為了確保事情或工作得以順利進行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。方案對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。以下是小編為大家收集的方案范文，歡迎大家分享閱讀。

五一勞動節活動策劃方案大學篇一

1、文藝演出主題名稱：慶五一文藝演出

2、演出目標：豐富居民的業余文化生活、營造五一勞節的喜慶氣氛、增強社區凝聚力、構建和諧社區、展現社區風采。

3、時間：20xx年4月27日（星期天）9：30—11：30（如遇雨天順延）

4、地點：xx社區成人學校廣場（鴛鴦中心幼兒園）

5、節目主持：xx中心幼兒園（暫定）

6、主辦單位：xx社區居委會

7、協辦單位：融科物業、北湖郡物業、公園一號物業、藍湖香頌物業、金城銀樽物業、鴛鴦中心幼兒園、啟星教育。

8、演出人員：社區志愿者

9、觀眾：社區居民群眾

10、演出籌備工作管理方式：階段式管理和項目式管理相結合

11、演出人員及后勤工作人員共計：xx人

工作籌備小組組長：xx（負責指導監督整場演出前后的各項工作）

副組長：xx（協助組長進行管理協調）

小組成員：xxx、xxx（具體實施各項分類工作）

1、節目協調小組：xxx

任務：

a、與主持人和演出人員的協調與溝通

b、節目的核定及演出全流程的銜接監督

2、治安管理小組：xxx

任務：

a、演出前后秩序的維護，具體負責整場演出前后的治安管理工作

b、演出期間會場紀律的維持

3、后勤服務組：xxx

任務：

a、演出前后道具的借還

b、演出前的接待工作

c、演出期間會場后勤保障

4、機動小組：xxx

任務：

a、監督并確保拱門搭建及時與質量

b、音響、功放、話筒等設施的擺放和整理

c、演出中突發情況的緊急預案及處理

5、宣傳小組：xxx

任務：

a、利用海報、橫幅等方式開展宣傳

b、現場攝影及dv攝像

（一）籌備階段

1、聯系演出人員，進行溝通協調，確定演出具體事宜

2、確定工作人員配備及分工協作情況

3、落實演出所需各種硬件設施，如：舞美、燈光、音響的租賃。

4、進行演出前的宣傳工作

5、邀請相關領導（暫定）

（二）進展及控制階段

1、現場控制及協調

2、后勤服務保障

3、整個演出過程的治安管理

（三）演出結束后的整理階段

1、觀眾的疏導

2、器材設備的收納歸還，桌椅搬運

3、垃圾清掃

本次演出由xx社區、轄區各物業單位、各小區居民共同打造，節目形式多樣、題材新穎、喜聞樂見。共個節目（暫定）

五一勞動節活動策劃方案大學篇二

5.1-5.7

五一“鉆石代表我的心”——超值回報消費者

5月1日鉆石吊墜及戒指超值回報價510元發售

5月2日鉆石吊墜及戒指超值回報價520元發售

5月3日鉆石吊墜及戒指超值回報價530元發售

5月4日鉆石吊墜及戒指超值回報價540元發售

5月5日鉆石吊墜及戒指超值回報價550元發售

5月6日鉆石吊墜及戒指超值回報價560元發售

5月7日鉆石吊墜及戒指超值回報價570元發售（素金不參與優惠活動）

（1）在當地發行量的日報或晚報刊登活動宣傳廣告，主題是《五一“鉆石代表我的心”——超值回報消費者》，內容是活動的意義、參與細則、各地專店/柜地址及電話的詳細廣告；

（2）在各地電視臺做活動宣傳廣告，還可在黃金時間以字幕的形式在電視臺上做“五一“鉆石代表我的心”——超值回報消費者”活動的意義、參與細則、各地專店/柜地址及電話的詳細廣告。

（3）在店前做好活動宣傳海報或x展架，在柜臺安排活動咨詢員并設立咨詢電話方便顧客咨詢；

1、在活動中做好顧客咨詢及到達人數、活動參加人數、購買人數、銷售額等做好詳細記錄；

2、活動后期做好活動將以上數據及媒體投放頻次、代理商反饋意見等收集至××珠寶推廣

總部品牌規劃部做好活動評估、總結，以便提供更好的營銷服務給加盟伙伴。

1、宣傳費用約3000元；

2.x展架：85元；

3、總計：3000+85=3085元。

五一勞動節活動策劃方案大學篇三

為了豐富廣大群眾的文化娛樂生活，緩解職工的緊張工作節秦，滿足職工日益增長的精神文化生活需求，倡導健康的文化生活習慣，培養大家對文體活動的愛好，樹立正確的勞動價值觀念，建立和諧勞動工作環境。

領導小組組長：xx。

副組長：xx。

成員：xx等。（辦公室成員及工會小組長）

（一)活動第一項：由工會所有團體項目由各部門選派代表代表本部門參加，（其中每項活動：業務部派三人參加，其它部門派一人參加，倉儲部與辦公室共同組隊參加）除滅火器演練活動在庫區進行外，其它活動在x單打：各參賽單位選手分上下半區采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。(xx分一局，三局二勝）

2、斗地主xx負責

每個參賽單位報兩名選手分成兩組，分上下半區采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎勵。

3、滅火器演習短跑：xx負責

提滅火器短跑xx米現場滅火：公司全體人員參加現場演練，各部門選代表參加，由區糧食局安全管理員講解消防知識，滅火器的使用，現場滅火演練。（邀請出租戶的代表參加，目的學會使用滅火器）

4、摸福：xxx負責

全部選手都可以參加，以摸到福為準，給予獎勵。

5、拔河：由xx負責

各參賽單位全部隊員參賽，采取抽簽淘汰方式進行比賽，前兩三名予以團體獎勵。

（三）活動第三項：以上活動完后在xx自由活動，x點xx就餐。

以上所有活動重在參與，參與中陶冶情操、增智強體，過一個健康、歡樂、和諧的五一。讓所有員工在熱鬧的活動環境中，讓心靈得到提升，身心愉快、舒暢。

五一勞動節活動策劃方案大學篇四

實現我省“率先、升級、進位、奠基”奮斗目標，要求工會組織牢固樹立和踐行發展新理念，主動適應經濟發展新常態，引導廣大職工積極投身經濟社會發展主戰場，在實現“十三五”規劃中增強主人翁意識、發揮主力軍作用。省總工會擬在“五一”國際勞動節這個重要時間節點推出系列活動，力爭在服務大局服務職工方面取得新成效。

有為新常態，爭當主力軍”為主題，按照“服務職工、服務企業、服務大局”的總體要求，通過開展系列活動大力弘揚勞模精神、工匠精神，著力維護和保障職工權益，激發廣大職工干事創業、學習技能、提升質量、創優服務的熱情，引導廣大職工樹立和踐行創新、協調、綠色、開放、共享發展理念，積極參與供給側結構性改革，落實去產能、去庫存、去杠桿、降成本、補短板的任務，為實現我省“十三五”規劃目標建功立業。

（一）弘揚勞模精神，表彰宣傳一批先進典型。

1、做好20xx年全國和xx五一獎推薦評選表彰工作。嚴格按標準向全總推薦全國五一獎。堅持面向基層、面向一線，評選表彰50名全省五一勞動獎狀、100名五一勞動獎章和100名工人先鋒號。評選活動要在堅持以往條件的基礎上，突出新的時代特征，尤其是注重推薦在推動轉型發展、創新驅動、共建共享、協調發展、綠色發展、農業現代化、精準扶貧等方面作出突出貢獻的單位和個人。

2、推薦宣傳一批“荊楚工匠”。通過企業推薦、專家論證、社會評議，挖掘高技能領軍人物和頂尖人才資源，在全省推出首批10名高技能、有絕活的“荊楚工匠”，在職工中倡導堅守專注、精益求精、推陳出新、別具匠心的工匠精神，形成學技術、增本領、立足崗位成才的良好導向。聯合省電視臺拍攝《荊楚工匠》專題片和教學視頻片。

3、開展尋找“最美一線職工”活動。聯合省直有關部門，采取自薦、他薦、組織推薦等方式產生初步候選人，經專家評審與社會公眾評議，評選10名最美一線職工，并授予“五一勞動獎章”，在全社會弘揚扎根基層、立足崗位創業創新的精神。在尋找、評選過程中要突出技能、創新這個時代對工人階級的新要求。

（二）深入基層，扎實做好職工維權服務工作。

1、開展“萬名工會干部進萬企幫萬戶”活動。圍繞打贏我省精準扶貧攻堅戰，組織各級工會干部深入基層、深入企業，通過建檔立卡、精準識別、因戶施策等方式，重點幫扶去產能過程中的企業困難職工，不斷增進工會組織與職工群眾的聯系，凝聚推進改革發展、維護社會和諧穩定的共識和力量。

2、開展“工資集體協商集中要約行動”。集體協商是勞動關系協調體系的核心內容，也是工會推動企業穩定持續發展、履行基本職責的有效途徑。4月上旬，在宜城召開全省行業集體協商推進會，總結推廣宜城水晶行業集體協商的經驗，部署全省縣以下工會集體協商工作。通過開展高質量的集體協商，建立更加和諧穩定的勞動關系，把企業、職工打造成更緊密的利益和命運共同體。

3、加快“互聯網+”服務職工體系建設步伐。大力推進全省工會建設與實體職工服務中心相對應、深度融入網格化社會治理的“互聯網+”服務職工平臺，進一步完善互聯網+普惠服務、互聯網+幫扶救助、互聯網+職工維權、互聯網+工會組建、互聯網+宣傳教育、互聯網+業務管理六類基礎功能。6月底前，省總本級信息平臺基本建成，市州工會建成覆蓋城區的網絡體系，年底前全省縣以上要基本完成，逐步形成“全省一張網、五級全覆蓋”的“互聯網+”服務職工體系，實現基礎會情全掌握、職工服務全天候、工會組建全覆蓋。推動大型企業、高等院校結合各自實際開展“互聯網+”服務職工體系建設。

（三）服務大局，爭當主力軍展示新作為。

1、廣泛開展“踐行新理念、建功‘十三五’”勞動競賽。以“創新、協調、綠色、開放、共享”五大發展理念為指揮棒，圍繞省委、省政府工作大局，組織動員廣大職工廣泛開展勞動競賽。圍繞國家實施促進中部地區崛起、“一帶一路”、長江經濟帶等重大發展戰略，大力開展重大項目建設勞動競賽；圍繞實施創新驅動戰略、推進創新強省建設，大力開展職工技能大賽；圍繞低碳綠色循環發展，大力開展“我為節能減排作貢獻”勞動競賽；圍繞供給側結構性改革，推動落實五大任務，大力開展學習技能、提升質量、創優服務勞動競賽；圍繞支持武漢東湖高新區爭創全國促進區域發展勞動競賽示范區，大力開展非公企業勞動競賽。4月中旬，召開全省“十三五”勞動競賽動員大會。

2、組織職工創業創新明星報告團。服務大眾創業、萬眾創新的大局，在去年評選全省職工創業創新明星的基礎上，進一步挖掘提煉其事跡和精神，組織創業創新明星報告團，進地方、企業開展巡回報告，營造廣大職工競相創業、崇尚創新的濃厚氛圍，激勵更多的“草根”創業創新。

1、高度重視，精心組織。慶祝“五一”〔〕系列活動時間跨度長，內容豐富，既有省總統一部署的活動，又有各基層工會結合實際獨立開展的活動。全省各級工會要把抓好系列活動作為“五一”前后的重點工作，高度重視，精心組織，抓好落實，努力展示各級工會積極主動服務職工、服務企業、服務大局的良好形象。要細化各項活動工作方案，整體謀劃，統籌推進，保障系列活動有序扎實開展。

2、突出主題，務求實效。各級工會要以“踐行新理念，有為新常態，爭當主力軍”為主題，在“五一”評選表彰、尋找最美一職工、選樹荊楚工匠等活動中，著力宣傳一批愛崗敬業、甘于奉獻，追求卓越、精益求精，勇于擔當、轉型發展，勤于學習、積極創新的各類職工典型，展示廣大職工在經濟發展新常態下的新作為、新風采。在各類勞動競賽活動中，要重點圍繞服務企業降成本、增效益、提質量，推動供給側結構性改革等，把競賽活動落實到基層，落實到班組，充分體現勞動競賽在推動轉型發展中的積極作用。

3、廣泛宣傳，形成聲勢。要根據活動方案，主動加強與各類傳統媒體與新媒體聯系、合作，努力形成全方位、立體式、多層次的宣傳格局。省總工會在xx日報、xx之聲、電視新聞中心、楚天都市報等傳統主流媒體開設相關專欄；在荊楚網、xx工會網、“xx工會”微信公眾號等新媒體推出勞模漫畫形象，擴大宣傳覆蓋面和影響力；“五一”當天，在各大媒體集中刊(播)發慶祝活動消息、評論員文章，相關報道和評論將借各主流媒體的微博、微信、客戶端予以轉載推送。

五一勞動節活動策劃方案大學篇五

今年是我市實施，也是全國“五一勞動獎章和省、市、區勞模評選表彰年。為慶祝“五一國際勞動節，充分展示我市勞動者在建設產業強市、文化名城、現代化大城市和富裕和諧佛山中的光輝業績，進一步激發勞動者干事創業的熱情，市總工會決定在“五一前后，組織開展豐富多彩的慶祝“五一節系列活動，現提出如下實施方案：

一、活動主題

今年慶祝活動的主題是：以鄧小平理論和“重要思想為指導，全面貫徹科學發展觀，以評選表彰勞模為契機，在全市開展以“魅力佛山、時代棟梁為主題的慶祝“五一系列活動。通過多種文化手段和生動活潑的活動形式，唱響時代主旋律，展示當代勞模奮發有為、昂揚向上、與時俱進、開拓創新的時代風采，激發勞動者在我市“規劃開局之年建功立業的工作熱情，為建設產業強市、文化名城、現代化大城市和富裕和諧佛山做出新的貢獻。

二、活動內容

（一）舉辦慶“五一系列活動啟動儀式暨《時代棟梁》mtv首映禮。擬于4月中旬，與市電視臺、電臺和佛山日報等新聞媒體合作，聯合舉行慶“五一系列活動啟動儀式。熱情歌頌我市各行業勞動者為建設現代化大城市、和諧佛山所做出的突出貢獻；同時以《時代棟梁》歌曲烘托勞模精神和創業精神，進一步提升我市職工文化素養，激發廣大職工投身“規劃建設的熱情。此項活動由市總工會、市電視臺和電臺聯合主辦。

（二）開展以弘揚勞模精神為主題的系列活動。擬于4月底前，開展以弘揚勞模精神為主題的系列活動。一是以市委、市政府的名義召開市勞模表彰大會。對佛山市xx年勞動模范、先進勞動者和先進集體進行表彰。通過表彰活動，廣泛宣傳勞模先進事跡，在全市范圍內掀起學趕先進的熱潮；二是舉辦慰問勞模招待會。組織今年我市的“全國五一勞動獎章獲得者，省、市勞模和先進勞動者、先進單位代表參加招待會；三是開展“勞動模范林植樹主題活動。結合今年我市爭創“全國環保模范城市工作，組織今年我市的“全國五一勞動獎章獲得者，省、市勞模，開展“大力弘揚勞模精神，營造義務植樹勞動模范主題林植樹活動。通過活動影響和提高市民的生態文明意識，動員全社會形成關注生態環境、共建美好家園的良好氛圍。

（三）開展“五一萬人長跑活動。擬于4月底，舉辦以“時代棟梁、精彩省運、綠色家園為主題的“五一萬人長跑活動。通過市區互動、五區聯動的形式，以開展長跑活動為主，結合開展步行、登山等活動方式，大力弘揚新時期勞模精神，組織動員廣大職工群眾切實舉辦好第十二屆省運會，以實際行動創建國家環保模范城，努力在全市營造健康向上、文明和諧、奮發有為的社會氛圍。此項活動由市委宣傳部、市總工會和市體育局聯合主辦，各區協辦。

（四)開展服務外來工專題系列活動。一是擬于4月底，舉辦“佛山市外來員工服務中心掛牌儀式暨服務外來員工系列活動啟動儀式。開展服務外來工系列活動：向全社會發出倡議書；舉行免費旅游保險和法律咨詢、會員優惠卡等多項外來員工慶“五一歡樂日活動；推出300個三包工作崗位活動；舉辦職工權益論壇。二是擬于5月份開展“外來員工本地想(lang）有獎征文活動、“外來員工親情房活動和征集外來員工維權案件活動。通過上述各項活動，進一步在全市范圍內營造關愛外來員工、服務外來工，展現工會活力，共同建設和諧佛山的良好氛圍。此項活動主要由市總工會主辦，與電臺和《打工族》互動合作。

五一勞動節活動策劃方案大學篇六

一、活動目的：

歡度五一勞動節，登高望遠，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，體現團隊精神，豐富業余生活，創建和諧校園文化。為此，工會將舉辦全校教工“歡度五一勞動節、喜登白云山活動”。

二、活動內容：

登白云山

三、組織機構：

總指揮：______

工作組成員：______、______、______、______、各工會小組長

四、具體事項：

（1）時間；20____年4月30日下午14：30—17：30

（2）地點：白云山風景區

（3）形式：自由組合，自由活動

（4）考勤：下午17：00前在山頂公園鳴春谷處登記，并領取100元活動費。

（5）要求：希望各位工會會員準時參加，團結合作，互相幫助，根據自我身體狀況和健康條件，確定登山的速度，要量力而行，并且愛護公物，注意安全，參加活動有始有終。

五一勞動節活動策劃方案大學篇七

慶‘五一’暨祖國好，家鄉美詩朗誦

通過開展詩朗誦比賽活動，歌頌咱們偉大的祖國，贊美咱們美麗的家鄉，激發少先隊員愛國，愛黨、愛家鄉的熱情。同時，以誦讀活動為契機，引領和推動我校讀書活動的開展，形成良好的誦讀氛圍，促進我校校園特色文化建設。

4月28日上午

1、比賽方式分年級組進行，一、二、三年級為低年級組。四、五年級為高年級組。

2、4月25日前確定朗誦內容，盡量避免朗誦內容重復，并上交一份底稿。

3、各中隊要積極搞好參加朗誦訓練。

1、以10分制進行打分，去掉一個最高分，去掉一個最低分，取中間的分值。

2、評分項目：

內容（2分）：主題鮮明，內容積極健康

語音（4分）：普通話標準流暢，音色優美，吐字清晰，聲音洪亮。 技巧（2分）：朗誦形式進行了合理設計，感情把握到位，具有一定的感染力。

臺風（1分）：進出場有序，臺風端正，表演落落大方，精神飽滿，動作表情協調自然。

服裝（1分）：服裝整潔、統一。

頒獎項設為，低年級組、高年級組各取一等獎1名、二等獎2名、其余均為優秀獎。

此次活動參加的評委為我校部分語文教師及領導。

五一勞動節活動策劃方案大學篇八

為豐富教職工的文體生活，倡導“我活動，我健康”的生活理念，進一步增進同事友情，增強學校凝聚力，學校決定舉行迎五一教職工運球接力賽，具體方案如下：

xx年xx月xx日下午4：20-6：00

學校全體教職工

學校籃球場

全校教職工分成20個小組，每小組10—11人，各小組推薦9人參加比賽。采用抽簽方式隨機分成5個競賽組，每組賽出一等獎1名，二等獎2名，三等獎1名。比賽前，同一競賽組的4個小組所有成員在規定的籃球場一端的底線后集合（起點線），聽哨音同時開始比賽。第一位運球者從起點線的后延開始運球，繞過前方籃球場另一端籃球場底線的標志物后折返，運過起點線后傳給同組第二位組員，以此類推，全組所有成員結束后，以第9位組員將球運過起點線的先后順序，決定比賽名次。

1、小組每一位參賽成員都必須按要求運球完成規定的路線。

2、球與運球者身體接觸的過程中，不得連續帶球走兩步或兩步以上。

3、運球者每次運球繞過前方標志物后方可折返，且必須人、球全部通過起點線后方可傳給下一位運球者。

4、運球中如果不慎掉球，需由運球者本人將球撿回，且必須回到掉球處重新運球。

5、比賽進行中，小組所有成員須全部站在起點線以后，不得對場上運球者提供幫助或干擾比賽。

總策劃：

總負責：

宣傳：

聯絡：

攝像：

總裁判：

裁判：每組推薦一人任裁判

記錄員：

1、所有參與比賽者需自備運動鞋，著寬松、輕便便于運動的服裝。

2、每小組不直接上場比賽的組員采用退位輪換的方式到下一小組做裁判工作（即第1組到第2組，第2組到第3組，第3組到第4組，第4組到第1組）。

3、各組隊員必須嚴格按照運球規則進行比賽，一經發現違規現象，不論成績如何，該小組比賽名次為該競賽組的最末名次。

五一勞動節活動策劃方案大學篇九

為了豐富職工業余文化生活，營造共同奮進的良好氛圍，通過五一活動，增強各工區間員工溝通、交流，更好的在中德生態園建設中發揮作用。一工區、三工區、四工區聯合舉行“慶五一”趣味運動會，具體活動方案如下：

友誼第一比賽第二

4月29日

一工區院內

趣味運動會分為集體賽和個人賽、活躍賽、全員參與賽兩類，具體活動規則如下：

一、集體賽：

兩人三足游戲

1、每隊選取4名小組隊員，兩個人一組，兩人的其中一只腳絆綁在一起；

2、參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；

3、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發；

4、比賽在起點處開始出發，至對面標志處折回，返回至起點處，再將繩子解后，交給下一組小組隊員進行賽跑。

最后以完成時間長短進行排名；對排名前三的小組進行獎勵。

5、兩人三足，團結你我，友誼第一，比賽第二。

袋鼠跳

規則：1、4人一隊。

2、每組小組隊員對分為兩批，一半在起點，一半在終點，發給每組起點人員一個袋子；

3、比賽開始后，第一個人必須迅速的把袋子套在腿上，然后提著袋子，像袋鼠一樣跳向終點的隊友；

4、到達終點后，隊友立即接過袋子，并以同樣的方式跳回起點，這樣來回跳，直到所有小組隊員都做過一次袋鼠為止；

5、最先完成的隊伍獲勝。按照時間先后，排出前三名，進行獎勵。

注意：比賽過程中，摔倒需要自行爬起，且布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。兩人交接布袋的時候，必須在起點或終點的起始端意外進行。

拔河比賽

1、以工區為單位，每隊10人，參加拔河比賽。

螃蟹賽跑

規則：1.每隊共計6人，參賽小組隊員雙人小組參賽，賽道長50米

2、一次四組同時比賽，成縱隊站在起點線。聽到預備信號時，

同組兩人背對背用軀干夾抵住氣球。聽到開始信號后，兩人像螃蟹狀橫著向終點線跑去，先完成的三隊獲勝。

3、聽到開始信號夾好球后方可離開起跑線

4、中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行。

5、抱球跑者取消比賽資格

6、氣球擠爆了需從起點重新開始跑

7、對最終獲勝小組進行獎勵。

紙衣往返

【比賽道具】：a4紙一張

【比賽人數】：每隊4名小組隊員，2隊同時進行比賽

【比賽賽距】：場地長約30米，在起、終點分別放標志物作折返標志。

【比賽規則】：將報紙貼在胸前奔跑，超過2米預留區后，雙手必須與紙張脫離，奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面標志物后交給另一名同伴，如此循環，最后一名小組隊員先到達終點并且用時最少的獲勝。

注意：奔跑過程中，使用雙手扶持紙張。需從起點重新開始 蘿卜蹲

每4人一組，機選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動作的同時邊說“x蘿卜蹲，x蘿卜蹲，x蘿卜蹲完y蘿卜蹲。”說完的同時用手指相應的y蘿卜組。

比如從黃蘿卜開始，則黃蘿卜的成員邊做蹲起邊說“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完綠蘿卜蹲”，說完的同時用手指綠蘿卜組。

如果黃蘿卜最后指定的小組不存在，或者黃蘿卜用手指的小組與口中說的小組名字不符，則黃蘿卜被淘汰。

比如：

1、黃蘿卜說“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完黑蘿卜蹲”，但是在這場活動中沒有黑蘿卜組（或者黑蘿卜組已經被淘汰，不在場上），則黃蘿卜被淘汰。

2、黃蘿卜說“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完綠蘿卜蹲”，但是手里指的是紅蘿卜組，則黃蘿卜依然被淘汰。

3、接下來綠蘿卜組開始按照步驟三進行蹲起和喊口號，然后指定下一組做蹲起的蘿卜組。每當有小組犯錯誤時便按照后文說的注意事項中的淘汰規則進行淘汰。

4、如此循環，直到場上還剩下最后一組沒被淘汰的為勝利組。

二、個人賽

一股作氣

每人分10個氣球，參賽選手用自身重力把氣球坐爆，按照用時長短進行排名，對前三名進行獎勵。

拿磚過河

1、比賽開始前，參賽小組隊員站于起跑線后的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。

2、裁判發令后，小組隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進，賽程為20米。

3、以參賽小組隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，按照用時長短進行排名，對前三名進行獎勵。

你來比劃我來猜

1、限時1分鐘，兩人面對面的站著，一人可以用手式做出動作，或者用其他句子來形容，但是不能包含所猜的字或詞中的任何一個！另外一個人猜所做的動作。

2、在規定時間內，按照猜對詞語數多少進行排名，對前三名名進行獎勵。

青蛙跳水

規則：一組人先一起喊 “青蛙跳啊青蛙叫，

接著從左到右，每個人喊一個字，所喊內容為：一只青蛙跳下水，呱，

兩只青蛙跳下水，呱，呱，

三只青蛙跳下水，呱，呱，呱

……以此類推，有幾只青蛙就呱幾聲。

需要注意的是，喊“呱”的人必須同時做下蹲然后站立動作， 在規定時間內，按照喊得多少排名，排出前三名。