對某一單位、某一部門工作進行全面性總結，既反映工作的概況，取得的成績，存在的問題、缺點，也要寫經驗教訓和今后如何改進的意見等。那么，我們該怎么寫總結呢？那么下面我就給大家講一講總結怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

社會實踐活動總結篇一

一直特別相信一句話：一份耕耘，一份收獲!這是邁入大學校門的第一個暑假，由于家境的原因，我沒有奢望過自己可以有一個輕松的假期！另外，我是一個個性很強的人，即使家里可以負擔我的學費我想我還是會選擇假期打工的，而沒有像其他同學那樣選擇支教！這樣一方面可以檢驗我的能力，另一方面也可以有一份相當份額的收入，可謂一舉兩得！所以我選擇在這個暑期中進行了一次家教實踐活動。

我的假期生活在炎炎夏日拉開帷幕，也正是因為有這樣的環境，才更堅定了我要在暑假參加社會實踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環境中有能力依靠自己的又手和大腦維持自己的生存，同時，也想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。

我是七月中旬才到家，那時好多孩子都已經去補課了。后來在親友的推薦下招到四個學生，都是村里的孩子，三個小升初的學生和一個六年級的學生，其中兩個男生，兩個女生。由于招的學生不是在同一個年級，所以我就折中了一下。數學方面：教授初一上冊數學，同時穿插講六年級的奧數，因為那個六年級的學生數學基礎挺好的。英語方面：我就使用了新概念英語一教材。語文方面：只是講了些文言文常識和習作，有時間講一下。就這樣，整個家教補習活動在炎熱的7月20日開始了。我每天不斷激勵自己，身為老師，要細心，耐心，要教有所獲，他們要學有所成。

當然，在教學過程中，每天的自我總結是必不可少的，一個月的家教生涯，使我懂得了老師的責任和學生的需求，我總結出來了四點：

一、在講課方面，我需要分清楚什么是重點，不是重點的可以一帶而過，針對重點拿分的項目要詳細講解，這樣才能讓他們在以后的考試中，成績有所提高。如此，才是補課之功效有所發揮了。

二、在講的過程中，我應該盡量耐心點，慢慢的給學生講，畢竟他們還小，有些我認為很簡單的，對他們并非如此，切記不能煩躁，不能講了一遍沒聽懂就兇學生，這樣只能適得其反。這在我第一次上課的過程中，有犯這種毛病，所以后來我改了很多，盡量讓自己耐心。

三、在習題布置與講解上，我要盡量備課，一定要挑些有針對性的題目給學生做，不能做了很多題，但是很多都不是重點，那樣會浪費更多時間。另外學生甚礎比較薄弱，必須先強化基礎才能夠去提高層次。

四、最后就是要和學生處好關系，要讓他們把我當朋友，而不是老師，這樣才能夠更好的溝通。

時間過的非常快，一個月的教學很快結束了，當我真正了解學生特點，開始和他們建立起感情時，卻結束了。雖然非常短暫，但覺得自己學到了很多，特別是認真負責，也嘗到了當老師的酸甜苦辣，感受到學生的聰明可愛。在這次實習中，我學到了很多，同時充分體會到“責任”在師生中的關鍵作用，只有你對學生付出真愛，承擔責任，你才能取得學生對你的尊重和信任。

經過這一次家教實習，我真的是長了不少的見識，增長了很多社會經驗，在實踐中我也找到了自身的價值。我早晚都要走出校園，走進社會大染缸去。我積極的倡議當代大學生走出校門積極參加社會實踐活動，在社會鍛煉中尋找自我價值。

實習是一件很具意義的事情，在實習中能夠學到書本上沒有的知識，增加社會實踐能力，我們必須在實踐中來檢驗自己所學的知識，盡管有時候會認為，書本上的知識根本用不上，但是，具備了知識也就等于具備了學習的能力，在學校學習是為了能夠適應社會的需要，通過學習保證能夠完成將來的工作，為社會作出貢獻。然而步出象牙塔步入社會是有很大落差的，能夠以做一名實習教師的經歷來作為緩沖，對我而言是一件幸事，通過實習教學了解到工作的實際需要，使得學習的目的性更明確，得到的效果也相應的更學好。

經過了一個月的相處，雖然我不敢以老師自居，但真的希望能幫助他們克服學習上的困難。同樣我也學到了一些作為一名老師所擁有的品質，而這些品質將是我在踏入社會后需永遠銘記的。

耐心，寬容，關心，責任，友善。我想，這應該是我今年盛夏收獲的最豐碩的果實……

社會實踐活動總結篇二

為期30天的社會實踐xx的結束了，期間所發生的一切值得令人好好回味一番。為此我用這篇社會實踐論文記錄與總結這段時光的工作狀況，而這并不純粹是為了完成任務，更重要的是，這是為了自我而寫的一次找尋內心聲音的偉大體驗。

我很慶幸能在放寒假的當天跟學長、學姐們一齊去蘇州的一個手機廠工作。在手機廠剛開始做清屏工作，之后轉成看外觀。剛進無塵室的第一感覺覺得一個小小的手機屏必須不會難倒我。但是并沒想象的簡單。進到無塵室有一個小師傅帶我，她說清屏需要很大的耐心，我說我有。她笑了。她對我說的最多的一句話就是：“只要下定決心的去清這塊屏，不去想那么多，一點一點的來，總會很容易清干凈。”是啊，或許這就是小事并不是那么簡單的事。從清屏上我感覺到了一個人的耐心需要多大才能夠清出來那么干凈的一塊小小的手機屏。

如果問一個大學生走出校門開始到社會中工作首先要做的第一件事是什么？我的回答就是工作中要先去掉“學生味”。工作本身需要的就是一種嚴謹的態度，“我是大學生”并不能作為工作中出現錯誤的借口，別認為犯錯是理所當然的，因為此時你是在做一件用時光計算金錢的事情，校園中的“隨意性”決不能帶有。從我入職開始的不久，就轉入外觀。我又有了一個師傅，這是一向到工作結束的師傅。她在外工作了好久。她常給我說：“做什么工作都要有職責。”在跟她相處的期間我還領悟到了“盡力并不等于全力，盡了全力還是會有一點點瑕疵。自我的本職不做好直接就影響到了不僅僅僅是個人的利益。”

工作雖然簡單甚至單調，但是思考下去任何細節都很重要，每一個崗位都有它存在的道理。第一天看外觀只看師傅看過的屏，她打的不良我從中找，感覺那天過的很快，也許是在無塵室清過屏的緣故吧。感覺還不錯，很快便學會了。剛開始師傅讓我自我看，我看過后她在看一遍，偶爾會因為我的大意有的地方的小臟污會丟掉，還會看不完全。

常說：失敗乃成功之母。而我卻覺得，檢討才是成功之母。曾有一次看到一個屏，那樣的故障我沒見過，然后就流下去了。到復判時卻被打回來了，當時被師傅小小的批了一下，師傅說：“你不明白看屏要看整個外觀么？”我不語。我只在心里記著師傅的話。日后的每個屏我都會很認真的去看，而我的速度卻很慢。我師父說只要你掌握好了再提速也不遲。我很認真的跟師傅學。我的速度也很快得以提升。在隨后的工作中，我的潛力不斷提高，我師父每一天都很開心，我的速度提高了，也便能夠幫她減輕些辛苦。每一天在工作中隨著開心下班。

態度決定一切，在學校部門工作，會很隨意，一旦走出校園，如果還不能立刻以“熟工”的身份要求自我，那么你將很快被人比下去，因為一個公司需要的是有生產力的員工。每一天提醒自我無論是此刻工作還是回到學校抑或是將來踏進社會，嚴謹的工作態度是必不可少的。

很多在學校讀書的人都說寧愿出去工作，不愿在學校讀書；而已在社會的人都寧愿回學校讀書。我們上學，學習先進的科學知識，為的都是將來走進社會，獻出自我的一份力量，我們就應在這天努力掌握專業知識，明天才能更好地為社會服務。值錢的大學生正要求了我們扎實掌握專業知識還有社會實踐潛力與經驗。

這個寒假我利用這段寶貴的時光參加有好處的社會實踐活動，接觸了社會，了解了社會，并從社會實踐中檢驗了自我。這次的社會實踐讓我收獲不少。在實踐中不可缺少的好多：

一、在社會上要善于與別人溝通。經過一段時光的工作讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期練習。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。被人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心的理解。

二、在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自我的潛力作出肯定。你沒有社會經驗沒關系。重要的是你的潛力不比別人差。社會工作經驗也是積累出來的，沒有第一次又何來的第二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。

三、在社會中要克服自我膽怯的心態。開始放假的時候，明白要打寒假工時，總有種說不出的'情緒，總感覺會有些害怕。跟同學通電話說自我的情緒，感覺總有種說不出的感覺。第一次去離家那么遠的地方，感覺自我什么都不懂，文化程度還不夠，也沒什么社會經驗等種種原因使自我覺得很渺小，自我的怯懦就這樣表露出來了。某人曾對我說，在社會中要學會厚臉皮，別人的教導虛心理解，不要不當回事。戰勝自我，只有征服自我才能征服世界。有勇氣應對是關鍵，如某個名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”

四、工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就會枯竭。

有一句話我很喜歡：“成功的人不在于你認識了多少人，而在于多少人認識了你。”努力地去認識他人，也是讓他們認識你，從他們身上發掘出你能夠學習的地方，體會每一句睿智的語言。

坦白講，這么短的時光內，小小的寒假工能學到什么呢？就鍛煉了態度，心態更加坦蕩，我想這已經足夠了。生活就像一種修行，只有行萬里路，親身體驗實踐才能有所感受。

在回來的路上，跟學姐們聊了一路，她們的社會經驗比我牢靠的多，從她們的語言中就會體會到那種成熟。遇事不要先為自我找借口，很多的話當著同年級的同學說還好，在她們面前說只會讓她們笑話。學姐們給我講了好多她們所經歷的人情世故，她們總說你等遇到了就會明白了，此刻聽了也不會明白，只要記得，以后無論做什么不要為自我開脫，學會獨立解決問題，虛心學習別人的突出。凡事做了就要做好，承擔起該有的職責。

這個寒假，見識了很多事，認識了很多人，收獲了很多，很多。不只是有勞有得的工資，還收獲了比這更重要更加無價的財富。期間所賺取的經驗將永遠成為人生最寶貴的財富之一。

社會是一個很好的鍛煉基地，能將學校學的知識聯系于社會，我感覺學習與社會實踐是密不可分的。

社會實踐活動總結篇三

我園中、大班小朋友進行了一次社會實踐活動——“xx”。在老師的帶領下孩子們走進了生活課堂。本次活動在各位老師的共同努力下，取得了圓滿的成功。

活動前，教師提前為幼兒講解xx的禮儀與注意事項，我們把孩子的安全放在首位。提前勘察場地，和xx工作人員進行溝通，取得了xx工作人員的大力支持。

在幼兒前去xx的路上，我們及時為幼兒貫穿馬路安全知識，能讓幼兒知道過馬路要走人行道，紅燈停、綠燈行的這個道理。在馬路上不能嬉戲、打鬧、橫穿馬路。

到了xx，教師先集體組織幼兒參觀xx的各個區域，在參觀活動中幼兒興致勃勃，有序地參觀了食品區、副食品區、飲料區、生活用品區、洗化區、玩具區、服裝區、游樂場等，對xx物品擺放的區域劃分，商品分類有了初步的認識，孩子們通過觀察發現貨架上的標簽，在老師的.講解下了解貨架上標簽的用途。

之后，教師把幼兒分為4組，讓他們真切的進入到活動中，鍛煉孩子的語言表達能力，與人交往能力，還感受到商場給我們的生活帶來的便利，同時學會了一些商場的生活經驗，增強了社會里。

回到幼兒園后，孩子們還在意猶未盡的討論逛xx的快樂感受。

社會實踐活動總結篇四

在沒進行社會實踐之前，我根本不知道什么是社會實踐，唯一了解的可能是這是一次工作的過程，其實根本不是這樣，實踐是工作，但是很多東西和實踐相伴而生，需要我們去處理、去面對，在這次實踐中，我認識和學到了這方面的能力，我相信在以后的道路上，我可以走得更遠。

大學第二年第二學期在**年的六月份悄悄走進尾聲，在對付完所有在校考試之后，我開始了我的暑假生活。我坐上從成都開往東莞的火車，一路馳騁，歷時30余個鐘時終于到達目的地。

在學校時就打算暑假去找一個工作，兼職全職都可以。*月21日起，我開始每天在街道上看一些店家的招聘啟事，大多數是一些服裝店導購、餐廳服務員等職務，但是總會被“招滿了”“我們不要暑假工”等理由拒之門外。我也在一些網站上掛出自己的求職簡歷，聯系過一些需要人才的單位機構，但也是“一江春水向東流”，無疾而終。連續找了一周的工作都沒有合適的，有親戚告訴我可以進工廠里打工，況且那里面也有很多學生暑假工。在準備好照片，身份證復印件等必要物品之后，先應聘，順利進了新洲印刷廠的手工部。

手工部，類似做手工藝品。這個廠的訂單基本上是做一些食品包裝盒、化妝品盒、玩具包裝盒等外包裝。大量的手工勞動力加上一些操作簡單的機械就能完成一系列的流水線操作工序。六七百人同時在一個車間作業，普通工人年齡段主要是30至40歲階段，且女工占多數。根據我平時的了解，他們大部分人文化層次不高，還有很多不識字者。手工活也不要求有多高的文化知識，主要靠理解力、模仿力還有雙手的靈活性。相比之下，學生們做事遠不及這些大齡婦女們。每天工作時限最低10個小時，正逢趕訂單時更會加更長時間的班。每天工作的產品總量都是以成千上萬的數值計算。

我去的時候正遇到小組上夜班，從來沒有通宵的我咬牙地堅持完了十天。夜班從頭天晚八點到第二天的早八點活著九點，在這十來個鐘頭之間，是綿綿不盡的黑夜和如洪水猛獸般的疲憊感。熬夜是最有害身體的行為，無論如何都要節制。對于那些需要養家糊口的人來說，熬夜算不上什么，只要可以多賺錢，什么代價都能付出。每晚上最煎熬的事就是等天亮。

天一亮，時間久過得飛快，趕著下班回家吃早餐，然后休息，晚上八點再去工廠。同一樣的動作在每個人的手里需要重復千萬次，從成型到成品再到包裝，有的訂單需要長時間完成，一周幾周甚至一個月。對于我來說，好奇心和挑戰新事物，但凡同一件事做了很多遍后就希望做一件新鮮的事，所以會產生懈怠消極情緒，并且覺得身心壓抑，不時有人在耳邊催促，要加快速度，作為管理層的那些人只要速度不要人性，作為廉價勞動力只能享受牛馬的待遇。

每天有新的工人加入，慢慢聊就熟悉起來。認識幾個工友都是高中剛畢業出來打暑假工，給自己掙點零花錢。他們都是通過中介來到這里，很多人以前都沒出過自己生長的地方，第一次出省興奮又緊張。來到一個新的地方就要獨立地靠自己支配一切。最吃虧的一點就是，自己的勞動成果要被中介吞掉很大一部分，這樣一來也很打擊積極性。印象最深的就是一個即將高二的學生，在工廠里做了一天之后，她唯一的感嘆就是“錢太難掙了，我回去之后一定要好好讀書”。

這次社會實踐工作，給我感觸很深，畢竟是我第一次工作，什么都想做到最好，但自己還是實力有限、經驗不足。要認識到自己的缺點，才會知道怎么去完善。心高沒有用，不管在什么地方，不管職位高低，薪金多少，都不能應付差事，還是腳踏實地一步一個腳印的走才安穩。大學教育現在已經由最初的精英教育轉化成現在的素質教育，這種顛覆性的變化，讓我們不得不讓我們重新認識自己的大學生的社會位置。從而學會從容的面對在就業生涯之中殘酷的競爭。學會處理在就業過程之中自身素質與眼高手低之間出現的沖突。不能總是夢想著一步登天，生活里還真沒有童話。

經過一個多月時間的社會實踐，通過自身的努力，無論是在思想上、學習上還是工作商我都學會了很多，以下是我的幾點心得體會：

4）要善于與人交流，正確處理各方面的關系；遇事應沉著應對自己不會的事應該多虛心請教他人；工作中不能總想著自己得到了多少，要問自己付出了多少，你做的事別人都看在眼里。

通過這次社會實踐，我得到了很多鍛煉，更新了觀念，吸收了新的思想與知識，為將來更加激烈的競爭打下堅實的基礎。在今后的學習生活中，我將擺正心態，正確定位，更加發奮學習，努力提高自身綜合素質，適應時代的要求。

現在社會需要的是人才，沒有經過實踐，我們就不知道什么樣的人才才是社會需要的，經過了這次體驗，我終于知道了怎樣適應社會，我希望我在以后的日子里，能夠積極學習，提高自己的能力，爭取做一個對社會有用的人。

社會實踐活動總結篇五

這次社會事件不僅為我今后的工作做好了準備，也豐富了自己的暑假生活，可謂是一舉兩得，下面我就說說我這個暑假時如何過得吧！ 沒有實踐就沒有發言權，只有親身經歷過才知道社會的酸甜苦辣，經過這幾天的奔波，進過了無數次的面試，我終于在武漢錦楓科技發展有限公司找到了一份工作，我是屬于業務部，部門里大約有60來人，主要業務是在辦公室里打電話聯系客戶，和客戶交流，讓客戶相信自己，相信公司，相信公司的產品從而達到成交。

剛進入辦公室多少有點不適應，拿起電話也不知道怎么和客戶交流，很緊張，在開始的幾天，經理讓老員工帶我，師傅給我發了很多的話術和專業知識，我常常一看就是一上午，花了將近一個星期的時間，我才漸漸熟悉業務程序以及打電話的技巧和說話的話術，因為我們上班時間很長《早上九點到晚上九點，我還要坐40分鐘的車回家》，所以我猶豫過。但是在工作了九個工作日后，我除了一張1580元的單，雖然單很小，由于我是新人，所以公司領導給我獎勵了200塊錢，當我拿到獎金的那一刻，我很欣慰，我知道我這一個星期的努力沒有白費，并且也讓我有了堅持下去的信心。

上班期間我經常性到其它公司做業務，同時，我也在這些公司學到了很多東西。在那里，我了解了一些股票的專業知識，不會像以前一樣看著電腦上面的數據、線條什么都不懂，在一個月的時間里我意識到團隊間的協作非常重要，更學到了很多做人的學問。以至于最后自己愛上這份工作了。

我自己做的時候我擔心我怕自己做不好，但是在經理的指導下，我還是很成功的做好了哪個長達10張得幻燈片，可能并不是很完美，但對我來說卻是一次極大的鍛煉，在這一次我的專業知識在工作中幾乎全部都用上了，在我的這次打工生活中，我也明白了許多，只有謙虛謹慎不斷地總結經驗教訓才能不斷的進步。

另外，我也從工作中學習到了待人處事的技巧，對待朋友，一定不要斤斤計較，要知道給予比獲得會更令人開心，要學會和周圍的人溝通，關心別人，幫助別人，打工的日子有喜有憂，有苦也有累，但總的來說，這次打工生活是我邁向社會很重要的一步，31天的打工生活從中學到的東西是我在學校里無法體會的。

很高興學校能夠為我們安排這次暑期社會實踐活動，從中我真真正正學習到了社會經驗，雖然是我的第一次社會實踐，但我認為這是一次成功的讓我們受益匪淺的經歷，這次暑期社會實踐將會對我以后的學習、生活、工作、都起得很大的幫助，將會是我人生中的一份寶貴的財富。

社會實踐活動總結篇六

在這暑期社會實踐的九天里，我們付出了，同時我們也收獲了。暑期社會實踐的每一天都是值得我們珍惜，回味，反思。 在“急救先鋒”的每一天里所迎接的每一次不同的工作都是有它存在的價值和意義，都會給予我不同的感想和收獲。

從剛開始的打掃整理我們的寢室開始，看似小小的、簡單的打掃，其實所隱藏的是我們的態度和決心。以及隨后所發生的一系列活動關于踩點，心肺復蘇、止血包扎的練習講解與宣傳，小老師的講課，畫海報，留守，量血壓…… 在宣傳急救知識之前，必不可少的就是場地的問題，所以我們來的第一天就是進行踩點。以廣場、公園之類的地方為主進行尋找，剛開始有點漫無目的，每遇到十字路口時，總是會有些猶豫要走哪邊。后來經過一定的反思，可以百度搜搜地圖了解我們所處的位置以及周邊有沒有我們想要的地方，多問問路人等等，使之更有效的完成。然而宣傳急救知識時，我們自身的責任也是非常重大的。

不能宣傳不規范的，講解時也要鎮定自若、聲音響亮，讓觀眾們相信我們，因此，自身的講解的技術的提高和完善是非常重要的。對于心肺復蘇、止血包扎技術，我們要不斷地進行培訓與練習，當面對各種不同的人群、環境時，所展現的各種不同的講解方式，以及獨自的邊講邊做，你講我做、我講你做的等等形式。進行宣傳急救知識時，演示完的我們，更多的是要與現場的人進行交流和溝通，讓他們積極的參與其中，使之真正有效的學習到，而不是僅通過在旁邊的觀看而認為自己懂了、會了。要讓他們知道僅僅的看與親身去常識體會一下，所收獲的是完全不一樣的。 “急救先鋒”里還有一支特別的小老師組，所教授的對象從幼兒園到成人都有，剛開始有一點小小的壓力，對于課件的制作深淺程度總是有些讓人犯困。

從我的本打算講解給小學生的課件到最后對象是幼兒園的小朋友，使之課件要進行很大的修改和完善，不過在這急迫的過程中雖然很艱辛，但正是因為急迫而從中鍛煉了我的能力，以及上課中所帶來的快樂和滿足，更是覺得都是值得的。也從中吸取了經驗在請小朋友發言的時候，應注意下他們發言的次數，以及關心下沒有發言過的人，也要給他們機會發言。畫海報的工作看似很平凡，但我畫的每一筆都是發自自己的內心，用自己的手小心翼翼的在海報上留下了自己認為最美的勾勒。從空白到鉛筆的大概圖形到定色、上色，這每一步的過程都是認真而謹慎的。看著一張張海報帶出去，使活動增添了些色彩，心里是說不出的喜悅。

留守也是我們實踐的一部分，為了讓伙伴們能安心的出去做活動，而保護好我們的財物也是非常重要的。或許會感覺到枯燥，但是也都是持著端正的態度，在留守的同時看看還能做些什么，可以在練習和鞏固下心肺復蘇、止血包扎、量血壓等等的技術，期待著伙伴們活動成功的順利歸來，這些都是非常的有意義。

在這些活動中，我們還有量血壓的項區，在宣傳我們的急救知識的同時，也提醒了要多多關注自己的健康問題，這項也是受到了很多人的參與，大家也非常的重視自己的`身體。社會實踐中還有每天必備的內容那就是早上的隊歌和口號的練習，晚上的心得交流會。清晨，在歌聲和口號中開始，激發我們的熱情和信心；夜晚，在心得交流會中結束，分享我們的酸甜苦辣。每一天的早上和夜晚的這一刻，也都是我們光榮的記號。

社會實踐活動總結篇七

今年6月~10月，我志愿參加了服務深圳大運社會實踐活動之中，和我院近1000名師生團結奮戰，堅守自己的崗位，最終順利的完成了此次的社會實踐活動。現對自己的個人總結如下：

經過近一個月的崗前培訓，6月9日晚上7點，我們第二批參加大運服務的同學踏上了前往深圳的路上。經過12個小時的車程，我們順利的到達了深圳坂田駐點。睜開朦朧的睡眼，望著窗外高高的陌生的環境，我們開始此次的深圳之旅。第一批先到的同學這時也主動的出來迎接我們的到來，三三兩兩的幫著提行李，引我們進他們打掃好的宿舍。隨著一行人，我入住了f304宿舍，并在那里生活工作了四個月的。先前的幾天不用上班，只是熟悉周圍的生活。每天都有負責人的催著我們去打飯、吃飯;課余時間，帶隊老師和主要學生干部組織開展了乒乓球賽，熱衷了乒乓球賽的我也主動參加，并在接下來的比賽里獲得了冠軍。6月12號，由公司組織、老師帶領，我們第二批志愿服務的同學參觀游覽了蓮花山公園、大梅沙水上公園以及世界之窗，并到附近地鐵站參觀學習地鐵安檢現場工作。

集體出發并一個不少的回到宿舍區，順利的完成了此次游玩活動。隨著日常生活的穩定，經過我院師生的爭取，通過與深圳安保公司的協調，宿舍區的娛樂設施也逐漸變得豐富起來。球桌、電視、圖書館等也相應的完善，極大的增添了深圳同學們的業余生活，讓同學們開始適應在深圳坂田的工作生活。6月15日晚，從22點到凌晨1點，經過近3個小時的制服下發，同學們終于要開展工作了!我院師生是一支戰斗力強的隊伍，是一支適應能力強的隊伍，在短短的幾天內，能在陌生環境里迅速的安定下來并開展工作，不斷的創造新環境，營造新氛圍，盡管期間發生了一些不愉快的突發事件，我院師生都能一起肩并肩的承擔和度過，這讓我能融身這樣的集體感到自豪。在剛到深圳的幾天，學院師生成立了一個臨時學生管理委員會進行開展工作，我成為了臨時學生會秘書部的一員，隨老師開展了一系列的活動，如氣排球賽、廣州參觀、中秋游園等，成為我深圳之行的重要組成部分，感受到了學院領導老師的智慧。

剛到深圳前幾天，由于在系團總支學生會的工作經驗，我加入臨時學生管理委員會，成為秘書部的一員，協助帶隊老師開展相應的后勤工作以及策劃活動，并統計同學們的資料數據，協助公司下發衣物。上崗了，我被任命為深圳北、白石龍、民樂三個站的中隊長。在擔任中隊長期間，我積極的和三個站的同學交流和溝通，并協調與站內人員的關系，和同學們一起上班下班，彼此間建立了良好的友誼關系;7月開始，我擔任的是上塘、龍勝、龍華、青湖四個站的輪休班長，與各站的中隊長、安檢員相處融洽，工作得到同學們的配合與肯定;7月25號開始，我被調回后勤工作組擔任老師的助理，主要工作是協助老師組織策劃開展活動、聯系各站班長、傳達上級會議精神。同時與其他4名同學負責線上同學們的送餐問題，保障同學們的日常飲食，和后勤的同學同事建立了深厚的友誼，在快樂中工作，在工作中收獲快樂。

深圳是一座美麗的城市，也是我生活過的第三座城市。那里經濟發達、交通便利，當然競爭壓力也很大。來到深圳的第一天，放好行李，同行的同學們都洗完澡休息，發現自己沒有帶飯盒就一個人走出去，順帶熟悉周圍的環境。來到便利店，一個飯盒要8元，心想，不如用12元買一袋泡面，有飯盒送得那種，于是一個人走了許多家便利店和超市，不知不覺竟然走到了坂田市場，而最終還是無功而返。第一天上班，感覺挺新鮮，作為中隊長，我早早的就在宿舍樓下等候排隊出發，一行人浩浩蕩蕩的出發，大巴將我們送到龍勝地鐵站，然后各自做著地鐵到各自的站點上班，以后每天的上班和下班都是大巴接送，繼而轉乘地鐵。第一次做地鐵真的感覺很新鮮，以后的休息時間，我們都可以免費乘坐地鐵到深圳的各處去參觀和游覽。在線上上班的日子，我要求自己坐車時候不與人搶座;吃飯最后一個人吃。隨著認識的朋友越來越多，對深圳的越來越熟悉，有空的時候我便和好朋友們外出游玩。去了大運會現場看比賽;去了爬深圳第一高峰——梧桐山;去了老街購物;去了深圳書城、音樂廳參觀。常常夜晚來臨的時候就站在高高的樓上眺望遠處的夜景，驀地發現，自己愛上這里了，以至于離開時候還戀戀不舍，深圳留給我太多不舍和美好的回憶。

來到深圳參加工作，讓初涉職場的我收獲甚多。首先，它讓我學會了對待工作要有嚴謹態度，要有高度的責任心，因為態度決定高度，什么因有什么的果，只要做出成績了，領導者一定看在心里。無論擔任中隊長、輪休班長還是后勤老師助理，我都同樣要求自己，讓自己工作得以順利開展。記得剛調到后勤工作的時候，龍勝、龍華站得同學邀請我留下來當他們站得班長，這讓我非常的感動。其次，深圳之行讓我學會了巧妙的為人處事。人際關系的好壞直接關系到個人的前景發展，如果一個人過于斤斤計較，沒有人愿意和自己深交，更談不上幫助自己發展。適當的放棄能為自己帶來更大的契機。在后勤工作的日子里，當線上有需要，我放棄了自己的休息時間去幫助他人頂班，這讓我在同學中得到了一定的支持。

一次，下發購物卡時少了一張，我主動把自己的卡讓給了他人，戴書記知道后表揚了我，并補回了一張予我。在今后的日子里，我會以這種先人后己的精神繼續開展工作，我一定會取得更大的成功!第三，深圳之行讓我結交到了一批志同道合的朋友，包括老師、同學。千里難尋是朋友，朋友多了路好走。在深圳工作的日子里，我和許多的老師、同學建立了深厚的友誼，在我最困難的時候，包括感情受挫，他們都給了我很大的鼓勵與幫助，讓我振作起來，勇敢的承擔，成熟的面對，讓我堅信我的未來一片光明!第四，深圳之行讓我的綜合能力得到了普遍的提高，增長了我的閱歷及工作經驗。如果不是因為在深圳生活了四個月，那么即將出到社會的我將是一片茫然。深圳之行增加了我的底氣，更讓我有了闖的欲望。

在深圳協助老師開展了很多的活動，包括管理圖書室、策劃氣排球賽、中秋游園活動、廣州豐田汽車公司參觀、協助辦理生源地借款等，一方面提高了我的電腦技術處理水平、組織策劃能力，另一方面增強了我的溝通交流能力，團隊合作精神，鍛煉了吃苦耐勞的精神，這將是我今后開展工作的一筆寶貴的精神財富!第五.深圳之行讓我學會善于做工作總結。每次活動開展完后我要求自己主動做一個總結交給領導老師，返校前的一份總得后勤總結，戴書記給了很高的評價，這讓我懂得了事后作總結的重要性及主動性。

從一名學生中隊長到輪休班長，再到后勤助理，崗位一次次的變換既是老師對我工作責任心的肯定，也是我自身能力不足的體現。這給我提了一個醒，我必須要鍛煉自己的領導能力，爭取取得更大的突破。在調到后勤后，有幾次個別站點中隊長的調離，需要重新確定中隊長，但我沒有爭取機會，以至于錯過更大的鍛煉機會。能力首先是勝任一個崗位必要條件，但機遇更應該好好把握。在今后的工作中，我在鍛煉自己的能力的同時，要注意機會的把握，促成自己的發展。在工作中，與領導、老師交流時語言溝通能力缺乏，不知道該說什么。

在朋友間我能侃侃而談，唯獨在領導老師面前我變得相對的木訥，究其原因是我知識水平的不足與社交能力的匱乏，在今后的日子里，我要多注意和領導者之間的溝通和交流，學習他們之間的溝通藝術，讓自己擺脫尷尬的境地。遇到工作多時，我容易心煩意亂，不知所措。在發工作服時，由于數量過多，我不小心統計錯了兩位女生的衣服型號，這讓兩位女生第一天上班時沒有制服穿，這是我工作上的疏忽與失職。在老師的幫助下，我漸漸的改變了這個毛病，做事分清主次，復雜的事情簡單做，簡單的事情細心做，取得了事半功倍的效果。此次的深圳大運社會實踐教會了我成長，讓我在今后的職場上奮勇向前!為明天喝彩!為夢想加油!

社會實踐活動總結篇八

在校團委的領導下，由校研究生會組織赴臨高縣南寶鎮南寶中學的“海南師范大學研究生扶貧支教服務團”暑期扶貧支教社會實踐活動，經過九天的支教、調研和宣傳的實踐，取得了圓滿的成功，載譽而歸。

本次組建的研究生扶貧支教服務團是我校參加“三下鄉”社會實踐活動以來的第一支研究生社會實踐隊伍。除了本校研究生，我們還面向全校招募了藝術、體育、計算機等專業的本科學生，經過仔細的斟酌與挑選，最終確定我們這支實踐團23名團員的名單。經過一個多星期的準備，在我校團委副書記和資旅系輔導員老師的帶領下，實踐團于8月14日下午3：00，準時從學校乘車出發，經過兩個多小時的車程，到達我們實踐的目的地——南寶中學。

座落在臨高縣南部的南寶鎮南寶中學長期以來就是我校的一個扶貧支助點。南寶中學是南寶鎮唯一的一所中學，設有初中三個年級，在校學生300多人。學校的占地面積不大，

教學

我們于當天下午到達之后，受到了學校的熱烈歡迎和熱心幫助。當得知被安置在學校的學生宿舍住宿后，我們就立馬行動起來。大家把宿舍里的垃圾清除出去，將窗戶玻璃洗刷一遍，從男生宿舍里拆下床具搬過來再組裝，把草席、蚊帳、被單等生活用品等整理好，忙到夜幕降臨才安頓好。我們的伙食則是在學校的一位老師家里解決的。我們自己買來柴米油鹽和鮮菜，借用老師的伙房，大家各顯所能，協助合作，終于將晚飯做好。大家聚集一堂，歡聲笑語，其樂融融。我們以后的伙食就此得以解決。為了能購買到新鮮的菜，后勤組的同學每天早上5點多去市場等候。熱心的當地父老鄉親們還經常給我們優惠、主動幫我們將菜送來學校。而本來就蕭條的小小街市上的一個小店的阿姨，硬是不收我們配的幾把鑰匙的費用，以表示她對我們服務團到來的感謝之意。這些話題一直是我們飯桌上的美談，我們也常常為當地老百姓的熱情、純樸和善良而感動。同學們在下課之后，就來到食堂，幫著洗菜、生火、炒菜、端菜，每每都將小小的伙房堵得慌，于是乎，幽默的對話、歡快的說笑、熱情的交流就此展開，熱鬧的氣氛一下子籠罩了整個校園。在這個偏僻的學校里，處處都洋溢青春的朝氣、閃耀著一顆顆火紅的心的熠熠光彩。

我們服務團這次下鄉的主要任務是支教、調研和開展宣傳教育活動。根據需要，全團分成三個大組，分別為教學組、調研組、后勤保衛組。調研組的四個同學，一直奔波于南寶各地與臨高縣城，著眼于“科技與農業發展”展開調研，收集到了許多第一手資料，為下一步的論文寫作準備了豐富的材料。后勤保衛組的同學主要負責我們的伙食與安全，以及開展“拒絕艾滋病和毒pin”宣傳、公共衛生安全宣傳、愛國主義電影宣傳教育的活動。他們常常是晚睡早起，到外面去買東西時，被火辣的太陽曬、被雨淋，在廚房里做菜時被火烤、被煙熏，還要走村串巷進行宣傳，非常辛勞。但是他們整天笑臉相迎，樂此不疲。教學是我們實踐活動的主要內容，根據學生的需求情況，教學組分成了八個興趣小組，即作文、英語、數學、電腦、美術、音樂、舞蹈和體育，每一個興趣小組由兩位相關專業同學負責教學,主要的教學任務就是培養同學們的學習興趣，開拓學生的視野，激發他們樹立遠大的人生理想。興趣班學生的招生由學生依據自己的興趣自愿報名參加。第一天報名的人數就有230多人，第三天達到270多人，以后的幾天里都保持在這個人數。其中，大部分為南寶中學初一、初二的學生，還有部分初三的畢業生和臨近的小學生。

自從我們到來之后，整個學校就活躍起來了。教室里，英語班時時傳來朗朗的讀書聲，音樂班每天都飛揚著歡快的歌聲，舞蹈班里有伸展著優美的舞姿，美術班的同學剛開始時依葫蘆畫瓢，三天以后就能獨立創作作品了。操場上，體育班那群揮動著拳棒的小武士們，“豁”聲不斷，驕傲無比。上課時，學生們專心致志，在老師的鼓勵下，踴躍發言，積極參與，課堂氣氛，活躍而融洽。課外，在校園的草地上，學生們圍著老師團坐在一起，暢所欲言，談學習，談理想人生，簡直無話不說，總是遲遲不歸，總有說不完的話。對他們來說，我們就是知識，就是希望，就是理想。他們當中，很多人家境都不寬裕，父母親的辛勞，他們都看在眼里，記在心上。當地很多初中畢業以后就不再讀書的人的現實困窘，也刺激著他們對學習的熱忱，他們一心想著好好學習來改變這一切。他們希望有那么一天，也像我們一樣上大學，盡自己的能力，為社會做出自己的努力和貢獻。而我們的老師們，更是表現出了崇高的敬業精神和強烈的責任感。他們常常晚上備課、修改作業和探討教學方法到深夜。白天為了保證教學效果，兩位老師常常都會到場。嗓子啞了，他們就輪流上臺講課；累了，就喝熱水，繼續努力。就是在這種真誠的交流中，師生們建立起了深厚的感情。這是我們之間最純潔、最寶貴的情誼。故而，他們經常偷偷地塞給我們一些信件或禮物。其中，一位學生在他給我們的信中說：“老師，這幾天是我長這么大最開心的一段日子了，非常謝謝您們！”每晚在學校的排球場播放電影的時候，他們就來找他們的老師，有些送來當地的水果，有些買來小首飾等禮物，有些就專門來教他們的老師講當地的方言，實在是熱情得很，直到深夜都不愿離去。

在要離去的當天上午，我們安排了一場匯報演出。其中，有美術班的美術展，音樂班的歌唱表演，作文班的學生詩歌、作文朗誦，有舞蹈跟音樂班的音樂伴舞等。他們頂著烈日，一絲不茍地展示著他們的風采。他們的表演雖然看似稚嫩，可他們在場上的認真與執著的態度，深深地感動了在場的每一位同學。匯演結束后，我們依依惜別，而他們首先是哽咽著，抓住我們不讓走，之后，就是嚎嚎大哭，當我們上了車后，他們還緊緊跟隨著我們的車子，直到車子開出好遠好遠。

這次活動使我們每個隊員深受教育。我們從學生們身上看到了他們頑強拼搏的精神，他們對知識的渴求也必將激勵我們在以后的學習中更加勤奮。在實踐中，我們得到鍛煉，也看到了希望，更堅定了我們從事教育事業服務社會的人生信念。雖然我們所作的很有限，但是我們希望能夠通過我們的努力，給他們打開一扇看外面世界的窗口，給他們帶去希望、帶去理想，讓他們滿懷信心向未來飛翔。

我們這次支教服務實踐活動還得到了我們學校的領導和當地教育部門領導的高度重視和關心。實踐期間，我校黨委林北平書記帶領學校各部門領導專門從學校來到南寶中學慰問我們，臨高縣主管教育副縣長、教育局局長也一起來看望了我們。林書記首先對我們表示了的親切慰問。接著，他在了解了我們實踐隊的具體情況之后，高度評價了我們學生參加社會實踐的意義，鼓勵我們將書本知識轉化為實踐能力，寄希望于我們在實踐中成長、成材。針對臨高縣教育局長的發言，林書記還詳細地談到了教育的重要性和南寶地區的教育現狀，他希望在各方的努力下把南寶的經濟和教育發展起來，希望我校的同學們多多參加這種實踐活動，為南寶的發展一如既往地做出貢獻。

社會實踐活動總結篇九

學校為我們組織了“安順駕校、藍天救援隊、消防隊”以下是我學到了的內容：如消防隊，如果有一個地方著火了，我們不能直接闖進去，要撥打119，讓消防隊的人員來救援。

我明白了，要想得到安全就得付出實際行動。像這樣有意義的活動，我們應該積極參與。通過學校組織帶我們到“藍天救援隊、消防隊和安順駕校”的參觀活動，我學到了以下方面的內容:

如果有一個地方著火了，里面還有人，我們不能直接硬闖進去救人的話，應該用滅火器來把火滅掉，如果身邊沒有滅火器，就請撥打119請求救援。

如果發現一個患者突然躺著地上，一動不動沒有反應的時候，應立刻撥打120急救電話，同時向周圍的人呼救，等待救援的同時，也可隊患者人工呼吸和心臟按壓，如此循環，直到120到來。

實踐參觀的確很重要，由此我感到生命不等于呼吸，生命是在活動。從而增強了我對安全的防護意識，更加懂得了自救的方式方法，幫助我提高了各方面的認識。像這樣有意義的活動，我們應該要積極參與。

社會實踐活動總結篇十

炎炎夏日列日當頭。正是因為有這樣的環境，正激起了我要在暑假參加社會實踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環境中有潛力依靠自我的雙手和維持自我的生存，同時，也想透過親身體驗社會實踐讓自我更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自我的才干，培養自我的韌性，更為重要的是檢驗一下自我所學的東西能否被社會所用，自我的潛力能否被社會所承認。想透過社會實踐，找出自我的不足和差距所在。

社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學生們帶給了廣泛接觸基層、了解基層的機會。深入基層，同基層領導談心交流，思想碰撞出了新的火花。從中學到了很多書本上學不到的東西，汲取了豐富的，理解了“從群眾中來，到群眾中去”的真正涵義，認識到只有到實踐中去、到基層中去，把個人的命運同社會、同國家的命運聯系起來，才是青年成長成才的正確之路。

“艱辛知人生，實踐長才干”。透過開展豐富多彩的社會實踐活動，使我逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實踐活動中認清了自我的位置，發現了自我的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我對自我有一個正確的定位，增強了我努力學習的信心和毅力。我是一名大三學生，即將走上社會，更就應提早走進社會、認識社會、適應社會。

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。社會實踐使同學們找到了理論與實踐的最佳結合點。尤其是我們學生，只重視理論學習，忽視實踐環節，往往在實際工作崗位上發揮的不很理想。透過實踐所學的專業理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結合自身專業特色，在實踐中檢驗自我的知識和水平。透過實踐，原先理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環節中得到補償，加深了對基本原理的理解和。

社會實踐活動總結篇十一

霧霾社會實踐活動總結一張愛玲曾說過：“前世的五百次回眸才換得今生的擦肩而過。”那這是怎樣的幸運，五個男男女女女，不同性格、不同秉性的人組成一個這樣積極活潑的暑期社會實踐隊——財大資環愛車防霾小隊。一次號召，就這樣點燃了五個少年的熱情，因為這火一般的熱情，隊員們開始了為期五天的實踐之旅。

7月5日，愛車防霾小隊開始了暑期實踐的第一天，本次暑期實踐的核心產品就是河南吉邁汽車用品有限公司的車呼吸全套車內環境凈化系統，hepa高效除霾空調濾清器。到了公司，老板姐姐讓員工給隊員們演示了本產品相對于傳統產品的高效過濾功能。在員工們細致的講解下不知不覺，一下午的時間就這樣過去，隊員們在這這里學到了不少知識也讓隊員們更加了解了團隊課題，從而更好的進行接下來的實踐。

7月6日，暑期實踐的第二天。經過昨日千辛萬苦的探路之行，隊員們今天就輕車熟路的找到了暑期見習的公司，經過昨天對產品的了解，小隊也有了初步的想法，今天來到公司和員工們討論，研究，并進行實地調研。一個好的營銷方案，產品的營銷思路和手段就是核心。手段上要讓產品的受眾人群定位精準，并且在合作伙伴的選擇上也要慎重，選擇那些口碑好，高品質，客戶范圍廣的汽車美容店，并且方圓三公里內確保只有一家，這樣就在一定程度上為市場的良性競爭創造了條件。并且給予合作商充分的自由空間，可以搞一些活動來進行促銷。今天下午隊員們跟隨公司員工對幾家合作伙伴進行了走訪調查，讓隊員們有了自己的見解，在隊員們進行見解交流中，隊員們的友誼也在與日俱增著。

7月9日，實踐的最后一天，隊員們再次前往吉邁公司然后回到學校進行了的各項的資料整理，雖然疲憊、雖然勞累，但是隊員們圓滿的完成了這次實踐。在結束時，我們歡笑，我們慶祝。成員之間，少了份隔閡，多了份親密。一次實踐，讓我們成長，讓我們彼此相伴的走下去。

霧霾社會實踐活動總結二“低碳生活，驅趕霧霾”這個倡議，準備時間雖然只有一個上午，但是分工已經根據大家的特長分配好。像孫名佳、彭世杰具有主持的天賦，我們就讓他們兼任主持人這個職位。其他人也一樣，而且分的都特別明確。所以倡議那一天的流程才能這么順暢，通過這次活動我明白了該如何更好的團隊合作。

傳單的編寫也非常有水平，想必一定是搜集了許多資料精挑細選的。包括pm2.5的危害與我們應該怎么做。主題也選的很好，選的是最近的事，貼近身邊的事。

關于霧霾，我也想說兩句。我們發的傳單，是提倡大家低碳生活，少開車。但是想一想，生活中除了開車，排放能夠污染空氣的事太多了。像化工廠，這個是我們不能管的，也是管不了的。它也在污染空氣。曾經路過過黃臺電廠，那里的排放量是我們無法想象的。在傳單里只是提到了危害，我認為如果說到這些化工廠的排放，而化工廠又是無法制止的。這樣更能體現出我們地球污染的嚴重，從而才能讓大家更加重視這件事。因為如果不是這樣，大家其實早就明白了pm2.5的危害，現在濟南又已經沒有了霧霾，漸漸的就會對它放下警惕，甚至不以為然。在我離開泉城廣場的時候，還能看見地上有許多我們的傳單，這不是我們想要看到的。

我們要知道，傳單的影響力是非常渺小的，相對電視之前宣傳過的而言，它的影響力度只能算是汪洋中的一滴水，大漠中的一粒沙。所以我們宣傳的內容絕對不能和任何媒體的宣傳一樣，應該多提一些不同點，此不同非彼不同，我們是要提一些更能給予群眾警告的，像我剛才說的化工廠一樣。這樣才能在原本不大影響力上稍有潤色。

還有我們同學發傳單的方式還可以更完善些。在發之前我們應該先給別人介紹一下我們的活動主題，再把內容簡略說一說。因為我們不是在發廣告，這是倡議活動；我是服務組的人員。有的小組沒拿旗幟，去送的才看見的我們的這個問題。這個問題也比較嚴重，希望大家能夠注意。別人會隨手就把我們的傳單當廢品扔掉，和我們發傳單的方式呵溝通方式也有著一定的關聯；有的小組組長和組員根本不是在一起的，組員找不到組長，這個應該就算是低級錯誤了，呵呵。

500份傳單，說少也不少，但是肯定不多。畢竟中國有13億人呢。所以我才說影響力度一定不會很大。我希望大家真的把它當做一個倡議來看，它不僅僅是一個發傳單的活動。更是一個對人的引導，引導對了，霧霾才能真正消除，我說的是真正消除。假設我們沒有利用這次活動來倡議，而是來玩，來消磨時間，那樣大可不必。還不如不來參與。因為如果別人認為我們都不去重視我們自己的倡議內容，就更不會重視。因為，我們是引導者。

霧霾天氣已經消散有些陣子了，相信大家對那19天的沉悶日子都耿耿于懷。希望你們不要忘記。

有人曾做過統計，在除夕夜的空氣污染指數已經達到了重度污染。上學期的地理書你們還記得那副圖片嗎？那副中國城市空氣污染指數統計圖。整個中國，原本只有一個城市是重度污染，我沒記錯的話應該是蘭州。現在呢？已經有33個城市達到了重度污染，也就是六級污染，污染指數在300以上。可是你們真的聽到了那么多的鞭炮聲嗎？沒有吧？這說明在之前濟南就已經在重度污染的邊緣徘徊。也說明市民的責任心強了，放鞭炮的人少了，不然，情況會比現在更糟。天天的霧霾橙色預警、紅色預警不只是讓你們用來感嘆的，用行動告訴別人這樣的狀況將會結束。

倡議要做到倡議的效果，如果我們的倡議根本就起不到作用，那它的價值就沒了。要時刻記住，霧霾不是自然災害，因為它不是自然引起。這是人們自己種下的禍根，要拔也只有自己拔，沒有任何人會替代你。

我的文章結束了，但是驅趕霧霾的任務還沒有結束，改變環境，是個長遠的計劃，從我做起，從帶動身邊的家人、朋友和同學做起。