在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

實習周記篇一

通過實踐，使我學到了很多實踐知識。所謂實踐是檢驗真理的唯一標準，通過旁站，使我近距離的觀察了整個房屋的建造過程，使我能夠同施工人員面對面在一起，看他們如何施工，如何將圖紙上的模型變成漂亮建筑，學到了很多很適用的具體的施工知識，這些知識往往是我在學校很少接觸，很少注意的，但又是十分重要基礎的知識。

那天，我們踏上用鋼管和鐵網搭接成的梯子，開始覺得很危險，四周都有伸出來的鋼管或鐵條。二三樓的模板和支架已經拆了，我們可以清楚地看到支撐上部重量的柱子很大，大到使我們都覺得層高變小了。在承重柱的四周有很多構造柱，它們是用來加大墻的強度的，以避免因墻身過長導致容易坍塌。 一路上去，我們看到上面幾層樓板的支架還沒有拆，這些支架是用鋼管和模板組成的，鋼管很密，可見要承受完全沒有強度的混凝土板和梁需要很大的支撐力。在樓內，我發現了一些樓交接處出現了不少裂縫。經過老師的講解提示，加上我搜集的資料(material)，有了不少收獲。

混泥土的裂縫原因及處里這是一個很復雜的問題，那我就說說我的見解吧： 裂縫的原因混凝土中產生裂縫有多種原因，主要是溫度和濕度的變化，混凝土的脆性和不均勻性，以及結構不合理，原材料不合格（如堿骨料反應），模板變形，基礎不均勻沉降等。混凝土硬化期間水泥放出大量水化熱，內部溫度不斷上升，在表面引起拉應力。

后期在降溫過程中，由于受到基礎或老混凝上的約束，又會在混凝土內部出現拉應力。氣溫的降低也會在混凝土表面引起很大的拉應力。當這些拉應力超出混凝土的抗裂能力時，即會出現裂縫。許多混凝土的內部濕度變化很小或變化較慢，但表面濕度可能變化較大或發生劇烈變化。

溫度的控制和防止裂縫的措施為了防止裂縫，減輕溫度應力可以從控制溫度和改善約束條件兩個方面著手。控制溫度的措施如下：采用改善骨料級配，用干硬性混凝土，摻混合料，加引氣劑或塑化劑等措施以減少混凝土中的水泥用量；拌合混凝土時加水或用水將碎石冷卻以降低混凝土的澆筑溫度；熱天澆筑混凝土時減少澆筑厚度，利用澆筑層面散熱；在混凝土中埋設水管，通入冷水降溫；規定合理的拆模時間，氣溫驟降時進行表面保溫，以免混凝土表面發生急劇的溫度梯度；施工中長期暴露的混凝土澆筑塊表面或薄壁結構，在寒冷季節采取保溫措施；改善約束條件的措施是：合理地分縫分塊；避免基礎過大起伏；合理的安排施工工序，避免過大的高差和側面長期暴露；此外，改善混凝土的性能，提高抗裂能力，加強養護，防止表面干縮，特別是保證混凝土的質量對防止裂縫是十分重要，應特別注意避免產生貫穿裂縫，出現后要恢復其結構的整體性是十分困難的，因此施工中應以預防貫穿性裂縫的發生為主。 在混凝土的施工中，為了提高模板的周轉率，往往要求新澆筑的混凝土盡早拆模。當混凝土溫度高于氣溫時應適當考慮拆模時間，以免引起混凝土表面的早期裂縫。

實習周記篇二

實習生：沈建偉 學號：0804042026 實習地點：上海市浦東新區張江地區人民檢察院

摘要：

專業實習是提高自身素質及知識,把理論與實踐相結合的一個過程。專業實習也是大學生活中所必備的課程，是對我們在大學課堂上所學知識的一次重要檢閱，是我們大學生踏入社會的第一步。對于法學來說，實習顯得更為重要。 20xx年6月20日至20xx年9月23日 ，我在上海市浦東新區張江地區人民檢察院偵查監督科進行了為期三個月的暑期實習.實習期間,得到了檢察院老師的熱心指導，學到了一些實踐經驗，了解了檢察院偵監科的主要工作流程，鞏固和提高了《刑法》，為《刑事訴訟法》的學習打下了堅實的基礎。對于法律實踐工作有了進一步的認識，同時，實習期間也深刻認識到自己理論知識的不足以及實踐經驗的匱乏。現在，我就實習期間的工作和感受做如下報告：

一、實習目的：

首先，我想通過在我們學校基層人民檢察院的實習，獲得一次認識社會的機會。社會是法律學科的源頭，沒有社會就沒有法律，法律因社會的需求而產生，所以認識社會是一個法科學生能夠真正學好法律的必備條件。

其次，我想通過此次在市中區人民檢察院的實習，來了解一下處于基層的人民檢察院所處理的案件的特點，包括案件的來源、數量，案件的性質等等。從而在此基礎上發現基層人民檢察院在辦理刑事案件過程中所遇到的問題并提出解決問題的方法。

最后，我想把在課堂上學到的理論知識運用到社會實踐當中，以達到學以致用的目的。法律是極其講求實踐的，所以實踐應是法律的出發點和歸宿。

二、實習內容：

在檢察院實習，有法律實務方面，也有法律理論方面，由于我主要在批捕科實習，所以更多的是做一些法律實務方面的工作。批捕科的工作是環環相連，從

接到案件到做出決定，任何一個環節都必不可少，都非常重要。實習這一個月我的主要工作集中在以下幾方面：

第一、翻閱卷宗，協助檢察官制作閱卷筆錄。偵查監督科的主要職責是審查公安機關提請批準逮捕犯罪嫌疑人的卷宗材料，以及做出是否批準逮捕的決定。內江市市中區人口密度大，經濟發展不平衡，直接導致刑事案件的發生率較高。單從一般的刑事案件來看，這一個月來，我們科一共辦案三十八件，涉及人數達四十人之多，也就是說，平均每天我們科要收到一到兩個案件。公安機關移送的卷宗材料是認定犯罪嫌疑人是否構成犯罪的主要證據，我們都必須逐一審查。有的案件復雜，卷宗材料厚達七八十頁，每天的工作量相對較大，通過這一個月高工作量的實習，我深刻體會到理論知識不足會嚴重影響工作效率，特別是刑法和刑事訴訟法在實踐中運用最廣泛。所以，學好這兩門學科對于任何一個將從事法律職業的人來說，都具有重要的現實意義。

第二、到看守所提訊犯罪嫌疑人。這是案件承辦人制作閱卷筆錄的一個輔助工作，公安機關移送提請批準逮捕的卷宗材料內有一項重要證據是犯罪嫌疑人的供述，為了行使好法律賦予檢察機關這一監督職能，對每一個犯罪嫌疑人，我們都要認真、仔細地訊問，核實公安機關制作的訊問筆錄是否真實、合法。實習這一個月，每次去看守所提訊，我都要協助案件承辦人做好訊問筆錄，偶爾也訊問犯罪嫌疑人。在制作訊問筆錄的過程中，由于批捕科只對犯罪嫌疑人的行為是否構成犯罪予以認定，所以我們的工作主要是核對公安機關獲得的證據是否真實，以及犯罪嫌疑人構成何罪。在記錄的時候，不必字字都記，記上主要犯罪事實即可。

第三、參與案件的討論，并做好討論案件筆錄。這是在前兩項工作的基礎之上，在承辦人審核了卷宗材料之后，由檢察長主持的對案件進行研究的會議。首先，由案件承辦人簡單介紹案情，然后提出本案中存在的問題，由大家共同討論，得出結論。最后由檢察長做出是否批準逮捕的決定。這一環節尤為重要，特別是大家在對犯罪嫌疑人主觀行為方面的認定時，可能會持不同的意見，同時，主觀行為也是認定犯罪嫌疑人是否構罪的重要證據，所以，在記錄的時候，一定要綜合大家的意見，然后把問題和結論都寫清楚。

第四、法律文書的寫作。在檢察院這一個月，寫得最多的法律文書是批準逮捕決定書，還有其他文書，如檢察意見書，補充偵查提綱，逮捕決定書等。批準逮捕決定書是人民檢察院對公安機關提請批準逮捕的犯罪嫌疑人，依法審查批準逮捕所制作的文書，這種文書一般都有固定的格式，是由存根、正本、副本、回執組成的四聯填充式文書。由于法律文書對當事人具有絕對效力，所以在填寫的時候，不能有絲毫差錯，包括犯罪嫌疑人的姓名，犯罪事由等。制作法律文書一定要有一顆細致的心，經過反復查看后，才加蓋人民檢察院的公章，然后送達公安機關。

第五、登記案卡。從工作流程來看，這是工作的最后一項，即將犯罪嫌疑人的主要信息登記在互聯網上，以備后查。這一項也要求細心，因為案卡要在互聯網上公布，一旦公布，就會成為查看犯罪嫌疑人有無前科的重要依據。

三、實習心得：

在檢察院為期三個月的實習，使我對現實中的一些問題有了更深層次的認識。

首先，學習法律的必要性。通過實習，我了解到整個社會對法律的需求是如此強烈，也了解到普通民眾法律意識的淡薄，很多案件是行為人對法律認識不夠才導致其走上犯罪的道路。如果不考慮犯罪嫌疑人的家庭和自身因素，從社會大環境來說，我覺得社會也是有一定的責任。所以，在全國開展普法教育，不能只是一個口號，要真正落到實處。作為一個法科生來說，在學好理論知識的同時，還要樹立起強烈的正義感。法律本身對司法工作者的自身素質要求較高，一部良法在高素質的司法人員那里能夠體現立法者的本意，并且達到良好的社會效果。相反，則會與法律背道而馳。所以，在理論學習的基礎上，我們要不斷提高自己的綜合素質，為社會的公平與正義獻出自己的綿薄之力。

其次，要樹立法律的權威，法律的生命在于執行，檢察院作為國家司法機關，是公權力的行使者。既然法律賦予了其監督權，就要敢于監督，勇于監督，做好法律的捍衛者。為建設社會主義法治國家貢獻力量。

再次，通過查閱卷宗和提訊犯罪嫌疑人，我發現大多數犯罪嫌疑人沒有良好的家庭教育環境，過早踏入社會，找不到立錐之地，在想不到求生辦法的情況下才鋌而走險，邁出犯罪的第一步。再有就是青少年犯罪現象較為突出，令人擔憂

他們大多都是實施的暴力型犯罪，如搶劫、搶奪。當我們在提訊青少年犯時，情不自禁的為整個社會嘆一口氣，由于青少年處于心智發育的關鍵時期，難免會受到社會上不良風氣的影響，周圍環境的好壞，在很大程度上會左右青少年的成長。所以，對降低青少年犯罪率，我們需要動員全社會的力量。

最后，從具體工作來看，第一，要有認真負責的工作態度，無論是同事還是領導交辦的任務我們都要認真對待，力求做到最佳。作為法律職業人員一定要細心，法律是一門技術性較強的學科，由于法學理論與司法實踐之間的差別要求我們在將法律運用于實踐時一定要細心，否則，將漏洞百出。第二，在工作中要注重溝通、協調。人要融入社會就必須與他人建立良好的人際關系，與他人之間的溝通與交流便是重要一步。任何人都不可能掌握所有知識。知識的不對稱會導致工作的被動，降低工作質量；所以，人與人之間相互溝通，協調，培養團隊精神將有利于提高工作效率，促進工作順利進展。第三，分清輕重緩急，有條理地做事。

三個月的實習，在學到很多司法程序方面的知識以外，還學會了如何做人，如何處理人與人之間的關系。社會是一個復雜的群體，各種利益的驅使會使人性變得扭曲，我們要以正確的態度對待每天發生在身邊的小事。

四、結語：

“千里之行，始于足下”，在這三個月短暫而又充實的實習，我認為這一個月對我走向社會起到了一個橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。三個月的實習時間不可能學到更多的知識，但使我對把法學理論知識轉化為具體的司法實務過程有了更進一步的了解,這對我以后的學習和工作將有更大的意義和指導作用。在此，謝謝上海市浦東新區張江地區人民檢察院給我提供這個實習機會，還有謝謝這一個月來一直關照我的同事，科長以及檢察長。謝謝！

實習周記篇三

我在xx區電視臺實習記者，在實習的二十幾天里，我逐漸明白當好一個記者的不易，也知道了電視臺背后的工作者對電視節目默默的付出在實習期間，我總結了一些實習的心得：

實習前做好準備是非常重要的，所以實習前應做好兩手準備

一是去實習之前，就應該問清楚所實習的單位是需要什么證件或者證明之類的，都要事先準備好不然，在報到的當天就可能丟三落四的，弄得自己很狼狽同時也會給對方一個不好的印象，認為你沒有做好準備的功夫

二是在即將實習的時候，花一些時間在網上查看你要實習欄目的大致流程，制作方式，收視情況等等當欄目的編導在為我介紹他們的節目形式和制作方法時，我已經能夠跟他有個比較好的交流了在后期方面，我會看一些這方面的書因為我畢竟還大一，很多專業知識學校還沒教，所以自己必須先學習

無論是實習還是以后工作，我覺得盡快融入集體是決定你學習進度快慢的一個重要環節我記得我第一天去時，被分配到《第二直播室》實習記者當我自我介紹完后，就在那里發呆了半天，辦公室里的人都在忙著做自己手中的工作，無心搭理我我想在那里坐著也不是辦法，看著比我早到的實習生和欄目組的人打成了一片，所以當記者們手上有活干的時候，就很自然的把他叫去幫忙

觀察了一天，我得出了兩個結論：首先，應逢人就問好，要熱情有禮貌無論是編導，主持人還是清潔的阿姨，我都會主動的問好第二，我會很用心地記住別人的名字，第二次見面地時候，馬上能準確的叫他，并打招呼問好

第二天，我就順利地融入了大伙之中之后，記者們手頭上有活干，需要幫忙的時候，就會自然而然的帶上我了

自己是實習生，即便他們跟自己同齡也是自己的老師他們的工作經驗比我們多，實戰經驗豐富，而且他們對整個新聞的流程又是那么的熟悉，所以無論在什么時候都要多學習

而且對人要有禮貌，不要怕吃虧

在實習的時候，我看見有個實習聲格外的忙，電視臺的哥哥姐姐們都想讓他幫忙，好象那個實習生什么都會似的看見他工作時時，我就會去偷師，像他學習例如，剪輯片子時，我們在學校都是用的premiere，而電視臺是用的大洋的非編系統，雖然感覺上大同小異，但還是有一些差別所以，他在制作室采片子，聽同期聲，和剪輯片子時，我都會在旁邊當我全部熟悉之后，我會去試著剪輯，讓他在旁邊監督就這樣，我在他那里學到了很多后期制作方面的知識，我真的很感激他

在前期的采訪中，我的指導老師教會我很多知識在去采訪的路中，我的老師田田哥哥會告訴我要去采訪的大概內容，讓我頭腦中好有個模式，要怎樣去記錄下這個新聞，怎樣去群眾那里了解內容電視是用鏡頭和語言說話的，所以，在新聞現場，你必須用鏡頭記錄下新聞的內容，鏡頭（特別是空鏡頭）一定要多拍，這樣好方便后期的制作在拍攝的過程中，你還要了解，今天這個新聞的主題，所以記者就要多問，多記問身邊的人，新聞的大概內容，記身邊的事，用文字說話

采訪完后，我一回到電視臺就去制片室采片子，聽好同期聲，好方便寫新聞稿寫新聞稿也要有一定的技術，你必須按照新聞稿的要求寫，新聞的五要素一定要貫穿怎個稿件之中在寫好稿件后，經過電視臺審稿人員的修改，根據稿子好剪輯片子

非編也要注意很多：一：在剪輯片子時一定要認真仔細每個鏡頭和每個鏡頭之間的剪輯一定要細心，不要把上一個鏡頭的內容遺漏到后一個鏡頭，后一個鏡頭的內容剪到前一個鏡頭二：不要出現插幀的現象把剪輯好的片子前移時，要一幀一幀的仔細查看，然后在前移，防止插幀現象三：一個新聞稿剪好后，要重頭到尾放映一遍，不要敢時間，好防止不必要的事情發生四：注意保存，防止剪輯好的新聞片遺失

在電視臺里，特別是暑假的時候，實習生都特別多，欄目的編導是很難說把學習實踐的機會平均分配的如果自己不主動的話，很可能都是整天坐在辦公室里打發時間所以當你一開始踏入電視臺的時候，就意味著你要積極主動的找事情做

有一天，我看見有個記者出去采訪時是一個人，我在他面前自我推薦，希望以后他有事時帶著我，我好有機會向他學習，他看到我的真誠和大膽，就答應了后來，他就成了我的指導老師每天早上，我會打電話跟老師，問問當天要做什么，需要準備些什么，然后他會告訴我，當天的任務，告訴我要思考的問題，就這樣我的實習生活天天都很累，也過的很充實

除了跟學習制作電視節目外，我覺得實習還是一個很好的對外交流的機會電視臺里有來自各個大學的實習生，每個學校學生都會有自己很獨特的心得體會在交流的過程之中，我們可以把各自的教學模式，學到的知識進行一個交流、吸收、學習，取長補短。