每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

腰果的功效與作用介紹圖片 腰果的功效與作用及營養價值篇一

1、腰果含有豐富的油酸和亞油酸，能有效預防高血脂、冠心病等病癥，可以幫中老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病，還可以潤腸通便，延緩衰老。

2、腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

3、腰果味道甘醇，可治療咳嗽、心煩、口渴等病癥。

4、腰果中維生素b1的含量僅次于芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。

5、腰果含有豐富的維生素a，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。

6、腰果還具有催乳的功效，有益于產后乳汁分泌不足的婦女增進乳汁分泌。

7、腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，經常食用腰果能控制癌癥病情。腰果里面的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，也有抗腫瘤作用。

腰果的功效與作用介紹圖片 腰果的功效與作用及營養價值篇二

腰果樹是一種經濟價值極高的果樹。

果柄酸辣甜，可食用，亦可用來釀酒。

果仁營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，味道香甜可口，油炸、鹽漬、糖餞均可。

如果圖省事，放在火上炒也行，炒熟后的果仁香脆可口。

“假果”里面同樣含有豐富的水果汁和維生素c，可作為水果生吃，也可以用來制作果醬。

腰果含有豐富的果汁，可以直接飲用，是一種清涼爽滑的飲料；還可以作為發酵或者釀酒，在醫學上被廣泛用于糖尿病人的清血劑。

果仁的含油量高達40%，是一種高級食用油。

從果殼里可以提煉一種芳香油，用來制藥，提煉高級潤滑劑或合成橡膠，果殼里榨出的。油，還可以用來制作絕緣油漆、防水紙、厚紙板等的膠粘劑。

樹皮上溢流而出的乳狀汁液，可以制成涂料，涂在木器或者船舶上能夠起到防腐、防白螞蟻的作用。

腰果樹的木材是制作家具的上等料。

腰果樹的樹葉和樹根可以制作藥茶。

可以說，腰果樹全身都是寶。

腰果的功效與作用介紹圖片 腰果的功效與作用及營養價值篇三

一、腰果餅干

食材：面粉、無鹽黃油、腰果、椰蓉、白糖、雞蛋

做法：1、黃油軟化，腰果烤熟備用。

2、黃油中放入適量白糖，用打蛋器攪拌均勻；后放入面粉和椰蓉、腰果，繼續攪拌成團。

3、用保鮮膜包好面團，整成四方體或圓柱體，放入冰箱中冷藏約1、2個小時，至面團變硬。

4、取出面團，切成小片，放入烤盤中，預熱170度，烤約15-18分鐘即可。

二、腰果玉米

食材：腰果、玉米、西芹、鹽、味精

做法：1、芹菜擇洗干凈，切段；玉米剝粒。

2、將芹菜和玉米分別放入開水中焯一遍。注意芹菜在焯完開水后要立即過冷水，以保證芹菜的口感。

3、鍋加熱，后放入腰果小火慢炒。

4、待腰果榨出油并且快熟的時候，放入玉米粒和芹菜，快速翻炒。

5、待所有食材都快熟的時候，放入鹽和味精，翻炒均勻就可以盛出食用了。