范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

運動會加油稿篇一

開學的第一天，我興高采烈地提前來到圣都中學的培訓操場上面，等待著教練來給我們上課。

教練到達后，先簡單的了上課前的注意事項，然后說：“同學們，現在咱們進行體能訓練，先跑八百米?！蔽耶敃r想：“才八百米，簡單?！钡牵宸昼姾?，跑道上的我和大部分同學都已經汗流浹背，氣喘吁吁了。“天哪，不應該很簡單嗎，怎么會這么吃力呢？”

跑完之后，我腿上像灌了鉛一樣癱坐在地上。突然，教練一聲大吼：“不許坐下，站起來。接下來咱們做力量訓練，每個人做二十個俯臥撐，誰先做完誰休息。”

當我們累得滿頭大汗，胳膊又酸又痛，幾乎要抬不起來的時候，二十個俯臥撐才做完。痛苦地我邊大口大口地往口里灌水邊想：好苦呀，這么熱，又這么累，還是在家里呆著舒服。

接下來的一個多小時里，我們又進行了基本的技術和柔韌性訓練。終于在體能接近透支的情況下，第一天兩個小時的培訓結束了。想想還有二十七天的訓練，我不禁打起來退堂鼓。然而在爸爸和媽媽的鼓勵下，我最終還是堅持上完了艱苦的籃球培訓班。

現在的我，還在繼續上著籃球的長年班，因為我已經從籃球的痛苦當中體會到了快樂，因為學習籃球可以提高我的身體素質，增強運動能力，培養團體協作的精神。

我相信，在我堅持不懈的努力下，我的籃球水平還將會不斷地進步。痛并快樂著，難道這不是人生嗎？

運動會加油稿篇二

運動，可以增強人們的心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。我是一個喜歡運動的孩子，我家里有著各種各樣的運動玩具！有滑板、滑輪車、籃球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳繩等等。我樣樣都玩的很好。

而學習舞蹈也是鍛煉身體的一種方式，我正在學習一種很時尚很有藝術性的舞蹈——街舞！而且，我每天都要聽著街舞音樂跳上幾遍，既鍛煉了身體，又溫習了我的街舞，真是一舉兩得??！

給家里打掃衛生也是一種運動方式，每天在業余的時間給家里進行一次大掃除，不僅鍛煉了身體，而且還能讓家里變得更整潔呢！

而運動也要挑好的時間。在下午五六點鐘吃過晚飯后鍛煉，氣溫相對較高，空氣中的二氧化碳含量較少，經過一天的工作，有利于緩解疲勞。而鍛煉的地點也很重要！

盡量選擇室外氧氣充足的地方鍛煉。冬季天冷，很多人喜歡到健身房、游泳館等室內場所鍛煉。其實這是錯誤的。冬季空氣質量本來較差，室內人多的地方就更差，如果不是專業訓練，最好選擇合適的時間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛煉。

大概有的博友會問，遠動多長時間最好呢？下面就由我來告訴大家。

有一種“三、七”的說法。所謂“三”，就是每次運動的時間應該在30分鐘以上。如果運動的時間在20分鐘以內，強度也不算很大，恐怕最多就是消耗一點血液循環當中的血糖吧，起不到減肥或者是消耗身體里積累的過多脂肪的作用。

怎么樣，聽了我的介紹，你喜歡上運動了吧！如果有哪些博友不愛運動的話，可要加強鍛煉，防止發胖?。?/p>

運動會加油稿篇三

今天是大年初四，一轉眼，這年就過去了好幾天。無不例外，大家一起聚餐、走親戚，串門。以前大家每天必修的功課——運動也被大家淡忘了。早飯過后，我提議大家一起去樓下操場，運動運動。大伙兒同意了，開始全副武裝——羽毛球拍、籃球、跳繩……

來到樓下，大姑和奶奶在場地邊的小路上邊漫步邊聊天；爺爺、爸爸和哥哥籃球正打得歡呢！爺爺雖然已經是七十五歲高齡但是它的身體還很硬朗，不亞于年輕的時候。暖洋洋的太陽照在我們身上?？?！哥哥和爸爸正在比籃球投籃呢！，爸爸先下手為強投進了一個空心球，哥哥也不甘示弱，投進了一個球。就這樣看著我也躍躍欲試了。

我拿起跳繩，跳了起來，可是因為跳的太慢了，又失去了信心。爸爸飛快的跑過來，看我垂頭喪氣的就對我說：“快點，接著跳，繼續練習！”我只好接著跳。爸爸在一旁指點著：“手腕用力，腳尖點地！”我照著爸爸的教導跳了幾下，果然比原來跳的好多了。

我跳的有些累了。就繞著操場邊的小路走了幾圈。看到小路邊上有許多健身器材，走到哪里踏上走路器。走了起來。一個調皮的小孩子跑過來。他站在走路器上，把它當秋千玩。我也發揚了一下創新精神，改變了幾個動作。

我看到了很多人在運動、游戲。瞧！這個年輕的小伙子運球運得有模有樣，像一個籃球運動員。

今天運動真開心，希望大家也經常運動，才能終身健康！

運動會加油稿篇四

今天，要上體育課同學們非常高興，因為我愛運動所以同學們給我取了個稱號——運動王子。

要賽跑，我太高興了，老師口哨一吹，我飛快地跑起來一下子超過了前面5位同學，我第二個到終點，第一個到終點的是班長，要運動會了，我參加了田徑隊，我們在起跑線上，裁判一槍令下，我像閃電一樣飛跑出云獲得了第一名，我高興極了，過了幾周，我又喜歡上了籃球，我最喜歡站在線外投3分球，有時能投進去。

我帶著我心愛的籃球，上了比賽場，我快速地投了一個3分球一小時過去我們以優勢的成績贏了他們獲得了第一名。

我又喜歡上了足球，他們都說我的守門技術高，每次都接得住人家的球，讓別隊無機可乘。

今天，我們到市里打比賽，我接住人家的球，但是，我們隊每次都射門，我們以10個球優勢贏了，我們非常高興，我回到家里躺在床上想有什么失誤，后面加以改正。

第二天，我來到了他們的隊里跟他們道歉，他們不理會我，我那天悶悶不樂的回到家里。

過了一天，又要打比賽了，他們又用同樣的方法，可是他們沒有上當，這次我們敗了，我們非常不高興，我們想一定是有人告了密。于是，我們跟原來打比賽的隊員，大戰了一場，結果都兩敗俱傷，龍其是我們傷亡慘重，我們痛苦而氣憤的回到了家我不明白為什么，會鬧出這樣一件事來，不明白但是我非常高興!