無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
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在永安社會實踐中心度過的第三天里，我們開展了兩次有趣的拓展訓練。拓展訓練讓煩躁的社會實踐生活里添了幾分趣味。
第一次拓展訓練是在社會實踐中心度過的第三天早晨進行的。這個拓展訓練的名稱叫作“超音速”，意思超過音速傳播的'速度，要知道聲音的傳播速度可是每秒三百六十米，怎么樣才能超過聲音傳播的速度呢?這次的拓展訓練是由我們十四班與十三班共同進行的。先把每個班分成三個小組，每個小組都要派一名守關者到對方班級守住撲克牌，每個小組面前都有一名對方班級派來的守關者與一～十三的撲克牌，小組先要與守關者錘子剪刀布，輸了就在守關者周圍轉一圈繼續錘子剪刀布;贏了就按一～十三的的順序翻牌，翻錯就蓋回去然后深蹲一個并立刻跑回去與隊友擊掌讓隊友出發;哪個組先按順序從一翻到十三哪個組就贏了。當教官的一聲哨響，所有人都使出吃奶的勁沖上前錘子剪刀布。經過一場激烈的角逐，我們組最終獲得第三名。
第二次拓展訓練也在永安社會實踐生活的第三天進行的，只不過第一次是在早上進行的，第二次是在下午進行的。第二次拓展訓練是由我們十四班的池教官帶我們進行的，這次拓展訓練還是由我們班與十三班共同進行的。這次的拓展訓練池教官并沒有告訴我們拓展訓練的名稱。這次拓展訓練池教官先讓我們一二三，一二三的報數，報一的分一組，報二的分一組，報三的分一組。每個組玩的時候也要派一名守關者錘子剪刀布，贏了就進入風火輪，輸了也還是繞守關者一圈;當所有人都進入風火輪時就開始走，風火輪走到終點就馬上離開風火輪，開始跳長繩，哪個班先連續跳五個，哪個班就贏。剛開始我們贏多輸少，但是后來十三班似乎找到了跳長繩的訣竅，在好幾次跳長繩一下子就連續跳五個，最終十三班反敗為勝。
這兩次拓展訓練讓我感受到了一個班的團結力，凝聚力，使我感觸很深。
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