為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。那么方案應該怎么制定才合適呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

學校戶外拓展活動方案篇一

“增強學生會成員凝聚力，加強學生會成員內部交流，提升學生會成員整體素質”。

開學后一、二周。

1、為增強學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力。

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感。

4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破。充分融入團隊，增強歸屬。

5、增進了解、加強溝通。增進目標認同，激揚團隊士氣。

戶外郊游，去學校附近的山上，做一些集體活動。

1、如何建立信任(適用：團隊建設)。

游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示。第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示。第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

1、領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。

2、銜紙杯傳水。

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

當然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。

學校戶外拓展活動方案篇二

一 活動形式：野外拓展活動 二 活動時間: 一天半

三 活動地點：明陽天下活動營野外基地（景區介紹詳見

云蒙山位于密云縣與懷柔縣交界處。距北京85公里，僅須2小時車程。探險資源極為豐富。

四 活動人數： 40人左右

五 活動目的：以活動為手段，使隊員在活動中進行體驗和感悟，并誠懇地分享成功和失 敗，在活動中體驗有效溝通對工作的作用，并初步解決團隊中普遍存在的危險沼澤。活動設計思路：

1、增強團隊的溝通和凝聚力，營造快樂輕松的活動氛圍，實現基本溝通溝通；

日夜兼程

活動營提供：背包、帳篷、睡袋、防潮墊、門票、保險、全程向導。

自備要求： 由于山區晝夜溫差較大，需要隊員自備旅游鞋、外套、兩雙棉襪、洗漱用品、方便餐具、自需食品、手套、照明用具。

敬告隊員請勿多帶物品

活動安排：（根據現場的變化調整時間進度）第一天：

08：00 自北京出發，明陽天下活動營開營；

10：00 到達云蒙山國家森林公園門口，分發個人

在晚餐活動中安排【i love you】,【開火車】,【做皇帝】等娛樂助興活動，使隊員在明陽天下的環境中完全釋放，對于緩解緊張的工作壓力，極有益處。

20：30 篝火晚會(備選),卡拉ok,瘋狂迪斯科，歌曲對唱————。經過一天的活動，所有隊員都放開心胸，將過去的將來的細細回味。瞌睡的人可以入睡，夜貓子們圍在火堆邊暢談心聲，我們還有玄機重重的【天使在行動】等你進行到底-----第二天：

12：00 懷著勝利的喜悅,再次上路.一路在笑語歡歌和相互幫助下向前行走.13: 00 不知不覺中,我們已經到達了對家河村,可以在此享受到一頓豐盛的農家飯.整裝后,行走在平坦的山路上,觀賞著云蒙峽谷的美景.15: 00 到達云蒙峽停車廠.【感恩之路】，讓我們默默記住彼此的扶持…… 15：30 返回北京。

明陽天下活動營提示：

1、以下疾病請提前如實告之：高血壓、心臟病、低血糖、癲癇等心血管或突發性疾病。（如未告之，出現事故本公司將不承擔任何事故責任，由本人承擔主要責任）

2、個人著裝：休閑裝，最好是耐磨運動服、運動鞋（高幫保護腳腕），女士不要穿裙子（行動方便）。

3、個人攜帶物品：雙肩背包、個人藥品以及個人洗漱用具。

4、貴重物品：盡量不帶，否則保管好自己的物品，防止損壞丟失現象發生。

5、個人安全：服從工作人員安排，不得擅自行動，出現事故將由自己承擔。

6、環境保護：愛護環境、不亂丟垃圾，注意防火。

7、活動安排明細表最后確認書由對方負責人簽字，在活動中（除特殊原因，如：雨雪霧雹天等）對方任意改變項目安排，導致培訓效果下降應由對方負責人承擔責任。

明陽天下活動營提供：

1、第一天中午的的自熱食品，指導老師全程陪同服務。

2、經過反復實踐論證選出的科學合理的拓展場地、設施。

3、提供野外救護及藥品，消毒備品的提供。

4、保險：十五萬元人生意外傷害險+2千五百元醫療；

安 全 保 障 簡 介

--我們關心的第一件事。時刻保持警覺并以專業態度、專業手段保證每一個細節性。安全對拓展訓練不僅意味著完善的體系，嚴密的制度，它更是我們企業文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活習慣中。

安全對訓練不僅意味著規章制度，它是我們企業文化的一部分，已融入到員工的日常工作和生活習慣中。富于經驗的培訓師嚴格地依照安全程序指導、監控活動的全過程。

關鍵的訓練器材，全部使用由國際權威的戶外運動裝備安全認證機構遵守器材的檢查和更新制度。

明陽天下把安全保障作為培訓第一項重要責任。并時刻保持警覺，以專業的手段保證每一個細節的絕對安全可靠。

在培訓期間，安全保障是首要工作，所有戶外活動均經過精心的設計與實驗。各項戶外活動的保護裝備均使用一流的專業器材，并由專業工作人員進行技術指導。富于經驗的教員嚴格地依照安全程序指導監控活動的全過程。

參訓人員應有的心理準備：

a：積極主動參與各項活動，視成功為目標；

b：愿意盡自己最大的努力接受各種新的考驗，具有不屈不撓的精神；

c：維護良好的團隊士氣，誠懇助人，敢于負責；

d：體察組員的情感，主動溝通和交換訓練；

e：愛護自然環境，遵守培訓方規定。拓展訓練對學員的要求：

在拓展訓練中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的訓練標準非常重要，因此在培訓當中嚴禁吸煙，飲用烈性酒和參與賭博等活動，在無教練指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架或嘗試各類冒險活動，在參訓期間學員自己妥善保管貴重物品或財物，如有遺失培訓方概不負責。

培訓中的特殊情況：惡劣天氣，除非參訓開始當天遇到不可抗力的突發事件，培訓將不會取消或延期，培訓方根據天氣的情況調整活動時間或以其它活動代替原有培訓內容。

認證的一流品牌，并嚴格安全保障原則簡介

方

針：100%的安全保障。

原

則：備份原則：任何需要安全防護的地方及器械都有備份，確保萬無一失。

復查原則：所有的安全保護在準備完成后都要再復查一遍，消除操作失誤的可能性。

監護原則：培訓師對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監護，將任何隱患消

除在萌芽中。

目

標：讓安全成為我們的一種生活方式，因為安全與不安全之間沒有過渡，只

要踏出100％的安全一步就進入100％的不安全。

安全管理三要素：消除物的不安全狀態、杜絕人的不安全行為、控制不安全環境因素

安 全 器 械 簡 介

uiaauiaa 國際登山聯合會（union international alpine associations）安全檢測認證。針對不同裝備有詳細檢測指標，如dynamic 1 rope檢測標準要求impect force小于12kn，uiaa fulls大于5 明陽天下拓展提醒您：戶外體驗式培訓存在一定的風險性，雖然任何有責任心的培訓供應商都會為您選擇合法的保險公司來為您提供意外傷害等保險代理服務。但鑒于生命的價值確實無法以金錢來衡量！所以選擇一家有豐富操作經驗、有安全保障系統的培訓供應商仍至關重要！

明陽天下拓展的安全顧問,隨隊醫生,培訓老師及安全教練都有著豐富的操作經驗。安全顧問,安全教練均為國家認可的專業從事戶外登山等活動的保護人員或職業運動員。隨隊醫生均為臨床經驗豐富的專業醫護人員。特別提示：

戶外運動用品：主要包括帳篷，登山旅行包，睡袋，墊子，戶外服裝，鞋，登山攀巖用品，工具刀具鍬具，爐具餐具，照明用品，戶外食品，書籍地圖，軍品，滑雪裝備，馬具和其它專項戶外運動用品等。

學校戶外拓展活動方案篇三

為進一步加強學校與家長之間的溝通與交流，豐富孩子的業余生活，給每一位學生展現自我才能的`機會，使每一位學生在學習之余好好鍛煉身體。同時，使每一位家長發現孩子的優點，注意各種才能的挖掘和培養，育文小學四年級部與家長委員會共同協商舉辦此次親子趣味運動會。

友誼第一，比賽第二。

娛樂身心、歡樂童年、加強交流、展現自我。

1、活動時間：20xx年x月x日

2、活動地點：xx

3、參賽對象：xx班及家長

道具：障礙木樁

參賽人員：每班為1組，共4組，每組6―8對，每對由一家長帶一孩子參加比賽。

比賽距離：20米距離

裁判員：發令1人，記錄1人

規則：

（1）家長在兩邊、孩子在中間跑。

（2）比賽開始，家長與與孩子分別原地轉三圈后，越過障礙跑向中間。

（3）家長與孩子到達中間后進行雙人牽手跑向終點。

（4）最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊。

學校戶外拓展活動方案篇四

1、團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力、

2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感、

3、體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感、

4、增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣、

：公司全體員工（約60名）

：烽火叢林野戰

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝聚力

將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環

促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高、

六、活動具體方案

（一）地點：安溪志閔旅游區

（二）時間：擬定20xx年11月xx日—xx日（二日游）

（三）活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、分享訓練心情和經驗

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補房差70元/人

迷彩服：衣服+褲子+皮帶

學校戶外拓展活動方案篇五

2011年6月

讓我們放飛

----九仙山野外拓展訓練方案

第一天

報到熱身

8：30---11：00

讓我們一起來挑戰一個看上去無法完成的困難,讓我們展示我們這個團隊無比巨大的力量,只要我們相互之間充滿信任,緊密團結在一起,沒有任何困難可以難得住我們!

項目： 眾志成城：

小小的乒乓球在隊員們之間傳遞，隊員們身體緊緊的靠在一起，共同托起手中的道具，讓乒乓球依靠大家的團結，傳遞到指定的位置。目標： *培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。*體會團隊之間加強合作的重要性。

*培養學員科學系統的思維方式，增強全局觀念。*采用競賽的方式，增強學員的團隊意識和競爭意識。

12：00—13：00

午餐/午休

下午: 14:00—17:00 項目:《懸崖速降》

你想領略大自然的險峻嗎？你想展現自己非凡的勇氣嗎？刺激驚險的巖石速降會給你挑戰極限，挑戰自我的機會！陡峭高聳的巖石，六十米高的懸崖落差，你將從這里重新認識自己的能力！活動寓意：

個人對自身心理極限的考驗

鍛煉隊員遇到挑戰不退縮的工作精神

體驗挑戰成功后的自豪感和榮譽感 18：00—19：00

九仙山特色晚餐

淳樸特色的農家菜肴，香甜可口，保準你吃了一碗又一碗！好好吃飽吧，晚上還有更精彩的節目等著你呢！

19：00—21：00 篝火晚會 體驗營狂歡晚會即將上演，你準備好了嗎？想成為全場的焦點嗎？想讓大家都注意你嗎？那么拿出你的絕活來，展示風采的時間到了，讓我們的感情在燭光中升華吧！其間游戲多多歡樂多多（拉歌比賽、我型我秀、兔子舞、啤酒烤羊……），精彩無限！

第二天

團隊體驗篇

06：30—07：10

晨練

特色早餐，好豐盛哦，純正的山雞蛋、特色的煎餅、自己釀制的咸菜，讓你忘記了餐飲禮儀，狼吞虎咽就是你的個性！

08：00—12：00

把信送給加西亞

模擬背景：美西戰爭爆發了，你是一名年輕的美國陸軍中尉。當時，美國總統麥金萊急需一個稱職的特使去完成一項極其重要的使命--把信送給了古巴起義軍首領加西亞將軍，軍事情報局向總統推薦了你—安德魯·羅文。

與此同時，另外7組也收到了同樣的命令……問題是，你們相互之間從未謀面，你知道的只有接頭地點和接頭暗語…… 活動目標：

1、體驗統一的目標和行為規范對于團隊績效的重要性；

5、幫助員工認識個體的工作對于提高團隊效率的重要性

12：00—13：00

午餐 在這里吃到的可是真正的笨雞，純正的山菜、山蘑菇……尤其是九仙饅頭，有著獨特的香味。

14：00—17：00

《激情燃燒的歲月》(叢林穿越)

這是一段特殊的征程，如果你碰到山里人，他會告訴你，十個暢游過九仙山的人，有九個沒有去過老母閣！

這是一條神秘而險要的叢林之路，危機四伏，我們要披荊斬棘的穿越過去，再經過20米的攀巖到達神圣而天然的老母閣，虔誠的許愿。。

活動寓意：培養披荊斬棘的工作作風

17：00—17：20

結訓典禮，合影 17：30——

勝利返回

九仙山風光和杜鵑花及櫻桃美景

安全器械介紹

來自意大利的camp和法國的beal的專業戶外探險裝備,保障活動安全!專業的拓展培訓師,敬業認真的戶外領隊,讓活動精彩無限,激情無限!

費用：740元/人

包括：培訓費、保險費、餐費、住宿費、門票費、迷彩裝費、資料費、會議室費

附加服務：

1、為單位提供拓展訓練全程數碼照片。 2、九仙山訓練期間為隊員免費提供瓶裝純凈水。

學校戶外拓展活動方案篇六

一.活動目標：

1.進一步練習兩人拋接球動作，要求幼兒熟練掌握動作要領。

2.發展幼兒的上肢能力和動作的準確性、協調性。

3.培養幼兒的合作精神。

二.活動內容、玩法

1.幼兒自愿結成兩人一組，分散在場地上進行相距四米的拋接球練習并比賽，看誰拋出的球好，接住的球多。

學校戶外拓展活動方案篇七

地點：玉穗綠苑

時間：2011年10月26日—27日

班級11級 旅游管理 專升本 一班

學號：110340107

姓名：陳素花

這次野外拓展，總結來說就是一句話：痛并快樂著。話說“吃得苦中苦，方為人上人”，人生本應當先苦后甜啊。所以此時此刻回想起我們那不到24小時的野外拓展訓練，首先映入腦海的還是長長的隊伍，大大的背包，一張張熱的紅撲撲的臉蛋。

同學們的情緒一路上都很高漲，講笑話的，拍照片的，嬉戲打鬧的，個別豪爽派還不忘時不時地朝公路邊的池塘吼兩嗓子。這一切的歡聲和笑語，都離不開良好的體能，良好的體能是野外生存的基本條件。這一點同學們都做得很好呢，盡管個別同學以為長途的跋涉腳上磨起了水泡，卻并沒有影響到后來的心情。

后面的燒烤和卡拉ok同學們不但興致絲毫不減，還益發高漲了！燒烤爐里紅通通的木炭映襯著同學們笑得燦爛的臉，大家分組圍坐在烤爐旁，有的負責穿各色蔬菜，有的負責刷油和蜂蜜以及各種佐料，有的負責照看已經上架的各串半成品，還有專門負責吃的呢！大家真是忙的不亦樂乎！同學們邊烤邊吃，有說有笑。有時候這組的金針菇沒有了，就去旁邊的組里去“借”，有時候那一組的蜂蜜沒了，又到另一組去討，還有更滑稽的，一組的活寶們都沉迷于與烤爐上的半成品作戰，烤的不亦樂乎，反而對吃沒了興趣，實在不是燒烤不夠美味，實在是燒烤的過程太有魅力太有趣味，那么這時只有請其他組的“吃貨”來解救現場啦！

一場燒烤進行了兩三個小時，不僅讓剛剛相處了兩個月的同學們彼此更加熟悉，也在不知不覺中鍛煉了同學們的團結協作精神。

后來的唱歌，讓我大開眼界，果然是“英雄都在民間”呢！大家都很踴躍，甚至出現了抱著話筒站在柜臺旁也排不上號的局面。看到了很多同行學跟平時不一樣的一面。

我們這兩個班的男生都很賢惠哪，不論是開始的準備爐子還是次日一早的打掃工作都讓人覺得不賴呵。女生也不錯，雖然五點不到就起床了，大家還是把帳篷收拾打理好之后把自己周圍的場地打掃干凈。除了腳印，什么也不留下。這是一個美好的班集體，相親相愛的班集體。

學校戶外拓展活動方案篇八

xx公園

20xx年4月16日上午9:30

1、老師帶領幼兒在攸洲公園與家長集合.

1、風箏：幼兒人手一個。

2、請家長準備好幼兒需要的點心(面包、牛奶、餅干、水果等)。

1、為了您和寶貝的安全，請您給自己的孩子穿上園服以及平底的運動鞋以確保游戲活動的安全性。

2、由于孩子在活動中比較活躍，經常會大量出汗，家長可以帶一條干毛巾及時幫幼兒擦干身上的汗水。

1、(1)參加活動的幼兒、家長和老師們集體合影；

(2)活動前教師提醒家長和幼兒注意的事項。

2、由小班班主任講解放風箏的`一些簡單方法，增加活動的趣味性。

3、(1)幼兒集體做熱身運動：(幼兒園體操《小蘋果》)；

(2)教師帶領幼兒說兒歌，玩手指游戲。

4、在家長和老師的帶領下，讓孩子們放飛手中的風箏。活動中大家注意孩子和孩子之間的協調和配合。家長和家長之間要相互謙讓，相互切磋放飛技能，切不可為了爭搶場地進行吵鬧等。

5、中場休息。親子游戲：

(1)《袋鼠媽媽》玩法：讓孩子雙手抱緊媽媽的脖子，雙腿夾緊媽媽的腰，像小袋鼠一樣緊緊掛在媽媽的胸前。媽媽抱著寶寶，雙腳向前跳躍。

(2)《小動物做游戲》

你拍一，我拍一，小雞小雞嘰嘰嘰。

你拍二，我拍二，小兔小兔跳跳跳。

你拍三，我拍三，孔雀孔雀飛飛飛。

你拍四，我拍四，小狗小狗汪汪汪。

你拍五，我拍五，螃蟹螃蟹爬爬爬，我們一起爬上山。

1、本次活動過程中幼兒的安全由家長親自負責，請不要讓孩子離開您的視線。家長與孩子避免去危險的地方，不帶幼兒靠近馬路的地方玩耍。注意地面是否有障礙物、臺階、石塊、磚頭、塑料袋等容易絆倒的東西，帶著幼兒繞開，活動過程中教育孩子不要亂跑，統一參與集體活動，不要擅自自由活動或隨意離開隊伍，有特殊的及時與老師溝通。

2、家長準備帶幼兒回家時，必須與本班教師打好招呼才可離開。

學校戶外拓展活動方案篇九

為了讓同學們鍛煉自己的身體，促進同學們之間的聯系，積極調動班里同學的積極性，也為了運動會后的放松，再次調動班級同學的學習氛圍，更加促進同學間的'理解，從而激發出班級更高昂的學習熱誠和團隊更富凝聚力，也有利于使同學更加親近大自然，使同學們有家的感覺。

集體包車的形式到達目的地

20xx-5-22

照相機、爬山過程中吃的東西同學們自帶

1、爬山

2、下山的時候找一家大排檔大家一起聚聚，可以做一下小游戲(如真心話大冒險、我愛你vs不 要臉、數青蛙等等)

活動前：戶外活動的前兩天，班委先包好車，并且先預約好大排檔的位置

活動中：下山后清點人數，去聚餐地點，安排每位同學就坐

活動后：清點人數，上車回學校

包車費：300左右聚餐費：800左右

注意：準備好創可貼等物品防止同學在爬山的時候磕碰到

避免同學在聚餐的時候喝醉的情況。