在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

書評篇一

第一段：引言（100字）

在我們的成長過程中，書籍是我們最好的伙伴之一。閱讀不僅能夠豐富我們的知識，擴寬我們的眼界，還能培養我們的思維能力和觀察力。而寫書評則是對閱讀的一種總結和評價，通過表達自己的看法和體會，我們能夠更好地消化吸收所讀書籍的內容。在這篇文章中，我將分享我寫書評的心得體會。

第二段：審視與思考（200字）

寫書評的第一步是仔細審視和思考所讀書籍的內容。在讀完一本書后，我會先停下來深呼吸，讓自己的思緒回歸平靜。接著，我會回顧整個故事情節，思考作者要傳達的核心思想和主題。同時，我也會反思自己在閱讀過程中的感受和反應。這種審視和思考，幫助我捕捉到更多細節，更好地理解書中的人物形象和背景設定。

第三段：整理與寫作（300字）

在審視和思考之后，我會開始整理自己的讀書筆記并展開寫作。這個過程對我來說，既是一次精心整理和梳理思路的過程，也是一次思緒飛揚和創造的過程。我會將書中的重要情節和人物整理出來，并配以自己的評價和思考。同時，我也會盡可能地提供一些相關的背景知識和文化背景，以幫助讀者更好地理解我所寫的書評。

第四段：表達與分享（300字）

寫完書評后，我會將其發布在一些讀書社區或個人博客上，與更多的人分享我的讀書體驗。這種分享不僅能夠讓我得到更多有關書籍的信息和其他讀者的反饋，還能夠激發更多人對于閱讀的興趣和熱愛。我相信，這種對于書籍的共同關注和交流，能夠為我們創造出一個更加豐富多彩的閱讀世界。

第五段：成長與收獲（200字）

通過寫書評，我不僅能夠更好地理解所讀書籍的內容，也培養了自己的表達能力和思維邏輯。每一次寫書評都是一次對自己閱讀能力的檢驗和提升。同時，通過與其他讀者的交流和討論，我也能夠了解更多不同觀點和看法，進一步拓寬我的視野。在這個過程中，我也發現了寫書評的樂趣和滿足感，這種對于學習和知識的渴望使我更加熱愛閱讀和寫作。

總結：（100字）

通過寫書評，我深刻體會到了讀書的力量和價值。閱讀不僅是一種享受，更是一種成長和提升的方式。而寫書評則是將這種體驗和收獲傳遞給其他人的方式之一。通過審視思考、整理寫作、分享交流的過程，我不僅能夠更好地理解書籍的內容，還能夠發現自己的不足和提升空間。在未來的閱讀和寫作之旅中，我將繼續寫書評，分享自己的閱讀體驗，不斷豐富自己的內心世界。

書評篇二

肥胖真的會讓人非常不開心，做事情都沒有動力，一想到自已胖乎乎的就很自卑，喜歡的男孩子始終不肯多看自己兩眼，說什么相信一見鐘情，實際上呀一見鐘情不過鐘的是臉和身材罷了。白天上班一直對著電腦坐那，肚子上的一圈圈肉，大腿也很胖，戒不了肉又不愿意運動，每天下班了就往沙發一躺開始追劇，啃著雞腿吃著零食喝著可樂，電視劇太好看了一不小心看到凌晨，不舍得放下手機一覺睡到第二天，趕在上班前二十分鐘起床，急急忙忙的沒吃早餐去上班，每天如此，渾渾噩噩的過著，這里描述的場景是你我他的真是寫照，連自己的體重都控制不了，真的是不奢望還能在其他方面有好的成績。

已經陸陸續續說要減肥好久了，這次終于下定決心要去改變。每天晚上運動一小時，做仰臥起坐，深蹲，偶爾也會跟著keep一起做有氧操。大汗淋漓的感覺特別爽，運動完感覺整個人特別輕松，這是以前我體會不到的，嘗到運動的甜頭后我每天回家吃完飯休息一會就開始運動，雷打不動，已經堅持了一個月了，盡管還沒有瘦成小細腿，小蠻腰，但也給了我很大的動力。

當我看到 《自控力》 這本書后，能更好的解釋鍛煉給我帶來的影響，學會更好地自控也有很多方法，本書作者 凱利?麥格尼格爾博士 是一名健康心理學家，工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變 。 她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，包括“意志力科學”（the science of willpower）和“在壓力下好好生活”（living well with stress），都是斯坦福大學繼續教育學院歷史上最受歡迎的課程，被稱作‘’能夠改變一生‘’的課程，而這門課也是自控力這本書的基礎，本書豆瓣評分8.3分，有2萬多人做出評價，極力推薦這本書，從控制情緒，戰勝拖延癥，擺脫焦慮癥，減少壓力，跟愛人朋友更好的相處，我們都可以從 《自控力》 這本書中找到答案。

冥想可以調試我們的大腦，讓大腦的前額皮質增多。前額皮質的增多可以影響大腦的自我意識區域，如果你經常讓大腦冥想，它會變得更加擅長思考，也會提升自控力。前額皮質可以控制我們想什么做什么，影響我們的感覺，這樣一來，我們就可以更好地控制自己了。每天處理很多事情眼睛很疲勞，煩躁的時候，就暫時先放下手中的事，去倒杯水走動幾步，坐在茶水間冥想一會，相信這樣一個小舉動會讓你更好的處理接下來的事情，以至于在面對同事糟糕的方案和客戶無理的要求時，能夠不暴躁，控制情緒，好好交談。

我們能夠擁有自控力，大腦的前額皮質起著至關重要的作用。前額皮質又分成三個區域，分別管著“我要做、“我不要”和“我想要”這三種力量，前額皮質的左邊控制“我要做”的，它可以幫我們處理復雜，難搞的事情，右邊區域負責控制“我不要”，幫我們克制沖動，前額皮質中間靠下區域負責“我想要”讓你明白自己真正想要的是什么，幫你拒絕誘惑，抵制不需要的，比如我們會經常大腦一熱就購買一些自己用不上的東西，買回來后就束之高閣。這三種力量共同協作，讓我們更好地控制自己，讓自己變得越來越好。

關于鍛煉帶給我們好處我還想再說一下，堅持鍛煉不僅對身體健康有很大的幫助，還能影響意志力。“神經生物學”在檢查鍛煉之后的人時，發現他們大腦里產生了更多的細胞灰質和白質，其中白質能迅速有效地連通腦細胞，鍛煉身體就像是冥想一樣，可以讓大腦運轉速度更快，這樣一來我們大腦的前額皮質也會增多。當鍛煉形成習慣后，我感覺做其他事情也非常積極有動力，自控能力也提高了非常多，鍛煉之后，對于零食，油炸類食物也能戒掉了，看了《自控力》 這本書，可以用更加專業的理論來解釋這些行為了。

意志力低下有很多因素，長期的睡眠不足會讓我們總是感到很疲憊，飲食不規律吃不健康的食物會讓我們身體素質變差，久坐不動也不運動會讓我們越來越肥胖，各種消耗能量的事情都會讓我們意志力變差。對了，壓力過大會讓我們陷入很糟糕的狀態，焦慮，煩躁，總是很憤怒這一系列的問題都會消耗我們的意志力，那失控也就是常有的事情了。

針對以上問題，只需晚上少追劇刷抖音早點休息都可以解決，早睡早起讓自己精力充沛，安心的吃個早餐，去室外慢跑一會吸收新鮮空氣，美好的一天從早起開始。

希望我們可以學會諒解自己，我們都會犯錯，都會有失去自控的時候，沒有必要一味地責怪自己，在壓力和挫折面前支持自己對自己好一點，而不是一味的自我否定。本文作者也在書中提到，否定和批評會降低積極性和自控力，容易導致抑郁。原諒不那么完美的自己，我的身邊有很多二十幾歲就做了寶媽的女孩子，她們也還是沒成熟的大孩子，突然進入家庭開始養育小孩，難免會遇到非常多的問題，自己帶孩子沒照顧不好還會引來其他人的數落，自己就會很失落開始自我否定，覺得自己一無是處，這也是為什么一些年輕媽媽會有產后抑郁癥的緣由了。

希望我們明白，人生路上遇到的一些挫折困苦都是為了讓我們更好地成長，苛責自己只會讓我們更加失控，形成壓力，如此一來，就會為了安慰自己而去做更多放縱自己的事情。如果你也有自控力方面的困惑，就趕緊來看看這本書吧，只需一周，你就能從書里學到很多實用的方法。科學的方法，加上自己摸索訓練，我們一定可以更好地學會自控。

書評篇三

在人生旅程中，讀書是一種永恒的陪伴。讀書不僅是學習知識的途徑，也是提高自身內涵的方法。今年，我讀了許多好書，也因此獲得了許多的收獲。在此，我愿與大家分享我的讀書心得及體會。

段落二：書評

日本暢銷書《自卑與超越》的作者阿爾伯特·埃利斯，透過書中的案例，探討了人們自卑的原因、產生自卑感的機制，以及如何跨越自卑、自信地生活等主題。這本書有句經典的名言：“人生并不像一個競技場，而像學校場地。大家應該緊密團結在一起，幫助那些比我們弱小的人。”這句話給我很大的啟示，讓我明白在人際交往中應該敞開心扉，接納不同的聲音和觀點。

段落三：讀書心得

在閱讀《常識》一書時，我深刻地感到了信息的重要性。這本書是美國獨立時期的一部啟蒙文獻，作者托馬斯·潘恩在書中呼吁人們要擁有自己的思想和判斷力，并且不斷學習，不斷探索。我從中獲得了一個啟示，那就是要認真看待每一個細節，從中獲取信息，努力讓自己變得更加聰明、更加有智慧。

段落四：改變心態

面對挫折和困難，我們常常會感到無助和失落。閱讀《路遙小說精選》時，我從中學到了一些重要的人生哲理。其中最深刻的一句話是：“不管路多么坎坷，始終要去走下去。”這句話告訴我們，即使路途再坎坷，也要有信心、有勇氣、有毅力，堅定自己的方向，不畏艱辛地走下去。

段落五：結語

在讀書的過程中，我們可以獲得極大的收獲，不僅是知識的積累，更是對人生的思考和啟示。尋找一本好書，讓自己在閱讀中得到深度思考，比看一百本薄薄的書都要更有意義。我常常閱讀不同類型的書，吸收不同的思想和觀點，不斷豐富自己的人生閱歷。我相信，在不斷地閱讀中，我們會收獲更多的智慧和靈感，為自己的人生增添更美好的色彩。

書評篇四

《撒哈拉的故事》這一本書是我第一次深入去接觸三毛這一個作家，三毛我聽說的算是比較多，而真正仔細閱讀她的作品的就僅有這本。說真的我個人對閱讀什么的真的沒多大興趣，我會選這本書，是因為書名而吸引。我喜歡去旅游，喜歡去看各個地方的特色，而撒哈拉沙漠更是引起我對它的好奇心。

《撒哈拉的故事》講述的是三毛在偏遠沙漠所經歷的一系列趣味的生活故事。在這本書中我看到了一個灑脫隨性，有夢想，執著的三毛。在酷熱難耐，物資匱乏的沙漠中，三毛和荷西依然能夠在沙漠中生活得樂趣橫生真的是難以想象。三毛剛來沙漠，荷西帶領三毛去他們居住的地方，房子中間一塊四方形的大洞，一間較大的面向著街，另外一間，小得放下一張大床之外，僅有進門的地方，還有手臂那么寬大的一條橫的空間。廚房是四張報紙平鋪起來那么大，有一個污黃色裂了的水槽，還有一個水泥砌起的平臺還有個簡陋的浴室，地是水泥地，高低不平，墻是空心磚，沒有涂石灰。而對于這一間這個不能再簡陋的小屋三毛并沒有灰心，而是燃起對生活的信心。三毛和荷西用他們的力量去改造自我的房子。白天荷西在外工作，三毛單獨一個人去市場拖回別人扔在路邊的木料，每隔幾個小時便去守著它們，殊不知這些木材原是裝棺材的木箱，得知真相后，她倆哈哈大笑，反而更喜歡自家異常的新桌子。這樣的笑話實在弄出不少，但他們在擁有樂趣的背后，還有很多不為人知的心酸是我們很難體會的。

在沙漠中少不了的當然是那里的當地人――撒哈拉威人。撒哈拉威人的外表上看上去都是極骯臟而邋遢的，不清潔的衣著和氣味，使人產生一種錯覺。在《沙漠觀浴記》那章中更是看得令人目瞪口呆，那些洗澡的人用一片小石頭刮自我的身上，那不知多久沒洗澡的身子全身的黑漿都被刮出來了，整個浴堂都充滿著令人惡心的東西，不禁讓人覺得反胃。三毛和荷西對人和氣，不小氣這一點，讓他們的鄰居充分給利用，什么千奇百怪的東西都來借，給了他們不會還，基本上除了三毛的牙刷和三毛的丈夫，家里的東西都借過了。而你不借給他們他們就說傷害了他們的驕傲，真是讓人可恨又好笑的撒哈拉威人。同時他們又是無知的人。在《收魂記》中三毛為大漠中的女子拍照，而這家的男子卻說三毛收了她們的魂，以為她們快要死去。當三毛拿出鏡子，照在老人的面前時，他們看了一眼鏡子，大叫得幾乎翻下車去。可見他們的無知，處于遼闊的大沙漠中，應對浩瀚的黃土，腦海里有的是那些愚昧的說法，真是令人可憐。

當地人思想落后且迷信，善良者有之，但更多人往往以自我的利益為重。《啞奴》這一篇就很好得體現出來。這一篇也是我在這本書中最喜愛，最感動的一篇。啞奴這一家一生都要為財主做事。當地的土財主們肆意差遣奴隸為自我掙錢，而三毛看不慣這踐踏人權的事，不顧當地人的勸告和啞奴成為了好朋友，她常常給啞奴送去食物，請他來家里做客，偷偷塞給他錢，啞奴十分感激并請三毛和荷西到他家做客。啞奴他是最好的泥水匠，擁有這一身的好本領，本應當有很好的生活，但他是奴隸，注定是貧窮的，但他沒有對生活感到絕望，因為他有一個家，盡管他的太太是一個白癡，他做的所有的一切都是為了家。雖然他做的一切都是因為他身為奴隸所要做的但正如他自我所說“我的身體雖是不自由的，但我的心是自由的。”一個身體受到約束的人，能夠說出這樣的話，他的內心是足夠強大的。可是他最終的命運還是逃可是要被財主用來做買賣交易，三毛得知，在啞奴臨走之際，三毛哭著把一條彩色大毯披在啞奴的肩頭，啞奴卻掙脫枷鎖把東西都遞給妻與孩子們，他竭力地想對太太說話，卻發不出一點聲音，三毛哭著看著啞奴離開，她只能看著卻不能幫啞奴脫離分離的絕境。

在這本書更為重要的是愛，那一份荷西對三毛真摯的愛。在別人認為三毛這一舉動是個笑話時，荷西是唯一不笑話她，不阻止她，更不拖累她的人。當初三毛不顧一切來到撒哈拉，荷西只是默默的收拾行李，在沙漠找到了工作，等著三毛踏上那片土地。荷西對三毛的愛雖然沒有轟轟烈烈，卻平凡得偉大。三毛是一個一意孤行的倔強女子，但當有一個人愿意為了她去沙漠里受苦時，這個倔強的女子已經決定要跟那個人天涯海角一輩子流浪下去了。這平淡深遠的結合，意味著不離不棄。在荒山的那一個驚心動魄的夜晚，三毛沒有選擇離去，而是想盡辦法營救心愛的丈夫;在符咒讓三毛痛不欲生的時刻，荷西一向陪在她身邊，因擔憂而變得慌亂。這就是簡單卻深刻的愛。如三毛所說：“飛蛾撲火時，必須是極歡樂和幸福的。”這樣的愛，令人肅然起敬。

看完整本書讓我有種想立馬收拾行裝，游走天下的感覺，可我沒有三毛那么果斷。一個女子，僅因為兒時的夢想，僅因為那一半的鄉愁，毅然背起行囊，踏上那未知卻又向往的神秘大漠。沒有猶豫，沒有遲疑，不顧眾人詫異的眼光。那該是一個多么隨性的女子。連她自我也說，“我在這個世界上，向來不覺得是蕓蕓眾生里的一份子，我常常要跑出一般人生活著的軌道，做出解釋不出原因的事情來”。三毛是聰明的，她不會讓自我被束縛在一片狹小的天地，她由來向往自由，喜歡我行我素，所以才會有《撒哈拉的故事》，所以才會有在她裝點下異常美麗的沙漠。要明白，擺脫塵世的束縛，只做自我，沒有一顆堅定的心與非凡的勇氣，是萬萬不能做到的，縱使做到了，亦不能堅持下去。但三毛做到了。我也想像三毛那樣的隨性，我行我素。之前看過一本書，書里面有句話我很喜歡，一個人旅行以為自我看得多的是這個世界，可在當中看得最清楚的是自我。一個人不愿意去嘗試永遠都不明白自我的潛力有多大，在旅行中所遇到的正是未知的，等待自我去探討的東西也是數不清的，趁著年輕，為什么不出去走走，看看不一樣的世界。

我真的十分想去外面的世界看看，但前提必須要充實自我，有本事去應對未知的世界，我相信總有一天我會完成我自我的著一夢想。

書評篇五

閱讀是一種重要的學習方式，在一個信息快速爆發和傳遞的年代，各種書籍為人們開啟了一個廣闊的思想領域，讓人們從中獲益匪淺。在閱讀中，如何寫出一篇好的書評和得出富有建設性的心得體會，這不但是一個挑戰，也是一個機會，可以讓我們更好地理解和記憶所讀的內容。

第二段：書評的意義和方法

寫一篇好的書評，不僅要評價作者的表述方式，傳達出讀者對作品的態度，還要幫助他人了解該書的信息，并確定它是不是適合他們。為了寫出一篇好的書評，我們首先要認真分析作品的結構和內容。了解作者對讀者所提供的信息，并挑選我們認為最重要的點進行評價。 其次，全方位展示我們的觀點和理解。書評最好不要過長，但是要對作品進行深入且全面的評估，以便使人們更好地理解作品，或者能夠輕松地決定是否值得讀。

第三段：心得體會的寫作方式

書評的寫作方式面臨挑戰，但是它總是很規定而且數據觀念很強。與此不同，我們對閱讀的個人感悟是非常主觀和自由的。心得體會更像是一種筆記和感覺的記錄。閱讀是一種新的體驗，人們從中獲得信息，產生新思想和互動，是個人與書籍之間的交流。寫下心得體會可以讓我們記錄讀書過程中的思考，看看是否與我們之前的理解有何不同，并進行深入探究。同時，能夠讓讀者有所啟發，了解到我們的信仰和目的，并有可能產生新的不同看法。

第四段：一些值得注意的要點

在構成書評和心得體會的過程中，幾個要點需要特別注意。首先，提前計劃，讀完后可以寫一份筆記作為提示，指導寫作流程。其次，建立明確的評估標準，以便真正反映書的內容。此外，關注讀者的需求和感受，不要寫過多的細節，強調一些具有代表性的事例。最后，書評和心得體會應以個人風格區別書中的思維和技巧，展示我們獨特的思想，而不是簡單地重復內容。

第五段：結論

總之，寫出比較好的書評和心得體會并不難，做到這一點需要一些練習和努力，以便更好地理解讀書過程中遇到的信息和思想。好的書評和心得體會可以為我們的口頭和書面表達帶來幫助，并鼓勵和激發我們對人生、世界和其他主題的跟深入思考。

書評篇六

——《xxxx日記》書評

捧起《xxxx日記》，視線所及的幾個字，撥動心弦，琴音渺渺而來。我相信，沉默的心靈郁積得久了，是需要傾訴的快慰，需要聽眾的包圍。因為陌生，所以真實。每個人的悲歡，源自心靈深處的恣意流淌，打動我們的，唯有真情。

《xxxx日記》真實地鐫刻了滿滿的愛與哀愁、痛并歡樂、失落與收獲。悲歡離合有幾多，漸行漸遠漸無聲。僅有文字，成了不敗的記憶。

說到此，最讓我難以忘記的還是雨天夢晴。在這場文字的盛會上，她可謂是最讓人矚目的領舞者。一個游走在婚姻邊緣的女人，對感情、對婚姻有著怎樣獨到而深刻的領悟呢？然而每一次領悟，卻又都是如此的疼痛。

“我以往天真地以為，有了性關系的異性是不可分割的兩個個體的組合，性就像一紙不容反悔的合同，永遠牽和著雙方。而有了性關系的男女終生都會拘泥于這種身體的組合，為對方保留必須的私有空間。”對感情的憧憬，盡管是以往，此刻讀來依然撼動人心。“如今，當我經歷了性和性的想象后，才明白性只是人的一種本能的需要而已，它有時和感情無關。”這種領悟，無關對錯。只是悲涼種種，盡在不言中。

“我將只是萎謝了……”張愛玲的句子，是有感情的女人心底的道白；還有納蘭性德比秋夜還涼的詩詞："此情已自成追憶，零落鴛鴦，雨歇微涼，十一年前夢一場。"我們終將年華逝去，大多數女人都不敢再去奢談感情。男人的懷抱，終究不是女人永遠的江湖。感情予人甜蜜的想象，婚姻給人成長的元素。

《夏日秋水》，仿佛一曲《琵琶吟》，娓娓道來微微的心酸，卻又不乏對明天的希冀。

蓮妮的《我忍你十天》，是很有個性的一章。一氣呵成，也不免讓我看得有些膽戰心驚，不知會做怎樣的演變。其實，婚姻是首兩人合彈的曲子，因為太長難免瑣碎，一方松懈則會雜音渺渺。愛，因為寬容和理解才得以被看見，才得以永恒。

矢兒的《牽手走過十年間》，讓我們看到幸福所在。如果說雨天夢晴筆下的婚姻是在如晦風雨中飄搖的玫瑰；蓮妮十天的忍受最終等來云開，于是有了"幸福是咖啡里的糖，必須自我放；溫暖是心靈的血液，必須自我努力地壓縮釋放"的感悟，那么矢兒的十年牽手不明白當中有沒有轟轟烈烈、生死離別的愛戀，之后大概就如涓涓細流一般，流失的多了，沉淀的東西也多了吧。

有的時候，愛到了深處，愛得太久了，就學會了寬容，生活諸多的無奈，不管是男人也好女人也好，誰也沒有太多的精力讓愛變得那么完美，給彼此一點空間，堅持那份距離，愛或許會更美。感情無需刻意去把握，越是想抓得牢越是容易失去自我，也容易失去彼此間應當堅持的寬容。感情，一如冬天取暖的刺猬，離得太遠，會冷；靠得太近，會疼。

輕握著書卷，我開始憐惜起《xxxx日記》中的女子了。