無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
打羽毛球的基本步伐 打羽毛球的基礎教程篇一
1、健身
生命在于運動，運動后人的身心壓力都會得到釋放，另外，長期打羽毛球能達到健身的效果。
2、塑身
經常打羽毛球的人，身材都比較勻稱，如羽毛球比賽中的女運動員，大多都四肢修長，亭亭玉立，所以，打羽毛球有塑身的作用。
3、美容
打羽毛球時經常會大汗淋漓，汗水會帶走皮膚內的毒素，所以，經常打能讓皮膚毒素變小，還能讓皮膚變得更緊致。
4、娛樂
打羽毛球也是一項娛樂運動，因為參與的人多，打球時還能互相聊天排解郁悶。平時在家無聊也可以打打球運動一下。
5、交友
打羽毛球又分雙打和單打，相比單打，雙打更有利于促進情感。如果本身兩個人不認識，是朋友的朋友，打完球后相信都已經認識了。所以，打羽毛球是交友的一種好方式。
打羽毛球的基本步伐 打羽毛球的基礎教程篇二
打羽毛球如何掌握一些方法，是很容易學會的，所以，完全不用擔心自己菜鳥級的水平不會提升。
1、發球
發球可分為正手發球和反手發球，基本技術有發高遠球、發平高球、發平球和發網前球。發高遠球需要控制球的飛行路線，讓球飛行的軌跡與地面形成45度或者大于45度，然后垂直下落;發平高球要使球迅速地越過對方場區空中而落在底線附近;發平球需要把球發到對方發球區內的前發球線附近;發網前球則需運動反手發球技術把球發到對方網前附近。
2、接球
在接球時最好站在離發球線1.5米處，然后看著對方擊打過來的球的軌跡，事先挪動身體做好準備。如果對方發球質量不好，可直接撲球還擊，但要是球落在網前，離自己所站位置比較遠，就要快速挪動身體，用挑高球的方式進行還擊打。
打羽毛球的基本步伐 打羽毛球的基礎教程篇三
1、啟動步
啟動步是指擊球時雙腳稍微跳起，使身體上升，擊打球，然后落地后瞬間移動的步法。這種步法可以讓你擊打球變得更準，移動速度變得更快。
2、墊步
在打球時，會不斷移動腳部，如讓右腳向前移動一部，左腳跟上，然后右腳又再次移動，左腳又跟上，這樣的步法，叫墊步。
3、交叉步
左右腳交替向前、向側或向后移動，這樣的步法叫交叉步，一般，交叉步是比較難學的，要勤加練習。
4、小碎步
小碎步步幅小，頻率快，可讓身體快速移動，去適當球的方向，而且還有利于接球后回到原來的位置。
5、并步
右腳向前移動一步，左腳即刻跟上，如果循環，這種步法就叫做并步。并步通常會運用在左右殺球、突擊扣殺中。
6、蹬轉步
以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉邁步就叫做蹬轉步，通常可以通過大步走，左右摸邊的形成進行聯系。
7、蹬跨步
在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步，多用于上網擊球。
