每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
夏天練車怎么防中暑篇一
飲食以清淡為主，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開(kāi)水或飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體水分。
防曬衣是必不可少的，薄薄的一層，可以擋去陽(yáng)光與肌膚親密接觸。最好穿淺色、寬松，容易吸汗的衣服，鞋子以輕便、透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋為宜，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。
練車過(guò)程中如果感覺(jué)身體不舒服，千萬(wàn)不要硬撐，應(yīng)馬上告訴教練，及時(shí)到陰涼處休息。
練車時(shí)首先需要照顧的就是裸露在外的皮膚，萬(wàn)能的防曬霜就是救星了。最好還備有防曬噴霧，隨時(shí)噴一噴，阻擋強(qiáng)烈的紫外線。
清晨相對(duì)涼爽，安排在這個(gè)時(shí)段練車比較好。建議盡量不要熬夜，睡眠充足，以保證有充沛的體力練車。
備好防暑藥品，駕校的訓(xùn)練基地往往比較空曠，太陽(yáng)輻射非常強(qiáng)，對(duì)于一些沒(méi)有空調(diào)的教練車，學(xué)員擠在車廂里比較悶熱，最好準(zhǔn)備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等防暑、提神的藥物，以備不時(shí)之需。
