計劃是人們為了實現特定目標而制定的一系列行動步驟和時間安排。我們該怎么擬定計劃呢？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學習。

個人寒假計劃篇一

轉眼間，期待的假期不知不覺的'就要到來了。作為一名高中生，我在學習中確實感受到了不小的壓力。為了能面對這樣的壓力，我也做了不少的努力。在一學期的學習結束后，我們也終于即將迎來休息的時間。但是，作為高中生，我也不能讓自己在休息中徹底的放松，這不僅會導致自己的學習進度下降，甚至還會造成過去所學習的東西消失！為此，即使是寒假，我也要不斷的溫習過去所學，讓自己的學習不至于下降。

經過對自己的反省和總結，我對自己的學習情況也有了更深的了解。現在，針對自己在這個學期的學習情況，我對自己的寒假計劃安排如下：

即使做好計劃，也要趁早做好充分的準備，這樣才能讓計劃正確的實施。我明白自己在自我管理上能力比較弱，所以更要提前做好準備，不要讓自己沉迷在假期的休息當中。

首先，在放假前做好對筆記資料的整理。收集老師在課堂上的筆記和重點標記，以此作為寒假復習的重點。

其次，在假期前將自己認為最難的題目提前去向老師請教，防止在學習中出現卡關。

最后，有機會的話可以邀請其他的同學一起學習，加強在假期間的交流，提高我們的復習效率，也能在今后預習遇上困難的時候互相交流，提高學習進度。

我將假期的時間分為四個階段，各個階段進行不同的學習，讓自己能有規律得到進行復習和學習。

首先，第一階段，用于鞏固。在這個階段我要對放假前幾周內所學習的知識進行復習和鞏固，趁著學習的氣氛沒有消散，好好的鞏固起來，確認自己都能好好的運用這些知識，并在今后也不時復習。

其次，第二階段，用于累積。在這個階段，對過去需要背誦和記憶的知識點和課文進行背誦。期間穿插一些練習加強鍛煉。

再次，帶傘階段，用于預習。針對下個學期的知識和課文，利用上一階段的累積進行自我分析和學習。在預習中務必用心，對于不會看不懂的地方，做好著重標記。

最后，第四階段，用于復習。這是最后的寒假時間，也不會留太多的時間。先對第三階段的學習進行復習鞏固，之后對背誦的課文、知識點進行鞏固。最后，復習上學期的知識，尤其是第一階段的知識，確保自己能跟上老師的教學。

晚飯前1小時是作業時間，用于完成自己的作業，晚飯30分鐘后是日記階段，在這個階段完成日記，提高自己的寫作能力，也順帶復習這一天的所學。

計劃起來非常的容易，但是想要實施計劃，就需要我有足夠的毅力和決心。我相信我現在已經準備好了，我一定會努力的完成學習計劃，在下個學期，繼續努力！

個人寒假計劃篇二

在這個寒假里除了正常的作息外，我還要好好安排學習。于是我制定了寒假計劃，要度過一個豐富多彩的寒假。

首先，為了不使我的視力下降，所以我為我自己制定了三條規定。

1、盡量少看電視。

2、每天堅持做眼保健操。

3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，但是電腦已成為我學習中的一部分，要合理使用電腦。

其次，為了使我學習上能更上一層樓，我便要求自己做到：

1、為了我的寫作提高，每天我會在博客上學習精彩的文章，堅持寫日記和博客。

2、每天預習下學期的課本和復習一篇課文。

3、多看課外書，寒假至少要看n本課外書。莎士比亞曾經說過：“書籍是全人類的營養品”沒有書籍，就好像鳥兒沒了翅膀。

4、按時完成老師布置得寒假作業，每天寫寒假作業語文、數學各五頁。

最后為了自己在學習和娛樂的同時，也不忘良好的生活習慣，便又對自己規定了以下幾點：

1、房間要整潔，學會自己整理房間。

2、每天要早睡早起(早上7點起床，晚上9點睡覺)。

3、這個寒假我要學會，自己的事情自己做。

我一定會按計劃行動，不能光說不做。同時，我要讓爸爸媽媽給我檢查是否做到。

希望我能過一個既快樂又有意義的寒假。

個人寒假計劃篇三

放寒假了，根據老師的要求，我制定了20xx年寒假"三會"計劃。

1、養成良好作息習慣，保持健康的生活規律，每天晚上9:30睡覺，早晨9:00起床，保證每天睡眠時間不少于10小時。

2、勞逸結合，合理安排學習、活動、休息時間，做到動靜結合，張弛結合，藝體結合，使身心得到交替放松。每天看電視不超過2小時，學習不少于2小時。

3、藝術欣賞，觀看一部喜歡的電影：《喜羊羊與灰太狼之開心闖鼠年》

4、好節目天天看，堅持每天收看蘇州新聞、藝術、科普類電視節目，增長知識，開闊眼界。欣賞春節聯歡晚會，感受新年氣氛。

5、感恩知恩孝先行，堅持每天為臥病在床的爺爺做一些力能所及的事情。

1、制定寒假計劃。

2、按計劃每日定時定量完成寒假作業，有計劃地復習。

3、每3天背一首唐詩。

4、每天堅持閱讀課外書半小時。

1、堅持體育運動，每天運動一個小時，舞蹈、跳繩、爬山等等。

個人寒假計劃篇四

認真貫徹區教委關于20xx―20xx學年度中小學寒假工作安排的通知，充分利用寒假這一有利時機，廣泛開展“弘揚航天精神，服務家鄉振興”活動，成立假日小隊，為公益勞動、社會治安、移風易俗、為民服務等作出少先隊員應有的貢獻，從而進一步弘揚**新風尚，展現當代少年兒童嶄新的精神風貌。

1、學生放假從20xx年1月14日起至2月28日止，共46天。

學生返校日：2月2日，2月16日。

2、教師放假從20xx年1月14日起至2月23日止，共40天，2月23日上班。

1、加強師生的安全工作。

2、后勤利用假期對學校的教學設施、校舍要進行全面檢查和維修，及時消除安全隱患，為新學期開學做好準備。

3、教師要積極進行業務學習。

4、班主任要與家長溝通，指導學生安排好自己的假期生活。

5、教師利用假期進行信息技術的學習，以便開學能熟練的應用微機進行辦公教學。

6、做好假期值班值宿工作，不漏崗，不遲到，不早退。

7、嚴禁教師利用假期對學生進行有償補課，一經發現嚴厲懲處。

8、教師假期做到不酗酒，不，不從事封建迷信活動，不從事有損師德形象之事。

9、假期出門要告知主管領導。

1、“我愛我家”為主題，學習在家庭生活中做個好孩子開展家庭“四個一”活動，把為家庭生活服務作為崗位，把當一天爸爸媽媽作為扮演的角色，學習在家庭中當一天家，在打掃房間、買菜做飯、洗衣服、照顧老人、鄰里溝通的過程中體驗父母持家的辛苦，獲得家庭生活的真實感受，明白孝敬父母的道理，培養生活自理的習慣。學習“如何合理使用壓歲錢，”制訂一份“壓歲錢消費計劃書”從而倡導愛心消費，培養現代金融意識，節約每一分錢，體會父母賺錢養家的不易，并學好當家理財的本領。結合“春節”要求每位少先隊員自制一份“新春賀卡”或寫一句新春寄語給父母或親人，培養自己對家庭、親人的關愛之心。以“今天我當家”為題，每人寫一篇寒假日記，開學初以班級為單位進行評比。

2、“情暖社區青春行”為主題，學習在社區生活中做個好主人以雛鷹假日小隊為載體，指導學生把為社會服務作為服務的.崗位，深入敬老院、貧困家庭等，積極參加各項社區助殘、幫困、慰孤、助老獻愛心活動，開展形式多樣的“新春真情傳播行動”，例如幫助軍烈屬、殘疾人等，通過為他們讀一次報、買一次年貨、打掃一次衛生、洗一次衣服等形式體驗關心他人、幫助他人、服務他人、服務社會從而實現自身價值的真實感受。以班級為單位，充分利用社區的各種資源，開展“弘揚載人航天精神”宣講團、“反邪教警示教育”宣講團等活動。

1．注意人身安全，不玩水、火、電。

2．參加健康正當的活動，不迷信、不。

3．保護視力，不打游戲機、不進網吧、不長時間看電視。

4．勤儉節約，不亂花錢、不向父母提過高要求。

5、力盡所能地幫父母干些家務，做個勤勞的孩子。

6、積極倡導開展唱好歌、看好片、看好書活動。

個人寒假計劃篇五

實踐主題；把我的大學帶回母校

實踐目的：1讓母校的學弟學妹了解北京的大學

2讓母校的學弟學妹了解北京 3介紹北京奧運（主要是奧運場館所在）大學

實踐地點：枝江市第一高級中學

實踐時間：正月初六以后

實踐參與者：枝江在北京的大一學生（5-8）

實踐前需要聯系的人員：高三時關系不錯的老師，最好目前帶應屆生

實踐的輔助器材：實物投影 攝像機 照相機 一樣沒有也行

希望獲得的效果：融洽 隨意 吸引無數學弟學妹 沒聽過的向聽過的打探

大學生寒假社會實踐資料表

真實姓名

你希望的時間

希望的形式

你能為本活動提供的幫助

你對活動的建議

你目前的大學

個人寒假計劃篇六

1、該學習的，還是要學習。額，這個雖然是大學生放假應該做的，但是很多大學生一放假都玩瘋了，把學習都放在一邊了。正常，都一樣。

2、過年走親戚。害怕了吧，作為大學生，走親戚別人會問你，怎么樣啊，什么時候畢業啊，工作好不好找啊，打算干什么啊，聽說大學生工資很低啊，有沒有男朋友、女朋友啊，一大堆，有的煩了。

3、來藍職培找一份寒假工的工作，痛快的做一個月，爽快的買部新手機，給父母買點新年禮物，拿著人生第一筆自己掙的錢樂得自在。還體驗了生活，就當為畢業之后做準備了。

4、陪陪父母。一學期沒跟父母見面了，父母肯定想念。回到家里，跟父母說一下大學的所見所聞，說說自己在大學的學習情況，讓父母放心。讓父母做點好吃的，一家人在一起，更是為了陪陪父母，這是一門大學生必修課!

5、跟高中同學、老師小聚一下。不少大學生有這樣的安排，放假回家了，高中同學關系不錯的，聯絡一下，也是非常有趣的事情。

6、跟父母一起，置辦年貨。這是非常有趣的事情了，回家過年，這一段是避免不了的。算是為父母幫幫忙吧，一般辦年貨也不是一天就能完成的，說不好要用好幾天呢。

繼續奮斗型

這類同學在假期仍然不放松，堅持學習，他們有的是為計算機二級，英語四級等考試準備;有的是因為這學期沒學好而導致掛課，所以要在寒假惡補一翻，為下學期做準備。“我要回去把下個學期的課學了，再也不掛科!”一位同學痛下決心。武漢理工大學文法學院學生小雨報了計算機二級考試，她準備回家“好好啃啃書本”。

走親訪友型

寒假里過年自然少不了走親戚。而半年不見的老同學、老朋友更是要趁假期好好聚聚，敘敘舊。同時一些以前的老師也要在過年的時候拜訪一下。所以很多同學都要在假期走親訪友。

社會實踐型

在學校的時候，由于怕影響學習，沒有時間等原因，很多同學很少參加社會實踐。因此他們想趁假期出去打工或實習，鍛煉自己，了解一下社會，順便還可以賺點鈔票。

狂吃狂睡型

無所事事型

與上面提及的同學相比，這類同學顯得有些迷茫，不知道假期該干點什么。有的同學說：“曾經我也想趁假期學些東西，可是一回家就什么也做不了。”

個人寒假計劃篇七

經過高考第一輪復習以及市統考第二次模擬以后，利用寒假時間，對xx第二次模擬成績做些自我分析，進行自己的補缺補漏，同時做好下學期的學習安排。

（1）學校老師安排的學習任務，比如每天大約有一到一個半小時的作業量；

（3）課外拓展、課外閱讀內容等。

可以以天為單位，每一天每學科的大致安排都要在計劃表上體現，比如早晨讀語文的背誦內容和英語，上午思維比較活躍，可以復習數學、物理或者地理等學科，中午可以看報看電視午休放松一下，下午復習化學、生物或政治等，晚上可以留出機動的時間，安排老師布置的任務或是進行課外閱讀等。

二約娛樂時間，中午、傍晚以及大年初一的白天可以適當進行娛樂活動；

三約學習時間。讓家長幫忙監督，不允許隨意打亂學習時間安排。

或者是計劃過空，計劃只到數學、物理科目大項，而沒有具體到科目的具體內容。

此外，一些不良習慣也會導致復習計劃落空，比如說貪玩、愛看電視、做事不專注缺乏毅力、過度鍛煉以及過度睡眠等。同時，由于寒假正值春節，外界的干擾比較多，如春節走親訪友吃喝無度等，這些都需要警惕。

根據自己的學習成績，如年段的排名以及期末考成績等情況，給自己一個定位，如優等生、中等生或是后進生。然后再根據定位，安排適合自己的學習策略。

高三寒假是個補缺補漏的好時機。除了完成作業之外，建議重點補一兩個薄弱學科，或是某學科的一些薄弱的章節，不要貪多求全。在補缺補漏上，建議這些學生應該回歸課本和基礎知識，多閱讀教材和第一輪復習資料，對知識點進行系統的梳理，抓住重點薄弱的科目和章節，通過自己看書，以及做做資料后面的習題再認真地鞏固一遍，如有不懂的可以請教老師。此外，可以補充看一些文摘類的書籍。

現在，趁著假期，剛好能在這短暫的休息時間里好好的鞏固過去的所學，讓自己在下次開學時，以一個扎實的基礎面對老師的教導。為此，我對自己的寒假規劃如下：

這次的假期里，我將自己假期分為了三個階段，在這個第一個階段里，我要先總結好自己在這個階段的情況。

首先，在這個階段我要總結一下自己的情況，了解自己在哪些科目，哪些地方有怎樣的不足，要詳細的了解自己，這樣才能更深入的去改正自己。

其次，我要收集準備好復習的資料，準備在年前去書店或網上購買習題和參考書。還要規劃好寒假作業的完成步驟。

最后，要確定好自己的日程，過年較忙，要將必須消耗的時間算進去。進行進一步規劃。

中期階段復習應該早已進入正軌，具體的安排大致如下：

早晨：閱讀、記憶。增加自己的語文好詞、好句的積累，以及增加英語的詞匯量累積，同時復習過去的單詞。

上午：趁著頭腦清醒學習數學，對過去的難題、錯題進行分析和練習，提高自己的應變能力。

中午：休息，整理上午的所學，并外出運動。

下午：學習語文、英語，等文科類題目。主要針對背誦的知識點，增加自己的知識量。并且在晚飯前解決今天量的作業和試題。

晚上：休息，緩解疲勞的同時復習今天的學習。

基本上第二階段就是按照這樣的流程度過，但如果有意外事情，就需要自己做出調整。

這時寒假已經快要結束，對我來說，最重要的已經不是在假期中學習更多的知識了。在這個階段，我要加緊復習在上個學期末所學的知識，并對下學期的內容再次進行復習，做好在開學后的接軌工作，讓自己能更好的與老師的教學接軌。

假期的時間非常的漫長，也非常的短暫，關鍵在于怎么去利用，以及自己的堅持。我相信我一定能在這次的假期里做好自己的工作，完成自己的學習計劃！

主動回想，簡單地說，就是獨立地把老師課上所講的內容回憶一遍。這樣做實際上就是自己考自己，是逼上梁山著自己專心致志去動腦筋進行思考的一種方法。經過這樣的回想，仿佛自己又上了課，重難點會清晰地印在腦中。

復習時若不認真鉆研課本，則難以達到課本的基本要求，也難以系統地掌握中學階段所學的知識，因為課本是教與學的憑據。課本實際上是我們學習用書中最重要、最精粹的讀物，千萬不可掉以輕心。

整理筆記的任務有：

1、補。補上該記而沒記的內容，使知識系統化；

2、正。更正課堂記錄不太準確，用詞不當，深度不夠的地方；

3、添。添上個人學習的心得、見解、評價等。整理筆記的時候，還可順帶將自己的感悟寫下來，這些感悟，是你最可寶貴的一筆財富。

市場上的參考書很多，所以大家一定要精心挑選，選擇真正適合自己的。閱讀參考書應注意的幾點事項：

1、要圍繞課本的內容和教師講課的中心去閱讀；

2、要千萬仔細閱讀課本內容，后看參考書。讀時，心里要有個目的：要么加深理解；

要么解疑；

要么加寬知識面；

要么了解知識間的聯系；

3、讀有所得，適當記錄。在聽課筆記的相應章節或記參考書的書名、頁碼，或記參考要點，或記個人的有關思路等。

聽名師的講解，會起到事半功倍的效果。北京四中網校的網絡面授班課程是寒假很好的選擇，需要注意的問題是：

1、讓自己的耳朵始終站立著：

最有效的一個學習方法就是要牢牢抓住課堂。力求通過提高課堂學習的效率來減輕課下的負擔。因此，上課要做到全神貫注，全力以赴。相反，如果本末倒置，不是寄希望于課上解決問題，而是專靠課下加班加點，自然就很難做到集中注意，專心聽講了。

2、讓自己的大腦始終飛跑著：

對教師所講的知識要多瓿幾個為什么，要善于從不同的角度，不同的側面去分析和理解，將問題進行加深和拓寬。只有這樣，才能將知識真正把握，從而做到舉一反三，觸類旁通。對老師的提問要勇于回答，積極參加課堂講座和爭論，以闡明自己的見解和看法，以培養我們的思維能力和表達能力。

3、讓自己的思路始終歡暢流動著：

不要中斷聽講而去死鉆“牛角尖”，而應先將暫時不懂的問題記下來，留到課后去解決，以保持聽課的連續性。否則，如果中斷聽講而去死摳某個問題，就會使課堂的整體性遭到破壞。待到你從“牛角尖”中醒悟過來時，老師已經又講到其它問題上去了。這樣就會因一步掉隊而步步被動，甚至造成整堂課都聽不懂的嚴重后果。所以，上課時一定要緊跟老師的思路，不走神，不掉隊，不鉆“牛角尖”，始終保持思維的靈活性和聽課的連續性。

4、讓自己的筆端不斷飛揚著：

第一，做筆記時要記下老師的思維方法、思維過程和思維結果，以便課后復習和指導作業；

第三，筆記不要寫得太密，要留有空白，以便課后補充和修正。

假期還是一個親近親人的好時間，主動和父母聊聊心事，幫父母做點兒家務，去老家看看久違的親人……虎年到了，和諧規劃，學習進步，一定要有過年的感覺哦，來年必然虎勢巍巍，虎虎生風。

個人寒假計劃篇八

樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。

2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀！

4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但是不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但是要看看新聞。

7、讀一篇好的`小文章，寫一份日記，不少于300字。

8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀后的感想，字數可多可少，但是不能不寫。

個人寒假計劃篇九

1.每天足量學習4小時，內容包括:寒假作業語文閱讀數學練習英語聽力

.每日英語聽力30分鐘

.中午保證兩小時睡眠，下午學習或外出體育活動

學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。

學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。

可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。

提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質的培養，對于自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，"世上無難事，只怕有心人。"

個人寒假計劃篇十

提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳，往往起因于學習效率不高。學習效率不高往往由多因素造成。較低的學習興趣、不良的學習習慣、身體的疾病等都能影響學習效率。下面，我們對此進行綜合考察。

每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：

1、時間安排問題

學習不良者應該反省下列幾個問題：

(1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內容。

(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。

(3)是否常拖延時間以至于作業都無法按時完成。

(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

(5)一周學習時間是否不滿10小時。

(6)是否把所有的時問都花在學習上了。

2、注意力問題

(1)注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鐘。

(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

(3)學習時是否常有想入非非的體驗。

(4)是否常與人邊聊天邊學習。

3、學習興趣問題

(1)是否一見書本頭就發脹。

(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。

(3)是否常需要強迫自己學習。

(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。

4、學習方法問題

(1)是否經常采用題海戰來提高解題能力。

(2)是否經常采用機械記憶法。

(3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。

(4)是否從不向老師請教問題。

(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

一般而言，回答上述問題，肯定的答案(回答“是”)越多，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學習興趣上，他對專業課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學習方法上主要采用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

3r法

羅賓生(robinson)提出的sq3r法是提高學習效率的一種好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。

(1)概覽(survey)：即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內容，還要抓住開頭，結尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學習。

(2)問題(question)：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學習課文，預習中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關資料，就能更有的放矢。

(3)閱讀(read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。有些書應采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應采用精該法，反復琢磨其中的含義。

(4)背誦(recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、背誦或復述，又有助于提高表達能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好。

(5)復習(review)：在閱讀了全部內容之后，回顧一遍是必要的。復習時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復習的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時復習是最有效的，隨著時間的推移，復習可逐漸減少，但經常性地復習有助于使學習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介紹的sq3r法是一種學習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學習上的問題。對于因其他原因而引起的學習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。

(1)選擇一個目標。經過對學習效率低的原因分析，你已經找出自己的癥結所在，但對改變它你不可性急，而應該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。我們常觀到某些學生在接受長輩一頓訓斥后，立即制定一個宏大的學習計劃，其實這種計劃十有八九是執行不下去的。我在學英語時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結果我借了一世界名著《馬丁·伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。結果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為里面的生詞查不勝查。后來我選擇了比較適中的學習目標，先從世界名著簡寫本入手，結果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。

(2)實行新的學習程序，如果你的癥結是行為拖拉，為克服這個缺點你就應該給自己訂一個規則，每天不完成預訂的任務不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應責令自己到教室里去讀。如果讀半小時后不集中，則應略為休息一下，或改變一下學習內容。如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結合起來，或給自己的學習以一定的獎勵。堅持一段時間后，隨著良好習慣的形成，學習興趣就會逐漸濃厚。

以前讀初中的時候，會覺得比較輕松。因為初中學的知識都比較淺，除了偶爾對某些問題需要深入討論之外，基本不會遇到很深的問題。但要知道，上了高中，我們面臨的問題不再是那么簡單和具體，高中是我們在思維上的一個飛躍，我們必須要拋棄以前的定向思維，而去學會從不同的角度認識和解決問題。起其根本所在就是：相對初中的學習，高中的學習跨越了知識和能力兩大臺階。高中的知識內容與知識結構與初中相比出現了兩個飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的學習對同學們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學能力等等都要求有較大的發展和提高。

從初中階段進入到高中階段，在學習上要跨上一個較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階，要有足夠的思想準備，要以新的、不同于初中的學習方法，學好高中的課程。一個人確立自己的理想并不難，難得是有一個為實現理想而攀登的規劃和決心。為此，制定一個高中三年的規劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學習計劃書。

為實現以下規劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養成踏實認真的學習態度。

1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩定。

2、高一下半學期是一個適應后的尋求及養成期期。這個時期由于對自己的學習態度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規律地學習，全面發展，形成自己的優勢學科。簡單來說就是：養成、規律。

3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。

4、高二下半學期是一個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之后，又要開始穩住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰不殆”。這個時期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。

5、高三上半學期是一個扎實復習期。經過高二的認知后，自己的學習地位也穩定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩扎穩打地復習。此時也要注意調整心態，擺正主觀態度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營。

6、高三下半學期是一個加速沖刺期。可以適當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態，注意情緒的變化，做到自我及時調整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。

1、預習

預習最重要的是能發展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。同時適當地一些課前的習題練習，逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點：

a)做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，保持課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學好知識的前提條件。

b)集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

c)認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老師的合作者，學習的參與者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。

個人寒假計劃篇十一

放寒假了，根據老師的要求，我制定了寒假“三會”計劃。

一、會休息

1、養成良好作息習慣，保持健康的生活規律，每天晚上9:30睡覺，早晨9:00起床，保證每天睡眠時間不少于10小時。

2、勞逸結合，合理安排學習、活動、休息時間，做到動靜結合，張弛結合，藝體結合，使身心得到交替放松。每天看電視不超過2小時，學習不少于2小時。

3、藝術欣賞，觀看一部喜歡的電影：《喜羊羊與灰太狼之開心闖龍年》

4、好節目天天看，堅持每天收看蘇州新聞、藝術、科普類電視節目，增長知識，開闊眼界。欣賞春節聯歡晚會，感受新年氣氛。

5、感恩知恩孝先行，堅持每天為臥病在床的爺爺做一些力能所及的事情。

二、會自學

1、制定寒假計劃。

2、按計劃每日定時定量完成寒假作業，有計劃地復習。

3、每3天背一首唐詩。

4、每天堅持閱讀課外書半小時。

三.會健體

1、堅持體育運動，每天運動一個小時，舞蹈、跳繩、爬山等等。

個人寒假計劃篇十二

以前讀初中的時候，會覺得比較輕松。因為初中學的知識都比較淺，除了偶爾對某些問題需要深入討論之外，基本不會遇到很深的問題。但要知道，上了高中，我們面臨的問題不再是那么簡單和具體，高中是我們在思維上的一個飛躍，我們必須要拋棄以前的定向思維，而去學會從不同的角度認識和解決問題。起其根本所在就是：相對初中的學習，高中的學習跨越了知識和能力兩大臺階。高中的知識內容與知識結構與初中相比出現了兩個飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的學習對同學們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學能力等等都要求有較大的發展和提高。

從初中階段進入到高中階段，在學習上要跨上一個較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階，要有足夠的思想準備，要以新的、不同于初中的學習方法，學好高中的課程。一個人確立自己的理想并不難，難得是有一個為實現理想而攀登的規劃和決心。為此，制定一個高中三年的規劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年學習計劃書。

(一)高中六個學期的分析和自我目標

為實現以下規劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養成踏實認真的學習態度。

1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩定。

2、高一下半學期是一個適應后的尋求及養成期期。這個時期由于對自己的學習態度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規律地學習，全面發展，形成自己的優勢學科。簡單來說就是：養成、規律。

3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。

4、高二下半學期是一個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之后，又要開始穩住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰不殆”。這個時期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。

5、高三上半學期是一個扎實復習期。經過高二的認知后，自己的學習地位也穩定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩扎穩打地復習。此時也要注意調整心態，擺正主觀態度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營。

6、高三下半學期是一個加速沖刺期。可以適當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態，注意情緒的變化，做到自我及時調整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。

(二)我要掌握科學的學習方法。

1、預習 預習最重要的是能發展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。同時適當地一些課前的習題練習，逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課 聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點：

a) 做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，保持課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學好知識的前提條件。

b) 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

c) 認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老師的合作者，學習的參與者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。

個人寒假學習計劃(一)：大學生