學習中的快樂，產生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內容不同而已。我們如何才能寫得一篇優質的心得體會呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

舞蹈心得體會篇一

對于有生命以來，從未練習過舞蹈的人來說，很容易會出現學不下去的現象，感覺太難了。我就是這樣一個人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學如春長之苗，不見其長，日有所增也。”“享受學習過程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“學習是個循序漸進的過程。”這樣幾個理念，支持我堅持下來，不斷地重復，直到肌肉形成記憶。同時，相對集中一段時間進行學習，學會一兩個小套路，就會比較有樂趣。有了樂趣，就更容易堅持下去。堅持，不僅能學習舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時間、精力呢?“人同時可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”適當的取舍就是必然的。

急功難成。太過急進，反而會產生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎是不會有優雅的姿態，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學習基礎，才開始去學套路。基本站姿，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時也要打開，肩部要隨時有下壓的意識，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內側要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站，就學如何走。走rumbawalk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態，重心移動的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時會往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會走散，但擠壓的同時也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。

20xx年x月x日——11日。

騰一中。

許勇明。

騰沖縣20xx、20xx年度“薄改”項目學校音樂舞蹈教師。

（一）、開班典禮，姜家慶、張俊榮老師及一中趙校長講話。

（二）、聆聽學習徐老師“音樂課改及中小學音樂教學現狀”講座。

1、兒童歌舞劇，云南是第二個示范點。

2、教育觀念、師資力量薄弱。

3、教育方針：德、智、體、美。

美育——藝術教育，美育是“德、智、體”三棵小樹茁壯成長的肥沃土壤。

（三）、音樂基礎知識、音樂技能——歌唱、唱游、器樂、欣賞、識譜五方面。

1、歌唱：獨立而又有表現力地歌唱歌；二聲部輪唱；正確的歌唱姿勢。

2、游唱。

3、器樂：打擊樂、豎笛、口琴、手風琴、電子琴、葫蘆絲等；

正確的演奏姿勢和方法。

4、欣賞：優秀音樂作品、杰出音樂家。

5、識譜：簡譜、五線譜。

（四）、德國奧爾夫音樂教育體系，柯達伊音樂教育體系。

（五）、國內外音樂教學視頻欣賞。

（六）、打擊樂器介紹及注意事項——組裝樂器、認識打擊樂器、許老師示范并介紹使用注意事項。

（七）、許老師上示范課“打擊樂器的認識及應用”——一中初一級組。

（八）、音樂理論知識學習。

（九）、架子鼓演奏的訓練。

（十）、匯報表演。

此次音樂舞蹈培訓，我深知自己是非音樂專業的兼職教師，雖音樂舞蹈是自己的愛好，但與參訓的許多專業老師相比還是有很大的.差距，我認識并感受到這是一次難得的充電、提升自我的機會，所以我本著認真、虛心、努力的態度學習、請教、訓練，晚自習加班實操，使自己在有限的培訓時間里，有最大的收獲。

1、通過聆聽學習許老師精彩的授課，豐富了我的音樂理論知識，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音階的音級從屬關系，兒童歌舞劇等。

3、電子琴一直是我培訓前欲試而又無從下手的一件樂器，不知左手該如何伴奏。通過培訓我虛心請教了許老師，培訓時，晚自習加班練習。但我知道電子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意將自己每周里連續的兩堂空課時間安排為電子琴的彈奏時間，一直堅持練習著，現在我已經能彈奏一、二年級的一些簡單的兒歌了。

4、架子鼓演奏氣勢磅礴、姿勢帥氣，是我極其向往的樂器之一，但苦于沒有專業老師的指導。所以此次培訓，我最來勁的就是架子鼓的演奏，通過許老師的講解、示范演奏，自己的模擬訓練，我已經會演奏四四拍、四二拍、四三拍簡單的節奏，但回校后練習的時間還是不夠，因為架子鼓聲音洪亮，容易影響教學。我想周末、假期自己還是應該盡量抽出時間來練習提高。

舞蹈心得體會篇二

第一段：介紹舞蹈教學的重要性和個人體會（字數：200）。

舞蹈是一門美術形式，通過肢體語言傳達情感和思想。作為一名舞蹈教師，我深切意識到教舞蹈的重要性。在過去的幾年里，我一直致力于舞蹈教學，并從中受益匪淺。通過教授不同類型和風格的舞蹈，我能夠觀察到學生們的成長和進步，同時也提升了自己的舞蹈技巧和教學能力。在這篇文章中，我將分享一些我在教學過程中所得到的心得和體會。希望能夠為其他舞蹈教師提供一些有益的建議。

第二段：培養學生興趣和自信心的重要性（字數：250）。

在教授舞蹈時，我一直將培養學生的興趣和自信心放在首要位置。舞蹈是一門需要大量練習和耐心的藝術形式，因此，當學生們在一開始遇到困難時，他們可能會失去信心。作為老師，我們需要耐心地引導他們，并為他們創造一個積極的學習環境。給予學生鼓勵和贊美是至關重要的，這將激勵他們繼續努力。而當學生們漸漸獲得進步時，他們的自信心也會得到提升，并更加熱愛舞蹈。

第三段：激發學生創造力的方法（字數：250）。

舞蹈不僅僅是復制動作和記住舞蹈動作的技巧，它也是一門讓學生們展示自己創造力和藝術想象力的學科。為了激發學生的創造力，我經常鼓勵他們在特定的舞蹈項目中表達自己的思想和情感。我鼓勵學生們在編舞時嘗試不同的舞蹈動作，讓他們在舞臺上展現出自己獨特的風格。這種方法不僅鼓勵學生思考舞蹈的意義，還促使他們自己動手設計出完全屬于自己的舞蹈。

第四段：注重個性與團隊的平衡（字數：250）。

在教學過程中，我發現平衡個人發展和團隊合作對學生的成長非常重要。舞蹈作為一種集體藝術形式，需要學生們相互配合和協作。因此，我鼓勵學生們參與團體舞蹈項目，讓他們感受到團隊合作的重要性。同時，我也充分尊重學生的個人風格和才能，鼓勵他們在個人舞蹈項目中發展自己的特長。通過平衡個人與團隊的培養，學生們可以在個人技巧和團隊精神方面取得平衡發展。

第五段：總結并展望（字數：250）。

通過多年的舞蹈教學經驗，我深刻理解到舞蹈不僅僅是一種藝術形式，更是一門培養學生全面發展的教育課程。在教學過程中，我們需要注重培養學生的興趣和自信心，激發他們的創造力，并平衡個性與團隊的發展。這些經驗和體會不僅適用于舞蹈教學，也可以運用于其他教學領域。希望我在本文中所分享的心得和體會能夠對其他舞蹈教師和教育工作者有所啟發，并為學生們的成長和發展提供一些有益的教育方法。

舞蹈心得體會篇三

舞蹈是一種藝術表演形式，其動感和美感吸引了越來越多的觀眾。作為一位觀眾，當你沉浸在表演中時，你的心情和態度會發生什么變化？在這篇文章中，我將分享我觀看舞蹈表演的心得和體驗。

第一段：舞蹈往返于安靜和熱烈之間。

當燈光照在舞臺上時，音樂響起，觀眾們的心情會隨之而變。對于我個人而言，在表演開始之前，我會感到忐忑和煩躁，這是因為我并不知道表演者會呈現出什么樣的舞蹈。但是，隨著音樂和舞蹈的開展，我會被帶到一個迥異的世界，身心感受到的感官沖擊和美感創造出的令人難以忘懷的體驗。

第二段：舞蹈可以喚起情感共鳴。

當觀看舞蹈表演時，我往往會因細節而產生強烈的情感反應。舞者的面部表情、身體語言和動作都能夠給我帶來深刻的印象，并喚起我內心深處的情感共鳴。當舞者的手臂輕輕擺動，或者他們擺出身體磨蹭的姿勢，我會感到恬靜而悠揚；當他們俯首低眉，連續的跳躍和轉身又能夠帶給我急促而吸引的感覺。每個人對不同舞蹈的反應都各有所不同，這令觀眾與表演者之間產生了微妙而真實的互動和聯系。

第三段：舞蹈表演可以傳達深刻的主題和信息。

除了視覺和情感方面的感受，舞蹈也能傳達深刻的主題和信息，這往往與表演者的故事和背景息息相關。舞者通過肢體語言和動作來詮釋對觀眾而言神秘而感人的主題和思想，比如人生的起落，愛和信仰等。觀眾也可以從這些表現中得到啟示和啟迪，并與表演者之間產生思想和共鳴，這是一種美妙的交流和互動方式。

第四段：觀看舞蹈能夠帶來心靈的平靜和放松。

舞蹈表演還能夠重新定位觀眾的情感和狀態。當我們沉浸在表演中時，我們的思考和內心感受得以放松和平衡。有時候，舞者的肢體動作會像足夠強勁的治愈之風，帶來平靜和注意力的煥發。

第五段：結語。

觀看舞蹈表演，這是一種可以激發情感、啟發頭腦、帶來平靜和放松的絕佳方式。舞蹈是一種語言，可以穿越不同國度、文化和身份，喚起人們內心深處的感覺與情感共鳴。因此，我堅信，觀看舞蹈可以啟迪我們的人性，從而推動世界對藝術的更進一步探索。

舞蹈心得體會篇四

短短一天的舞蹈訓練結束了。雖然我很累，但我仍然想要更多。我期待著有機會學習。因為通過學習，我知道我還需要學太多。

今天，我欣賞了老師們自編自演的舞蹈。老師們的動作到位，表情豐富。他們的`表演贏得了所有老師的掌聲，這是本次培訓的重點。

今天，我們學習了舞蹈的概念；

舞蹈分為古典舞、民間舞、現代舞、群舞和群舞；

兒童節奏的定義、年齡特征、教育意義，以及如何創造兒童節奏；

兒童集體舞的定義、特點、教育意義、形式(單圈舞、多人舞等)。

學習這些概念升華了我們的理論水平。

我們學習了《顏色歌》《吹泡泡》《來吧女孩》，第一個適合小班，所以相對簡單的老師很容易學習。第二個也相對簡單，第三個時候有些老師不能忍受，但沒有老師抱怨一句話，無論多么累仔細看，仔細練習。每個學生都對學習舞蹈感興趣，專注于舞蹈。

雖然天氣悶熱，但我們參加培訓的熱情絲毫沒有受到影響。雖然回家后感覺很累，但今天得到了很多寶貴的財富！

舞蹈心得體會篇五

舞蹈作為一種藝術形式，一直是人們喜聞樂見的表演形式之一，而我這次的觀舞經歷更多的是從心理上的領悟到對舞蹈的深層認識。在這次觀舞活動中，我不但欣賞到了精彩絕倫的舞蹈表演，也從舞蹈中獲得了一些對生活本身認識上的體悟。

1.由美到心靈的震撼。

當我第一次看到這場舞蹈表演時，我被舞者的柔美與舒緩所吸引。在這熱鬧濃烈的音樂氛圍中，身著白色舞裙的靚麗女孩們和帥氣大方的男舞者們在舞臺上時而優美地騰挪旋轉，時而激情四溢地扭曲跳動，令人陶醉。他們那敏銳的身體語言，那一步一步完美的舞步，猶如一道道視覺上的風景。而隨著音樂不斷向前，這些身姿優美的舞者與我的情感漸漸緊繃在了一起，而這種美感的出現正是心靈震撼的開始。

2.舞蹈中的情感傳遞。

在這場舞蹈中，舞者們驚人的肢體語言作用于觀眾的情緒之上，令人不可遏制地陷入情感的積聚與爆發之中。當美麗的旋律響起時，舞蹈所傳達的情感亦隨之轉化，或是優美、悠揚，或是熱烈、張揚。觀眾可以自行陶醉于這身姿曼妙的舞者們，或是在有力的舞步和聲音交相輝映下沉浸在自己的情緒世界中，進一步深層認識。

3.舞蹈中的生命意義。

舞蹈是一種有機體驗，這是一種情感和音樂合而為一的創造體驗。這個過程，準確無誤地扭轉了情感，通過心理與動態運動的融合，帶給了觀眾無與倫比的美感體驗。但與此同時，舞蹈中也有一種強烈的生命意義。舞者們結合心靈、思維和身體運動流動的價值觀，從而創造出了一種與自然界相聯合的靈魂。只有真正感到生命中的所有部分，才能時刻將舞蹈的旋律散發出來，激發出一種舞蹈中的生命意義。

4.舞蹈中的自我解放。

在這場舞蹈中，舞者們通過舞蹈表達了他們內心的情感和思考。這樣的舞蹈形式在文化交流中起到了非常特殊的作用，它可以傳遞人類的智慧和意識形態，同時也是一種可以解放個人內心的手段。這種轉化，則是通往自我解放和心靈升華的必要條件之一。通過舞蹈，人們可以找到自己內心深處的情感精髓，使得自己的身體發揮出音樂和情感的魔力。

我從這場演出中獲得的不僅僅是對生命和人性的感悟，還有對人生的一種美好的詮釋。舞蹈是一種在人們內心深處無聲的呼喚，它能夠觸動人的柔軟心靈。當我深重的沉浸在舞蹈的氛圍中，我時間凝固，心靈碰撞。這是一種在心靈中取得真正認識人生的良機。在這次的活動詩里，我發現了自己內心的泉寫。我感悟到生活中的柔美與美好，同時也讓自己更加實現自己的生命價值。

總之，這場舞蹈表演，對我來說不僅僅是一場視覺盛宴。在通過觀舞的過程中，我進一步了解了舞蹈的精髓，更是對生活本身有了一定的領悟。我相信，這場舞蹈表演將會成為我人生中不可磨滅的一部分，為我提供不斷的思想啟示。

舞蹈心得體會篇六

練舞蹈是一項需要細心耐力的運動，需要不斷練習和磨煉，方能獲得完美的效果。從事舞蹈訓練已有三年，對于練習中所獲得的心得體會，我深感受益匪淺。今天，我要向大家分享一下我的練舞蹈心得體會。

第二段：培養自信和團隊合作。

練習舞蹈是一項動作要求極高的藝術，身體配合靈活度的提高需要長時間的練習和堅持。在練習中，我不斷地嘗試、調整自己的動作，通過對自己的不斷挑戰，我培養了與人溝通的能力和自信心，并且學會和團隊合作。在團隊合作中，了解自己在團隊中的角色，融入其中，也更能團結團隊的力量，共同打造出更加完美的演出。

第三段：認真聽取教練的建議。

舞蹈教練在練習中扮演著非常重要的角色。他們不僅具備專業技術，還能夠全面地指導我們的動作、技巧和表情等。每當我遇到難以掌握的動作，教練總能夠有耐心地解答我的疑問和指導我的訓練，我也保持著積極向上的心態。從教練的指導中，我從中悟得“嚴以律己、寬以待人”的真諦，并始終指導自己在訓練中不斷努力、不斷進步。

第四段：形體和心態的維護。

在練舞蹈的過程中，除了需要實行艱苦的訓練外，還需要維護好自己的身體和心態。因為舞蹈是一項高負荷的運動，為了訓練出完美的動態和身材，我們必須維持好健康的生活方式，如合理的飲食安排、規律的作息時間等，使自己的身心始終向好方向發展。

第五段：總結。

在練習舞蹈中，我不僅拓寬了自己的視野，還學會了如何處理團隊合作中的問題，以及培養了自信和積極向上的品質。舞蹈是一項需要刻意練習的藝術，而只要能夠堅持不斷地練習，不斷磨練，將會發現在這藝術中所蘊含的樂趣和意義。

舞蹈心得體會篇七

10月31日，我參加了為期四天的xx市中小學骨干教師舞蹈培訓。作為培訓班學員中一員的我，有幸參加本次學習活動。在與來自各區學校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。

從培訓的第一天起，培訓學校領導和舞蹈教師就我們本次培訓的目的、任務一一作了說明。每天上午由宋靜老師進行中國民間舞的訓練，下午由單緯老師進行古典舞的基訓、訓練指導、技巧訓練。培訓期間，大量的舞蹈練習雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動的學生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的`印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業教師，她們的動作是那么優美、規范。

在這些天學習的日子里，大家上課認真聽講，認真記好筆記，踴躍參與活動。下課相互學習，虛心向老師請教。在培訓期間，授課教師還給我們講了如何對學生進行正確基訓，并且每一個動作都做了示范，使我們能夠聯系實際，切實提高我們的能力水平。

這次培訓對我們來說非常及時，平時忙于教學，很少有機會系統的學習舞蹈方面的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

舞蹈心得體會篇八

再次來到博奧，再次重新領略了博奧的風采。在這幾年中，博奧成長了許多，由一只雛鷹成長為一只羽翼豐滿的雄鷹，展翅翱翔在博興蔚藍的天空中。

今天在博奧呆的每一分鐘，心情都是愉悅的。博奧的員工很親切，博奧的員工也很大方。她們所展現的是一個積極向上、團結奮進、熱情好客的東道主之儀。

今天的重點是幼兒舞蹈創編，同時我也深刻體會到幼兒舞蹈創編的最大一個特點之一——一定要切合幼兒的年齡特點，這個警鐘也自此無時不在提醒我不要拔苗助長，一定要遵循孩子的成長規律。

其實在這一天中，除了老師們的舞蹈水平表現得淋漓盡致外，員工的熱情好客也讓我很感動。她們除了給學習老師準備了備用的飲用水(飲用水還特意分了類)，豐盛的午餐外，還特意準備了綠豆湯，尤其是將水果冰鎮。從一些細小的環節中無處不透漏著幼兒園的熱情、服務的周到。她們想的可真細，給人一種無微不至的關懷，給人一種家的感覺，真的從內心感到很親切。

雛鷹啊，你終于變成了雄鷹。在這期間你的員工們肯定付出了太多太多，相信你們一定會乘風破浪，在幼教這片土地上大放異彩。

舞蹈心得體會篇九

舞蹈是一種非常美妙的藝術形式,可以讓人們感受到身體的協調與靈活,展現出優美的舞姿與氣質。雖然初學者可能會覺得練習舞蹈很難,但是只要堅持下去,便能夠收獲很多。在我練習舞蹈的過程中,我不僅收獲了一些技巧,還學會了如何掌握音樂的節奏,并表達自己的情感。在這篇文章中,我將分享我的舞蹈體驗與心得,希望能夠鼓勵更多的人去嘗試舞蹈。

一、克服挫折。

在練習舞蹈的旅程中,我遇到了很多挑戰。最初的幾節課,我感到非常笨拙,很難跟上老師的節奏。我甚至有時候會跳錯步驟,或者從來沒有聽說過的樂曲。我很失落,想放棄。但是,我的舞蹈老師鼓勵我,告訴我這是一個學習過程,不要放棄。我努力學習,克服挫折,我漸漸地發現,我變得越來越自信。

二、提高技巧。

通過不斷地練習,我逐漸掌握了一些最基本的技巧。跟隨音樂的節奏進行簡單的舞步,跳了一段時間后,我開始學習更具挑戰性和復雜的技巧。我學會了許多新的跳舞風格,不管是恢宏的古典芭蕾舞、輕盈的現代舞還是熱情的拉丁舞,我都會,這讓我非常興奮。

三、表達情感。

在練習舞蹈的過程中,我學會了如何通過舞蹈來表達我內心的情感。通過不同的舞蹈風格、動作以及節奏,我能夠傳達不同的情感。比如在跳爵士舞時,我能夠展現我的自由、歡樂和熱情;在跳古典芭蕾舞時,我會更加專注、安靜和典雅。舞蹈讓我有了一種獨特的方式去表達自己,這是非常棒的。

四、改善身體。

練習舞蹈有助于提高身體協調性和柔韌性,對我個人而言是一種很好的全身運動。舞蹈需要身體的各種部位協調，需要不斷的練習、提高技巧和跨越自己的層次,因此,舞蹈可以讓我變得更加強壯、柔軟和健康。在舞蹈課程之后,我會感覺更輕盈、更活力,精神也會變得更好。

五、做一個團隊的一部分。

練習舞蹈也讓我成為了小組的一部分,我們經常在一起練習舞蹈,互相幫助,分享自己的經驗與知識。參加團隊舞蹈活動,我還與更多的人交流和合作,共同呈現一個豐富的演出。舞蹈可以讓人們更好地融入社會,讓我們可以結交更多的同好、朋友。

總之，練習舞蹈不僅僅是學習一種新的藝術形式,更是一種生活態度、一種積極的心態,我們要勇敢地面對挑戰,克服困難,不斷學習和進步。舞蹈可以讓人獲得更多，讓我們的人生更加美好。

舞蹈心得體會篇十

會舞蹈。

3篇?10月31日，我參加了為期四天的濰坊市中小學骨干教師舞蹈培訓。作為培訓班學員中一員的我，有幸參加本次學習活動。在與來自各區學校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。

從培訓的第一天起，培訓學校領導和舞蹈教師就我們本次培訓的目的、任務一一作了說明。每天上午由宋靜老師進行中國民間舞的訓練，下午由單緯老師進行古典舞的基訓、訓練指導、技巧訓練。培訓期間，大量的舞蹈練習雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動的學生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業教師，她們的動作是那么優美、規范。

在這些天學習的日子里，大家上課認真聽講，認真記好筆記，踴躍參與活動。下課相互學習，虛心向老師請教。在培訓期間，授課教師還給我們講了如何對學生進行正確基訓，并且每一個動作都做了示范，使我們能夠聯系實際，切實提高我們的能力水平。

這次培訓對我們來說非常及時，平時忙于。

教學。

很少。

有機會系統的學習舞蹈方面的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

通過培訓，我從專業教師那兒不僅學到了一些舞蹈，而且學到了舞蹈基訓的許多技法和訣竅。我會將學到的新知識盡快地內化為自己的東西，運用于教學過程中去，更要加強平時的學習、充電。培訓的這些日子里，我們是在充實而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學中走過。我很榮幸能夠成為培訓班的一員，學習結束后，我一定將學到的知識運用于教學實踐中去，在今后的工作中我將會以那些專業教師為榜樣，多向她們學習，使自己的水平向專業水平邁進，為進一步提高學生的音樂素質而努力奮進!舞蹈培訓心得體會舞蹈心得體會2篇|返回目錄?我是從去年十二月份開始進行專業的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。

舞蹈結緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發現我所處的環境太局限，我所接觸的老師已經無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業的地方去獲取更多的知識和更大的進步。

很慶幸，我來到了現在的學校--力紳健身學院。我們的老師都非常好，他們優秀，專業，認真，和善。他們手把手的指導我們，耐心的幫助我們。在學習的時候，他們是我們的老師；在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓的學生當中，我的年紀屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個劣勢，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時間，更加刻苦的訓練，來彌補自己很多不足的地方。我也有訓練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產生更大的動力，更堅持的訓練下去。做人就應該勇往直前，不能夠半途而廢。可以被打敗，不能被打倒。

要性，沒有良好的體能儲備，不可能準確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當教練，怎么能去很好的教別人呢？“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現在可以體會到老師們的良苦用心了，我們以后學習的路還很長，可以說是活到老，學到老。現在打好了基礎，以后我們才能更好的學習新的技能和知識。

學習舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認真負責的教導，我已經取得了一些進步，當然這一切只是開始，我們需要學習的還有很多很多。最近我們又學習了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復練習的。這個時候又能體現出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復的去練習，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標準更規范。

回目錄?作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作12年，我一直堅持一個理念：活到老，學到老。通過我的不懈努力，我的專業素質和工作業務水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于觀賞者，我覺得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我愿意去認真嘗試每一件事情；我愿意去努力做好那些我要費好多精力方可有一點點收益的事情；因為我愛我的工作。

今年的暑假，大家覺得格外的長。因為我們民族幼兒園新的保教大樓正式投入使用在即。工人們在加班加點趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長，我們參加了各種專業素養提高培訓會。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓會。分班培訓的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏。“幼兒廣播體操”通過高標準、嚴要求的復習變得更加嫻熟曼妙；“各民族舞蹈串聯”讓我們在悅耳動聽的少數民族音樂中情不自禁隨歌漫舞；“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時與伙伴快樂的游戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協調的自己；

雖然我的舞姿并不華麗，但我會在人群中不厭其煩的搖手擺腿；因為我知道，我做動作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優美。

時間總是那么快，每天3個小時總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術和職業情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業，喜歡我職業之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會繼續努力，不斷提高自己不協調的舞技。

舞蹈心得體會篇十一

在學校領導的關心與支持下，我有幸參加了此次音樂教師培訓，與各地區的音樂教師在一起交流、學習。

這個為期四天的教師舞蹈培訓的培訓班安排了形式多樣、內容豐富的培訓內容，整個培訓下來，感覺與以往的培訓班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業質，每個學員都在認真的聽著，并跟隨老師學著做，由易到難，學員們都學得很盡力。雖然我們學員中有年齡較大的，但是他們那種求知欲、上進心令我們在場的所有學員感動。

有人說過：開展好一次活動，不僅是知識信息的傳播過程，更是一個心靈交匯的心理場。這次的培訓使我感覺自己瞬間成長了不少：從自己對舞蹈一竅不通到敢于展示自己。

總的來說，體會有以下幾點：

舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節目，不僅需要在舞蹈的創編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對于舞蹈的創編方法和編排要領并不熟知的我，通過一位位老師毫無保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區，令我大開眼界，耳目一新。

在這次舞蹈培訓中，讓我對各種舞蹈，尤其是拉丁舞有了進一步的認識，學習舞蹈要多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵。我在學習中，看到教師們的優美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應該說，舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的.想象空間，而這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學習中，我感受到了它的美更激發了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。

舞蹈不但能潛移默化地影響著我們的審美觀念，而且還可以啟迪智慧，活化思維。在舞蹈學習中，需要全身配合來感知節奏，感知意識，這就讓大腦得到全方位、均衡的鍛煉和發展，在音樂中完成身、心、腦的統一。因為舞蹈藝術的表演，既需要身體各部分的協調，又需要思維、聽覺、視覺的完美結合。每一次舞蹈的訓練，都是對我們智力的一次有效的開發。

舞蹈有助于鍛煉我們的記憶力和快速反應能力。由于舞蹈本身是由許多人體的動作組成，在學習和完成舞蹈的過程中，要互相配合，才能達到動作的完美、統一。在面對觀眾時，能不恐慌，自信自如的表演，不是一件易事。所以，用舞蹈這種特殊的形式來培養和強化記憶力和快速反應能力不失為一種有益的嘗試。

經過這次的培訓學習，我對舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經驗。也覺得這樣的學習機會真的很難得，希望以后有更多這樣的機會來學習。在今后的工作中，我將把所學的知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高學生的音樂質而努力奮進！

舞蹈心得體會篇十二

對于我們在校大學生來說，特別是教育行業來說，可以在實習期間進展充分的理論活動，是我們理解社會，認識社會，進步自我才能的重要時機。其實，我本身就一直有這樣一個想法，希望早一點表達自身的價值，和鍛煉自己的才能。

如我所愿的是，我很幸運的找到了實習舞蹈培訓教師這個職業。我的工作很簡單，就上午一個半小時的課，可是，除了上課把知識教給她們外，其實最重要的是培養她們學習的興趣，得根據她們不同的自身條件，制定一份適宜她們的教學程序，讓她們對我上的課們不同的自身條件，制定一份適宜她們的教學程序，讓她們對我上的課感興趣，就是我最重要的目的，當然，也必須規定在一定的時候里學會多少東西。

代課的地方離家里有點遠，在湖北，所以就得在這邊吃住，第一天來到這個城市的`的時候心其實有點涼，因為城市很小，條件一般，不過，轉念想想實習本來就是來鍛煉的也就覺得沒什么了。人生地不熟的來在這里，其實有時候壓力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一節課，的時間都是比擬自由的，因為舞種不一樣，其他的教師一天都有兩節課，有時候周天還要補課，還有一些吃住條件方面的問題，不是很好，大家對于老板都非常的有意見。本來說好是包吃包住，來了以后需要自己買各種日用品，床上用品，還有早餐也不包，剛開始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上工作量大，上一節課都要喝掉兩瓶水，本來都是買的一塊錢一瓶的冰水，最后都自己買了水杯燒的熱水喝的，本來是來掙錢的，一個月不到的時間就花去了很多，飯菜里面都是些清淡的菜，一點油水都沒有，有時候在街上看到自己喜歡吃的燒烤阿，面包零食啥的，都舍不得買，加上工作的壓力和老板給的壓力有時候就感覺好委屈，覺得自己在很認真的去教，老板卻還各種不滿意，覺得自己的勞動成果被否任，心情很不好，但是很快，我對待教學工作的態度就變的越來越積極了，因為我想起自己當時最根本的那個想法——鍛煉。

我對自己說，就算如今的情況比想象的艱辛，我也不能忘記當時自己來這里的根本原因阿，我覺得做好自己是最重要的，不管別人怎么想你，對的就去聽，聽了就去改正，不對的，就不要去在意。不能因為別人而影響了自己的心情。實習上班差不多有50天的時間，短短的50天卻讓我學到了很多東西。

宿舍除了我還有幾位教練，人都很好，因為我是里面年紀最小的，所以對我，也特別的照顧，但是，一個多月的時間里，也不是事事順心的，這也讓我學會了怎樣更好的與人相處，所謂集體生活，就是想問題做事情必須以集體著想，不能一己私利，這樣才能和睦相處，以前總聽說社會是多么的殘酷多么的現實，朋友只不過是互相利用罷了，但是在這里，我懂得的卻是，只有你為別人多考慮一點，別人也會多為你考慮，或許還是有很多很黑暗很現實很殘酷的事情，但是，我慶幸我沒有遇到，而且，在以后的道路中，我還是會以我的方式與人相處，我覺得最重要的是，做好自己，不能同流而污。

平時工作除了教好學生跳舞以外，以家長溝通其實是最重要的一項，在社會上要擅長與別人溝通是需要長期的練習，以前沒有工作的時機，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很為難的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽。事半功倍。別人對你的意見，你要聽取，耐心，虛心地承受。

舞蹈心得體會篇十三

編舞蹈是一門非常有趣的藝術表現形式，也是一項創意性的工作。每個編舞者都需要付出心血和時間去思考和制作獨特的舞蹈節目，傳達出獨特的情感和信息。本文將分享我在編舞蹈過程中所獲得的體驗和心得。

第二段：初始構思。

在編舞作品之前，首先需要確定一個主題或者概念。這個主題可以從任何地方獲得，例如從音樂、藝術、書本或者是生活中。接著，我會開始研究關于這個主題的歷史和文化背景，并從中獲取靈感。在初始構思階段，我也會定義舞蹈中的調性、情緒和節奏。

在編舞的過程中，動作的設計和選擇是相當重要的。我的首要目標是要制作出富有視覺沖擊力的花樣，同時也需要保持動作的流暢性和整體協調性。為此，我通常會利用一個代表性的動作，并通過反復運用和調整來創建整個舞蹈編舞的過程。制作整個編舞時，我也會以團隊合作方式來進行，和其他藝術團隊共同協商，從而獲得最佳的編舞作品。

第四段：現場排練和反思。

當舞蹈動作的設計和排列完成后，下一步是進行排練。這個過程是相當重要的，因為能夠讓我了解舞者們在表現每個動作時所需要掌握的細節。在整個排練過程中，我會隨時地記錄下來感受和反饋，以便進行調整和改善。在這個過程中，我會鼓勵舞者們不斷地嘗試和探索，以便讓整個編舞作品更加協調和完美。

第五段：呈現和總結。

經過漫長的編舞，排練等過程之后，我們將開始進行呈現演出。這個時候，所有的壓力和緊張感都會減少，同時表演者的自信心也會提高。對于編舞者而言，這也是表現自己成果最好的機會。當整個舞蹈節目結束后，我會反思整個編舞過程，總結和記錄下自己的精華和經驗，用于今后的創作。

結語：

編舞是一項相當復雜的創意工作，需要投入大量的時間和精力。然而，每一次編舞的過程都會給我帶來更多的機會去提高自己，學習原創性思考和提升藝術創作的技巧。希望這篇文章能夠給大家提供一些思考和啟發，讓大家能夠在編舞這門藝術表達形式中獲得更多的成功。

舞蹈心得體會篇十四

作為一項充滿藝術感的表演藝術形式，舞蹈在很多人的生活中扮演著極其重要的角色。我也一直對舞蹈充滿了熱情，從小就開始學習各種舞蹈技巧。隨著年齡的增長，我的舞蹈水平也得到了不斷提升，這離不開我在不斷的練習中所得到的心得體會。下面，就來談一談我的“練舞蹈心得體會”。

第一段：練習舞蹈需要的毅力和恒心。

練習舞蹈需要付出很多的努力和汗水。其中最重要的便是毅力和恒心。在學習舞蹈的過程中，我深深地感受到，每一種舞蹈都需要長時間的練習和不斷的調整。而任何一種技巧的嫻熟掌握，都需要像針砭一樣的嚴謹態度，心無旁騖地去磨練自己。把我的時間和耐力放到每一個動作，每一個轉角，拼盡自己的全力。只有這樣，才能夠更好地學習和掌握各種不同的舞蹈技巧。

第二段：練習舞蹈需要的耐心與細致。

舞蹈的每一個動作都需要用心細致的去理解和掌握。在練習的過程中，我發現，很多不順暢的地方其實是因為自己沒有理解清楚每一個動作，缺乏耐心和細致的去研究。所以，我要不斷地去盤算、去琢磨每個動作細節，從每一個角度去觀察和調整每一個步驟。練習舞蹈，不能操之過急，這樣會讓自己失去掌控舞蹈的節奏和控制，那樣就很難跳得好。只有耐心和細致，才能夠不斷地優化自己的表演技巧。

第三段：練舞蹈需要的表達與自我情感。

舞蹈又是一門情感的表現藝術。只有理解了每一步動作的背景和舞蹈本身的情感，才能真正地做到情感與舞姿的合一。練習舞蹈需要的不是單單的動作技巧和完成度，更需要的是舞蹈家本身的內在精神和內心情感。舞臺上的每一個表演都應該是情感的完美表達，唯有在自己的內心充實和表達上認真努力，才能夠真正做到舞蹈與情感的統一。

第四段：練舞蹈需要的團隊精神。

舞蹈不是一個人的戰場，很多時候需要團隊的合作和配合，才能夠達到最佳的表演效果。每一個人都需要用心去理解、聆聽、控制，要注重自己的節奏，同時還需要合拍和配合。彼此之間的溝通和交流，是保證每一個舞臺上的表演都完美的關鍵所在。練習舞蹈之余，要懂得與隊友之間相互支持，相互協助，才能夠真正地做到團隊的默契配合。

第五段：練舞蹈帶給我的收獲。

練習舞蹈帶給我的收獲不僅僅是技術上的提高，更多的是從心理上給予我更多的支持和滿足。通過學習和表演舞蹈，我真正的找到了自己的舞臺，讓自己的生命變得更加的鮮活和精彩。舞蹈是一項非常需要心靈力量的藝術，通過每一個步伐的展現，我找到了內心的力量和感悟。

綜上所述，舞蹈是一項非常有挑戰性的藝術形式，訓練自己的毅力和耐心，掌握每一個動作的細致和精彩，表達自己的情感和統一精神波動，合作精神和人際關系方面的掌握，都是舞蹈訓練之中不可或缺的一部分，每一個方面的提升，都代表著自己在舞蹈領域的提高。舞蹈除了給你一種藝術的情感，還可以給你一份自己心靈的力量和支持，這才是舞蹈最最重要的部分。

舞蹈心得體會篇十五

第一段：引言（介紹舞蹈劇的概念和背景）。

舞蹈劇是一種將舞蹈和戲劇元素融合在一起的表演藝術形式。通過舞者們優美的舞姿和情感表達，加上精心編排的劇情，將故事真實地展現給觀眾。舞蹈劇不僅有助于提高舞者的技術水平，同時也給觀眾帶來了藝術享受。過去的一次舞蹈劇表演讓我深刻體會到了舞蹈劇的魅力和內涵。

第二段：劇情的表達（描述舞蹈劇的劇情和故事情節）。

舞蹈劇表演開始時，舞臺上充滿了神秘的氛圍。燈光昏暗，舞者們穿著華麗的舞蹈服裝，隨著音樂的起伏起舞。整個舞蹈劇通過舞蹈和動作來表達劇情，沒有對白或文字線索。每個舞者的動作都是用靈魂在訴說著一個故事，通過他們的舞蹈，我感受到了角色們的喜怒哀樂。劇情的展開也讓我對人類的情感和人生有了更深刻的理解。

第三段：舞者的表演技巧（贊美舞者的專業水準和表演技巧）。

舞者在舞臺上展示著自己的優雅和技巧。他們的每個動作都是如此流暢和協調，彰顯了他們多年來對舞蹈的研究和訓練。他們的舞姿優美而準確，舞蹈動作的表達力極強。他們能夠通過身體的語言，將觀眾帶入劇情中。同時，他們豐富的表情和情感的傳達也給觀眾帶來了一種強烈的共鳴，使我對他們的專業水準深感欽佩。

第四段：舞蹈劇的藝術感染力（描述舞蹈劇對觀眾的藝術感染力）。

觀看舞蹈劇，不僅是一種視覺盛宴，更是一種深層次的心靈與藝術的對話。舞者們用自己的舞蹈語言向觀眾傳達出一種情感和思索，觀眾可以從他們身上感受到一種強烈的情感共鳴。在舞蹈劇表演中，我深深沉浸在故事情節和舞者的表演之中，仿佛與他們共同經歷著劇情的起伏和情感的波動。每一個細節都讓我感到震撼和感動，我自己也被舞蹈劇的藝術感染力所深深擊中。

舞蹈劇是一種獨特而美麗的藝術形式，通過舞蹈和劇情的相互融合，表達了深刻的情感和思考。它不僅僅是一種娛樂，更是一種啟發和啟示。觀看舞蹈劇，讓我深刻產生了對生命和情感的思索，同時也被舞者們的精湛表演所感動和鼓舞。舞蹈劇將舞者和觀眾緊密地聯系在一起，創造了一種難以言表的藝術體驗。通過這次舞蹈劇的觀看，我對舞蹈劇的獨特魅力有了更深入的了解和體會。

舞蹈心得體會篇十六

三位導師進行舞蹈教學培訓。她結合舞蹈實例，在演奏音樂時演示和講解，拓寬了我們對兒童舞蹈的視野，掌握了最新的教學動態。在課堂上，老師教我們怎么做，注意什么，要點等等。每個學生都在認真聽著，跟著老師學著做，從易到難的學生都盡力了。雖然我們的學生中有一些人年紀很大，但他們對知識的渴望和上進心感動了我們在場的所有學生。

面對舞蹈水平參差不齊，我們每天要完成六套兒童舞蹈。雖然很緊很累，但每個學生都很累，很開心，很累，很有收獲。經過一天的訓練，我們的`四肢、關節和腰部都很疼，身心都很累。懶惰從來沒有出現在我們的團隊中！有人說，開展一項好的活動不僅是知識和信息的傳播過程，也是精神交匯的心理領域。

我覺得我在今天的訓練中成長了很多。從對舞蹈一無所知到敢于展示自己。我想在未來的工作和生活中，我會更加努力地學習技能，讓我的經驗在現實生活中慢慢成長。我相信在不久的將來，我會成為一名優秀的幼兒園教師。

我們今天學到的是舞蹈技能訓練。老師用她有趣的語言讓我們對舞蹈的理論知識有了更深的理解。同時，在解釋的過程中，老師用她優美的肢體語言向我們展示了每一個動作，這樣我們不僅可以學習理論知識，還可以通過做動作加深理解和記憶，從而提高學習效率。我知道舞蹈是一門綜合性的藝術。通過舞蹈訓練，它不僅可以為我們提供豐富的想象空間，還可以為我們提供一個廣闊的世界，感受和追求美。通過今天的舞蹈技能訓練，在老師的辛勤教導下，我們不僅陶冶了情操，還讓我們以舞蹈的激情享受。激發了我的熱情，我將把這種熱情投入到未來的教學工作中，讓自己的努力進步，讓孩子明天成功！

舞蹈心得體會篇十七

編舞蹈是一個極具創意和藝術性的過程，它需要舞者們充分發揮自己的創意和想象力，用舞蹈來表達思想和情感。在我的編舞蹈體驗中，我深深地感受到了創意和想象力的重要性，同時也發現了一些編舞蹈的技巧和要點。這篇文章將分享我的編舞蹈心得體會，希望能夠對喜歡編舞蹈的人們有所啟發和幫助。

第二段：思考和策劃。

編舞蹈的第一步當然就是思考和策劃，這是整個編舞過程中最重要的一步。在策劃階段，我通常會想好一些主題和想要表達的情感，然后在此基礎上展開自己的創意。創意可以來自于任何事物，可以是一張照片、一首歌曲或者一部電影。在思考的過程中，要不斷地引發自己的創意和想象力，把所有的獨特想法和觀點都寫在紙上，然后選擇最適合主題和情感的部分。

第三段：動作和步調。

在策劃完成后，就要開始關注動作和步調。一個好的編舞作品需要有一系列連貫的步驟和動作，而且每一個步驟都要與話題緊密相連，讓觀眾能夠感受到編舞作品所表達的情感。關于步調，我通常會考慮音樂的節奏和節拍，選擇適當的動作和步法去對應每一節節拍，使整個編舞更加協調和流暢。此外，在編舞過程中還需要注意動作的難易程度、節奏變化和動作變化的適當搭配，表達更完整的情感。

第四段：排練與演練。

在編舞蹈過程中，排練就成了必不可少的環節。只有通過多次排練，舞者才能找到最佳的動作和步調。在排練中，舞者需要根據編舞者的要求和想法去調整自己的動作和節奏，并與團隊成員進行配合，保證整個編舞的一致性。同時，編舞排練還需要注意節奏和表現力，要與音樂旋律尤其是主要旋律協調，保持節奏，并以打破傳統姿勢為己任。

第五段：演出和表現。

在所有針對編舞的準備和排練完成后，就到了真正的表現時刻了。此時，舞者需要盡情釋放自己的情感和創意，用舞蹈來表達情感和主題。在演出時，要注意舞蹈的動感和表現力，同時要關注自己的形象和舞蹈的流暢度。一個好的編舞作品不僅要有動感和表現力，還需要舞者們的積極配合，以及全體向同一目標前進的精神。當然，在表演的過程中還應該注意自己的動作幅度和力度，并注意舞步的協調。

總結：

編舞是一項充滿創造力和藝術性的工作，需要舞者們充分發揮自己的想象力和創意，以舞蹈來表達情感和主題。在編舞的過程中，我們需要思考、策劃、動作、步調、排練和演出，每一個環節都需要嚴格注意，確保整個編舞作品的流暢和協調。熱愛編舞的人們就要勇敢地跳出舒適區，敢于自創，愿意去不斷地探索和挑戰，才能成為一名杰出的編舞者。

舞蹈心得體會篇十八

轉眼間舞蹈班的課程已經接近結束，經過半學期的學習，我想我們每一位學員都有不同的但很大的收獲。對于我個人，我認為這次課程的進行對于我非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的舞蹈知識，更讓我開闊了視野，解放了思想，打動了內心。無論是從現代舞到民族舞，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與來自不同縣市區、不同專業的同學們聚集一堂，相互交流借鑒舞蹈經驗、思路方法，較全面的提高了自己的舞蹈水平。以下是這些天的幾點體會：

作為一名大二的學生，比起大一的必修課，我們多了一個選擇的機會，選擇自己所喜歡的選修課，對于學生的我們來講毋庸置疑是我們所渴望的。

從小到大，看到舞臺上跳舞的同學就很羨慕，感覺他們好漂亮，就像一個個公主和王子一樣。走下舞臺的他們也是那樣的驕傲，與眾不同，大家喜歡他們，向往他們，希望有一天跟他們一樣，有著曼妙的舞姿，淡定的神態。

當自己看到選修課的科目是，毫不猶豫的選擇了舞蹈鑒賞，或許在自己的潛意識里認為，一個能夠鑒賞舞蹈的女性一定是有氣質，有學識的，一個能夠鑒賞舞蹈的男性一定是有魅力的，儒雅的。所以對待這節課我們期待著，也認為一定會學習到很多東西。

正式上這個舞蹈鑒賞的第一節課，走進教室，黑丫丫的一大片同學，大家有說有笑，很開心的交談，在這里，我不僅見到了本專業的同學，更多的還見到了其他學院，其他專業的同學，大家一起聚集在這里，共同學習，一起進步。

離上課還有一段時間的時候，我們見到了我們的任課老師，一個看起來年齡與我們相差沒有很多的男老師，但我們卻能感覺到他與我們的不一樣，內在的成熟。他站在講臺上對我們微微的笑著，然后向我們做自我介紹，然后他問我們，我們所理解的舞蹈是什么意思，大家各抒己見，有的說是提升氣質的一種工具，有的說是塑造形體美的一種方法，有的說是運動的一種，老師說，舞蹈的定義很寬泛，它是以人體為表現工具，通過有節奏，有組織和經過美化的流動性動作來表達情意。它是一種表情性的時空藝術。并且同時老師給我們舉了很多我們不同人的站立，走路的方式，一個人坐姿應該是怎樣的，表現的很形象，吸引了所有人的視線，當他表現一個人如果將脖子縮進，我們都笑了，而我們之中大多數人都是這樣的坐姿，然后大家立即把脖子挺起來。一節課過去，有的同學開玩笑說，他感覺自己長高了，我們聽后都笑了。

很多時候老師給我們放了很多舞劇，例如他給我們介紹的第一個是黃豆豆的‘醉鼓’剛開始的時候自己根本就沒看懂，后來在老師的講解中，終于也沉醉于他急速轉動的身軀，時而快，時而慢，他抱起鼓凝視著，沉醉著，似有千言萬語的訴說，似乎又無心說什么，而老師也在一旁給我們解釋著，讓我們看到了他的動作似乎是在吶喊，在感嘆，在顫抖，多種表情在他的鼓的襯托下表現得淋漓盡致。而他的身軀時而抱鼓而起，時而展臂而起，一個看似簡單的動作，在他的表現下仿佛有了生命，而他也無愧于‘舞蹈王子’這個稱號。老師在視頻過后也給我們講了黃豆豆這位偉大舞蹈家的生平經歷，讓我們也明白一個成功的人的背后必然會有著無數的艱辛，無數的汗水，只有付出，只有努力才能夠有一天實現夢想。

給我很深的印象的還有楊麗萍的‘月光’，她用她優美苗條的肢體展開想象的臂膀表現了自己的感情和月光的圣潔，在這個作品中表現了她無形的有形的完美結合，在老師的講解中，讓我們明白楊麗萍表現的決不只是她自己的真實情感，而是整個人類的感情。她的舞蹈讓人感覺到她不是在用身體表達，而是用自己的生命，想把生命溶于舞蹈中，看她的舞蹈，你得到的最大的感覺就是震撼。楊麗萍的這種天人合一的感覺，也著重的表現了人與自然的和諧，人類生活在大自然之中，而她也用了一種最自然的表達。而對楊麗萍本人，我們無法不佩服她堅強的意志。

記得其中還有一個很悲傷的舞劇就是‘秋海棠’我們真的不能不佩服這個演員，他逼真的演技也讓他的這個作品獲得了大眾的贊賞，記得起初畫面剛出來時的是頭飾，剛開始沒有明白，老師一提示我們也立刻都明白了過來，他所表現的是一位步履蹣跚的老人回憶自己年輕的時候，在這個舞臺中他時而陶醉，時而開心，但是當它想起了自己因為太年輕、太成功，招來別人的妒忌而被劃破了臉，他好像瘋了似的，在舞臺上亂跑起來，最后他停了下來，好想想明白了似的，而又好像在宣誓，我不能被打倒，最后又變為了老人的形象走了出去。

經過這幾周的舞蹈實踐的學習，我們學習到了很多，一個人的成功要自己付出很大的努力，而舞蹈之中的魅力也不是僅僅是這樣的，我相信我們經過這次學習，在以后的生活之中也可以很好的運用它來緩解我們生活之中的壓力，增強我們面對困難的勇氣。

相信如果以后還有這種機會，我們一定會積極爭取努力學習舞蹈的知識。

舞蹈心得體會篇十九

本學期的形體禮儀除了在身體素質以及形體的塑造外，還設計了舞蹈方面的訓練——華爾茲。

在身體素質方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進行的各種踩踏板、踢腿等節奏性很強的活動以外，還有許多墊上運動，和瑜伽有點相似。看似做起來很安靜閑適實則不然，這些動作都需要很強的身體素質與一定的.毅力。比如側臥在墊子上進行的抬腿運動，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅定的付出。

在身體姿態方面的訓練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現一個的風度和優雅，更能顯示出一個人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重。正確而優雅的坐姿既能體現一個人的形態美，又能體現行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態讓我更有自信也更有氣質。

而華爾茲的訓練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性，以及重心交替過程的穩定性和時機掌握的準確配合性等等，并不容易。若想達到兩個人配合得心有靈犀，還需要平時大量的練習。