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全國中小學生暑假放假時間通知篇一

北京中小學于2022年7月15日(星期五)至8月31日(星期三)放暑假，共6周零6天。

2、上海

上海中小學暑假從7月1日開始，8月31日結束。

3、天津

天津市中小學從2022年7月13日至8月31日放暑假，共7周。

4、重慶

重慶小學2022年7月2日起放暑假，中學2022年7月9日起放暑假。暑假最長60天。

5、廣東

(1)廣州

中小學暑假2022年7月11日開始。

(2)深圳

中小學暑假2022年7月10日開始.

6、河北

小學7月8日放暑假，中學7月15日放暑假。

7、山西

山西中小學暑假：2022年7月6日至8月31日。

8、江蘇

2022年江蘇中小學幼兒園暑期放假時間安排在7月1日，秋季開學上課時間為9月1日。

9、浙江

暑假放假時間：中小學統一于2022年7月7日學期結束。

10、安徽

暑假放假時間：義務教育：2022年7月4日至8月31日;高中：2022年7月11日至8月31日

11、福建

2022年7月1日(星期五)暑假開始，8月30日(星期二)暑假結束。

12、江西

暑假從2022年7月7日開始。

13、山東

(1)濟南

義務教育階段學校暑假安排：2022年7月7日-8月31日。

高中階段學校暑假安排：2022年7月14日-8月31日。

(2)青島

7月4日義務教育階段暑假開始，7月11日高中暑假開始。

14、河南

暑假時間：2022年7月14日至8月29日。

15、湖北

暑假放假時間：7月5日開始放暑假。幼兒園第一學期于2022年9月1日開學。

16、湖南

暑假從2022年7月10日開始，8月27日結束。

17、廣西

2022年7月4日至8月28日共56天。

18、海南

7月9日起放暑假。

19、四川

暑假放假時間：義務教育：2022年7月9日至8月31日;高中：2022年7月16日至8月31日，9月1日正式上課。

20、貴州

中小學均為2022年7月16日放暑假。

21、云南

不遲于2022年7月16日放假，畢業生中高考結束即可放假。

22、陜西

西安：

2022年7月5日(星期二)起放暑假;秋季開學于8月30日(星期二)、31日(星期三)報到，9月1日(星期四)正式上課。

遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、甘肅、寧夏、青海、西藏、新疆暫未公布2022年暑假放假時間。

學生暑假生活學習計劃表

1.早上6：30起床，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運動，如蹲起擴胸等(這有利于大腦快速清醒)

2.上課(因為我不知道樓主上課路上要多長時間所以就不寫了)，如果是周2.4.6那就寫作業，連寫3個小時(當然中間要休息一會)，因為早上學習效率高。中午吃飯。看電視1小時(吃完再看)

3.睡覺，2小時，應先睡覺，因為剛吃過飯，看完電視，上午又累那么長時間...

4.下午再玩電腦，因為一般網絡游戲都是下午上線人多，活動多，所以安排到下午，玩電腦一天最多不要超過2小時，(因為有國外專家研究到如果一個人每天接受電腦輻射超過2小時會影響智力!特別是未成年人!!切記!!)

5.玩完電腦差不多是5點，做做眼保健操，看看書，一直看到吃飯，幫家人擺擺凳子，擦擦桌子，干點家務活，有利你在初中時占據優勢(一般老師選班干部和助手都挑能干的，當然做家務也是為了爸媽)

6.看電視，晚上有很多好的新聞比如新聞聯播，海峽兩岸，環球播報等，還有，中央二套的詠樂匯和中央三套的娛樂節目也不錯。

7.刷碗

周一到周五去圖書館(就不用玩電腦了)

周日自行安排：主要調整好心態。

首先，糾正孩子的放假觀念，不要讓孩子認為，放假就可以作息不規律，不眠不休，沉迷游戲和網絡。合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免孩子長時間沉迷于電視或電腦，是家長在孩子假期期間需要關注的第一個問題。

一般來說，青少年應保持8小時左右的睡眠，年齡越小所需睡眠時間越長，10歲以下的兒童睡眠時間應保持在9-10小時。孩子放假在家，沒有了第二天上學的嚴格時間限制，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康，家長們要根據情況加以控制，避免“越歇越累”的情況出現。

其次，鼓勵孩子走出家門。多參加戶外活動，并幫助家里做簡單的家務。孩子平時上學功課忙，鍛煉時間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強健身心的需要。雖然暑假處于酷暑中，獨自進行戶外運動很難堅持，但有不少鍛煉方式可以選擇，比如跳繩、踢毽子、羽毛球、乒乓球、籃球……等等，如果場地和條件確實有限，爬樓梯也是不錯的選擇。建議每天安排30-60分鐘的中低強度運動。對孩子的成長是很有幫助的。

關于家務，每天為孩子安排一些力所能及的簡單家務，不僅可以減輕父母的負擔，也可以讓孩子感受到自己對于家庭的重要，增加了成人感和成就感。

再次，請一定慎重選擇課外輔導班，尊重孩子的意愿，不做無用功。家長望子成龍心切，同時也擔心孩子落后于他人，常常為孩子同時報好幾種補習班，使孩子還沒有調整休息好，就背起另一種包袱，這樣做的都是無用功。上面說過，我家孩子二年級寒假的時候，意識到英語重要性之后，我給孩子添置了外研通，配套的有新概念英語和一些故事讀本。之后學習時間便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去學習：他很樂意問家里的每件東西用英語怎么說;很喜歡用外研通點讀筆在所有帶字的紙上，屏幕上，墻上點來點去;每天會按時間去學習新概念英語，并隨著點讀筆的聲音練習發音。之后就如我說的，當上了英語課代表，呵呵。現在孩子在班里英語也是名列前茅的。

所以說，假期學習還是要從孩子的興趣點出發，并一定要尊重孩子的興趣和想法，避免讓孩子有過大的壓力。

最后，強調一下。父母不應該把自己的意愿強加給孩子。家長是否把假期的支配權交給孩子，可以視孩子的自主意識、自理能力而定。關于我給大家的暑假學習生活表，大家還是根據孩子自我調整一下。我也在不斷調整中。

學生暑假居家安全教育

注意用電安全

不要亂動電線、燈頭、插座等。

不要用濕手，濕布觸摸、擦拭電器外殼。

發現家中損壞的電線、燈頭、開關、插座要及時報告家長，切勿亂動。

不能在電線上晾衣服或懸掛物體，或將電線直接掛在鐵釘上。

小心外傷、燙燒傷

遠離熱水壺、熱鍋、煤爐等容易發生燒燙傷的物品。

小面積燙傷如未造成膚裂傷，應立即脫離熱源，并用冷水沖或用冰塊、冷毛巾冷敷20分鐘左右。

在燙傷兩小時內，不要將油性外用藥涂在傷口外，以免阻止熱量散發。

尤其注意，如果表皮起泡，千萬不要將泡弄破，以免傷口惡化感染。

萬一遇到輕微外傷，造成少量流血的，應先用流水沖洗傷口，再使用一些外用消炎藥，如流血較多，則應立即到醫院就診。

注意飲食安全

自覺養成良好的個人衛生習慣，做到飯前便后勤洗手，預防傳染病發生。

不要暴飲暴食，防止消化不良。

不吃生冷食品;少吃或不吃外賣。

購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，不購買“三無”食品、不食用過期食品。

瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。

建議飲用熱開水，不喝自來水和生水，防止生腹瀉等胃腸道疾病。

注意消防安全

不玩火，如打火機、蠟燭等;不使用充電狀態下的手機。

發現燃氣泄漏時，切勿觸動電器開關和使用明火，要打開門窗通風。

一旦發生火災，要撥打119報警，然后想辦法逃離出去。

學會識別消防安全標志、提高自護自救能力。