91夜夜人人揉人人捏人人添-91一区二区三区四区五区-91伊人久久大香线蕉-91在线电影-免费a网址-免费v片网站

當前位置:網站首頁 >> 作文 >> 情緒和壓力管理培訓心得體會2023

情緒和壓力管理培訓心得體會2023

格式:DOC 上傳日期:2023-07-17 01:28:39
情緒和壓力管理培訓心得體會2023
時間:2023-07-17 01:28:39     小編:曹正杰a

生活中我們要注意控制負性情緒,多多進行自我調整,活在當下享受當下,建立起一種積極的、陽光的心態。下面小編在這里為大家精心整理了幾篇情緒和壓力管理培訓心得體會2023,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

篇一:情緒和壓力管理培訓心得體會

作為一名老師,不僅要教好學生,還要懂得為自己的心態與情緒把把脈。不良情緒來的快,走的也快。但人們往往會在不良情緒發生之時做出一些十分后悔,甚至無法挽回的事情。在本次講座中,浙江大學聶愛情教授借助一個個小故事和小測試帶領著各位老師深入了解了陽光心態與情緒和壓力管理。對于控制不良情緒,我們第一應當正確認識自我,從多方面了解自我,不要盲目和他人攀比。第二,學會控制負面情緒,看待問題的認知方式會影響我們的心態。第三,不要把控制情緒的鑰匙交給他人。第四,活在當下。聶教授提出,最重要的事情就是現在你做的事情,最重要的人就是現在和你一起做事情的人,最重要的時間就是現在。第五,學會笑對挫折和磨難。當我們把挫折和磨難看作是提高自己能力的一種途徑時,負面情緒也隨之煙消云散。

篇二:情緒和壓力管理培訓心得體會

一個人的心態能影響生理健康以及自己的能力大小。心態決定命運,內心愁苦命運也將愁苦,心態影響人的能力,而能力影響人的命運。如何有一個良好的心態呢?聶老師告訴我們要正確認識自我,控制好自己的情緒,更要適當調整好自己的想法,事情發生了之后,并不是直接產生相應的情緒的,而是要看你怎么去想。思考問題角度不同,產生的情緒也就會不同。所以,我們在看待問題時要多角度思考。

篇三:情緒和壓力管理培訓心得體會

來自浙江大學心理與行為科學系副教授、博士生導師聶愛情給我們帶來了《情緒和壓力管理》這一課,讓我們對情緒和壓力有了新的認識。心態會影響我們的能力和健康。在工作和學習中,要保持良好心態,好的心態才會造就完滿的生活。保持好心態就要正確認識自我,了解自己,真正接納自己的優缺點。《道德經》有言:“禍莫大于不知足,咎莫大于欲得。故知足之足,常足矣。”在生活中節制自己的欲望,知足常樂,善于發現自己和周圍人的長處,也有助于好心態的建立。這次培訓讓我更客觀地來審視自己的生活,學會了正確對待壓力和情緒。

篇四:情緒和壓力管理培訓心得體會

人生不如意事,十之八九。沒有人能夠永遠順利,面對挫折和不愉快的時候,能夠保持平穩狀態解決問題,個人心態起重要作用。心態影響人們的能力,能力影響人們的命運,所以擁有陽光心態尤為重要。我們一定要正確認識自己,面對問題的時候要調整自己看待問題的看法,控制負面情緒。要知道,重要的事情就是我們現在手里的事情,重要的人就是當下陪我們的人。享受生活,享受當下。

篇五:情緒和壓力管理培訓心得體會

隨著社會競爭日益激烈,人們所面臨的工作、家庭、社會交往等各方面的壓力越來越大。長期壓力和不良情緒的積累嚴重影響著人們的身心健康。不適當的工作、生活、學習方面的壓力不僅損害個體,而且也破壞組織內健康,所以壓力與情緒管理相對于我們的關系是很大的。

因此正確認識壓力和情緒,辨別壓力的征兆與癥狀,識別不同的壓力源,掌握壓力的干預與應對策略,學會一套有效的放松方法,學會如何保持良好的心態,進而創造更佳的業績,依據有效性和緊急性確定多項工作任務的優先順序,將你的工作重點轉移到最適合的地方,了解如何處理分心的瑣事,如何避免被打擾,掌握如何快速、便捷地處理工作中的瑣事與雜事,找出自己的壓力征兆、造成的影響及其產生的原因,學習壓力舒解法和自我壓力管理策略是很有必要的。

篇六:情緒和壓力管理培訓心得體會

聶愛情教授所講述的關情緒與壓力的控制給了我非常大的觸動,她的思想鞭辟入里,用精準到位的語言所表達出來,讓我對教師在日常生活中情緒的控制、壓力的緩解有了全新的認識。例如情緒對人的正面以及負面的影響,以及在生活中我們調節壓力的方式:尋找壓力源,正確認識自我,充足的睡眠和適當的鍛煉等。這些建議對于一名新手教師來說,非常的及時也非常的實用,讓我獲益匪淺。

篇七:情緒和壓力管理培訓心得體會

教師職業也屬于容易產生負面情緒和壓力的職業,而沒有情緒和壓力管理能力,從而沒有陽光心態,會引起生理和心理的疾病。老師要學會調適自己,找到自己的壓力“最佳區域”,活在當下,問題不變,可以改變看待問題的視角,也要松弛有度,不要太勞累,可以進行合理的運動。

篇八:情緒和壓力管理培訓心得體會

經過此次學習,我漸漸明白了挫折的意義,提高了自己面對壓力與管理情緒的認知,掌握了如何養成積極心態的方法,逐步養成以陽光心態積極面對問題的態度,明白了自己產生情緒的深度原因,學會了一些減輕自己負面情緒的技巧和方法,減輕了累積在自己身上的壓力,提高了自信心。在未來的生活和工作中,我要通過改變看問題的方法和角度,停止消極想象,用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間,不追求完美,心理上預先接受并適應不可避免的事實,做對別人有益的事情,積極參加體育鍛煉,養成良好的生活習慣和工作習慣。

【情緒和壓力管理培訓心得體會2023】相關推薦文章:

2023年公司管理培訓心得體會 情緒管理培訓心得體會(三篇)

情緒與壓力管理心得報告 情緒與壓力管理心得體會400字(精選4篇)

2023年情緒管理培訓心得體會通用

心理壓力與情緒管理心得體會 壓力與情緒管理論文字(三篇)

最新情緒與壓力管理心得報告 情緒與壓力管理心得體會400字(優質四篇)

全文閱讀已結束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔
a.付費復制
付費獲得該文章復制權限
特價:5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里
b.包月復制
付費后30天內不限量復制
特價:9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里 聯系客服
主站蜘蛛池模板: 国产精品永久免费视频观看 | 国产一区视频在线免费观看 | 欧美乱妇高清无乱码 | 亚洲欧美另类在线 | 男女无遮挡毛片视频播放 | 成人国产一区二区三区精品 | 天天草综合网 | 色综合视频在线观看 | 最近免费中文字幕大全高清10 | 97天天摸天天碰天天爽 | 在线毛片网站 | 天天摸天天碰天天碰 | 国产精品毛片天天看片 | 国产精品综合视频 | 免费看美女午夜大片 | 日韩不卡手机视频在线观看 | 18成人免费观看视频 | 欧美69精品国产成人 | 欧美日韩在线成人看片a | 理论片亚洲 | 亚洲综合久久综合激情久久 | 欧美性一区二区三区 | 亚洲精品中文字幕久久久久久 | 日韩黄色在线视频 | 国产农村三片免费网站 | 老司机午夜视频在线观看 | 日韩 国产 欧美 精品 在线 | 一区二区视频在线观看 | www亚洲色图| 国产一区免费观看 | 2022国产精品最新在线 | 97精品视频在线 | 色狠狠色综合久久8狠狠色 色狠狠成人综合网 | 亚洲高清国产一区二区三区 | 全网毛片 | 在线观看毛片视频 | 一级欧美| 亚洲第一a | 久 在线播放 | 草草视频在线播放 | 男女一级做片a性视频 |