每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇一

大家早上好!

中國(guó)是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國(guó)，中華民族素來(lái)是一個(gè)溫文爾雅，落落大方，見(jiàn)義勇為，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足、音容笑貌，無(wú)不體現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)與素養(yǎng)。荀子云：“不學(xué)禮無(wú)以立，人無(wú)禮則不生，事無(wú)禮則不成，國(guó)無(wú)禮則不寧?！蔽拿鞫Y儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。

那么文明是什么呢?文明是路上相遇時(shí)的甜甜微笑，文明是同學(xué)有困難時(shí)的熱情幫助，文明是平時(shí)與人相處時(shí)的親切寬容，文明是見(jiàn)到師長(zhǎng)時(shí)的問(wèn)早、問(wèn)好，文明是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲“對(duì)不起”，文明是自覺(jué)將垃圾放入垃圾箱的舉動(dòng)，文明是看到有人做錯(cuò)事時(shí)的主動(dòng)制止……文明就在我們平時(shí)生活中的細(xì)小瑣事中。

美國(guó)汽車(chē)公司的巨頭——福特公司，它的總裁福特大學(xué)畢業(yè)后，去一家汽車(chē)公司應(yīng)聘。和他一同應(yīng)聘的三四個(gè)人都比他學(xué)歷高，當(dāng)前幾個(gè)人面試之后，他覺(jué)得自己沒(méi)希望了。但既來(lái)之，則安之。他敲門(mén)走進(jìn)了董事長(zhǎng)辦公室，一進(jìn)門(mén)，他發(fā)現(xiàn)地上有一張廢紙，便彎腰撿了起來(lái)，并順手扔進(jìn)了紙簍里。然后才走到董事長(zhǎng)的辦公桌前，說(shuō)：“我是來(lái)應(yīng)聘的福特。”董事長(zhǎng)說(shuō)：“很好，很好!福特先生，你已被我們錄用了?！备Ｌ伢@訝地說(shuō)：“董事長(zhǎng)，我覺(jué)得前幾位都比我好，你怎么把我錄用了?”董事長(zhǎng)說(shuō)：“福特先生，前面三位的確學(xué)歷比你高，且儀表堂堂，但是他們眼睛只能“看見(jiàn)”大事，而看不見(jiàn)小事。你的眼睛不僅看見(jiàn)了小事，而且你的文明行為給我們留下了深刻的印象。”福特就這樣進(jìn)了這家公司，并成為了總裁，而且使美國(guó)汽車(chē)產(chǎn)業(yè)在世界占居鰲頭。大家說(shuō)，這張廢紙重要不重要?看見(jiàn)小事的人能看見(jiàn)大事，但只能“看見(jiàn)”大事的人，不一定能看見(jiàn)小事，這是很重要的教訓(xùn)。

個(gè)人的文明程度，決定著個(gè)人的形象，影響著學(xué)校和社會(huì)的形象。講文明講禮貌，決不是一件小事。然而，在我們的身邊，在一部分同學(xué)身上，仍能發(fā)現(xiàn)一些不文明的行為，例如，在校園的地面上我們總能見(jiàn)到與美麗的校園極不和諧的垃圾;教室、走廊的墻壁上時(shí)有腳印、墨跡;常有學(xué)生破壞學(xué)校的公物、浪費(fèi)糧食、浪費(fèi)水電。我們很多同學(xué)把學(xué)習(xí)知識(shí)放在首位而常常忽略了社會(huì)公德、文明習(xí)慣的養(yǎng)成。事實(shí)上，良好的行為習(xí)慣是保證我們良好學(xué)習(xí)的前提，也是形成健康人格的基礎(chǔ)。

我們究竟要以什么樣的精神風(fēng)貌，什么樣的思想品質(zhì)，什么樣的道德水準(zhǔn)，去接過(guò)人類(lèi)文明的接力棒。同學(xué)們，我們播下一個(gè)動(dòng)作，使收獲一個(gè)習(xí)慣;播下一個(gè)習(xí)慣，使收獲一個(gè)品格;文明已被人們放在心里的一個(gè)重要位置，我們時(shí)時(shí)刻刻在與文明交談，千萬(wàn)不要把文明行為習(xí)慣看作小事。

在這里，我向大家呼吁：大家行動(dòng)以來(lái)!爭(zhēng)做一個(gè)講文明、懂禮儀的好學(xué)生，讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明學(xué)生，管住我們的口，不隨地吐痰;管住我們的手，不亂扔垃圾;管住我們我們的腳，不踐踏花草;遇到師長(zhǎng)、來(lái)賓，主動(dòng)敬禮問(wèn)好;上下樓梯，人多擁擠，注意謙讓?zhuān)坑倚凶?，保持暢?愛(ài)護(hù)公共財(cái)物，不亂寫(xiě)亂劃……嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，相互監(jiān)督，共同促進(jìn)。

同學(xué)們，我們知道：學(xué)習(xí)，改變命運(yùn);刻苦，成就事業(yè);態(tài)度，決定一切;習(xí)慣，造就人生!讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，奠定成功人生的基石吧!

我的演講完畢，謝謝!

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇二

共同創(chuàng)造禮貌有序的環(huán)境

老師、同學(xué)們：大家好!

這天我講話(huà)的主題是：我們共同創(chuàng)造禮貌有序的環(huán)境。時(shí)光的隧道已經(jīng)進(jìn)入四月，在四月里，我們?nèi)w同學(xué)更就應(yīng)在老師的引導(dǎo)下，在努力學(xué)好各門(mén)功課的同時(shí)，用心呵護(hù)我們的校園，用自己的一言一行來(lái)創(chuàng)造我們完美的校園環(huán)境。時(shí)時(shí)牢記自己是一名光榮的少先隊(duì)員，事事不忘自己是美麗可愛(ài)的東方紅小學(xué)的一員。

人生因什么而出色?答案很多，但有一個(gè)答案必須正確、合理——人生因禮貌而出色。禮貌是一種進(jìn)步，是思想的科學(xué)，行為的端正，習(xí)慣的改善，修養(yǎng)的提高，品質(zhì)的提升;是人性的解放、自由、完善和超越。禮貌是離別昨日的無(wú)知和粗俗，是自覺(jué)的控制，是人性的戰(zhàn)勝。

禮貌的學(xué)生，必須是講禮貌的人，他禮貌用語(yǔ)在嘴邊，懂得象尊重自己一樣尊重別人。這一點(diǎn)低年級(jí)的小朋友要向高年級(jí)的大哥哥大姐姐學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)向老師問(wèn)好，學(xué)會(huì)使用禮貌語(yǔ)言。

禮貌的學(xué)生，必須是有著良好習(xí)慣的人，他愛(ài)護(hù)公共財(cái)物、講究衛(wèi)生，自覺(jué)維護(hù)校園環(huán)境。當(dāng)你的小腳要踩下的時(shí)候，低頭看看腳下是不是剛要發(fā)芽的小草，是草坪趕緊縮回。如今正是小草發(fā)芽長(zhǎng)葉的時(shí)光，踩壞了小草，就踩壞了我們美麗的校園。當(dāng)你的小手要攀折花葉的時(shí)候，你要想到我們美麗的校園就是靠這些紅花綠葉裝扮，你摘走了，別人欣賞什么呢?

當(dāng)你拿著水果，邊走邊吃時(shí)，是否想起我手中的果皮、包裝袋就應(yīng)放在哪里呢?是隨手一扔，讓果皮四處開(kāi)花呢?還是攥在手中，把它放到該放的地方呢?

禮貌的學(xué)生，必須是有愛(ài)心和職責(zé)感的人，他會(huì)尊敬師長(zhǎng)，友愛(ài)同學(xué)，懂得感恩……禮貌締造和諧。東方紅小學(xué)的校園會(huì)因?yàn)槟恪⑽业亩Y貌而更加完美。

“恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂”，我們滿(mǎn)懷憧憬，我們充滿(mǎn)激情，我們追求禮貌。讓我們攜起手來(lái)一齊為創(chuàng)造禮貌有序的校園而努力

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇三

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好!在過(guò)去的一周，值崗班級(jí)的同學(xué)們監(jiān)督、記錄學(xué)校各方面情況，我們看到很多進(jìn)步的地方，也發(fā)現(xiàn)一些需要改進(jìn)的地方，我們利用周五時(shí)間每名參與執(zhí)勤的同學(xué)匯報(bào)了執(zhí)勤情況。下面和全校師生們一起交流一下：

我們校園的環(huán)境越來(lái)越整潔了。教室內(nèi)，干凈的地面、整齊的桌椅、桌斗內(nèi)有序擺放的書(shū)本、用心疊好的窗簾，物品柜內(nèi)疊得方正的棉服，這些都是同學(xué)們辛勤勞動(dòng)的結(jié)果。操場(chǎng)上，沒(méi)有一片廢紙、塑料袋等，倘若有一片落葉，哪位同學(xué)發(fā)現(xiàn)后也一定要撿起來(lái)。這些都是同學(xué)們愛(ài)心行動(dòng)的體現(xiàn)。餐廳里，同學(xué)們有序排隊(duì)、安靜就餐、浪費(fèi)的現(xiàn)象減少了，積極響應(yīng)"光盤(pán)"行動(dòng)的同學(xué)更多了，在老師的耳畔，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的話(huà)語(yǔ)"老師，我光盤(pán)了!"同學(xué)們正在用行動(dòng)踐行著英華園，是我們成長(zhǎng)的家園;英華園，是我們成長(zhǎng)的樂(lè)園!良好的.習(xí)慣是在一點(diǎn)一滴的言行中逐漸養(yǎng)成。同學(xué)們，讓我們堅(jiān)持下去，一定會(huì)收獲更多!

我們也發(fā)現(xiàn)同學(xué)們存在一些小問(wèn)題，借此機(jī)會(huì)倡議同學(xué)們努力做到：

1、餐廳內(nèi)排隊(duì)打飯時(shí)，假如你的身邊有低年級(jí)的同學(xué)，請(qǐng)大家多謙讓?zhuān)疹櫲跣〉膶W(xué)弟學(xué)妹們，發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)美德。當(dāng)廚師叔叔阿姨們給我們打完飯后，我們要說(shuō)聲："謝謝!打餐時(shí)如果手里有多余的東西，一定把東西先放到餐桌上，保證雙手端穩(wěn)餐盤(pán)，防止餐盤(pán)內(nèi)的食物滑落，以免引起不必要的浪費(fèi)。喝湯要喝干凈，放盤(pán)、碗時(shí)請(qǐng)輕輕擺放，防止把菜湯濺到別的同學(xué)身上。

2、教室內(nèi)飲水機(jī)是供同學(xué)們飲水使用，接水時(shí)喝多少接多少，要節(jié)約用水，不可接水時(shí)把水濺到地上，更要注意飲水機(jī)的清潔，及時(shí)清理飲水機(jī)表面及其周?chē)l(wèi)生。

3.大課間吃水果時(shí)，若是需要清洗水果時(shí)，請(qǐng)同學(xué)們一定要把水果清洗干凈，并且把包裝袋收拾在班級(jí)的垃圾桶里，最好有專(zhuān)人負(fù)責(zé)收走水果包裝袋，這樣就不會(huì)把樓道弄臟弄亂了。

4、課間休息時(shí)，請(qǐng)不要總是跑著沖出教室，或者在樓道區(qū)域內(nèi)打鬧，這樣很不安全，有時(shí)還可能弄臟樓道墻壁，損壞公物。

同學(xué)們，熱愛(ài)校園，從保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生做起，從不說(shuō)臟話(huà)做起，從文明禮讓做起，從認(rèn)真聽(tīng)講等一點(diǎn)一滴的身邊小事做起，做文明進(jìn)步的學(xué)生，讓我們共同努力創(chuàng)造文明、美好的英華小學(xué)!

謝謝大家!

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇四

各位老師、同學(xué)們，大家好!

這天國(guó)旗下講話(huà)的主題是“告別校園不禮貌行為倡議書(shū)”。

菁菁校園，學(xué)子圣地，碧樹(shù)芳草，一花一木，靠我們?nèi)w學(xué)子共同呵護(hù)，才有其春意常在;燈火輝煌，莘莘學(xué)子，苦讀不輟，優(yōu)良學(xué)風(fēng)，靠我們?nèi)w學(xué)子孜孜追求，才有其碩果累累;師生和睦，自尊自愛(ài)，民族美德，崇德尚紀(jì)，靠我們?nèi)w學(xué)子言行相隨，才使其蔚然成風(fēng)。

我們的校園，草地茵茵，環(huán)境優(yōu)美，歌聲縈繞，書(shū)聲朗朗，那里充滿(mǎn)著生氣，充滿(mǎn)著期望。但是一些不禮貌的行為正蠶食著我們豐富而純潔的校園文化，正污染著我們美麗而純潔的心靈。那些被主人隨手丟棄的廢紙和零食袋在校園的某個(gè)角落無(wú)聲的哭泣，那些脫口而出的臟話(huà)也會(huì)隱約在耳邊回蕩。校園是我們共同的家園，愛(ài)護(hù)校園是我們每個(gè)同學(xué)的職責(zé)。為了使我們能夠更好的學(xué)習(xí)，生活，我們需要一個(gè)優(yōu)美清靜，和諧溫馨的校園環(huán)境。而這個(gè)完美的環(huán)境需要大家共同去創(chuàng)造，為此我們發(fā)出以下倡議：

一、熱愛(ài)群眾、關(guān)心他人，友愛(ài)同學(xué);珍惜榮譽(yù)，不做可恥行為。用心參加學(xué)校和班級(jí)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，并爭(zhēng)取好成績(jī)。

二、養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)，勤思好問(wèn)，樂(lè)于探究的學(xué)習(xí)習(xí)慣。自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，考試不作弊。

三、愛(ài)護(hù)公共財(cái)物，不人為破壞桌椅，拒絕“課桌文化”。

四、維護(hù)公共利益，不在教室里吃零食，休息時(shí)間內(nèi)不再宿舍里喧嘩打鬧。

五、節(jié)約用水，用完后擰緊水龍頭，杜絕“長(zhǎng)流水”。節(jié)約用電，按學(xué)校規(guī)定時(shí)間熄燈，杜絕“長(zhǎng)明燈”。

六、就餐時(shí)要排隊(duì)購(gòu)餐，不大喊大叫，不浪費(fèi)糧食，珍惜別人勞動(dòng)成果。

七、誠(chéng)實(shí)守信，禮貌待人;舉止禮貌，言行得當(dāng);孝敬父母，尊敬師長(zhǎng)，友愛(ài)同學(xué)。

八、愛(ài)護(hù)學(xué)?；ú輼?shù)木，不亂丟廢棄物，不損壞校園綠化設(shè)施。

九、舉止禮貌，主行得當(dāng)。使用禮貌禮貌用語(yǔ)，告別污言穢語(yǔ)。談吐斯文，禮貌大方，見(jiàn)到老師能夠主動(dòng)問(wèn)好。

十、維護(hù)學(xué)校良好秩序，不在教室、樓道和校園內(nèi)追逐打鬧喧嘩。

同學(xué)們，讓我們用心行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從此刻做起，從身邊小事做起，把學(xué)校當(dāng)成家一樣愛(ài)護(hù)，從此告別不禮貌行為，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，樹(shù)立新時(shí)代中學(xué)生的新形象。讓我們用禮貌譜寫(xiě)青春之歌，讓青春與禮貌同行!告別校園不禮貌行為，讓禮貌之花遍布校園的每一個(gè)角落。

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇五

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好!在過(guò)去的二周，我們五年二班作為值崗班級(jí)，督查、記錄學(xué)校各方面情況。在值崗過(guò)程中，我們?nèi)嗤瑢W(xué)分為12個(gè)小組，在每天上下午大課間全員參與督查記錄工作。上周日，劉老師讓每位督查小組組長(zhǎng)總結(jié)了我們過(guò)去的督查情況，今天，我們代表五年二班全體同學(xué)和大家談一談我們作為值崗班級(jí)的感受。

每天下午大課間，蔡__等4名同學(xué)檢查教室衛(wèi)生，當(dāng)她們走進(jìn)各個(gè)班級(jí)時(shí)，有的教室非常整潔，有的教室里同學(xué)們正在清整衛(wèi)生，同學(xué)們都能做到分工明細(xì)，認(rèn)真完成自己的衛(wèi)生工作，為干凈整潔的班級(jí)環(huán)境貢獻(xiàn)著自己的一份力量。特別值得一提的是，檢查衛(wèi)生的同學(xué)注重指導(dǎo)了同學(xué)如何清整教室環(huán)境衛(wèi)生，并在今后的檢查過(guò)程中，幫助了同學(xué)們不斷做好教室環(huán)境衛(wèi)生。司__等12名同學(xué)負(fù)責(zé)課間樓道紀(jì)律，下午大課間，同學(xué)們都會(huì)在班主任老師的帶領(lǐng)下有秩序地開(kāi)展活動(dòng)，有個(gè)別在樓道里追跑的學(xué)生，一經(jīng)提醒就能馬上改為步行。鄭航等6名同學(xué)負(fù)責(zé)餐廳，他們都能明顯感覺(jué)，在餐廳排隊(duì)秩序、進(jìn)餐秩序都有明顯改善，同學(xué)們倒飯的不良現(xiàn)象也明顯減少。

五年二班的同學(xué)值崗兩周后，有許多的體會(huì)和收獲。我們看到了同學(xué)們認(rèn)真做衛(wèi)生的身影、認(rèn)真擦餐桌的身影、認(rèn)真學(xué)習(xí)和做操的身影，我們更看到了老師們每天為我們辛勤付出的身影。劉老師告誡我們，作為值崗班級(jí)同學(xué)必須今后每天都要起到模范帶頭作用，用自己的實(shí)際行動(dòng)去感染身邊的同學(xué)，因此，我們會(huì)不斷提高對(duì)自己的要求，力爭(zhēng)在各方面起到模范作用。在每天的實(shí)際督查過(guò)程中，我們也發(fā)現(xiàn)同學(xué)們存在一些小問(wèn)題，借此機(jī)會(huì)倡議同學(xué)們努力做到：

1.我們的教室墻壁都是粉刷一新的，再次請(qǐng)同學(xué)們一定要愛(ài)護(hù)，不要去蹭臟;

2.同學(xué)們關(guān)注班級(jí)空調(diào)后面的地面衛(wèi)生，不要堆積雜物;

3.請(qǐng)同學(xué)們下午大課間離開(kāi)班級(jí)時(shí)，關(guān)好燈、投影儀等電器開(kāi)關(guān)。

4.請(qǐng)明確自己班級(jí)的樓道內(nèi)衛(wèi)生區(qū)域和樓外衛(wèi)生區(qū)域并在早飯后或下午大課間及時(shí)做好衛(wèi)生清整;

5.大課間吃間點(diǎn)時(shí)，請(qǐng)同學(xué)們把水果的塑料袋先扔到班級(jí)垃圾桶里再去洗水果，不要隨意丟在教室、樓道、衛(wèi)生間的地面上和洗手臺(tái)上;

6.在衛(wèi)生間洗手及洗水果時(shí)不要將水龍頭擰太大，以免把過(guò)多的水濺到洗手臺(tái)和鏡面上。澆花的時(shí)候不能把花盆直接放進(jìn)面盆里，用水龍頭直接沖，這樣對(duì)花不好，還很容易堵了下水管道。

7.課間休息時(shí)，請(qǐng)不要在樓道區(qū)域內(nèi)追跑打鬧、弄臟樓道墻壁及損壞公物。

8.餐廳打飯時(shí)，上下樓梯堅(jiān)決做到安靜有序，避免擁擠，做到文明有序排隊(duì)打飯，打飯時(shí)不要一下子要太多，要根據(jù)自己的飯量打飯，全體同學(xué)都要愛(ài)惜糧食，堅(jiān)決做到不浪費(fèi)。

同學(xué)們，在今后的日子里，讓我們揚(yáng)長(zhǎng)避短，打造更美的校園環(huán)境、做更優(yōu)秀的自己，讓我們?cè)诿利愓麧?、?yōu)雅寧?kù)o的校園里不斷進(jìn)步、共同成長(zhǎng)!謝謝大家!

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇六

經(jīng)過(guò)了一個(gè)愉快而充實(shí)的暑假，帶著小別重逢的喜悅，帶著繼續(xù)奮斗的決心，我們又步入了新的學(xué)期。站在新學(xué)期的國(guó)旗下，我們已送走了一個(gè)個(gè)優(yōu)秀的學(xué)長(zhǎng)，又迎來(lái)了一張張嶄新的面孔;站在新學(xué)期的門(mén)檻上，通中這本厚重的大書(shū)已然翻過(guò)101頁(yè)輝煌的篇章。我們用什么來(lái)迎接新學(xué)期的到來(lái)呢?此時(shí)，我不禁想起了今年五四青年節(jié)，總理在北京大學(xué)與師生共勉的八個(gè)字——仰望星空，腳踏實(shí)地。這是總理對(duì)北大人的殷切囑托，也是時(shí)代對(duì)我們青年學(xué)子的熱切期望。，感受通中百年教育的積淀，我們也能從中參悟仰望星空與腳踏實(shí)地的真諦，那便是心懷夢(mèng)想，執(zhí)著追求。

百年通中溫暖的臂彎里孕育了無(wú)數(shù)江海驕子的青春憧憬、凌云壯志!殊不見(jiàn)，誠(chéng)恒石前，楊樂(lè)立志，一定要把以中國(guó)人名命名的定理寫(xiě)在未來(lái)的數(shù)學(xué)書(shū)上;老楸樹(shù)下，李大潛決意，一定要追隨大數(shù)學(xué)家陳建功、蘇步青，創(chuàng)出一番大事業(yè)……前輩們的奮斗歷程告訴我們，心懷夢(mèng)想就是要用目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自我。通中是一方你可以踮起腳尖、仰望星空的堅(jiān)實(shí)土地。面對(duì)一個(gè)嶄新的學(xué)期，也許你是剛剛步入高中大門(mén)，充滿(mǎn)著興奮與好奇;也許你是剛剛經(jīng)歷完文理分科，開(kāi)始了一段全新的學(xué)習(xí)歷程;或者你已走過(guò)了兩度春秋，正厲兵秣馬，等待最后的沖刺。我們每個(gè)人正處于不同的學(xué)習(xí)階段，都要給自己樹(shù)立嶄新而明確的目標(biāo)。目標(biāo)可以時(shí)時(shí)給我們以鞭策，是我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力，人生也就是在這樣不斷立下目標(biāo)并為之奮斗的過(guò)程中綻放光彩的。

沒(méi)有夢(mèng)想便沒(méi)有希望，但徒有理想家的浪漫豪情、沒(méi)有實(shí)干家的腳踏實(shí)地也只能一聲嘆息、兩手空空?，F(xiàn)實(shí)的此岸和理想的彼岸之間還橫亙著時(shí)間的浩瀚大海，堆疊著挫折的萬(wàn)千巨浪，這要靠我們駕船揚(yáng)帆，且行且思、不斷調(diào)整、不斷前行。目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)離不開(kāi)辛勤的付出。你聽(tīng)見(jiàn)了楊樂(lè)在誠(chéng)恒石前的誓言，可你看到他在通中5年那摞厚厚的、字跡密布的、演算了一萬(wàn)多道數(shù)學(xué)題的草稿紙了嗎?你驚羨于李大潛15歲就踏進(jìn)復(fù)旦校門(mén)，可你知道他在上山下鄉(xiāng)的艱苦歲月里，硬是把大學(xué)物理系和力學(xué)系的書(shū)全部看了一遍嗎?一代代通中人腳履堅(jiān)實(shí)的大地，用行動(dòng)詮釋著“誠(chéng)于做人、恒于學(xué)問(wèn)”的校訓(xùn)。新的學(xué)期，新的挑戰(zhàn)。我們這些新時(shí)代的通中學(xué)子更應(yīng)該以前人為榜樣，切記：榮譽(yù)的桂冠往往要荊棘編就，成功的道路總得由汗水鋪通，征途決非一帆風(fēng)順，它需要矢志不渝的追求，腳踏實(shí)地的努力，持之以恒的攀登。九層之臺(tái)，起于壘土，千里之行，始于足下。從現(xiàn)在起，我們就該全力以赴。

新的學(xué)期見(jiàn)證新的發(fā)展，新的目標(biāo)迎接新的挑戰(zhàn)。老楸樹(shù)的枝葉摩挲出沙沙的聲響，那是她在說(shuō)：“孩子們，接力棒已經(jīng)傳到你們手中!”追求綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，踐行人品與學(xué)問(wèn)的同步卓越。同學(xué)們，讓我們心懷夢(mèng)想，執(zhí)著追求，相信青春可以在拼搏中閃光，人生必定在奮斗中豪邁。

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家上午好，今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是：讓拼搏成為一種習(xí)慣。

金秋九月，我們舉行了運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員們?cè)诓賵?chǎng)上揮灑汗水，拼勁全力，取得了一個(gè)又一個(gè)好成績(jī)，無(wú)不體現(xiàn)了拼搏的精神。但我認(rèn)為，這種精神也應(yīng)該體現(xiàn)在生活中和學(xué)習(xí)上。那么，到底應(yīng)該如何運(yùn)用拼搏精神呢?下面就由我來(lái)告訴大家。

相信大家都或多或少得聽(tīng)說(shuō)和了解過(guò)《20_》這部影片，但是你們知道嗎，這部影片的導(dǎo)演曾經(jīng)因愚不可及的構(gòu)思而被老板開(kāi)除。他就是羅蘭?艾默里奇。他出身于德國(guó)古城斯圖加特，小時(shí)候的艾默里奇被迫學(xué)習(xí)雕塑，無(wú)聊的他只能在雕塑時(shí)進(jìn)行天馬行空的幻想，此時(shí)的他做夢(mèng)都不會(huì)想到在多年后他會(huì)成為好萊塢的巨星。幾年后，他進(jìn)入了一家策劃公司，他的老板罵艾默里奇的幻想太天馬行空，無(wú)奈之下艾默里奇只能離開(kāi)公司。這時(shí)他決定重新開(kāi)始學(xué)習(xí)，他要將羞辱還給當(dāng)初他的老板。在學(xué)校里的日子很苦，但他只能繼續(xù)拼搏下去。多年的學(xué)習(xí)使他的畢業(yè)作品博得柏林電影節(jié)的頭魁。20_年，他的曠世巨著《20_》問(wèn)世，震驚世界，他終于成功了，他的拼搏最終成功了。

世界上，生活中，還有許許多多的人像這樣在拼搏。將不可能變?yōu)榭赡艿钠床?，是我們每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該具有的，雖然這聽(tīng)起來(lái)仿佛遙不可及，做起來(lái)仿佛困難萬(wàn)分，但是只要我們有恒心，并且努力去做了，就一定能有所收獲。將這種拼搏精神變?yōu)槲覀優(yōu)槿颂幨碌囊环N習(xí)慣，它便能在我們的成長(zhǎng)道路上提供許許多多的幫助。對(duì)此，我有以下幾點(diǎn)建議：

1首先，拼搏是需要超強(qiáng)的毅力的，我們?cè)谄床牡览砩媳囟〞?huì)遇到困難，這時(shí)，我們絕對(duì)不能放棄，因?yàn)樵谒似床牡缆飞?，同樣?huì)遇到很多困難。如果我們咬咬牙，堅(jiān)持下去，定會(huì)比別人收獲的更多。

2其次，拼搏需要有規(guī)律的計(jì)劃和行動(dòng)，在拼搏路上善于規(guī)劃時(shí)間的人定會(huì)比別人走得容易。我們可以在假期，周末，甚至每一天時(shí)都制定一個(gè)時(shí)間表，這樣我們就會(huì)更有效率地去完成每一件事。

3最后，拼搏還需要一種積極向上的態(tài)度。只有當(dāng)我們有了積極向上的態(tài)度，我們才能以更好的狀態(tài)去將拼搏精神融入到我們的生活中。

讓拼搏變成一種習(xí)慣，讓拼搏變成一種態(tài)度，讓我們將拼搏貫徹到學(xué)習(xí)生活中的每一件事中。

謝謝大家。

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇七

同學(xué)們：

大家好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是《愛(ài)祖國(guó)，從愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)學(xué)校開(kāi)始》。

我們偉大的祖國(guó)已經(jīng)走過(guò)了五千年的歷程。在五千年的歷史長(zhǎng)河中，中國(guó)人民以自己的聰明才智和卓越創(chuàng)造，為人類(lèi)文明做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。祖國(guó)的強(qiáng)盛是每一個(gè)中華兒女的心愿，因?yàn)槲覀兊拿\(yùn)永遠(yuǎn)與祖國(guó)連在一起。

同學(xué)們，愛(ài)祖國(guó)不是一句空話(huà)。我們應(yīng)首先從愛(ài)我們的家鄉(xiāng)開(kāi)始?？?我們身邊，一條條道路更加寬闊，一幢幢住宅拔地而起，人們生活的環(huán)境越來(lái)越美。今天，爸爸媽媽們辛苦勞動(dòng)，為建設(shè)祖國(guó)，建設(shè)家鄉(xiāng)出力流汗。明天我們這些家鄉(xiāng)的孩子，將接過(guò)父輩肩上的擔(dān)子，去把家鄉(xiāng)建設(shè)得更美。

當(dāng)然，作為學(xué)生我們更要做到愛(ài)學(xué)校。更重要的是要好好學(xué)習(xí)，養(yǎng)成一些良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。一個(gè)連自己的學(xué)校都不愛(ài)的學(xué)生，又怎么可能愛(ài)自己的國(guó)家呢?熱愛(ài)學(xué)校是一種非常具體而切近的行動(dòng)。

我們河濱小學(xué)的每一位學(xué)生，也許你目前不能做些什么大事奉獻(xiàn)給學(xué)校，但我們?nèi)绻眯膩?lái)維護(hù)學(xué)校、班級(jí)，哪怕是為學(xué)校、班級(jí)做很小的事情，只要我們認(rèn)真去做了，那就是愛(ài)學(xué)校，那就是一種奉獻(xiàn)。

愛(ài)學(xué)校、愛(ài)班級(jí)，體現(xiàn)在日常的細(xì)微之處;體現(xiàn)在遵守學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)上;體現(xiàn)在尊敬師長(zhǎng)、維護(hù)集體榮譽(yù)上;體現(xiàn)在使用文明禮貌用語(yǔ)上。當(dāng)你身著整潔的服裝走進(jìn)校園，向老師和同學(xué)們問(wèn)聲好時(shí)，你可知這其中體現(xiàn)的并不只是禮貌;當(dāng)你隨手?jǐn)Q緊滴水的水龍頭，你可知這并不是一般的節(jié)約;當(dāng)你白天關(guān)上還亮著的電燈時(shí)，你可知這并不單單是遵守學(xué)校的規(guī)定;當(dāng)你隨手撿起地上的廢紙，然后扔進(jìn)垃圾桶，你可知這不是簡(jiǎn)單的愛(ài)清潔……你的一舉一動(dòng)時(shí)刻體現(xiàn)著作為一個(gè)人的素質(zhì)——表達(dá)著你對(duì)學(xué)校的熱愛(ài)!

誠(chéng)然，刻苦學(xué)習(xí)，為學(xué)校贏得聲譽(yù)是愛(ài)校的一種重要方式，而愛(ài)護(hù)學(xué)校的一草一木，不僅培養(yǎng)你良好的素質(zhì)，健全你完美的人格，而且是一種最直接最有效的愛(ài)國(guó)。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。如果我們圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇，而去故意毀壞公物，那它損壞的是國(guó)家的財(cái)產(chǎn)，貶低的是你的聲譽(yù)，破壞的是學(xué)校的形象。

同學(xué)們，你們是學(xué)校的主人!當(dāng)你們走進(jìn)校園的那一刻起，你們就成為了這里的主人，這就是你們的家，我相信你們一定會(huì)用高度的責(zé)任心去愛(ài)護(hù)自己家園的一草一木，用自己的雙手維護(hù)著這里的一切。

我的講話(huà)完畢，謝謝大家!

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇八

同學(xué)們，寒冷的冬天已銷(xiāo)聲匿跡，迎來(lái)了暖暖的春天，今天是我們新年開(kāi)學(xué)的第一天，我們剛剛度過(guò)了一個(gè)祥和的春節(jié)，度過(guò)了一個(gè)愉快的寒假，往日的老朋友又相聚在熟悉的校園，又迎來(lái)了吉祥如意的一年。在此，祝同學(xué)們生活愉快、學(xué)習(xí)進(jìn)步!

俗話(huà)說(shuō)：一年之計(jì)在于春。我們?cè)诖禾炖锊ト鑫拿?、勤奮、樂(lè)學(xué)、健康、合作的種子，秋天里就會(huì)收獲明禮誠(chéng)信、樂(lè)學(xué)善思、身心健康、團(tuán)結(jié)合作的豐碩成果。播種離不開(kāi)耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人，享受到進(jìn)步的喜悅，享受到收獲的幸福。

上個(gè)學(xué)期的表彰大會(huì)里，我們學(xué)校的許多同學(xué)經(jīng)過(guò)自己的努力，都到得了較大的進(jìn)步，其中有一小部分同學(xué)進(jìn)步更加顯著，在新的學(xué)期里，相信大家通過(guò)自己不懈的努力，刻苦的攀登，銳意的進(jìn)取，一定會(huì)大有進(jìn)步，大有作為，同學(xué)們，老師相信你們，也預(yù)祝你們都能取得成功!在新學(xué)期里學(xué)校要求同學(xué)們做好 五個(gè)心 ：

一是收心。

從寒假的以玩為主，轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主。

二是決心。

新學(xué)期有新開(kāi)始，尤其對(duì)于畢業(yè) 班六年級(jí)的同學(xué)。

三是恒心。

在學(xué)習(xí)上要下功夫，持之以恒，取得新的成績(jī)。

四是愛(ài)心。

不僅要提高自身的學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)還提高自身的品德修養(yǎng)。尊敬老師，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互助互愛(ài)，孝順父母。

五是留心。

注意校內(nèi)、校外和家中安全。

同學(xué)們，理想的校園生活，應(yīng)該是五彩斑斕、輕松活潑的;然而，現(xiàn)實(shí)的校園生活，不只是輕松與舒適，更多的是緊張的生活節(jié)奏，嚴(yán)明的紀(jì)律，繁重的學(xué)習(xí)。在理想和現(xiàn)實(shí)的碰撞中，同學(xué)們都應(yīng)懂得這樣一個(gè)道理：沒(méi)有默默的耕耘，就沒(méi)有讓人喜笑顏開(kāi)的收獲;耕耘的日子 是寂寞的，卻是一個(gè)痛苦的并快樂(lè)的進(jìn)程，希望同學(xué)們?cè)诒緦W(xué)期遠(yuǎn)離浮躁，親近生活，親近書(shū)本，認(rèn)真做人，認(rèn)真學(xué)習(xí)，做一名追求進(jìn)步、超越自我的優(yōu)秀學(xué)生。

同學(xué)們，你們?nèi)〉眠M(jìn)步，老師為之雀躍;你們?nèi)粲惺д`，老師為之痛惜;你們的成績(jī)映射著老師辛勤耕耘的身影;你們的榮譽(yù)反射著老師無(wú)私奉獻(xiàn)的光華。 青出于藍(lán)而勝于藍(lán) 是你們的向往，也是老師的希望，更是你們對(duì)學(xué)校的最好回報(bào)。

回首過(guò)去，我們激情澎湃，展望未來(lái)，我們豪情滿(mǎn)懷。

同學(xué)們，只要我們同舟共濟(jì)，努力拼搏，我們將創(chuàng)造千萬(wàn)個(gè)偉大的奇跡!

讓我們擁抱春天，珍惜春天，共同創(chuàng)造輝煌、燦爛美好的明天吧!

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇九

老師們、同學(xué)們，早上好!

和各位說(shuō)說(shuō)關(guān)于牛的話(huà)題—— 牛的精神

“人勤一世千川綠，牛奮四蹄萬(wàn)頃黃”。說(shuō)起牛，人們自然會(huì)想到：

勤勞。每天早起耕地，勤勤懇懇，日復(fù)一日，年復(fù)一年，在地里辛勤地勞動(dòng)著。太陽(yáng)火辣辣地曬著，它不叫累;大雨不停地下著，它不叫苦，踏踏實(shí)實(shí)地做著自己的工作。

忠厚。你和它打招呼，它會(huì)沖你點(diǎn)頭;你走過(guò)來(lái)拍它，它會(huì)搖搖尾巴;如果你不小心打重了，它最多只會(huì)哼一聲，從不輕易發(fā)怒。

無(wú)私。它除了為我們辛勤耕耘外，還供我們享用它身上的一切，肉、皮、角、骨，就連其膽結(jié)石牛磺也堪為名貴藥材。

執(zhí)著。人們喜歡用牛脾氣形容一個(gè)人的執(zhí)著，因?yàn)榕２粫?huì)為外界干擾而改變自己認(rèn)準(zhǔn)的方向。

果敢。我們經(jīng)?？吹皆谖靼嘌赖亩放?chǎng)上，牛始終認(rèn)準(zhǔn)紅色的斗篷，堅(jiān)持不懈的追尋、奔跑著，直至獻(xiàn)出生命。

堅(jiān)韌。牛在受傷之后還在往前沖，這昭示了一種堅(jiān)韌的力量，就像戰(zhàn)爭(zhēng)年代，無(wú)數(shù)革命戰(zhàn)士憑著堅(jiān)韌不拔之志，沖開(kāi)了新中國(guó)解放的大門(mén)。

以上種種，都說(shuō)明了牛的可愛(ài)與優(yōu)秀，但還不全面，最讓我對(duì)它肅然起敬的——牛是信心的象征。

我們知道，股票市場(chǎng)有“牛市”、“熊市”之說(shuō)，牛市就是行情看漲的市場(chǎng)，代表了人們的信心。還有許多詞匯，如牛氣沖天、這個(gè)人很牛，等等，都是信心的意思。

20xx年是個(gè)多災(zāi)之年，打擊一個(gè)接一個(gè)，剛戰(zhàn)勝了雪災(zāi)、又遭受了地震的侵襲，雖然迎來(lái)了奧運(yùn)會(huì)的驚喜，但是突如其來(lái)的金融風(fēng)暴更是讓人們的信心跌倒了谷底。世界各國(guó)都推出了規(guī)?？涨暗慕?jīng)濟(jì)振興計(jì)劃，但是市場(chǎng)依然低迷，經(jīng)濟(jì)損失慘重。此時(shí)此刻，信心比黃金更珍貴。正在召開(kāi)的十一屆全國(guó)人大二次會(huì)議上，溫總理的政府工作報(bào)告中“信心”一詞出現(xiàn)了八次之多，而且最后，溫總理還以“堅(jiān)定必勝信心”結(jié)束了自己的講話(huà)，政府傳達(dá)的堅(jiān)強(qiáng)信心，引起了代表們熱烈的掌聲。

的確，現(xiàn)在人們最需要的是信心，最缺乏的也是信心。人一生誰(shuí)沒(méi)有過(guò)挫折，誰(shuí)沒(méi)有過(guò)磨難，個(gè)人是這樣，家庭是這樣，國(guó)家亦是如此。面臨困難的時(shí)候，垂頭沮喪、怨天尤人者，注定不會(huì)成功;充滿(mǎn)信心、奮力拼搏者，總會(huì)力挽狂瀾，走出陰影。信心是成功的精神支柱，是贏得成功的助力器，有信心才會(huì)有作為。

要問(wèn)20xx年最貴的是什么，唯有信心!在這充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和機(jī)遇的豬年里，讓我們鼓起牛一樣的信心，牛勁十足地投入到各自的學(xué)習(xí)和工作中，闖出一片坦蕩的新天地!

謝謝，我的講話(huà)完了。

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇十

尊敬的老師，親愛(ài)的學(xué)們：

大家好，我是六年級(jí)的，很高興我能在這里帶給大家一段演講。今天我演講的主題是《學(xué)會(huì)感恩》。

“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”，“誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”，我們小時(shí)候背誦的這些詩(shī)句講的就是感恩。還有成語(yǔ)“滴水之恩，涌泉相報(bào)”告訴我們的就是感恩。

感恩是每個(gè)人應(yīng)有的基本道德準(zhǔn)則，感恩是做人的起碼修養(yǎng)。感恩是人性善的反映，感恩是一種生活態(tài)度，感恩是一種美德，感恩是一片肺腑之言。

我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩，感謝父母的養(yǎng)育之恩，感謝老師的教誨之恩，感激同學(xué)的幫助之恩，感激社會(huì)的關(guān)愛(ài)之恩。

學(xué)會(huì)感恩，就是要學(xué)會(huì)懂得尊重他人，對(duì)他人的幫助時(shí)時(shí)懷有感激之心。

學(xué)會(huì)感恩，就是要讓你知道每個(gè)人都在享受著別人通過(guò)付出給自己帶來(lái)的快樂(lè)。

學(xué)會(huì)感恩首先要擁有一顆感恩的心。一個(gè)人只要懂得感恩，才會(huì)懂得付出，懂得付出后，才能獲得感恩。

沒(méi)有陽(yáng)光就沒(méi)有日子的溫暖;沒(méi)有雨露就沒(méi)有五谷的豐登;沒(méi)有父母就沒(méi)有我們自己;沒(méi)有親情和友情的世界就會(huì)是一片孤獨(dú)和黑暗。

親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)吧!讓我們蕩漾于這縷感恩的春風(fēng)中，使我們的校園變的更加美好，使我們的未來(lái)變得更加燦爛，使我們的社會(huì)變得更加平安與和諧!

謝謝大家，我的演講完畢。

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇十一

各位老師、同學(xué)：

大家上午好! 今天我國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容是：論長(zhǎng)跑鍛煉的好處。 冬季的到來(lái)，給大家增加了幾分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。為不斷推進(jìn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的通知，要求全國(guó)大中小學(xué)生于20xx年10月26日至20xx年4月30日每天進(jìn)行固定長(zhǎng)度的長(zhǎng)跑練習(xí)，現(xiàn)在，就讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么向我們闡述健身長(zhǎng)跑的好處吧!

有關(guān)專(zhuān)家表示，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過(guò)平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。 長(zhǎng)跑鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，能使身體產(chǎn)生熱量，同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。 長(zhǎng)跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。 有關(guān)資料還顯示，長(zhǎng)跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長(zhǎng)跑，會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長(zhǎng)跑使人情緒樂(lè)觀飽滿(mǎn)，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

同學(xué)們，聽(tīng)了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長(zhǎng)跑中偷懶逃跑呢? 那怎樣才是健康的長(zhǎng)跑呢?

1、跑速要慢：不同的跑速對(duì)心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對(duì)心臟的刺激比較溫和。一般來(lái)說(shuō)用自己的每分鐘晨脈數(shù)(清晨清醒安靜時(shí)的脈搏數(shù))，乘以1.4～1.8所得到的每分鐘脈搏次數(shù)作為靶心率來(lái)控制初期長(zhǎng)跑強(qiáng)度是比較適宜的。

2、步幅要?。涸谂懿街胁椒〉哪康氖侵鲃?dòng)降低肌肉在每一步中的用力強(qiáng)度，目的是盡可能地延長(zhǎng)跑步的時(shí)間。步幅大了腳腕兒用力就會(huì)相應(yīng)加大，容易產(chǎn)生疲勞，從而會(huì)降低跑步的興趣，使人最終放棄長(zhǎng)跑。

3、跑程要長(zhǎng)：既然叫長(zhǎng)跑，跑程當(dāng)然不能太短，一般應(yīng)在3000米以上，不過(guò)要量力而行。慢跑并跑得長(zhǎng)一點(diǎn)可消耗人體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種“主動(dòng)的”消耗是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好的輔助方法。

4、要因人而異：這是從事“健康跑”的重要原則。一般來(lái)說(shuō)，每一個(gè)人的體質(zhì)、周?chē)h(huán)境及個(gè)人身體情況均有不同，因此在跑步中一定要結(jié)合自身實(shí)際情況進(jìn)行，如合理安排跑速、跑程等。當(dāng)然最好是在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。

那么，長(zhǎng)跑鍛煉又要注意什么呢?

1、參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

3、參加長(zhǎng)跑鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。 同學(xué)們，“陽(yáng)光體育”冬季長(zhǎng)跑的發(fā)令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽(yáng)光，用健康的體魄和飽滿(mǎn)的精神迎接生命中的每一天。

最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話(huà)：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧?！崩蠋焸?、同學(xué)們，讓我們一起跑起來(lái)，讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧。讓我們堅(jiān)信：我陽(yáng)光，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)!同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧!

我的演講完了，謝謝大家!

新學(xué)期新風(fēng)貌國(guó)旗下講話(huà)篇十二

老師們、同學(xué)們：

早上好!今天我講話(huà)的題目是《紅領(lǐng)巾與隊(duì)禮》。

讓我們一起來(lái)討論幾個(gè)問(wèn)題：

第一個(gè)問(wèn)題是：少先隊(duì)員為什么要戴紅領(lǐng)巾?

我想，每個(gè)少先隊(duì)員都知道，紅領(lǐng)巾是紅旗的一角，和我們的國(guó)旗五星紅旗一樣的顏色，都是無(wú)數(shù)革命先烈用鮮血染紅的。我們偑戴紅領(lǐng)巾，表示要繼承先烈遺志，發(fā)揚(yáng)革命傳統(tǒng)，為祖國(guó)的繁榮昌盛繼續(xù)奮斗。而且，戴上它，少先隊(duì)員顯得更加樂(lè)觀向上，朝氣蓬勃。有些少先隊(duì)員說(shuō)，天熱了，戴上紅領(lǐng)巾不方便，天冷了，衣服厚了，也不方便，還有的說(shuō)，“我的衣服款式新穎別致，再戴紅領(lǐng)巾就俗了”。這些認(rèn)識(shí)都是片面的，錯(cuò)誤的。佩戴紅領(lǐng)巾是不分季節(jié)的。不珍惜紅領(lǐng)巾、不規(guī)范地佩戴紅領(lǐng)巾的學(xué)生就不是少先隊(duì)員，不是少先隊(duì)員就不應(yīng)該參加我們少先隊(duì)組織的春、秋游、等任何實(shí)踐活動(dòng)，在任何時(shí)候、任何地方包括在升旗儀式時(shí)都不能敬少先隊(duì)隊(duì)禮。戴上紅領(lǐng)巾，不僅能使我們的外表更加漂亮、瀟灑，還能使我們的品行更加純潔、高尚。它時(shí)刻提醒我們，我們不是一名普通的學(xué)生，時(shí)刻以少先隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)嚴(yán)格要求自己，把愛(ài)心留給別人，把耐心留給自己。

第二個(gè)問(wèn)題是：你會(huì)敬隊(duì)禮嗎?

少先隊(duì)隊(duì)禮是我們少先隊(duì)員特有的禮節(jié)。你敬隊(duì)禮的姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)嗎?每次敬隊(duì)禮時(shí)，你能記起隊(duì)禮所表示的意義嗎?隊(duì)禮與解放軍叔叔敬的軍禮有所不同。正確的敬隊(duì)禮的姿勢(shì)是：右臂從右側(cè)斜向上伸展，五指伸直并攏，高舉過(guò)頭，距額頭一拳頭遠(yuǎn)。手牚與胳膊斜向上，并在一條直線(xiàn)上。掌心向左前下方，不能翻向上，手腕不能擰。行隊(duì)禮時(shí)，首先成立正姿勢(shì)，右臂上舉彎曲，動(dòng)作干脆利索，左臂自然下垂，五指伸直并攏，緊貼褲縫。這莊嚴(yán)的隊(duì)禮，表示人民的利益高于一切。如果每一次當(dāng)你把右手高舉過(guò)頭頂敬禮時(shí)，耳邊就會(huì)想起“為自己爭(zhēng)氣，為祖國(guó)爭(zhēng)光”的聲音，那你的隊(duì)禮一定會(huì)更加規(guī)范。

第三個(gè)問(wèn)題是：我們什么時(shí)候需要行隊(duì)禮呢

第一、升、降國(guó)旗的時(shí)候應(yīng)敬隊(duì)禮。第二、隊(duì)會(huì)出旗、退旗的時(shí)候要行隊(duì)禮。第三、發(fā)展新隊(duì)員時(shí)、新老隊(duì)員互敬隊(duì)禮。第四、在接受獎(jiǎng)勵(lì)是要行隊(duì)禮。第五、在少先隊(duì)員列隊(duì)行進(jìn)或接受檢閱是要敬隊(duì)禮。第六、在革命烈士墓前要敬隊(duì)禮。第七、路遇師長(zhǎng)、進(jìn)出師長(zhǎng)辦公室、校內(nèi)碰見(jiàn)外來(lái)客人等場(chǎng)合，少先隊(duì)員都要敬隊(duì)禮禮貌的說(shuō)一句“老師好”或“老師再見(jiàn)”進(jìn)行問(wèn)候。上周四舉行公開(kāi)教學(xué)活動(dòng)時(shí)，同學(xué)們表現(xiàn)的都非常有禮貌，遇到認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的老師都行了隊(duì)禮并問(wèn)好。大家做的都非常好。

大家明白了嗎?現(xiàn)在請(qǐng)大家跟我一起敬禮：敬禮!