每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

三跳比賽安全預案篇一

本周五下午，我們學校舉行了三跳比賽，我要參加的是單跳。

我們交了大

作文

這次比賽，我們有輸有贏，但大家都十分努力。我們還要加油，爭取有更好的成績。

三跳比賽安全預案篇二

今天我們進行了三跳比賽，經過了激烈的比賽，很快比賽就結束了，我們男生跳的不好，我們三個人全部沒有排上名次，我很不滿意，因為我們訓練的很好，但是在三跳比賽中的表現很不好，沒有給我們班爭光。我們在賽場上跳繩的時候有的提褲子，有的斷斷續續的，所以沒跳好。下次我要努力，爭取下次打破記錄。

三跳比賽安全預案篇三

今天是"三跳"運動會的第二天，老師們一大早就領我們去操場看比賽。最先開始進行的比賽是一至六年級女子競速，我們班有三個同學參加了比賽。比賽開始了，同學們都使出全身的本領，繩搖得飛快，我們在旁邊也使勁地給她們加油，30秒時間很快就到了，比賽結束了。下來到了一年級女子"一帶一"比賽的時候了，我和姚卓言都很興奮，因為我們都是第一次參加跳繩比賽，這是一件很令人高興的事情，我覺得一點都不緊張。比賽的哨聲一響，我和姚卓言就投入了比賽，我搖繩帶她跳，我們倆心里數著跳繩數，一下接一下，共跳了六十八個。我們倆取得了年級第十名，這是我們倆的最好成績！我們倆都很高興，王老師也表揚我們說："你們倆今天狀態很好，發揮的.也很好，你們為班級爭得了榮譽！"我們覺得特別光榮！

下午，我們全校的同學們都在操場上一起跳了"皮筋舞"，特別熱鬧，我們都跳得很開心。明天的比賽是跳大繩，我相信我們班的同學一定會發揮出自己的最佳狀態，取得好成績！希望明年的"三跳"運動會我能取得更好的成績！

三跳比賽安全預案篇四

今天，我們迎來了一年一度的三跳比賽。往常只能看見在操場上練習跑步的同學，可是今天我卻看到了不同尋常的場面，跳大繩，踢毽子，練小繩的同學使操場沸騰了——低年級的小同學們一個個精神煥發，高高興興地走入了操場，高年級的同學更是蓄勢待發。整個操場到處都充滿了活力。

只聽口哨聲響起，激烈的比賽便開始了。瞧！那邊一年級的小同學正在比賽跳繩呢，雖然他們的動作不是太熟練，但是他們積極地投入比賽中。你看，他們輕緩地把繩從身后搖到腳前，雙腳一跳，就過去了。雖然他們跳得慢但是卻很穩。他們把全部的.注意力都凝聚在了那一分鐘上了，這一分鐘的比賽對他們顯得無比重要。

再看那配合默契的雙人交換跳！倆名隊員好像那一瞬間就能讀懂對方的眼神。樊怡果從熊涵悅的胳膊下面鉆了過去，她們嘴里數著節奏，起跳，落下，起跳，落下，倆人腳下像裝了同一個彈簧似的，不慌不忙地跳著，跳過去之后迅速接過繩子，然后換成樊怡果搖繩，熊涵悅再鉆。這是一項高難度的運動，可是她們兩人相互配合，動作嫻熟而敏捷，不知她們平時下了多少功夫，流了多少汗水！真是“臺上一分鐘，臺下十年功”。最終她們以一分鐘成功交換24個的好成績取得了本次比賽的第一名。

參加大繩比賽的隊員也不甘示弱，倆個搖繩隊員用力揮動著胳膊，在空中畫著一條又一條的弧線，那繩子如彩帶一樣，騰起，落下，打在地面上發出“啪啪啪”的聲響。隊員們都小心翼翼，相互配合，繩子落到地上是時，他們往里面輕輕一躍，仿佛一只矯健的小鹿。當第一個人進繩時，第二名同學就要起跳了，第一名準備出繩的那一瞬間，第三名便要助跑了。他們一個個跳得很高，配合的有條不紊，進繩，出繩，再進繩，再出繩，女孩子的馬尾辮像一個個優美的音符隨著身體的起伏在跳動，男孩子通紅的臉上掛著一滴滴汗珠，灑落在操場上。

拔河比賽是壓軸戲，這可是老師們的比賽的項目。所有參賽的老師按順序分成六隊，每兩隊來一次對抗賽，只見兩邊的老師一個挨著一個，雙腿擺成弓字步，胳膊用力往后拽，哨聲一響，雙方便開始了激烈的比賽。繩子中間的紅布條一會兒移向左邊，一會兒移向右邊，老師們各個臉漲得通紅，隊員們吶喊聲，啦啦隊的加油聲，觀眾們的叫喊聲，奏成了一曲激烈的比賽交響樂。

看完比賽，我明白了一個道理——那就是取得成功的關鍵，只能是體力與精神的完美結合。

三跳比賽安全預案篇五

今天，讓我們盼望已久的三跳比賽終于到了。

首先，是男、女的單跳、花跳。然后，是男、女的`單踢、花踢。由于我沒被選上，所以只能做拉拉隊員，坐在旁邊和別的同學一起喊：“三（1）班，加油！三（1）班，加油！”當每個同學比賽回來的時候都滿頭大汗，哎，真辛苦！

最后是跳長繩，甩繩人一邊甩繩，一邊喊著：“一二、一二、一二……”我們也一個接著一個地跳，由于老是斷掉，所以兩百個都不到。

哎，才一百多個，多丟臉呀！鄭老師生氣地說：“態度很重要，我們大家都想為班級爭光，但是只有努力，才能取得好成績。”

今天，我收獲到了。“只有大家一起努力才能贏，還有，一個好不是真的好，大家好才是真的好的道理。”希望我們下次三跳比賽能贏，加油！

三跳比賽安全預案篇六

又到了一年一度的三跳比賽了。大家都把椅子搬到比賽的平臺上觀賽。

過了幾場比賽后，花踢比賽即將開始。我緊張極了，因為我是一名花踢選手。下一場就是花踢比賽了，我握緊手中的.毽子，拖著沉重的腳步走上賽場，來到賽區。裁判的哨子已放到了唇邊，我的心緊張地差點兒跳出了嗓子眼，再加上我最近生過一場病，身體還比較虛弱，簡直緊張地無法形容。

“嘟——”隨著裁判嘴里一聲哨響，比賽開始了！頓時，加油聲和毽子碰在比賽選手鞋子上發出的“嚓嚓”聲此起彼伏，我心里的緊張感怎么也壓不下去，這使我一連斷了好幾下。但我又想起鋼琴比賽時媽媽教給我平靜心情的方法：先深呼吸一下，閉上眼睛當什么也沒發生。于是我深呼吸了一下，閉上眼睛，想象我現在只是在練習，結果我就踢得好了一點，心里也沒那么緊張了。

當再次響起了一聲哨響時，比賽結束了。我急忙問幫我數個數的裁判員我踢了幾個。當我知道踢了二十一個時，我長舒了一口氣，這次比賽成績比我平時練習時好多了。

我希望每次在比賽時，都能像這次這樣，沉著，冷靜，超越自己。

三跳比賽安全預案篇七

今天是同學們期盼已久的三跳比賽。為了今天的'三跳比賽，同學們都做好了充分的準備。

比賽快開始了，選手們都在做準備工作，各個信心滿滿，躍躍欲試，摩拳擦掌，都想展示出自己的實力。小選手們都上場比賽了，觀眾們也為選手們吶喊助威。

首先是單跳比賽，選手們速度電光火石般一樣地快，讓一旁的觀眾們看得眼花繚亂。接著是花跳比賽，我一直都在給謝雨心喊：“加油！”接著是單踢，管帆踢的速度可驚人了，一個接著一個，連續不斷。輪到花踢了，孟奕彤果然厲害，居然跳了一百多個。最后是班級長繩條，我們班齊心協力，團結一致地完成了這項比賽，雖然沒有拿獎，但是我們不會氣餒，下次繼續努力！

比賽結束了，管飛迫不及待地來問我自己有沒有拿獎？我告訴他：“你拿了男子單跳一等獎。”管飛一聽到這個消息高興得一蹦三尺高。

今天的三跳比賽令我激動的心情久久難以平復。

三跳比賽安全預案篇八

三跳比賽已經過去好幾個月了，但那些場景還是時常浮現在我眼前。

比賽那天，天下著雨。體育場從操場轉移到體育館。“請參加三四年級男單集中在體育館。”收音機里響起了老師的聲音。我拿著跳繩跑去健身房。我打算參加單人跳繩和單人踢毽子。

被大家選出來之后我就成了單人跳繩選手。而且因為翁天辰棄權，我獲得了參加單人踢毽子的資格。這個月，我每天都在努力練習。一回到家，我就拿著繩子和毽子直奔操場，拼命的把它們連在一起。一根繩子跳下來，一個毽子踢了出去。我的跳繩從220增至280，毽子也從90增至120。

“請準備好，比賽馬上就要開始了.”老師大聲宣布。我既興奮又緊張。我很高興站在賽場上，為班里爭光。但是其他選手都很強，有的能跳300多。我能脫穎而出嗎？隨著一聲口哨，比賽開始了。隊員們的繩子扔得很快，場上一片寂靜，只聽到繩子被扔在地上的聲音。我把一切都拋到了九霄云外，迅速跳了起來。10,20,30.我在心里默默數著。突然，我被繩子纏住了。我管不了那么多，就繞著繩子蹦蹦跳跳，繼續跳。

“還有30秒。”呼吸越來越快，腳步越來越重。但是想到為班里爭光，腳步就變輕了，繩子甩得更快了。“還有3秒。”我拼命跳。一聲哨聲打破了體育場的寂靜，比賽結束了。我跳了281，雖然不是我最好的成績，但是已經很好了。最后跳繩踢毽子得了年齡第三。

通過這次比賽，我學到了一個道理：只有努力才會有收獲。這真是一場難忘的比賽。

三跳比賽安全預案篇九

一個星期三的下午，我校舉行了一個大型的比賽：“三跳”比賽。項目可多了，有：單挑、雙飛、長繩、等項目。我參加的是雙飛比賽。

一到三年級的跳繩全部完畢，接下來是是四年級單跳，過了幾分鐘后也結束了。后面就是我的展示時間了――四年級的雙飛。開始了，我立刻就位開始準備。我先把繩子放腳底，拿起來，發現長了，就卷了幾道，正好，就開始跳雙飛了，因為我不會一下就可以跳雙飛，所以我先跳了幾個單跳，我兩腳合攏，兩腿彎曲，縱身一跳，繩子從我腳下甩過，就這樣，我挑起了雙飛，可是我跳到26個的時候就累了，可我看到四（3）班的選手正起勁地跳著，我又看看冷望辰，他也跳得很起勁，又想到了媽媽以前說過：“堅持就是勝利！”就咬著牙堅持地跳著，最后我跳了119個。

最精彩的是跳長繩，等三年級跳完后，就輪到我們四年級了，我們班的甩繩員是王一農和沈老師，王一農一邊甩繩一邊鼓勵大家說：“不要慌，一個一個來，調整好節奏，就好了”沈老師雙眼緊盯選手們，低聲數到：“1…2…3”王思遠是領頭的，繩在甩向上空的時候，她不慌不忙地沖到繩中一條腿一蹬，另一條腿往上抬起就跳過去了，再迅速地拋出繩外。后面像長龍一樣的隊伍不慌不忙地一個接著一個跳了過去，一會兒像猴子一樣上蹦下跳，一會兒又像巨龍一樣上下翻騰。突然，繩子把姚詣池絆了一跤，我被嚇了一跳，心里不停地說著：“快站起來呀！快站起來呀！”只見姚詣池忍痛迅速地站起來，跑到后面去了。后面的人又接著跳了起來。短短的三分鐘過去了，老師喊起了倒計時：“10…9…8…6…5…停！”像長龍一樣跳長繩的隊伍停了下來。場下一片歡呼聲！最終我們班以414的好成績取得了全校第一名！

激烈的“三跳”

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三跳比賽安全預案篇十

今天，我們學校舉行了三跳比賽，我參加了花跳，我已經準備好了。

比賽開始了，我馬上反應過來，集中全副精神跳花跳，雖然有點累，但是我還要為三（1）班爭光，我馬上加快速度趕上別人，我心想：我一定要達到一百多，并且趕上其它全部的選手。

比賽還在進行中，我越跳越快，可是斷的次數也越來越多，我想：我還是跳得越快不會斷吧。

我又加快了速度，但是，這次一個都沒有斷，我還是繼續加快了速度，這已經是我最快的一種速度。

比賽結束了，我懷著喜悅的心情回來了，我心里想著：應該能達到一百個左右了吧。

今天的三跳比賽使我明白了自己要有一種堅強的意志去比賽，如果你沒精打采的去比賽的話，不僅不能為我們班爭光，得不到第一名，使我們班以前練的都已經灰飛煙滅了，所以我們得努力，不能驕傲，正如我們說的一句話：“虛心使人進步，驕傲使人落后”。

老師講評后，頒發了獎狀，我得到第二名。

這次的三跳比賽我一定會永遠記住的。

三跳比賽安全預案篇十一

一個星期三的下午，我校舉行了一個大型的比賽：“三跳”比賽。項目可多了，有：單挑、雙飛、長繩、等項目。我參加的是雙飛比賽。

一到三年級的跳繩全部完畢，接下來是是四年級單跳，過了幾分鐘后也結束了。后面就是我的展示時間了――四年級的雙飛。開始了，我立刻就位開始準備。我先把繩子放腳底，拿起來，發現長了，就卷了幾道，正好，就開始跳雙飛了，因為我不會一下就可以跳雙飛，所以我先跳了幾個單跳，我兩腳合攏，兩腿彎曲，縱身一跳，繩子從我腳下甩過，就這樣，我挑起了雙飛，可是我跳到26個的時候就累了，可我看到四（3）班的選手正起勁地跳著，我又看看冷望辰，他也跳得很起勁，又想到了媽媽以前說過：“堅持就是勝利！”就咬著牙堅持地跳著，最后我跳了119個。

最精彩的是跳長繩，等三年級跳完后，就輪到我們四年級了，我們班的甩繩員是王一農和沈老師，王一農一邊甩繩一邊鼓勵大家說：“不要慌，一個一個來，調整好節奏，就好了”沈老師雙眼緊盯選手們，低聲數到：“1…2…3”王思遠是領頭的，繩在甩向上空的時候，她不慌不忙地沖到繩中一條腿一蹬，另一條腿往上抬起就跳過去了，再迅速地拋出繩外。后面像長龍一樣的隊伍不慌不忙地一個接著一個跳了過去，一會兒像猴子一樣上蹦下跳，一會兒又像巨龍一樣上下翻騰。突然，繩子把姚詣池絆了一跤，我被嚇了一跳，心里不停地說著：“快站起來呀！快站起來呀！”只見姚詣池忍痛迅速地站起來，跑到后面去了。后面的人又接著跳了起來。短短的三分鐘過去了，老師喊起了倒計時：“10…9…8…6…5…停！”像長龍一樣跳長繩的隊伍停了下來。場下一片歡呼聲！最終我們班以414的好成績取得了全校第一名！

三跳比賽安全預案篇十二

今天，是我們學校舉行一年一度的三跳比賽。

先進行的是花跳比賽，參賽員們緊張地向操場走去，“準備開始！”張老師一聲令下。我在給運動員認真地數著：“一、二、三、四、五、六……”“啊，宋海桐竟然跳了三百多個！”我在心里默默地驚嘆著。

等單跳跳完了，就是單踢比賽開始了。戈妙妙在認真地踢毽子，時間快到的時候，她突然斷了，太可惜了。

單踢結束后，馬上進行了花跳比賽，我也是其中一份子。開始比賽了，我卻傻傻地呆在那里，過了幾秒，才反應過來，趕緊跳了起來，但是結束之后，我卻只跳了一百二十個，我非常懊悔，并下定決心，下次跳花跳一定要超過一百七十個。

花跳跳好之后，便是花踢比賽，我們班每一個參加花踢的同學們，都非常認真努力。我相信，他們一定都會有好成績。

最后，當然就是跳長繩嘍！我們十六個人，各個都很努力。但是，我們連三百個都不到，實在太差勁了。

今天的三跳比賽，讓我收獲了很大的啟發，不管有再多的困難，我們三（1）班也不怕！