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素質(zhì)拓展活動策劃書篇一

一、活動背景：

進入21世紀(jì)，隨著改革開放進程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會、經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國對中學(xué)生各方面素質(zhì)與能力的要求日益提高。為培養(yǎng)中學(xué)生的上進心，并使其增強自信心，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)團隊意識和分析解決問題的能力。在此之際開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

二、活動目的：

為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，鍛煉廣大同學(xué)的團結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)他們的團隊意識，增加相互之間的信任，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深了解彼此的友誼和了解、克服與人際交往中的障礙，計劃開展中學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動。

三、活動主題：

超越合作拼搏互助友誼。

四、活動對象：

在校中學(xué)生。

五、活動時間、地點：

20xx年5月18號（8：00——16:00）森林公園。

六、活動流程：

1：前期準(zhǔn)備：

3）：做好活動的宣傳和各項物品的準(zhǔn)備；4）：準(zhǔn)備好拍攝和錄制工作。

2：開幕。

各小組按組列隊，總體成方陣，小組負(fù)責(zé)人在隊伍前，負(fù)責(zé)整隊工作，由總負(fù)責(zé)人講話，動員成員積極配合表現(xiàn)，宣布活動開始。

3：進行活動項目：

（項目說明詳見附件1）。

1）、團隊熱身項目：相互了解、破冰、消除緊張、愉悅心情。

2）、個人項目：以“心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小”為原則。

3）、團隊項目：以復(fù)雜性、艱巨性性為特征，促進學(xué)生相互理解信任、了解、協(xié)作、默契。

4、回顧總結(jié)。

消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗并分享，并在以后遷移到學(xué)習(xí)生活中去。

1）、各小組派代表起來發(fā)言，談?wù)撔牡皿w會。

2）、所有學(xué)生按照小組站好，于橫幅標(biāo)語下留影紀(jì)念。

3）、所有參加本次拓展活動的學(xué)生上交一份活動心得。

4）、所有參加本次拓展活動的學(xué)生參與《素質(zhì)拓展活動效果評估》(詳見附件2)。

5）、組織人員負(fù)責(zé)本次素質(zhì)拓展活動的資料、照片的整理，并為此次本次活動的文字紀(jì)實。

七、活動安全：

1）、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患。并在活動當(dāng)日提前一小時進場，做好活動的相關(guān)準(zhǔn)備工作。

2）、要求學(xué)生穿著寬松、輕便的衣服入場，如運動服。

3）、整個活動期間，參加活動的學(xué)生應(yīng)絕對服從組織人員的命令和指揮，不得擅自行動，遵從組織人員的要求和示范，自覺遵守活動紀(jì)律和安全要求。

4）、成立安全小組，協(xié)助負(fù)責(zé)活動期間的突發(fā)事件以及安全事故。

八、活動材料準(zhǔn)備及預(yù)算。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇二

一、活動背景：

新的學(xué)期開始了，xx大學(xué)麥圈社團迎來了20xx級的新社員。為了促進社團內(nèi)部的交流，為了社團的進一步發(fā)展，擬定舉辦一次素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的：

豐富社團成員的課余生活，提高社團成員的實踐能力和團隊協(xié)作能力。使社團新成員通過活動互相熟識，感受到集體的溫暖，找到在集體中的自我定位。

三、活動地點：

首都師范大學(xué)良鄉(xiāng)校區(qū)中心廣場。

四、活動時間：

20xx年xx月xx日。

五、活動對象：

首都師范大學(xué)良鄉(xiāng)校區(qū)20xx級麥圈社團新社員。

六、活動負(fù)責(zé)人：

麥圈現(xiàn)任ceo及各部門部長。

七、活動過程：

1、準(zhǔn)備階段：

將所有同學(xué)排成兩列，從頭至尾1至6依次報數(shù)，報到同樣數(shù)字的同學(xué)分至同一隊，共分為6隊。

2、任務(wù)：

a、每隊需要一個隊名，一名隊長，一面隊旗（包括隊徽），一個口號，由本隊隊員共同努力完成。

b、每隊由隊長用2分鐘展示隊名、隊旗，隊員共同喊出口號。

3、游戲：

a、傳遞數(shù)字。

游戲規(guī)則：游戲前介紹游戲規(guī)則，并給每隊5分鐘的時間商量傳遞方式。每隊排成一列，由一名志愿者給出一組數(shù)字（4位數(shù)），展示給每隊的`最后一名隊員，開始由最后一名隊員依次傳給前面的隊員并開始計時。傳遞過程中不準(zhǔn)發(fā)出聲音，隊員不準(zhǔn)向后看。直到傳至每隊第一名隊員，舉手示意停表。根據(jù)每隊完成時間長短和傳遞準(zhǔn)確度來評比。

游戲規(guī)則：每隊隊員均分成兩人一組，每組兩名隊員相距5米，一個拿籃筐（小桶），一個投球（網(wǎng)球）。在兩分鐘內(nèi)，每隊需共完成3組，每組投3個球，最后依各隊總共投中網(wǎng)球的總數(shù)多少定勝負(fù)。

4、評比規(guī)則：

共四組游戲，每組游戲的前五名可獲得積分。第一名計5分，第二名計4分，第三名計3分，第四名計2分，第五名計1分。四組游戲完成后計算各隊總成績。總分獲得第一名的隊，每位隊員獲得小獎品一份。

八、人員安排：

每隊需要一位20xx級老社員做領(lǐng)隊，一位志愿者。

九、經(jīng)費預(yù)算：

序號項目數(shù)量單價（元）總計（元）。

1一次性筷子60.21.2。

2戒指6318。

3小桶177。

4網(wǎng)球9545。

5彩筆1（盒）1010。

6彩綢2（米）510。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇三

活動背景：告別了xxxx年的寒冬，我們迎來了生機勃勃的xxxx，為了促進同學(xué)間的交流，營造良好氛圍，提高同學(xué)們的團結(jié)協(xié)作能力，建設(shè)和諧校園，物流10401、10402 班本著“積極進取、團結(jié)高效，勇于創(chuàng)新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質(zhì)拓展活動。

主辦單位：湖北經(jīng)濟學(xué)院法商學(xué)院工商管理、物流與工程管理系物流10402 班

活動主題：溝通 友誼 團結(jié) 協(xié)作 快樂

活動目的：旨在加強學(xué)生們的自我拓展能力，培養(yǎng)學(xué)生們的團結(jié)協(xié)作能力，加強同學(xué)之間的交流。

活動時間：xxxx年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）

活動地點：東區(qū)（暫定）

活動對象：物流10401、10402 班

總負(fù)責(zé)人：聶和華 、劉楨

策劃負(fù)責(zé)人：王華、陳漢晴、傅艷芳

活動動負(fù)責(zé)人：聶和華 、劉楨

活動內(nèi)容及規(guī)則

1、分組與團隊展示：下午兩點鐘所有參與游戲的人圍成一個圓圈，然后按照 1-10 報數(shù)，同是 1 的分到一組，同理分好十組左右，之后由十位負(fù)責(zé)人分別帶到足球場的空地上，給十分鐘讓每個團隊選出自己的隊長，并想好隊名及口號等；十分鐘到后從第一組開始，輪著來，依次進行團隊展示。

2、綁腿跑：每組出十個人，分成二個部分，分別站到操場的二邊，一邊5個隊員，然后將相鄰兩個人的腿用細(xì)繩綁緊，綁好后站在起點，當(dāng)聽到裁判喊開始時，每個隊伍開始跑，同時計時員開始計時，當(dāng)跑到操場另外一邊的時候該組的另一對出發(fā)向起點跑，到達起點時停止計時，然后統(tǒng)計人員把各隊的時間在上登記好。要求在整個過程中細(xì)繩沒有松落，否則作為違規(guī)處理，并在原有時間上加罰時間。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇四

承辦單位：建筑與測繪工程系團學(xué)總支。

為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

1、為增強新進學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認(rèn)識了解。

2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;。

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感;。

4、正確認(rèn)識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;。

1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的.作用。

3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

4、學(xué)會付出，才有收獲。

明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

4、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習(xí)作、磨練自我。

5、有事打報告，允許后才可講話。

6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

地點：院足球場。

建測系13、14級主要干部及15級各部門新干事人員共約400人。

注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊。

1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。

2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始。

3.各小組負(fù)責(zé)人切實負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。

4.活動期間，主席團負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開。

6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。

1.全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇五

我校明德修身系列活動已經(jīng)正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據(jù)我系學(xué)生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆心理素質(zhì)拓展運動會。通過本次素質(zhì)拓展運動會提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作及集體競爭意識，讓同學(xué)們在快樂當(dāng)中，不斷的挑戰(zhàn)自我，加強團隊合作，最終度過難關(guān)，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學(xué)的交流，為一新生盡快熟悉學(xué)生活創(chuàng)造條件。

團結(jié)共進超越。

一、前期準(zhǔn)備。

1、前期宣傳：

（1）11月8日在學(xué)生干部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內(nèi)做好宣傳。

（2）11月9日晚在11514召開心理員工作會議，通知各班心理員本次活動詳情，使心理員在班內(nèi)對本次活動進行詳細(xì)講解。

（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳。

（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區(qū)餐廳、新校區(qū)餐廳、我系教學(xué)樓廳等顯眼位置。

（5）將南陽理工學(xué)院素質(zhì)拓展運動會的相關(guān)視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質(zhì)拓展運動會有更形象的認(rèn)識。

（6）將活動信息饋給明德網(wǎng)、廣播站、記者團、玫瑰網(wǎng)、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

2、選手報名：

我系學(xué)生均可報名，根據(jù)報名情況分為15~20人的'小組。

各班在11月11日前統(tǒng)計好本班報名人數(shù)，將名單于當(dāng)日晚交學(xué)生會辦公室。

3、活動項目篩選及道具準(zhǔn)備：

（1）根據(jù)報名人數(shù)確定游戲的數(shù)目和項目（備選活動項目見附錄）。

（2）根據(jù)所選項目購買或制作道具。

4、賽巢排：

根據(jù)活動人數(shù)及項目，由體育部負(fù)責(zé)于11月14日前確定賽程。

5、評選拔及培訓(xùn)：

評由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細(xì)則及評分表。

11月16日召開評會議，統(tǒng)一評分標(biāo)準(zhǔn)，討論具體注意事項。

6、根據(jù)參賽人數(shù)及組隊數(shù)組織引導(dǎo)小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責(zé)和任務(wù)。11月19號應(yīng)急小組開會進行分工。

7、申請操場：根據(jù)相關(guān)程序申請操場。

二、正式開展。

1、動員：邀請院系領(lǐng)導(dǎo)老師發(fā)言，宣布張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆素質(zhì)拓展運動會正式開始。

2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

3、正式比賽（項目及規(guī)則見附錄），各隊由一名引導(dǎo)小組成員引領(lǐng)進行各項比賽。

4、成績統(tǒng)計及公布（評分表見附錄），由評組及后勤組共同統(tǒng)計登分，并現(xiàn)場公布比賽結(jié)果。

5、頒獎式。

三、賽后工。

1、衛(wèi)生打掃由心理部體育部共同負(fù)責(zé)衛(wèi)生打掃。

2、清點物品心理部負(fù)責(zé)物品清點。

3、將相關(guān)活動資料報送相關(guān)部門。

東南校區(qū)操場、藥用植物園。

11月20日正式開始。

以10級新生為主，各年級均可報名。

根據(jù)張仲景國醫(yī)學(xué)院操行管理細(xì)則對參與人員進行操行獎勵。

根據(jù)各隊表現(xiàn)設(shè)優(yōu)秀團隊獎優(yōu)秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。

1、由于素質(zhì)拓展運動會的性質(zhì)所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽。

2、活動前注意熱身，防止運動損傷。

3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）。

3、設(shè)立應(yīng)急小組，處理突發(fā)事件。

4、書。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇六

揚州大學(xué)社團聯(lián)合會組織的大學(xué)身素質(zhì)拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

二、活動主題。

友誼合作拼搏。

三、活動分析。

充分利用了揚州大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的好奇心，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準(zhǔn)備。

(一)時間安排：

活動分為三天舉行，時間暫定在社團招新后，十一國慶假期后。

(二)具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人。

2購買、準(zhǔn)備活動道具。

3工作人員簡單培訓(xùn)，分工。

五、活動流程。

(一)第一天活動：

工作人員于8：00提前到達大學(xué)生活動中心，進行一些準(zhǔn)備。

早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合。

9：00開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊。

依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流。

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認(rèn)識時間。

3、友情鏈接。

(打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力)。

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯。

(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)。

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

5、坐長城。

(調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神)。

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。

6、四人五腳。

(考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力)。

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑。

(考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力)。

每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊監(jiān)督)，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤。

大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影。

(二)第二天活動：

早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊，負(fù)責(zé)安全。

9：00準(zhǔn)時出發(fā)，按既定路線行車。

11：00到達安排好的中途休息點，進餐。

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動注意安全。

(個人覺得素質(zhì)拓展不應(yīng)局限于學(xué)校附近，可以安排騎車野外露營)。

(三)第三天活動：

比賽道具：

地圖20張。

號碼牌、檢查卡片50個。

計時器4~5個。

桌子、椅子若干(計時臺、報到處、休息處……)。

礦泉水獲獎證書、比賽獎品。

1、在每一點處由工作人員進行智力(智力測試題目)，體力(球類運動)，團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從荷花池校區(qū)操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

起點終點裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。

六、后期工作。

1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。

3、制作宣傳板，擴大活動效果。

七、經(jīng)費預(yù)算。

暫定。

八、活動主辦方。

主辦：

策劃：人資部。

人資部聯(lián)系方式：

素質(zhì)拓展活動策劃書篇七

為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案。具體內(nèi)容如下：

“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

友誼、合作、感恩、拼搏。

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學(xué)間的團隊合作意識；

2、幫助同學(xué)體會在團隊工作中溝通的重要性；

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力；

4、增強團隊成員之間的相互信任；

5、加強成員間感情的溝通。

（

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

時間：30分左右。

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

（

器材：呼啦圈。

時間：20～40分鐘。

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂。

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。

（

時間：20～40分鐘。

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)。

規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

時間：30分鐘左右。

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

時間：10分鐘左右。

器材：長繩一根、布條、秒表。

目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

時間30分鐘左右。

器材：報紙若干，膠帶3個。

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

時間：40～50分鐘。

器材：布條若干。

目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護送女生到達目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

時間：10～30分鐘。

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識。

規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇八

交通院紅會素質(zhì)拓展活動目的：激發(fā)同學(xué)們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

主辦單位：交通院紅會。

活動時間：11月29日（星期日）。

活動參與對象：交通院紅會全體成員。

1、前期準(zhǔn)備通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點，準(zhǔn)備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌。

（1）.[破冰游戲]串名字游戲游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

2)、主持人喊”松鼠“，大樹不動，扮演”松鼠“的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

3)、主持人喊”大樹“，松鼠不動，扮演”大樹“的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

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素質(zhì)拓展活動策劃書篇九

通過本次活動希望我們班級體能增強班級向心力與凝聚力，促進同學(xué)之間的交流，改善部分同學(xué)過于靦腆害羞的`性格，提高心理素質(zhì)，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去學(xué)習(xí)與生活。

經(jīng)濟與管理學(xué)院xx級1306071人力班全體學(xué)生（共30人）。

暫定五月中旬。

項目一（室內(nèi)）。

1、名稱：面對面紙杯傳水。

2、道具：50個紙杯，5瓶礦泉水，2包抽紙，兩個帶刻度的量器。

3、游戲規(guī)則:。

a、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

b.每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。

c、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。

d、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

5、經(jīng)費預(yù)算：50+20。

一．活動前期：班委提前申請好教室，班委及全體同學(xué)做好準(zhǔn)備工作（人員和道具）。

二．活動安排：班委及全體同學(xué)積極配合，促進活動開展。

三．活動后期：及時清理場地。

1、保證同學(xué)們的安全狀況。

2、注意調(diào)動現(xiàn)場活動氣氛。

3、保持現(xiàn)場良好秩序。

4、注意經(jīng)費開支在預(yù)算之內(nèi)。

素質(zhì)拓展活動策劃書篇十

1.1活動背景：

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照“四個統(tǒng)一”的要求，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于整合各方面資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。

大學(xué)生素質(zhì)拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，大學(xué)生素質(zhì)拓展活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升，拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性。

1.2活動意義：

1、各學(xué)院各年級各專業(yè)同學(xué)加強聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)。

的機會；

2、以游戲競技的形式進行素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。

3、參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相。

互交往中學(xué)會維持更加和諧的人際關(guān)系；

5、充分認(rèn)識團隊合力將創(chuàng)造1+12的績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧。

本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個。

溝通交流的平臺，達到對自身能力的.認(rèn)識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學(xué)們在以后的生活學(xué)習(xí)中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

1.3活動主題。

在游戲中認(rèn)識自我；

在歡樂中結(jié)交朋友；

在團隊中提升能力；

在合作中凝聚力量。

1.4活動對象。

機械工程學(xué)院團總支、學(xué)生會部分學(xué)生干部、以及11級各班主要學(xué)。

生干部。

1.5活動時間。

20xx年2月15--18日（報名階段）20xx年2月15—19日（活動籌劃階段）20xx年2月20—26日（活動階段）。

2.2前期籌備。

1、2月15--18日各部門進行前期總規(guī)劃。

4、宣傳部對本次活動進行新聞報道、深度采訪和跟蹤報道以及拍照。

2.3獎項設(shè)置。

優(yōu)秀團隊3名優(yōu)秀隊員6名。

2.4裁判隊、工作人員的培訓(xùn)。

1、時間：2月18日。

2、裁判員適應(yīng)場地、分配物資，進行演練。

3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標(biāo)記點。

3.1現(xiàn)場人員配置。

1、每個比賽環(huán)節(jié)總負(fù)責(zé)人根據(jù)現(xiàn)場情況進行指導(dǎo)監(jiān)督。

2、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待。

3、設(shè)置計分處，統(tǒng)計及計算各參賽的比賽成績。

4、安排公正人員，對比賽的各個環(huán)節(jié)進行監(jiān)督。

3.2上午活動項目。

1、項目一：盲人運水（30分鐘）a、活動準(zhǔn)備：

繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩b、游戲規(guī)則。

（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自余下一名隊員作為指揮者。

（2）、裁判員吹響哨聲后，余下的隊員指揮對應(yīng)蒙眼成員，四個蒙眼隊員一起拉繩子，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個凳子上，任務(wù)完成。