91夜夜人人揉人人捏人人添-91一区二区三区四区五区-91伊人久久大香线蕉-91在线电影-免费a网址-免费v片网站

當前位置:網站首頁 >> 作文 >> 社會實踐心得體會大學生(優秀15篇)

社會實踐心得體會大學生(優秀15篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-18 17:32:02
社會實踐心得體會大學生(優秀15篇)
時間:2023-10-18 17:32:02     小編:紫衣夢

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。我們想要好好寫一篇心得體會,可是卻無從下手嗎?以下是小編幫大家整理的心得體會范文,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

社會實踐心得體會大學生篇一

今年的寒假社會實踐活動日子早已遠揚,我對于這次的實踐活動實在是感觸良深。

在我整個的打工生活中,我也明白了許多:在日常的工作中上級欺壓、責備下級是不可避免的。雖然事實如此,但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你或是你聽取他人的意見時,一定要心平氣和,只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。雖然被批評是很難受的,而且要明確表示你是真心在接受他們的批評。因為這樣才能在失敗中吸取教訓,為以后的成功鋪路。我們要學會從那里跌倒就從哪里爬起來,這才是我所應該做的。

我也從工作中學習到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中,我能看到自身的價值。人往往是很執著的。可是如果你只問耕耘不問收獲,那么你一定會交得到很多朋友。對待朋友,切不可斤斤計較,不可強求對方付出與你對等的真情,要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情,都必須有主動性和積極性,對成功要有信心,要學會和周圍的人溝通思想、關心別人、支持別人。

打工的日子,有喜有憂,有歡樂,也有苦累,也許這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過這種感覺,但總的來說,這次的打工生活是我人生中邁向社會的重要一步,是值得回憶的。現在想來,二十四天的打工生活,我收獲還是蠻大的。我所學到的生活的道理是我在學校里無法體會的,這也算是我的一分財富吧。

現今,在人才市場上大學生已不是什么“搶手貨”,而在每個用人單位的招聘條件中,幾乎都要求有工作經驗。所以,大學生不僅僅要有理論知識,工作經驗的積累對將來找工作也同樣重要。事情很簡單,同等學歷去應聘一份工作,公司當然更看重個人的相關工作經驗。

就業環境的不容樂觀,競爭形式的日趨激烈,面對憂慮和壓力,于是就有了像我一樣的在校大學生選擇了寒期打工。寒假雖然只有短短的一個月,但是在這段時間里,我們卻可以體 會一下工作的辛苦,鍛煉一下意志品質,同時積累一些社會經驗和工作經驗。這些經驗是一個大學生所擁有的“無形資產”,真正到了關鍵時刻,它們的作用就會顯現出來。

大學生除了學習書本知識,還需要參加社會實踐。因為很多的大學生都清醒得知道“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”的人不是現代社會需要的人才。大學生要在社會實踐中培養獨立思考、獨立工作和獨立解決問題能力。通過參加一些實踐性活動鞏固所學的理論,增長一些書本上學不到的知識和技能。因為知識要轉化成真正的能力要依靠實踐的經驗和鍛煉。面對日益嚴峻的就業形勢和日新月異的社會,我覺得大學生應該轉變觀念,不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經驗的手段,更重要的是借機培養自己的創業和社會實踐能力。

現在的招聘單位越來越看重大學生的實踐和動手能力以及與他人的交際能力。作為一名大學生,只要是自己所能承受的,就應該把握所有的機會,正確衡量自己,充分發揮所長,以便進入社會后可以盡快走上軌道。

除了工作中我學到很多很多在學習中無法學到的知識和經驗外,在我看來,我收獲最大的是,我變得很開朗很自信。以前在人群里,我膽小得幾乎寧愿縮在角落里,希望沒人能注意到我。而這一次,在我們的小組會議里,我變得很自信,我勇于在大家面前表達我的看法,勇于向組長提出建議。更有甚者,在每一次活動中,我都踴躍參加,表現相當積極。組員居然不相信我之前會是一個相當內向的人。我覺得,這次社會服務活動給我最多的是,讓我自己有了很大的改變,而且這個改變,是我之前都一直想要的。

在這次寒期的工作中,我懂得了理論與實踐相結合的重要性,獲益良多,這對我今后的生活和學習都有很大程度上的啟發。這次的打工是一個開始,也是一個起點,我相信這個起點將會促使我逐步走向社會,慢慢走向成熟。

這次的實踐的確給予了我很多。今后,我將繼續保持認真負責的工作態度,高尚的思想覺悟,進一步完善和充實自己,爭取在以后的學習中更好的完善自己,在以后的實踐中更好的運用去自己的只是,做一個合格的大學生,將來做一名對社會有用的人。

社會實踐心得體會大學生篇二

家人是我們一生中最親近的人,他們陪伴我們成長,給予我們無盡的愛和支持。而在社會實踐中,家人的作用更加凸顯,他們給予了我許多寶貴的經驗和教訓。在這次的社會實踐中,我深刻體會到家人的重要性和他們對我的影響。

首先,在社會實踐中,我深刻感受到了家人的關懷和支持。無論是前期的準備階段,還是實踐中的困難時刻,家人總是給予我無私的幫助和鼓勵。在我開始準備社會實踐時,父母花了許多時間幫我收集相關資料,為我制定了合理的計劃,并給予我寶貴的指導。在實踐過程中,雖然遇到了一些困難和挫折,但每每我感到疲憊和迷茫時,家人總會給予我慰藉和勇氣。

其次,家人在社會實踐中扮演了重要的角色。他們不僅是陪伴和支持者,更是我的良師益友。在社會實踐的過程中,我遇到了許多疑惑和困惑,但是每當我向家人請教時,他們總是耐心地傾聽并給予我寶貴的指導。他們通過自身的經驗教訓,幫助我理清思路,并為我提供了許多實用的建議。家人在社會實踐中的角色,不僅是支撐我不斷前進的動力,也是我成長中的向導。

再次,社會實踐讓我更加感恩家人的愛。在社會實踐的過程中,我親自體驗到了生活的不易和社會的復雜。有時,我面臨困境和挫折,感到迷茫和無助,但是家人總是在背后默默支持著我,給予我愛和鼓勵。我意識到,在這個世界上,只有家人的愛是無私和寬容的。無論我犯下多大的錯誤,他們總是在背后默默地包容我,給予我寬慰和鼓勵。我深深感悟到家人的愛是無法用言語表達和回報的,只能通過實際行動去報答。

此外,家人對我進行了教育和約束,在實踐中更是讓我明白了家庭的力量。家庭是一個社會的基本單元,是我們生活中不可或缺的一部分。在這次的社會實踐中,無論是與他人合作,還是面對困難和挑戰,我都深刻感受到了家庭的教育和約束對我的重要性。家庭的教育使我具備了積極向上的態度和正確的價值觀,而家庭的約束則使我遵循了社會規范和道德準則。在實踐中,我學會了與人合作,尊重他人,關心他人,并學會了從失敗中吸取教訓。這種學習和成長離不開家庭的教育和約束。

綜上所述,家人在社會實踐中扮演著重要的角色。他們給予了我寶貴的關懷和支持,不僅在實踐過程中給予我耐心的指導,還讓我明白了家庭的力量和家人的愛的無私和偉大。在今后的成長中,我會更加珍惜家人的愛,傳承家庭的優良傳統,用實際行動回報家人對我的付出。同時,我也將把家人的關懷和支持傳遞給他人,盡自己的努力影響和幫助更多的人。

社會實踐心得體會大學生篇三

在這次的社會經歷中,我在社會這個既熟悉又陌生的環境中深刻的體會了一番。作為高中生,我們平時都住在校園的環境中,對校外社會的環境的認識僅限于假期在外的消費和游玩。自己在社會打工這樣的體會,對我而言真的是頭一遭的經歷。

但通過這樣的體會,我在社會中經歷了很多的事情,也認識了很多的人。這些都讓我加深了對社會的認識,并積極的樹立了自己的自信!

在快餐店的工作中,我雖然還只是一名高中生,但既然選擇了這個崗位,就必須遵守工作的規定和要求。

在工作期間,我由xx領班負責的管理。雖說她人看起來十分和善,但對待工作卻十分的嚴格。每每都會指出我們中一些同事的偷懶和懈怠。讓并嚴格的管理好整個店里的秩序。

通過工作的體會和的鍛煉,我體會到工作的辛苦和的無奈。但通過這些體會,我找到了自己的不足,并反思和檢討的了自己。

在工作期間,我看到了自己很多的不足和毛病,對我而言,我和其他同事們的差距不僅僅是工作的經驗,為人處世、溝通交流……這些常用的社會技能上,我還有許多需要學習的知識。

在這次的實踐經歷中,我感受在工作中的辛苦,以及社會中的競爭力。作為學生的我們,如今正是用學習來給自己累積經驗的時候,如果在學習上不努力,今后真正走向社會,我們也不會有更多的優勢。

經過這次的實踐后,我更加認識到了高中階段的重要性!我一定會在今后的學習的中更加努力,讓在自己能在學習中累積更多的知識,提高更多的價值。

社會實踐心得體會大學生篇四

這個假期,我有幸到xx縣婦女聯合會參加社會實踐活動。在活動期間,我協助整理公文檔案,進行公文寫作,會議籌備以及會議記錄等相關實踐工作,使我深切地感受到了工作的氛圍,而這些都是在學校無法學到的。盡管在工作上有很多不足之處,但在各位前輩的熱心助和積極指導下,許多問題都迎刃而解了。

在實踐的過程中,我深刻的了解了婦聯的工作職能。工作上,我們宣傳和貫徹黨的路線、方針、政策,倡導文秘金波的婦女觀;教育、引導婦女發揚自尊、自信、自立、自強的精神,成為有理想、有道德、有文化、有紀律的新女性。并且積極籌備縣婦女兒童發展綱要規劃重難點指標攻堅工作會議以及參加會議并做好會議紀要,將所學的專業知識付諸實踐,使我在讀書生涯獲得一次很好的鍛煉機會,也使我在以后的就業道路上取得了寶貴的經驗。

在這個暑假,我參加了中堂鎮舉辦的學生暑期實踐活動,我被分配到的是調研組,主要負責深入基層進行調查問。雖然與我的專業不對口,但是在這一次的活動中我有很深的體會。

記得我們這一組第一次去調研是到中堂鎮的東向村,這也是我這次暑期實踐中印象最深、感受最多的一次。早上八點我們正式開始進行調研,我的第一個調查對象是一名摩的司機,在他看來治摩關乎于生計,關乎于以后的生存,整個調查他都顯的很激動,也許他的話語不見得怎么文明,也許他的動作顯得有點粗魯,但在我看來此時的他竟然有一鐘讓我折服的魅力,我想這概是他作為一個社會工作者對于自己工作的一中捍衛吧。也許對于某些人來說禁摩沒什么不了的,但對于他來說卻是事關重,一家人生活的口糧、醫藥,孩子的學費、教育都全憑這一分工作。

我記得有這么一句話:民生無小事。更何況這是一件關于民生的事!我忽然之間開始想這一次治摩是否真的真確呢?我們是否為摩的這種職業的工作者作了充分的考慮呢?在調查中,我了解到他們普遍存在著,文化水平不高,勞動技能缺乏,家庭負擔比較重,對專業后的工作是否合適比較擔憂。我想治摩是一種必然,一種趨勢。但是在推進城市化的過程中,我們是否充分做好了準備?治摩前是否聽取了民眾的意見,是否制定了完善的治摩方案,是否做好了人民的`思想工作;治摩進行的時候是否合法,是否合理,是否到位;治摩后的交通是否可以滿足出行需要,突發事件的處理能否及時,摩的司機的專業是否可行等。在整個調查中我發現這些工作是做得不夠的。

在接下來的調查中,我問了各式各樣的人,有個體戶、小販,自由職業者,工廠老板,學生,農民,我發現這一次的調查對的人占100%。我開始思考,治摩錯在哪里?為什么得不到人民的支持?治摩的目的是什么?據我的了解普遍認為是:提升城市管理水平和打擊“兩搶”改善治安。我個人認為治摩對于提升城市管理水平和打擊“兩搶”改善治安的確有所提升城市管理水平助,但同時我在想關于這兩點我存在著一些不同的看法:第一,提升城市管理水平很有必要也是一個城市成熟發展的一種體現。

社會實踐心得體會大學生篇五

第一段(引言):

家是人們成長的港灣,是人們生活的起點和歸宿。家庭是最基本的社會單位,主要由父母和子女組成。在這個小小的單元中,每個成員都肩負著不同的責任和角色。家庭教育是一個人成長的基石,而家人間的關系也影響著一個人的成長和發展。在過去的一個月中,我參與了一個家人社會實踐活動,深切體會到了家人之間的親情和責任,也得到了一些寶貴的體驗和收獲。

第二段(探索社會實踐的目的和意義):

實踐是檢驗真理的唯一標準。家人社會實踐活動讓我們走出了熟悉的家庭環境,走進了社會,深入了解了社會的變化和挑戰。在活動中,我們擔任了社區敬老院的志愿者,給老人們提供陪伴和關心。通過與老人的交流,我們更加明確了家庭教育的重要性,也更加明白了孝順和尊重老人的價值。同時,我們也意識到社會中還有許多弱勢群體,我們要積極參與社會,為他們創造更好的生活條件。

第三段(家人間的親情和責任):

在這次實踐活動中,我與我的家人一起合作,我們共同為敬老院的老人們送去了溫暖和關心。而在這個過程中,我深深地感受到家人間的親情和責任。不管是在與陌生的老人交談時,還是在與家人商量如何更好地服務老人時,家人間的默契和團結使我們能夠更高效地完成任務。同時,還有家人間的互相支持和理解,這給了我無盡的勇氣和動力。

第四段(家庭教育的重要性):

通過這次實踐活動,我深刻體會到了家庭教育的重要性。家庭是孩子成長的第一課堂,父母是孩子的第一任老師。在家庭中,父母要給予孩子正確的引導和榜樣,要有耐心和愛心。在活動中,我看到了一些老人對自己子女的思念之情,也看到了一些老人對子女的自豪。這讓我明白,孝順父母是一種美德,也是對家人的一種責任和回報。

第五段(人人都是社會的一員):

社會實踐讓我認識到,每一個人都應該積極參與到社會中,為社會創造更多的價值。在活動中,我見到了許多社會中的弱勢群體,他們面臨著各種困難和挑戰。作為一個社會的一員,我們不能袖手旁觀,而是要主動伸出援助之手。通過這次實踐,我意識到了自己的責任和義務,也懂得了什么是真正的尊重和關心他人。

總結:

通過這次家人社會實踐,我更加深入地理解了家人間的親情和責任,也認識到了家庭教育的重要性以及人人都是社會的一員。家是我們成長的港灣,社會是我們奮斗的舞臺。只有在家人的支持和社會的關懷中,我們才能夠茁壯成長,為社會做出自己的貢獻。讓我們一起努力,讓家庭成為社會的基石,讓親情和愛心永遠傳遞下去。

社會實踐心得體會大學生篇六

本人積極響應院團委的號召,走向社會參加社會實踐活動的潮流中來。實在,我們每一個人都是社會中的獨立個體,有自己的獨立想法,特別是作為90后的我們更有自己對事物的獨特認知,我行我素的特性。同時我們也是極富有生氣生機活力的一代,對未來布滿了無窮的希看,并且已開始用我們那雙潔凈的眼睛窺測著社會的動向,蠢蠢欲動的我們,心中燃燒著熊熊的烈火,那就是堅定不移的為理想而奮斗,為祖國的繁華興盛貢獻自己的余力。

社會是由不同的元素組成的,提早接觸一些人或事,有益于我們4年以后走向社會遇事而處變不驚,更好的融進這個大家庭中來。社會實踐也是一項有益于鼓勵當代大學生走出校園,不要死啃書本,在社會中來磨礪。學會分析題目,解決題目的能力。讓祖國看出我們是有希看的一代。

我的專業是會計,這讓我明確了一個方向就是暑假盡可能找一份與我的專業對接的工作。工夫不負有心人,我終究迎來人生當中首次的社會實踐,這讓我既興奮又緊張,緊張的是會計是門極細致的工作,要求集中精力,就恐怕在工作中出錯。我的實踐單位是我們縣城當中提供中高級床上用品的夢潔家紡,在我們當地也算是行業里面的龍頭老大。因此,在此處學習我也是非常看重的,不想錯過這么好的機會。

初來乍到,我首先是抱著一顆學習的心態來工作的,因此處處我謹慎行事。雖然我學習了半學期的基礎會計,對會計的實體也有一定的了解。但是當我真真正正的接觸它時,理論和實際還真不是那末回事,我們必須動的理論聯系實際。以下就是我的實踐內容、目的和工作體會。

第一天上班,管財務的陳阿姨首先叫我先熟習一下工作環境及業務,比如:了解一下出庫單,進庫單,調貨等內容,這其實不像企業單位財務那末復雜,因此,剛開始我熟習業務時還比較順利。接下來,她叫我把憑證分類,這樣是便于等一下登記賬簿時的方便。因此我謹慎翼翼的把憑證依照四件套、枕套、床席、太陽傘等產品按由小到大的編碼分類。當時我感覺特別的幼稚,這么簡單的事情還要我來做真是有點大材小用。我懷著這樣一種心情做完此項工作。當我把做好的憑證放到陳阿姨的辦工作上時,她對我說,覺得是否是太簡單,我點點頭,實在這也是一項工作,做好它就可以更好的做好接下來的事情,每做一件事情都是有它的道理的,其實不是空***來風。仔細揣摩揣摩也是這個理。既然來實踐就是來從各方面升華自己的。登記賬簿,是我在學校都已接觸到的東西自我感覺應當沒甚么題目,可是到真實的接觸它時我還是是否是的出一些過失。由于工作量大,我漸漸的感覺有點心煩意亂,沒有當初那股勁頭了。人到了一定的限度有一個疲憊期,可是該完成的任務我們必須要保證按質按量的完成,這就是一個態度加責任的題目,要從始至終都要有負責的精神,這就是我小小的體會。領悟到:認真做好每件小事就可以順利完成每件大事。看見自己完成的成果內心會非常的興奮。時間也過得挺快的,這樣也就結束了我的工作。放工回到家,認真休息。有充足的經歷完成接下來的任務。回家又像放電影似地回顧今天的工作。還要把所有的單據按月按日分門別類,并把每筆業務的單據整理好,用圖釘裝訂好,才能為記帳做好預備,嗚呼!這就是會計所要從事的工作。

了或是用橡皮檫涂了就算了,每個步驟會計制度都是有嚴格的要求的。例如寫錯數字就要用紅筆畫橫線,再蓋上責任人的章,才能作廢。而寫錯摘要欄,則可以用藍筆畫橫線并在旁邊寫上正確的摘要,平常我們寫字總覺得寫正中點好看,可摘要卻不行,一定要靠左寫起不能空格,這樣做是為了避免摘要欄被人任意篡改。對數字的書寫也有嚴格要求,字跡一定要清楚秀氣,按格填寫,不能東倒西歪的。如此繁瑣的程序讓我不敢有丁點馬虎,這其實不是造作業時或考試時出錯了就扣分而已,這是關乎一個單位的帳務,是一個以后制定發展計劃的根據。了解其存活多少的根據,不然就可能致使實物與賬面的不符合。那樣不但要耗費大量的工作量還要浪費精力。從制單到記帳的整個進程基本上了解了個大概后,就要認真結合書本的知識總結一下手工做帳究竟是怎樣一回事。有了個基本熟悉以后學習起來就會更得心應手了。

正好我趕到了他們月末要制作月銷售報表,這樣就能夠看出盈利及是不是虧損。在我的印象當中我還沒搜索到這方面的知識。總感覺會很難。有點打退堂鼓。由于時間一定和理論有一定的區別,因此,在陳阿姨的帶領下,我們在電腦里制定了一張銷售報表的模樣,然后她給我大概先容了一下填制方法,因而我就開始了新一輪的實戰演練。我戰戰兢兢的把這個月份所賣的產品記錄下來,賣了多少,調了多少貨到其他地方。是不是是送的禮品等一系列題目都要弄清楚。還有一些我不太理解的專業術語弄懂。把產品的型號與賬簿對接,算利潤。這段路程對我這個新手來講還是比較費勁的,因此,花費的時間也相當的長。還有就是要算總銷售價格,由于本月的銷售量也比較好,我首先用電腦算了總價,然后再自己用計算機算惟恐出錯,真的按鍵按得手抽筋。這類認真的工作態度也想給他人留一個好的印象。由于自己的認真,上天給我的回報就是與之前的數值完全吻合,心中還是有點小小的竊喜。在實踐當中我還了解一些會計電算化的知識,現在社會是一個知識融會貫通的時代,把握不好電腦知識也很難勝任會計這份差事,因此要時刻警省自己,必修課一定要學好。

我深知,會計是一項實踐工作很強的專業,我在這片領域上的學習的道路還是蠻漫長的。在會計中,學的知識還有很多,我們時刻敲響緊鐘,把自己培養成一個專而精的人才。

會計是對會計單位的經濟業務從數和量兩個方面進行計量、記錄、計算、分析、檢查、猜測、參與決策、實行監視,旨在進步經濟效益的一種核算手段,它本身也是經濟管理活動的重要組成部份。會計專業作為利用性很強的一門學科、一項重要的經濟管理工作,是加強經濟管理,進步經濟效益的重要手段,經濟管理離不開會計,經濟越發展會計工作就顯得越重要。雖然我是在一個小的地方實習,但是我能從中得到一些鍛煉,給自己已提供很好的社會實踐機會,在大二期間更加奮發學習,為自己打下堅實的基礎。畢業以后能找到一份心滿意足的工作。

和上級相處的,而自己也盡可能虛心請教,不恥下問。要弄好人際關系其實不僅僅限于本部分,還要跟別的部分例如市場部的同事相處好,那工作起來的效力才高,人們所說的和氣生財在我們的平常工作中也是不無道理的。而且在工作中常與先輩們聊聊天不但可以輕松一下神經,而且可以學到很多工作之外的事情,雖然很多情況我們不一定碰到,可有所了解做到心中有底,也算是此次社會實踐的目的了。實在在上面我也談到了很多的體會,現在總結一下就是,工作細致,認真,負責,不推辭責任,學會尊重。當一個稱值的職員。這是我對工作上的體會。在學習中,應當學會不懂就問,不會就學的勁頭。

社會實踐心得體會大學生篇七

近年來,全球范圍內抗議活動愈發頻繁,人們通過各種方式和手段來表達對社會現象的不滿和抗議。作為一種社會實踐形式,參與抗議活動不僅可以展現公民的權利意識,更能促進社會的進步與和諧。我在近期也參與了一次抗議活動,深感其中的獨特經歷和心得體會。本文將從反思與個人成長兩個層面來探討抗議社會實踐的價值和意義。

第二段:抗議社會的力量

抗議社會不只是對社會現狀的抱怨,更是一種積極的表達和力量的傳遞。抗議活動有助于喚起人們的社會責任感和參與意識,激發社會進步的動力。正如我在抗議活動中感受到的那樣,眾多抗議者的集中點亮了對社會問題的關注度,如行光澤瓷廠排污事件的抗議活動,就引發了對環保意識和法律監管的重視。抗議活動通過集體行動的方式,將公民的聲音傳遞給政府和其他利益相關者,從而促進社會改革與進步。

第三段:反思對抗意識和方法的培養

抗議活動的參與不僅要求團結與協作,更需要具備一定的反思能力和行動準備。在參與抗議活動過程中,我深刻認識到了對抗意識和方法的重要性。面對復雜多變的社會問題,唯有反思現實局面,并積極探索有效的解決途徑,才能更好地為抗議活動提供支持與幫助。當我們發現問題時,要學會站起來說話,并與他人分享自己的見解和經驗,以期達到最佳的抗議效果。

第四段:抗議實踐中的個人成長

通過參與抗議實踐,我逐漸發現它對于個人成長的正面影響。在抗議現場,我不僅與來自不同背景、不同文化、不同職業的人們進行交流,還認識了志同道合的朋友。這種互相交流和碰撞不僅豐富了我的見聞和知識,也拓展了我的思維和眼界。為了表達對社會問題的關切,我也不斷提升自己的演講和組織能力。在抗議活動中,我學會了成為一個更好的溝通者和領導者,這種成長不僅在個人層面有所體現,也為我未來的社會實踐打下了堅實基礎。

第五段:將抗議精神延伸到生活中

抗議社會實踐的心得和體會,不僅僅適用于抗議活動本身,更可以在生活中延伸應用。正如抗議活動需要反思和行動準備,我們的生活也需要不斷的反思和持續的努力。只有不滿足于現狀,并勇于提出自己的觀點和行動,我們才能夠在自己的生活中獲得改變和進步。抗議活動激發了我主動思考問題和積極參與社會的欲望,這種精神上的成長讓我對未來充滿信心。

總結:

抗議社會實踐是一種積極的表達方式,不僅有助于推動社會的進步與和諧,也能夠促進個人的成長與進步。通過反思與個人成長兩個層面的探討,我們能夠更好地理解抗議社會實踐的價值和意義,并將其延伸到日常生活中。作為一種積極參與社會的方式,抗議活動可以使我們更加關注社會問題,培養對抗意識與方法,從而幫助我們成長為更好的個體。讓我們把抗議社會的精神融入到自己的生活中,為社會的進步和自身的成長貢獻力量。

社會實踐心得體會大學生篇八

援疆社會實踐,是指為了促進新疆地區的發展和改善當地群眾的生活水平,各個地區組織的援疆活動。作為一名大學生,我一直關注著援疆工作,并對援疆社會實踐懷有濃厚的興趣。今年暑假,我有幸參與了一次援疆社會實踐活動,這次經歷讓我深刻感受到了當地的社會狀況和群眾的期待,也讓我對援疆工作有了更全面的認識和理解。

第二段:描繪援疆地區的環境和民生狀況,折射出當地發展的潛力和困難

援疆地區是我國的少數民族地區,多年來一直在全國發展中相對滯后。在這次實踐中,我深入了解了援疆地區的環境和民生狀況。援疆地區的自然環境優越,擁有豐富的資源和廣闊的土地,但由于交通不便、經濟基礎薄弱等原因,當地的發展一直相對困難。特別是在教育、醫療、就業等方面,還存在較大的差距和不足。與此同時,援疆地區的社會風氣良好,群眾期待援助,渴望改善自己的生活。

第三段:援疆社會實踐體會和感悟,深化對援疆工作的理解和認識

在援疆社會實踐中,我與當地的群眾進行了深入的交流和接觸,了解到他們對援疆工作的期待和希望。通過與他們接觸,我深刻認識到援疆工作的重要性和意義:援疆工作不僅是為當地群眾提供物質支持,更是為了推動當地的社會發展和經濟繁榮,幫助他們擺脫貧困、改善生活。援疆工作需要全社會的共同努力,需要各方的支持和參與。作為一名大學生,我應該積極參與援疆工作,將自己的力量貢獻給這個有待振興的地區。

第四段:對援疆社會實踐取得的成果和影響進行評估和思考

這次援疆社會實踐活動取得了一定的成果,不僅為當地的經濟發展和社會進步做出了貢獻,還提高了我們大學生的社會責任感和服務意識。這次實踐活動不僅讓我們學到了專業知識,也讓我們懂得了團結合作的重要性和社會責任的意義。援疆工作的影響不僅僅是當地群眾的生活改善,更是全國人民的凝聚力和向心力的提高。通過援疆社會實踐,我們不僅看到了援疆工作的巨大潛力,也看到了援疆工作的困難和挑戰。

第五段:表達對援疆工作的堅定支持和未來的期待

作為大學生,我們要時刻保持對援疆工作的高度關注和關心,積極參與援疆工作,為當地的發展和群眾的生活貢獻自己的力量。我們要不斷完善自己的知識結構,提高自己的綜合素質,為援疆工作提供更多的智力支持和人才支持。我們要不斷創新援疆模式,探索符合當地實際的發展路徑,幫助當地培養更多的人才,提高他們的自主創新能力。同時,我們也要加強與援疆地區的交流和合作,共同推動援疆工作取得更大的進展。我們堅信,通過各方的共同努力,援疆工作一定會取得更好的成效,為實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量!

社會實踐心得體會大學生篇九

專業班級:xx

實踐單位:xx各大超市

1、實踐時間:20xx年x月x日至20xx年x月x日共x天

2、實踐目的:身為大一新生,本次實踐的目的著重在于體驗社會,從而鍛煉自己的社會適應力。而且,我從事的是服務行業,這對我是一個挑戰,并且我也學到了與別人溝通交流的技巧,體驗到了找工作的不易以及做工作的艱辛。豐富工作經驗的同時自身價值也得到了一定程度的提高。廣而言之,了解當前就業形勢,熟悉就業環境,使將來的就業規劃更明了。

3、實踐內容:20xx年x月x日至x月x日,我在x各大超市從事餅干促銷的工作。

首先,通過招聘廣告我聯系到銷售餅干的業務員,面試后,業務員接受了我的實踐請求。

我的工作時間為早上8點到中午12點,然后再從下午3點到晚上7點。我有一個同事和我一樣是在校大學生,由于我們以前都未做過這方面的工作,所以前幾天業務員同我們一起上班,教授我們一些促銷技巧以及注意事項。

起初,我還不好意思主動向顧客推銷,一次一次的嘗試,不顧及太多所謂的面子,像對待朋友一樣真誠的對待每一位顧客,就會自然很多,當然業績也一步步攀升,同事和我一樣也很快適應了工作。之后的工作也都還是比較順利的。遇到有特殊要求的顧客,我們也能及時采取其他措施維護到自己的柜臺和老板。

其次,我發現與同事的相處以及與周邊柜臺銷售員的相處也是我們工作的重要組成部分之一,人與人的相互適應、相互包容、相互理解促成我們良好的人際關系,使我們處在一個和諧的工作環境之中,工作質量自然就穩步上升。如此,不僅利于自己的工作利于他人的工作,更重要的是也有利于店主和顧客,營業額升高,顧客滿意度上升。和諧的工作環境要靠我們自己去營造,現在到處充滿著競爭,似乎身邊少了許多人情味,功利之心人人皆有,但我覺得二者并不完全矛盾,我們應當權衡利弊適度改變一下心態,從而從容的面對當今的就業、從業形勢。

4、實踐結果及總結體會:通過這次實踐,我接觸到了一些不同形式的獎懲制度,例如:定量提成制,彈性提成制等等一些制度,這些制度都從不同的方面、不同程度激發我們的工作熱情,不得不佩服商人們的智慧。還有,就是銷售模式的不同也同樣刺激了不同心理的消費者,例如:定量減價制、贈品制、代金券等等,也是很多銷售方法,使我大開眼界。迎合顧客的心理是很關鍵的,也這恰恰能映射出一個優秀銷售員的專業能力及專業素質。我們依然要不斷摸索,即使是有豐富經驗的“老”銷售員,不斷的學習才是不斷進步的捷徑。

這次實踐是在銷售這方面的服務業,使我走出了自我封閉的世界,敢于接觸更多新事物和形形色色的社會人,一步一步成熟,一點一點不再畏懼,不僅是長大而是一種成熟。

這次實踐,是我看到了社會的復雜,了解到為事的不易,更加堅定了我為自己的目標不斷努力奮斗的決心與信心。我充分意識到只有不斷充實自己,才能有強大的競爭力,是自己的能力立于他人之上,成為同行者中的佼佼者,亦是就業大潮中的寵兒。

幾十天的實踐很快結束了,雖然掙了不到一千塊錢,卻掙到了用一千塊錢買不到的經驗和生活。

社會實踐心得體會大學生篇十

1.整體護理要求醫生與護士高度協作,其中科主任與護士長的密切配合是關鍵。在病區開展整體護理前,護理部主任下科室首先與科主任取得聯系,將其工作計劃、實施方案等向科主任介紹,爭取科主任的支持。護士長在制定實施整體護理工作計劃、制度、職責、人員分工、排班方式等方面都須與科主任商量。科主任對此項工作高度重視,在交班會上強調實施醫護配合整體護理的意義、具體工作計劃,并要求醫生積極支持與配合。科室組織護士進行整體護理知識培訓時,科主任和醫生也須參加學習。

2.醫護必須明確責任,通力合作,共同管理。病區每個病人的床頭都掛有一個小卡片,上面分別寫有主管醫生和主管護士的姓名。新病人入院時,主管護士都要向病人介紹主管醫生和主管護士,使醫護明確自己的責任,為病人提供全方位的全程服務,從而使醫護配合更加密切。

3.醫護共同查房。這樣有利于解決病人的醫療、護理問題。護理部規定病區的主管護士每天必須參加醫生查房,并作記錄。護理部不定期檢查查房記錄情況。護士參加醫生查房,能進一步了解自己所管病人的情況、治療方案,以利于護士找出問題,提高護理服務質量。

4.醫護配合可以讓醫生了解新的護理理念。護理制度的改革,是使以疾病為中心的功能護理轉變為以病人為中心的整體護理,改變了多年來護士執行醫囑的簡單被動局面。新的護理模式,如按護理程序對病人進行護理,需收集病人資料,書寫護理病歷,制訂護理計劃、制訂健康教育計劃,進行心理護理、護患溝通等工作,這些都要讓醫生了解,以得到支持和幫助。

5.做好病人的心理護理是醫護共同的責任。病人的情緒及心理狀態對疾病的轉歸有很大的影響。按生物、心理、社會、醫學模式去處理病人,是醫護共同的責任。改變過去那種見病不見人的單純生物醫學模式。病人在生病時會產生種.種不良的負性情緒,如緊張、恐懼、焦慮、悲觀失望等。主管護士發現有上述不良情緒時,可以與主管醫生配合,共同做好病人的心理護理,使其在最佳心理狀態下接受治療。

6.健康教育是醫護的共同職責。健康教育是醫院的重要職能,是一種治療手段,是實施整體護理的重要內容。健康教育貫穿于病人從入院到出院的各個階段。健康教育計劃的制訂及實施由醫護共同完成,包括:確定病人及家屬的教育需求、建立教育目標、選擇教育方法、執行教育計劃、出院教育等等。同時健康教育已被定為護士應該掌握的一項技能,并在制訂護理常規、診療常規中增加健康教育內容,醫護必須共同遵循。

7.及時交流信息,為病人解決各種問題。護士整天圍著病人轉,與病人接觸時間多,將病人的病情變化、藥物反應、治療上的問題等及時向醫生報告,以便醫生及時處理。良好的護患關系,使病人樂于向護士講述自己的各種想法和顧慮。護士將這些信息轉告給醫生,醫生在查房時對病人一一進行講解,及時消除病人的顧慮。

8.護理病歷隨醫療病歷歸檔。護理病歷是實施整體護理的重要內容,直接反映了護理質量,具有與醫療病歷同等重要的作用,在現代醫療護理體系中,護理病歷與醫療病歷必須同時歸檔。

“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行”。這次見習使我找到了理論與實踐的最佳結合點。通過實踐,原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固,原先理論上欠缺的在實踐環節中得到補償,加深了對基本原理的理解和消化。

感謝中醫院給我這次機會,短短幾天卻收獲不少。新的一年開始了,新一輪對醫學知識的吸收和總結也將拉開序幕,我會投入百分之百的努力:加油——對所有的人說!

社會實踐心得體會大學生篇十一

近年來,援疆工作成為了中國發展事業中的一項重要任務。我有幸參加了一次援疆社會實踐活動,深刻體會到了援疆工作的重要性和深遠影響。在這次實踐中,我不僅了解到了新疆地區的發展現狀和困難挑戰,也切身體驗了援疆工作的緊迫性和艱辛性。在這里,我將分享我在援疆社會實踐中的心得體會。

首先,援疆工作是一項重要的歷史使命。新疆是我國的重要邊疆地區,歷史上一直扮演著連接東西方的橋梁角色。然而,由于歷史原因和地理位置的特殊性,新疆在經濟、教育、醫療等方面與內地的差距較大,發展任務十分艱巨。作為援疆工作的參與者,我們深刻認識到,援疆工作不僅是對新疆地區的支持和幫助,更是對國家整體發展的重要推進力量。只有通過援疆工作,才能實現全國的統一和繁榮。

其次,援疆工作需要綜合施策。新疆地區經濟發展的瓶頸主要集中在基礎設施和人才培養方面。在實踐中,我們見識到了新疆地區一些基礎設施和公共服務的不足,比如一些偏遠地區的交通不便,醫療資源不夠充足等。這都需要通過援疆工作來加以改變。同時,新疆地區的人才培養也是援疆工作需要解決的一個重要問題。我們應該優先支持新疆地區的教育事業,提供更好的師資力量和教育資源,為新疆培養更多的優秀人才。

再次,援疆工作需要注重文化交流。新疆地區是一個多民族聚居區,擁有豐富的民族文化和宗教傳統。在援疆工作中,我們必須尊重和保護當地的文化特色,同時也要推動不同民族之間的交流與融合。通過開展文化交流活動,促進不同民族之間的理解與和諧,才能真正實現援疆工作的長遠發展。

最后,援疆工作需要持之以恒。援疆工作不是一蹴而就的事情,而是一個長期的過程。在實踐中,我們深刻認識到援疆工作需要持續的關注和持之以恒的努力。只有通過長期的援助和支持,才能夠真正解決新疆地區的發展問題,推動地方經濟社會穩定和發展。

總之,參加援疆社會實踐是一次難得的學習機會,讓我深刻認識到了援疆工作的重要性和深遠影響。援疆工作是一項重要的歷史使命,需要綜合施策、注重文化交流,并且需要持之以恒。作為新時代的青年,我們應該積極參與到援疆工作中,為實現中國夢貢獻自己的力量。只有這樣,才能真正實現全國的統一和繁榮。

社會實踐心得體會大學生篇十二

這個月,我們班進行了社會實踐,主要是前往一些社區、兒童福利院和老年人福利院進行志愿服務。這次實踐,讓我更深刻地認識到了社會的現狀,也更加珍惜自己的生活。

我們去的第一個地方是一個社區,我們的任務是為社區里老年人送去物資和關愛。我和同學們走進一戶戶居民的家里,看到了他們生活的狀態。有些老人家里很干凈、整潔,但卻顯得十分冷清,有的則是凌亂、雜亂無章,卻充滿著熱情。更讓我感受到憂慮的是,有些老人明顯的營養狀況不佳,身體也很虛弱,這是我們這個年齡段的孩子所不曾遇到的問題。看到這樣的情況,我真的為他們的生活感到揪心,為自己都曾經揮霍過的財富、時間和健康感到慨嘆。

在兒童福利院的時候,我們參與了一系列的游戲、活動。孩子們的活潑可愛,無拘無束,讓我們這些成人也不時笑出聲來。但同時,我又看到了許多孩子的虛弱、病態,各種身體上的缺陷。聽說其中的很多孩子都是被遺棄、被拐賣而來,這讓我不禁問自己:誰有權剝奪他人的生命和幸福?我們每個人都該珍視自己的生命和幸福,同時也應該尊重其他人的生命和幸福。

在老年人福利院里,我們為老人們表演了節目、一起唱歌跳舞。許多老人都感到十分開心、快樂,有些老人還送了我們一些寫有詩句、寄語的禮品。通過這樣的互動,我真的體會到了愛情和溫暖。小時候,我們在父母、奶奶、爺爺身邊都能感受到這種愛情和溫暖,但長大后,我們貌似都在追求自我,而忘了身邊這些最親密的人和那些需要關愛的人。其實,我們每個人都應該從點滴小事做起,去關心、陪伴身邊的人。

這次社會實踐,讓我看到了社會的現狀,一些貧困、弱勢群體的生存狀況,這讓我認識到了我們身上肩負的責任與擔當。而更重要的是,通過這次實踐,我更加學會了感恩和珍惜,體會到了人與人之間的密切聯系和相互依存的關系。

社會實踐心得體會大學生篇十三

時光飛逝。轉眼間,寒假的社會實踐結束了。第一次參加社會實踐,我明白中學生社會實踐是引導我們的學生走出校門,走進社會,接觸社會,了解社會,加入社會的一種很好的形式;是培養鍛煉能力的好渠道;它是弘揚思想、培養自我修養、樹立服務社會思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動,有助于我們中學生更新觀念,吸收新的思想和知識。將近三個月的社會實踐,很快就過去了,但是讓我明白了很多東西,而這些東西會讓我終身受用。社會實踐加深了我與各界人士的感情,拉近了我與社會的距離,開闊了我的視野,增加了我在社會實踐中的天賦,進一步明確了我們年輕學生的成功之路和他們的歷史使命。社會是學習和教育的大課堂。在那個廣闊的世界里,我們生命的價值得到了體現,為未來更激烈的競爭奠定了更堅實的基礎。我在實踐中得到了很多感悟!

整天在公司努力工作,每天面對同樣的事情,真的很無聊!多難啊!那時候我才真正明白,父母在外面打工掙錢并不容易!

在這個實踐中,我深深地被人際交往所感動。大家都知道社會上的人際交往是很復雜的,但我覺得很難說有多復雜。只有通過經驗才能理解。為了有深厚的感情,大家聚在一起工作,每個人都有自己的想法和性格。處理好需要很多技巧,看你怎么把握。我想說的是,在交流中,既然不能改變什么,就要學會適應。如果不行,那就改變你適應的方式。讓我在這次社會實踐中掌握了很多東西,最重要的是我在待人接物和如何處理人際關系方面有了很大的進步。同時,在這次實踐中,我深深體會到,一定要勤勤懇懇,慢慢琢磨,不斷學習,不斷積累。遇到不懂的地方,要先想辦法解決。如果實在不行,可以虛心請教別人,沒有自學能力的,遲早會被企業和社會淘汰。

公司行政人員很多,就像我們學校的領導,我們班的班干部。想要成為一個好的管理者,就要有好的管理方法,就要用藝術的管理方法去管理你的員工,你的下屬,你的同學!如果你想讓他們服從你的管理。那么你要對每個員工或者同學使用不同的管理方法,意思就是:在管理上,要因人而異!

俗話說:在家待千日好,出門難!意思是:你在家的時候,有自己的父母照顧你。那一定是無憂無慮的生活。但是,只要到外面工作,不管遇到什么困難,挫折都是自己解決的。這兩個月,我學會了自力更生!一切靠自己!現在,即使父母不在身邊,我也可以獨立了!

社會實踐心得體會大學生篇十四

實踐是一種學習和提升自我的方式,它涵蓋了對知識、技能和職業素養的不斷掌握和完善。作為現代大學生,我們應該充分認識到社會實踐的重要性,積極參與其中,不斷提升自我素養和能力。本月社會實踐活動,我收獲頗豐,感悟深刻。

第二段:實踐內容

本月我們在社會實踐活動中,前往社區進行義務勞動,關注社區的環境和民生問題,參加志愿者服務等多項實踐活動。在這些實踐中,我發現身體的疲憊和心靈上的充實同樣重要,通過付出時間和精力,我了解到了許多社區居民真實的生活情況和訴求需求。

第三段:實踐價值

通過本月的社會實踐活動,我深刻認識到了一個人在成長過程中需要明確的核心價值觀:社會責任感。作為一名優秀的大學生,我們不僅要有個人目標,還應關注社會的發展和進步,積極為社會貢獻力量。社會實踐活動讓我明白,關心社區居民的生計和生活質量不僅是我們的義務,更是我們對社會的回報。

第四段:個人體會

本月社會實踐活動,讓我有了更加深刻的認識,對自己也有了更高的要求。我深刻理解到,要成為一個優秀的人,必須要有愛心和責任感,通過自己的努力和付出,讓自己成為一個有用的人。同時,我也意識到,未來的工作和生活,不論身處何種環境,都需要做好隨時適應變化和自我提高的準備,這也是我們作為一名大學生的責任和義務所在。

第五段:總結

總的來說,本月的社會實踐活動,讓我領悟到了一個人不斷修正和提高自我的重要性,重新思考和認識到我們自身的價值和責任,有一種鍛煉和成長的感覺,讓我感受到溫暖和幸福。在未來的日子里,我將不斷努力,積極為社會貢獻力量,心懷感恩,一路走好。

社會實踐心得體會大學生篇十五

我曾經聽過這么一句話:“一切河流交匯處,都是神圣的。”人與人之間的交會,也絕非偶然。雖然我不知道是基于什么樣的緣分和這次三下鄉旅程的隊友相逢,但善待出現在我生命中每一個人,并且感謝這份緣分,我相信這就會是美好的開始,也會成為我們最珍貴的回憶。

在這炎熱的夏日底下,聽著那遠方樹上的蟬鳴,我們即將開始我們從未接觸從未經歷過的三下鄉旅程,路途雖遠,但有一路風景相伴,在車上有各位同學的暢聊,這也是我們到達目的地前的歡樂以及各位同學的初步了解。在這里,我們可以嘗試以前從未嘗試過的事情,鍛煉我們的各方面能力,我們組成了這支隊伍,也將成為我們一份堅定的友情。

今天是我們三下鄉的第一天,接下來的日子我們會愈加艱苦,不論我們即將到來的旅程是多么艱辛,多么炎熱,我們都將迎接并且戰勝種種困難,讓這段回憶成為我們以后的驕傲,是會讓我們一說出來就很懷念并有感觸的一段回憶。

本次三下鄉暑期社會實踐活動我們通過學習關于三下鄉相關政策,結合農村現狀,為農民群眾宣講“三農政策”,普及相關的法律法規,這不但激發了我們自身的學習熱情,促進我們增長知識才干,豐富社會實踐經驗,也讓我們真正了解到了三農政策是什么,在人民群眾中究竟起到了怎樣的作用。

在這一周的時間里,我們的團隊默契協作、合理分工。在到達八里灣之后,我們分成幾組,分別去進行實地考察,了解當地的三農政策的實施方案以及扶貧工作的開展情況;街頭調查訪問,搜集民意,知悉群眾對于三農政策的了解程度以及三農政策實施后的切實效果;惠農政策普及宣講,到群眾家中去,向其宣講國家對于三農政策的規定以及相關法律;設立法律咨詢點,解答村民們的問題,為其提供解決問題的途徑與方法。

在實踐的過程中,尤其是在對街頭訪問的問卷進行統計總結之后,我們發現有部分村民對于三農政策是相對比較陌生的,比如最基本的三農涉及的是哪三農也不能準確地講出來,說明對于三農政策的普及我們依然做的還不夠。在法律咨詢站,村民們向我們咨詢了很多問題,對于能夠解答的我們都盡全力為其進行解答,涉及相關國家政策的我們也認真為其介紹,村民們參與的積極性很高,也很樂意去了解這些政策法律,但是有一部分問題我們也的確無法解答,不能為其提供良好的解決方案。

幾天的實踐下來,一方面我們收獲了很多,除了自身增強了對三農政策的了解外,也為八里灣的農民們盡我們所能的給予幫助。另一方面,我們也充分感受到了一個政策要切切實實落實到廣大人們中的難度之大,具體各個環節中的可能出現很多的復雜情況。

我覺得這一次的實踐活動,不僅使我們自己對國家的三農政策有了進一步的認識了解,使八里灣的村民們有了更深入的了解,也讓我們有了一次機會能夠真正去了解一個政策在實施過程中的各種問題,讓我們明白三農政策的普及與發展還需要我們繼續做出努力,讓這個政策真正的達到惠及農民,造福農民的目的。

我們一直在路上!

全文閱讀已結束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔
a.付費復制
付費獲得該文章復制權限
特價:5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里
b.包月復制
付費后30天內不限量復制
特價:9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里 聯系客服
主站蜘蛛池模板: 国产午夜在线观看视频播放 | 精品国模一区二区三区 | 手机看片日韩高清国产欧美 | 99干99| 国内小情侣一二三区在线视频 | 很污的视频网站 | 中国一级毛片国产高清 | 伦理片免费看 | 男人私人影院免费看视频 | 亚洲一区免费 | 成年王色男女免费观看 | 欧美在线天堂 | 亚洲免费视频网 | 欧美乱淫 | 真正全免费视频a毛片 | 久操导航| 一级视频在线免费观看 | 一区二区三区欧美日韩 | 又爽又大又光又色的午夜视频 | 国产1区2区3区在线观看 | 日韩中文在线视频 | 久久久久久综合成人精品 | 中文字字幕码一二三区 | 精品无人区麻豆乱码1区2区 | 欧美极品欧美精品欧美视频 | 欧美黄区 | 免费日韩| 国产成人精品久久一区二区三区 | 91成人免费视频 | a亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 一本一道波多野结衣一区二区 | 亚洲成a v人片在线看片 | 添人人躁日日躁夜夜躁夜夜揉 | 成人h免费观看视频 | 成年人免费小视频 | 欧美日本高清一本二本三本 | 国产免费爱在线观看视频 | 国产在线观看成人 | 亚洲狠狠97婷婷综合久久久久 | 亚洲日比视频 | 日本精品高清一区二区不卡 |