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最新大學(xué)體育心得體會(實用12篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-21 01:31:03
最新大學(xué)體育心得體會(實用12篇)
時間:2023-11-21 01:31:03     小編:念青松

心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義,可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物,發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題,提高實踐能力和解決問題的能力,促進(jìn)與他人的交流和分享。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己,通過總結(jié)和反思,我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足,找到自己的定位和方向。以下是小編幫大家整理的心得體會范文,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

大學(xué)體育心得體會篇一

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)來到大學(xué)將近兩年了,有快樂也有辛酸。大學(xué)體育我依然選擇了我最喜歡的體育項目——籃球。

最早接觸籃球是在小學(xué)的時候,那時候只知道籃球是一項好玩的游戲,它能給我?guī)頍o窮的樂趣。其實,籃球不僅僅是一項游戲,打過球的朋友都知道,經(jīng)常參加籃球活動,也可以使身體得到全面的鍛煉。籃球活動形式靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競技性,并且容易普及,深受人們的喜愛。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。大學(xué)籃球課和讓我學(xué)習(xí)和鞏固了以下幾個方面的籃球基本技術(shù):

投籃類:跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

突破類:試探步、背后運球、轉(zhuǎn)身運球(左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身)、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

傳球類:雙手前推、單手拋、撥腕傳球,高吊球、地板反彈球、胸前球,背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球,等等。

防守:滑步、切球、障眼法等。

大學(xué)籃球課,老師向我們介紹了的籃球最基本的戰(zhàn)術(shù)之一,傳接球配合。經(jīng)常參加籃球運動,可以提高跑、跳、投等基本活動能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)人體身心正常發(fā)育,籃球運動是團(tuán)體間的對抗和變化條件下進(jìn)行的,對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性,應(yīng)變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運動,有利于提高我們的團(tuán)隊合作意思和頑強(qiáng)拼搏的意志,以及良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性、頑強(qiáng)的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

總之,兩年的學(xué)習(xí),無論是身體素質(zhì)、運動技能,還是思想,我都確實得到了一些的進(jìn)步。各項技術(shù)動作相比以前更加標(biāo)準(zhǔn)了,投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課,給我的不只是每周的快樂,更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報。籃球運動在增強(qiáng)體質(zhì)的同時,又豐富我的大學(xué)課余文化生活,并且在球場上面結(jié)識了很多不同學(xué)院不同專業(yè)的校友,擴(kuò)展了我的人脈。大學(xué)的籃球課即將告一段落,但我想體育鍛煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束。特別是現(xiàn)在考期將至,學(xué)習(xí)緊張的我們更需要體育鍛煉,以保證一個健康的身體。

大學(xué)體育心得體會篇二

第一段:引言和背景介紹(200字)。

大學(xué)是一個充滿活力的地方,充滿了各種各樣的機(jī)會和活動。其中,大學(xué)體育是一個值得關(guān)注的領(lǐng)域。通過參與大學(xué)體育活動,學(xué)生可以鍛煉身體,培養(yǎng)協(xié)作精神,并在競技中成長。在這片活力四溢的土地上,我親身感受到了大學(xué)體育的魅力,并從中獲得了寶貴的經(jīng)驗和體會。

第二段:自我成長和團(tuán)隊合作的重要性(200字)。

大學(xué)體育活動不僅僅是鍛煉身體的機(jī)會,更是一個讓我們感受到自我成長和團(tuán)隊合作重要性的平臺。在我參加大學(xué)體育活動的過程中,我學(xué)會了如何正確地面對壓力和挑戰(zhàn)。通過與隊友們一起克服困難和挑戰(zhàn),我深刻體會到團(tuán)隊合作的力量。有時候一個人的力量是有限的,但當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一致,相信彼此,我們就能夠取得更好的成績。

第三段:體育精神的培養(yǎng)和品格塑造(200字)。

大學(xué)體育不僅僅是關(guān)于比賽和成績,更是在鍛煉我們的體育精神和塑造我們的品格。通過參與體育活動,我學(xué)會了堅持不懈,保持熱情和努力奮斗的精神。在競技場上,我遇到了很多挑戰(zhàn),有時候會感到沮喪和失望。但正是通過這些挫折和困難,我變得更加堅韌和果斷,學(xué)會了在逆境中保持樂觀和勇敢。

第四段:大學(xué)體育對學(xué)習(xí)和生活的影響(200字)。

大學(xué)體育不僅對身體健康有益,還對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極影響。通過參與大學(xué)體育活動,我學(xué)會了合理安排時間,保持積極的生活態(tài)度,并發(fā)展了自信和自尊。體育鍛煉可以提高注意力和專注力,使我更加專注于學(xué)習(xí),并提高了我的學(xué)習(xí)成績。此外,通過與隊友的交往和互動,我擴(kuò)大了自己的社交圈子,并結(jié)交了一些志同道合的朋友,給了我更多的支持和鼓勵。

第五段:結(jié)語和總結(jié)體會(200字)。

綜上所述,大學(xué)體育活動給予了我很多寶貴的經(jīng)驗和體會。通過參與其中,我不僅鍛煉了身體,培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神,還培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)和樂觀向上的心態(tài)。大學(xué)體育不僅對我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響,也為我提供了一個展示自我的平臺。在未來的日子里,我將繼續(xù)保持積極的體育精神,并努力將體育精神融入到我的學(xué)習(xí)和生活中去,成為一名更好的大學(xué)生。

大學(xué)體育心得體會篇三

大學(xué)的體育跟我上的任何體育課都不一樣,這讓我很驚喜,在大學(xué)的體育是有選擇的,有很多種的體育種類可選,我在進(jìn)入大學(xué)選的體育課是瑜伽課,這堂課帶給我的感受真的挺大的。

我這節(jié)體育課——瑜伽課,讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進(jìn)入這個課堂的時候,是帶著沖動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動,講完之后,就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進(jìn)行熱身,做些小運動,來幫助自己適應(yīng)后面的拉筋等動作,等熱身足夠了,就開始做動作了。在體育課上,真的做著一類的運動,對于我這個初學(xué)者,真的特難,每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋,那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課,老師教的是連貫的,所以中途是不下課的,因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。

在這個期間,是不會停止的,瑜伽的各類動作,根本上老師會教個全,然后給人的'感受就是——疼,大概是因為自己人比擬懶,以前就不怎么喜歡運動,所以做起瑜伽來,格外的難。下腰這個動作都很困難,根本下不去,但是又必須下去,所以老師就會過來幫助,那真是煎熬,因為也要堅持個十幾秒,也是痛苦的。雖然這些動作都不是什么劇烈的動作,都挺溫和的,可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學(xué)體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操,外面就有定向越野等等,真是各種各樣的。話又說回來,我這兩節(jié)課上下來,也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了,是很有效果的,比方拉筋拉的好的話,也就是會感到酸痛,這是正常的,如果很痛,那可能就是傷到筋了,所以別看瑜伽動作比擬緩慢和溫和,,但是要注意的問題也不少。

整個瑜伽做完,在最后就要進(jìn)行一個冥想來結(jié)束,也就是進(jìn)入和身體對話的階段,以此來到達(dá)瑜伽鍛煉的效果,其實也就是躺下來休息一下,但是我最喜歡這個階段了,這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛,而且很容易就會睡過去,簡直就是一種享受。但是當(dāng)真正結(jié)束的時候,肌肉還是會很痛,而且持續(xù)痛幾天的那種,也是比擬煎熬的,不過練久了,效果確實是有的,這樣的體育課也是蠻受歡送的,一堂課將近有五六十號人。大學(xué)體育讓我很喜歡,而且還能自己選擇,這就很棒了。

大學(xué)體育心得體會篇四

大學(xué)體育作為一門綜合性課程,對大學(xué)生的身心發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。在學(xué)習(xí)這門課程的過程中,我深刻體會到了大學(xué)體育的獨特魅力和教育價值。通過參加各種體育活動,我不僅增強(qiáng)了體質(zhì),提高了身體素質(zhì),還培養(yǎng)了合作精神和團(tuán)隊意識。大學(xué)體育課程使我更加懂得珍惜健康的身體,追求全面發(fā)展,實現(xiàn)人生的價值。

首先,大學(xué)體育課程豐富了我的體育知識和技能。在體育課堂上,我們學(xué)習(xí)了許多體育項目的規(guī)則和技巧,如籃球、足球、排球等。我們通過實踐,不斷調(diào)整和改善動作,逐漸掌握了技巧,并在比賽中得到了應(yīng)用。參加體育課程,不僅讓我具備了基本的體育技能,還培養(yǎng)了我對體育的興趣和熱愛。通過觀看優(yōu)秀的體育比賽,我學(xué)習(xí)到了各種技戰(zhàn)術(shù)的運用,并在實踐中提高了自己的技術(shù)水平,為以后更好地參與體育活動打下了堅實的基礎(chǔ)。

其次,大學(xué)體育課程鍛煉了我的身體素質(zhì)。在大學(xué)期間,我參加了籃球、足球等團(tuán)體項目的比賽,每周也會進(jìn)行長跑和健美操等個人項目的訓(xùn)練。在這個過程中,我逐漸提高了自己的體力、耐力和協(xié)調(diào)能力。通過與隊友的配合和交流,我也培養(yǎng)了合作精神和團(tuán)隊意識。我深刻體會到,體育項目的訓(xùn)練需要堅持和毅力,通過每周的訓(xùn)練,我的身體逐漸變得更加健壯,并且在生活中也更加精力充沛,更加積極向上。

再次,大學(xué)體育課程提高了我的心理素質(zhì)。在體育訓(xùn)練和比賽中,面對困難和挫折,我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。體育項目中要追求卓越,需要克服內(nèi)外部的壓力。通過與隊友的互相鼓勵和支持,我學(xué)會了正視困難,積極面對挫折,并從中尋找解決問題的辦法。在大學(xué)體育課程中,我也結(jié)識了許多志同道合的朋友,我們一起努力,一起進(jìn)步,相互鼓勵,建立了深厚的友誼。

最后,大學(xué)體育課程教會了我珍惜健康的身體。身體是革命的本錢,只有身體健康,才能更好地學(xué)習(xí)和工作。大學(xué)體育課程使我更加懂得了保護(hù)自己的身體,合理安排時間,保持適量運動,不給自己過多的壓力。我深刻認(rèn)識到,有一個健康的身體是一個人取得成功的基石,只有擁有健康的身體,我們才能更好地面對挑戰(zhàn),迎接未來的更多機(jī)遇。

總之,大學(xué)體育課程對我產(chǎn)生了極大的影響。通過學(xué)習(xí)這門課程,我不僅拓寬了自己的視野,提高了自身技能,更進(jìn)一步認(rèn)識了自己,增強(qiáng)了自信心,堅持追求更加健康和積極的生活方式。正是大學(xué)體育課程的熏陶,我深刻體會到了健康的重要性,為以后的人生發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。一生只有一次大學(xué)時光,我將永遠(yuǎn)珍惜和回憶在大學(xué)體育中的美好時刻,并將其轉(zhuǎn)化為堅定追求健康與活力的動力。

大學(xué)體育心得體會篇五

1、大學(xué)足球課,不僅訓(xùn)練的是基礎(chǔ)的身體素質(zhì),也是專項能力的訓(xùn)練,更是愛好的培養(yǎng)。而愛好的培養(yǎng)是至關(guān)重要的,國外的足球為何那么厲害,其一是科學(xué)的'管理模式,合理的競爭機(jī)制,其二便是運動員和教練員的熱愛。

2、大學(xué)足球課中的足球比賽,是團(tuán)隊至上的游戲,而不是一個人的戰(zhàn)斗。

3、大學(xué)足球課,不僅是體力的競爭,也是智慧的拼搏。如何在合適的時機(jī)把球傳給合適的隊友,考驗著參與者的智慧。

4、大學(xué)足球課,重要的不單單是個人技藝的精湛,還有隊友之間的默契。

5、大學(xué)足球課,鍛煉了參與者的膽魄。在亂軍中取上將首級,需要的就是這種一往無前的勇氣。

大學(xué)體育心得體會篇六

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了,從高中到大學(xué),不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,由其對體育課更是深有體會。

上中學(xué)時,廣播體操是我們每一天的必修課,體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動,單一無聊,加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué),唯必須量的運動就是每周一次的體育課,在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會,發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,還有了自己多樣性的選取余地,國為沒有了升學(xué)的壓力,所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在,簡單,而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分,讓我們更加重視,幾乎所有的人都抓住了這個機(jī)會,并且在體育課的學(xué)習(xí)中,學(xué)會了很多專項體育的知識,真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳,收獲頗大,對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中,太極拳不僅僅僅是一門體育課程,也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期,老師常常教導(dǎo)我們,太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,既有著老莊的逍遙無為,又有著孔孟的仁義思想,還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí),我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化,重新走進(jìn)一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里,我們崇尚著柔和,遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏,對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù),而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后,太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是,在這每周一次的體育課上,我們在老師的指導(dǎo)下,開始學(xué)習(xí)和研究太極拳,擺脫對舊事物的厭煩,重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊,我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里,我明白了為人處事,不就應(yīng)事事著急,要學(xué)會放松內(nèi)心,用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”,就是要放松內(nèi)心,不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中,這樣的狀況卻很難靜下心來,譬如考試,譬如面試。老師以前笑言道,你們以后考試前打一遍太極拳,說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣,越是應(yīng)對挫折或是麻煩,緊張和惆悵又能有什么用,這時候就應(yīng)做的就是放松自我,用冷靜的思考來解決一系列的問題。

或許說,太極拳是一個儒雅的運動,不快不慢,僅僅只是講究人體的和諧,講究因人而異,最后卻殊途同歸。這就如同生活,生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,順著節(jié)奏走,就能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美,而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候,你會發(fā)現(xiàn),生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法,這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中,我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事,不留下遺憾,不留下煩惱,只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡,無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜,不以己悲”,坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,抓住人的身體和性格上的和諧,從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說,并不是公平的,每個人在他的成長過程中,必然會遭受到必須的失敗和挫折,但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果,也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說,練習(xí)太極拳,也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然,感謝前輩古人,感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說,都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,在太極拳的學(xué)習(xí)里,我們重新感受這份古老的文化,這份民族的瑰寶,這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心,以修養(yǎng)德性;格物,以明察萬籟。

很幸運,在大學(xué)的體育課上,能夠有這樣一份機(jī)會接觸到這份寶貴的財富。或許說,在以后,每當(dāng)我們的學(xué)習(xí),生活或是工作遇到了困難和煩心事,我們能夠在“太極拳”里思考,解決這一個個難題。學(xué)習(xí)太極拳,是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們,太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間,但是,只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時,我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角,獲得思維的升華。在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中,我學(xué)到了許多,收獲了許多。

大學(xué)體育心得體會篇七

體育是大學(xué)生活中不可或缺的一部分。在大學(xué)的三年時光里,我經(jīng)歷了許多體育活動,既感受到了運動的樂趣,也領(lǐng)悟了體育精神的重要性。在這篇文章中,我將分享我在大學(xué)三年里關(guān)于體育的心得體會,包括鍛煉的好處、團(tuán)隊合作的重要性、克服困難的秘訣、培養(yǎng)堅毅意志的關(guān)鍵以及體育精神的核心。

首先,體育鍛煉給我?guī)砹撕芏嗪锰帯T诖髮W(xué)的三年里,我堅持每天進(jìn)行體育運動,不論是晨跑、籃球還是游泳。通過體育運動,我不僅保持了身體的健康,還培養(yǎng)了毅力和自律的品質(zhì)。我發(fā)現(xiàn),定期的運動可以提高我的注意力和記憶力,使我更加專注于學(xué)習(xí)和工作。此外,體育鍛煉也有助于緩解壓力和焦慮,讓我在忙碌的學(xué)術(shù)生活中保持平衡。

其次,大學(xué)的體育活動強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作的重要性。在課堂之外,我參加了許多體育社團(tuán)和比賽,如足球隊和排球隊。通過參與這些活動,我學(xué)會了與團(tuán)隊合作,培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通能力。體育活動教會了我如何與不同個性的人合作,建立信任和團(tuán)結(jié)。我認(rèn)識到,團(tuán)隊合作是每個人成功的關(guān)鍵,無論是在體育場上還是在現(xiàn)實生活中。

第三,我在大學(xué)三年中學(xué)會了克服困難的秘訣。體育活動常常充滿了挑戰(zhàn)和困難,但正是這些挑戰(zhàn)和困難鍛煉了我的意志力和決心。在長跑比賽中,我曾感到筋疲力盡,但我學(xué)會了堅持不懈地努力,直到最后沖刺。這種堅持不懈的精神也在我的學(xué)業(yè)和職業(yè)生涯中幫助了我。我認(rèn)識到,只有克服困難和障礙,才能真正取得成功。

第四,體育鍛煉培養(yǎng)了我堅毅意志的關(guān)鍵。在大學(xué)期間,我嘗試了許多新的體育項目,如攀巖和健身操。這些活動需要持久的堅持和努力。我發(fā)現(xiàn),只有通過持之以恒的訓(xùn)練和毅力,我才能提升自己的能力并達(dá)到目標(biāo)。我還經(jīng)歷了許多失敗和挫折,但我學(xué)會了從中吸取教訓(xùn)并繼續(xù)前進(jìn)。體育鍛煉培養(yǎng)了我對追求卓越的追求和勇敢面對挑戰(zhàn)的勇氣。

最后,大學(xué)三年的體育經(jīng)歷讓我深刻理解了體育精神的核心。體育不僅是一種運動,更是一種態(tài)度和精神。通過體育,我學(xué)到了團(tuán)隊精神、拼搏精神和競爭精神。我明白了體育中的公平和公正是多么重要,每個人都應(yīng)該遵守規(guī)則和尊重對手。體育精神教會了我如何克服困難和挑戰(zhàn),如何堅持和努力,并將這種精神融入到我的生活和工作中。

總結(jié)起來,大學(xué)的三年體育經(jīng)歷對我產(chǎn)生了積極的影響。我通過體育鍛煉保持了身體的健康,培養(yǎng)了自律和毅力;通過團(tuán)隊合作活動,我學(xué)會了與他人合作和相互支持;通過克服困難和挑戰(zhàn),我培養(yǎng)了堅毅的意志和勇敢面對困難的勇氣;通過體育精神的教育,我明白了團(tuán)隊合作、公平競爭和追求卓越的重要性。這些體育經(jīng)歷不僅讓我在大學(xué)生活中獲得了樂趣,也使我成為了一個更好的自己。

大學(xué)體育心得體會篇八

雖然十六周的學(xué)習(xí)時間并不長,而且有幾節(jié)課因為放假被沖掉了,但是我還是覺得學(xué)到了很多知識,有很多收獲。

網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動,網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國,誕生在英國,開始普及和形成高潮在美國,現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球運動能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,心肺功能得到提高,可以增加人體免疫能力,提高抗病能力和病后康復(fù)速度,達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。

到現(xiàn)在為止,我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細(xì)地示范給我們看,并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,大家再分開練習(xí)。期間還大了兩次比賽,和同學(xué)們的關(guān)系也搞得不錯...

我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的,因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球,感覺學(xué)起來比較吃力,而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。

我個人認(rèn)為在我們練習(xí)的時候,老師可以多巡查一下我們班的幾個場地,然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習(xí),二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。

網(wǎng)球運動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力,這項運動具有一舉兩得的作用。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的,它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運動的益處。

雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場,但是這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束,以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會,我以后會繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球,爭取能夠?qū)W會更多的知識,在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂!

大學(xué)體育心得體會篇九

體育運動是大學(xué)生活中一項不可或缺的內(nèi)容。作為《大學(xué)體育》課程的學(xué)生,我收獲了很多并從中得到了一些重要的體會。在這門課上,我不僅學(xué)到了各種體育技能,還鍛煉了身體,培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神,并且改變了自己對體育運動的態(tài)度。

第二段:探討技能與培養(yǎng)。

在這門課中,我學(xué)到了很多體育技能,比如籃球、足球、網(wǎng)球等。通過積極參與并學(xué)習(xí)這些技能,我的身體素質(zhì)得到了明顯提升,體能也大幅度提高。同時,我也收獲到了鍛煉自身意志力的機(jī)會。舉例來說,在一次籃球比賽中,我遇到了一些困難,但我并沒有退縮,反而更加堅持。我意識到,在練習(xí)中,需要耐心、毅力和不斷重復(fù)的投入。這種堅持和努力不僅幫助我提升了技能,更培養(yǎng)了我不畏困難、勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)。

第三段:合作與團(tuán)隊精神。

體育課程中,團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的一環(huán)。無論是打籃球,還是踢足球,都需要團(tuán)隊中的每個人發(fā)揮各自的優(yōu)勢,緊密協(xié)作,才能取得好成績。通過每周的集體訓(xùn)練和比賽,我深深體會到團(tuán)隊的力量。每個人在團(tuán)隊中都有自己的位置和責(zé)任,只有每個人都全力以赴,才能達(dá)到最好的效果。這一點與后來的實踐經(jīng)驗相呼應(yīng)。在社會和職業(yè)生活中,也需要我們學(xué)會合作,與他人和諧相處。通過參加大學(xué)體育課程,我逐漸培養(yǎng)起了團(tuán)隊合作的精神。

第四段:變換態(tài)度。

在大學(xué)體育課程中,我還發(fā)現(xiàn)自己對體育運動的態(tài)度發(fā)生了巨大的變化。在過去,我對體育運動并沒有太大的熱情,甚至有些抗拒。但通過這門課的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)體育運動不僅可以鍛煉身體,提高體能,還可以給自己帶來快樂和滿足感。通過親身體驗和實踐,我逐漸重拾了對體育運動的熱愛,并將其融入到我的日常生活中。我發(fā)現(xiàn),每次進(jìn)行體育鍛煉后,身心都會得到很好的放松,同時也能夠幫助提高學(xué)習(xí)和工作的效率。

第五段:總結(jié)收尾。

通過《大學(xué)體育》課程的學(xué)習(xí),我不僅獲得了各種體育技能,改變了自己的態(tài)度,還鍛煉了身體,培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神。這門課程的教學(xué)方式不僅注重理論知識的傳授,更重視實踐和實際操作,從而讓我真正理解和體會到體育運動的魅力和意義。通過這門課程,我相信我已經(jīng)獲得了一種生活方式,并且將繼續(xù)堅持下去。同時,我也期待將來能夠?qū)⑦@些所學(xué)所感應(yīng)用到生活和工作中,與他人分享和傳遞體育運動的快樂與價值。

大學(xué)體育心得體會篇十

本學(xué)年我選修了排球課。排球?qū)τ谖襾碚f是一項全新而陌生的運動,之所以選擇排球,是因為我覺得排球是一項提升力量和敏捷度的運動。進(jìn)入大學(xué)之后,沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課,在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會,我一直努力把握這個機(jī)會。一開始接觸硬排的時候很不適應(yīng),手臂全打出了烏青,但是在吳老師的悉心教導(dǎo)下,我們從理論開始,由淺入深,從基本動作的練習(xí)到逐漸掌握了墊球、發(fā)球等排球的基本技能,每節(jié)課都緊隨著老師的課程進(jìn)度聯(lián)系著選定的項目,我都全身心地投入,忘記一切煩惱,雖然每節(jié)課下來都滿頭大汗氣喘吁吁,可是心情卻因為運動而舒暢,我想這就是體育運動的魅力吧。但是在這一學(xué)年的學(xué)習(xí)中還有一個很大的遺憾:我們一直在練習(xí)一些基礎(chǔ)動作來應(yīng)付期末的考試項目,卻沒有時間將這些技能真正地運用到實際比賽中,從沒有打過一場完整的比賽,都是各自在練習(xí)各自的項目。我認(rèn)為學(xué)習(xí)排球的目的應(yīng)該在于參與到排球運動中來,可以進(jìn)行一些實戰(zhàn),而非單純地應(yīng)付考試得到一些學(xué)分。希望以后的體育課可以更加注重實踐。

在上排球課之前,我對排球的了解,僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象,至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課,就全身心上好,這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的,零起點的不多,剛開始上課的時候壓力還是有的,因為想打得比學(xué)過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。看似非常簡單的練習(xí),卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習(xí)得到提高。傳球的時候,考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等,還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考,在這里得到了很好的利用。再復(fù)雜、再難的.事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的,所以不需要對某些人某些事太過敬畏,再厲害的人也是普通人一個。

第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣,大家都會玩的游戲,卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應(yīng)速度,還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情,這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時練習(xí)和真正考試是兩碼事,雖然久經(jīng)沙場,可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮,可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間,心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學(xué)金。但人生也正如這一次次考試,不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了,盡力去爭取了,但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會接受是最好的辦法,得失不要看得太重,畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受,這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。

老師,一直都親切、很為我們著想,上課也教得很認(rèn)真。雖然因為亞運,缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行,但至少讓我對排球有了更感性的認(rèn)識,基本方法學(xué)會了,之后還有機(jī)會的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了,這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!

大學(xué)體育心得體會篇十一

體育是一種充實人生、鍛煉身體的活動,而大學(xué)生活則是每個人成長的重要階段。在大學(xué)期間,我積極參與體育活動,由此獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。通過體育鍛煉,我不僅增強(qiáng)了體質(zhì)、提高了身體素質(zhì),而且培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神和頑強(qiáng)意志。下面我將從鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神、拓展人際關(guān)系、增強(qiáng)自信心和塑造積極心態(tài)五個方面,總結(jié)和分享我在大學(xué)三年體育活動中的心得和體會。

第二段:鍛煉身體。

大學(xué)三年期間,我堅持每周進(jìn)行體育鍛煉,包括晨跑、籃球、羽毛球等各種項目。通過堅持身體鍛煉,我感受到了健康體魄帶來的好處。身體逐漸變得更加強(qiáng)壯,精力充沛,每天的學(xué)習(xí)和生活都變得更有活力。同時,鍛煉身體還能增強(qiáng)免疫力,減少疾病的發(fā)生。此外,體育鍛煉還有助于提高學(xué)習(xí)效率,因為身體好,精力充沛,思維更加敏捷,并能更好地應(yīng)對大學(xué)生活中的各種挑戰(zhàn)。

第三段:培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。

參與大學(xué)體育活動還可以培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。在大學(xué)三年中,我加入了學(xué)校的籃球隊,并在比賽中與隊友們展開了激烈的角逐。在訓(xùn)練和比賽中,每個隊員都不斷提高自己的技術(shù)水平,并且密切合作,共同努力爭取勝利。通過與隊友們相互協(xié)作的經(jīng)歷,我逐漸培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的意識和能力。這對我的人際交往和未來的職業(yè)生涯都有很大的幫助。

第四段:拓展人際關(guān)系。

大學(xué)三年期間,我積極參加各類體育活動,如籃球比賽、足球聯(lián)賽等。通過這些活動,我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我們共同熱愛運動,一起鍛煉身體,一起面對比賽的艱苦。在競爭和互助中,我們建立了深厚的友誼。這些朋友不僅是我大學(xué)生活的陪伴者,也是我未來職業(yè)發(fā)展中的伙伴。通過體育活動拓展人際關(guān)系,讓我更加開放和自信,從而建立了廣泛的人脈資源。

第五段:增強(qiáng)自信心和塑造積極心態(tài)。

大學(xué)三年體育活動的參與,使我變得更加自信。在比賽中,需要面對強(qiáng)有力的對手和連續(xù)的失敗,但是,每次的挫折與困難都讓我更加勇敢堅持。不論成敗過程,我都能不斷嘗試和努力,相信自己,敢于面對挑戰(zhàn)。此外,體育活動還培養(yǎng)了我積極向上的心態(tài)。通過體育鍛煉,我不僅學(xué)會接受失敗,還學(xué)會從失敗中吸取教訓(xùn),不斷完善自己。這樣的心態(tài)幫助我堅持追求進(jìn)步和優(yōu)異的成績。

結(jié)尾段:總結(jié)和展望。

通過大學(xué)三年期間的體育活動,我從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神、拓展人際關(guān)系、增強(qiáng)自信心和塑造積極心態(tài),這些都是大學(xué)生活中至關(guān)重要的品質(zhì)。未來,我將繼續(xù)保持對體育活動的熱愛,并將其融入到我的日常生活中,在工作和成長的路上持續(xù)努力。體育不僅僅是鍛煉身體的工具,更是一種生活態(tài)度和人生追求。

大學(xué)體育心得體會篇十二

大學(xué)的體育跟我上的任何體育課都不一樣,這讓我很驚喜,在大學(xué)的體育是有選擇的,有許多種的體育種類可選,我在進(jìn)入大學(xué)選的體育課是瑜伽課,這堂課帶給我的感受真的挺大的。我這節(jié)體育課——瑜伽課,讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進(jìn)入這個課堂的時候,是帶著感動和期盼的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動,講完之后,就開頭了。我們先是坐在瑜伽墊上進(jìn)行熱身,做些小運動,來幫助自己適應(yīng)后面的拉筋等動作,等熱身足夠了,就開頭做動作了。在體育課上,真的做著一類的運動,對于我這個初學(xué)者,真的特難,每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋,那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課,老師教的是連貫的,所以中途是不下課的,因此從第一節(jié)課就要做到最終一節(jié)課為止。在這個期間,是不會停止的,瑜伽的各類動作,基本上老師會教個全,然后給人的.感受就是——疼,也許是因為自己人比較懶,以前就不怎么喜愛運動,所以做起瑜伽來,非常的難。下腰這個動作都很困難,根本下不去,但是又必需下去,所以老師就會過來幫忙,那真是煎熬,因為也要堅持個十幾秒,也是苦痛的。雖然這些動作都不是什么猛烈的動作,都挺溫柔的,可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學(xué)體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操,外面就有定向越野等等,真是各種各樣的。話又說回來,我這兩節(jié)課上下來,也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了,是很有效果的,比如拉筋拉的好的話,也就是會感到酸痛,這是正常的,假如很痛,那可能就是傷到筋了,所以別看瑜伽動作比較緩慢和溫柔,,但是要留意的問題也不少。

整個瑜伽做完,在最終就要進(jìn)行一個冥想來結(jié)束,也就是進(jìn)入和身體對話的階段,以此來達(dá)到瑜伽熬煉的效果,其實也就是躺下來休息一下,但是我最喜愛這個階段了,這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛,而且很簡單就會睡過去,簡直就是一種享受。但是當(dāng)真正結(jié)束的時候,肌肉還是會很痛,而且持續(xù)痛幾天的那種,也是比較煎熬的,不過練久了,效果的確是有的,這樣的體育課也是蠻受歡迎的,一堂課將近有五六十號人。大學(xué)體育讓我很喜愛,而且還能自己選擇,這就很棒了。

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