無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

拉練活動是啥篇一

活動拉練是一種非常有效的鍛煉方式，不僅可以提高個人的身體素質，而且可以培養個人的團隊協作精神?；顒永毑粌H能夠讓人們接觸自然、享受生活，而且可以增加人們的責任心和創造力，在體驗中學習，在學習中成長。

我還記得第一次參加活動拉練的時候，有點手足無措，不知道應該怎么去面對這場比賽，但當我和我的團隊在心中清晰地定義了我們的目標和未來的方向后，我意識到我們有無限的可能性。通過團隊合作和大眾智慧，我們最終完成了任務，這讓我意識到一個人的力量是有限的，而一個團隊的力量是無窮的。第二次的活動拉練，我和我的隊友已經更加默契，我們找到了彼此的優勢和不足，在思考和討論中發現和解決了更多的問題，在這個過程中我學會了如何對團隊中的每個人發揮長處來快速實現團隊的目標。

在活動拉練中，我積累了很多珍貴的經驗和知識，例如如何平衡團隊成員的利益和團隊目標，如何充分利用每位團隊成員的能力和潛力，如何依據地形和氣候選擇最佳的隊伍策略等等。這些經驗和知識幫助我不僅在活動拉練中表現更出色，也幫助我在日常生活中更好的處理與人相處的問題。通過這些收獲，我認識到自己是一個堅定的支持者和協作者，能夠為團隊貢獻自己的所有能力。

第四段：如何從活動拉練中獲益。

從活動拉練中獲益的關鍵在于如何善加利用這些收獲。我覺得關鍵在于將活動拉練的經驗和知識運用到工作和生活中去，發揮出最大的價值。在工作中，要善于與同事間溝通和合作，共同完成困難的任務；在日常生活中，要學會發掘自己的潛力和能力、鍛煉自己的身體素質和思考能力，才能讓自己不斷成長。

對于想要參加活動拉練的人，我建議首先了解活動的目的和要求，擁有一顆積極的心態和對未來無限的熱情，參加之前要做好充分的準備和規劃，提前預知要達到的目標并合理分配團隊資源，不斷探索新的嘗試和經驗，并時刻關注自己和團隊的進展和問題，及時調整計劃和戰略，多與隊友溝通，形成無話不談的關系，共同進步，并從中取得最大的收獲。

總之，活動拉練是一個很好的學習、鍛煉和實踐的機會，它能讓我們的身體和精神更加堅韌，讓我們更好地認識自己、挑戰自己，與他人互動、融合和合作，建立良好的人際關系，培養積極向上的生活態度，成長為更好的人。

拉練活動是啥篇二

“耶--”這是從哪里傳來的歡呼聲呢？讓我來告訴你吧，這就是我們五（2）班教室傳來的。為什么這么高興呢？這是因為我們馬上要向紅軍渡進發——拉練去了。

聽了領導對拉練活動的簡單安排后，從學校出發了！一路上同學們十分激動，都討論著拉練的意義。有的說：“拉練就是散散步而已，沒有什么大不了的?！币灿械恼f：“拉練可以強身健體?！边€有的說：“這是為了磨礪我們的意志?！?.....

我并不相信他們草率的，沒有親身體驗而妄自所下的斷言。我要自己去尋求拉練真正的意義。

我左顧右盼，十分想知道真正的意義。我突然發現長龍般的隊伍中，有幾個同學提著一大瓶糖鹽水，免費提供給口渴的同學喝，我感到一股無私的精神；我又望望隊后，幾位強壯，高大的同學，幫助弱小的同學完成拉練活動漫長的路程，我又感到一股博大的精神......我好像已經模糊地感到了它一部分的意義：培養學生吃苦耐勞的精神和增進團隊協作精神。

去紅軍渡的路上，同學們好像在水底行軍一樣，十分吃力，終于第一次體驗到了紅軍們在這段路上跋山涉水的艱辛了。

經過一段時間的路程后，我們終于來到了紅軍渡。首先映入眼簾的是左邊的西武當山直插九霄的云梯，右邊是徐向前爺爺的銅像，我們不禁肅然起敬,把腳下的疲勞忘得一干二凈。我看看這些革命烈士的英名和他們的血書，我想：我們現在幸福美滿的生活，都是許多仁人志士拋頭顱，撒熱血換來的，我們一定要好好珍惜現在的生活，長大以后，好報效祖國，為祖國出力，爭光。

我流連其中，看看民族英雄的頭像，大家好像都明白了拉練的意義：為了磨礪我們的意志，增強學生的體質，培養學生吃苦耐勞的精神和團隊協作精神，展示陵小的精神風貌，樹立良好形象，因此學校特意安排了這次活動。

我們應該感謝學校為我們安排的這次意義深遠的拉練活動！革命先烈們為我們爭過來了這片天地，我們一定要好好保衛好，穩穩地把歷史的重擔扛在我們的肩上！

拉練活動是啥篇三

拉練是一種集體訓練活動，旨在通過團隊合作和個人的努力來鍛煉身體和提高團隊合作能力。參加拉練活動，我深有體會，它不僅僅是一次簡單的鍛煉，更是一次沉浸式學習和成長的機會。在這篇文章中，我將分享我在拉練活動中的心得體會。

第一段：準備階段。

拉練活動前的準備階段是非常重要的，這包括了個人健康狀況的檢查和必要的訓練。個人健康狀況的檢查可以確保參加拉練活動的人身體健康，能夠承受活動帶來的負荷。而必要的訓練則是為了提前適應拉練活動中可能出現的各種環境和身體要求。通過充分準備，我可以更好地投入到拉練活動中，享受其中的樂趣。

第二段：團隊合作的重要性。

在拉練活動中，團隊合作是非常重要的。每個人都有不同的責任和角色，只有團結一致，才能克服困難和取得成功。在我參加的拉練活動中，我們分為多個小組進行各種任務和訓練。每個小組都有不同的任務和目標，但是只有緊密合作，才能共同完成任務。通過團隊合作，我學會了傾聽他人的聲音，分工合作，這些技能對我今后的職業生涯和人際關系都非常重要。

第三段：個人成長的機會。

拉練活動是一次個人成長的機會。在拉練的過程中，每個人都會遇到各種各樣的挑戰和困難。通過克服這些挑戰，我們不僅能夠提高自己的體能和技能，還能夠更好地了解自己的優勢和劣勢。在拉練活動中，我學會了自我激勵和持續努力，這些品質將在今后的人生旅程中發揮重要作用。

第四段：團隊精神的培養。

拉練活動能夠培養團隊精神。在拉練中，每個人都是團隊的一部分，他們的成功和失敗都會影響到整個團隊的成果。通過共同努力和相互支持，我們能夠激發出團隊的力量，并實現更大的目標。我在拉練中學會了如何與人合作，如何理解和尊重他人的觀點，這些都是建立團隊精神的關鍵。

第五段：終點與收獲。

拉練活動的最后一刻是最令人激動和難忘的。在完成最后一次任務后，我們團隊站在終點線，汗水和眼淚交織在一起。這一刻，我們感到成功的喜悅和成長的滿足。通過拉練活動，我獲得了更多的自信和堅持不懈的勇氣。我學會了向困難挑戰和自己的懦弱說“不”，我相信這些品質將伴隨我一生。

總結：

拉練活動是一種獨特的體驗，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養個人的品質和團隊的精神。通過準備、團隊合作、個人成長以及終點與收獲，我深刻地意識到團隊的力量和自己的潛力。參加拉練活動是一次寶貴的經歷，我相信它將對我未來的發展產生積極的影響。

拉練活動是啥篇四

“綠色出行、文明出行！”呼喊著響亮的口號，我們出發了。懷著滿腔的激情，迎著春風，我們一個個昂著頭、挺著胸快步前進著。我們深知，堅持就是勝利。

這是我們進入小學以來第一次遠足。所以，我們都帶著必勝的決心，互相訴說著自己想達到的目標。然后，我們發現，遠足并沒有我們想象得那么可怕。我們蹦蹦跳跳地隨隊伍前進。副班長大聲沖我們喊道：“堅持就是勝利，加油！”這么一喊，我們更是有了勝利的決心。旁邊的同學津津有味地同別的同學聊天。我卻和他們不一樣，欣賞著沿路的風景——遠處充滿生機的麥苗像是在迎接我們的到來，天上唧唧喳喳的小鳥好像在夸獎我們堅強的意志。我欣賞著路邊有著沁人心脾的香味的野花，頓時感受到了大自然的美好。穿越在身旁一切美好的春色中，我不禁感到沉重的步伐變得無比輕松。抬起頭，望著天空。時而被云遮住的陽光環繞著我們的隊伍。啊，遠足真美好。

不知不覺已經走了兩個鐘頭，我漸漸厭煩了，腳步開始變得沉重起來。我想，一定有很多同學的腿和我一樣疼，可是他們卻不喊苦、不叫累，我要像他們學習，忍！我知道，每走一步，就離成功進了一步。于是，我們就這樣勉勉強強地走著。

稍做休息后，我們再次出發，腳上傳來的依舊是疼痛感。但是，就算再累再苦，我們都要堅持下去。我們互相攙扶著，你拉我，我拉他，繼續前行。

不遠處學校矗立在陽光下，格外醒目。同學們看到了希望，高聲歡呼起來。我們拖著疲憊的腳步走進了教室，同學們都趴在桌子上，教室里異常的安靜。

拉練活動是啥篇五

拉練活動是一種常見的培訓方式，通過集體行動和團隊合作，讓參與者在戶外環境中鍛煉身體、培養團隊精神。在參與過拉練活動之后，我們對于這種活動有著深刻的體會和感悟。以下是我的心得體會，希望能給大家一些啟示和思考。

首先，拉練活動讓我們意識到團隊合作的重要性。在活動過程中，我們組成了小組，每個人都有自己的角色和任務。只有通過相互合作，我們才能完成任務，取得成功。這讓我們明白了團隊合作不僅需要個人的努力和能力，更需要大家的配合和默契。團隊合作是一種相互信任、相互支持、相互幫助的精神，在拉練活動中得到了充分的體現。

其次，拉練活動讓我們認識到自身的不足和能力的提升空間。在活動中，我們需要面對各種困難和挑戰，有時候需要克服自己的惰性和恐懼心理。通過與團隊的合作和齊心協力，我們成功地攀爬了高山、跨越了河流、穿越了森林。這些困難和挑戰讓我們感到疲憊和不安，但正是這些困難讓我們發現了自己的潛力和能力。在拉練活動中，我們能夠超越自己的極限，挑戰自己的舒適區，這對我們的成長和發展有著極大的幫助。

第三，拉練活動讓我們懂得了如何與他人建立良好的溝通和協作關系。在活動中，我們不僅需要與自己所在的小組成員進行有效的溝通和協作，還需要與其他小組保持緊密的聯系。只有通過良好的溝通和協作，我們才能更好地完成任務和解決問題。通過拉練活動，我們學會了傾聽他人的意見和看法，學會了與他人建立起良好的人際關系。這對我們今后的學習和工作中都非常重要。

此外，拉練活動讓我們更加珍惜和感激我們所擁有的一切。在戶外的環境中，我們能夠親近大自然，享受美麗的山川和湖泊。同時，我們也感受到了自然的威力和不可控制的力量。這讓我們認識到，我們所擁有的一切都是來之不易的。我們應該珍惜和感激身邊的人和事，不要輕易放棄和抱怨。拉練活動給了我們一個思考的機會，讓我們反思自己的生活態度和對待問題的方式。

總結起來，拉練活動帶給我們的不僅是身體的鍛煉，更是心靈上的啟示和革新。通過團隊合作、自我發現和與他人建立良好關系，我們能夠更加全面地認識自己，展示自己的才能和潛力。同時，拉練活動也讓我們體會到了困難和挑戰的重要性，以及珍惜和感激的態度。希望在今后的學習和工作中，我們能夠運用這些體會和感悟，不斷成長和進步。

拉練活動是啥篇六

1.活動前各班組織做好孩子的思想教育，強調紀律，進行安全教育和環保教育。

2.活動時要求孩子在班級老師的帶領下有組織地進行，發揮小隊長的作用，分好組。（每組5-6個幼兒）。

3.活動后自覺地將垃圾帶回，保護環境衛生。

拉練活動是啥篇七

拉練三部曲盼星星，盼月亮，終于盼來了一年一度的拉練活動。同學們耐不住誘惑，早早地把零食準備好了。鏡頭一星期三下午，虞老師滿臉笑容地走進教室，說：“同學們，今天，我要宣布一個好消息。”什么好消息??？“同學們議論紛紛。有的說：“要帶玩具拉？”有的說：“不對，應該是放假吧？”有的說：“停一下，我覺得是沒作業。”教室里不是議論聲，就是憑空猜測，虞老師神神秘秘地說：“星期五去郊游！”話音剛落，大家歡呼雀躍，我恨不得大叫一聲：“虞老師萬歲！”一下課，同學們三個一伙，五個一群圍在一起討論帶什么去，同學們個個臉上笑開了花。鏡頭二趙校長一聲令下，“拉練開始?！辈賵鲎兂闪藲g樂的海洋，同學們為了釋放歡樂的心情，把帽子扔向廣闊的天空，有的'大喊：“出發了——”。同學們帶著小黃帽，穿著整潔的校服，懷著喜悅的心情出發了。

一路上，有威風的交警叔叔這我們開路。鳥兒為我們唱歌，小花為我舞蹈，溪水叮咚，仿佛在彈一首優美的樂曲。路邊，金燦燦的油菜花，綠油油的小草，火紅的杜鵑花……構成了一幅美麗的圖畫。同學們說說笑笑，笑聲傳遍了天空。我們走啊走，不一會就滿頭大汗、口干舌噪。有的同學走不動了，彎下腰慢慢地走。虞老師說：“目的地快到了?！蓖瑢W們立刻精神抖擻，有的同學還主動幫別的同學背包。終于到達目的地，同學們紛紛忙碌起來，目的地有山，有樹，有花，美極了，同學們鋪好桌布，放上零食，準備開吃了。

鏡頭三我目不轉睛地盯著同學們吃東西的樣子，有的啃雞腿，有的喝可樂，有的吃餅干……好象一天都沒吃到食物似的。最有趣的是虞老師、李老師要吃快餐了，同學們很快把她們的快餐吃光了，老師只吃了一點兒飯。真可憐！吃飽了，同學們開始活動，男生和女生k歌最有趣，我玩得很開心?；貋淼穆泛荛L，我沒帶足夠的水，渴得快倒在地上了。雖然很熱，但是拉練能增強我們的休智，又能讓我們欣賞大自然的風光，我愛拉練。

拉練活動是啥篇八

（二）活動安排：

（1）8：00――公司集合出發。

（2）――山下作賽前動員，講解注意事項和安全要求。

（3）――比賽開始。

（4）――山頂游覽、組織娛樂活動，合影。

（5）――從北側車到步行下山，乘車前往就餐地點。

（6）――返回公司。

拉練活動是啥篇九

因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。

選擇了，就要去堅持。

拉練對一個人來說，是痛苦的。但是當我想到從基地到野外宿營地的路上，我親自留下了一連串的連續的屬于我自己的腳印的時候，我是驕傲的、自豪的。第一天就整整十個半小時連續不停地徒步行走，在我未完成之前看來是無論如何都完成不了的，但現在想來，那也并不是多么難的事。其實很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。但是從開始到最后我們的成員沒有一個人放棄，我想我們都是了不起的。

曾聽說過一句話：“當你埋頭前行時，不要忘記路旁的風景。”是啊，我們如今都在拼搏，都在為自己的未來打拼，但是，我們不能對自己身邊的事、自己的`經歷視而不見。它們，往往能夠給我們帶來久違的啟發。

就像這次拉練活動，對于我們來說，這次第一次參加拉練，也可能我們一生中也只有這次機會了。滿懷喜氣洋洋的心情出了校門，到處生機勃勃，全身也異常輕松。而回來的時候，卻是意想不到的痛苦。

炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經是跨出了一大步，很了不起。

選擇代表了對團隊的一種承諾與責任，也是對個人的承諾與責任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執著前行。

王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

每個團隊都為一定的目標而存在。在目標達成的過程中，不免出現隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。

拉練活動是啥篇十

晴朗的天空，和煦的春風，還有山花爛漫，無不洋溢著濃濃的春意。在這美好的春日，我們育才初中部組織的大型遠足拉練活動生命之旅如期而至。

天隨人愿，春光明媚，這樣的天氣特別適合出行。同學們一個個精神抖擻，拿著水杯，為遠足做好了準備。

操場上，同學們擺出育才字樣，顯得大氣磅礴！彩旗飄飄，迎風招展，各班的標語傳遞出堅毅與自信的力量。出征儀式開始了，吳小平校長親自為熊校長和陳校長授旗，伴隨著口號聲和雄渾的音樂聲，我們整裝出發。

雖然前路漫漫，但是在老師的鼓勵下，大家信心滿懷，斗志昂揚。每個人都有點小興奮，喜笑顏開，跟隨著班旗一路前行，飽覽沿途美麗的田園風光。田野里，金黃的油菜花告別了；桃花也已經凋零，只有花瓣飄落在地上。值得慶幸的是：山崖上偶爾會有一團團盛開的小野花，告訴我們現在依然是春天！山路蜿蜒，起伏不平，我們毫不畏懼，將一切的困難踩在腳下。這種征服感讓人內心充滿愉悅。

不知不覺已經走了一個多小時，我們到達了美麗的風舞瓊花公園。初一的同學先期抵達，這里早已人頭攢動，熱鬧非常。我們也趕緊加入進來。老師們立即組織大家拍照合影，各班的靚照不斷呈現，大家都如此開心！隨后，自由活動開始了，花前樹下、草坪、長椅、屏風、長廊我們玩得不亦樂乎。

突然耳畔一聲哨響傳來，原來體育老師開始組織各班進行拔河比賽呢！我們班的對手是18班。敵我雙方擺開陣勢，決一雌雄?？墒?，由于倉促應戰，我們班很快先輸一局。但是這并沒有擊垮我們的斗志，反而激起了我們班必勝的雄心。唐老師安排好戰術，我們調整好隊伍，與18班再戰。第二局，雙方一開始就陷入苦戰，僵持不下，誰也不想認輸。這時，唐老師喊起口令：一二三，加油！一二三，加油，大家心往一處想，勁往一處使，我們逐漸占據上風。終于，我們笑到了最后，全班歡呼雀躍，我愛我班！

休整完畢，我們重新上路?；赝砗笫呛坪剖幨幍年犖椋屓烁械秸鸷?。一路走過，春光無限。河畔的柳樹抽了新枝，田野里，滿是已經結滿果實的油菜，偶爾也有零星的油菜花點綴其間。美麗的風景很是吸引我們。但是走著走著。腳步逐漸變得沉重起來。我想，此時應該有很多同學的腿和我一樣疼吧！但是他們卻不喊苦、不叫累，我為何不向他們學習呢？我忽然領悟到人生的路不也是如此的嗎？走一步，再走一步，就離成功越來越近了。

這次拉練之旅讓我明白：這個世界沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路！只要堅定執著，相信成功就在前方。

拉練活動是啥篇十一

開展本次“桃園初中生存體驗之徒步拉練”活動的主要目的是“磨練意志、挑戰自我、完善人格、熔煉團隊”。并在活動中提高每個人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質;培養全體參與者勇于克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

20xx年9月27日。

八、九年級學生全體初中教師。

發起人：王負責檢驗本次活動各項工作的安排、完成情況，給予指導性意見。

總策劃：范負責本次活動策劃方案的制定，確保前期準備工作落實到位，活動順利進行。

政委：丁負責整個活動中師生的思想工作，精神狀態，確保大家有勇氣、有毅力完成本次活動。

團長：張按照策劃方案全面安排此次活動，對突發問題及時處理，負責師生路途的安全、紀律。

八年級：

九年級：

每位教師負責3名學生，全程負責這3名學生的路途紀律和安全，確保每位學生不掉隊，能夠完成這次拉練活動。

攝影宣傳組：趙平利。

后勤組組長：張江濤全面負責運輸、醫療、后勤保障工作。

成員：王輝負責運輸工作。

1、7:00全體參與本次活動的師生在操場集合整隊，各班主任根據提前做好的教師與學生分配表，安排師生統一站兩列縱隊，準備出發。

2、出發前的動員。

丁校長做首次拉練活動的動員講話。學生代表做出發前的誓言演講。張曉寧主任強調途中有關安全、紀律的要求。

3、途中在“三張”、“何劉”“鐵爐”三地統一清點人數后集體休息各15分鐘。

4、在中途地點“贠曲”，合影留念，休息30分鐘，由王磊、張高峰老師負責組織一到兩個游戲活動。

5、清點人數，帶隊返校。

6、返校途中在“賀家北”“閆村北”依次休息15分鐘。

7、回校后在操場統一集合，清點人數后再回各班。

“奪旗爭第一”游戲規則：

本次戶外徒步拉練以“爭奪紅旗，我當第一”的游戲活動在全程展開，各個小組在確保安全的基礎上，按照游戲規則，勇往直前，爭奪紅旗。

1、執旗第一人：王校長提前5分鐘舉旗前行。

2、執旗第二人：第一個追到王校長的隊員接旗，成為執旗手。

3、執旗第三人：另一組的最后一名隊員追上執旗手時，再次接過旗，領隊前行。

4、依照游戲規則不斷奪旗，在中途休息時旗由當時執旗手保管，再次出發時執旗手所在的組提前1分鐘出發，游戲繼續進行。

5、返回學校時，只要與執旗手所在組間隔在5米之內的小組都為優勝組，該獲勝組的所有隊員都為本次活動的優秀隊員。

前期準備：

1、各班主任聯系家長，確定能參加活動的學生名單，并妥善安排不參加的學生(安排在七年級聽課或各自家里)。

2、各班主任根據分配給本班的教師名單，合理安排師、生分配。

3、各班主任在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛生等有關事宜的強調工作。

4、各班主任強調學生穿著要易于本次活動，必須穿運動鞋，棉襪。

5、師生均自帶背包、礦泉水(最多4瓶)、紙，不允許帶任何飲料和吃的東西;班主任帶本班學生花名冊。

6、張曉寧主任負責校旗、橫幅制作到位。

7、張江濤老師負責應急藥品的準備。

8、王磊、張高峰老師準備好將在目的.地要搞的游戲活動。

后期工作：

1、各班召開班會總結本次活動，讓學生體驗團結、合作的力量，提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰自己、戰勝自己”。

2、每位學生寫一篇“徒步拉練、生存體驗”活動之后的感言。

3、趙主任負責把本次活動的照片上傳至學校網站，做好宣傳工作。

注意事項：

路途安全：

1、所有學生靠右行，沿路邊行走，嚴禁玩、跑、打鬧，橫穿馬路。

2、注意各個丁字口、十字口的車輛拐彎。

3、嚴禁學生途中私自進商店買東西。

4、教師時刻保證本組學生必須同步前行，互相鼓勵，嚴禁落下任何一個學生。

5、教師時刻關注本組學生的身體狀況，如有特殊情況，及時聯系應急組張曉寧老師。

衛生、禮儀：

1、不亂扔垃圾，全部垃圾帶回學校，注意環保。

2、注意舉止文明，語言文明，做到不講粗話，不和隊員有語言沖突。

3、不采摘、折斷路旁的花草樹木，愛護環境。

4、隊員之間、師生之間要做到互相鼓勵、互相扶持、共同前行。

溫馨提示：

外出活動，全體師生將代表桃園學校的形象。教師要嚴肅認真對待本次活動，明確活動的目的，責任心強，確保學生途中的紀律、安全。

拉練活動是啥篇十二

活動前：

1、師生同討論，共同制定“班花友情提醒卡”

班主任利用周四班隊引導學生將遠足與班花相聯系，共同討論制定“班花友情提醒卡”，進一步明確遠足的要求。

2、組建遠足管理骨干。

將全班分成幾個小組，定好組長和大組長，明確職責，在遠足中形成層層監管網：班長管大組長，大組長管小組長，小組長管好每個組員。

3、活動前一天摸清班中體質較弱和不參加遠足的學生名單，與家長取得聯系。

4、遠足所帶物品倡導“節儉”

帶礦泉水或水壺，充饑食品保證吃飽就行。堅決制止帶零食、飲料。

5、準備午餐和休息時的報紙或桌布等輔助物品。

活動時：

1、路隊安全。

正副班主任一前一后，確保路隊安全，尤其是過馬路的安全。

2、密切關注班中學生的情況。對于突發事情及時處理并上報蹲點行政領導。

3、在目的地休息、活動時做到“有序”、“有德”、“有意義”

有序：學生不東奔西走，不擅自自由活動，上廁所需請示并與同學結伴去。

有德：不損壞農作物，不丟不留一樣垃圾。

有意義：組織學生開展一些娛樂活動，為遠足增添更多的快樂。

活動后：

1、遠足后組織學生進行自評互評。（自評互評表由學校提供）。

2、評比。

（1）在班中評選“守記班花”、“文明班花”、“環保班花”、“助人班花”、“堅強班花”、“節儉班花”。

評比總人數不超過班級的30%，評選結果發放喜報。

（2）遠足征文。

3―6年級在語文老師指導下，寫好相關作文，并上交兩篇參加學校的評選。

（3）評選遠足中組織管理優秀的班級。

拉練活動是啥篇十三

一年一屆的學生會拉練活動現在已經圓滿結束了，此次活動既豐富了學生會成員的課余生活，又增強了部門之間的交流，更磨礪了我們的意志。作為學生會的一員，我為能參加這次拉練活動感到榮幸，為了方便今后的工作學習，我為此次活動作如下總結：

拉練活動無疑是一次身體和心靈的磨練，在這短短的為期四天的拉練活動中，給我留下了骨銘心的回憶。這是一次考驗同事與同事之間的默契、部門與部門之間合作經歷，我們要從原本的不了解到相互了解，并做到配合默契，團結一致，努力比賽贏得對手的尊重，取得優異的考核成績。

從原本的閑適的生活中脫離出來，參加嚴格的訓練，接受陽光的洗禮，面對比賽的考驗，解決重重的困難。

拉練的一開始，同事們個個神采飛揚，對拉練充滿了好奇與熱情。雖然訓練場上，驕陽烈日，但我們并沒有畏懼，處處展示出了學生會干事的吃苦耐勞、嚴于律已、頑強拼搏的颯爽英姿。

拉練的過程中，我們并不是只有三分鐘的熱情，而是一天比一天熱情高漲，一天比一天認真努力，我們競爭著，我們拼搏著，但是我們也相互關心著彼此、攙扶著彼此，團結友愛的.幫助其他人順利的通過比賽。給我記憶最深刻是在籃球賽時，一位女生在一次退防中，不慎倒地，而對方運球的球員已經運球到前場，看見倒地的球員，立即停止運球，向裁判叫了暫停，立馬跑上前詢問情況，放棄了如此好的進攻機會，真的很讓人感動，因為在這種記成績的比賽中，我們跟看重的是我們的友誼，我的對手的安全。

最終我們部門也取得了優異的比賽成績和鍛煉的效果。通過拉練，增進了各同事和各部門之間的了解和情感溝通，形成了良好紀律觀念、集體觀念，一種積極向上的良好作風，學會了用紀律來約束自己，用修養來規范自己。這是我生命中不可抹去的一部分，它見證了我的成長，讓我變得更加堅強勇敢，我會把這段會好好的收藏。

與此同時，我要感謝我們的主席和常委的陪伴和教育，是他們給我在學生會的工作指明了方向，給了前進的動力，也感謝陪伴我的同事，因為你們是我的生活更加精彩紛呈。

拉練活動是啥篇十四

1.與大自然零接觸，讓孩子走入大自然，了解大自然，開闊孩子的視野，增長見識，并對孩子進行獨立、勇敢情感培養。

2.把課堂延伸到自然和社會，培養學生的團結合作意識及自理能力，體驗運動的快樂。

3.在運動中，讓學生從小樹立健康意識。

拉練活動是啥篇十五

春節前夕，空軍某飛行學院一團組織新入學的65名飛行學員參加冬季野外生存拉練。他們在—30℃的嚴寒條件下越山丘、穿叢林，歷時3個晝夜，總行程80余公里，培養學員在艱苦條件和惡劣環境中的生存和作戰能力，錘煉了飛行學員的野外生存能力和敢打必勝的'戰斗精神。

此次冬季野外生存拉練，是團在開展“贊頌科學發展成就有效履行歷史使命”主題教育周活動中，是該團黨委結合東北地域文化特點，針對“90后”新生代吃苦能力不足，著眼培育新入學飛行學員戰斗精神，從源頭上提高戰斗素養和戰斗意識，按照“拉練補短板、實戰礪精兵”的練兵思路組織進行的。

在整個拉練過程中，他們共組織學員進行了長途奔襲、戰地救護、搶占高地、野外生存等20余個訓練科目。依托友鄰陸軍部隊特戰訓練營，科學設置單兵野外生存、擒拿格斗、攀巖、攀墻等20余個特戰基礎訓練科目；結合東北地域文化和年輕學員的性格特點，組織開展赤膊撮雪、雪地奪旗、滑雪比賽等10余個戰斗文化系列活動。學員金健至今還深深回味著當時的拉練情景。大家在凜冽的寒風下艱苦前行，背后的背包越來越沉，步子邁得越來越吃力，口罩和眉毛上掛滿了冰霜，汗水被寒風一吹，冷得直打哆嗦。“沒想到冬季拉練這么艱苦啊！都快堅持不住了。”雖然心里直打退堂鼓，但金健還是堅持下來了。因為他清楚，其他學員也很疲憊，但卻沒人喊累，更沒人掉隊，他被這種不服輸的氛圍所深深感染了。為保證拉練順利，他們專門邀請兄弟單位的特戰隊員圍繞吃、住、走、藏、防進行了輔導授課，重點教會學員如何攝取食物、取火、尋找水源，如何構筑簡易生存設施，搭建野外帳篷，不同地形夜間行進方法及傷病防治措施。

此外，他們還在沿途組織到駐地“七三一”遺址、金上京歷史博物館等駐地愛國主義教育基地和紀念場館開展參觀見學、重溫“空軍90字戰斗精神”、簽名立志活動，追憶革命烈士舍身救國的悲壯歷史和落后就要挨打的慘痛教訓，激發學員的愛國主義情懷和刻苦訓練、履行使命的熱情動力。

拉練活動是啥篇十六

隨著20xx年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來給整個隊伍帶來新的氣氛，但是對于新員工本人而言，一切都是如此的陌生，為了更好體現企業文化氛圍，增加員工對企業的親和力，促進管理與員工之間和諧交流，展現服務鐵軍精神風貌，特申請開展保意服務鐵軍春季拓展訓練活動，具體方案如下：

登山比賽。

提高員工素質打造一流團隊。

保意鐵軍——有我更精彩。

4月25日、26日二天（分二批次）。

南沙香山。

立足20xx年新進員工，總人數控制在40人左右，各品類安裝維修工、各崗位文員（自愿報名），由辦公室最終決定人員名單。

（一）登山活動路線：從香山東側由臺階開始登山——由北側車道下山。

（二）活動安排：

（1）8：00——公司集合出發。

（2）——山下作賽前動員，講解注意事項和安全要求。

（3）——比賽開始。

（4）——山頂游覽、組織娛樂活動，合影。

（5）——從北側車到步行下山，乘車前往就餐地點。

（6）——返回公司。

活動總指揮：程平。

領隊：25日曹永、26日朱洪強。

現場指導：26日陸沈飛。

27日顧惠剛。

安全保障：許勇。

后勤服務：劉小云。

（一）本次登山比賽，分男女二組，以先登至山頂為準。

（二）遵守比賽紀律和規定要求，遲到不候。

（三）中途不按規定線路，投機超近者取消比賽成績。

（四）在比賽過程中，出現爭議或其它特殊情況，則由領隊裁決。

（五）本活動重在參與，參賽過程要注意友誼第一、比賽第二，安全為上。

分男子組和女子組分別計冠軍、亞軍各一名。

每天二桌，每桌標準為：600元（酒水自備）。

礦泉水5箱（24瓶裝），啤酒10箱（xx瓶裝）。

服務中心。

拉練活動是啥篇十七

人難在堅持，貴在堅持，成在堅持！增城市第二中學每年的畢業生15公里拉練悄悄到來了。

在此之前大部分同學都是害怕的，15公里？要我命?。。。?/p>

心情忐忑地從教室排好隊走到幸福廣場。首先是葉輝明校長給我們致詞。拉練開始啦~天公作美，一路上風和日麗，長長的隊伍綠黑相間像一條毛毛蟲一步步地挪動向目的地聯合水庫出發。期間，我們在荔枝坳的山玻小跑，這叫急行軍，確實很累，跑得我氣都喘不過來。我旁邊的同學們不時地發出“累死我了！”“我快斷氣了！”“超級累哦，還要走那么遠。要命啦！”但忍一忍也就過去了。

一路上有好友鈺冰，嘉敏的相伴，微風吹過，發絲飄在我的臉上，陽光照進山間，我笑了。我想起了過往所有人對我的幫助以及鼓勵，還有隔壁那兩個對我死纏爛打的傻妞，在這里真誠地向你們說聲“謝謝，你們！”

負重，哇塞！沙包輪到我這里了，剛好又要跑，我抱著沙包稀里嘩啦地跑了100米，糟糕，肚子好痛。休息五分鐘后又繼續往目的地走去了，腳板都麻了啊，一步，兩步，三步……我們都堅信著“堅持就是勝利”，就這樣，聯合水庫到了！眼前的一幕，我驚呆了，而且沙包現在又輪到我這了啊~同學一個個從樓梯跑上河壩上面，此時，歌曲《蝸?！返?歌詞從我腦海劃過，“我要一步一步往上爬…”大腦控制了我的神經，神經又控制了我的身體，我快速向樓梯跑去，接著有力無氣一口氣跑上了河壩。我自豪啊我高興啊?！拔业嘧罄?！”只要腳踏實地，一步一個腳印，咬緊牙關，堅持，堅持，再堅持，你就向成功邁出了一大步了。坐在河壩上吹著風，看見眼前一座有一座的山，水庫里的船只，我情不自禁的感嘆道李白這位詩仙的名句“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！?。對啊，中考也要來了！等我回過神來，已經開始集隊返程了。午飯吃得太多導致我一直腹痛，路程的遙遠走得我腳板直發麻，但我仍然堅持一步一步地走回了。

在校門口，聽見砰砰砰的鑼鼓聲，拉練完滿成功！

有時候，你會發現有些事讓你一觸便百感交集，情不自禁的滿腔熱淚；也有些時候你會發現自己可以咬著牙走了很長的路，即使跌倒了也要馬上站起來奔跑。你知道自己輸在哪里，所以不可以再摔倒一次。努力，努力再努力；堅持，堅持再堅持；為了中考，我們拼了，這是人生的第一個十字路口，請你不要忘記你最初的夢想，請不要忘記這8年多以來的努力。

拉練活動是啥篇十八

20xx年8月26日星期五早上舉行了11級新生拉練，本次拉練由武警支隊、政教處、團委共同承辦。進行拉練的目的是為了強化11級學生的身體素質和堅韌意志，提升團隊凝聚力和集體榮譽感，展現實驗學子超越自我，一往無前的精神。

此次拉練相較于前幾級學生，路程更遠，難度更大。但值得肯定的是，不管從隊伍排面、精神風貌、還是參與積極性來說都有了明顯進步。拉練過程較為順利，未出現安全問題和隊伍拖沓懶散等狀況。尤其是189班，195班和196班表現亮眼。在拉練過程中，全體師生未出現一人掉隊，拉練過程中番號嘹亮，斗志高昂；202班位于隊伍的最末端，排面整齊，步伐穩健，有效的壓住了隊尾節奏；193班在所有班級中進步最大，不僅班級面貌煥然一新，隊伍整齊度也有所提高。拉練過程中，同學們相互攙扶，你我共度，讓走過的每一步都變得異常溫馨。

通過今天的拉練，同學們的思想變得堅韌，集體凝聚力和存在感大大增強，而其中存在的不足也顯現出來了。

首先，人員安排上有所疏忽，各站點人數分配不均，以至于有些站點人員不足；其次，領跑路線出現了失誤，隊伍并未按事先擬定的路線進行拉練，由此可以看出，各方人員必須進行足夠的溝通與協調，各部門之間的配合還有待加強。籌劃活動時要注重細節，任務若分配到個人，應極力配合參與，以大局為重。

這次拉練讓我們看到了11級同學的'青春風采，也讓我們正視到自己的不足之處。我們堅信，青春不畏遠，萬里轉瞬途，實驗學子敢拼、敢贏的精神會征服人生的每一次拉練！

拉練活動是啥篇十九

今天的天氣非常晴朗，我們每個人的心情也非常好。

早上，劉老師通知下午二點十分到西操場，她在那里等我們。那為什么今天下午要早早到校呢？因為，學校舉辦了“象征性兩萬五千里長征”拉練活動。路線是從學校走到營盤山，再到草溝，最后返回學校，感覺是挺簡單的。

下午兩點十分不到，我就來到了學校，但是我找不到我們的班級隊伍，我找呀找呀，找呀找，終于在西操場的最北邊找到了我們班的隊伍。

大約在下午二點三十分，我們就出發了。每位同學都懷著激動的心情，迎接著拉練活動。

我們站在隊伍里從學校走到職中巷，再從職中巷走到草溝的岔路口。路上我們有人又打又鬧，有人開心的聊著天，還有人把水喝的差不多了。但更令人吃驚的人，那就是徐國巍，他拿了兩大桶礦泉水，還沒下山呢，第一桶已經喝完了，太厲害了！

于是我問他：“徐國巍，你喝這么多水能消化嗎？你能喝完這兩大桶水？”

徐國巍答到：“能??！”我非常吃驚。

上了營盤山后，每個人都氣喘吁吁，恨不得把身上的衣服脫下來，因為太熱了。同時也讓我們深深體會到，紅軍兩萬五千里長征缺吃少穿，該有多呢艱苦??！上山后，我們沿著營盤山邊沿的公路，繞山一周。天吶，兩條腿都快不是自己的了，像灌了鉛似的沉重。

下山的路跟開始不同。我們需要"過草地"，那是東澇壩周邊的蘆葦地。此時的蘆葦都枯黃了，工人叔叔正在割草。聽老師說，當面紅軍叔叔也曾走過這樣的草地，只不過那是一望無盡的草地。而我們只走一百米左右。路途中還有一段泥濘的路，象征著草地中的泥塘。此時，我不僅想起了“烏蒙磅礴走泥丸”，真的非常形象。

回到學校后，雖然很累，但是每個人都非常開心。因為我們不僅體驗了""爬雪山，過草地"，更重要的是同學們都放飛了一會，希望學校多多組織這樣的活動。

拉練活動是啥篇二十

1．班主任提前做好孩子的思想動員、教育及分組工作：

（1）、要求學生要做好自我保護，如穿的衣和鞋等。

（2）、注意安全，學生須帶夠食物。各班主任要及時檢查。

（3）、教育學生在活動過程中，要互幫互助，團結合作。

（4）、對學生遠足時的交通安全和整個活動過程中的環保進行教育。

2．每班由三位教師負責整個活動，班主任負責安排協調。

3．三個大班按照f2、f1、f3班的順序出車，到達目的地，按組次在指定地點開始活動。

分班分組――拍小組照----分組闖關游戲----集合、美食分享――頒發獎牌――返校。