計劃是提高工作與學習效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學習更加有效的快速的完成。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的計劃書范文，我們一起來了解一下吧。

疼痛小組工作計劃 小組工作計劃篇一

指導老師：李同

組長：陳號

助手：孫斌

小組成員：宋婧（宋阿姨）、張昱（張阿姨）、劉楚楚（劉阿姨）、仝

雪瑩（仝阿姨）

趙晴（小晴）、王秋月（小月）、許翠（翠花）、王瀚婧（小

婧）

理念： 婆媳關系自古以來就很復雜。隨著改革開放以來，女人的地位不斷是升

高。婆媳之間的矛盾也在隨之而升級。常言道：“家家有本難念的經”，其中一本就叫“婆媳經”。在家庭中，兩代人之間的矛盾和沖突，最明顯和最 常見的，是出現在婆媳關系上。婆媳不合，是使不少人提起就搖頭嘆息的問題。

怎樣念好這本“難念的經”，使得婆媳和睦呢?這當然不會有什么“標

準答案”。俗話說：“婆媳親，全家和”。這話有雙重涵義。其一是說婆媳關系融洽與否直接影響著整個家庭中其他人際關系，如夫妻關系、親子關系、兄弟姐妹關系以及祖孫關系。其二是指婆媳關系是家庭內部人際關系中最微妙、最難處的一種關系。

婆媳關系可以說是中國家庭內部人際關系中的一個傳統難題。在漫長的

封建社會中，婆媳關系是一種不平等的人際關系，媳婦必須俯首聽命于婆母，沒有獨立、平等的人格尊嚴。“洞房昨夜停紅燭，待曉堂前拜舅姑”，是舊社會做媳婦艱難的生動寫照。同時，“多年的媳婦熬成婆”，從而形成了一種婦女壓迫婦女的惡性循環。今天， 這種婦女壓迫婦女的不良傳統已被廣大的新一代女性所擯棄了。現代家庭中媳婦有獨立的社會政治經濟地位，婆

媳關系已基本成了一種平等的人際關系；但是也應看到，即使在今天，相處融洽的婆媳關系也并不十分普遍。婆媳關系惡化也會催生以下問題：

1、婆媳失和催生“婆媳暴力”。近幾年婆婆與兒媳大打出手的情況頻繁出

現，顯示出婆媳關系失和有升級為暴力的趨勢。從法律上講，家庭暴力可以分為夫妻暴力、父母與子女間的暴力、其他家庭成員之間的暴力等。所以，婆媳間的暴力也是家庭暴力的一種，應引起社會的關注。

2、婆媳矛盾成婚姻第二大“殺手”。造成離婚率的飆升，因為在家庭暴力

造成的離婚中，有近三成是因婆媳不和引起的。

3、婆媳關系不好其中有一個原因是因為在第三代的子女教育問題上，所以

如果矛盾沒有很好地解決將直接危害下一代的健康成長。

總之，如果處理不好婆媳關系，不但會危害家庭幸福，也會破壞社會的穩定和發展。我們開展的這個小組要通過一些輕松愉快的活動讓婆媳們了解矛盾產生的原因及危害，并通過互動增進婆媳之間的感情。工作人員可以在活動過程中可以引導婆媳們采取正確的溝通方式，改變過去一些非理性的情緒。使用小組方法介入可幫助面對相同問題的.組員得以建立支持網絡，并從組員之間的相互支持中，得到更大的信心去改善，而且在組員的互動中，大家可以互相監督，更能利用其他組員的回饋做改善的參考。工作員可以通過小組中的互動，觀察到婆媳之間實際的溝通情況，便于工作人員給予更適當和實質的意見和幫忙

理論構架

這個小組的對象，是希望改善或加強婆媳關系的婦女。

首先，我們應看到婆媳關系是一種特殊的家庭關系。它既不像夫妻那樣有親

密的姻緣關系，又不像母子那樣有穩定的血緣紐帶。它實際上是一種通過兒子、丈夫這個特定的雙重角色，而發生的間接“血緣——親緣”關系。婆媳關系同其它直接的家庭關系比較，天然的“內聚力”——“愛”明顯地降低，在客觀上導致了婆媳關系的特殊性。 婆媳在一起生活，需要有一個相互適應的過程。所以，在小組內，需要工作

者多制造機會訓練婆媳間的雙向討論式溝通。幫助婆媳進行理性溝通，增進認識，促進彼此關系。馬斯洛的需要層次理論。人的需要是由5個等級構成的，它們按照從低級到高級的排列分別是：生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、自我實

現的需要。其中尊重的需要包括自尊和別人的尊重。歸屬和愛的需要是小組成員所需的。通過小組的形式把婆媳召集起來，調節她們內心，使她們感覺被尊重等。

另外，婆媳來自不同的家庭，各自有自己的生活背景、生活習性，而文化上、

思維習慣上的差異處處成了婆媳之戰的導火線。特別是在教育第三代的方法上，婆媳之間常存在很大的分歧。

所以在小組的溝通訓練中，應多采用行為治療法。正因為小組希望改善婆媳

間的溝通模式及認知差異，對婆媳間存在的問題行為，不同的認知差異，通過行為治療法來進行學習和矯正，從而有效的控制自己的行為，以及處理目前的行為。

此外，工作者可使用心理劇，引導小組成員以戲劇化角色表演她們經歷過的，當前的或預期的生活情形，通過角色扮演的方法幫助她們以一種戲劇化的自發的方式表達感受，并在這個過程中獲得更深的自我理解和情緒宣泄，以引導成員進行積極的小組互動，探討婆媳關系，嘗試接近彼此，減少彼此的陌生感。 就小組對象和目標而言，行為治療不應

是主要方法，理性情緒治療法比較適合。角色扮演是可以的。 小組目標

最終目標：

改善婆媳間的溝通模式，提升婆媳關系，增進婆媳的感情，使其關系更加融洽。 目標還包括，增進家庭和睦，增強家庭功能。 階段目標（成熟階段）：

1、增加雙方的溝通機會及了解

2、增進婆媳感情，加強她們的心理了解

服務對象：

1、 資格：已婚婦女和婆婆(可并非一對)

2、 特點：希望改善或加強婆媳關系的婦女

小組特征：

1、 性質：身心教育小組

2、 節數：六節

3、 日期：20xx年11月21日至20xx年12月26日

4、 地點：社工活動實驗室（地點可能因活動性質而改變）

5、 人數：四隊對婆媳（共八人）

招募方法：

1、于社區內張貼海報

2、在各小區的公告欄里通知

3、由社區委員推薦 就中國傳統文化而言，家長里短、婆媳不和一般被認為是 “家丑”，所以采用的招募方式應注意保密。

活動計劃

由于時間等原因，本次活動為第五次活動

上期活動回顧：婆婆的一些問題已有較大的解決，但媳婦們還存在一些問題

成小組活動時吵架等現象發生，本小組為非親屬關系的婆媳，但主要矛盾

有些相似

小組程序設計比較合理。工作者帶領小組過

程時的語言組織很重要。

所需資源

1、人手：工作員一名，助手一名，指導老師一名（這個，不必須）

2、場地：社會工作實驗室（設備較齊全）

應變計劃

評估方法

1、在小組前面面談及小組最后一節時，組員將在小組最后一節邀請小組成員參

加問卷調查，比較成員參加活動前后心態是否有改變。

疼痛小組工作計劃 小組工作計劃篇二

開展興趣小組活動是全面推進素質教育，提升學校辦學層次，培植學生個性特長的一項重要舉措。本學期我們以做優秀的世界公民和永遠的中國人為目標，關注時事生活，拓展實踐空間，讓學生有選擇的權利，讓每個學生享有成功的喜悅，真正為學生的發展服務。

本學興趣小組期，我們將堅持務實有效的工作原則和方法，在原有的基礎上對一些活動課程進行改革與調整，開設了樂器、舞蹈、科技、美術、電腦、奧數、寫作、羽毛球、排球、圍棋等活動課程。這些課程項目的設置與開發將有利于促進學生發展，有利于促進我校素質教育的全面、有效地實施。

我們將在興趣小組實施過程中繼續實行雙選制度：活動前，學校根據每個教師的`特點選擇輔導教師，同時根據課程的開設情況，鼓勵學生依據自身特長，特別是興趣所向，選擇興趣小組。在老師的幫助下，學會觀察，學會分析，從而創造真正屬于自己的個性空間。

為加強常規督促管理，避免興趣小組的隨意性和盲目性，我們堅持“六定”

一定活動課程，在全面了解教師和學生興趣、特長的基礎上，結合學校的實際，開設興趣小組課程；二定活動目標，針對重點項目，學校將在確實可行的情況下把它作為評優和考核的重要依據；三定活動時間，興趣小組活動列入教學計劃，每周兩課時的固定活動時間；四定活動內容，每個興趣小組活動必須嚴格按照計劃上活動；五定輔導老師；六定活動地點，我們會確保各興趣小組固定的活動地點。

1、準時到崗，不早退。活動課前2分鐘的預備時間，教師要帶領學生準備的活動器材等，及時到位。下課鈴未響，學生不得提前脫離活動狀態。

2、興趣小組要切實加強安全教育，認真落實安全措施，教師須自始至終擔任指導組織工作，活動巡視指導要面向全體。不坐堂批改作業或干其它有礙于指導的事，輔導教師如有特殊情況需事先請假，并通知到本組所有成員。

3、教師要做好活動班組學生活動期間的常規教育和管理工作，建立點名制度，對學生的教育要加強與班主任和聯系，不可隨意將學生退出活動班組。專用活動室負責老師要做好活動室內物品保管、門窗關鎖工作。

本學期我們將對各擔任興趣小組的老師進行科學合理的評價，除采取傳統查的方法外，我們更注重過程性評估和活動成果展示考核，同時更關注評價選擇，由學生選出自己心目中的好輔導老師。

疼痛小組工作計劃 小組工作計劃篇三

執行力提升 小組工作計劃書

策劃者：駱號

學號：222006304012041

小組計劃書

小組名稱：且行且思小組——執行力提升

理念：

一、四要素及八要素論

心理學家霍曼斯（ ）在 50年代提出了群體組成四要素理論。他認為，任何一個群體都是由活動、相互作用 --信息溝通和行為相應、思想情緒 --群體成員的態度、感受、意見、信念、思維過程和群體規范四種要素組成的系統。

在此基礎上，有些行為科學家還提出八要素理論。認為有八種要素影響到群體，這八要素分別是：

1、成員的共同性。共同性 --特別是共同目標和共同利益越多，群體的凝聚力越大。 2、群體規模的大小。群體的大小與凝聚力成反比。

3、群體與外部的關系。群體與外界越隔離、外部對群體的壓力越大，則群體的凝聚力就越大。 4、成員對群體的依賴性。群體越能滿足個體需要，即個體處處得依賴群體，則群體凝聚力越大。

5、群體的地位。有光榮稱號，或有較高技術水平，或有富于挑戰性工作，或有較多經濟報酬， 或有較多晉升機會，或有較多自由而不受太嚴厲監督的群體，其凝聚力一般較大。 6、目標的達成。凡能達成目標的群體，其凝聚力較大。

7、信息的溝通。信息越暢通的群體，凝聚力越大；而肅靜沉悶的大辦公室，分散在一條長裝配線上工作的小組、噪音大的工廠，由于信息不易溝通會降低凝聚力。

8、領導的要求與壓力，領導越強調成員應遵守組織規定，群體的凝聚力也就越大。

二、群體動力論

該理論認為，一個人的行為（ b），是個體內在需要（ p）和環境外力（ e）相互作用的結果，可以用函數式 b=f（ p， e）來表示。

三、庫利的鏡中自我理論：

在與他人的互動過程中，我們通過感知他人對我們的反映和評價，從而建立起我們的自我意識、自我形象和自我評價。他人猶如一面鏡子，我們正是從他人這面鏡子里發出了我們的自我。

四、人際關系的理論

人際關系的卷入程度分為輕度卷入 ,中度卷入和深度卷入 .奧爾特曼和泰勒認為 ,良好的人際關系的建立和發展 ,需要經過定向、情感探索、感情交流和穩定交往四個階段。人際關系的改善的方法：溝通能力的提高；正確使用身體語言。

五、群體的合作

不同的個體為了共同的目的'而協同合作，促使某種既有利于自己，也有利于他人的結果得以實現。

當今由于現行的教育體制，使得學生的把大部分精力都放在了學習課本知識上，因此同學們的“動手辦事”的能力沒有得到充分的培養，所以采用小組互動的模式，以達到小組成員挖掘自身潛能、樹立自身信心，培養、提高學生的實際操作能力的目的。

目標及目的：

目標：提升成員的執行力。 具體分為：

1．執行心態訓練：自信心、責任心 、決心信念

2．增強成員的有效溝通、整合信息的能力

3．增強成員的時間管理能力

4．發掘成員的創造力

5．增強成員利用資源、協作能力 服務對象： 在校大學生 小組特征：

1.性質：發展小組 2.節數：四節

3.日期：5月14日至6月8日 4.時間：上午八點到九點半

5.地點：文化與發展學院社會工作實驗室 6.人數：八人

招募方法：

1.在校內發放宣傳資料 2. 在互聯網上發布招募信息

每節活動計劃

第一節 活動內容

時間及整節活動時間：5月14日15：00-16：30

第二節活動內容

日期及整節活動時間：5月20日15：00-16：30

疼痛小組工作計劃 小組工作計劃篇四

姓 名 姚紅義 學 號 201220822191 班 級 12級社工2班 指導教師 馬澤春

20xx年7月

小組名稱： 規劃未來

小組計劃書

指導教師:馬澤春

組員： 穆山杉、魏冬雪、李云思、鄧夢齡、何敏慧、陳竹君、游娜、高曄偉、

王晶

理念：

自我認知是對自己的洞察和理解，如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的優點，覺得處處不如別人，就會產生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。因此，恰當地認識自我，實事求是地評價自己，是自我調節和人格完善的重要前提。每個人都要用一輩子的時間去認識和了解自己，但，到最后仍然不能百分之百地認識。只是認識的程度不一樣，認識和了解自己越多，走的彎路就會越少，不管是工作、生活還是愛情。每一個成功的人都是自我了解程度比較高的，只有認識和了解自己才知道什么樣的事情適合自己，才知道自己要用什么方法方式去面對！人一生都在不斷的成長，想更多的了解自己就是，不斷的去做事，不斷的去犯錯，不斷的自我檢討，不斷的自我總結。不時的安靜下來進行自我對話，和自己溝通！

在自我了解、自我體驗、自我反省后，又一重要議題來到了我們的面前-----人生規劃。人生規劃有近期和遠期之分，近期規劃可以讓自己生活的更有條理，遠期規劃可以讓我們有一個目標，并朝著目標而邁進。規劃前，我們勢必會思考自己、思考人生，這又需要結合自己的自我了解和自我體驗，引發對自己的探索。所以對自己進行人生規劃是很有必要的。但是很多同學平時很少思考未來，只著眼于現在，沒有對自己的人生進行合理的規劃，所以如果能通過一些活動引發大家對人生的思考，進而合理規劃人生還是很有必要的。

畢業后讀研還是工作？選擇對口工作還是不從事于與本專業有關的工作？日后在北京工作還是回到自己家鄉某出路?還有婚姻等等問題需要我們去思考。

這個小組會引導組員思考人生，探索自己的人生目標是什么，怎么實現，如何合理規劃，讓組員充分認識人生規劃的重要性。使用小組的方法介入可幫助對未來沒有思考的同學一個思考的機會，并且可以從已經有規劃的同學那里獲得支持，使自己更愿意去規劃人生。同時，小組相對于個案更能節省資源，小組的互動性比個案強，組員可以通過小組之間的交流來學習溝通技巧，為組員提供一個很好的溝通環境，讓組員在各種現實的溝通中提高自己。

另外，工作員又可以通過小組中間的互助，觀察到組員間的實質溝通狀況，比個案來得更直接，實際，便于工作員給予更合適和實質的意見和幫忙。

理論構架

一、庫利鏡中自我理論

庫利認為在于他人的互動過程中，我們通過感知他人對我們的反映和評價，從而建立起我們的自我意識、自我形象和自我評價。他人猶如一面鏡子，我們正是從他人這面鏡子里發現我們的自我。通過他人這面鏡子，也就是通過他人的反映和評價，我們看到了自己的風度、行為、性格等是否合適，是否需要修正。我們對他人眼中自己形象的想象，對他人關于這一形象的想象，對他人關于這一形象的想象以及某種自我感覺，構成了我們的自我認識。

因此，在小組中，每個成員的表現和變化都會影響到小組，小組整體的進程也會影響到小組中的每一個人。小組所提供的密切的互動和真實的回饋，可以幫助組員在小組中感知他人對自己的反映和評價，建立正確的自我意識、自我形象和自我評價。沒有人生規劃的組員可以從已有規劃的組員那里獲得啟發，使他們明白具有一個完整規劃的必要性。已有規劃的組員也可以向沒有規劃的組員提出寶貴建議。

二、班杜拉社會學習理論

社會學習理論強調人的行為、思想、情感反應方式和行為不僅受直接經驗的影響，同時也受間接經驗的影響；行為與環境具有交互作用；觀察和模仿學習是學習的`重要過程。人們通過觀察學和模仿他人的行為就可獲得改變，形成新的行為方式。

在小組中，每個成員都是一個資源庫，他們會在小組中真實地表現出各種適應性和非適應性的行為，他們也會分享各自的想法、經驗、感受。這樣，小組就提供給每個組員一個豐富的行為總匯，組員可以結合自己的風格，從如此豐富的表現和互動中尋找榜樣，進行觀察、模仿和學習，增加個人的適應性行為。 在小組中，組員的交流過程也是一個互相學習、相互影響的過程，組員與工作人員通過自己的語言與行為，為別人樹立一個觀察與模仿的榜樣。同時，組員也通過對別人的觀察與模仿，使自己發生一些改變。 三、生態系統理論

生態系統理論強調人與周圍系統的相互作用，強調人在情境中。小組可以看成是一個母系統，組員是一個個子系統。每個組員都會受到身邊環境的影響，也就是會受到小組整體、其他組員與工作人員的影響。所以，小組工作人員可以利用好這些系統，對組員進行引導。

目標及目的

目標：引導組員對人生進行合理規劃 目的：

1. 引導組員思考自己

2. 糾正組員人生不需要規劃的錯誤觀念。

3. 讓組員思考自己近期的目標，以及應該如何實現目標

4. 讓組員思考遠期的目標，喜歡什么樣的職業，從事什么樣的工作 5. 最終讓組員對人生有個合理的規劃

所需資源

1.人手：工作者一名

2.財政預算

3.物資

白紙48張×0.1元=4.8元 筆9支×1元=9元 合計：13.8元

應變計劃

疼痛小組工作計劃 小組工作計劃篇五

我校本著培養學生興趣及特長、張揚學生個性的教學理念， 同時培養他們的創新精神、合作意識和綜合實踐能力，努力造就德、智、體、美、勞、全面發展的社會主義現代化建設者和接班人，促進第一課堂的教學，豐富學生的課外生活，開放學生的視野，提高學生學習語文的興趣和能力，激發學生閱讀和寫作的熱情，掌握一定的閱讀、寫作及口語交際的知識和技巧，極大限度地盡快提高學生的語文學習興趣和語文能力。

第一、選材貼近校園、貼近生活、貼近學生。

第二、傳授趣味性、知識性、人文性和文學性相結合。

第三、活動內容緊扣語文新課程標準的要求。

依據每個年級的語文學科特點及學段目標，努力加強課后管理，發展學生對社會的'責任感，培養學生的聽、說、讀、寫能力，從而豐富學生的思維和想象力，以全面提高學生的語文素養。根據各個年級學生的特點，結合新課程標準的要求，我特制定學校語文興趣小組計劃安排如下：

（一）活動隊伍組織及活動時間

各班分別從班級里挑選出三至五名同學參加興趣小組 ，興趣小組具體活動有：故事會、朗誦會、課本劇擂臺賽、成語接龍等，活動時間基本定在每周的星期五下午第二、三兩節。

（二）活動具體時間及內容

第一、二周 寫字比賽

第二、三周 朗誦會

第三、四周 成語接龍

第五、六周 講故事比賽

第七、八周 朗誦比賽

第九、十周 組詞賽

第十、十一周 好書大家讀

第十一、十二周 課文背誦比賽

第十三、十四周 課本劇擂臺賽

第十五周 小小展示臺

第十六、十七周 全學期作品展示

（三）各班積極準備趣味語文競賽活動，3至6年級每班推選2至3名優秀學生進行重點培養訓練，訓練的重點是閱讀和作文兩大方面 。各語文教師要積極輔導，爭取在學校競賽中取得好成績。

（四）小組成員名單：趙雪兒 張純純 尉仁清 尉乃丹 張瑜 尉曉瑜

通過本學期的這次興趣小組活動，我相信一定能讓各班小組內的每位學生在語文基礎知識、基本技能、綜合實踐能力方面等都有一個大的提高，并在各個方面都能得到良好的發展

疼痛小組工作計劃 小組工作計劃篇六

我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。

2、分析自己的學習現狀，

一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。

二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。

確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.

明確就是指學習目標要便于對照和檢查。如："今后要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。

具體就是目標要便于實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。

確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。

合理要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習自然常識外語待。

高效要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。

一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容。

在進行時間安排時，還要注意以下兩點：

1、要突出重點也就是說，要根據地自我分析中提出的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。

2、要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。

定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什么時間完成什么任務達到什么進度，列成表格，完成一項，就打上"√"。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越好，使自己制定計劃的能力越來越強。

高中生學習計劃如果住校的話，時間上的安排大體要跟學校的作息時間表一致。(假期里注意保持，不要打破生物鐘，要不會很累。貴在堅持!)具體可以這樣：

1、早上要堅持早起一會兒，可以打打球、跑跑步(但注意不要太劇烈，只是輕微活動一下，可以帶一本書累了時看。)，有好的體魄才會搞好學習。而且堅持早起會磨礪你的意志，做事可以有充足考慮的時間，不至于慌亂。

2、學習上要先注意預習，做個簡單的筆記(如列個知識結構)，這時或許有很多看不懂的地方，不要過分苛求，要堅信自己能行，不會的老師都會講的。最好先不要對照參考書預習，那樣的話容易跟著參考書走，知識接受很被動，思維被框住。容易造成知識不在腦子里的情況，所以盡量不要先看參考書。

3、上課時，思維一定要跟著老師走，千萬不要開小差，這個環節至關重要，一旦落下了補很難補。上課時要注意時刻提醒自己，告訴自己堅持要堅持，堅持下來就是勝利。上課時不懂的地方最好下課馬上問，不要因為不好意思就讓它爛在肚子里，學習請教的問題上沒有丟人的事。不懂裝懂才丟人。說點我自己(我馬上高三)，我班第一的'同學曾經送給我一句話：學習提問上就要厚臉皮。真的很實在，也很對。

4、注意公式的背誦。有不少同學都說，題我會做，但就是公式背不過，也沒用。這種觀點覺得是錯誤的，公式不會背還妄談什么做題，基礎一定要打好，否則即使有些題真的做出來了，其實還沒完全懂。學習上要精益求精。

5、注意課后習題和家庭作業。不少同學熱衷參考書上的習題，不重視課后習題。其實不然，課后習題很基礎，但是很重要，一定要做，近幾年的高考題甚至有原封不動搬上的，可許多考生就不會甚至說沒見過，不要留這樣的遺憾。家庭作業一般很有針對性，要相信老師是有經驗的，不要厭煩。

6、有一本好的參考書。前面說到參考書不要輕易用，但這不等于沒有。高中時間緊，買許多參考書不現實，所以一定要挑好的。這一點你可以詢問老師或上級同學，他們比較有經驗。題目要在基礎的前提上有所拔高，不要太容易或太難，要知道高考不是小測驗或奧賽。注意一定要吃透。不要扔下不做。

7、注意復習(參考書為主)，復習課本時要先想后看，不要上來就翻課本也不要老從第一頁翻起，沒有目的性。想不起來了再看，會了就pass，不會再看，這樣效果很好。(很適用，試試看)

8、充分利用晚自習，要全面溫習當天的知識，不要拖到明天。

9、會宿舍要及時休息，不要打鬧說話，太興奮容易失眠(特別臨周末或放假前，一定要控制住自己)

10、臨考試時不要做題，注意抓課本基礎，考試還是考課本內容的。

11、學不好也不要緊張，高中老師講課都很快。尤其是數學，根本不會要你去復習。這就要求你要自主學習。我的經驗是抓住課堂，跟緊老師。筆記不要苛求，以聽為主，記為輔。其次是課后，作業要寧缺毋濫，而且要及時復習和預習。復習時幫你消化老師所講的知識，預習是幫助你更好地在課上跟進老師。

疼痛小組工作計劃 小組工作計劃篇七

一、 銷售任務

1、 任務總數，小組現有成員有：王歡、王志強、張偉偉、尹莉莉、付燕熊。組長的任

務是7臺，組員的任務是15臺，實習銷售顧問7臺，小組總任務共計59臺。

2、 任務達成預期，調取20xx年同期銷量做參考,20xx年2月份銷量40臺，20xx年3

月銷量84臺，鑒于本店是20xx年12月份正式開業，20xx年春節在1月份，而2、3月份是剛開業不久，存在之前的訂單2月沒到車3月開始陸續到車的情況，所以2月銷量低3月銷量高，而20xx年春節在2月份且3月份留存的訂單非常少，并且2月份的進店量非常少，所以綜合20xx年同期銷量做參考并結合20xx年具體情況來看，預測20xx年3月的銷量不會很高，保守估計會在100臺左右，在組內人員完成情況上看，王志強和張偉偉個人能力強在任務完成上不會有太大問題，但由于本月每人15臺的`任務有些重，預測以上二人可完成13臺，組內其他人員預測王歡7臺尹莉莉10臺付燕熊5臺，小組總計45臺。

3、 任務完成辦法，督促組內成員認真接待每一個進店和來電客戶，積極留取客戶信息，

增加接待數量和建卡數量，并且在現有基盤客戶中做好客戶跟進工作挖掘潛在客戶，每天與組員溝通客戶反饋信息和其他兩家的價格情況，為領導制定銷售政策提供依據，還可在客戶進店量小時組織組員出去巡展搜集客戶信息。

二、 滿意度檢查

1、 oqc檢查，預計本月初oqc就會進店，綜合前幾次oqc檢查分析其中銷售顧問

負責的部分失分項主要集中在展車衛生，故督促組員每天早上認真擦拭負責的展車，尤其注意負責車輛內薄膜、車內cd及收音機頻道和展架內宣傳資料，每天不定時檢查組內展車衛生，以確保展車衛生達標，耗電車輛做好充電準備。

2、 ms暗訪，由于20xx年一季度的檢查都集中在3月份，所以3月份的ms暗訪將會

非常頻繁，且滿意度是今年公司主抓的重點工作，故要向組員強調ms的重要性，要在接待過程中把每一個客戶都當成神秘客戶接待，認真按照流程來接待，綜合之前的ms情況分析，失分項主要集中在電話接待、試乘試駕和發送短息環節，故要求組員在以上三項項環節中多加注意，且每天不定時在前臺監督電話接待情況，每天簽黃卡時抽查短信發送情況。

3、成交客戶回訪，綜合以前的css成績來看，失分項主要集中在疑難客戶的維護和關

愛電話環節，督促并幫助組員對疑難客戶做好重點維護并且利用好工時代金券等輔助工具，特殊情況特殊對待及時上報反應情況，確保客戶在打分環節給予滿分，對于關愛電話環節則采取每周抽查通話記錄的形式。

三、 日常工作

1、 銷辦衛生，每次輪換值班的前一天晚上做好分配工作，每個組員都有自己的負責工

作，值班日的每天早上和組員一起做，有組員休息時提前做好協調工作。

2、 黃卡，每天早會后了解組員的跟進黃卡數量，如上午值班則在下午三點前將跟進卡

交給黃卡錄入員，下午值班則中午十一點半前交付，督促組員及時填寫每天的新建黃卡并且在簽字時檢查填寫是否正確。

3、 前臺站崗，前一天晚上了解組員休息和交車情況，督促做好時間安排，如有特殊情

況無法站崗，及時協調組員調換站崗時間或暫時替代站崗，確保負責時間不空崗，每天不定時到前臺監督站崗情況。

疼痛小組工作計劃 小組工作計劃篇八

一、活動名稱：痛風性關節炎日常防護小組

二、活動背景：現代生活中人們的生活質量提高了，生活條件更優越了，人們的飲食習慣

開始變得不健康，許多老年人因為遺傳的因素和不均衡的飲食誘導了痛風性關節炎的發作，長期受到病痛的折磨。從醫學角度分析，痛風是由于嘌呤代謝障礙和血尿酸持續升高而引起的疾病，痛風性關節炎是其中的'一種。較之于其他老年人慢性病（如高血壓、冠心病等等），痛風的日常防護更簡單一些，只要控制好飲食，讓身體的嘌呤指數與血尿酸指數處在正常范圍內，并加以適當的訓練，痛風患者一般能和一般人一樣正常生活。考慮到老年痛風性關節炎患者對于痛風的認識、日常防護相關知識和痛風藥物的正確使用沒有系統的了解，為了使他們能了解更多有關痛風的知識，能通過自我管理預防痛風性關節炎的反復發作，我們選擇開展這次為期六次的痛風性關節炎日常防護自我管理小組。

三、理念：

四、理論架構：

1、馬斯洛需求理論：馬斯洛認為，人類的需要分為五個層次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我實現需要，它們構成一個有相對優勢關系的等級體系，一種需要滿足之后，另一個更高的需要就立刻產生，成為引導人行為的動力。（社會心理學.人民大學出版社.沙蓮香）人類只有滿足了最基本的生理需要和安全需要才能追求更高層次的需要，我們開展小組的目的就是盡量滿足組員的生理需要，讓組員能夠保持基本的健康狀態，并且滿足組員的心理上的安全和心理上的安全，力求組員在滿足最基本的兩個需要之后能夠追求更高的層次的需要，讓他們仍然能發現和實現自我價值。 五、活動目標： 短期目標：

1. 幫助組員系統地掌握痛風性關節炎的病理常識

2. 掌握痛風性關節炎飲食注意事項，制定適合自身的飲食清單

3. 改善整體健康狀況，舒緩痛風性關節炎及其他并發癥癥狀，建立良好的生活習慣 長期目標：

1. 預防痛風反復發作

2. 維持良好的飲食習慣與運動習慣

3. 建立社區支持網絡 六、活動內容：

1．小組性質：支持性封閉式小組 2．工作對象：患有痛風性關節炎的老年人群 3．預計參加人數：7~9人 4．小組周期： 20xx年10月

5. 聚會次數及主題：6次聚會圍繞如何運用自我管理理念以及相應的方法有效控制痛風的惡化。

7.人手編配：

8.資源：（1）硬件資源：多媒體設備

（2）經費資源： （3）督導資源：

七、招募及宣傳手法： 八、工作時間表

九、草擬每次聚會計劃

十、預計困難及應變計劃： 十一、評估方法

十二、程序安排：(見附表) 十三、財政預算：

疼痛小組工作計劃 小組工作計劃篇九

為進一步加強護理質量與安全管理根據醫院的工作目標和發展思路，結合護理部20xx年部署護理工作的主要任務和計劃特制定2xx年護理安全工作計劃如下：

1、 不斷完善護理安全管理體系，建立有效的.激勵機制。持續推進

護理不良事件無懲罰性上報制度。每季度由護理安全管理小組核心成員對全院護理不良事件進行討論、分析原因，提出整改措施。各科室不良事件上報執行率達到100%。

2、 協助各護理管理小組完善相關護理安全管理制度，不斷改進住院患者安全防范措施，有效降低住院患者跌倒、墜床、管道滑脫等不良事件發生率。

3、 護理安全管理小組每季度對全院安全護理質量進行一次檢查，圍繞質量管理要求，根據科室具體情況改進護理措施、優化護理技術操作流程，追蹤、持續改進，并建立科室“護理安全”導師負責培訓計劃。

4、 科護士長每周深入科室督促護士長對重點病人進行檢查，檢查護理安全工作的落實，加強環節質量控制。

5、 每季度舉行護理安全警示教育及護理安全知識培訓，提高全院護理人員風險意識及防范能力，并對相關人員進行護理安全知識年度考核。