埋，綠的葉子頂上載，切開紅漆桶，清涼可口好小菜。（胡蘿卜）說一說胡蘿卜的樣子？（形狀、顏色、可以生吃葉可以做菜）我們應該吃它的哪一部分?(根)還有什么蔬菜我們可以吃它的根？

2.猜謎語：瘦長的身體看，翠綠的皮膚，全是是疙瘩，丑了自己美了別人。（黃瓜）那我們應該吃黃瓜的哪一部分？

3.看圖中是什么蔬菜？（白菜），老師可以說說白菜的樣子。我們該吃它的哪一部分？（葉）還有什么蔬菜我們吃它的葉。（菠菜、青菜）

4.這是什么？（土豆也叫洋芋或馬鈴薯）。

5.考考小朋友：小朋友們，平時吃我的哪一部分（看課件）。

三、了解蔬菜的營養價值，教育幼兒不要挑食。

蔬菜營養豐富，含有多種維生素，多吃蔬菜有助于身體健康，能使我們長得更高更快更聰明。因此，平時不能挑食。

四、分類游戲：《找朋友》

教師給每個幼兒提供一個蔬菜寶寶，讓幼兒根據蔬菜的特征找朋友。五、品嘗交流：《蔬菜沙拉》。

教師出示用番茄、黃瓜、紅蘿卜的沙拉 ，請幼兒品嘗，交流《蔬菜沙拉》的制作方法。

教后反思：在平時的生活經驗當中，有的孩子說了自己平時不喜歡吃的蔬菜，而且還有的孩子連蔬菜的名字都不知道。通過本次活動，幼兒很好地掌握了蔬菜的不同食用部分，而且還會對其進行分類，發展了孩子的分類能力。讓平時討厭吃蔬菜的孩子，都知道要多吃蔬菜，營養豐富，不能挑食。

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇二十九

衛生院項目管理領導小組負責全鄉項目的組織實施，負責制訂項目技術方案，承擔項目的組織實施和日常業務管理工作，組織開展項目指導和培訓，通過多種途徑開展社會宣傳，擴大項目影響，動員社會各界對我鄉貧困嬰幼兒營養狀況給予關注和支持。

六、資金管理

按照國家財政資金管理要求，加強項目資金監督管理，完善各項財務規章制度，嚴格規范經費結算流程，確保財政資金使用效益，確保專款專用。項目資金主要用于營養包發放和看護人喂養咨詢指導、宣傳教育、人員培訓、質量控制和監測評估、隨訪等工作。衛生院收到上級下撥專項資金后，不克扣，不挪用，及時下發到各村衛生室。

七、信息管理

衛生院、村衛生室應按要求填寫營養包出入庫登記，村級應如實填寫營養包發放登記、個案隨訪卡，與家長簽訂知情同意書。村醫負責營養包發放和看護人咨詢指導信息的收集、整理，填寫月報表，按月上報，衛生院匯總村級報表后于每月2日前上報至縣級，鄉、村兩級應注重報表上報的及時性、邏輯性，嚴禁弄虛作假。各上報單位負責人應對上報數據先審核、后上報，數據一經報出，由審核人承擔相應責任。

衛生院每季度均應分析工作進展，及時發現并解決問題。每年12月的第一周將工作總結上報縣級，總結應包含營養包發放及項目培訓、健康教育、社會宣傳和指導等工作，分析存在的問題和困難，提出下一步工作措施。

上壩鄉衛生院

2020年6月20日

小朋友如何補充營養 給孩子補補營養篇三十

：多吃水果有營養

1、初步了解水果的特征，知道對身體有意。

2、知道水果有豐富的營養，鼓勵幼兒多吃水果。

水果若干、錄音故事。

1、小朋友，你們喜歡吃水果嗎？

2、你喜歡吃什么水果？

3、為什么要多吃水果？

1、提出要求，組織幼兒聽錄音故事。

（聽故事不能亂講話，要仔細聽故事里說了些什么事。）

2、提問：

（1）德德刷牙時發現了什么？

（2）大便時覺得怎樣？為什么會這樣？

（3）你吃過什么水果？為什么要多吃水果？

排排座，吃果果，吃橙子，吃蘋果，天天吃一個，身體好得多。

洗手吃水果，鼓勵個別幼兒將自己小盤里的水果吃掉，不浪費。