每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

跳街舞文案篇一

宿舍里（燈還開著），我想借此機會背會兒語文課文，可我語文書沒帶，于是我便向睡在我對面的袁穎借書看，這家伙倒是爽快，二話沒說直接把書扔了過來。我看完了書，又把書扔了回去，可誰料用力過猛，我一不小心把書扔過了頭，書掉在了地上。因為晚上較涼，袁穎不想起來，便用手撈書，而地上有些水，她手一滑，連人帶被掉下了床，那被子包裹著袁穎的腿，活像一條美人魚。哈，不知誰說了一聲：“人魚一跳海。”

宿舍里（阿姨剛關燈），我嚷著讓袁穎陪我上廁所，我下了床，而她還沒下來，我把她的手一拉，她以高速反應從床上跳了下來，栽了個跟頭。哈，又有室友說了：“人魚二跳海。”

宿舍里(雖然黑燈瞎火的，但還能看清楚人)我們同往常一樣吃東西吃得正香，袁穎吃東西吃渴了，便想拿水喝，手還沒碰到杯子，就先從床上摔了下來（因為她的手撈不到杯子，屁股一扭，連人帶被又摔了下去）。哈，這真是：人魚三跳海。

“哈哈，哈哈哈哈……”宿舍里大伙笑個不停，連管理宿舍的阿姨都被笑聲吸引了過來。這時不知誰來了一句：“‘人魚’一跳海，大家驚得瞪大眼；‘人魚’二跳海，大家大笑樂開懷；‘人魚’三跳海，直把阿姨引過來。”說完，大伙又笑了起來。

“哈哈哈，哈哈，哈哈……”宿舍里笑聲還沒有停（袁穎啊，怎么這“三大好事”都讓你碰上了呢）。

跳街舞文案篇二

盼星星，盼月亮，終于盼到了六一兒童節。這一天，我是多么的開心呀，活像一只剛被放出來的小鳥，在蔚藍的天空中自由自在的飛翔。

那一天，我興致勃勃的來到學校，校園里充滿了喜氣洋洋的氣氛，小鳥的歌聲特別動聽，小樹顯得格外的油綠，似乎也在慶祝六一呢!

老師和同學們邁著整齊的步伐，來到操場看“慶六一匯演”

首先，升*，行隊禮，唱*，再由白校長與校領導講話發言，合唱《我們是社會主義接班人》，《學習雷鋒好榜樣》，最后為這一學期的“三好學生”、“優秀少先隊員”和“優秀環保小衛士”發獎，我們祝賀領獎的同學，為他們鼓掌，開幕儀式完畢，才藝演出開始了!

才藝表演的節目可多了，有污漬優美的拉丁舞，美妙動聽的歌曲，熱血沸騰的現代舞，濃郁風情的民族舞……真是琳瑯滿目、精彩不斷呀!

我最感興趣的是現代舞《登上舞臺》表演者是5個漂亮的姐姐，跳的太給力了!臺下一片歡呼，一片鼓掌，我還喜歡《現代走秀》，是四年級的男女生表演的，女孩們走出了優美身軀，男孩子走出紳士風度，最后，男生女生一起走，他們一組一組的配合默契，擺的poes，都那么棒，贏得了大家的稱贊，鼓掌!

比才結束了，會也散了，我的心還是被那一幕幕景象所吸引，時間，請再慢一點，讓我們再快樂幾秒鐘吧!

六一的太陽，總是那么輝煌，六一的花朵總是那么的芬芳。藍天白云，鮮花綠草，都是我們快樂的象征!那一棵棵幼苗是我們的代表，那樣一朵朵花兒，是我們的笑臉。

跳街舞文案篇三

在我記憶的長河之中，有一件事讓我至今難以忘記。

一個星期六的早晨，一陣“叮鈴鈴”的聲音傳入了我的耳朵里，把我直接從睡夢當中拽了出來。“哎呀，大周末的誰那么討厭啊！”我憤怒地睜開睡眼一看，竟然是老爸搗的鬼。

原來一大早老爸就把我自行車上的輔助輪子給拆掉了。叫醒我之后對我說：“今天咱們去森林公園學騎自行車去，你能學會嗎？”我想：不就是騎自行車嗎，沒拆輔助輪子時我不是已經騎得飛快了嗎？這有何難！于是我滿口答應：“我絕對能學會！”

到了森林公園，老爸先扶著我騎，我感覺跟之前有輔助輪時也沒啥區別，心里正得意呢，誰料這時他突然把手松開了，我立馬慌了，自行車也不受控制了，左搖右擺，終于“啪”地一聲，我連人帶車摔到了地上。這一跤摔得我呲牙咧嘴，豆大的眼淚像斷了線的珠子似的從臉上滾落下來。我真想放棄，不學了！但想起早上的錚錚誓言，我又鼓起勇氣站了起來，抖擻精神騎到自行車上。

本以為摔一次也就罷了，但命運之神好像并不眷顧我似的。這不，我才騎了兩步，身子一歪，沒等我反應過來就又摔倒了。這也就算了，偏偏旁邊還有幾個騎著自行車的男孩子嘲笑我。頓時，我惱羞成怒，恨不得奔過去跟他們拼命。可是人家一蹬自行車就揚長而去，我哪里追得上。真是“老牛追兔子----有勁兒使不上”啊！

這下我徹底成了泄氣的皮球，坐到地上就不起了。嘴里嚷著“我不學了！”這時老爸發話了：“我記得xx人說一定能學會的，現在還沒會怎么就不學了？難道你就甘心被人嘲笑嗎？”我強忍著淚水，站起來繼續練習。

在摔了n多次之后，我悟出了一個竅門：別緊張，控制住車把，目視前方。功夫不負有心人，我終于學會了騎自行車。

通過這件事我明白了 ，做事要講究方法并持之以恒，絕對不能半途而廢。這不，我又成長了一大步 ！

跳街舞文案篇四

窗外的水仙花被雪的夢淋濕，日歷已爬上了春的臺階。行色匆匆的日子里，成長的心緒猶似在品茗，現在是泡一次淡一次。但在這份*淡中，我卻深深地感悟出一位友人說的話：每一天都有夢，都不會忘記追求，手頭總有要做的事，幸福就有了保證。

今天，當我耕耘在屬于自已的這片黑土上，我越來越清楚地意識到，未來的職業所要求我們學習的各種素質，已不是僅憑一份畢業證書所能包含。證明自已的方式很多，問題在于如何把握機會，書寫自已最美的一頁，給觀眾在微笑中一個最真的承諾。

三年前，我裝著朦朧浪漫的想法步入紛繁浮躁的社會。夢想與現實距離的遙遠，讓我如蜇居在殼里的蝸牛，有點遲鈍，有點麻木地在現實的生活里爬行。許久沒有寫點什么，自以為是忙碌疏遠了那份撥弄靈感琴弦的心情，惰性也如豆芽菜般地瘋長。春花秋月里噴發如水的靈感與頓悟、敏銳和靈氣，也似乎在匆匆如流的.歲月中隨風隨雨隨云飄逝，空留一抹長長的喟嘆。憶在昔，曾是一位執著詩文的女孩，一邊吟著杜甫先生“語不驚人死不休”，一邊修著漢語言文學，做著繆斯夢。嘆今日，為了一時的迷惘竟放棄曾經孤燭獨影下堅持的一切，抑或是我的悲衰？

是的，寂寞與憂傷，快樂與幸福，一切都曾有過，與其使外界的事物適應自已，不如使自已去適應外界的事物，這才是幸福的最大秘訣。從昨天到今天，我們何嘗不需要一個蛻變的過程。

三尺講臺，雖只是粉筆、教鞭獨奏古老歌謠，更是一種寂寞如白開水的生活。但留有更多的時間讓我們去支配，有更廣闊的空間讓我們去擁有。講臺下，一雙雙對知識渴盼的眼睛，一聲聲親切而純真的呼喚“老師”，怎能讓我們放棄這份美麗的寂寞。生活的每一步都得用心走，讓我們去掉尊嚴詞典里的冷漠、浮華、焦躁和得過且過，縱然師路漫，走一步再走一步，要走好每一步。

有人說給我一個支點，定能撬起整個地球。我只想說，給生命尋找一個支點，我們就能把握住幸福的人生。

跳街舞文案篇五

街舞這是一種在人們生活中流傳的非常久的一種舞蹈，對于人們的作用是非常的大，街舞能夠讓人們更好的發揮自己的性情，對于紓解心情有著很好的作用，街舞不同于其他的舞種，非常的自由，因此大人小孩都非常的喜歡，我們都知道街舞也是一種運動，運動對于人們而言除了能夠保持身體的健康就是能夠促進減肥，那么你知道跳街舞能瘦身嗎，街舞是怎么瘦身的呢？

街舞是一種流行與時尚并重，激情與健康同時存在的運動，不僅跳起來十分的養眼，對于身體的協調性，與柔韌性都是有十分高的要求的，同時也可以很好地幫助鍛煉。

跳街舞可以減肥嗎？

街舞是一種中低強度的有氧運動，通常一節課在45分鐘到1小時左右。

舞蹈中，能調動所有的運動細胞，消耗全身脂肪，同時，也能夠對局部肌肉起到塑造作用。

整套動作包含各種腳上功夫，如走、跑、跳等以及頭、頸、肩、肢體各個關節的轉動、屈伸以及波浪形扭動等組合動作，每個動作都能起到局部健身效果。

a.踩上節拍，腳上的動作比較簡單，基本是重心的左右交換;上半身跟隨重心的轉移做整體的左右擺動。

雙手屈臂向上，然后交叉，做兩個節拍;然后大臂向兩側打開，手掌打開向外，左右手肘分別下沉兩次，同時腰部也要隨之下沉。

在偏重某一側動作的時候，上半身向這一側略微扭轉，強調動作的幅度。

b.保持a組動作，然后在第四拍跟著節奏讓上半身向前律動兩次，雙臂打開向前，跟隨上半身在身體前側劃出弧線;其中一個節奏包含一個快速的腿部動作。

右手向上伸展，左手向下，同時左腳向后邁出一步;緊接著下一個節拍右腿向后回收一步，雙腿微屈，同時雙手迅速收回至胸前;

再下一個節拍打開雙手，頭向左看，同時右腳向右一步，最后一拍右腿收回，手掌收回合攏。

c.左腳向左側邁出一步，腳前掌著地，重心仍然放在右腿，上半身向右上方拉動，兩側各做兩個節拍。

整套動作包含各種腳上功夫，如走、跑、跳等以及頭、頸、肩、肢體各個關節的轉動，后面兩個節拍身體做一次從下而上的波浪滾動，像是傳導電流一般，然后再由上到下做一次wave。

d.小臂略屈，高舉雙手，身體向前律動，第二拍左手在身體前側彎曲，靠近右肩，右手向后貼近后背，同時右腳向前邁出一步，重心仍然放在左腳。

第三拍雙腳同時向后跳一步，第四拍左臂伸直擊向地面，右臂放松微屈，左腳向前踏一步，腳后跟著地。

第五拍左腿膝蓋抬起，用腰部力量控制身體平衡，上半身微微向后傾，同時左手伸直，在身體前側向右伸展;第六拍同上，在右側做一次。

最后一拍左腳向左邁出一步，腰部及肩膀向左拉伸，頭部轉向右，這一拍的后半拍需要立即把右腿收回，然后把頭徹底偏向左側。

它屬于有氧運動?根據美國運動醫學會建議，每周應運動3～5次、每次運動30～60分鐘，減肥的效果才比較明顯。

有資料顯示，在街舞鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大。

如：在40分鐘、90分鐘、180分鐘連續運動時，脂肪的供能分別占總耗能的27%、37%和50%，想達到更好的減肥效果，就應適當延長鍛煉時間，并且持之以恒。

經常跳街舞能瘦身嗎？看著上面的介紹我們已經了解到了街舞這是一種非常好的健身方式，對于人們的健康有著非常大的作用，因此人們可以通過街舞來促進人們身體的健康，而且街舞這是一種有氧運動，我們都知道有氧運動對于人們而言減肥的效果那是非常的好，所以大家都可以通過跳街舞減肥哦。

跳街舞文案篇六

農歷正月初一是春節，又叫陰歷年，俗稱“過年”。

在古時候有一只叫“年”的怪物。“年”有三怕，一是怕燈光，二是怕紅色的東西，三是怕聲響。所以每家每戶在正月初一都會亮著燈，貼紅色的春聯和放炮竹。這就形成了春節的傳統習俗。春節的習俗還有喝屠蘇酒、貼“福”字、貼春聯、包餃子等等。不過我印象最深的事情是包餃子。

那年春節，我和媽媽就開始包餃子的準備工作。媽媽先拿出一袋面粉，倒出部分放盆子里，加水揉成面團，再用搟面棒搟成面皮。再拿出一塊肉，把肉剁成肉泥，就可以開始包餃子了。

正在我得意之際，突然感到對手濕漉漉的，原來是油從餃子左面冒了出來。于是，我捏左邊，可是沾了油的面皮始終合不攏。我非常氣惱，一使勁，左邊是捏住了，可是右邊又冒油了，真是氣死我了。于是，我同時捏住兩邊，再使勁一捏，餃子的肚子就給撐破了，這可氣的我火冒三丈，不得不再拿一張面皮補住。我手里拿著的已經不是餃子了，而是一個肉湯圓。誒，沒辦法，誰讓我沒看清學懂呢。

我難為情地拿著“杰作”給媽媽看。此時，媽媽已笑得合不攏嘴了，她停止了笑對我說：“包餃子不能用蠻勁，要用巧勁”。并如此一般地又教了我一遍。聽了媽媽的話，我非常慚愧，我決定再包一次。我按著媽媽說的，右手捏中間，然后兩邊對擠，在左右輕輕一捏。嘿，你別說，這只“小胖墩”還挺帶勁呢！

通過這次包餃子，我懂得了一個道理，無論做什么是，我們都要講究方法。

到了吃晚飯的時候，媽媽就去廚房把我們做好的餃子拿出來煮了，等媽媽把煮熟的餃子端出來的時候，我特別高興。

街舞作文600字10篇（擴展7）

——支點作文600字10篇

跳街舞文案篇七

在我們宿舍，發生了一件奇怪而有趣的事，真的很讓人發笑。那就是“丟襪子事件”，也影響了老師對我們宿舍的看法——我們宿舍口碑不錯。多虧的錢啊！為此，我們路過了文明宿舍。

當時，我們處于李伯元的“黑暗統治”之下，深陷于“熱水”之中。他非常討厭李伯元，所以他要求老師更換主管，但是老師堅持說他的選擇不會錯。所以我們不得不偷偷懲罰他。從那時起，李伯元的生活不再*靜。他的水壺里經常沒有水，被子經常亂七八糟等等。

但這次不同了。是一個同學冒險單獨行動。那天晚上，當他看到每個人都睡著了，他起身拿起李伯元20多天沒洗的襪子，穿上…

第二天，當李伯元起床發現襪子不見了，他開始哭著嚎叫。他的聲音很可怕。他用一雙陰險的眼睛盯著我們宿舍的每一個人，讓我們的心在顫抖，但我們的心里充滿了喜悅。

早上，李伯元向老師匯報了這件事。老師用一雙極其銳利的眼睛盯著我們，試圖從我們的眼睛里得到線索，但我們都很*靜，因為沒有證據，襪子也不見了，所以不能定罪。

第四天晚上，李伯元突然叫了一聲。我們沖過去。他指了指水壺口。我把手伸進去使勁拉。一雙襪子冒著熱氣出來了。那是李伯元的臭襪子。李伯元大吃一驚，盯著兩個銅鈴市場的大眼睛，憤怒地對我們說：“別讓我知道是誰干的。”。

這個故事很有趣！即使我仍然不知道這個惡作劇的主角是誰，但我知道在那種情況下他和我們是團結的。在我們心靈的橋梁上，他對我們幫助很大，我們特別佩服他的勇氣。

跳街舞文案篇八

去年暑假，媽媽把我送到by街舞工作室去學習一種獨特的表達方式，街舞能讓一個人變得開朗，從自卑到快樂。

一開始，我什么也不懂，可以說是只“菜鳥”，許多動作也不會,但輔導老師在一步一步的幫我改正，讓我更深一步了解街舞，不久在少兒文藝會上，我完成了第一個舞蹈《我的眼里都是你》，迎來了一陣熱烈的掌聲。

現在，我已經練習跳了一年街舞了，榮升為舞蹈班的隊長。在一個星期五我收到了一個消息，明天早上五點，到舞蹈房集合，乘坐大巴車，前住揚州進行街舞考級。

星期六一大早，天還沒亮,我就起床了，找到老姑爹爹，讓他開車送我們到舞蹈房。我是第三個來的，我們集中坐車前往揚州參加考級。

終于來到了揚州，因為我們最后一個考，飽受煎熬。輪到我了，一上臺，我腦子里一片空白，直到一個熟悉的聲音傳來:“加油！加油！”仔細一聽，原來是媽媽，我忽然意識到我正在考級,隨著熟悉的音樂，我把各套動作連貫做了出來。耶！我通過了這次考級。

媽媽對我說:“做任何事情要沉著，不要緊張，展現最好的自己。”

跳街舞，既鍛煉了我的身體，又培養了我吃苦耐勞、沉著的品質。

跳街舞文案篇九

給我一個支點，我可以撬動整個地球。——阿基米德

這個暑假，我隨父母一同出去旅游，也因此有了一段難忘的記憶。

在一座山中游玩時，我的眼前出現了兩條岔路。右邊的一條路臺階*整，坡度也不高，大部分人都選擇這條路；而左邊則是一條歪歪扭扭的小路，前方是個山洞，充滿了未知的黑暗。導游這時說道：“如果想要走的方便一點，就選擇右邊的路；而如果想要感受一下探險的滋味，就選擇走左邊的路。”我正想提出從右邊走捷徑時，媽媽卻興致勃勃地想要體驗“山洞探秘”的感覺，于是我鼓起勇氣走進山洞，雙腿卻不聽話的開始發軟。

山洞中隱約有流水聲，四周漆黑一片。因為運動加上空氣不易流通，我漸漸覺得使不上力，胸口也開始發悶。身邊的石頭是冰涼的，山上常年不散的潮氣使得石頭上到處是水，腳下一個不留神就可能滑到倒。在爸爸的攙扶下，我手腳并用，小心翼翼地踩著粗糙簡陋的石階登上了又一塊石頭上，覺得前方似乎永無止盡，有些力不從心了。

我停下來想喘口氣休息一下，順便借用手機的燈光向前方照去。令我失望的是，前方并不是坦蕩的大道，而是另一塊巨石。它居高臨下的斜睨著我，似乎在嘲笑我的無能。我怎能輕言放棄呢？何況后面已無退路，我只能一鼓作氣勇往直前，這也是對我的挑戰。

我對父母提出想自己嘗試一下，他們雖然有些顧慮，可也都同意了。于是我在心中默念著“加油！你能行的！”一只腳略微踮起，重心前傾，用一只手死死抓住前面石頭的凸起處。另一只腳用力蹬，卻幾次都沒有成功。我有些著急了，但我并不灰心，又換了幾個姿勢……經過一番努力，我終于攀上了那塊石頭，挑戰了自我。父母也很快跟了上來。

當我“重見光明”之后，我才發現自己的小腿、膝蓋、手臂上都有被石頭蹭破的痕跡，但我并不在乎，因為我在最困難的時候給了自己一個支點，也給了自己支撐下去的毅力和信心。也許我無法撬動地球，但我能撼動心中的脆弱和灰心，得到困難險阻的洗禮，煥發出全新的自我。

跳街舞文案篇十

夜，靜謐的夜色籠罩了一切，于是整條銀河便煙波浩渺，橫穿蒼穹，萬籟俱靜，只有我的思想之舟在悄悄漫溯，漫溯在這十幾年的時光之河上。

野花淡雅的清香隨風飄來，混合著山東半島秋風冬霜所特有的氣息，為了實現夢想，一千余個日省月落，我們一路紫走來。

恍惚間我想到了宋代大詩人蘇軾，當他仕途失意時，當他與家人相隔兩地而只能對月懷遠時，仍不忘送去“但愿人長久，千里共嬋娟”的美好的祝愿。我知道接下來的痛苦讓他嘗受到了寂寞沙洲冷的酸楚，讓他不禁灑下點點離人淚。但他從沒有拋棄自己的夢想，游遍祖國山川，留下了“會挽雕弓如滿月”的壯志，留下了“檣櫓灰飛煙滅”的氣概。東坡，你偉華夏人民留下了多少令人驚羨的詞章！

一勺水，便具四海之喂，世法不必盡嘗，千江月，總是一輪月光，心珠亦當獨朗。第一次對自己失望，只因為一個意料之外又情理之中的成績，第一次完全封閉自己，只因朋友的幾句冷嘲熱諷，第一次真正的迷惘，是因為在高中，我清清楚楚的感到了孤獨的重量。但又是什么讓我從未放棄，而且更堅毅的去面對現實，是夢想，讓我踏著荊棘不覺痛苦，有淚可落不感凄涼。

我們的學校遠離城市的喧囂，于是每天夜里我得以仰望天空。夏天的`星空煙波浩渺，冬天的夜晚顯得有些清凈，只有幾個星座清晰可見。從“仰頭看明月，寄情千里光”到“峨眉山月半輪秋，影入*羌江水流”，從“但愿人長久，千里共嬋娟”到“星漢燦爛，若出其里”。千百年來，這里演繹了多少血淚的征討，多少無可奈何的悵惘，多少真情致意的獨白，多少金戈鐵馬的豪壯，和一幅卷帙浩繁的畫卷相比，我們的失落又算什么，至少我們還有夢想，可以支撐我們繼續遠航。

十二年的寒窗秉燭將在六月綻開絢爛的花朵，我們應該如何才能勝利的歡歌，是凝視腳下，亦是眺望遠方，向自己證明，夢的力量，永遠支撐我遠行。

山東濰坊昌樂縣陶偉龍高三:619429495

跳街舞文案篇十一

花兒需要陽光來滋潤，草兒需要陽光來照耀，大樹需要陽光來茁壯成長。陽光對我們來說是如此重要，所以我們要收集陽光。

收集陽光，就會收獲溫暖。我記得曾在電視上看到過這樣一個畫面：一個從小就在孤兒院里長大的小女孩，因為缺少父母的關懷，所以她那幼小的心靈受到了嚴重創傷。她渴望父母能在她身邊陪伴她，給她支持、鼓勵和關愛。可這一切卻是那么不現實，她的父母已經永遠地離開了，再也回不來了。*時，她很少說話，也很少出門，只在外面有陽光的時候，她才偶爾去走一走，感受陽光帶來的溫暖。這樣的畫面深深地刻在了我腦海里，所以我們要把溫暖帶給這些小朋友，讓他們也能感受到人們的溫暖。

收集陽光，就會收獲光明。我記得小時候，一個人在漆黑的夜晚回家，獨自一人走夜路難免有些害怕。所以，就希望能有一束光照亮回家的路，讓人不再害怕。收集陽光，就是收獲光明，讓人忘記路途的黑暗。

收集陽光，就會收獲希望。春天到了，播種希望的季節也到了，人們在土地上不斷開墾，開墾完后，人們滿懷希望地等待著收獲。而真正實現他們愿望的卻是陽光，是它把溫暖照射在土地上，使這些希望的種子生長。所以，收集陽光，就是收獲希望。

收集陽光，就會收獲溫暖、光明與希望。所以，我們要收集陽光，給那些需要的人。

有時候，你會不經意站在陽光下，感受它帶給來的溫暖，感受它帶來的美好。夏日的陽光雖然炙熱，但不可否認，它是友好的，它為我們帶來了溫暖、光明和希望。當你站在陽光下時，你又是否會像那個小女孩一樣，去感受它的溫暖呢？

陽光，是熱情的，你也不要去抗拒它的溫暖，而是換個思維方式，想著當你站在陽光底下時，你能收集它，讓大家一起分享這種溫暖和美好。

跳街舞文案篇十二

我們的校園是美麗的，溫馨的，快樂的，和諧的。校園更是同學們的又一個家，而宿舍就是住校生溫暖的“窩”，美觀、舒適、整潔。

自上個學期以來，我校的學生宿舍就以“軍事化”的管理模式進行操作。我們學校的宿舍有三整潔：整潔的房間，整潔的地面，整潔的窗臺，雪一般白的墻壁，讓人看了賞心悅目。宿舍里的拖鞋、毛巾擺成一線，牙杯、牙刷和牙膏，井井有條，整齊一致，活像一個個士兵在站崗。床鋪上的地毯，軟如白云，溫暖舒適，讓人嘖嘖稱贊。

走進宿舍門口，便能看見一盆盆五彩繽紛的花，一年四季散發芬芳，讓人陶醉在花的世界里。寬大的、深綠的葉子，襯托著粉色的馬蒂蓮，真可用“優嫻典雅”來形容。每個宿舍的花，并不千篇一律，這邊的是馬蒂蓮，那邊的是潔白如雪的水仙，那皎潔的花給人以潔白舒適的感覺，滿眼珠光寶氣之快意。讓人感到心曠神怡，美輪美奐。

除了花，門頂上，窗戶旁，還掛著串串綠葉，點綴著朵朵鮮艷的小紅花，在雪白的墻壁襯托下，顯得格外鮮艷，給每一個宿舍增添了優麗典雅的氣氛。

舉目抬頭，墻上也還有“花”呢！呵，這可不是真花，而是同學們的剪紙作品。五彩斑斕的紙，精細流順的剪法，使花瓣、花蕊，栩栩如生。雖不能以假亂真，卻也別有一番情趣，裝點了住校生的寢室，是多么的溫馨，多么的美觀，多么的舒適。

這就是我們學校花園式的宿舍，這里充滿了同學們的歡聲笑語，保留了同學之間最純真的友誼，流露出小學時代的美好生活，使人久久不能忘懷。

跳街舞文案篇十三

剛開始是一些身體的拉伸動作，音樂動感，但不需要節奏很鮮明和強烈。推薦：

1、hush hush--the pussycat dolls

2、bossy--keills

3、a slave--李孝利

然后就是基本動作的熱身，就是你說的頭肩胸胯，就需要節奏很鮮明的音樂。推薦：

1、tik tok--kesha

2、buttons--the pussycat dolls

3、love sex magic--ciara

4、womanizer-- britney spears

5、just one nite--cassie

6、beep--the pussycat dolls

初學難度較低的鼓點分明的舞曲。

1、play--sarah corner （power型）

2、piece of me--britney spears

跳街舞文案篇十五

快樂的暑假作文400字篇一_跳舞毯

今天吃完晚飯后，爸爸把電腦重裝了系統，裝上了好久不玩的跳舞毯。

跳舞毯是正方形的，上面有八個箭頭，分別朝著八個方向。裝完后，爸爸先跳了一次，他的技術真差，電腦屏幕上總是顯示“臭腳丫”“腳歪了”。一曲還沒跳完，爸爸就沒勁了，體力可真差呀。我見爸爸不跳了，就站上了跳舞毯，輪到我上場了。

電腦屏幕上顯示的箭頭可真多呀，一會兒向上，一會兒向下，一會兒又同時向左和右……我都跳不過來了，電腦上顯示“臭腳丫”“腳歪了”提醒我注意，偶爾也會顯示“很完美”夸夸我。跳了一會兒，我就感覺很累，特別是腿部，于是我把跳舞毯讓給了媽媽。

媽媽上場了，跳舞毯她還不會用呢，還是我教她的。媽媽站上了跳舞毯，她的動作難看極了，就像一只丑小鴨。媽媽跳了一會兒，也沒勁了，又輪到我上場了。這次我還是顯示“臭腳丫”，看來還要努力練習呀。

跳舞毯可以幫你運動運動，減減肥，還能鍛煉身體，提高自己的體力，大家都買跳舞毯吧。讓我們一起來跳舞！

快樂的暑假作文400字篇二_暑假生活

今天，是我們假期的第一天，盼望已久的假期終于來了，告別了一個學期的緊張學習，終于可以輕輕松松的休息一下，睡個懶覺了。

不知不覺臥室里透過一縷陽光。“啊——”隨著一聲哈欠我從夢中醒來。伸伸懶腰，睜開朦朧的雙眼。懶洋洋的穿上衣服，一副無精打采的樣子。吃完飯后，幫著媽媽端下餐具，倚在墻上看起了《喜羊羊與灰太狼》。

我聽見外面吵吵嚷嚷的，我出門一看，原來是我遠在甘肅的阿姨來了，帶著她的寶寶和牛牛，寶寶已經上一年級了，比走的時候已經長高了以大截，至于那可愛的小牛牛嗎，我還是第一次見，我馬上來了精神頭，連忙請她們進來坐下。

坐下之后，小牛牛好不安穩，一會跳著跳那，一會蹦來蹦去，還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒，一不小心倒到了盆上，來了個“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧！走過了，我帶你洗澡去。”這個小牛牛洗澡也不安穩，弄了我一身水。我只好讓阿姨來給他洗了。

太陽不知不覺已經西下，阿姨也帶這他們回家了，我也度過了一個快樂的寒假第一天。

跳街舞文案篇十六

每人都有自己真實真愛的藝術，我最喜歡的藝術是街舞，我和它發生了很多酸甜苦辣的事。

那一天，我看見鄧超跳的街舞很酷，很羨慕他，于是我決定學習街舞。

我到了學習街舞的地方，彩燈閃爍，夠勁爆！但是我學習一會就覺得好累呀，所以我不想學了，但是我爸爸不讓，怎么辦？胳膊扭不過大腿，沒辦法，只好接著上。過了一段時間，老師說：“學習舞蹈不是一天兩天就能學的會，而是要天長日久的.努力，才能取得成功，如果你不愛學就不用學了。”我聽了很氣惱，于是就想學了。但是我又不甘心就這么半途而廢，于是就堅持下來了。之后不論風吹雨淋但我必到，終于功夫不負有心人，因為努力，我第一次登臺表演，那個感覺太美妙了。

此后，我又上臺了幾次，被評委給予了很高的評價，多虧老師的教導我才有今天，如果當初半途而廢，那我就沒機會成功了。

這個故事就是這樣了。

我很感謝我的舞蹈老師給我的教導，讓我悟出了這個道理：做什么事都不能半途而廢，要持之以恒。

跳街舞文案篇十七

跳街舞是目前我最喜歡的`運動項目，回想起第一次去跳舞的時候，我感覺特別的累，但是教練和我說：“堅持是練好街舞的第一步。”于是我慢慢爬起來，一直堅持到了今天。

教練說：“從今天開始我們漫漫地，不要快，但是要認真，一步一步地”從那天起，我們團就開始了“魔鬼”訓練營。

教練教的很認真，教練每做一個動作就停下來一個一個指導我們，我們每一個人都很嚴肅、認真、細心的聽教練說的每一個動作細節，每一個步驟。那時候真的是太累了，可我不想讓媽媽失望，所以我要堅持，堅持，再堅持。

第二天起來的時候我的腳痛得要命，媽媽滿懷希望的說：“加油，不要怕痛，你是最棒的。”我就一搖一擺的走向街舞教室。由于站不穩就開始練習，我不停的摔跤。教練仔細打量一番，就說：“多練習一下就沒有那么痛了。”在教練和媽媽的關心和鼓舞下，如今我會跳的舞就已經有70首了，只有第三首，是我學了兩天才學會的，但是它也是這70首里最長最難的一首。

現在我也成為了街舞班16個尖子生中的一個，我還代表街舞團參加了比賽，獲得了第二名呢！

我開心得一下子飛了起來，老師說：“你以后就是我們學校的代表了。”

跳街舞文案篇十八

暑假里，我看見電視上的大哥哥跳街舞簡直帥呆了，酷斃了，令人眼紅，我也就跟著電視上學了起來，我先學倒立。后來媽媽給我報了街舞班。

終于開課了！我興高采烈的進入訓練，我們的老師叫李宏亮，我們叫他李老師。李老師教了我們a字步，側范，扣步，六步，三步，二步，倒立，哈，這些都是我在家練過的。

拉腿的時候我怎么也下不去，李老師語重心長的對我說：我可以幫助你，就看你能不能吃苦。我說：_不管怎么辛苦，我都要練好街舞。這使我感覺學任何東西，都是要付出努力的。俗話說得好,臺上三分鐘，臺下十年功。李老師壓著我的腿，關節咯咯的響，疼的直冒冷汗。但我咬緊牙關堅持著，一分鐘，兩分鐘，三分鐘我終于學會了壓腿，心里比蜜還甜。

回到家里我天天練基本功。

功夫不負有心人，我參加了省內街舞比賽，獲得了第一。

街舞使我明白了一個道理:最辛苦的汗水就是最快樂的淚水。和我一樣的街舞迷們，加油啊！

跳街舞文案篇十九

經過漫長的暑假后，我來到了這一間新的美麗的中學。這是我要生活三年的地方。

從未獨自離開父母的我來到這陌生的環境與陌生的人生活。一間小小的房間，有四張上下床和一個小小的陽臺，這就是我要生活三年的宿舍。

隨著時間的流逝，我與我的宿員在這間簡陋的宿舍中發生了很多故事。

我們都立誓要好好學習，天天向上，考到自己理想的高中。每一次考試我們都認真對待，都把它看成重點。如果哪一次有人考差了，在她傷心欲絕，感到無助時，我們都會安慰她，幫助她。我們的目的是人人都要學好，為自己目標奮斗。無論有多大的風，我們都團結在一起，互相幫助。

我們每個月都要大掃除，那一天是我們最愉快的一天。那一天我們的舍長和舍員門都團結一致，每個人都出力，分工合作。那一天我們宿舍里除了有刷刷的洗刷聲，還有哈哈大笑的笑聲。我們一起工作時，會有不少的笑話發生。我們在笑聲中一起工作，一起生活，一起成長。

我們有時會圍在一起說說笑笑，把自己的所見所聞都說出來，和舍員們一起分享。我們把自己心中的喜悅，憂傷，委屈都表現出來和舍員們一起分享。無論歡喜，還是憂愁，我們都會為你分擔，與你共享。

我們都會互相幫助，一方有難八方支援。如果你在學校生病了，又沒藥，我們都會向四處張羅，為你搜集藥品。如果你剛用完某些生活用品，你只要說出來，我們都會來幫助你，把自己的擺出來任你選，任你挑。

我們宿舍里有很多故事，這都是我們最美好的回憶。在這艱辛的三年初中生活，為我增添快樂，歡笑，溫暖。宿舍成為了我在學校的家，是我疲憊時的依靠，是我無助時的錦囊。

在我們畢業的那一天，天很藍，金色的陽光打在身上很溫暖。我們都留下了不舍的眼淚，淚珠閃爍著，不停地從眼睛里逃出來從臉頰上滑落。我們都要各奔西東去追逐自己的理想。我們最后還是祝福對方，在宿舍里照了一張回憶相，相約以后再見。

跳街舞文案篇二十

宿舍樓的外觀與其他樓房沒有什么不同，只有門口上方的“寧靜地”三個醒目大字把它與其他樓房區分開來。它的顏色是金黃色的，也許是經過時間的洗禮顏色淡了許多，但這并不影響它的美觀。

從初一年級教學樓下的小路向北走，進門后，映入眼簾的是我們經常用來簽到的小木桌，四個公共電話以及一個小書架。小木桌是宿管老師放來讓我們簽到用的，四個電話是學校安裝在墻上方便我們有事及時和家長聯系的，同樣的小書架也是。這里就不多做解釋了。

緊接著向前走，你會看到許多房間。氣味呢，還不算太濃重，大家應該懂得吧……在右手邊有一個樓梯，它可以通往任何一層樓，直至頂樓。你可不要以為它只是個樓梯，在陰暗的環境下以及聲控燈黃暈的燈光下，這里顯得十分陰森恐怖，更給我們添加了幾分神秘感。

再往上走，就到了我們居住的樓層了。剛到二樓，刺鼻的氣味便撲鼻而來，所幸適應了也就沒事了。我們以后都要注意個人衛生。個人衛生，從我做起！

向前走個四五步，就來到我們的宿舍。相同的來到我們宿舍門口也等于來到五班宿舍門口，我們是鄰居嘛！走進去，直視正前方，你可以發現一排暖壺整齊的排列在暖氣片下面。暖氣片上面則是陽臺，陽臺上擺放著大家的洗漱用品。環視一周，你會發現我們宿舍有一個空床鋪，那是之前有同學在這住，后來他家搬到學校很近的地方所以也就不住宿了。

至于往上的樓層，這里就不多做解釋了，原因是我也不知道樓上是什么一番景象，或許和我們樓層一樣吧！

跳街舞文案篇二十一

我在一次六一兒童節的班會上，看到了我的同學在跳街舞，我特別的喜歡，咨詢得知在哪里可以報名及學習后，我迫不及待的讓媽媽帶我去報了名。

街舞看起來很簡單，但真正上課的時候我發現其實有很大的難度，同樣一個動作老師示范了很多遍，但我依舊學的不太對，只見我的街舞老師在不厭其煩的一遍遍給我做示范，經過多次的練習，我最終掌握了動作的要領，下課后老師對我說：無論做任何事情都要虛心及耐心，并要堅持重復的練習，多練勤練；聽了老師的話，我將街舞堅持了2年多時間，并且是越來越喜歡街舞，通過練習街舞，我的體能越來越棒，四肢越來越靈活，街舞給我帶來了很多的好處。

但隨著班級的增加，現在的學習任務越來越重，無奈暫時放棄了街舞，但無論怎樣，街舞都是我最喜歡的項目，希望以后還有機會能將我喜歡的街舞重新撿起繼續練習。

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跳街舞文案篇二十二

昨天，我放學的時候，我從同仁幼兒園去到同仁小學經過那里，我看見有人在那里練街舞我很好奇，所以我和媽媽看了一會才走。

一共是45分鐘，我們看了28分鐘就走了。在走之前我和媽媽說：“我想練街舞！”媽媽說；“我去問問教練。”問了教練之后，教練說：“可以，但是不能來這里混日子，混日子的回家去。”教練的微信號叫石頭街舞教練。我在看的過程中他們練的第一個是踩步點，他們踩步點踩得可有節奏感了，而且踩得特別好。

第二個是撐地頭。為什么叫撐地頭呢？因為是用手撐著肚子把頭放在地上撐著，所以就叫撐地頭。明白了什么？

他們練的第三個是倒立。倒立是第二難的，因為倒立要倒很久。有的倒一分鐘，還有的甚至三到四分鐘。我在想他們太厲害了，為什么可以倒那么久。

最后一個是最難的，那就是后跟翻。他往后翻的真是帥呆了。還有一個小朋友真是斜著翻的太搞笑了。我還在想：要是我能那么優秀的話就好了。

還有我長大了要做什么職業呢？我很喜歡街舞，那我就做街舞演員吧！

跳街舞文案篇二十三

黑夜里，我仰望星空。腦海里所浮現的卻是您對我一次次的關懷與呵護。可是我卻讓這顆心墜落，失去了溫度……

走過那些雨季，千年的余葉撒滿庭院。我哭了，淚珠滑落的那一刻，我明白了，我拋開您對我的關懷。可是您卻一如既往地愛我！水結冰了，可誰想過它曾沸騰過。心冰涼了，可誰想過您的.愛還帶著溫度。早已溫熱了這顆冰涼的心。它所殘留的溫度是足以讓我對您念年不忘的。

下雨天，小手冰涼。可還是不得不撐傘步行。大手牽起小手的那一刻，我體會到溫暖，漸漸地您的溫熱留在了我的小手中。

小手中緊握著的幸福，是您對我無私的關懷。手指間雖然還有小雨滴，可是您手邊的溫度早已讓它蒸發了……

下雪天，窗外下著鵝毛大雪。我興奮地在屋里亂跑亂跳。可是您卻將小火爐捧到我的面前，為我取暖。那一刻，我收獲了快樂，漸漸地您遞過的火爐溫暖了我的一切。

身邊的溫暖，是您遞給我的愛！您將溫度留給了我，可是您卻……剎那間，我無語了。只是在一旁享受著，感動著，小聲哭泣著。您驅散了我身旁的冰冷，即使您自己忍凍著，也要將這溫度留給我。

小手和身邊的溫度我依然記得。因為我讓它們早已存留在我的心中，讓我把您帶給我的溫暖去留給別人！

您不曾發覺，您總是用右手牽著我的手，手里緊握著的幸福，略帶溫度，感受著您愛我的心永遠跳動在左邊。那么，深深愛您的我，感謝您——因為著無盡的愛與呵護！

殘余的溫度帶著您對我的愛，一路上沐浴著陽光，完成那未知的夢想！一路上，承載著您帶給我的愛，孤單的黑夜里早已燃燒了熾火，溫暖而明亮。

白云下，我不禁思索；其實一切并不會變得冰冷。因為您的呵護與關懷。肆意間，我發現您給我的愛余溫未了……

跳街舞文案篇二十四

輝煌是人生的一輪朝陽。多少次，我們在輝煌的召喚下，攀上人生的一個個堅實的臺階，登上一座座命運的巔峰。

多少次，我們在輝煌的激勵中，拋開一個個悲觀絕望的念頭，避開一次次險惡的誘惑。

多少次，我們在輝煌的指引下，為了一個崇高的目標，在人生泥濘的小道上艱難跋涉……

從童年到青年到將來，總覺得人生是輝煌的。童年是快樂的，無憂無慮的，是人生的第一個輝煌；青年，心中有了目標，有了對知識的無盡渴望，對理想的不懈追求，覺得人生更輝煌；將來，有將來的夢想理想，而為了實現夢想，理想，需要我們付出更多的行動和艱辛，需要磨煉我們的意志，提高自身的能力，升華自身的思想境界，我們才能鑄造人生最大的輝煌。

輝煌需要奮斗，奮斗需要汗水與心血。不管在奮斗中有多苦多累，我都覺得人生的輝煌。

在人生漫漫旅途上，輝煌是我們的指路明燈，是我們的良師益友。當我彷徨失意時，它是一顆閃亮的星辰，給我希望；當我失敗氣餒時，它是熱情的援助；在我無助煩亂時，它是心靈的撫慰；在我失落痛苦時，它又是我前進的動力；在我成功歡樂時，它是一束閃電……

輝煌是人生的`乳汁，它像母親一樣時時刻刻喂養著我們的內心，滋養著我們的身心，指引著我們的心靈世界樂觀向上。

輝煌是一瓶強心劑，它使心靈虛弱的人變得堅強，使奄奄一息的人再一次放射生命的光芒！

用輝煌擁抱人生，是我們的理想。

用輝煌擁抱人生，是我們的目標。

用輝煌擁抱人生，是我們的動力。

朋友，讓我們在輝煌的照耀下奮斗，迎著朝陽出發吧！

跳街舞文案篇二十五

跌倒后一雙粗糙的手把我拉了起來；一雙有神的眼睛絕望地拉起我；失敗后的幾句話鼓勵了我，他是我爸爸！

我父親身材高大，表面上看起來很冷。他不想像媽媽一樣噓寒問暖，也沒有爺爺那么和藹可親。但我知道他對我們的生活一直比他媽媽細心。他永遠是他媽媽的影子，無形中照顧著我們。太陽是他的象征，無私地給我們溫暖！

爸爸，你就是大海！而我，是你浩瀚心中的一滴水。

我經常犯錯，只有你會在我犯錯后說一句簡單而有哲理的話：“不斷總結經驗！”你是我生命中的一本書，它一直在推動著我。你給了我生命，機會，生命！

爸爸，你辛苦了！

你的工作很累，你早出晚歸，你沒有時間每天吃一頓溫暖的飯，你拖著疲憊的身體毫無怨言的回家。你曾經說過；我可以省一點。“我一直記得這句話。你天天吃治腰疼的藥，別忘了對我們說：“好好學習，對你有好處！“爸爸，謝謝你！你做的一切都烙在我心里。但是，你要注意身體，這才是最重要的！你猜怎么著當我知道你每天都沒有時間吃飯的時候，我的心都在流淚。我知道你為我們努力！

爸爸，對不起！

我太貪玩了。從拿到錄取通知書的那一刻起，我就知道，我的生活將不再與學習掛鉤。是你每天用汗水和新鞋橋接我的氣氛，告訴我：“路是自己走出來的，需要走完！”你給了我機會和生命。你堅持讓我去上學。你說“多學點就好。_這比任何一句名言對我來說都珍貴。一個普通人靠自己的收入養活全家，卻不忘鼓勵孩子好好學習。你很棒，我為有你這樣的父親而驕傲！

爸爸，謝謝你！

在我迷茫的時候給了我方向；在我難過的時候給了我肩膀；失敗的時候，給了我機會！我會盡力的，不用擔心我，難過。

爸爸，謝謝你！溫暖我如陽光！

跳街舞文案篇二十六

搖擺，甩頭，飄揚的秀發，漾出香氣；伸手，跺腳，每一個動作，都跟上節拍。看著電視上街舞表演者有力的表演，我不禁想起，街舞這事兒，可真帶勁兒。

“報什么班學什么舞，馬上就上初三了，還跟個小孩似的！”

好不容易鼓起勇氣跟媽媽說的想學街舞的想法，卻這么快就被拒絕了，媽媽舉著鍋鏟，又沖我喊道:“你都上初中了，還整天惦記著這不著調的事兒，我和你爸省吃儉用，好不容易給你報了語文數學班，你還想咋的？”

“什么快上初三，她就是心疼錢！”關上房間門，把媽媽的聲音和廚房的油煙味隔離在外，雖然沒商量成，但想學街舞的念頭，卻想藤蔓一樣爬滿我的心里。“切，就算是不給我報班，我也要自己想辦法。”從此，我走上了看視頻自己學街舞的道路。

隨著視頻里節拍聲的響起，我也跳起來，看著鏡子里的自己，“這哪叫街舞啊？簡直像木偶戲，全身關節硬邦邦的。”在看視頻里的人呢，卻是很輕松，很瀟灑。

“慢慢來，我肯定也能達到這種境界。”我勸慰自己，我又仔仔細細地看了視頻里的人跳街舞，她們的動作自在隨意而又一氣呵成，真是瀟灑不羈的青春朝氣。我忍不住也跟著跳起來，慢慢地，聽著音樂，看著畫面，我越來越放松，頸、肩、腰、臀，盡情的扭動起來。慢慢的，我舞出了興致，一邊跳，一邊大喊：“one，two，three，four！”

舞曲結束了，我也停下來，高呼：“哇！太過癮了！街舞這事兒，可真帶勁兒啊！”

跳街舞文案篇二十七

我們的人生仿佛是折疊的。我們在一個個變換角色里匆匆走著。

我們活在一張張自導自演的面具里，小心翼翼的反省著。以至于我們抹去自己的瑕疵，趨于完美。

每當厚重的幕布影射淡淡的亮光，我總是沉浸于昨日的錯，并一次次用刀撥拉的自己的心弦，用力警醒自己，別再犯錯。

當一重幕布合上，另一重幕布緩緩升起，背景的光影交錯，我不放過任何一剎那來反省自己，反省自己的瑕疵。當我從我折疊的人生的一個面走入另一個面時。

沒有一塊石頭是完美無瑕，哪怕它是耀眼的白玉。

那樣總是我很累。我持傘在落雨的街頭晃動，也許只有此時我是輕松的。不，我在反省--我的言論是否合理？我有沒有保持我美好的形象？我想成墜入那虛無的黑暗里，那里的人生如一馬*川，順暢卻寂寥。

我好累，可我好滿足……我總是想讓自己如白璧無瑕，于是我成了一只飛蛾，即使永無出頭之日，卻依然滿懷希望。

也許一下子墜入冰冷的失落深淵，渾身被露水打的冰涼，淚眼模糊中望著皓月當空又開始琢磨自己的錯處。絕望中的希望--于是世界誕生了。

我在折疊人生的休憩中反省自己，意味著自己的不完美，意味著有重生的希望。

我日復一日，一遍遍反省，一步步完美。你們也一樣，一張張微笑的面具下是如何的疲憊與無奈，或者是一張笑得愈加燦爛的臉龐--世界因此愈加完美。

休息一下吧，折疊的人生太復雜了。它也許險象環生，一只只貪婪的眼注視著你。這就更需要不斷反思了。

要不斷反思，反思亦是希望。人生折疊，折疊的亦是危險與瑕疵。