我們在一些事情上受到啟發后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

校長國旗下講話心得體會篇一

今天的你，準備怎樣度過屬于我們的節日呢?

是中午多加一個葷菜?是課堂主動回答一個問題?是晚上走出寢室跑跑步?還是選擇手抄團章，或者做一次志愿服務工作?

在這里，我們首先將歷史的時鐘撥回到1920xx年5月4日下午，北京3000多名憤怒的學生走上街頭示威游行，他們云集天安門，打出“外爭國權、內除國賊”的口號。這口號是北大學生羅家倫喊出，他所起草的《北京學界全體宣言》是唯一印刷的傳單，而他提出的“五四運動”沿用至今。那一代青年用民主、科學的愛國主義精神，喚來新民主主義革命的興起。

1950年，元旦剛過。新疆凌冽的寒風將瑪納斯河畔的石子凍得發緊，一位青年將軍勒馬停蹄，指著冰雪皚皚的南山說，“在這里，我們要建一座現代化的新城。”奇兵向邊寨，春風度玉關。設計城市規劃、為屯墾戍邊的將士們安家落戶，戈壁荒灘上人流如潮，兩年后，一座現代化新城初具規模，佇立在天山腳下，它叫石河子，那位將軍叫王震。而那一帶的青年，以扎實、肯干的態度，一磚一瓦創造出美麗新世界。

20xx年9月15日，是她在鐘祥市王坪村的第33天，在漫天繁星下，她寫下這樣一段話：“在村黨群活動中心兩周后，我又一個人到村里做調研。越到深處，越不好走的路，也越能遇到善良的村民，用小三輪載著我一趟一趟顛簸。”她叫羅周萍，金創班第一屆畢業生，金融學院宣傳部長，她本可以高坐銀行柜臺，免受勞頓苦，還有豐厚的收入。但，在畢業后她成為一名選調生，毅然走進鄉間地頭。問起她原委，她也只是笑著，“不止那里需要我，我也需要那里。” 這一代的青年，逐漸成為國家的中堅力量，任務艱巨，卻也肩負榮光。

此時此刻的我們，深吸一口氣，緩緩吐出。感受一下此刻，風吹過你的發梢和指尖，打個卷又掠過身邊的樹梢。

能夠想象嗎?我們，是從最不喜歡的近代史走過來的人。

能夠相信嗎?是一代代的前輩，舍了家園、背起行囊，走向廣袤無垠的遠方，去開拓，為我們創造了希望。

能夠感受到嗎?20xx年前，我們站著的這片土地，尚是一片荒蕪。我們凝視的國旗，已經送走12批學子。他們有的枕著蛙聲入眠，有的看著格桑花開，更多的扎根在一個又一個平凡而不平凡的崗位，傳遞著中華青年的精神。

我們都有小我。每天晚上堅持跑騰龍大道，為了成為更有活力的自己;早起半個小時在圖書館門口朗讀背誦，為了更有沖勁兒的自己;積極參與科研立項、廣泛參與學科競賽，為了成為在專業上有建樹的自己;陪著上鋪的兄弟、姐妹兒說說知心話，為了成為更加溫暖的自己。

親愛的你，別忘了，我們還有大我。強健體魄，為了能夠為國貢獻;學好外語，為了融入世界;扎根專業，為了有所建樹;結交朋友，為了溫情的社會。

中國，簡單的兩個字，沉甸甸的兩個字。中國的命運，則是我們的命運。兩個一百年是我們的責任，一帶一路是我們的征途，經濟新常態要求我們為他人提供更多的可能性，供給側改革讓我們更加貼近身邊人的需求。

高山仰止，景行行止，是我們的追求;篳路藍縷，以啟山林是我們的決心。

大學四年我們做什么?追理想、磨心性、提眼界，強能力。始終與國家發展同向、同頻。融入國家前進的浪潮，呼應國家的號召。

年輕人，就應該帶著肚子里的書，腦子里的野心，去往最需要我們的地方。因為我們年輕、我們執著，我們總要為這個世界，多一些擔當。習說，時代會讓英雄大有用武之地，目前高校大學生越有文化的自信，學好真本事，將來就越會有創業的自信與事業的輝煌。唯有踏踏實實做事，踏踏實實做人，方可成就一番事業。

親愛的青年朋友們，在青年節的今天，我們作何思考呢?

校長國旗下講話心得體會篇二

各位老師、青年朋友們：

大家早上好!

今天是“五四”青年節，我們在這里隆重舉行升國旗儀式，紀念“五四”運動97周年，慶祝青年朋友們的節日，表彰學院20xx-20xx學年度共青團工作先進集體和先進個人。借此機會，我代表學院黨委、行政向在場的青年朋友并通過你們向全院廣大青年師生致以誠摯的問候，向受到表彰的集體和個人表示熱烈的祝賀，向長期以來關心支持共青團工作并為之做出積極貢獻的各位師生表示衷心的感謝!

共青團是黨領導的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學習中國特色社會主義理論和共產主義的重要課堂。一年來，學院各級團學組織在學院黨委和上級團委的領導下，圍繞中心，服務大 局，積極探索，勇于實踐，開展了大量富有成效的工作。學院團委順利通過省直“五型”團組織星級創建活動“四星”驗收;先后被授予20xx省直大中專學生志愿者暑期‘三下鄉’社會實踐活動“先進單位”、湖南省高校校園好聲音大賽“優秀組織單位”、禁毒宣傳“優秀組織單位”、義務獻血“先進單位”等榮譽稱號;在湖南省首屆“我最喜愛的青年教師”網絡尋訪活動中，我院夏旭老師獲一線教師類“我最喜愛的青年教師”(全省共10名);在20xx年省直共青團“為青春點贊”群眾性爭創活動中，我院團委、煙花爆竹工程系團總支被評為“省直優秀團組織”，曾甜、徐長國兩位老師被評為“省直優秀團干部”，電氣與信息協會被評為“省直優秀青年自組織”;在省市縣各級各類評比和競賽中，我院師生表現突出，榮獲了許許多多的個人或集體獎項，為學校贏得了榮譽。可謂成績斐然、碩果累累、捷報頻傳。由于時間關系，我不一一例舉。這些成績充分證明，我院各級團組織是讓黨委放心、青年信賴、具有凝聚力和戰斗力的青年群眾組織。這些成績的取得，傾注著廣大團干部和團員青年的熱血與汗水。對此，學校黨委、行政是肯定的，廣大青年師生是滿意的。我曾不止一次在不同的場合用八個字評價我們的共青團工作，那就是“風生水起、有聲有色”，在這里，我要為你們點贊!

20xx年，是學院全面深化綜合改革，全面推進依法治國、依法治校、依法治教的關鍵之年，也是全面啟動“十三五”規劃、管理水平提升行動計劃的開局之年，對于學院來說，具有極其重要的意義。面向未來，湖南安全技術職業學院站在了新的歷史起點上。我們每一位青年師生，都應當積極投身到科教興國的宏偉大業中去，投身到愛校強校的生動實踐中去，主動承載更為光榮的責任和使命。借此機會，我還要向全院團員青年和各級黨團組織提四點希望，與大家共勉。

一是健全心志。在人的精神世界里，有一種“鈣”，它左右人的靈魂，激發人的斗志，指導人的行動，那就是理想信念。沒有理想信念，就會導致精神上‘缺鈣’。理想指引人生方向，信念決定事業成敗。今年是五四運動97周年,又是紅軍長征勝利80周年。“五四”精神、長征精神已深深影響和教育了一代又一代的青年，希望廣大青年師生從總結歷史中，煥發歷史的使命感，從感知時代中，增強時代的責任感，抱有更加堅定的、崇高的理想，牢固樹立對黨的科學理論的信仰、堅定走中國特色社會主義道路實現“中國夢”的信念、增強對黨和政府的信任、增進對以同志為的黨中央的信賴。希望學院團委和各相關部門深入開展好學習貫徹系列重要講話“四進四信”活動，多從思想引領的高度，多打造實踐育人的具體載體，引導好、保護好、發揮好學生的愛國熱情，積極培育和踐行社會主義核心價值觀，團結帶領廣大青年學生投身到實現中國夢的偉大實踐中去。

二是健壯體魄。毛澤東同志在尋求改造中國、拯救民族的革命道路時曾提出，體育可“變化民質”，振奮民族精神，是“改造中國與世界”不可或缺的方面。青年擁有健康體魄，民族就有興旺的源泉，國家就有強盛的根基，希望廣大青年學生都能積極投身體育鍛煉。以前同學們總說場地有限，現在我們的新田徑場、籃球場、網球場相繼修好了一批，今后學院還會加大對健身場地、器材的投入。去年團委組織了“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，學院舉辦了大型運動會，在活動中，師生的體育精神、協作精神、奮斗精神和拼搏精神都得到了提升。希望學院團學部門和各系部下功夫、想辦法、深發動，不斷創新活動內容和形式，注重主題活動的長期性、經常性和實效性，要把主題活動開展與加強學生理想信念教育、實施立德樹人工程、推進校園文化建設、深化實踐育人等工作緊密結合起來，賦予活動以豐富的內涵和思想底蘊，大力促進學生的身心健康，促進學生社會責任感、創新精神和實踐能力的培養。

三是全面發展。當前，我們正處在推動學校內涵式發展、加快地方特色高水平大學建設的關鍵時期，必須落實“立德樹人”的這一根本性任務，把促進學生全面發展、健康成長作為各項工作的出發點和落腳點，讓每個學生都能成為有用之才。希望廣大青年學生把勤奮學習作為人生進步的重要階梯，把深入實踐作為成長成才的必由之路，把“讀萬卷書”和“行萬里路”結合起來，努力在錘煉自身素質上下更大的功夫，把學習和實踐內化為人生態度、生活方式和畢生追求，讓自己的青春和才華在建設中國特色社會主義偉大事業的過程中綻放光彩。希望各級團學組織和相關部門抓住全面深化教育綜合改革的契機，以促進學生全面發展和個性發展協調統一為目標，以增強學生社會責任感、創新精神、實踐能力為重點，著力提升學生的綜合素質及社會化技能，為廣大青年全面發展、實現理想提供廣闊的舞臺。

四是做好服務。共青團是黨的助手和后備軍，共青團干部是黨的干部隊伍的重要組成部分。希望全校各部門更加關心支持共青團工作，認真貫徹落實中共中央《關于加強和改進黨的群團工作的意見》，從黨的事業長遠發展的戰略高度，進一步提高對做好共青團工作重要性的認識，加強和改善對共青團工作的領導，切實關心團干部的成長進步，為共青團工作的長遠發展，創造更好的環境和條件。希望學院各級團學組織始終堅持“黨有號召，團有行動”，不斷思考如何更好地構建以基層團組織為核心和樞紐，以團委會、學生會、學生社團聯合會“自我服務、自我管理、自我教育”為主體的工作格局，著眼于青年學生不同階段、不同時期的特點和需求提供有針對性的服務，不斷加強思想建設、組織建設和作風建設，提高組織的吸引力、凝聚力和戰斗力。希望廣大團干部努力提高自身素質，以開拓創新的精神思考工作，以務實求精的態度投入工作，以青年朋友的身份交流工作，以學生喜愛的方式推進工作，取得更大的成績。

最后，我想把的一段青春寄語送給大家共勉：“人的一生只有一次青春。現在，青春是用來奮斗的;將來，青春是用來回憶的”，“只有進行了激情奮斗的青春，只有進行了頑強拼搏的青春，只有為人民作出了奉獻的青春，才會留下充實、溫暖、持久、無悔的青春回憶”。你們生活在一個美好的時代，擁有很好的環境和條件去創新、創業、創優，希望你們繼承和發揚“五四”精神，揚起理想的旗幟，走在時代的前列，一步一個堅實的腳印，去書寫值得點贊的青春。

謝謝大家!

校長國旗下講話心得體會篇三

老師們、同學們，大家早上好!

下一周的周三是五四青年節，在此，我代表學校向青年朋友們表示節日的祝賀，希望你們在青春的歲月里，點燃激情，放飛夢想。

同學們，97年前的5月4日，為了驅逐黑暗、爭取光明，為了祖國的獨立和富強，一群意氣風發的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最宏偉的青春圖畫。如今，“五四”運動已作為光輝的一頁載入了中華民族的史冊。然而，“五四運動”絕不僅僅是一個歷史事件，它更是一種精神，一種偉大的“五四運動”的精神。在這種精神里，有著青年人關注國家命運的責任和使命，有著青年人振興民族大業的赤膽與忠心。

青年是早晨的朝陽，是祖國的希望。回顧歷史上的青年人，他們在血雨腥風的黑暗社會里不畏強敵，為維護民族利益而貢獻青春。今天在這個和平的社會里，我們走在前人開辟的光明大道上過著幸福的生活，一切都是美好的。但這樣就代表青年人可以放棄奮斗嗎?當然不是，因為現在的青年正擔負著建設祖國的重任，國家未來的命運都與我們每一個青年人緊密連系在一起。

我們作為現代化的新青年，應該要具有什么條件呢?

首先,要有理想。人們常說理想是大海中的航燈，是黑夜中的燈光。當我們感嘆馬克思“為全人類謀幸福”的宏偉大志，敬佩周恩來“為中華崛起而讀書”的豪言壯語，欽佩居里夫人“為探索真理而努力”時，我們應該想想自己，想想自己是為了什么而生存，讓我們知道今天是怎樣度過的，要懂得明天該做些什么。就是為了實現我們理想而奮斗。

其次,要有本領。我們來學校學習就是為了鍛煉本領、完善自我。每個人的性格、愛好、特長、都不一樣。在學校每個人的潛能都得以發揮，專長得以充實，都想方設法找到自己的閃光點;當走出校園時，憑靠本領就足以開辟一個美好的未來。

第三,還要擁有一個健康的體魄。只有身體健康才能更好地去學習，去工作，所以青年人要德、智、體要全面發展，要積極去參加體育鍛煉，使我們的身體更強壯，身心更健康，學習得更愉快。

一個青年人有了理想、有了本領與健康他就為自己的人生找到了機遇。盡管以后的道路荊棘滿布，但他擁有了機遇，擁有了挑戰困難、積極進取的豪放與熱情，擁有了完善自我、超越自我的條件，勝利最終屬于他的，屬于我們的。

同學們: 黨的提出實現中國夢，這是我們每一個中國公民的驕傲和自豪。我們青少年是祖國的未來，民族的希望，更應該提升內涵，展示風采，關注世界，關注未來，增強歷史責任感，用自己的實際行動與夢想同行。讓我們拿出青年人的干勁和沖勁，全心全意投入到學習和工作中去，做一個無愧于青春的青年人，立志成才，報效祖國。

我的講話完了，謝謝大家!

校長國旗下講話心得體會篇四

奮戰在一線的醫護人員：

你們辛苦了!

20__年春節，迎接我們的并不是家人團聚的歡聲笑語，也不是可口的美味佳肴，而是可怕的疫情。新年伊始，武漢疫情爆發，病毒傳染很厲害，它像無情的洪水猛獸，又像殺人不眨眼的惡魔，來到我們身邊，人人惶恐，都戴上了口罩。

而你們面對疫情，不害怕，不退縮，你們是最美的逆行者，逆流而上，你們也是爸媽的孩子，也是孩子的爸媽，你們這種舍小家為大家的精神，讓我致敬，你們就是和平時代的英雄。

在一個視頻中，我看到，你們穿著厚厚的防護服，一穿就是十幾個小時，為了節省防護服，甚至不敢喝水。

當時，記者采訪一位年輕的醫生:“你們害怕嗎?”醫生說:“穿上防護服就不害怕了!”他又問:“萬一暈倒了怎么辦?”他微笑著走向救治室說:“我相信我的伙伴會救我!”

這位醫生是你們中的其中一員，也許，他說的話，是你們所有人的心聲。看到他的背景，我流淚了!正是有你們，像勇士一樣沖向病毒，才挽救了許多人的生命，你們在用血肉之軀去和病毒搏斗，中國有你們，這場戰役很快就會勝利，武漢加油!中國加油!

祝你們身體健康!早日凱旋歸來!

四年級 王毅涵

此致

敬禮!

校長國旗下講話心得體會篇五

同學們，這個禮拜星期五又是“五一”國際勞動節了，我們年年都歡快地慶祝這個節日，那么你知道它是怎樣誕生嗎?

1889年7月14日，由各國馬克思主義者召集的社會主義者代表大會，在法國巴黎隆重開幕。這次大會上，法國代表拉文提議：把1886年5月1日美國工人爭取8小時工作制的斗爭日，定為國際無產階級的共同節日。與會代表一致同意，通過了這項具有歷史意義的決議。從此，“五一”國際勞動節誕生了。

為什么要把這一天定為國際勞動節呢?這還得從19世紀80年代的美國工人運動說起。

當時，美國和歐洲的許多國家，逐步由資本主義發展到帝國主義階段，為了刺激經濟的高速發展，榨取更多的剩余價值，以維護這個高速運轉的資本主義機器，資本家不斷采取增加勞動時間和勞動強度的辦法來殘酷地剝削工人。

在美國，工人們每天要勞動14至16個小時，有的甚至長達18個小時，但工資卻很低。沉重的階級壓迫激起了無產者巨大的憤怒。他們知道，要爭取生存的條件，就只有團結起來，通過罷工運動與資本家作斗爭。工人們提出的罷工口號，就是要求實行八小時工作制。

為紀念美國工人1886年5月1日罷工運動，為推動整個世界工人階級的斗爭熱情，就把這一天定為國際無產階級的共同節日。在以后的每年5月1日，各國的工人階級都舉行大規模的示威游行，以爭取自身的權利。

我國為慶祝“五一”節，促進消費，推動旅游等事業的發展，幾年來一直是采取放假一周的做法。今年的“五一”黃金周即將到來，同學們，你是否已經有了怎樣過“五一”的打算了呢?在這里，老師想給每位同學提一些建議和希望：

1、能認真完成各科作業，并做好相應的預習和復習工作。特別是期中考試沒能考好的同學，更應抽出一定的時間，給自己補補課。

2、不玩火，不玩電，不做危險性的游戲，外出時注意交通安全。

3、講文明，講禮貌，孝敬父母和長輩，能幫助家里做些力所能及的家務活。

每位同學都能合理地安排自己的時間，做到學習、娛樂、休息三不誤，過個快樂、有意義的“五一”!

校長國旗下講話心得體會篇六

各位老師、各位同學：

大家早上好!今天的“國旗下講話”的主題是：習慣決定命運。英國詩人德萊敦說：“首先我們養出了習慣，隨后習慣養出了我們。”

我們不妨先來看幾個故事：

其一，一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎?可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見。那些馴象人，在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。

其二，75位“諾貝爾獎”獲得者，在法國巴黎聚會，有人問一位“諾貝爾獎”獲得者：“您在哪所大學，學到您認為最重要的東西?”出人意料的是，那位白發蒼蒼的科學家回答：“是幼兒園。”那人驚愕地問：“在幼兒園學到些什么呢?”科學家回答：“把禮物分給小伙伴，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊，做錯事要及時檢討......”

其三，1995年，我們做過148名杰出青年的童年與教育研究，發現他們之所以成為杰出青年，良好習慣與健康人格是最重要的原因。在148名杰出青年身上，集中體現出這樣6種人格特點：a.自主自立精神;b.堅強的意志力;c.非凡的合作精神;d.鮮明的是非觀念和正確的行為;e.選擇良友;f.以“誠實、進取、善良、自信、勤勞”為做人的基本原則。舉例說明，他們在童年時，如果未完成作業而面對游戲的誘惑，60.13%的人“堅持認真完成作業”;面對抄襲現象，66.8%的人非常喜歡“獨立做事情”;79.73%的人對班上不公平的事情“經常感到氣憤”;而54.05%的人“經常制止他人欺負同學的行為”。等等

其四，無獨有偶。幾乎在148名杰出青年的調研同時，還有一篇極有震撼力的調研報告，即《悲劇從少年開始——115名死刑犯犯罪原因追溯調查》。該報告寫道：調查表明：115名死刑犯從善到惡，從人到鬼決不是偶然的。他們較差的自身素質和日積月累的諸多弱點是他們走上絕路的潛在因素，是罪惡之苗，是悲劇之根。他們違法犯罪均源起于少年時期，他們中的30.5%曾是少年犯，61.5%少年時犯有前科，基本都有劣跡，從小就有不良行為習慣。因此只要這些劣跡少年身上的潛在因素得不到改變，他們遲早都有走上犯罪道路的危險。通過調查分析，這種潛在因素主要表現在以下幾個方面：少文化、缺知識、不知禮、不懂法;貪吃好玩，奢侈為榮，怕苦怕累，不學無術;“哥們義氣”重如生命，為“朋友”交情，不惜兩肋插刀;自作聰明，我行我素。顯赫逞能，亡命稱霸;倫理錯位，黑白不分，是非顛倒，榮辱不清。

其五，我們身上各種習慣的面面觀：“我要一個壞習慣，就是上課不愛認真聽講。”她說時，一點也不感到難為情;“我不習慣主動學習，喜歡玩手機玩游戲。”他說時，完全是一副無所謂的口氣。是的，每個人幾乎都有習慣，許多人還有一些不良習慣，但是，有的習慣不得不改，因為它往往決定命運，決定前途。比如粗心大意，比如丟三拉四，比比如磨磨蹭蹭，比如信口開河，比如說三道四等。偶爾有一兩次遲到、一兩次粗心，一兩次沒完成作業，也許算不了什么，闖不了大禍，但如果已經養成了習慣，那就必定遭到殘酷無情的報應。??

有這樣一首詩：丟失一個釘子，壞了一只蹄鐵;壞了一只蹄鐵，折了一匹戰馬：折了一匹戰馬，傷了一位騎士;傷了一位騎士，輸了一場戰斗;輸了一場戰斗，亡了一個國家。這首詩里寓意著一個宏大的哲理，那就是：要想成功必須從小事做起，而良好習慣的養成也是這樣。唯有從小事做起，才能養成良好的習慣，而良好的習慣會讓我們受益一生，因為習慣決定命運。

好習慣是我們生命的枝上盛開的一朵美麗的小花，然而，她的果實對我們生命的成長卻往往影響深遠，就像鳥兒偶爾銜到一個荒島的森林的孕育者，是改變荒島“荒之命運”的制造者!

好習慣是我們在自己生命的原野上，悄然踏出的一條心靈之路，有了這條路，我們就不會因誤入荊棘之叢而被傷害，就不會在漫漫的歲月里迷失自我;有了這條路，我們就能去漫游我們的理想之國，就能一天比一天地走近我們渴望中的新生活。

好習慣是我們不斷拾取愿望的音符獨自創作的一首迷人的歌，唱著這首歌，我們的內心深處就會涌動著一種催促著自己奮發向上的力量。

好習慣就是讓我們不斷發現成功鉆石的尋寶圖，是一本在生命的銀行里不斷擴展我們人生價值的存折。好習慣會使你終生受益!

壞習慣就像是我們行駛在歲月之海上的理想之輪里的老鼠，早晚有一天會把船底啃穿，使其在不知不覺中沉沒;而好習慣則是高掛在這理想之輪上的風帆，有了這風帆，不管是哪個方向的來風都能讓它成為推動我們前進的動力，從而把我們送到自己渴望到達的港灣。 如果你為自己培養了一種好習慣，那么，它就會處處讓你看到未來生活里的希望，在通往成功和夢想的道路上，它就會成為你靈感的源泉，成為開啟你智慧之門的金鑰匙。

你的反復的行為便形成了習慣，而習慣又反過來塑造了你獨特的自我。一個哲人曾說過：“種下一種行為，收獲一種習慣;種下一種習慣，收獲一種個性;種下一種個性，收獲一種命運。”因此，好讀書和思索的人，收獲知識和智慧;處處總是習慣好為他人打算的人，收獲的是快樂和幸福;遇事總是抱著積極的心態、習慣往好處想的人，收獲的一定是成功和人生的輝煌......

下面我為同學們總結以下好習慣：

1、面對學習和成績，不要說“不可能”三個字

2、凡事第一反應：想方法，而不是找借口

3、遇到挫折對自己大聲說：我一定行!

4、不說消極的話，不落入消極情緒

5、凡事先訂目標，并且盡量制作“現實版 ”，不要沉溺于“夢想版”

6、每天少說一句閑話，少做一件閑事，少一會閑思。

7、隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎的小事(如記單詞、背公式)

8、守時，不遲到，不早退。

9、重點內容寫下來。不要太依靠腦袋記憶

10、把重要的觀念、方法寫下，并貼起來，以隨時提示自己

11、走路比平時快30%。走路時，腳尖稍用力推進;肢體語言健康有力，不懶散、萎靡

12、每天自我反省一次

13、每天堅持一次運動

14、開會盡量向前站

15、不說臟話

16、不管任何方面，每天必須至少“進步一點點”。

17、節儉

18、恪守誠信，說到做到

19、不玩手機，不玩游戲

20、盡量不吃零食，按時進餐。

最后，希望我們每一位同學都能擁有好習慣，快樂成長每一天。

謝謝大家。

校長國旗下講話心得體會篇七

1949年，新中國的建立，是無數先烈用鮮血和生命換來的!雖然在建國初期中國的經濟基礎十分薄弱，但新中國的領導人使中國人民徹底站了起來，使中國徹底實現了獨立、完整。經歷風霜雨雪，歷經苦難坎坷的祖國母親她最終甩開了腳鐐，挺直了胸膛，開始大步前行。

國家經濟在這七十年間有了飛速的發展，我們的生活和工作條件也在這七十年間發生著巨大的變化，衣食住行和生活環境、工作條件哪一樣都是翻天覆地。

從我記事起家里面還用的是座機，慢慢的有了手機，vcd，dvd，電腦。各種科技力量也影響著我的小家。手機網絡2g，3g，4g的變化帶來的不僅僅是網速的提升，更是生活方式的變化。網購，外賣，快遞等一系列新鮮詞語出此刻我的生活中，使我的生活更加便捷。互聯網的發展，使我不用每一天準時守著新聞聯播，而是能夠隨時隨地經過手機，電腦了解世界。5g時代即將到來，也會為我們的生活帶來更大的便利。

此刻我開始工作，從前輩那里了解到，公司從20__年成立至今也發生了顯著的變化，鉆機由5臺增至8臺，部門更加完善，崗位分工更加明確，生產建設，黨內建設，文化建設逐步加強，生產總值不斷提升。這得益于公司領導和同事們的一致努力，更得益于祖國的繁榮富強。

這兩年公司響應陜投集團提出的“君子文化”口號，經過文化征文，家風家訓交流會，爬王順山理解孝道等等一系列活動更使讓我們的精神得以陶冶，生活得以豐富。不僅僅加強了我們對中國的傳統精神的理解，更是對中國的傳統文化的繼承和發揚。我在其中也感慨頗多，對于中國文化有了新的認識，尤其是孝道，更是我應當加倍學習的。

新中國成立70年，置身歷史，我們融于其中，分享著那過去的興奮;放眼未來，我們會發現，面前的道路更加光明。祖國地位的提高，實力的增強，這些變化一點一點融入在我們的生活之中，而自我經歷的只是千千萬萬國人生活中的一個小小的縮影。中國四十年的改革開放，走完了西方資本主義國家幾百年的歷程，取得的偉大成就來之不易。我們生活在如此完美的黃金時代，這種幸福和安定和諧的局面也需要我們倍加珍惜和維護，經過我們的努力和奮斗，祖國還會越來越富強，人民生活也會越來越完美!

校長國旗下講話心得體會篇八

今天我演講的題目是《拒絕零食，關愛健康》。

面對噴香的燒烤、油炸食品，面對花花綠綠的糖果、飲料r22;r22;你是不是經常駐足觀望或者經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮?

同學們，你們知道嗎?當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經成為危害青少年健康的“頭號殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，營養得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動了，影響了正常發育，不利于安心學習。

吃零食容易養成鋪張浪費的壞習慣。有的同學，為了吃零食，就編造了各種各樣的謊言來騙取父母對他的信任，浪費大量的錢財來滿足自己的貪欲，如果我們把吃零食的錢攢起來，買點學習用書，幫助一些貧困的同學，不是更好嗎?同學們，吃零食還會造成環境的污染。我們學校是一所環境優美、景色宜人的學校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學習環境。

那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢?

第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘惑。

第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學習上和其他有意義的事情上。

第三，同學們要相互提醒，相互監督。即時提醒身邊買零食的同學對自己的身體負責，響應學校的號召。

同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動起來吧，拒絕零食，凈化校園，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!

我的演講到此結束，謝謝大家!

校長國旗下講話心得體會篇九

老師、同學們：

大家早上好!

秋冬季節，是各類病癥的多發季節。那么，在秋冬季節怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。 冬季是感冒的多發期，同學們應注意預防感冒。大家要根據天氣及時地添加衣物，增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉就停針停藥，以免病情反復發作。

冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，極易發生運動損傷。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經系統的興奮性和反應能力。

進入冬季很多人身上會發癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。

冬季應加強營養。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要，一般情況下，從事腦力勞動的學生，每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發生。

保持學習生活環境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經常開窗，保持室內空氣流通。

同學們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰。 所以，希望同學們都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學習中。

校長國旗下講話心得體會篇十

敬愛的老師，親愛的同學們：

早上好!今天我國旗下講話的主題是“我運動、我快樂”。

“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的! 毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力!“如果你要健康，那就運動吧!如果你要快樂，那就運動吧!”

如果沒有一千米長跑，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。

如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。

如果沒有投實心球，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。

更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求!

運動，是身體的語言，是生命的吶喊!

運動，有n個理由愛上它。

運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力。

運動，挑戰自己的開始。運動，超越極限的體驗。

運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩!

來吧，親愛的同學們!讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

我的講話完畢，謝謝大家!

校長國旗下講話心得體會篇十一

尊敬的老師們，親愛的孩子們：大家早上好!

時間過得很快，開學仿佛還是昨天，轉眼間下周一、周二、周三就要期中考試了，你對自己有無分數目標呢?

美國耶魯大學進行了一項調查，研究人員問了學生這樣一個問題：“你有目標嗎?”只有10%的學生確認他們有目標。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標，你們可不可以把它寫下來呢?”結果只有4%的學生清楚地把自己的目標寫下來。20xx年后，耶魯大學的研究人員在世界各地追訪當年參與調查的學生，他們發現當年白紙黑字寫下人生目標的那些學生，無論是事業發展還是生活水平，都遠遠的超過了那些沒有寫下人生目標的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人的總和。那些沒有明確人生目標的96%的人，一輩子都在直接或者間接地幫助那4%的人實現他們的目標。可見，人生目標的確定，對一個人的一生來說是多么的重要呀!我們是通過實現一個又一個的目標而獲得自信的。一個民族一個人在失去自信時，他就只剩下奴性了。不敢再做什么話都敢向家長老師承諾，什么都敢不做的學生了。任何人的輝煌時刻到來之際，往往不是隆隆作響，都是最平靜之時。

同學們，在考試的分數上，不能搞“虛假繁榮”，誠信考試是最貴的奢侈品，成績不理想可以學，德不行很難補。任何人、任何民族都不會拒絕在任何事情上的平等。誠信考試是一種力量。考試考的就是人品，真希望在同學們考試的作弊欄中是零作弊。讓考試在平等、公平、和諧中展開，讓一切的付出、回報真實、純凈。是的，沒有滴過血的手指，怎能彈奏出世間的絕唱;不經歷地獄般的磨練，怎能擁有創造天堂的力量;不踏踏實實走過學習的坎坷路，怎能擁有高考的輝煌。

考場就是展示自己的平臺。應抱著這樣的心態考試：你可以擔心，但必須微笑。我想，融化冰的最佳方式不是遠離，而是無限靠近。有這樣一句話：“當我冷眼旁觀時，生命是一只藍色的蛹;當我熱情相擁時，生命是一只金色的蝶”。

老師們，同學們，期中考試是學校教學工作中的一件大事，他是評估半學期教學質量與學習質量的一種重要手段。監考教師在實施監考過程中不得做與監考無關的事宜，監考主考按時到位各年級考場布置要求黑板上要有考生的姓名，桌子上要有座位號門上有考場號。班主任要給學生明確每日考試科目及時段，徐準學生提前進入校園或過道干擾正在考試的學生。

要注意各班室內外衛生和保潔工作。我們要不折不扣盡其所能，組織好完成好本次期中考試。

同學們，我們的而目標已明確，實現目標的條件已具備，今后的關鍵就是付諸行動。讓我們團結起來，你不棄，我不離，你天長，我地久，以必勝的信心、發奮的努力、扎實的作風、堅韌的毅力共同崇拜那遠方心目中的圣地，日夜兼程無怨無悔。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!