時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作與生活又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的發(fā)展，寫一份計(jì)劃，為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧！因此，我們應(yīng)該充分認(rèn)識到計(jì)劃的作用，并在日常生活中加以應(yīng)用。下面是我給大家整理的計(jì)劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

高中健康教育工作計(jì)劃篇一

摘要：生活的路太漫長，生命的容量太有限，我們不能在一種過分珍惜的心情中把什么都握在手里，放在心上。我們必須放棄一些無用的東西，給一些有價值的東西騰出足夠的空間，然后輕裝前進(jìn)，去追求一種充實(shí)豐盈的人生。

過分地、超出一定限度的珍惜，絕對是一件壞事。

我的父母都是從艱苦年代過來的，對什么都抱著珍惜的態(tài)度。有段時間，我在家里住，用完的圓珠筆順手丟進(jìn)垃圾桶。第二天，這支圓珠筆準(zhǔn)會出現(xiàn)在桌上的玻璃瓶里———這個玻璃瓶是十年前的空藥瓶。圓珠筆是父親撿回來的。這種廢舊的圓珠筆父親積攢了一抽屜。因?yàn)樯岵坏脕G棄廢舊的東西，家里壅塞不堪，充滿了垃圾：用壞的餐具，折了一條腿的木凳子……家居環(huán)境被破壞得一塌糊涂。要找有用的東西得翻揀半天。這是過分珍惜的結(jié)果。

有一年秋天，我給母親買了一瓶護(hù)膚霜。一天早晨，母親往臉上涂護(hù)膚霜的時候，不小心碰翻了瓶子，護(hù)膚霜灑了一些在桌上。我正要拿毛巾把灑落的護(hù)膚霜擦掉，母親飛快地用手指將它們抿進(jìn)了瓶子里，說：丟掉多可惜，這么貴的東西。結(jié)果，幾天后，整瓶護(hù)膚霜都變質(zhì)了，只好丟掉。這也是過分珍惜的結(jié)果。

過分珍惜還表現(xiàn)在很多方面。

比如過分珍惜一份工作。其實(shí)這份工作并不適合你，你的價值也得不到更好的體現(xiàn)，甚至已成一種負(fù)擔(dān)和痛苦，卻舍不得放棄，一直用“工作難找，畢竟生活還算穩(wěn)定”來安慰自己。結(jié)果你這一生就在這種痛苦的珍惜中堂皇而過，失去了更多發(fā)展自己的機(jī)會。這種過分珍惜是一種自我阻礙。

比如過分珍惜一段舊時光和往日的某個戀人。明明知道一切都已經(jīng)結(jié)束，一切都已過去，再多的思念和留戀已無濟(jì)于事，偏偏要沉湎于往事，痛苦不堪，不能自拔，結(jié)果忽略了近在咫尺的芳草，錯過了眼前可以把握的更為美好的風(fēng)景。這種過分珍惜是一種自我傷害。

生活的路太漫長，生命的容量太有限，我們不能在一種過分珍惜的心情中把什么都握在手里，放在心上。我們必須放棄一些無用的東西，給一些有價值的東西騰出足夠的空間，然后輕裝前進(jìn)，去追求一種充實(shí)豐盈的人生。

高中健康教育工作計(jì)劃篇二

睡眠是人體恢復(fù)和重建能量的關(guān)鍵過程，對于高中生而言尤其重要。然而，由于學(xué)業(yè)壓力和生活習(xí)慣等因素的影響，許多高中生的睡眠質(zhì)量并不理想。在我個人的探索和實(shí)踐中，我逐漸領(lǐng)悟到了保持健康睡眠的重要性，并得到了一些有益的方法和體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能對其他高中生提供一些啟示和幫助。

首先，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣至關(guān)重要。作為高中生，我們往往面臨著大量的作業(yè)和各種考試，加之社交媒體等干擾因素的存在，經(jīng)常導(dǎo)致晚睡。然而，長期缺乏充足睡眠會導(dǎo)致身心疲憊，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。因此，我們需要樹立正確的價值觀，把睡眠放在重要位置，合理安排時間，盡量保證每晚7-8小時的睡眠。創(chuàng)建一個舒適的睡眠環(huán)境也非常重要，保持房間的整潔和安靜，避免使用過多的電子產(chǎn)品，如手機(jī)和電腦。

其次，放松身心是保證高質(zhì)量睡眠的關(guān)鍵。為了幫助自己入睡，我們可以嘗試一些放松的活動。例如，可以在睡前進(jìn)行適量的運(yùn)動，如散步或瑜伽，有助于消除緊張和焦慮感。此外，聽一些緩慢而輕柔的音樂或進(jìn)行冥想也有助于放松大腦和身體，讓我們更容易入睡。另外，在晚上避免攝入咖啡因、辛辣食物和油炸食物，控制進(jìn)食時間，有助于改善睡眠質(zhì)量。

第三，合理安排時間是實(shí)現(xiàn)健康睡眠的前提。在高中生活中，我們經(jīng)常感到時間不夠用，因此合理安排時間尤為重要。我們可以給自己制定一個合理的作息計(jì)劃，充分利用時間，確保早睡早起。此外，要合理分配學(xué)習(xí)和休息的時間，通過設(shè)定專注時間段和適度的休息時間來提高學(xué)習(xí)效率。在規(guī)劃日程時，也要充分考慮自己的身體節(jié)律和個人習(xí)慣，制定出適合自己的作息時間表。

此外，減少手機(jī)和電子產(chǎn)品的使用也是促進(jìn)健康睡眠的重要因素。我們時常被各種社交媒體和手機(jī)游戲吸引，往往忍不住玩上幾個小時。然而，這些電子產(chǎn)品不僅會影響我們的注意力和學(xué)習(xí)效果，還會降低我們的睡眠質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)使用手機(jī)，并盡量避免在就寢前使用電子產(chǎn)品。可以設(shè)定一個合理的手機(jī)使用時間，控制自己對手機(jī)的依賴，并培養(yǎng)其他愛好來替代電子產(chǎn)品。

最后，與睡眠密切相關(guān)的，還有心理健康。高中生活充滿了各種壓力和焦慮，這些負(fù)面情緒會直接影響到我們的睡眠。因此，我們要主動關(guān)注自己的心理健康，通過與家人和朋友的交流、參加一些興趣班或者找到一個良好的發(fā)泄方式，來釋放壓力和焦慮。有時，我們可能會遇到一些困難或挫折，但不要過分糾結(jié)在失敗上，要堅(jiān)持樂觀的態(tài)度，保持積極正確的心態(tài)。

總的來說，保持健康的睡眠對高中生來說非常重要。良好的睡眠習(xí)慣、適當(dāng)?shù)姆潘缮硇摹⒑侠淼臅r間安排、減少電子產(chǎn)品使用以及關(guān)注心理健康，這些都是我在日常生活中總結(jié)出的健康睡眠的方法和體會。希望我的分享能夠?qū)ζ渌咧猩兴鶈l(fā)和幫助，共同擁有一個健康、快樂的高中生活。

高中健康教育工作計(jì)劃篇三

我在流浪，跟著流浪狗流浪，處處為家。鐵籠里的金毛告訴我它早死了，不是自然老死，反而死在屠刀下。血淋淋的，想想也可怕。我問它為什么?他不答，只呆呆瞧天，眼里有東西在打轉(zhuǎn)。“等你開始流浪，你就知道了?！蓖瑯拥蔫F籠，同樣如水的天兒，只是眼角濕潤的狗換了，我在被送往屠宰場的途中，金毛老兄，我好像懂你了，但遲了。

我在流浪，這世界總有些狗，在旁邊的時候你沒發(fā)現(xiàn)，等他走掉了，才發(fā)覺他的存在……。

我在流浪，跟著狗熊流浪，離開森林，惶恐不安。這該死的熊膽!我身上的寶，成了獵人的獵物，商人謀求利益的商品，買家眼里的補(bǔ)品。怪我，怪我過于狹隘，認(rèn)為森林以外的天會更藍(lán)，水會更清，泛泛眾耳矣。弟兄們，別出來了，森林很安全，世界吵可怖!

我在流浪，這世界的我們很慘，那一座座“瀕危物種紀(jì)念碑”是最終歸宿，辭了，這世界。

我在流浪，跟著無辜老人流浪。拐棍、襤褸衣裳?！敖o點(diǎn)錢吧”“給點(diǎn)錢吧”。我一介老嫗，您看著給。路人擠眉弄眼，好生嫌惡!這不是我的本意，上頭有人，控制我的生死。我怕，怕餓死，更怕他們虐待，來來往往的人群，飄飄然的思緒：我要回家!

我在流浪，善給我?guī)礤X財(cái)?shù)耐瑫r，伴隨的是更惡劣的囚禁。那樣的我，生不如死!

我在流浪，在這世界上……。

高中健康教育工作計(jì)劃篇四

作為高中學(xué)生，要保持良好的心理和生活狀態(tài)是非常關(guān)鍵的。首先，我們應(yīng)該時刻保持積極向上的心態(tài)，樹立正確的人生觀和價值觀，這樣才能應(yīng)對學(xué)業(yè)上的壓力和困難。其次，良好的生活習(xí)慣也是我們健康成長的基礎(chǔ)。無論是鍛煉身體還是保證充足的睡眠，都是為了保持我們的身心健康。健康的身心狀態(tài)會幫助我們更好地學(xué)習(xí)和成長。

第二段：注重培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法。

在高中學(xué)習(xí)中，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法對于學(xué)業(yè)成績的提升至關(guān)重要。首先，要制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，清楚每天要完成的任務(wù)，并且按時完成。其次，要培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)方法。不同的科目和內(nèi)容需要不同的學(xué)習(xí)方式，我們要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的方法。例如，可以通過做一些習(xí)題提高自己的記憶力和理解力，還可以通過討論和交流來加深對知識的理解。只有追求高效的學(xué)習(xí)方法，才能更好地應(yīng)對高中學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。

第三段：積極參加各種社會實(shí)踐和志愿者活動。

高中學(xué)習(xí)不僅僅是紙上談兵，還需要將所學(xué)知識運(yùn)用到實(shí)際中去。因此，積極參加各種社會實(shí)踐和志愿者活動是非常重要的。通過參與社會實(shí)踐，我們可以更好地了解社會和生活，培養(yǎng)實(shí)際動手能力和解決問題的能力。而通過參與志愿者活動，我們可以鍛煉自己的社交能力，培養(yǎng)自己對社會的責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神。通過這些實(shí)踐活動，我們能夠全面發(fā)展自己，為將來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第四段：與同學(xué)和老師建立良好的關(guān)系。

在高中學(xué)習(xí)中，與同學(xué)和老師建立良好的關(guān)系是促進(jìn)自己健康成長的重要一環(huán)。首先，與同學(xué)們的良好關(guān)系可以促進(jìn)學(xué)習(xí)和交流。在課堂上，與同學(xué)進(jìn)行合作學(xué)習(xí)可以提高自己的學(xué)習(xí)效果。在課外，與同學(xué)們相互支持和鼓勵，可以共同面對學(xué)業(yè)和生活的挑戰(zhàn)。其次，與老師之間的良好關(guān)系可以得到更好的學(xué)習(xí)幫助和指導(dǎo)。與老師加強(qiáng)溝通和交流，可以更好地理解和掌握知識。與同學(xué)和老師之間建立良好的關(guān)系，可以為我們的學(xué)習(xí)和發(fā)展提供重要的支持。

第五段：避免過分焦慮和壓力。

盡管高中學(xué)習(xí)帶來的壓力和焦慮是難以避免的，但我們應(yīng)該學(xué)會合理規(guī)劃時間和能力，避免過分焦慮和壓力。首先，要保持積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。每個人的能力都是有限的，我們不能整天給自己設(shè)定過高的目標(biāo)。其次，要學(xué)會排解壓力。我們可以通過參加一些休閑活動和愛好來放松自己，還可以與父母和朋友進(jìn)行交流，尋求他們的理解和支持。只有放松自己，才能更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活的壓力。

總結(jié)：高中學(xué)生的健康成長需要全方位的支持和努力。保持良好的心理和生活狀態(tài)，注重培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，積極參加社會實(shí)踐和志愿者活動，與同學(xué)和老師建立良好的關(guān)系，避免過分焦慮和壓力，這些都是我們在高中學(xué)習(xí)中應(yīng)該著重關(guān)注和努力提高的方面。只有在這些方面都取得良好的成績，才能更好地保持健康成長。我們應(yīng)該時刻保持積極進(jìn)取的心態(tài)，相信只要努力就一定能夠取得成功。

高中健康教育工作計(jì)劃篇五

征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

1.突出自己，挑前面的位子坐。

在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會太顯眼。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼?，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

2.睜大眼睛，正視別人。

眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：我是誠實(shí)的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你。因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走。

許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀，請保留此標(biāo)記察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的`姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。

面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。

在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為：我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：等下一次再發(fā)言。可是他們很清楚自己是無法實(shí)現(xiàn)這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的維他命。

高中健康教育工作計(jì)劃篇六

1.學(xué)生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。

2.引導(dǎo)學(xué)生了解生命來之不易，讓學(xué)生懂得生命的意義和價值。

讓學(xué)生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態(tài)度。

1.了解心理疾病的危害。

2.讓學(xué)生樹立良好的責(zé)任意識，學(xué)會為自己的行為負(fù)責(zé)，珍愛生命。

自主合作探究法(通過視頻引入案例讓學(xué)生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學(xué)生討論總結(jié)預(yù)防心理疾病的方法和對策)。

一、情境導(dǎo)入。

同學(xué)們觀看學(xué)生跳樓輕生的視頻圖片，我們經(jīng)常你看到學(xué)生出現(xiàn)心理疾病輕生的新聞報導(dǎo)。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發(fā)呢？給出調(diào)查表。

一.得到學(xué)生常見的心理障礙有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。

二.分析學(xué)生形成心理陰影的原因和危害。

一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學(xué)前階段就教育孩子學(xué)外語彈鋼琴，學(xué)繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學(xué)業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機(jī)會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無知，導(dǎo)致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴(yán)重失衡，智力開發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上形成強(qiáng)烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質(zhì)造成了嚴(yán)重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點(diǎn)的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。

二是社會的影響。當(dāng)今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關(guān)系也顯得更為復(fù)雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復(fù)雜的社會現(xiàn)狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅(qū)使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機(jī)會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。

三是學(xué)校的影響。當(dāng)前，由于不少學(xué)校還未實(shí)行從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，忽略了對青少年心理素質(zhì)的'培養(yǎng)?？荚嚦煽儯龑W(xué)檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標(biāo)準(zhǔn)。青少年也就將考試升學(xué)的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學(xué)校忽略了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)。教師又沒有預(yù)先告訴他們應(yīng)如何面對挫折與失敗，青少年在考試,升學(xué)的挫折面前，想到家長或教師的斥責(zé)，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學(xué)校、社會、也給自己造成了不應(yīng)有的缺憾。另外，過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學(xué)校的課業(yè)負(fù)擔(dān)體現(xiàn)為三超：即超負(fù)荷的學(xué)習(xí)量、超高的學(xué)習(xí)難度、超長的學(xué)習(xí)時間。

四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯綜復(fù)雜。他們追求成人感，有獨(dú)立性意向。但這些心理與他們在現(xiàn)實(shí)生活中的依賴性出現(xiàn)矛盾。他們只要求權(quán)利卻不愿盡義務(wù)，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低，產(chǎn)生明于知人，黯于知已，嚴(yán)以責(zé)人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負(fù)，在強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲和虛榮心驅(qū)使下，故意表現(xiàn)得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗!行為表現(xiàn)與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期!,對異性有好奇心和神秘感，容易出現(xiàn)早戀問題，其間要經(jīng)歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。

三.通過自測,學(xué)生了解自己的心理健康水平。

1，家庭學(xué)校聯(lián)系，定期舉辦“家長學(xué)?！?，引導(dǎo)家長科學(xué)教子，注重心理安撫和情感交流，學(xué)校和老師要成為學(xué)生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學(xué)生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協(xié)會”。

3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災(zāi)難話題的影視作品，組織學(xué)生開展交流，寫觀后感，使學(xué)生珍視生命，樹立科學(xué)的人生觀。

4、班主任要轉(zhuǎn)換角色，關(guān)心學(xué)生的需求，學(xué)會與學(xué)生平等相處，學(xué)會尊重學(xué)生，學(xué)會理解學(xué)生等，減少師源性心理傷害對學(xué)生造成的負(fù)面心理問題。

5、關(guān)注好學(xué)生的心理健康，注意性格陶冶。開展高中生涯教育，幫助學(xué)生樹立正確目標(biāo)，采用適當(dāng)策略去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

6、教會學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的方法。

（1）樹立遠(yuǎn)大的奮斗方向和當(dāng)下的努力方向。

（2）學(xué)會和各種人等相處。

（3）寬容他人以直報怨。

君子之交與以直報怨。當(dāng)被別人以不正當(dāng)?shù)氖侄螌Υ龝r，一種方法是以牙還牙，或以怨報怨。另一種方法是以德報怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規(guī)則的人；二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。

（4）保持真正的自信心。

（5）學(xué)會悅納自己，接納自己。

（6）張弛有度，過好閑暇生活。

高中健康教育工作計(jì)劃篇七

面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開?？晌覀儧]有想到，你會作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。或許，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈?？墒牵銥槭裁床话涯愕膬?nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對他們的不信任？或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)？我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。

有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你。

看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。

現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹癥，年輕時好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運(yùn)，有多少人能坦然地面對？有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活？有的人，或許只會整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為，面對生活的磨難與挫折，堅(jiān)強(qiáng)的意志誠然重要，但健康的心理又豈能忽視？因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬的中學(xué)生和服刑人員，幫助他們積極面對生活，面對未來。

她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價值，塑造美麗的人生。

我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w，那我們又應(yīng)該怎樣去面對自己的人生？那些因?yàn)橐粫r挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧。

風(fēng)兒吹拂，摸著每個人的心，心靜了下來，眼前浮起了一條路———通往成材之路，開始，你的人生旋途。在這處事多變的環(huán)境里，成材的關(guān)鍵在于良好的心里素質(zhì)。

人生短暫，生命可貴，要減輕對生命的壓力，挖掘生命的壓力，正視苦難，承受“壓力”讓生命加堅(jiān)強(qiáng)，讓生命走向輝煌。

李麗，她的生命如此波折，1歲患小兒麻痹癥，童年從未站起來過：40歲時不慎撞車，下半身完全癱瘓，從此與輪椅為伴。然而，在多舛的命運(yùn)里，她不僅沒有怨天尤人，還選擇了一條向社會傳播愛心之路。她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”和公益網(wǎng)站“麗愛天空”長期從事公益事業(yè)和青少年心理教育工作，先后義務(wù)深入國內(nèi)外100個多個學(xué)校，企業(yè)，挽救了無數(shù)人的不良心理。

她的愛心得到了人們的肯定，讓人們看到了她強(qiáng)大的心靈，讓人們明白，一個人無論多么平凡2，無論多么脆弱，只要孜孜不倦，奉獻(xiàn)愛心，就一定能夠促成社會的良好道德風(fēng)尚。

正因?yàn)槔铥愑幸活w善良的心靈，使她戰(zhàn)勝了生活的缺陷，正因?yàn)樗己玫男睦硭刭|(zhì)，使她向成功跨進(jìn)了一大步。

“懷才不遇”時常有不為人識的苦惱，“木秀于林”常為風(fēng)來摧之捆憂，成材者前方的旋途，不是大道是小路，在這狹小的小路上，往往有所困難，然而良好的心態(tài)會穩(wěn)住你的心，助你走向成功。

良好的心理，有助于中學(xué)生更早地踏入知識的門檻，良好的心理，有助于中學(xué)生在成材旋途中隨機(jī)應(yīng)變，良好的心理，有助于我們駕駛知識的船漿，良好的心理，有助于中學(xué)生做事穩(wěn)扎穩(wěn)打，明白“合抱之木，生于毫末，九層之臺，起于塵土千里之行，始于足下”的道路。相反地一味追求“立竿見影”的人只會使自己處于忙中添亂之中，有些人好高騖遠(yuǎn)，只熱衷于標(biāo)新立異，不屑于做那些看似微小的事情，到頭來，這樣，只會使他成為一名空想家。

沒有豪言壯語，沒有驚天動地，正是在這樣平凡的工作中，李麗表現(xiàn)出堅(jiān)定的責(zé)任感和使命感。折射出強(qiáng)烈的精神。

在成材和心理良好之間，我首先選擇了良好的心理，而后選擇成材，要知道，良好的心態(tài)才是成材的關(guān)鍵。

高中健康教育工作計(jì)劃篇八

1、首因效應(yīng)就是說人們根據(jù)最初獲得的信息所形成的印象不易改變，甚至?xí)笥覍髞慝@得的新信息的解釋。

2、近因效應(yīng)是指在人際溝通過程中,知覺對象最近給人留下的印象。

3、光環(huán)效應(yīng)又稱暈輪效應(yīng)。指對他人知覺的一種偏差傾向，當(dāng)一個人對另一個人的某些主要品質(zhì)有個良好的印象之后，就會認(rèn)為這個人的一切都良好，這個人就被一種積極的光環(huán)所籠罩。反之，則被賦予其它不好的品質(zhì)。

4、刻板效應(yīng)人們頭腦存在的關(guān)于某一類人的固定印象的心理現(xiàn)象被稱為刻板效應(yīng)。

5、從眾效應(yīng)(也稱羊群效應(yīng)是指在群體作用下，個人調(diào)整與改變自己使其變得與其他人更相似。

6、暗示效應(yīng)是指在無對抗的條件下，用含蓄、抽象誘導(dǎo)的間接方法對人們的心理和行為產(chǎn)生影響，從而誘導(dǎo)人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標(biāo)相符合。7、名人效應(yīng)由于接受名人的暗示所產(chǎn)生的信服和盲從現(xiàn)象被稱為名人效應(yīng)。即兩個人在交往時，如果首先表明自己與對方的態(tài)度和價值觀相同，就會使對方感覺到你與他有更多的相似性，從而很快地縮小與你的心理距離，更愿同你接近，結(jié)成良好的人際關(guān)系。在這里，有意識、有目的地向?qū)Ψ剿砻鞯膽B(tài)度和觀點(diǎn)如同名片一樣把你介紹給對方。

強(qiáng)迫癥四步驟自我療法。

步驟一、再確認(rèn)。

第一步最重要的就是學(xué)習(xí)“認(rèn)清”強(qiáng)迫癥的想法與行動。可能您一點(diǎn)都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強(qiáng)迫性想法或行為。

·步驟二、再歸因。

自己對自己說：“這不是我，這是強(qiáng)迫癥在作祟！”強(qiáng)迫性想法是無意義的，那是腦部錯誤的訊息。你要深切的去了解，為何急著檢查或“為何我的.手會臟”這么有力量，以致讓人無法承受。假如你知道這些想法是沒有道理的，那么為何你對它要反應(yīng)呢？了解為何強(qiáng)迫思考是如此的強(qiáng)烈，與為何無法擺脫它，是增強(qiáng)你的意志力和強(qiáng)化你去抵抗強(qiáng)迫行為的重要關(guān)鍵。這個階段的目標(biāo)是學(xué)習(xí)“再歸因”：強(qiáng)迫想法的源頭是來自腦部生化的不平衡?！冈俅_認(rèn)」與「再歸因」常常一塊兒做的，因此會讓病人對強(qiáng)迫癥的成因有更深刻的了解。先全心的察覺強(qiáng)迫癥在逼迫我，然后了解它是來自腦部的病態(tài)所致。

·步驟三、轉(zhuǎn)移注意力。

進(jìn)入此步驟是真正要干活了！開始的心理建設(shè)是：沒有痛苦，就沒有收獲！在此步驟你要做的是：必須自己換檔！你用努力與專注的心思，來做腦部很自然、輕松的工作。轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運(yùn)動、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。你可以決定“不要”對強(qiáng)迫思考做反應(yīng)，你要作自己的主人，不要做強(qiáng)迫癥的奴隸！

步驟四：再評價。

前三個步驟是利用既有強(qiáng)迫癥的知識，來幫助自己厘清強(qiáng)迫癥是一個身體的疾病，也就是腦部生化的不平衡，而不去接受強(qiáng)迫思考的驅(qū)迫，同時轉(zhuǎn)移注意力在有建設(shè)性的行為上?！冈俅_認(rèn)」與「再歸因」是連在一塊兒的，接著而來的就是「轉(zhuǎn)移注意力」的步驟。這三個步驟的總體力量，大過個別步驟力量的總和?！冈俅_認(rèn)」與「再歸因」的過程可強(qiáng)化「轉(zhuǎn)移注意力」。在行為治療之前，你開始「再評價」那些強(qiáng)迫性想法與沖動。等到前三個步驟經(jīng)過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練之后，就可以及時地將強(qiáng)迫性想法與沖動的價值降低。再評價的終極目標(biāo)是貶抑強(qiáng)迫癥狀的價值，不隨著它起舞。

高中健康教育工作計(jì)劃篇九

一、活動設(shè)計(jì)的背景：高三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。面對新的挑戰(zhàn)，何去何從？這對于涉世未深的高三學(xué)生來說，實(shí)在是個難題。進(jìn)入高三，經(jīng)過一段時間和學(xué)生的交流，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑。這次心理輔導(dǎo)課旨在幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己，激勵大家成為學(xué)習(xí)的主人，充分發(fā)揮主體作用，由夢想直達(dá)成功的彼岸。

二、輔導(dǎo)的目的：幫助高三學(xué)生正確認(rèn)識高考，面對困難，勇于挑戰(zhàn)，并介紹緩解心里壓力幾種方法。幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己，建立自信，并樹立為自己的目標(biāo)努力奮斗的決心。

四、輔導(dǎo)的難點(diǎn)：如何幫助學(xué)生樹立信心，面對困難，勇于挑戰(zhàn)。

五、輔導(dǎo)方式：小品、講述與討論、交流、觀看錄像等。

六、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：調(diào)查問卷、小品、視頻錄像、課件。

七、教學(xué)設(shè)計(jì)：

（1）第一個環(huán)節(jié)是輔導(dǎo)課前準(zhǔn)備，在學(xué)生當(dāng)中進(jìn)行調(diào)查問卷"面臨高三，你最大的困惑是什么？",這個環(huán)節(jié)的目的是深入學(xué)生，了解學(xué)生們最關(guān)心什么，最大的煩惱和困惑是什么，從而發(fā)現(xiàn)熱點(diǎn)，就找到了教學(xué)內(nèi)容的主題。心理輔導(dǎo)的基本原則之一是貫徹學(xué)生主體性原則，開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，其內(nèi)容的選擇與安排應(yīng)充分考慮到學(xué)生的需要，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問題來進(jìn)行。

（3）第三個環(huán)節(jié)是"設(shè)疑",創(chuàng)設(shè)問題情景，將學(xué)生引入到話題"高考，意味著什么？",讓學(xué)生分小組討論，并派代表發(fā)言。

這個環(huán)節(jié)的目的是讓學(xué)生談?wù)剬Ω呖嫉母惺芎驼J(rèn)識，拓展到對成功的看法，從而引出對成功正確的認(rèn)識。貫穿一條線從高考錄取通知書——高考意味什么——對成功的理解。心理學(xué)上要求要尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生唱"主角",在活動設(shè)計(jì)中要給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地，在輔導(dǎo)過程中鼓勵學(xué)生發(fā)表看法。在活動中，盡可能讓學(xué)生討論、交流，通過討論，對一些問題能達(dá)成共識，一些不正確的負(fù)面的心理得到正確的指引。

最后我做個歸納小結(jié)：高考只是成功的一個步驟，就算在這一次競賽中失去了主動還有下一次，讓學(xué)生知道其實(shí)人生還有很多的機(jī)會，重要的是我們是否明白人生應(yīng)該不懈的奮斗，真正的高考勝利者，并非是指那些成績拔尖的狀元，而是在高中這三年里成長起來的樂觀、自信、堅(jiān)韌不拔的你們！高考的競爭是壓力和挑戰(zhàn)，也是機(jī)遇和希望，成功屬于戰(zhàn)勝自我的人。

這個小品是根據(jù)班級的實(shí)際情況設(shè)計(jì)的，我所帶的高三（5）班是普通學(xué)校里的普通班級，學(xué)生基礎(chǔ)比較薄弱，班上學(xué)習(xí)成績兩極分化。成績差的同學(xué)自卑，沒有信心，放棄學(xué)習(xí)，成績好的同學(xué)感覺壓力大，焦慮不安。以往的課堂，常常是老師講，學(xué)生聽，考慮本班學(xué)生的特點(diǎn)和需求，這節(jié)課我把學(xué)生也當(dāng)作一種課堂資源充分利用起來，讓他們來親自表演小品，方式有變化，學(xué)生們的積極性很高，特別是參加表演的同學(xué)，在排練的過程中受到的教育是最深刻的。體現(xiàn)的教學(xué)理念是以學(xué)生為主體，引導(dǎo)學(xué)生自己認(rèn)識，自己體驗(yàn)，自己踐行，將課堂教學(xué)和自己的行動結(jié)合起來。

蘇聯(lián)著名教育家馬卡連柯認(rèn)為，一切良好的教育應(yīng)從建立兒童集體開始，讓兒童在集體中接受教育。集體心理輔導(dǎo)，就是讓學(xué)生在集體中接受教育，通過集體活動調(diào)整心境，明白道理，從而增強(qiáng)班集體的凝聚力。讓學(xué)生在活動中自己感悟道理。集體的教育育人無形，潤物無聲，起到一個潛移默化的作用。通過集體心理輔導(dǎo)的教育，形成了較好的集體氛圍，增強(qiáng)了班集體的凝聚力。

最后我小結(jié)：高三的壓力大，有些同學(xué)在壓力面前顯得意志薄弱，沒有足夠的勇氣去面對高考的挑戰(zhàn)，逃避現(xiàn)實(shí)。這個世界上沒有什么救世主，這些同學(xué)應(yīng)該努力改變自己、完善自我，改掉懶散的毛病，勇敢地接受挑戰(zhàn)，不管高考考得怎樣，為了不給自己留下遺憾，在最后9個月的時間里，一切盡自己最大的努力！一些同學(xué)由于幾次考試成績不好，短時間內(nèi)看不到效果就認(rèn)為自己不行了，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說："事實(shí)上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。"從這個意義上說，自卑也可成為一個人進(jìn)步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。希望我們每一位同學(xué)都能勇敢接受挑戰(zhàn)，樹立信心。介紹幾種樹立信心的方法，針對同學(xué)們提到的學(xué)習(xí)方法問題，可適當(dāng)?shù)亟榻B：艾賓浩斯的遺忘曲線，鼓勵同學(xué)們科學(xué)地記憶和合理地安排時間，并讀高考狀元的10條經(jīng)驗(yàn)介紹，供同學(xué)們參考。

（6）第六個環(huán)節(jié)是觀看錄像，我覺得這應(yīng)該是我這節(jié)心理輔導(dǎo)課的精彩之處。從高一到高三，我和我的學(xué)生建立了深厚的感情，我真心地關(guān)愛他們。學(xué)生們課后都是親切稱我為"阿纓姐",課堂上我是他們的老師，課后我希望是他們的朋友，活動初期在調(diào)查問卷中，反映出學(xué)生各種各樣的困惑與煩惱，來自家庭的，身邊朋友的，自身的等等，面臨高考的壓力，他們還要背負(fù)沉甸甸的心里負(fù)擔(dān)，我真的很心痛，讓我下定決心一定要幫助他們解決一些不必要的困惑。考慮到以往的班會活動都是教師說教式的，或者學(xué)生單純的節(jié)目表演。這次活動我決定給學(xué)生一個意外的驚喜。我在活動前采訪了我們學(xué)校的校長和書記，部分科任老師，取得了他們的支持與配合，我把他們對全班同學(xué)寄以的期望與鼓勵都拍成了視頻錄像，我還召開了全班同學(xué)的家長會，我要求每一位家長對自己的孩子說一句鼓勵的話，不少家長是流著眼淚對著鏡頭呼喚孩子的名字，鼓勵孩子要加油。這一段錄像是瞞著全班同學(xué)拍攝的，目的是讓學(xué)生能真切地感受身邊的老師親人發(fā)自內(nèi)心的關(guān)愛，觸動真情，從而樹立信心，戰(zhàn)勝困難。

蘇霍姆林斯基說過："人的文明最精細(xì)地表現(xiàn)在情感的文明里。"情感對學(xué)生的學(xué)習(xí)、品德乃至身心健康都有著巨大的作用，按照心理學(xué)上的解釋，情感是一切行為的生命線，我們只有把情感融入課堂，才能把信服、震撼駐存在學(xué)生的內(nèi)心，教育家第斯多惠說過："我們認(rèn)為，教學(xué)藝術(shù)不僅在于傳授的本領(lǐng)，還在于激勵、喚醒、鼓舞。",心理學(xué)家威廉詹姆士通過研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受到情感的人，僅能發(fā)揮其能力的20%—30%,當(dāng)他受到情感激勵時，其能力可以發(fā)揮到80%—90%.在人的一切活動中，情感因素發(fā)揮著很重要的作用，通過情感激勵可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)動力，促使學(xué)生主動探索學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展。

最后我告訴學(xué)生：在非洲的草原上，羚羊剛睜開眼睛，想到的第一件事就是我必須比跑得最快的獅子跑得還快，不然，我就會被吃掉；而在同一時間，獅子從睡夢中醒來，閃過的第一個念頭就是：我必須比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就會餓死。生活就是這樣------不論你是羚羊還是獅子，當(dāng)每天太陽初升時，就得毫不猶豫地奔向前方！從高一到高三，我們一路風(fēng)風(fēng)雨雨走過來，還有9個月時間你們就要踏進(jìn)高考的考場，其實(shí)我們都會緊張，但是當(dāng)你們焦慮、苦惱、無助時，不妨抬起頭看看四周，你們有老師、父母、同學(xué)，高考的路上我們一起走過！

（7）第七個環(huán)節(jié)是學(xué)生為自己寫一句鼓勵的話。播放音樂《我的未來不是夢》大屏幕投影上出現(xiàn)的是同學(xué)們的照片，校運(yùn)動會拼搏的身影，校文化藝術(shù)節(jié)上的節(jié)目表演，取得團(tuán)體總分第一名全班同學(xué)的合影等等。那一時刻，相信所有的同學(xué)都很激動，感覺到前進(jìn)的道路是有老師、家長、同學(xué)的陪伴，渾身充滿了力量。

最后我指出：高三有苦有累，有渴望有理想，高三，寄托了所有，付出了所有，為的只是成功時的喜悅，也為圓我們心中那個彩色的夢。就讓我們大家都笑著面對高三，勇敢地接受挑戰(zhàn)吧！相信我們高三（5）班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過高三階段。相信我們整個班級會攜手共進(jìn)。讓我們一起拿起筆寫下最想對自己說的一句話。事先準(zhǔn)備好的圖紙，背景是藍(lán)天，將每個人的夢想寫在事先準(zhǔn)備好的白云狀紙片上，貼上去，拼成一幅鴿子形象，相信我們的未來不是夢！

八、最后談一下我在設(shè)計(jì)這節(jié)心理輔導(dǎo)課的幾點(diǎn)體會：

（1）這節(jié)心理輔導(dǎo)課輔導(dǎo)的難點(diǎn)是：如何幫助學(xué)生樹立信心，面對困難，勇于挑戰(zhàn)。莎士比亞說過："自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因。有了自信心才能充滿信心去努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。"近年來，許多國家都把增強(qiáng)學(xué)生自信心作為培養(yǎng)目標(biāo)。強(qiáng)烈的自信心能使學(xué)生在完成任務(wù)的全過程中始終保持較強(qiáng)的興趣。因此，要使學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中能認(rèn)真做好每一件事情，培養(yǎng)樹立他們相對應(yīng)的自信心是必不可少的。我在這節(jié)輔導(dǎo)課上充分尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，我從心理學(xué)角度分析：心理學(xué)研究表明，高智商和低智商的人只占整個人群的4%左右，大多數(shù)人的智力在90-110之間。雖然平時有的同學(xué)表現(xiàn)得比較聰明些，有的反應(yīng)較慢些，但這并不表明我們的智商不如別人，事實(shí)是：大家的智力都是平等的。只要你努力，只要你用功，只要你找到合適的學(xué)習(xí)方法，只要你自信，你就能成功！自信還來自家長和老師的激勵，學(xué)生需要激勵，因此輔導(dǎo)課的最后我特意安排了錄像，激勵可以把學(xué)生的潛能發(fā)揮出來，促使他們克服困難，完成任務(wù)，從而使學(xué)生自信。

（2）以往的高三心理輔導(dǎo)都是臨近高考后期才進(jìn)行，針對班級的實(shí)際情況和存在的問題，我把心理輔導(dǎo)的時間提前到開學(xué)初，距離高考還有9個月的時間，讓學(xué)生有更充分的準(zhǔn)備，及時調(diào)整自己。這正是遵循了心理輔導(dǎo)的基本原則，預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則，學(xué)校心理輔導(dǎo)兼有矯治、預(yù)防與發(fā)展三種功能，就整體而言，應(yīng)該是預(yù)防、發(fā)展重于矯治。

（3）心理輔導(dǎo)要能打動學(xué)生，必須做到真正為學(xué)生著想，使學(xué)生感受到教師對他的尊重、理解和接納，從而拋開心理上的防范，對自己的內(nèi)心世界作更自由的、深入的探索。從高一到高三，我和學(xué)生建立了深厚的感情，課上是老師，課下是朋友。我努力使自己遵循尊重與發(fā)展學(xué)生的原則。

（4）開設(shè)心理輔導(dǎo)還要貫徹學(xué)生主體性原則，要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問題來進(jìn)行，活動設(shè)計(jì)給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地，輔導(dǎo)過程鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，宣泄情感，探索解決問題的辦法。我在輔導(dǎo)前進(jìn)行了調(diào)查問卷，對"高考，意味著什么？"進(jìn)行探討，對小品中人物進(jìn)行剖析，觀看錄像這些環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)遵循的正是這一原則。

（5）心理輔導(dǎo)的重要基本原則之一整體性發(fā)展原則，心理輔導(dǎo)追求學(xué)生人格的整體性發(fā)展，要樹立學(xué)生個性全面發(fā)展的觀念，不論從事哪一個領(lǐng)域的輔導(dǎo)，都要關(guān)注學(xué)生人格整體的完善，這一原則強(qiáng)調(diào)不宜把心理輔導(dǎo)課程變?yōu)閱未娴闹R傳授。心理輔導(dǎo)涉及到學(xué)生知識、社會技能、情感、態(tài)度、價值等方面的學(xué)習(xí)，而不僅僅是讓學(xué)生掌握知識。因此開展多種多樣的活動就顯得十分重要。因此這節(jié)輔導(dǎo)課我太多的不是談具體的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，而是著重解決思想認(rèn)識上的問題，從高考錄取通知書，讓學(xué)生談對高考的認(rèn)識，提升到對成功的理解；從對小品中人物的剖析，結(jié)合教育學(xué)心理學(xué)觀點(diǎn)，讓學(xué)生提高認(rèn)識，從而讓學(xué)生卸下心理的包袱；從錄像中領(lǐng)導(dǎo)老師家長們寄語，接受情感教育，提升到自己鼓勵自己，從而樹立起信心，接受挑戰(zhàn)，努力去實(shí)現(xiàn)夢想。

高中健康教育工作計(jì)劃篇十

如果你想健美跑步吧!

如果你想強(qiáng)壯跑步吧!

如果你想聰明跑步吧!

這是2500多年前，在古希臘埃斯山巖上，刻著的山三句名言。

小時候我的身體挺脆弱的，經(jīng)常生病，可是自從上了初中后，我漸漸也習(xí)慣了跑步，因?yàn)槲矣X得跑步不僅能愉悅身心，還可以用心去體會到大汗淋漓的舒服，雖然跑步過程中會感到疲憊，但只要堅(jiān)持下來，對身體健康有幫助，而且還培養(yǎng)了自己吃苦的能力，可以算是一舉多得跑步時間長了以后，我見倩倩不那么體弱多病了，免疫力也提高了許多，嘗到了體育運(yùn)動的甜頭。

也許很多人會認(rèn)為運(yùn)動需要道具，需要場地，可是跑步或一些其他的體育運(yùn)動是不需要特殊的場地，沉重的器械設(shè)備。只要你愿意，就可以隨時隨地的跑，可以在操場公園等。

堅(jiān)持每天跑步，這也是一個可以鍛煉自己耐心的機(jī)會，所謂一天之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春，我們可以借這個機(jī)會去體驗(yàn)自己的耐心，這樣一可以讓你有一個早睡早起的習(xí)慣，養(yǎng)成一種良好的生活秩序。

體育，現(xiàn)在可以說與我們的生活息息相關(guān)，這款項(xiàng)目中也出現(xiàn)了他的身影，河北省的體育分?jǐn)?shù)也有50分提高到了70分，可見國家是越來越重視體育運(yùn)動了。

說起體育與健康的聯(lián)系，那可是很緊密了，從中學(xué)的體育課本就可以看出來。它的名字叫做體育與健康，可見他倆真是密不可分呀，體育運(yùn)動可以維護(hù)自身的健康，身體健康要靠體育運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。

也許跑步是世界上最簡單的運(yùn)動了，我們就從跑步開始吧，我們也要走向戶外，進(jìn)行體育活動，鍛煉我們的身體，討厭我們的情操不可以讓疾病繼續(xù)侵蝕著我們的身體。

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