心得體會是個人在經歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經驗和感悟。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇一

籃球是一項充滿激情和技巧的運動，對于我這個即將步入初中生活的學生而言，參加JR籃球培訓不僅可以提高我的身體素質，還能培養我的領導才能和團隊合作精神。在過去幾個月的JR籃球培訓中，我收獲了許多，不僅變得更加自信，還學到了許多重要的生活經驗。以下是我在JR籃球培訓中的心得體會。

首先，我從JR籃球培訓中學到了重要的領導才能。在球場上，每個隊員都需要一個領導者來指導和鼓勵大家。我通過參加訓練場上的角逐，逐漸培養了自己的領導能力。當我被選為隊長時，我開始學會與隊友合作，想方設法激勵隊員們發揮出最佳水平。我學會了如何正確引導隊友，傾聽他們的想法，并尊重他們的決策。

其次，JR籃球培訓教會了我如何實現團隊合作的重要性。籃球是一項需要團隊精神的運動，每個隊員都需要發揮出自己的特長，為團隊的成功做出貢獻。在訓練中，我和隊友們共同分析比賽，制定戰術策略。我們學會了團隊合作和相互信任的重要性，通過互相協作和配合，我們取得了許多勝利，這讓我深刻認識到只有通過團隊合作，我們才能達到最佳的效果。

再次，JR籃球培訓讓我學到了如何在困難面前堅持不懈。在訓練中，我們面臨著各種各樣的困難和挑戰，比如連續失敗和身體疲勞等。然而，教練們總是鼓勵我們堅持下去，不輕易放棄。通過經歷這些困難，我明白了只有付出努力和毅力才能獲得成功的不易。我學會了堅持實踐新的技能，克服自己的局限性，并從失敗中吸取教訓。這種堅持不懈的精神將在我以后的生活中發揮至關重要的作用。

此外，JR籃球培訓還提高了我的身體素質和技術水平。在訓練中，我們進行了各種體能訓練，包括耐力訓練和靈活性練習，這使我變得更加強壯和敏捷。同時，我們也學會了基本的籃球技術，如傳球、運球和投籃等。每周的比賽讓我們有機會將所學的技能應用到實際比賽中，不斷提高自己的籃球水平。

最后，JR籃球培訓不僅讓我在籃球領域得到了提高，還培養了我的紀律和責任感。參加訓練需要遵守時間表和隊員之間的默契。我學會了如何主動安排時間，做好準備，以確保能夠按時到場并履行我的責任。在每天的訓練中，我發現了自己在紀律上的不足，并努力改正這些問題。這種紀律和責任感將對我未來的學習和工作產生重要影響。

總而言之，參加JR籃球培訓是我成長過程中重要的一部分。在這個過程中，我學會了領導才能和團隊合作的重要性，以及如何堅持不懈和發展身體素質。這次經歷不僅提高了我的籃球技術，還培養了我的紀律和責任感。我相信這些寶貴的經驗將在我未來的生活中發揮重要作用，讓我成為一個更加自信和堅韌的人。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇二

時間飛逝，一轉眼已經臨近學期末。兩年的大學籃球課，我學到了很多關于籃球方面的知識和技能，課上老師總是很耐心地輔導我們，訓練我們，讓我們對籃球的興趣日益濃厚。我們要結束大學生活中最后一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過體育課上的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。

籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。同時籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛煉身體，而且還能鍛煉意志，任何一項體育運動都對我們身心健康都有益的。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從而提高學習工作效率;還有它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神，還有團隊精神。

要想學好籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和最基本的比賽規則，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

記得初上籃球課，在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，最初，我總覺得很辛苦，每次都要跑步，心中有所抱怨，不過，我漸漸感覺到訓練之前的熱身是十分必要的，而且平時多跑步，對體能測試時的比賽也大有益處。在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，如熟悉球性;基本站立姿勢和持球方法;原地運球;原地雙手胸前傳、接球;原地雙手胸前投籃;行進間直線運球;行進間曲線“之字型”運球(伴有半轉身、全轉身、跨下、身后運球等);移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步;定點投籃;打板投籃等。老師還給我們講解了許多籃球戰術，同時我們也進行了許多有趣的游戲活動等等。

經過老師的跑步訓練，我的耐力有所提升，我的不足之處就是還是缺乏鍛煉，投籃的準確度還是不行，可能是沒有找到準心，所以幾周前的練習一直都是很糟糕，但是后來經老師指點，漸漸地，我也悟出一些其中的奧秘，投籃的準確度雖然不是百發百中，但是，也有所提升。經過半學期，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以和nba媲美，但是還是在技巧方面取得了很大的提高。從剛開始的笨手笨腳，到現在能夠穩妥地運球、傳球、順利三步上籃，不可不說是一種進步。

通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發展身體機能和素質，培養了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課余校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發展。也加強了我們的集體主義觀念。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發現似乎這一系列動作是多么流暢和優美，一氣呵成。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學習實踐才能熟練運用。很多事情都是急不了的.,所以無論你多么希望自己的技能提高快點,都要知道知道"欲速則不達",學習技能只有反復的訓練才能達到熟練的程度,才有可能成為自己的一種能力。

曾經我也常常一天花上三兩個小時在籃球上，那種對籃球的崇敬與熱愛想必是所有籃球愛好者們所共有的感覺。我雖然沒有什么籃球天分,但我從來都沒有放棄過對籃球的追求.老師也曾鼓勵我們要抱著一種學習的心態來上課,只要夠認真無論天分好與壞都會進步，哪怕只是一點點。我知道我的籃球技術要想有所提高，對于籃球課就不能報以“做一天和尚撞一天鐘”的應付心態而沒有得到任何的學習和提高。所以每次的課上的學習和課下的練習我都是一心一意的。

籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。

投籃技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。

投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。1984年實施3分球規則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。

還有傳、接球在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉入進攻時，應先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。

最后是運球和持球突破：這是個人進攻的重要手段。

籃球作為大學體育課程中的一項必修體育運動，對大學生各個方面的能力都有得到鍛煉。現在籃球以高超的技巧、快節奏、高速度、高空有時，激烈的對抗為特點。快、高、全、準是現代籃球運動的總的發展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性。籃球中的團隊團結精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板……那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結起來，打好配合，研究好戰術、對策才會取得好的成績，再有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰!

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇三

這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務，就是每周最少打一小時籃球，我們籃球隊的隊員開始了艱苦的籃球訓練。

小時候，總聽別人說長高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長的矮，但是籃球技術并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊了，雖然技術不咋地，但技術也是練出來的。

清明節這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運球，絲毫不浪費時間，還可以練習運球技術，中間還用了不少花樣，比如從背后運球和從褲襠下運球，到了球場我們便練習起了定點投籃，我在籃筐下百發百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開始琢磨怎么三步上籃，但是沒有結果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續練習，練了差不多兩小時，回到家便成了落湯雞。周二早上六點便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習基本功，定點投籃不如周一時精準，爸爸看我基本功不錯就開始教我一直想學的三步上籃，一開始由于太累跳不起來，歇了一會繼續練，爸爸說我表現的不算很好。

到了下午我們到了小球場，是因為大球場被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進，三分球也有所突破，終于到了我展現三步上籃的時機了。經過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點就是，邁出第三步時要跳而不能再走一步，還有一個前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事。”

到了周五上特長課時又有時機展現我自己了，我們打了一場小比賽，我們隊四人對方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分數是我得到的，許多人對我另眼相看，我終于展現了自己的實力，三天的艱苦訓練沒有白費。

我的腦海還浮現著比賽我投籃的情景，也常常涌現著爸爸對我說的那一句話，我一定要讓我的學習成績超過我的籃球技術。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇四

籃球作為一項集身體素質、技術與團隊合作于一體的運動項目，一直受到年輕人的熱愛和追逐。為了提升自己的籃球水平，我參加了一次新的籃球培訓活動。通過這次培訓，我獲得了很多寶貴的經驗和心得，將在下面的五段式文章中詳細介紹。

第一段：培訓前的準備。

在培訓開始前，我注意到了自己的一些不足和需要改善的地方。首先，我發現我在比賽中的投籃命中率低，需要提高我的投籃技巧和準確性。另外，我的身體素質與籃球技巧相比有待提高，所以我制定了一個詳細的培訓計劃，并在培訓開始前進行了充分的準備。我閱讀了一些籃球技術的教材和視頻，了解了一些專業的訓練方法和技巧。

第二段：培訓中的收獲。

培訓開始后，我很快意識到我的不足并努力克服它們。首先，我花了很多時間練習投籃技巧。教練指導我們使用正確的投籃姿勢、手臂的使用和視線的調整來提高命中率，這些指導對我非常有幫助。我也學會了很多籃球基本動作，如運球、傳球和防守。在這個過程中，我意識到團隊合作的重要性，并與其他隊友一起學習和訓練。我們通過球隊訓練的形式來提高互相的默契與配合能力，這對我來說是一種全新的體驗。

第三段：良好的競爭氛圍。

在培訓中，我們每天都會進行比賽和切磋。這種競爭氛圍讓我更加努力地訓練和提高自己。每一場比賽都是一個寶貴的學習機會，我發現每次比賽都能發現自己的不足和需要改進的地方。在與其他隊員交流時，我們也可以互相分享經驗和技巧，這讓我從不同的角度思考問題，并給予我更多的啟發和思考。

第四段：善于總結與反思。

培訓的最后一天，我們進行了閉營儀式并進行了總結。我發現我在這次培訓中取得了一些進步。首先，我的投籃命中率有了明顯的提高，我學會了更好地運用身體力量和視線來投籃。其次，我在團隊合作和協調方面也有了很大的進步。通過與隊友的配合，我學會了更好地利用他們的優勢，并針對他們的特點來制定戰術。最重要的是，我學會了更加熱愛籃球，并堅持不懈地努力提高自己。

第五段：對未來的展望與建議。

通過這次培訓，我認識到籃球需要長期的堅持和努力。我希望將來能夠參加更多的籃球培訓，不斷提高自己的技術水平。此外，我也希望能夠和更多的隊友一起訓練和比賽，不斷完善團隊合作的能力。在未來的訓練和比賽中，我會更加注重細節和技術，不斷總結和反思自己的不足，努力提高自己的技術和能力。

總結：

這次新的籃球培訓讓我收獲頗豐。通過這次培訓，我不僅提高了自己的籃球技術水平，還培養了自己與人合作的團隊精神。這次培訓加深了我對籃球的熱愛，讓我更加明確了自己的目標和努力方向。我相信通過持續的努力和訓練，我一定可以在籃球道路上取得更大的成就。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇五

在球場上揮灑汗水，享受比賽的激情，是我籃球培訓之旅中最深刻的體驗。這次經歷不僅提高了我的籃球技巧，更磨練了我的團隊合作和領導能力。

在開始這次培訓之前，我對自己的籃球技能并不滿意。盡管我曾經在學校的籃球隊效力，但我知道我需要進一步提升我的技巧。我決定參加這次培訓，不僅是為了提高我的技能，更是為了挑戰自我，探索我在團隊合作中的潛力。

培訓從基礎技巧開始，如運球、傳球、投籃和防守。這些基本技巧看似簡單，卻是構建復雜籃球技巧的基礎。在教練的指導下，我逐漸掌握了這些技巧，并在一次次的練習中，提高了我的準確性和速度。

同時，我也學習了如何在團隊中發揮作用。教練強調了團隊合作的重要性，并教導我如何在球場上與其他隊員協作。我學會了如何分配球，如何引導團隊打出高效的戰術，以及如何處理團隊中的沖突。這些經驗讓我更加理解團隊合作的價值，并幫助我在球場上更好地發揮作用。

在培訓過程中，我也經歷了挫折和困難。有時我會感到沮喪，甚至想要放棄。但是，我的隊友和教練的鼓勵讓我重新站了起來。他們告訴我，挫折是成長的一部分，只有通過不斷嘗試和努力，才能達到更高的目標。

經過這次籃球培訓，我不僅提高了自己的籃球技能，還學會了如何在團隊中發揮作用。我深刻地認識到團隊合作的重要性，并學會了如何與他人協作，共同達成目標。這次經歷讓我更加自信，也讓我更加熱愛籃球。我期待在未來的日子里，繼續在籃球場上揮灑汗水，享受比賽的激情。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇六

籃球作為一項全球流行的運動，擁有著讓人迷醉的魅力。無論是在籃球場上揮灑汗水，還是在觀眾席上歡呼喝彩，籃球都能讓人們盡情享受到運動的快樂。而作為一項技巧性極高的運動，籃球培訓能夠幫助我們更好地掌握技巧和戰術，提高自己的籃球水平。在我的籃球培訓中，我收獲頗豐，并體會到了許多新的感悟。

在籃球培訓的初期，我逐漸意識到自己技術的不足。在和教練的一對一練習中，他細致地指導我每一個動作的動作要領。我發現自己在運球過程中總是不夠流暢，而且控球時的步伐經常不準確。如此細枝末節的動作要領和技巧，我還從未細致地去關注過。但是經過多次教練的指導和訓練，我終于掌握了正確的運球和控球技巧。我發現用正確的動作方式進行運球，不僅提高了我的技術水平，還增強了我的信心。

在接下來的訓練過程中，我開始了解到籃球更深層次的戰術。在過去，我只是簡單地將球傳給隊友或者射門得分。但教練告訴我，在進攻防守的過程中，籃球是需要有配合和默契的。在進攻時，我們需要有策略地跑位，制造空位給隊友，以便能夠更好地運球射門。而在防守時，我們需要緊密協作，做好防守位置的銜接，并及時完成對手的射門截斷。這些戰術在我之前的籃球生涯中從未有過的概念，但現在我開始了解到，籃球是一項需要智慧和團隊配合的運動。

在和隊友一起訓練和比賽的過程中，我體會到了團隊合作的重要性。在過去的比賽中，我常常是一個人獨自完成投籃和得分。但是現在我認識到，籃球是一項需要全隊合作的運動。只有通過隊友們的配合和默契，我們才能順利地完成進攻，開展有效的戰術。在每一次訓練中，我們都能夠盡情地相互支持和鼓勵，不斷地提高自己的籃球技術和戰術意識。我發現，通過團隊合作，我的籃球水平也有了顯著的提高。

在籃球培訓中，我也學到了堅持和毅力的重要性。籃球是一項需要不斷努力和訓練的運動，而取得進步也需要時間的積累。在我剛開始籃球培訓的時候，我因為種種困難和挑戰感到沮喪，甚至想過放棄。但是，我始終堅持下來，并不斷努力地訓練自己。逐漸地，我發現自己的籃球技術和體能都得到了提高，而這一切都是因為我堅持不懈的努力和毅力。在籃球培訓中，我體會到了堅持的力量和收獲的喜悅。

通過這段籃球培訓的經歷，我收獲頗豐，并且體會到許多新的感悟。我明白了籃球不僅僅是一項技巧和體能的運動，更是一項需要智慧、團隊和毅力的運動。無論是在籃球場上個人表現的出色，還是團隊的合作默契，都需要我們不斷努力和提高自己的籃球水平。我希望未來能夠繼續堅持籃球訓練，并通過不斷努力，達到自己籃球生涯的新高度。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇七

自從我開始參加籃球培訓以來，籃球已經成為了我的生活的一部分。在這個過程中，我不僅提升了自己的籃球技巧，也收獲了許多關于籃球培訓的心得體會。

首先，我明白了團隊合作的重要性。在籃球比賽中，個人的技巧固然重要，但只有當這些技巧能夠配合團隊的整體戰略時，才能發揮最大的效果。每個隊員都有其獨特的角色和職責，我們需要相互尊重、相互配合，才能達到最好的表現。

其次，我體驗到了籃球訓練中的堅持不懈。在學習新的技巧和戰術時，我經常會遇到困難，但我始終堅持下去，因為我明白，只有經過反復的練習和磨礪，才能真正掌握籃球技巧。

此外，我也意識到了細節決定成敗的重要性。在訓練中，我不斷關注每一個動作的細節，例如手部的正確姿勢，腳步的移動等等。這些微小的改變讓我在比賽中能夠更加冷靜、精準地執行每一個動作。

最后，我體驗到了籃球帶來的快樂。籃球不僅僅是一項運動，它讓我學會了如何在壓力中保持冷靜，如何在失敗中尋找機會，如何在成功中保持謙遜。籃球帶給我無盡的樂趣和滿足感，讓我更加熱愛這項運動。

總的來說，籃球培訓讓我有了更深入的理解和體驗，使我更加熱愛這項運動，也更加珍視團隊合作、堅持不懈和注重細節的精神。我相信，這些經驗將在我未來的生活和工作中起到積極的作用。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇八

寫好優秀的文章是有技巧的，滿分作文需要扣題行文，并且有自己的思想，有獨特的角度，有高雅的境界；有大氣的立意，準確、深刻；構思巧妙、獨到，既出人意料，又在情理之中；作文語言有文采，句式靈活，富有新意。籃球隊訓練。25名孩子，共兩支隊伍。25人組自編操《籃球ing》已動作排練完成，需要細扣動作和隊形。16人組規定操《偶像萬萬歲》未排動作，接手后和搭檔一起訓練孩子兩周內完成動作排練。

每天上下午抽時間練習，連跳兩三遍就很耗體力，基本上半小時到一小時就要休息一會兒，吃點東西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有體力不足或耐不住高強度練習的孩子，需要變著花樣精神動員和鼓勵。越臨近比賽越容易有壓力，訓練強度也更大。

本次訓練我作為后期主要訓練教練之一，總結一下訓練中用到的方法，因為，說不定哪天別人有用呢。

1、抓重點、難點動作，反復練習。講解后請幼兒示范，有標準示范或對比示范，后續用拍視頻發微信群的'方法，督促回家練習。

2、集體訓練，定一個規則。比如不掉球，零失誤，達到本目標的幼兒提早休息，沒達到的幼兒多練習一遍。

3、分兩組輪流訓練，一組隊員訓練時另一組隊員當裁判，選拔優秀隊員，考慮用一些形象生動的榮譽稱號，如"籃球偶象"，有名額限定。

4、評分制激勵。

方法（1）分小組上場訓練，如4人一組，其余隊員當觀眾每人擁有2票，投票給訓練組，得票者得1分，累積算分，計高手排行榜。

方法（2）男女搭檔訓練，搭檔組自由選擇對手挑戰，按觀眾投票，選出最強搭檔。

方法（3）集體訓練定目標后，按目標達成度進行個人加分。

5、星星記錄表。接平時表現打星范圍1一3，比賽表現打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。

6、我們籃球隊的口號是“籃球寶貝，逐夢揚威，堅持到底，決不放棄"。后兩句常常被我們用來提醒孩子，在日常訓練中時時刻刻灌輸這種精神，不只停留在囗號上。

其它：

本次訓練有位專職男教師，會采用團隊口號、某個動作、聚集加油鼓勁的方式激勵士氣。

籃球操訓練需要強調團隊精神，合作、拼搏、堅持，這些精神品質要在訓練期間同時教給孩子，訓練是辛苦的，也需要家長的支持和理解，配合教練，真正做到督促孩子訓練個別不足的動作，訓練效果會好很多。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇九

通過幾年大學學習的體會，然后經過幾年帶隊的實踐，我發現“準確、快速、靈活”的指導思想，不僅與目前我國籃球運動的發展狀況相適應，也完全適合于中小學籃球運動的訓練工作。

“準確”是籃球運動中的一個突出矛盾，通常在比賽中因傳球準確性差造成很多失誤，或因投籃不準帶來比賽的失敗。籃球比賽本身攻守雙方一切技術、戰術的應用和對抗的焦點就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動的準確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準確”的重要。

“快速”的.目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;“靈活”是隨機應變，克服不利條件，爭取有利局勢，沒有“快”就沒有“靈活”，“快”與“靈”為“準確”創造條件，保證“準確”的發揮，“快”與“活”是手段，“準確”是目的，反之，“準確”的動作縮短了時間，爭取了速度，“準確”的投籃又逼使對方擴大防區，而對方防區的擴大，更有利發揮“靈活”和“快速”的特長。由此可見，“準確”是三者核心，應占首位。

我一直擔任校男籃教練工作，通過幾年來的實踐，我在訓練比賽中注意貫徹“準確、快速、靈活”這一指導思想，取得了顯著的成績。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。

“準確、快速、靈活”的指導思想是在平時訓練中不斷而形成的，且在比賽中得到體現，為了確保球隊形成“準、快、靈”的風格，采取了下列具體做法：

(一)認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術、戰術、身體素質等具體環節上從嚴、從難地進行訓練。

(二)起點抓得早，注意銜接好。學校里隊伍的銜接，以保證“準、快、靈”風格能早期形成和不斷提高。

(三)要有計劃的認真選材。

1、學校里的級際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾基礎，不斷吸取新鮮血液充實到運動隊里來。

2、體能條件優良，除要求速度較快外，著重強調彈跳力好，動作敏捷、靈活、視野寬闊。

3、對籃球運動有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞。

學習認真，成績較好。

對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想，以培養其意志、作風，形成籃球運動員的典型風格，加強素質訓練，在“準、快、靈”方面下功夫，處理好“準、快、靈”三者之間的辨證關系。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著重“五抓”“三突出”的訓練。

“五抓”為：

1、抓基礎。抓好身體素質基礎(快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，反應與應變能力等)與技術基礎(控制和支配球的能力，基本技術、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。

2、抓對抗。有球或無球對抗，速度對抗，彈跳對抗，力量對抗，攻守對抗等，重點是一打一的訓練。

3、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。

4、抓中鋒和核心隊員的培養。這兩個關鍵人物，要花力量，花時間專門進行單獨訓練。

5、抓投籃命中率。強調訓練中任何一樣技術訓練都應與投籃結合起來，每次訓練都安排投籃練習。投籃可采用定位、連續投、平步跳步投籃等，戰術練習與投籃命中率要結合起來抓。

“三突出”為：

1、突出“準確”。投籃準，(方法多，突出自己的特長，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強調抓好中投，打“成功率”戰術);傳球準，(各種傳球方法要求人到球到);判斷準，(要求隊員了解場上雙方位置和球的關系，強調站位);空間與時間概念準。

2、突出“快速”。加強快攻意識，提高快攻質量，解決好發動快攻的時機，處理好快攻三個階段。

3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強信號訓練。戰術訓練時要注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化，強調真假變化、攻守變化等。

籃球運動這一項目對人來說是鍛煉身體的好方法，在我國喜愛的人極為廣泛，對于籃球技術來講，這是一門科學，有待人們反復實踐，不斷提高，在校出成績，出人材，希望有更多的同仁為籃球事業作出貢獻。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇十

籃球作為一項全民運動，備受年輕人的喜愛。為了更好地提升籃球技術，很多人選擇參加籃球培訓。最近，我參加了一次新型籃球培訓，并獲得了許多寶貴的經驗和體會。以下是我對這次培訓的感悟。

首先，全面而系統的訓練是我在這次培訓中的第一感受。以往，我只是在業余時間和朋友們一起打球，技術難以提升。但是這次培訓給了我一個機會，讓我接觸到了更多的技術細節。不僅僅是投籃、傳球、帶球等基本技術的訓練，還有防守、跳投、籃板球等高級技術的學習。這種全面的訓練讓我能夠更加全面地了解籃球技術，提升了我的技術水平。

其次，培訓中的團隊合作培養了我的集體意識和合作精神。在以往的打球經驗中，我更多地關注自己的表現，而忽視了團隊合作的重要性。但是在這次培訓中，教練注重團隊意識的培養，鼓勵我們多傳球、多配合。在訓練中，我學會了如何與隊友配合，如何在比賽中發揮自己的作用，讓我意識到比賽中團隊的力量是無可忽視的。這種合作精神將會伴隨我一生，并在各個方面對我有所幫助。

另外，這次培訓也加強了我的體能和毅力。在訓練中，教練們設計了一系列的體能訓練，如籃球基礎動作、跳繩、短跑等，讓我們的體能得到全面的提升。一開始，我覺得這些訓練很辛苦，但是經過持續的鍛煉，我發現自己的體能和毅力有了明顯的提升。這種鍛煉不僅僅對我在籃球場上有所幫助，也讓我對自己的身體有了更好的認識，并注重養生和鍛煉。

此外，培訓中的比賽鍛煉了我的應變能力和心理素質。在培訓的最后一個環節，我們進行了一場模擬比賽。這場比賽不僅僅是對技術的考驗，更重要的是對于心理素質和應變能力的考驗。在比賽中，我們面對對手的積極進攻和各種變化，需要能夠迅速作出反應并找出有效的解決辦法。這讓我認識到，心理素質和應變能力在籃球比賽中同樣重要，而通過這段經歷，我深刻地感受到在類似的挑戰中應保持冷靜和自信。

最后，我認為這次籃球培訓對于我全面提升了自身素質和技術水平是至關重要的。趁著年輕，擁有這樣的培訓機會是非常寶貴的。通過這次培訓，我深刻體會到了籃球運動的魅力和樂趣，也更加堅定了我對于籃球的熱愛和追求。未來，我將繼續努力，通過更多的訓練和比賽來進一步提升自己的籃球技術，以期在籃球這條道路上取得更大的成就。同時，我也希望可以與更多的籃球愛好者一起，并肩戰斗，共同追逐籃球夢想。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇十一

籃球作為一項受歡迎的體育運動，既鍛煉身體又培養團隊合作能力。而參加籃球培訓則是提高籃球技巧和素質的途徑之一。近期，我參加了一次籃球培訓，以下是我在培訓中的心得體會。

首先，培訓的第一部分是基礎技巧的訓練。教練引導我們學習了傳球、接球、運球等基本技術動作，并通過一系列的訓練活動，不斷磨煉我們的技術能力。在這個階段，我深刻體會到了基礎技術的重要性。只有打好基礎，才能在后續的訓練和比賽中表現出色。因此，我更加注重基本技術的練習，不斷完善我的傳球和運球動作。

其次，培訓的第二部分是戰術的訓練。通過觀看教練的示范和解讀，我們逐步學會了團隊進攻和防守的戰術。在實踐中，我們分組進行對抗訓練，提高了籃球比賽的實戰能力。在這個階段，我意識到籃球是一項團隊運動，戰術的配合是取得勝利的關鍵。因此，我學會了更好地與隊友溝通，合理安排自己的位置，提高整體協作能力。

然后，培訓的第三部分是體能的訓練。籃球是一項需要耐力和爆發力的運動，因此體能訓練對于提高比賽水平非常重要。在訓練中，教練設置了一系列的體能訓練項目，如跑步、爬繩和力量訓練等。通過不斷挑戰自己的極限，我逐漸提高了自己的體能素質。這一部分訓練讓我深刻體會到體能對于籃球比賽的重要性，它可以讓我們在比賽中持續輸出，不輕易被對手逼近。

最后，培訓的最后階段是比賽的實戰訓練。在經過一段時間的技術、戰術和體能的訓練后，我們組織了幾場實戰訓練賽。這些比賽不僅考驗了我們的技術水平，還考驗了我們的心理素質。在比賽中，我將之前學到的技術和戰術運用到實際場景中，并且學會了如何面對一些困難和逆境。這些實戰訓練對于提高我在比賽中的應變能力和心理承受能力有著重要的影響。

通過這次籃球培訓，我不僅提高了自己的籃球技術水平，還學會了如何與隊友進行穩定的配合，認識到籃球需要堅持不懈的訓練才能有所提升。同時，我也明白了籃球并不只是一項技術活動，更是一種生活態度。籃球讓我充滿了激情和活力，我會在以后的學習和生活中，繼續堅持這種積極向上的態度，追求更高的籃球水平。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇十二

1.學會投擲的動作技能，并提高準確投擲能力。

2.喜歡參與投籃游戲，體驗游戲的快樂。

游戲前學會兒歌、籃球架、小籃球、呼啦圈。

(一)創設情境，激發幼兒模仿小動物的興趣。

師：森林里要召開運動會，小朋友們，請你們告知小動物們吧!“來來來，來來來，_x快來啊，我們一起來游戲”邊說邊做動作。

(二)初步理解游戲規則。

1手拉手圍成一個大圓圈。

師：“小小球兒圓又圓，它在我們手中傳，大家一起做游戲，你傳我傳大家傳。”小朋友們一起念兒歌，依次傳球，兒歌停止的時候，求在誰的手上誰就要模仿自己喜歡的.小動物，邊做動作先走到呼啦圈里，然后投球。投完之后拿好球從新開始傳給下一個小朋友。2示范一次游戲。

小結：投球的時候雙手拿球舉過頭頂，向前用力投向籃筐。

(三)深入游戲，難度提升。

師：小朋友們玩的很好，我們要增加難度了你們有沒有信心?我們讓呼啦圈離得遠一點。

再次游戲，如果投不中，刻意由他的同伴幫助投擲，再投不中，由他們集體表演節目。

(四)整理運動。

師：模仿自己喜歡的小動物，在圓上走一圈。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇十三

籃球是一項有趣且具挑戰性的運動，它不僅能夠鍛煉身體，還能培養團隊合作和領導能力。而在籃球培訓中，不僅需要掌握基本技巧和戰術，也要學會思考和反思自己的表現。在這篇文章中，我要分享一下我在參加籃球培訓中的心得體會。

首先，在培訓中，最重要的是培養正確的態度和心態。籃球是一項需要付出大量努力和時間來成功的運動，而且比賽中難免會有失敗和挫折。但是，面對失敗時我們不能氣餒，而是要保持積極樂觀的心態，從失敗中吸取經驗教訓，不斷提高自己。在培訓中，我的教練教給了我很多關于積極心態的重要性的知識，他們不僅是我的教練，也是我的良師益友。

其次，籃球培訓中的合作和團隊精神也非常重要。籃球是一項團隊運動，團隊成員之間的默契和互相支持是取得勝利的關鍵。在培訓中，我們都會通過各種團隊合作的練習來提高我們在球場上的配合能力。在這個過程中，我學會了傾聽隊友的建議和意見，也學會了信任他們的能力。通過和隊友們的積極合作和相互幫助，我發現我們的戰隊變得更加強大，贏得了更多的比賽。

另外，在籃球培訓中，個人技能的提高也是不可或缺的。籃球涉及到許多基本技巧，如運球、傳球、投籃等。在培訓中，我逐漸掌握了這些技巧，并通過不斷的練習和教練的指導不斷改進。同時，我也學會了觀察比賽和分析比賽的能力，這有助于我做出更明智的決策。在培訓的過程中，我發現只有通過反復的練習和持之以恒的努力，才能夠提高個人技能并達到自己的目標。

此外，在籃球培訓中，技戰術的學習也是必不可少的。籃球是一項戰術性很強的運動，只有懂得各種戰術，并在比賽中運用自如，才能戰勝對手。在培訓中，我們學習了很多不同的進攻和防守戰術，并通過實際比賽來應用這些戰術。通過學習和實踐，我明白了團隊戰術的重要性，以及如何在比賽中靈活變通和適應不同的情況。

最后，參加籃球培訓給我帶來了身心的全面發展。在培訓中，我不僅鍛煉了身體的各項素質，如耐力和敏捷性，還提高了我的反應和抗壓能力。同時，籃球培訓也讓我結識了許多志同道合的朋友，并培養了我與人合作的能力。通過籃球培訓，我逐漸成長為一個更加自信和堅強的人。

總之，參加籃球培訓讓我深刻體會到了正確的態度和心態對于成功的重要性，也讓我認識到籃球是一項團隊合作的運動，個人技能和戰術的學習同樣重要。通過籃球培訓，我的身心得到了全面發展，并成長為一個更加自信和堅強的人。我相信，只要保持積極的心態，不斷努力，我一定能夠在籃球領域取得更好的成績。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇十四

在這次培訓里，我在聽了老師的講課以后，我發現我對籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時，還要多了解籃球運動的發展趨勢，籃球運動規則的變化，以便更好的運用規則等等問題。是老師在課上生動形象的講解改變了我對這次學習的認識，聽完老師的講解以后，我發現我在日常訓練中需要解決的問題不只如何進行學校籃球隊的基礎訓練?如何進行學校籃球隊的管理?還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風格。

最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規相當過硬，運動員能堅決的貫徹教練員的訓練內容，教練員對訓練的指導也是簡單明了，球性訓練、一對一的攻防、二打一、內線中鋒的策應。總之，就是一堂訓練課能將訓練內容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領運動走進籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。

同時，這次學習更加明確了對隊員進行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個平時容易被我忽略的技術環節。人們常說“贏球靠防守”通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學規范的訓練更好的提高隊員的身體素質和技戰術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于大學專業隊訓練，要符合中小學學生自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。

很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班，非常感謝健身氣功中心領導為我提供了這次機會。

在這次培訓中我對健身氣功的有了更加深刻的理解。通過這次學習，結合我近幾年來的練功體會，我對八段錦的呼吸方式有了一些體會，現形成文字，作為總結。

我個人認為，練習健身氣功大致可以分為三個階段：重視動作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當然三個階段又是相輔相成的，不可截然分開。很多學者認為：就目前健身氣功的推廣情況而言，應該開始重視練功時的呼吸設計了。所以，下面我結合“健身氣功·八段錦”的基本動作，對其呼吸做了一個初步的設計。

起勢、一吸一呼。

開步分手吸;合抱下沉呼。

注：由于起勢有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調息若干次，以達到身心入靜。

1、雙手托天理三焦一吸一呼。

上托吸氣;下落呼氣。

2、左右開弓似射雕兩吸兩呼。

開腳合手吸;拉弓呼;開手吸;收腳落手呼。

3、調理脾胃須單舉一吸一呼。

上舉吸;下落呼。

4、五勞七傷往后瞧一吸一呼。

分手后瞧吸;合手轉正呼。

5、搖頭擺尾去心火一吸一呼(過渡動作一吸一呼)。

過渡動作：上舉開步吸;下按馬步呼。

傾身吸;旋身搖頭擺尾呼。

6、兩手攀足固腎腰兩吸兩呼(過渡動作一吸一呼)。

過渡動作：合腳上舉吸;下按胸前呼。

反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。

注：此動作開始于兩手反穿，結束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。

7、攥拳怒目增氣力一吸一呼(過渡動作兩吸一呼)。

過渡動作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。

出拳呼;握固收回吸。

8、背后七顛百病消一吸一呼(過渡動作一呼)。

過渡動作：收腳落手呼。

上提吸;下顛呼。

收式、一吸一呼。

分手吸;合手呼。

注：收式是收功動作，練功者的身、心由動入靜。所以，動作結束之后，可以自己調理氣息若干，達到比較自然的狀態。一般而言，收功時，就氣息而言，練功者的氣息不會加快，有時還會比正常呼吸慢一些;就意念而言，練功者在意念上非常放松;神態上看，練功者神態自若，安逸閑靜。

最后要強調的是：這套呼吸法，主要是針對有一定八段錦練功基礎的學員而設計的。在動作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達到“以氣運身”的層次。

當然這只是一個簡單的、不太成熟的設計探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對“健身氣功·八段錦”的`提高起到抱磚引玉的作用。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇十五

黨校籃球培訓是我成長的重要一段經歷，通過這段時間的培訓，我從中收獲了豐富的知識和經驗。以下將從認知籃球、個人成長、團隊合作、自律訓練、價值觀培養等方面敘述我的心得體會。

首先，黨校籃球培訓讓我對籃球有了更深入的認知。在培訓過程中，我們學習了籃球的基本規則、技術和戰術。通過教練的指導和示范，我逐漸正確掌握了投籃、傳球、盤帶等基本技能，并能夠將其運用于實戰中。這樣的培訓讓我對籃球有了更深層次的了解，也提高了我的籃球水平。

其次，黨校籃球培訓促進了我的個人成長。培訓中，每次比賽和訓練都要求我們全力以赴，堅持不懈地努力。在一次又一次的鍛煉中，我逐漸克服了自己的劣勢和缺點，發現了自己的優勢和潛力。在這個過程中，我不斷突破自己的極限，相信自己可以變得更好。這種積極的心態和堅持不懈的努力成就了我的個人成長。

第三，黨校籃球培訓強調團隊合作的重要性。在籃球比賽中，團隊合作是至關重要的。我們要互相配合、相互支持，共同完成比賽的任務。在培訓中，我們學會了關心隊友、傾聽意見、協調與合作。通過團隊合作，我不僅學到了如何與他人相處，還樹立起了團結協作的意識，這種團隊精神也使我在日常生活中受益匪淺。

第四，黨校籃球培訓讓我明白了自律訓練的重要性。籃球要想取得好成績，離不開艱苦的訓練。通過培訓，我學到了如何制定合理的訓練計劃，如何堅持訓練的原則。每天的訓練讓我變得更加堅強和自律，我逐漸養成了良好的生活習慣和訓練習慣。這種自律訓練不僅幫助我提高了籃球水平，更培養了我的毅力和堅持不懈的精神。

最后，黨校籃球培訓通過價值觀的培養使我得到了深刻的教益。培訓中，教練強調了團隊精神、友誼、公平競爭等價值觀的重要性。我理解到，在籃球比賽中，勝利并不是唯一的追求，更重要的是培養人們的品德和價值觀。在培訓中，我逐漸明白，只有遵守規則、尊重他人、品德高尚，才能真正成為一個優秀的球員和一個合格的公民。

總結起來，黨校籃球培訓讓我在籃球技能、自我意識和團隊合作等方面得到了全面發展。這段時間的培訓不僅讓我成為了一名更好的籃球運動員，還使我獲得了更為寶貴的人生經驗。我相信通過這次培訓，我將能夠在籃球和生活中都取得更加出色的成績。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇十六

很多同學都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥，技術很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球并不感喜好，學的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺本身有點脫離集體的感覺。還有一點是，我發覺我們學校的籃球設施相當的多，這種體育運動相當的普及，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學習來增長同學的友情。而且我也發覺籃球是一種考驗搭配和身體協調性的運動，這樣我可以在繁忙的學習中，讓疲乏的身心的到放松，同時籃球可以增長左腦的思維，可以達到大腦的協調進展。而且加強體質，促進健康，又能豐富我們大學的業余文化生活，振作精神，從而提高工作學習效率，同時能夠培育我們團結友愛的精神，培育良好的團隊作風，并養成體育磨練的習慣。

經過這一個學期的籃球學習，發覺本身學到了很多的技術與技巧，讓原來大腦中對籃球一片空白有了認得。老師在上課進行引導與演示，但是老師重視的是實踐，讓我們更多的時間來練習，這樣不僅讓本身的籃球技術在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學到的內容得到了強化，體育運動原來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的`很適合籃球運動。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、快捷的運球，轉身跳投。學會用手腕拍球，高手拍球手心永久是干凈，或許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學會繞球，培育良好的球感。最后就要學會跑動中的運球，不求快求穩。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標準動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時快速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點時，球離手，這些我同學以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經過老師一學期的引導，我對籃球有了心得認得，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團隊與協作！

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇十七

球訓練工作者，必須不斷學習掌握前沿的籃球理論知識來指導自己的教學工作，并努力在實踐中不斷探索、總結。所以，在學校中，我按時上課，認真訓練，將專家的講座內容多多地吸收和內化。在學習團隊或教練員交流時用心傾聽，集眾人智慧之長，因為班級學員分別來自全省最優秀的籃球訓練精英，他們都由豐富的教學經驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學習者的態度去學習，讓我收獲頗豐。

本次培訓的內容，既有籃球教學理念的闡釋，又有教學案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質方面的思考和培養。體現了從單一的學科知識培訓向綜合的素質培訓的轉變，體現了從單純的按技術施教向掌握完整的籃球運動能力的轉變，體現了從掌握應知應會內容向籃球訓練、球隊管理的轉變，這樣豐富的培訓內容引起了我們每位參訓學員深入的反思。我帶籃球隊以來，取得了一些經驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進，我們需要有一個機會反思籃球訓練存在的問題和困惑，養成不斷反思自身教學訓練行為的習慣，以提升自己實施新教學的能力。這次培訓為我們提供了思考的機會和平臺，通過專家老師的講座，促進了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動、思考籃球教學、思考籃球隊管理的實施及自身專業成長問題。

當今的籃球運動是多元化的，要求球員全面發展的同時也給教練員素質提出更高的標準。所以。我會有意識地培養自己綜合能力的提高，在培訓活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進行綜合素質的培養，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學習新籃球《大綱》，了解它最新的訓練與管理方法，其二就是學習如何科學的訓練，因為時代在進步，社會也在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經讓我對現在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個職業本身就是一個充滿著挑戰的職業。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現出的位置是有多么的重要。

這次訓練班讓我對教練這個職業有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我帶的這些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個合格的教練員應該具備一下三個特點：

一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱。

二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時間。

三、聯系實際，認真觀摩，注意觀察訓練中的手段極其訓練方法。

我就談談這次我對籃球訓練計劃的看法，這次王教授帶來的籃球訓練計劃的制定結合了老一輩籃球人所留下的寶貴經驗，也采納了很多現代籃球的新元素。聽了王教授的一節課的講解讓我覺得很新穎，尤其是一些重新編排的測試項目和訓練方法。很有針對性也結合了實際比賽對抗的東西。當然我對訓練計劃也提出了一些我個人的觀點和看法都在課間交流時提出來了，這里我就不詳細說明了。這次學習中王教授提到了教練員帶隊必須經歷的幾個環節：選材——訓練——管理——教育——實戰——輸送。這幾個環節都是籃球教練員應該做好也是必須做好的工作，首先從選材來說，如果一個教練員都沒有隊員可練你還當什么教練啊；其次有了隊員你應該為這些隊員做一個詳細的周期訓練計劃，重點隊員你還要有一份個人的訓練安排；接下來是管理，安排還運動員的吃住行，還有比賽期間的一切安排；還有就是教育，說到教育我們山西省大同市體育運動學校籃球隊一直以來的口號就是“要做球星先做人”，從最初的辦學開始就遵從這個口號，所以我們從辦學的這十年來上到國家隊、各個專業隊，下到各個大學、企事業單位輸送了大量的優秀的籃球人才；再說實戰，球員訓練就是為了取得好的成績，為球隊，為自己取得一個好的成績，所以實戰訓練也是至關重要的；最后就是輸送，作為一個基層單位，我們最應該做好的就是盡可能的把沒個來我們這里的接受訓練的孩子都培養成才，能走專業的走專業，能上大學的上大學，絕不耽誤每一個孩子的前程。綜合這些，就將成為一個合格的基層籃球教練員。當然說起來容易，也要我們去付出努力去積極實現。

再有就是姚教授通過他這幾年根據各國籃球強隊的這些年的表現，所得出了一些具體的實踐數據，讓我們從另一個層面上了解了不同的訓練給隊員帶來的不同訓練效果，也讓我們大家看到了真正的科學訓練，從以前的經驗訓練到現在有科學依據的訓練，因為現在大家都知道的nba，俱樂部就是為球隊配備了一個科學訓練團隊，根據他的身體條件結合科學的訓練依據，制定出最佳的訓練計劃，才讓他登上了nba的最高領獎臺。還有歐洲強隊等等球隊都是結合了科學的訓練，取得了豐厚的成績。而且根據科學的訓練還可以避免許多不必要的傷病，讓運動員時刻保持一個良好的競技狀態。作為一個籃球教練員不光是后備人才的培養，還要將籃球做大，做大就是事業、做強就是產業。而他認為當今中國籃球梯隊建設機制不健全，從而導致優秀的后備人才。而不管怎樣，作為一名教練，本事要不斷的學習，取百家之長，補己之短。還要自我創新，形成自己的風格。

身年齡結構及生理特點，讓隊員提高水平，更重達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇十八

籃球是一項在全球范圍內廣受歡迎的運動，并且越來越多的人開始加入籃球培訓隊伍。在過去的幾個月中，我也參加了初級籃球培訓，這給我留下了深刻的印象。我深感受益匪淺的同時，也通過這一經歷獲得了許多寶貴的心得體會。

首先，我了解到籃球培訓的重要性。在過去，我只是通過朋友間的廣場籃球比賽充分享受這項運動，但我意識到真正的籃球培訓對于提高技能和戰術意識至關重要。籃球培訓強調基本功的訓練，包括運球、投籃和防守等方面的技能。通過合理安排的練習和針對性的訓練方法，我逐漸進步，技術水平有了顯著提高。

其次，我體會到了合作的重要性。在籃球培訓過程中，合作是至關重要的因素。不論是進攻還是防守，都需要隊友的默契以及相互間的協作。籃球培訓班提倡團隊精神，通過分組練習和集體對抗訓練，培養了我們的團隊意識和集體榮譽感。與隊友相互激發，共同完成任務的感覺是無與倫比的。

再次，我學會了面對挑戰。在籃球培訓的旅程中，我遇到了各種挑戰，比如技術上的困難、體能上的不足以及困擾我心理的壓力。然而，通過團隊的支持和教練的鼓勵，我不斷嘗試、奮斗并超越了自己。我學會了從失敗中汲取經驗教訓，不斷調整自己的心態和戰術，以更好地適應比賽和訓練。

同時，籃球培訓也讓我體會到了努力的意義。籃球培訓讓我明白，要在競爭激烈的領域脫穎而出，努力是必不可少的。每天堅持訓練的辛勞和汗水，每次比賽的拼搏和付出，都是為了追逐夢想。籃球場上的奮斗精神和毅力也成為我生活中的重要財富，激勵我不畏困難，不斷進取。

最后，籃球培訓讓我體驗到了團隊的力量。團隊精神和集體榮譽感在籃球培訓中得到了最好的體現。每一次訓練和比賽中，我們一起奮戰，互相鼓勵，從而取得了驚人的成果。籃球培訓使我明白，“一個人的籃球只能練就自己的能力，而團隊的籃球卻能創造奇跡”。在團隊的力量下，我感覺自己無所不能，也更加有信心面對生活中的各種挑戰。

總之，初級籃球培訓是我人生中一段寶貴的經歷。通過這段時間的訓練，我了解到了籃球培訓的重要性，學會了合作與面對挑戰，體會到了努力的意義和團隊的力量。這些心得將伴隨著我繼續投身于籃球運動，并在未來的生活中發揮積極的作用。我深信，籃球培訓將成為我未來成功的基石。

籃球培訓心得體會總結幼兒園篇十九

經過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在打籃球方面的一些心得體會：

一、傳球中應注意的問題:。

1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。2盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

3傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置，傳球要及時。

二、接球中應注意的問題。:。

1、在本隊戰術要求的范圍內，積極移動迎前接球尋找理想的接球角度。

2、結合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感。

3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應注意的問題：

1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。

2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時機。

3、盡量按照自己習慣的節奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

4、應以打籃板投籃為好。

四、運球中應注意的問題:。

1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內要遠離防守者的手運球。

3、應學會左右手都能運球，能傳球時盡量不運球。

4、不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。

5、運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

6、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

五、持球突破時應注意的問題:。

1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。

2、對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、突破前的重心要低而穩，突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。

我不僅學會了如何規范地掌控籃球，而且學到了這個運動所體現的深層次的文化和精神。

1、籃球運動教會我們重視規則。

2、籃球運動能夠提高我們的心理素質。

3、籃球運動能夠培養我們的團隊意識和協作能力。

4、籃球運動能夠提高個人能力。

5、籃球運動讓我們更健康。

6、打籃球能夠增進我們之間的交流。

不知不覺，已經上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現在開始對籃球產生濃厚的興趣。我不僅學到了關于籃球的許多知識，還對籃球產生了濃厚的興趣。

一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候學校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。籃球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人緊張的精神狀態得到放松，促進身心的健康發展，也可以在體質上得到鍛煉。

品質都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質、積極拼搏精神。

而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經過這一年的學習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學的不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以體現出一個球隊的訓練水平，而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，更不用說是打好球了。

籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。我知道打好籃球對于我來說很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實現愿望。學習籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。

別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實打球也是一個道理，沒有耐性是萬萬不成的。

首先問一下，籃球這項運動本質上是什么？

第二，從運動學上說，籃球是在一定的規則約束的范圍內，直接的或是間接的把球放進筐中的運動。看似廢話，實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關己似的。每個人，踏進場地，都有他自己的職責。那就是：參與到把球放進籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發上倒一杯冰紅茶開著空調看武林外傳呢。

好了，再說下面的內容。從方法論的角度看，籃球的本質又是什么？不管是狡猾還是機變，至少我個人是這樣認為的：以己之長，欺彼之短。

從來沒有聽說過哪個哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個頭腦正常的人都會選擇比較合適的進攻對策，這在籃球運動中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對力量就差，可是試著強打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時候你出風頭的機會到了！最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧！！！打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團團轉。千萬不能意氣用事！看一個哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么？！內線站著一個虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應該去神經科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好？！比賽是五個人的！不要以為你就是主角，一個配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork！！

要是對方還是各種虐你，沒轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個虐的過程？！喬丹當年還被校隊開出過呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個被蓋了一個就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的??有什么啊？！千萬不要頭腦發熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當之勇實則愚不可及。

打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會進步。別人的習慣動作，他的優缺點，都要好好觀察，才能更好的進步。還要有針對性的訓練。別中午放學，一大幫人在場上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時間不如好好練練投籃。