在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

晨跑的日記篇一

早晨，我和爸爸迎著刺骨的寒風去晨跑。本來我們打算去山上跑步，但是，因為起得太晚了，所以只好決定去公園跑步。

一進公園，我們就看見老人們都在鍛練身體，有練太極拳的、有練劍法的`——。于是，我們也開始鍛練身體了，先伸伸腰，彎彎腿，防止在跑步的過程中抽筋。好了，準備工作做完后，我們開始跑步了，我奮力地向前奔跑，但是，由于我第一次晨跑，還是追趕不上爸爸，可是，我仍然不泄氣，克服了種種困難，終于超過了爸爸，我高興地跳了起來！

晨跑真好，它不但能鍛練一個人的身體，而且又能鍛練我的毅力！

晨跑的日記篇二

由于這幾天光吃東西不運動，結果又胖了幾斤，所以從明天早上6點，我開始晨跑。

6點：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”“什么東西在吵啊？煩死人啦，還讓不讓人睡覺啦？”我不耐煩的兩手一揮，不什么東東打在了地上。世界立刻變得安靜了，我轉了個身，繼續睡。

7點：“嗯——！

睡的真舒服！

現在幾點啦？”“啊！

都7點了，該死的鬧鐘，怎么不叫我啊，害得我的跑步計劃泡湯啦。哼！

都怪你，都怪你。”

6點：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”我迷迷糊糊的'起來一看鬧鐘。“才4點！死鬧鐘，我上輩子欠你的啊，怎么光害我？我知道我在做美夢嗎？煩人！”（話外音：拜托！別睜著眼說瞎話好不好。）。

6點：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”“唉！看你這么可憐又辛苦，我就起來跑步吧。”“咦？外面怎么還昏沉沉的？萬一我出去出危險了怎么辦？蘇埃拉，等明天在跑吧。”（話外音：每天都是這樣，只是你沒發現而已。）。

6點：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”我正準備穿衣服出去跑步。“怎么這么冷？我感冒可剛好，如果再出去，萬一又感冒了怎么辦，算啦，今天也不跑了，明天一定跑。”

6點：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”“才6點，今天又沒什么事干，為什么要起來這么早？誰把鬧鐘給我調到6點的？等我醒來定將你踢出去！（話外音：今天不是要跑步嗎？再說，鬧鐘是你自己調的啊！難道你要將自己踢出去嗎？動作好像很難啊。）。

自我檢討：由于我這五天太忙，沒時間晨跑，下次一定改正，請多多諒解。（話外音：你這是忙嗎？你這是懶，鬼才會諒解你。）。

晨跑的日記篇三

今天媽媽帶我們去人民公園晨跑。

進入人民公園，首先聽到了優美的聲音，這是從哪里傳來的呢？哦，原來是從亭子里傳來的呀！你看亭子里的阿姨在跳舞呢。她有黑黑的頭發，一雙清澈而晶瑩的雙眼，苗條的身軀，像一只蝴蝶在翩翩起舞。

我們跑步來到湖邊，走在橋上，看著湖水，那碧綠的湖水不再像以前那么清澈，那么美麗了。

在路上我看到有許多人在打羽毛球，那羽毛球就像一只飛舞的小鳥，一會兒停在這枝“樹枝”上，一會兒停在那個“樹枝”上，還有的人在踢毽子，那五彩繽紛的羽毛毽一會兒向上，一會兒向左，一會兒向右，像一只只五顏六色的蝴蝶輕盈的翩翩起舞。

到了健身園，哪里有單杠，雙杠，蹺蹺板，大轉盤，秋千等等。

最后我想告訴大家：自己的身體很重要，要經常鍛煉才能身體棒棒，吃飯才香。

晨跑的日記篇四

今天早上，我6點多就起床了。我想：這么早起床，干點什么呢？寫作業，還是給爸爸媽媽做個早餐，還是晨跑呢？這三個答案讓我糾結好久，最終我還是選擇了晨跑，對，炎熱的天氣跑起步來更能促進汗液的排出。簡單的吃了一點早餐便開始出門晨跑了。

剛一下樓一縷明晃晃的太陽光就照到我的眼晴上，三伏天的太陽果然歷害，但是空氣還是非常好的，因為小區的花花草草剛被物業的叔叔澆過水，新鮮的空氣配著一點清香的泥土味讓人聞著還是十分舒服的。我開始把膀子甩了甩，又把腿踢一踢，做好準備工作，便開始跑起來了。

"一二一，一二一"我跟著這樣的節奏一路小跑，雖然已汗流夾背，但是看看天上的藍天白云我的心情還是很美的。跑著，跑著，后面好像有人再喊我，回頭一看，原來樓上的范雨萱姐姐。：“姐姐你也下來跑步呀。”“是的，彤彤你很不錯嘛，這么熱的天你還堅持跑步，真是難能可貴呀！那我們一起跑吧”。得到姐姐的`夸講心里更是美滋的。姐姐說：“其實天氣熱很多人都不會選擇跑步，但是這樣的天氣越是要多出汗，因為高溫大家每天都吹空調，冷氣都吹進身體了，所以我們才要通過鍛煉，排汗，把身體的濕毒排出。而且跑步還可以促進骨骼的摩擦和拉伸特別有利于生長期的兒童，經常跑步個子會長高喲，最重要是還可以增強免疫力"。聽了姐姐的話我更加信心十足，反正我只知道出汗好，呵呵原來這么好。

三圈下來，我和姐姐的后背已經濕了，豆大汗珠順著臉頰往下滾，雖然是大汗淋濕，但是我卻感覺身體非常舒服，我和姐姐決定再跑兩圈一共跑5圈，姐姐是一個非常陽光自信的女孩，她教我跑步主要要腳尖落地身體才會輕快，人才不會感到累。就這樣我跟著姐姐節奏，均為的調整呼吸，跑完了5圈果然一點也不累。

晨跑是一件非常有意義的事，不僅鍛煉身體，還可以豐富我的暑假生活，我要天天堅持晨跑。

晨跑的日記篇五

清晨，我早早的`起了床，打算和媽媽一起去晨跑。6點鐘準時出了家門，這時的太陽光已經懶懶散散的照在茂盛的翠葉上，并慢慢地從樹葉的縫隙中打在我們的身上。街上的行人三三兩兩，一縷清晨的微風拂過，享受著新鮮的空氣，終于步行到鄭大院內，以往就是從這里進的操場啊，這時的打門卻被牢牢地鎖著，奇怪的是操場上的人卻一點也不少，媽媽說：“我們繞著操場走一圈肯定有門的，走吧!”我們繞著操場將近走了大半圈終于發現了入口，我們相視一笑。

終于可以在清新的空氣中開始了晨跑。我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了，我抬頭仰望天空，發現六七點鐘已經出這么大的太陽，不過一點也不影響天空地美麗，湛藍湛藍的天空中鑲嵌著富有立體感的云朵點綴了大自然的色彩。

我晨跑將近一個小時，便和媽媽家門口超市買一瓶礦泉水作為我今日晨跑后給自己的一份獎勵，和媽媽約定以后每日堅持晨跑。晨跑豐富了我暑假生活，讓我的暑假生活變得不那么單調，變得更加多姿多彩，而且還鍛煉了身體，我就是這樣一個熱衷于晨跑的小女孩，喜歡汗水將我衣角浸濕，頭發上有些小小汗珠的感覺。

晨跑的日記篇六

大家都知道晨跑對我們人類有非常大得幫助，可是以前我不理解。

以前，我早上起來，就在家里看書、寫字、做作業。有一次，我看到鄰居家得姐姐跑步回來非常高興。于是，我就向她們提出跟著她們去晨跑。她們答應了。

第二天早晨，我起來遲了，她們以為我說說而已，就先跑了。于是我對母親說：“下一天早晨五點半一定要叫我起來去和鄰居家得姐姐晨跑。”

第三天早晨，我準時在門口等她們。等到她們跑步，我就跟在后面跑。幾天下來，我覺得非常累。但是，我看到姐姐她們還是非常高興輕松，就想到要堅持下去。

有一天，我們跑步來到銀杏小區。我們就在那里得健身場所鍛煉。我一會兒玩玩太空漫步；一會兒玩玩木馬；一會兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過得、沒有聽到過得、更沒有玩過得器具。我們玩夠了，就懷著愉快得心情慢步跑回家。那天我回到家里，雖然感到有點兒累，但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下一次再跑到一個更遠更好玩得地方去。即使再累，我也在所不辭。

就這樣，我每天早上起來晨跑。時間一天天過去了，我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因為我越跑越覺得有趣，有勁，身體強健，速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂，還幫助我們鍛煉身體，增強體質。

晨跑的日記篇七

早上，我帶著睡意被爸爸叫醒，說帶我去晨跑。開始我坐起來睜著惺忪的眼說：“不，我很瞌睡，不想起來。”說著，我倒頭就睡。又過了大概五分鐘，應該是五分鐘吧，因為我爸只給了我們五分鐘時間。因此我也只研磨了五分鐘就迫于武力起來了。可不，要不然會想像我弟一樣，被強行拽起來。

我們起來后洗洗臉，換換鞋就出去跑了。

剛開始跑，我弟就喊累，然后他說：“太遠了，我跑不動了。”他才說完，我就在心里吐槽：這才開始跑，你就喊累。那是不是等跑完了，你就累成死狗了?我弟好像察覺到了我的吐槽，瞪了我一眼，我看見了就又瞪了回去。在跑步的過程中我看到了各種各樣的人，比如：韌性好，看起來很安生實際卻很皮的劉佳豪;韌性不行，但還是調皮搗蛋的梅世杰;結果跑了我們路程一半的老爺爺，哪老爺爺開始還把拐杖背在背上跑的很溜。可是我爸一夸他，他就把背上的拐杖取起來，住著慢慢走起來。

這段路程大概有兩千米長，我們看到的人更是不計其數，我爸還說這個月正常情況下我們都得跑。好了，不跟你們說了，早點洗洗睡吧!

晨跑的日記篇八

為了增強我的體力，我決定每天堅持晨跑。

當然，跑步必須要有對手，不然就沒意思了，于是，爸爸媽媽就成了陪我跑步的人了。

現在時間6點50分，距離1000米的晨跑開始了！我興致高昂地做完準備活動后，得意洋洋地瞥了爸媽一眼，然后做出起跑姿勢。在我的一聲號令下，三人同時沖了出去。我心想：1000米不是短距離，先跑輕松點再說。大約跑了100米后，媽媽被我遠遠地甩在后面，可爸爸卻仍然緊跟其后，有時候還會跑到我前面去。我有的心急了，更賣力地跑著。

大約跑了500米，我累得氣喘吁吁，而爸爸卻面不改色。晨跑是我提出來的，難道我要第一個放棄，意志激勵著我跑下去。可雖然這么想，但是我的心里就像有一只活蹦亂跳的小兔子，十分累。跑還是不跑，我猶豫不決。

可我轉念一想：我爸爸這么胖的人都能跑，我為什么不行。又想起體育課跑步時我同學說的一句話，跑步又跑不死人。還有哈佛大學的一句經典名言——今天不走，明天要跑。我就是因為缺乏鍛煉才會這樣的，每個人都有要放棄的時候，就只有堅持不懈，才能得到進步。

一路上，我不斷地自我鼓勵，并大口大口地深呼吸，把爸爸作為一座大山，翻過去，你能行！最后50米，我竭盡全力，奮勇向前，大步大步地跑著，那豆大的汗珠提醒著我：不要讓努力白費！

沖過終點線了！我成功了！我為自己的堅持感到自豪。一分耕耘，一分收獲，不光是跑步，學習也是如此。在學習上遇到困難，我們要認準目標，鉆出去，展出來。只有堅持不懈地努力，才能到達成功的彼岸。

晨跑的日記篇九

早晨，當第一縷陽光從云層間鉆出來，照耀大地時。有些人可能在吃早飯;有些可能在做早操;還有人可能依然躺在床上。而我和爸爸正在大沙河生態長廊跑步。

秋風是落葉的大王，只要它一來，所有落葉都得隨它而去。秋風可威風了!它吹黃了樹葉，平時出門身旁總有一大群葉子兵隨從一起。迎著風跑步，頓感秋的氣息。十月過得真快!真是“聞秋風來，渲染四方;望秋風去，不再復返。”

我和爸爸飛快地跑著。路旁，一條河橫臥著，平靜得很，緩緩地流動，這便是——大沙河。跑著跑著，便看見路旁一大片紫斑風鈴花。紫色的花，天空藍得像寶石，河水清得像鏡子。

跑到一個橋下，爸爸忽然停了下來，打手勢叫我小聲點，然后指了指水中的一個黑影，我定晴一看，笑了。原來那竟是一個烏龜腦袋。只見烏龜把殼和綠青苔融合在一起，又把頭抬出水面東張西望。它大概聽見了我們的對話，馬上逃走了。

跑完步后，我感到十分舒服，早晨跑跑步也是不錯的喔!

晨跑的日記篇十

我每次說讓姥爺早起帶著我跑步，可是姥爺總是忘，就這么盼著盼著姥爺今天姥爺終于喊我，弟弟，妹妹一起去跑步了。

在跑步的時候，我們你追我趕熱鬧極了，我們還玩了好多好玩的游戲，我們先玩了“有魔法”的游戲，我們先用石頭剪刀布游戲來決定角色，贏的人會假設擁有搶和弓箭，輸的人就來搶。結果妹妹輸了，妹妹就來搶我和弟弟的搶和弓，我們玩了一會妹妹老是抓不到我們就生氣的說“我不玩了。”我們于是又玩了新的游戲“捉迷藏”，我們玩的可開心了，玩了好一會我們都玩累了，我們就不想玩了。妹妹就去找姥爺去了，我和弟弟先回家了。

姥爺看見妹妹沒有看見我們就帶著妹妹去找我們，我和妹妹剛到家姥爺就打電話給媽媽問我們回家了嗎，媽媽告訴姥爺我們已經回家了。沒一會姥爺就回到了家，弟弟給姥爺開了門，就看見姥爺氣勢沖沖地從地上拿了一只拖鞋就要打我們。姥爺說“回家為什么不告訴我?”我和弟弟都不敢說話，弟弟都嚇哭了。這時姥爺又對我們說“你們知道我有多擔心嗎?我找了好幾個地方都沒有找到你們，我還以為你們被壞人帶走了呢，這次就讓了你們了，下次在這樣就一個人打50下。”我們都點點了頭。

我在心里對自己也充滿了自責，我暗暗發誓以后不再犯這樣的錯誤了。

晨跑的日記篇十一

冬天已經悄然來臨，每天一節課后，你只要踏進劉海粟小學的操場，你就會聽到整齊劃一的.腳步聲——“海小娃”們正在進行冬季長跑運動呢！

每天，學校的全體師生將跟著歡快的樂曲，踏著整齊的步伐，奔跑在操場上。在開展本次冬季長跑活動前，學校領導和體育組的老師多次對冬季長跑場地路線進行了規劃設計，親力安排，使得這項活動做到了安全有序。

看，冬季長跑開始了，操場上便響起動聽、歡快的音樂，“海小娃”們就像一只只輕盈的小鳥飛翔在遼闊的天空。從遠處望去，千人步伐一致，跟著節奏，場面十分壯觀，猶如萬馬奔騰，氣勢磅礴！當音樂節奏輕快時，他們便邁開大步沖向前方，有的同學還喊著“加油”為大家鼓勁；當音樂節奏舒緩時，他們便把腳步放慢調整呼吸，有的同學還隨著音樂哼唱兩句……操場上充滿了快樂、充滿了歡笑。我一開始十分輕松，腳步也很輕盈。漸漸地，大家步伐越來越慢，身體越來越重，雙腳宛如灌了鉛似的，怎么也邁不動。豆大的汗珠從我們的臉上流下來，臉上通紅。但我們堅持了下去，因為，我們都知道：我們的同學、老師都在一起努力、加油。而且，身體是我們自己的，要多多鍛煉，才會有一個健康的身體。有的時候，一些同學掉隊了，樂于助人的同學們就上前扶一把。在老師的帶動和鼓勵下，大家咬緊牙關，繼續邁著整齊的步伐。大家奔跑著，吶喊著，將寒風甩在身后，將壓力拋在腦后，將青春的激情在寒冷的冬季激發！前面帶隊的同學慢慢地停了下來，跑步的音樂聲漸漸小了下來，長跑就結束了。

冬季長跑運動并沒有想象的那么可怕，同學們用堅持打敗痛苦，用頑強趕走寒冷……冬日里，讓我們大步流星跑起來吧！