91夜夜人人揉人人捏人人添-91一区二区三区四区五区-91伊人久久大香线蕉-91在线电影-免费a网址-免费v片网站

當前位置:網站首頁 >> 作文 >> 人生職業規劃(大全13篇)

人生職業規劃(大全13篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-31 02:26:08
人生職業規劃(大全13篇)
時間:2023-10-31 02:26:08     小編:GZ才子

在日常的學習、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫?下面我給大家整理了一些優秀范文,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。

人生職業規劃篇一

據科學但不完全分析,20%的人在30歲以前能明確給自己定位并找好發展方向,而這20%的人又僅有20%能在任何環境中堅持發展自己;10%的人在35歲之前能明確給自己定位并找好發展方向,而這10%的人又僅有10%能在任何環境中堅持發展自己;5%的人在40歲之前能明確給自己定位并找好發展方向,而這5%的人又僅有 50% 能在任何環境中堅持發展自己;若40歲還不知道自己該做什么,怎么做?這種人基本上屬于隨遇而安,得過且過之人,--而這大部分人的確在他們的一生中都不知道自己的優勢在那里,自己的天賦在哪里,或者因為性格或環境原因根本不知道怎么發揮自己的優勢。這不僅是個人的悲哀也是民族劣根性的悲哀。

隨著社會的進步和各行各業競爭的激烈現實,人若在青年時期僅僅為了生存而盲目度日,只會隨著年齡的增長倍感生存的艱難,消極者更會怨天尤人、自我墮落甚至鋌而走險。因此,在經歷多種職業后回頭反思自己的人生,我也一聲嘆息--人為什么總要在自己失敗后才知道經驗的可貴!而當現成的經驗擺在面前又偏偏無動于衷。莫非就象賈先生所言:人是永遠長不大的動物,當他真的長大了,一輩子也就完了。

我做過教師、化妝品銷售、直銷員、企業管理。不管為別人做還是為自己做,別人都覺得我是一個不錯的合作者--有責任心、穩重、有創意、肯吃苦,一定會成功。而實際上我既然能從事這么多行業就表明我是很失敗的,因為我沒有定位,沒有明確的發展方向,只是簡單的滿足著自己的生存基礎和所謂的存在價值而短期努力著,好象什么都可以,實際上什么都不可以;結果在一種毫無意義的滿足中浪費青春。這種狀況實際比表面看來毫無優勢的人的發展狀況可能更慘。因為這種人正是因為優勢的存在認為選擇的機會更大,而往往更容易錯失良機。

而西游記中表面最無庸的唐僧,按邏輯分析是絕對無法去西天取到真經的,但僅僅因為他的執著--對取真經這一目標的明確和堅持!才有了師徒四人的共同努力。其實,他這樣就是對他職業的一個長期規劃。所以我也明白,人的成功就是兩點:一是正確選定目標;二是堅持實現目標。換句話說就是,做好自己的職業規劃,并努力通過各種途徑投資自己,讓自己在實現目標中成長起來。

我是在33歲開始對人生頓悟的,我痛恨自己年輕時的浪費,當很多朋友在比我艱難得多的情況下努力時,我還暗自慶幸;但當他們逐步獲得一些成就時,我才感到自己幼稚和荒唐。33歲,我是在一家企業做管理時才明白自己的真正優勢和天賦,現在還不晚,但我知道,我的職業規劃就等于我的人生規劃了,我要明確的告訴自己,明年的今天我將是什么狀態;3年后的今天我又將如何。

也奉勸那些想通過正道發展自己的人,今天就計劃吧,不管你現在是如何的窘迫和艱難,只要你明白自己的優勢,確定自己的發展目標,一切皆有可能。

人生職業規劃篇二

「我一點兒都不喜歡自己的專業。」

「現在什么行業比較好啊?」

「我看不到畢業以后能做什么,我覺得很對不起父母……」

從上面四句話中,我們可以看出小剛在自己眼中自己有三個已無法改變的缺點,使他缺乏自信,這就是:性格內向,不喜歡自己的專業,沒有興趣和特長。

現在他主修的專業是計算機信息管理。他對計算機原本不感冒,讀了一年多,仍然提不起興趣。沒興趣,成績自然不好;成績不好,覺得對不起父母,自然就產生了包袱;而背著包袱成績更無法提高。

小剛想換專業,卻突然發現麻煩的是,他無法找到自己究竟對什么感興趣,也找不到自己的特長。想改變,卻沒有改變的方向。于是他把目光轉向人才市場,希望向著最緊缺的人才方向發展;但公司招聘廣告中的高要求又讓他望而卻步,于是越發迷茫,越發沒有自信。

小剛這樣的情況,其實在現今年輕一代中相當普遍。他們之所以痛苦迷茫的根源就在于上學時沒有做好職業規劃。每一個人在人生的旅途中都要做一個職業生涯規劃,這個規劃從讀書時就早已迫切需要了。你做職業生涯規劃了嗎?如果回答是 no,那我為你感到惋惜。

有人將職業生涯比做一次旅行,而職業生涯設計與規劃則是旅行中最不可缺少的工具——地圖,也就是前進的指南,旅途的航標。

為了讓你的人生更精彩,最合適的規劃時間應是高中時代,因為這時人的個性已基本形成,馬上面臨的高考是決定一生職業的重要因素,高考實際上就是對未來職 業的第一次定位,在職業定位之前,進行相關的測評,然后以此為據,作出職業生涯規劃,再根據規劃選定高考專業,這是最佳方案。這個方案可使人的一生職業生 涯順風順水,沿著這條路走下去,走到某個驛站,回過頭來,就會發現,自己所走的職業軌跡是一條直線。否則高考之后再做,就容易在高考時搭錯車、跑錯路。

接下來進了大學,應做到:進校就想出門事。就業難就早下手,讓職業規劃與四年學習生活同步。一年級了解自我,二年級鎖定感興趣的職業,三年級有目的地提 升職業修養,四年級初步完成學生到職業者的'角色轉換。以便清楚地知道自己的優勢和劣勢,到了大學畢業才不會因恐慌而「臨時抱佛腳」。面對嚴峻的就業形式, 不早下手,就要晚就業。

如果不做職業生涯規劃就闖入職場,東撞一頭,西撞一頭,撞來撞去,等三十來歲的時候,而立之年,難立大業,回頭看過,自己的職業生涯軌跡亂七八糟,走的 是一條彎來彎去的曲線。有的人甚至走了一個圓圈,轉來轉去又回到20歲時的起步點,而且,再想向前,卻步履維艱,無所適從。

如果已經在讀大學,或者已經工作,還沒有擬訂職業生涯規劃,那么亡羊補牢,立馬給自己擬訂一個職業生涯規劃來。

職業生涯設計不需要完備,你做了,你就有了一個具體的目標,可以鞭策自己去努力去實現。在以后的職業里程里,根據實際情況,不斷進行修正,如此我們才能夠不斷前行,一步一步靠近渴望的目標。

人生職業規劃篇三

每個人都希望自己的一生能夠過的十分精彩,因此都應該有自己的未來發展規劃,特別是對于大學生而言,就業規劃對職業生涯的發展有著及其重要的意義。進行自我評估是職業生涯規劃的首要條件。主要包括個人的需要,興趣,性格以及個人氣質等,以確定什么職業比較適合自己。每個大學生對自身都要有一個客觀、全面的了解,擺正自己的位子,相信自己的實力。

我給自己的未來制定的規劃現詳述如下:

(1)就業之初(畢業1-2年):虛心求教,不怕吃苦。離開了一直庇護我們象牙塔,一身濃重的書卷氣息,我們難免會質疑哪些知識可以應用在今后的工作當中,但我們不能質疑的是學無止境!我要拋開大學生的身份,從零開始,認真對待現有的工作,積極考取相關資格證書,需要時也會走向第一線,我可以是工人、可以是小職員、可以是推銷員,我不是選擇退縮,而是要積累點滴,蓄勢待發!

(2)就業中期(畢業3-5年):謙遜誠懇,尋求機遇。我所從事的本職業務越發熟練,人生閱歷變得豐富,通過幾年里對建筑行業的滲透與認知,激發出自己對新時代建筑的獨到領悟,此時身邊的朋友也將成為我理想之帆的動力,在時機成熟之際,準備奮力一躍,完成質的轉變。

(3)自主創業(畢業6-8年):勇于拼搏,笑對挫折。十年磨一劍,如時我內心的理想怎會被時間銷蝕,我將集聚幾年來財富、知識的積累,加上敏銳的判斷,將心中理想的板塊拼接起來。

夢想是美麗的,現實卻是殘酷的。在實施過程中,不可能一帆風順,出現問題和挫折是難免的事。出現問題,首先自然是不能盲目處理,更不能無視它的存在。要從自身上找原因,進行反復地推敲,找到受挫的主客觀因素,并找到相應的彌補方法。最重要的是,無論發生什么情況,都不能輕言放棄,否則就會功虧一匱。大學生的職業生涯規劃是今后就業的一個支點,我們都需要利用這個支點作為今后面向社會的一個彈簧,利用它讓我們跳的更高,飛的更遠!

規劃誤區,大學生雖然重視規劃,并有相應的目標和實施途徑,但也存在一些誤區,影響了規劃效果。

誤區一:急功近利。

誤區二:準備不足,大學往往時間,實力和經驗方面準備不足。經驗準備不足表現為誤認為有一些社會實踐的背景就可以幫助自己找工作。其實,經驗的獲取是一段時間反復進行的,個別時間的嘗試不表示個人擁有有價值的經驗。所以,大學期間大學生一定要認證對待自己的職業生涯規劃,好好為自己的未來做準備,夯實自己的基礎!

一個職業目標與生活目標相一致的人是幸福的。職業生涯設計實質上是追求最佳職業生涯的過程。成功的人生需要正確規劃,你今天站在那里并不重要,但是你下一步邁向那里卻很總要!

人生職業規劃篇四

職業生涯要有規劃,按照規劃一步步往下走才不會亂陣腳。但是對于企業員工來說,恐怕寫個工作計劃都是敷衍了事,更別說是職業規劃。卻有這樣一個人,大學畢業剛參加工作就寫了一份20000字的職業規劃書,通過詳細的分析和研究將自己人生的每一步都做好了規劃,他就是陶云峰!

“你是出于什么樣的考慮而寫出如此詳盡的職業規劃書呢?”

“人生就應該去探索和思考,沒有規劃就注定迷茫,走一步算一步是很難取得進步和成功的。”

“很多應屆畢業生在面試的時候都還不太清楚職業規劃是什么,你是不是算比較‘早熟’啊?”

“哈哈,對!我就是很早熟的人,比同齡人想得多,想得遠,但是人就該這樣啊,有目標才能更好的為之去奮斗……”

誰能想到這些話語竟然出自初出茅廬的陶云峰與面試官的對話,他就如同“身經百戰”的職場“老人”,心思縝密,思路清晰,對答如流。

做事有規劃、有目標,更有詳盡的分析和研究,把人生每一步都規劃好,并且努力提前實現。正如陶云峰所言:“只有規劃好人生,才能步步為贏!”

1997年中南財經大學畢業,陶云峰應聘進入廣州鋼鐵集團,最開始任職于集團本部策劃部,到20xx年底被調到廣鋼與林德合資的廣鋼林德。“我在廣鋼林德被調崗多次,先后做過銷售、市場,也做過商務和物流管理。”陶云峰笑言自己就是“社會主義一塊磚,哪里需要哪里搬”。

“做銷售的時候,我經常是最后一個下班的,跑業務花的時間比別人都多,整個珠三角幾乎都被我跑遍了;在商務部做管理時,我把整個商務部的流程、體系和模板都重新梳理建立起來……”陶云峰不管在什么崗位都把能力發揮到極致,盡力做到最好。“做銷售期間,我了解到各種業務渠道,也跟客戶建立了良好的客情關系;做商務和物流管理時,更懂得成本的有效利用……每次調崗都是一種歷練。讓我處事更加成熟穩重,也收獲了意想不到的成長。”

經過不斷的努力與拼搏,陶云峰雖然從基層做上了管理者的崗位,但始終還沒有達到他職業規劃中的目標。“我更希望可以按照自己的職業規劃走,并且做出一番成績。” 當時陶云峰給自己定的職業目標是hrd,也為了這個目標一直在努力,不斷給自己充電。20xx年他在暨南大學攻讀了mba,還利用工作之余考取了與人力資源管理相關的各類資格證。20xx年,公司hrd由于任職期限已到而宣布退休,陶云峰參加了該崗位的競聘。

“當時參加競選的人很多,考核也相當嚴格,幸好我前期一直不斷的學習和積累。” 果真機會是留給有準備的人,陶云峰一路“過關斬將,沉著應戰”終于應聘成功,于20xx年4月正式擔任廣鋼林德的hrd,全面負責公司的人力資源管理工作。前期的歷練和積累,讓他對人力資源管理很快上手,正如陶云峰自己所說:“ 職業生涯中每一次的崗位轉換都是為日后打下基礎,全身心的投入才能使自己更上一層樓。”

在廣鋼林德擔任hrd期間,陶云峰為自己在這個崗位上的每一步都制訂了計劃。國企相對當時來說,薪資高福利好,工作穩定,一批批人爭相涌入,而呆在企業內的員工又不愿走,這樣就導致“人浮于事”的現象相當嚴重。“當時,我給自己制訂的目標就是對在崗人員進行優化。”

“人才優化的第一步就是必須采取‘瘦身行動’,讓人才更好匹配企業的發展。”通過前期詳細的調查了解,陶云峰開始策劃“瘦身行動”,將放錯崗位的人才做好調整,對考核不合格的進行勸退。“此項目實施了三年,分批為企業精減掉了一百多號人,其中只出現了一例有爭議的。不僅優化了企業的人才結構,也大大節省了管理成本。”

減員對于任何企業來說都是最難行的一步,但有時候為了企業更好的發展又不得不去觸碰。陶云峰在這方面就把握得很好,“‘瘦身行動’之前要與工會主席、黨委書記以及各部門管理者一起討論和溝通,并把進程及時上報給董事會。”陶云峰強調,最重要的一點就是要做好領導和員工之間的橋梁,多站在對方的角度思考問題,做事合理合法,符合企業的規章制度,一般都會取得令人滿意的結果。

人員優化,除了剔除不合適的人才外,培訓也必不可少。“我對培訓遵循的原則是,必須要落地,不可盲目創新。”陶云峰在主導培訓的時候,會結合員工每個月的績效考核以及他們提出的需求去制定與之匹配的培訓課程。再根據課程選擇內部培訓、外派學習以及邀請外部講師等不同的培訓方式進行,如此一來,獲得的培訓效果是顯而易見的,員工也可得到更好的提升。

薪酬績效是人力資源管理重點涉及的模塊,但往往也是hr最不愿意觸碰的,無論怎么制定和調整都會引來各種抱怨,可謂幾家歡喜幾家愁,難以做到皆大歡喜的局面。但陶云峰卻敢于“啃這塊硬骨頭”。

廣鋼林德當時的人力資源部擁有很大的決策權,甚至可以主導整個企業薪酬績效的制定和調整,但陶云峰卻看到了弊端。“最了解員工工作情況的是直線經理,對于員工是否加薪,考核是否合格有直接的決定權應該是他們,而不是人力資源部。”出于這樣的考慮,陶云峰要求領導“砍掉”了人力資源部對薪酬績效的決策權,將權力下放給各個直線經理。“權力下放之后,對于不平衡不合理的情況我們有建議權和監督權,但不決策。”就這樣,經過不斷的優化和調整,企業的薪酬績效結構變得更加公平,“怨聲四起”的情況少了,也在很大程度上激起了員工的積極性,工作效率大幅度提升。

如此一來,陶云峰帶領的人力資源部也受到了各個部門經理和員工的充分信任,溝通也更加順暢。“作為人力資源管理者一定不要高高在上,要與一線員工做好交流,同時也要讓老板看到你工作帶來的成效,獲得認可,如此,工作才能更好的開展。”陶云峰認為只有與員工和領導的關系都處好了,人力資源部“橋梁”的作用才算真正發揮出來了。

在廣鋼林德工作了14年,陶云峰按照職業規劃一步步往前走,該得到的歷練都有了,所有的工作也變成了常規工作,穩定而安逸。“都說人生四十而不惑,到了這個年紀穩定的工作是最好的選擇,但是我不能‘違背’我的職業規劃,也不愿就此選擇安逸,必須重燃激情繼續奮斗,接受更大的挑戰!”出于這樣的“雄心壯志”,陶峰毅然離開了廣鋼林德, 選擇了頗具挑戰性的體育行業,進入五環廣告公司擔任總經理。

在五環體育,陶云峰很快找到發力點,創造了“國內首個固定的規范化系統化的垂直馬拉松賽事”,該賽事被世界高塔競速聯盟twa官方認證為世界高塔競速亞太區冠軍賽,這也是首屆亞太區冠軍賽。陶云峰告訴我們,日后會不斷研發和推出新的體育競技項目,將公司的商業模式不斷進行包裝和完善,希望自己可以沿著這個突破點,努力成為業內佼佼者,將體育精神傳播到更多人的心中。“對于自身職業生涯的定位,要選取窄的點去突破,去做精做強,并這個領域做出成績,要做‘點冠軍’。”

“一個合格的管理者,遇事要有堅韌不拔的意志,能吃苦也是一種特質,因為一個人的成功是來自你受的苦和難。除此之外還要有自己的判斷,堅定自己的主張,并且敢于去決策。”陶云峰認為職場人都應為自己制訂一個職業規劃,哪怕是三年或者五年規劃,要清楚自己每個階段需要做什么,缺什么能力,如何進行提升……“因為沒有一個人的成功是一蹴而就的,必須分步實施,循序漸進,能夠把職業生涯都規劃好的人,未來等待他的必定是成功!”

如果把人生比作一場棋局,陶云峰已經在開戰之前就制定好目標,并規劃好每一顆棋子該如何走,所以他人生可以步步為贏也就不足為奇了。

陶云峰,中南財經大學畢業,曾任廣鋼林德人力資源總監,具有豐富的.企業管理經驗。現任廣東省五環廣告公司總經理。

人生職業規劃篇五

一、某大學畢業后的十年規劃(20xx年-20xx年,20歲至30歲)

美好愿望:事業有成,家庭幸福

方向:企業高級管理人員

總體目標:完成碩士、博士的學習,進入希賽網,成為高層管理者。

進展情況:讀完碩士,進入一家互聯網企業,想繼續攻讀博士學位。

二、社會環境規劃和職業分析(十年規劃)

1、社會一般環境

中國政治穩定,經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角色。經濟發展有強勁的勢頭,加入wto后,會有大批的外國企業進入中國市場,中國的企業也將走出國門。

2、管理職業特殊社會環境

由于中國的管理科學發展較晚,管理知識大部分源于國外,中國的企業管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才,尤其是經過系統培訓的高級管理人才。因此企業管理職業市場廣闊。

要在中國發展企業,必須要適合中國的國情,這就要求管理的科學性與藝術性和環境動態適應相結合。因此,受中國市場吸引進入的大批外資企業都面臨著本土化改造的任務。這就為準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。

三、行業環境分析和企業分析

1、行業分析

本人所在xx公司為本地軟件企業,兼做互聯網。由于計算機及網絡的發展,商務運作逐漸全球化,互聯網企業在近年來得到迅猛的發展。

2、企業分析(略)

四、個人分析與角色建議

1、個人分析

(1)自身現狀:英語水平出眾,能流利溝通;法律專業扎實,精通經貿知識;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷,表達流暢;在大學期間長期擔任學生干部,有較強的組織協調能力;有很強的學習愿望和能力。

(2)測評結果(略)

2、角色建議

父親:“要不斷學習,能力要強”;“工作要努力,有發展,要在大城市,方便我們退休后搬來一起居住生活。”

母親:“工作要上進,婚姻不要誤。”

老師:“聰明、有上進心、單純、乖巧”,缺乏社會經驗。”

同學:“有較強的工作能力”,“適合做白領”。

五、職業目標分解與組合

職業目標:希賽網高級管理人員。

1、20xx年-20xx年

成果目標;通過實踐學習,總結出適合當代中國國情的企業管理理論

職務目標:互聯網企業商務助理

能力目標:具備在經濟領域從事具體法律工作的理論基礎,通過實習具有一定的實踐經驗;接觸了解涉外商務活動;英語應用能力具備權威資格認證;有一定的科研能力,發表5篇以上論文。

經濟目標:在校期間兼職,年收入1萬元;商務助理年薪5萬

2、20xx年-20xx年

學歷目標:通過系統分析師考試

職務目標:希賽網部門經理

能力目標:熟練處理本職務工作,工作業績在同級同事中居于突出地位;熟悉外資企業運作機制及企業文化,能與公司上層進行無阻礙地溝通。

經濟目標:年薪10萬

3、20xx年-20xx年

學歷目標:攻讀并取得博士學位

職務目標:希賽網高級管理人員,大學的外聘講師

能力目標:科研能力突出,在國外權威刊物發表論文;形成自己的管理理念,有很高的演講水平,具備組織、領導一個團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應付突發事件的心理素質和能力;有廣泛的社交范圍,在業界有一定的知名度。

經濟目標:年薪25萬

六、成功標準

我的成功標準是個人事務、職業生涯、家庭生活的協調發展。

只要自己盡心盡力,能力也得到了發揮,每個階段都有了切實的自我提高,即使目標沒有實現(特別是收入目標)我也不會覺得失敗,給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

為了家庭犧牲職業目標的實現,我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。

七、與目標、成功標準相比,存在的差距

差距:

1、跨國企業先進的管理理念和豐富的管理經驗;

2、作為高級職業經理人所必備的技能、創新能力;

3、快速適應能力欠缺;

4、身體適應能力有差距。

5、社交圈太窄。

八、縮小差距的方法與實施方案

1、教育培訓方法

(1)充分利用碩士研究生畢業前在校學習的時間,為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書等;時間:20xx年7月以前。

(2)充分利用公司給員工提供的培訓機會,爭取更多的培訓機會;時間:長期。

(3)攻讀管理學博士學位;時間:五年以內。

2、討論交流方法

(1)在校期間多和老師、同學討論交流,畢業后選擇和其中某些人經常進行交流。

(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優勢,參加校友聯誼活動,經常和他們接觸、交流。

3、實踐鍛煉方法

(1)鍛煉自己的注意力,在嘈雜的環境里也能思考問題,正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。

(2)養成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時,每周鍛煉三次以上。

(3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往,不論身份貴賤和親疏程度。

人生職業規劃篇六

今晚在網上無意中看到了甄博士在某職場講壇上回答網友提問的一段話,對行業職業發展做了四個階段的描述,認真的進行了拜讀,深表認同,非常的有道理,經過整理后,發到這里,與大家共享,望共勉:人生的職業發展可以分為一下四個階段:

職業萌芽階段:基本上對應與大學生的在校學習階段。由于我國高校的教育仍然是偏重于知識教育,教授專業知識,缺乏基本的職業發展教育和素質培養,例如大學生不了解職業發展規劃、不了解企業的運作、不知道自己找什么樣的工作、面試是不能證明自己的素質能力。致使很多大學生畢業后,找不到工作,或進入工作后,很長時間不能適應工作環境,不能正確定位自己。

本階段職業規劃的重點:探求專家喜歡的行業和職業方向,初步了解行業公司的基本運作,重點加強自己的職業素質培養,例如基本的人際溝通能力,團隊協作能力。

適應工作階段:這個階段是開始工作的0-5年的過程,初入職場,接到公司分配的工作,從開始學習怎樣工作,在別人的指導下,承擔公司中的部分工作。慢慢適應了職場的環境,掌握了工作所需的基本知識和技能,成長為一名可以獨立工作的合格的工作人員。

本階段職業規劃的重點:明白公司的運作,學習工作相關的專業技術知識和在公司工作的基本方法,加深對行業的了解和本行業的職業方向,確定自己的專業化職業發展方向。例如在it服務公司,可以選擇項目經理、it架構師、it系統工程師、it應用工程師、咨詢顧問等職業方向。開始從技術、專業方向、職業化素質三個方面針對性地提升自己的能力。

團隊貢獻階段:這個階段是工作后的4-9年的過程,技術上的進一步提高,職業素質的鍛煉和提高,從一名獨當一面的工作人員,成為一個能帶領一個團隊完成工作的重要人員。把自己的經驗和體會,分享給團隊,積極影響團隊成員,作為技術負責人或團隊領導,解決團隊中的問題,實現團隊成功。

創新貢獻階段:一般是工作10年、15年或20年后,成為這個行業和職業分享上的專家,不僅指導公司相關方面的工作,更能結合行業發展的趨勢,公司業務環境的實際情況,進行創新,用更有效的方法,幫助企業獲得成功。

人生職業規劃篇七

人的生命有兩個端點:出生與死亡,生涯就是使我們的人生更富有意義。生涯簡單地講就是過一輩子,美國學者舒伯(donald super)認為:生涯就是終其一生,不同時期不同角色的組合。

生涯具有以下特征:一是終身性。生涯發展是一生中連續不斷的過程,是一個需要終身學習、終身發展的;二是獨特性。生涯是個人依據其人生規劃與人生目標,為自我實現而開展的獨特的生命歷程,不同的個體具有不同的生涯歷程;三是發展性,生涯是動態變化與發展著的。不同發展階段有著不同的生涯規劃與生涯發展任務;四是綜合性,生涯以個體發展為中心,包含了各個層面的社會角色。

在人的一生中,職業生涯占據了較大比較。職業生涯伴隨著人的成長,伴隨著人的心理的發展。舒伯認為人的職業發展分為成長、探索、建立、維持和衰退五個階段:

1。成長階段(從出生至14歲)。

這一階段主要根據兒童自我概念形成的特點,發展兒童的自我形象,發展他們對工作意義的認識以及對工作的正確態度。分為幻想期、興趣期、能力期。幻想期為(4至10歲),以“需要”為主要因素,在幻想中的角色扮演起著重要作用;興趣期(11至12歲),對某一職業的興趣是個體抱負和活動的主要決定因素;能力期(13至14歲),以“能力”為主要因素,個體能力逐漸成為兒童活動的推動力。

2。探索階段(15至24歲)。

這一階段青少年通過學校生活和社會實踐,對自我能力及角色、職業進行探索。這個階段可劃分為試探期、過渡期和承諾期三個時期。試探期(15至17歲)考慮需要、興趣、能力和機會,可能會做暫時決定,并在幻想、討論、學業和工作中嘗試;過渡期(18至21歲),開始就業或進行專業訓練,更重視現實,并力圖實現自我觀念,將一般性職業選擇變為特定的選擇;承諾期(22至24歲),青年進行生涯初步確定并驗證其成為長期職業的可能性,如果不合適則重復各時期進行調整。

3 。建立階段(25至44歲)。

這一階段的任務是根據人們的職業實踐,協助進行自我與職業的統合,促進職業的穩定,即通過調整、穩固并力求上進。大致分為兩個時期:承諾穩定期(25至30歲),個體開始尋找安定的工作,如果工作不滿意則力求調整;建立期(31至44歲),個體致力于工作上的穩固,大部分人處于富有創造性的時期。

4。維持階段(45歲至65歲)。

這一階段的任務是幫助人們維持現有的成就和地位。

5。衰退階段(65歲以上)。

這一階段的任務是根據個體心理與生理機能的日益衰老,逐漸離開工作崗位,協助個體發展新的角色,尋求新的生活方式替代和滿足個人發展的需求。

個體生涯發展的五個階段中,每一階段都包含成長、探索、建立、維持和衰退的循環,個體的生涯發展構成了一個完整的循環式發展任務系統,如下表所示:

個體生涯循環發展任務系統

青年(14—25歲) 成年早期(25—45歲) 中年(45—65歲) 老年(65歲以上)

衰退 減少用于嗜好的時間 減少運動時間 集中于主要活動 減少工作時間

維持 驗證當前的職業選擇 設法保持工作的安定 鞏固自己面對競爭 保持仍有興趣的事

建立 開始創業 安于現職 學習新的技能 從事向往已久的事

成長 發展適宜的自我觀念 學習與他人間的關系 接納個人的限制 發展非職業性角色

舒伯(donald super):1965,職業生涯設計

一方面,從生涯發展的角度看,個人的職業興趣、職業認識和職業選擇受多種因素的影響,隨著年齡的增長和生活的變化,人的職業心理會發生不斷變化,兒童時代的夢想、高中時的理想、大學時代的專業都未必決定個體的職業,職業流動變得更加寬松自由,成本降低,生涯發展成為現實可能。

美國勞工部的21世紀就業技能調查委員會研究認為:21世紀美國就業人員應具備三大基礎和五項能力。

三大基礎:

1) 能力基礎。有較高的讀、寫、算、聽、說能力。

2)思維基礎。能進行創造性思維,有決策和解決問題的能力,有想象、學習和推理的能力。

3)素質基礎。有責任心和進取心,為人誠實正直,能自律。

五項能力分別為資源統籌能力、人際交往能力、獲取信息能力、系統運算能力、綜合利用多種科技手段進行工作的能力。

人生職業規劃篇八

在我國,由于體制的原因,大學生往往忽視生涯規劃,對自己的未來沒有很好的“精打細算”。如同盆景一樣,人生也需要“打理”。在這方面,國外盛行的“生涯規劃與體驗教育”也許能給我們一些啟示。生涯規劃與體驗教育作為一個專業,是30年前在美國誕生的。之后引入到加拿大、瑞士、法國、新西蘭、澳大利亞、德國等國,并得到快速發展。而今,這些國家平均有超過72%的工作人群直接受益于此。美國庫克大學副校長、生涯規劃領域專家黃天中教授指出,開設生涯規劃與體驗教育的目的就是要將個人的潛能與環境做出一個妥善的安排與配合,從而實現最終的生涯目標。

目前,美國庫克大學已將生涯規劃與體驗教育的課程正式引入到國內,并在西安歐亞學院落地生根。據了解,生涯規劃與體驗教育將分三階段進行。第一階段是課堂教學。學生通過對案例的研討與分析來認識自我,理解生命的意義,從而樹立正確的人生觀與價值觀。第二階段是體驗教育,在這階段學生扮演主導角色,他們會進入盈利機構(如企業、工廠)和公益機構(如敬老院、孤兒院)進行實踐體驗,在過程中明白自身的價值并學會感恩與珍惜。第三階段為職業生涯規劃。在此階段,老師會引導學生設計自身職業生涯規劃(包括審視自我、確立目標、生涯策略和生涯評估)、明確職業定位、確立發展目標、進行就業準備。經過三階段的學習與實踐,學生的眼界與心胸都得到了拓展,對人生的認知也更加客觀。

“課程讓學生找到屬于他的自信”黃校長補充道。心理學家的研究報告也告訴我們,一個自我肯定的人,比自我否定者更接近成功。

目前,生涯規劃與體驗教育在許多發達國家都已廣泛普及:在德國,各高校的專門人員會對高中畢業生進行專門的入學咨詢指導,通過心理測試、咨詢等手段引導學生進行正確的自我評價,幫助學生確定職業方向;而在英國,大學就業輔導老師除對畢業生進行擇業輔導外,還提供包括個性分析、職業生涯設計等個性化輔導。

相對于國外的領先,我國少數高校已開始在教學中引入生涯規劃與體驗教育的思想,如南開大學在20xx年成立了中國高校第一個大學生生涯規劃中心,天津科技大學、云南財經大學、福建集美大學等高校也相繼開設此類課程。盡管如此,絕大多數高校仍然只關注學生的學習成績,忽略對學生綜合素質的關心。“我不知道為什么要上大學?我學的專業究竟能對社會產生多大價值,社會真正需要我嗎?……”大學生們普遍都有諸如此類問題,對學業、工作乃至人生都充滿了困惑,而缺少人生體驗也讓他們認知片面、格外脆弱,部分承受能力差的學生遇到挫折后甚至選擇輕生來逃避問題。

目前,生涯規劃與體驗教育的開設將讓西安歐亞學院的20xx余名學子受益。而隨著我國教育與國際的逐步接軌,越來越多的高校將會了解對人才全方面培養的重要性。“教育的目的不應在‘育分’而應在‘育人’。”西安歐亞學院院長胡建波強調,“這和我們所提倡的‘大學之大,在于文化’本質相同,因為文化的內含的不僅僅是知識素養,更多的是對學生成人、成才的人文關懷。”在他看來,與傳統教育相比,生涯規劃與體驗教育在后者的效果更加顯著。

人生職業規劃篇九

前言:這就需要我們對未來有一個長久的規劃,對現有的資源和時間有一個合理的統籌規劃,以提前適應市場的'競爭力度。因此,我們必須撰寫一份職業生涯規劃書,并在以后的學習和工作中不斷的將它落到實處。當然,生活充滿了變化,我們必須不斷的更新和修改,以助于我們更好的完成它。

一、個人評估

1、自我評估:要更好地做好將來從事的職業,就要更好的了解自身的能力,制定將來要改善和保留的計劃。我認為我善于與人溝通,富有同情心,而且注重自身動手能力的培養。我現在還是一名在校就讀護理專業的中專生,學校注重的就是實際操作能力的培養,而我也受益良多。我認為我會學到更多的護理知識。但是,我的理論知識欠缺,還需要閱讀大量的課外書籍,豐富自身理論知識,以更好的適應市場競爭。

2、評估結果:

自我評價優點:善于與人交往,個性開朗,容易感染他人。

缺點:辦事不夠細心,個性直率,帶點沖動。

家人評價優點:關心他人,有善心,動手能力較強。

缺點:做的總比想的快,往往做無用功,有時脾氣太暴躁。

老師評價優點:關心集體,善于與同學交流,喜歡幫助人。

缺點:做事不夠細心,發起火來脾氣有點煩躁。

同學評價優點:很好的聊天對象,很可愛善良。

缺點:不喜歡麻煩事,有時候性子太急。

小結:通過各項的分析,我了解了自己職業能力上的優點與不足;

語言表達能力優秀,但細心程度不夠,記憶能力不足,應多讀書多記憶,增強記憶能力,并不斷補充知識的不足。

3、自身發展條件

媽媽從不嘮叨。

學習基礎:中上水平。對于所有科目來說,除了英語科,其他科目都比較好。因此,為了克服英語的難點,可以給自己設置一個英語環境,堅持“多聽”、“多讀”、“多寫”,那么英語在不斷的確努力下,肯定會很好,并且會很出色的。

三、確定目標和制定發展措施

1、近期目標:(20xx——20xx年)

實習期間精通各項護理技能的操作,并做到出色的臨床實習期工作;

以達到順利地考過執業資格護士證。

上班時間和科室同事配合好工作,對不明白的地方不恥下問;

利用休假時間瀏覽醫院網頁,關注醫院政策和新聞動態,熟悉醫院的運行機制。

2、中期目標:(20xx—20xx年)

確定目標:攻讀并取得大專文憑;

通過考核后有一份穩定的工作;

考取編制護士證;

取得護師資格證。

制定發展措施:

3、中長目標:(20xx—20xx年)

確定目標:通過英語考試,拿到英語三級證書。

四、結束語:

一個人成功必定在很久以前就做好了長久的打算,擁有了一份屬于自己的人生規劃書。只有全面的認識自己,深刻的了解這個社會的發展,并為自己人做好規劃,成功才會向你走來,我不甘被社會淘汰,那我只能朝著設計好的將來一步一個腳印的走下去,去適應甚至挑勝它。

要求:碩士起點第2年可申請。申報條件:2年以上實踐經驗,經過專業基礎培訓合格、績效考核優良者。

顯示個人能力,尋找和獲得職業生涯發展的相關信息,成為自己領域的專家;

從工作的每一個細節奠定自己職業發展基礎。

人生職業規劃篇十

職業規劃決定著人生事業的走向,十分重要,所以當你在你的中帶著這些要素,相信定能事半功倍。

一、聆聽心的召喚,把握自己的心理

在評估過自己的特長、心理和專業方向之后,一定要聽一聽心的選擇。很多年輕人容易被社會條件、物質條件和同類攀比等多種因素影響了自己的判斷和選擇。

相信自己的感覺,在選擇自己的職業前景時一定要讓心說話:我是不是熱愛這樣的職業,我是不是有能力接受職業帶來的挑戰,我是否有信心自己會干出好成績。假如有了這樣的召喚,那就明確了目標。

二、職業發展要制定大目標

就如同人生規劃,假設僅僅局限在一個前途和個人利益方面,那么此一生也就單單只是是一個自我滿足的一生。按照馬斯洛的需求原理,我們每一個人在溫飽、求得安全之后,是會渴望被人尊重,被人認同,甚至是自我理想實現的要求,因此我們的職業目標是一定要帶有社會責任感。

三、讓優質的職業導師為你分享他的經驗

很多職業經驗是必須靠長時間職業生涯累積的,因此對一個初入職場的人要一眼看到職業的本質。尋找優質的職業導師在職業規劃之前來進行咨詢和了解,從他們身上解讀職場發展的定律,可以少走不必要的彎路。

這樣的導師可能是身邊的學長學姐,可能是頂尖企業的人事經理,也可能是實習時的上司。虛心聆聽,吸取他們的經驗,讓自己的職業之路可以走得順暢。

應屆畢業生找工作由于目標不明確,職業定位不夠清楚,因而,導致很多應屆畢業生步入誤區。下面看看應屆畢業生求職規劃常見誤區:

應屆畢業生常見誤區【案例分析】:

張小姐是電子商務專業的學生,在找工作的時候比較有針對性,她的求職方式是海投簡歷,也面試過很多企業,但是張小姐卻始終不想真正進入它們任何一家企業工作,因為沒有進入工作的狀況,因為沒有動力,也認為沒有好的機會。

張小姐曾經做過三個月的清閑網站的編輯工作,但是張小姐認為自己想要找有挑戰性的工作,想要與人打交道的工作,因此,他又想做銷售,因此,她的目標就是進入到國企企業,成為優秀的銷售人員,但是在面試的道路中,卻屢戰屢敗。

當有人問她為何要一定到國企企業工作做銷售,她坦言說:因為特別看重企業的文化,也因為沒有太大的工作壓力,也不急于立刻出成績,可以對個人進行長期的培養。

根據張小姐的案例,分析:無法確切的邁出第一步,主要是因為缺乏對職業的定位。

綜合上述案例來分析,不難發現,張小姐對于自己的即將需要扮演的工作角色缺乏足夠的認可,沒有足夠強烈的體驗感覺,雖然她明確的知道自己想要做銷售,但是對于銷售的一些具體的要求,她還是沒有具體的定位。

另外,所謂定位也就是自我定位以及環境定位的結合,做求職定位,首先要了解自己的職業基礎,這樣才能給自己做出一個準確的定位。

專家建議:最好是做,而不是總是一味的強調自己喜歡做什么事。

每個都在求職的過程中,對需要對自己有個定位,這樣才能保證自己持續的發展。那么對于應屆畢業生在求職時,一定要先了解自己有什么,對于過高或者是過低的估價自己,都會對職業發展道路產生影響。

因此,要作為應屆生,在求職時,要認真的做好,對社會的需求有個具體的了解和準確的定位。避免進入求職誤區。

七十歲的老人,看他的經歷,驗證了最近對于人生進入職涯后三個十年的一個思考。

人生職業規劃篇十一

你也許會問:這一步怎么做呢?不妨試試以下兩種方法。一種是開動腦筋,寫下來10條未來5年你認為自己應做的事情,要確切,但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的,給自己頭腦充分空間。第二種更直接,完成這個句子:“我死的時候會滿足,如果……”想象假設你馬上將不在人世,什么樣的成績、地位、金錢、家庭、社會責任狀況能讓你滿足。

根據你認定的需求,自己的優勢、劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目標。例如,如果你分析自己的需求是想授課,賺很多錢,有很好的社會地位,則你可選的職業道路會明晰起來。你可以選擇成為講師–這要求你的優勢包括豐富的管理知識和經驗,優秀的演講技能和交流技能。在這個長期目標的基礎上,你可以制定自己短期目標來一步步實現。

確切地說,寫下阻礙你達到目標的自己的缺點,所處環境中的劣勢。這些缺點一定是和你的目標有聯系的,而并不是分析自己所有的缺點。他們可能是你的素質方面、知識方面、能力方面、創造力方面、財力方面或是行為習慣方面的不足。當你發現自己不足的時刻,就下決心改正它,這能使你不斷進步。

現在寫下你要克服這些不足所需的行動計劃。要明確,要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能,提高某些目前的技能,或學習新的知識。

能分析出自己行為習慣中的缺點并不難,但要去它們卻很難。相信你的父母、老師、、上級主管、職業咨詢顧問都可以幫助你。有外力的協助和監督會幫你更有效地完成這一步驟。

制定一個明確的實施計劃:一定要明確根據計劃你要做什么。那么現在你已經有了一個初步的職業規劃方案。如果你目前已在一個單位工作,對你來說進一步的提升非常重要,你要做的則是進行角色分析。反思一下這個單位對你的要求和期望是什么。做出哪種貢獻可以使你在單位中脫穎而出?大部分人在長期的工作中趨于麻木,對自己的角色并清晰。但是,就像任何產品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣,你也要做些事情,一些相關的、有意義和影響但又不落俗套的事情,讓這個單位知道你的.存在,認可你的價值和成績。的人士會不斷對照單位的投入來評估自己的產出價值,并保持自己的貢獻在單位的要求之上。

人生職業規劃篇十二

現在社是一會個經濟迅速發展的社會,也是一個充滿競爭的社會,提前做好自己的規劃對我們更好的適應社會打下基礎,作為新時代的大專生,就應該對社會有一個清醒的認識,對現在的就業形式,社會的的政治環境、經濟環境、文化環境等等,對自己的性格能力都應有清醒的認識,只有這樣我們才能更好適應社會,為社會做出更大的貢獻,更好的實現自己的人生價值。

1、我的興趣愛好:自己性格活潑開朗,善于和同學交流,喜歡聽歌,有時和同學打打籃球羽毛球,去閱覽室看雜志,小說之類的,平時和同學在一起聊天,散步,上上網啊 ,學習嗎,有時態度不積極,成績不理想。

2、我想每個人的性格都有雙重性,我也一樣,我作為班里的考勤班長,在性格上我覺的自己比較講原則,這是我做好考勤所必須具有的,意志控制力也比較強,有時會出現情緒波動的情況,但我還是努力克制自己,不足呢,我來自山東是獨生子,肯定受到父母的不少溺愛,有不少的劣根,自立性還不太強,來到廣西上學遠離家鄉,這也許是對我以后生活自立性的一種鍛煉吧,我想在我從這所學校畢業以后,我的自立性將有很大的提高,我講原則,在班里的榮譽和利益方面愿意禮讓他人,對個別班干的出格行為我會很嚴厲的批評,而且情緒有時特別的沖動。在做事方面有時很馬虎比較的輕率,有時存在一定的惰性,在理智中又存在著盲目。現在來到學校我想主動的觀察已經代替了過去在高中的那種被動的接受,自己在清醒的面對現實時又多少帶有一種脫離實際的幻想。在以后的學習工作中,我要努力改進自己的不足發揚自己的長處,讓自己變的更優秀。

3、自我職業能力的判斷,自己能很順利的完成自己的部分任務,在交流方面有一定的優勢,我想我的動作協調能力和空間判斷能力比較強,能夠很好的判斷空間位置和地理位置。

通過測評大體上了解了自己的職業走向,自己適合的工作大概為社會工作者或者是社會服務助理人員。

4、自己在學習上有點馬虎不認真,造成學習成績的不理想,以后這方面應該積極的改進,在以后我將以積極的態度努力學習,爭取以優異的成績完成學業。

5、自己在學校參與和組織社會活動持積極支持的態度,因為參加社會活動我們能更好的了解社會適應社會,自己能從中收獲許多東西,一些在課本中學不到見不到的東西,所以我對許多社會活動都很支持,也樂于參加。

6、自我的潛能的分析,我想沒個人都有自己的潛能,只是發揮沒發揮出來的問題,我自己的潛能,說實話我自己也不太清楚,如果不是學校給的這次作業我還真不會去分析自己的潛能,我的潛能呢,說不太清楚,在高中里我的地理、歷史還有政治都很好,特別是地理,因此在學校黨課的考試中我取得了91分的成績,我想我在空間和時間的判斷以及理論基礎上有一定的潛能。

7、自己職業性向的確定,我想職業性向自己可能更傾向于實際性向、社會性向和企業性向,因為我們生活在一個客觀的實實在在的社會中,我們必須去講實際從實際出發這才是你成功最根本的,社會性向你的生活離不開社會,你只有才能適應社會受到社會的歡迎,企業性向大概就是創業吧,你敢于拼搏敢于創造才能更好的適應社會服務社會。

我國現在社會政治穩定,經濟發展迅速,社會不斷進步,進一步的改革開放更將為經濟發展注入新的生機和活力。

結語:面對未來的工作道路,你有沒有做好規劃呢?

人生職業規劃篇十三

「我一點兒都不喜歡自己的專業。」

「現在什么行業比較好啊?」

「我看不到畢業以后能做什么,我覺得很對不起父母……」

從上面四句話中,我們可以看出小剛在自己眼中自己有三個已無法改變的缺點,使他缺乏自信,這就是:性格內向,不喜歡自己的專業,沒有興趣和特長。

現在他主修的專業是計算機信息管理。他對計算機原本不感冒,讀了一年多,仍然提不起興趣。沒興趣,成績自然不好;成績不好,覺得對不起父母,自然就產生了包袱;而背著包袱成績更無法提高。

小剛想換專業,卻突然發現麻煩的是,他無法找到自己究竟對什么感興趣,也找不到自己的特長。想改變,卻沒有改變的方向。于是他把目光轉向人才市場,希望向著最緊缺的人才方向發展;但公司招聘廣告中的高要求又讓他望而卻步,于是越發迷茫,越發沒有自信。

小剛這樣的情況,其實在現今年輕一代中相當普遍。他們之所以痛苦迷茫的根源就在于上學時沒有做好職業規劃。每一個人在人生的旅途中都要做一個職業生涯規劃,這個規劃從讀書時就早已迫切需要了。你做職業生涯規劃了嗎?如果回答是 no,那我為你感到惋惜。

有人將職業生涯比做一次旅行,而職業生涯設計與規劃則是旅行中最不可缺少的工具——地圖,也就是前進的指南,旅途的航標。

為了讓你的人生更精彩,最合適的規劃時間應是高中時代,因為這時人的個性已基本形成,馬上面臨的高考是決定一生職業的重要因素,高考實際上就是對未來職 業的第一次定位,在職業定位之前,進行相關的測評,然后以此為據,作出職業生涯規劃,再根據規劃選定高考專業,這是最佳方案。這個方案可使人的一生職業生 涯順風順水,沿著這條路走下去,走到某個驛站,回過頭來,就會發現,自己所走的職業軌跡是一條直線。否則高考之后再做,就容易在高考時搭錯車、跑錯路。

接下來進了大學,應做到:進校就想出門事。就業難就早下手,讓職業規劃與四年學習生活同步。一年級了解自我,二年級鎖定感興趣的職業,三年級有目的地提 升職業修養,四年級初步完成學生到職業者的角色轉換。以便清楚地知道自己的優勢和劣勢,到了大學畢業才不會因恐慌而「臨時抱佛腳」。面對嚴峻的就業形式, 不早下手,就要晚就業。

如果不做職業生涯規劃就闖入職場,東撞一頭,西撞一頭,撞來撞去,等三十來歲的時候,而立之年,難立大業,回頭看過,自己的職業生涯軌跡亂七八糟,走的 是一條彎來彎去的曲線。有的人甚至走了一個圓圈,轉來轉去又回到20歲時的起步點,而且,再想向前,卻步履維艱,無所適從。

如果已經在讀大學,或者已經工作,還沒有擬訂職業生涯規劃,那么亡羊補牢,立馬給自己擬訂一個職業生涯規劃來。

職業生涯設計不需要完備,你做了,你就有了一個具體的`目標,可以鞭策自己去努力去實現。在以后的職業里程里,根據實際情況,不斷進行修正,如此我們才能夠不斷前行,一步一步靠近渴望的目標。

全文閱讀已結束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔
a.付費復制
付費獲得該文章復制權限
特價:5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里
b.包月復制
付費后30天內不限量復制
特價:9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里 聯系客服
主站蜘蛛池模板: 无彩翼漫画全彩无遮免费 | 日本黄色a视频 | 男人午夜剧场 | 日本在线黄色网址 | 精品日本一区二区 | 日本一区欧美 | 成人在线一区二区 | 日韩精品福利 | 国产三级a三级三级三级 | 成人区精品一区二区不卡亚洲 | 亚洲一区二区三区在线免费观看 | 日韩欧美国产一区二区三区 | 在线观看视频免费 | 欧美成人免费在线观看 | 亚洲欧美日韩高清一区二区三区 | 欧美视频一二三区 | 欧美日韩第一页 | 亚洲视频在线观看网址 | 欧美一区色 | 久久乐播 | 成人国产在线视频 | 欧美综合区自拍亚洲综合 | 午夜性色吃奶添下面69影院 | 欧美性爰视频 | 高清在线一区二区 | 性xxx视频在线观看 性国产videofree另类 | 无毒不卡在线播放 | 极品成人| 五月天在线婷婷 | 精品国产v无码大片在线观看 | 久久精品一区二区三区不卡牛牛 | 最近免费中文完整视频观看 | 国产极品一区 | 天天操天天操天天操香蕉 | 欧美黑粗特黄午夜大片 | h肉动漫无遮挡在线观看免费 | 黄色国产在线观看 | 老司机免费福利视频无毒午夜 | 久久综合综合久久狠狠狠97色 | 日韩色视频 | 欧美一区二区三区不卡免费 |