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多吃蔬菜的好處作文篇一
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我們平時(shí)每頓每餐都會(huì)吃到蔬菜。有很多同學(xué)都喜歡挑食，只吃肉不吃蔬菜，雖然蔬菜沒(méi)有肉那么香，但蔬菜里面有許多我們身體里面不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。所以就算你不愛(ài)吃蔬菜也要多吃蔬菜。下面，我就為大家介紹一下蔬菜吧！
蔬菜的品種有很多，我們最常見(jiàn)的就是白菜、蘿卜、黃瓜、西紅柿、土豆和冬瓜等等，這些蔬菜都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的。蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但對(duì)于蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有人卻了解得不甚清楚。蔬菜的營(yíng)養(yǎng)不可低估群眾周知，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)，人體必需的維生素c的.90%、維生素a的60%來(lái)自于蔬菜，可見(jiàn)蔬菜對(duì)人類(lèi)健康的貢獻(xiàn)。
多吃蔬菜對(duì)我們的身體有極大的好處。蔬菜里面含有很多種維生素和蛋白質(zhì)，人體如果少了這些維生素，就會(huì)的很多種疾病。據(jù)科學(xué)家的研究，除了水果以外，多吃蔬菜，特別是胡蘿卜，能預(yù)防癌癥。因?yàn)槭卟酥械木S生素a、胡蘿卜素，可以使剛開(kāi)始向癌細(xì)胞分化的細(xì)胞重新轉(zhuǎn)化為正常的細(xì)胞。
蔬菜的好處既然有這么多，那么，我們每天應(yīng)該吃多少蔬菜呢？一個(gè)身體健康、食量正常的人，每天有三百克土豆、四百克白菜、卷心菜、胡蘿卜、菠菜、韭菜、西紅柿或其它菜就足夠了。
大家聽(tīng)了我的介紹，應(yīng)該會(huì)改變主意，不是只吃肉不吃蔬菜和挑食了吧！所以吃菜時(shí)，不要只求好吃，還要保證營(yíng)養(yǎng)足夠。大家以后吃菜時(shí)要多吃蔬菜哦！
這是篇內(nèi)容詳盡的作文。小作者在文中主要介紹了和蔬菜有關(guān)的一些特點(diǎn)。開(kāi)篇先是揭露了有些同學(xué)忽略蔬菜的不良現(xiàn)象，然后小作者直接表明了蔬菜對(duì)人體的重要性。接下來(lái)小作者分別從蔬菜的品種、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、對(duì)人體的作用等方面來(lái)進(jìn)一步論證自己的論點(diǎn)，論據(jù)詳細(xì)，具有說(shuō)服力。最后小作者進(jìn)一步總述了“吃菜時(shí)，不要只求好吃，還要保證營(yíng)養(yǎng)足夠”的觀點(diǎn)，縱觀全文內(nèi)容，讀者會(huì)欣然接受小作者的觀點(diǎn)哦！ 文章主題明確，內(nèi)容詳盡，語(yǔ)言富有邏輯，句子真實(shí)科學(xué)，具有說(shuō)服力。
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