通過總結，我們可以發現自己的優點和不足，進而改進和提高。溝通和交流是人際關系的基礎，怎樣提高自己的溝通能力？請大家閱讀以下總結范文，希望能給大家一些寫作上的啟示和參考。
煤礦工作職業規劃篇一
招聘對于科技公司而言是一個很熱的話題。很多公司，包括我們自己投過的18家，大的，小的，都多多少少面臨一個找人難的問題。很多公司的思考邏輯都是從自己出發，想的都是我需要什么樣子的人，我如何找到這樣的人。但經常忽略了這個問題 – 愿意換工作的人，不管積極地還是被動的，他們究竟要什么。
只有提供他們想要的，你才能夠吸引到牛人折價到你的碗里來。如果你一副高高在上，愛來不來的樣子，吸引來的就是那種愛走就走的人。
牛人究竟想要什么？
因為各種原因，不是所有人都能一開始就在自己喜歡的領域內做事。當一個新的機會出現在一個人喜歡的領域里面，他可能放棄自己已有的，進入讓他興奮的領域。
很多公司都有自己的公司文化和價值觀。而并非所有的優秀員工都會認同。這些人，如果你能和他們在價值觀上發生共鳴，容易吸引他們。我相信很多在美女主播類網站做工程師的朋友并沒有多少文化上的認同感和事業上的自豪感。
在一個地方待久了，一些人會碰上發展的瓶頸。可能是因為僧多粥少造成的，也可能是因為公司業務上的瓶頸造成的，也可能她已經做得很不錯，但再往上的路很窄，要傻傻的等。比如sheryl sanberg, 又比如marrisa mayer。看看你能否提供一個更廣闊的發展空間。
這一點對于那些很聰明但是剛入職場不久的潛在牛人非常有吸引力。如果在你這能得到很好的鍛煉，能學到的能力和經驗，那對他一定很一大筆財富。
如果在你的麾下已經有幾個明星式的牛人，利用好他們。和牛人共事是很多潛在牛人的期望。以前我做新兵營導師的時候就碰上好幾個好苗子希望加入一個組，原因是可以和組里的一個超級大牛共事。和什么樣的人一起工作，更容易讓你成為什么樣的人。
有些人在專業的路上走了一段時間，他對帶領團隊產生了興趣；就是搞事搞久了，想搞搞人。如果這類人情商的確高的話，應該好好考慮。但對于工程師而言，最好不要讓一個沒有帶人經驗的人一上來就做團隊經理；你可以試用，mentor，培訓，考察，如果真的證明是這塊料，再把崗位確定下來。
就是錢的問題。這是風險很高但躲不開的一個理由。如果別人主要是沖著這個來，小心點。今天可以因為錢來你這，明天可以因為錢離開你。主因是這個的人耐心和抗壓能力會比較差，一壓就跑。
但你千萬別說你這沒有一個幫牛人發達的機會。最好是大家懷著共同的志向，心知肚明，這件偉大的事情做成了，大家想不富都不行；但在革命成功之前，兄弟一定要頂住。
有些人是因為干一行干久了，想換一行。好的公司會懂得積極主動的幫助配合有審美疲勞的員工換崗，但眼光短淺的公司在一個崗位上用你用爽了，不愿意考慮你的感受，不愿意折騰來幫你換崗。我原來做過前端后端數據產品，c++, php, python, css/js等等，facebook非常鼓勵支持。
對于按部就班久了的公司，尤其是走上正軌擁有cash cow的公司，有挑戰的項目不會太多；有也是少數一些人在參與；多數人是在規律性的常規項目上，工作缺乏挑戰。牛人大多不甘平庸，他們需要挑戰和刺激，給他們這種挑戰和刺激，你就是幫了他們一個大忙。
這一點對于在大公司做了很多年但又快過35的骨干型人才特別見效。再熬幾年，恐怕連最后參與創業公司去體驗0到1過程的激情也會熬掉，而那股時隱時現的沖動經常在夜深人靜的時候困擾他；如果，你看中的牛人是這樣的人，請給他這種感覺。
大家覺得還有哪些東西是牛人換工作的時候最想要的？
煤礦工作職業規劃篇二
你希望做什么工作這個看似簡單的問題，卻讓不少工作多年的人回答不上來。
有位學計算機專業的研究生，目前在報社工作，比較受重用，薪水也不錯，但他近期一直在考慮換個工作，他說雖然這份工作不錯，但是比起同學來，還是不行，掙的不如同學多，專業上不如同學發展快，他擔心這樣下去自己會在很多方面落后于自己的同學。可目前的工作又讓他很難舍棄：穩定、信息量大、領導重視、人際關系協調，等等。他說他想了很長時間，發現自己竟然不知道自己到底想要什么。
現代社會，人們在選擇職業時，考慮的因素越來越多，需求也越來越復雜：求名、求利、求穩定、求刺激。專業特長、工作環境、發展前途等都同時進入了選擇的重點，人們希望在工作中一切都得到滿足。于是，不少人既想做這個工作、又想做那個工作，總是這山望著那山高。跳槽多次，進展不大，卻失去了不少發展機會。
其實，從剛出校門起，你就需要制定一份階段性的或長遠的職業發展規劃，不斷提醒自己、鼓勵自己，避免自己迷失方向。職業發展規劃中的內容主要包括5個方面：確定職業目標;確定成功標準;制定職業發展通路計劃;明確需要進行的培訓和準備;列出大概的時間安排。
制定職業發展規劃具體應該怎么做我們以一個工作3年以上的人為例，可以按如下步驟進行：
分析什么
第一、我是誰
思考你所扮演的各種角色與你的特征，如兒子、科長、兄長、父親等，能力如何，個性是什么樣的。盡量多的寫出各種答案，你將會清楚你承擔的責任、角色和性格。想想哪些是暫時的，哪些是永久的，哪些是應該保留的，哪些必須拋棄或改正。可以到專業機構接受心理測試，幫助自己進行分析。
首先用幾分鐘思考你的一生，從搖籃到墳墓，畫一個圖，畫出過去也畫出未來仔細考慮它將成為什么樣子然后在上面標上表示你所在的位置。
第三、我將是什么樣子
在職業生涯中，我將完成什么事有哪些成就仔細思考，然后寫在紙上。回到眼前，思考你的職業夢想。想一想你希望在工作中得到的特定東西。
診斷目前存在的問題，主要包括三個方面：
第二、診斷問題的難度。是否學習新技能是否需要全神貫注是否需要個人改變態度與價值觀。
第三、診斷自己與組織的相互配合情況。自己是否做出貢獻，是否學會在組織內部適合自己的職業領域中發揮專長，和其他組織人員的團結協作怎樣，組織對自己的職業生涯設計和自己制定的職業生涯規劃是否沖突等。
出處 m.cdxkw.cn
把職業生涯中的重要方面，如發展、調動、晉升等結合在一起，它的第一個步驟是確定組織內部的職業生涯通路。職業生涯通路實際上包括一個個職業階梯，個人由低至高拾階而上。如財務分析員-主管會計-財務部主任-公司財務副總裁;可以按著職業生涯通路來安排個人的工作變動，從而訓練與發展擔任各級職務和從事不同職業的廣泛能力。
職業生涯通路計劃應該包括以下內容：
(1)描述各種流動的可能性。
(2)反映工作內容、組織需要的變化
(3)詳細說明職業生涯通路的每一職位的學歷、工作經歷、技能和知識。
可以同朋友、同事或專業咨詢人員探討或研究，特別是和伴侶交談意見，詢問一些諸如怎樣找到更適合自己的職業發展途徑，如何應付目前的問題;如何同上級打交道，怎樣兼顧家庭與工作等。
確定自己的職業發展領域，確定自己何時內部發展何時重新選擇，發展通路是怎樣的。
煤礦工作職業規劃篇三
最近接觸到一些關于職業選擇的問題。
有位朋友向我詢問，自己是個企事業單位的員工，現在非常不喜歡自己的工作，想要轉行，談及原因，他說了以下的幾點：
一是工作實在太忙，全是瑣碎的忙，幾乎沒有屬于自己的時間與空間，平時老是加班，感覺自己成了一個沒有生活的人。
他嘆了口氣說：這就如同雞肋一般，食之無味……
問他既然這樣的話，為什么不辭職走人？
他接著說以下幾點，說明為何棄之可惜。
一是工作待遇雖然不算很高，但在當地來說算是中上水平，當初考上這個單位，也費了不少的心力，親朋好友都覺得這工作既穩定，又體面。真要辭職，要想做通父母那邊的工作就是一道坎。
接著引出了第三點：我不知道自己想干啥？能干啥？
假若我出去拼一把，現在外面也不容易，萬一失敗了呢？那就沒得回頭的了，我怕我會后悔，也怕自己承擔不了這次變動之后所帶來的代價。但是要我留下來不出去，就得這樣日復一日年復一年，在“看得到頭”的人生里慢慢地被吞沒。
“離開我會恐懼，留下我會焦慮。”他很躊躇。
其實類似這樣的人，他們從小到大并沒有去接受“選擇教育”，他們習慣了“隨大流”，“被安排”，大家都說好的，那就好吧，家人安排好的，那就好吧。
這種放棄對人生的自主選擇隨波逐流固然輕松，但其所帶來的反噬——巨大的無意義感會席卷而來，讓人迷茫、彷徨，隨即陷入焦慮，甚至抑郁之中。
最初他們會找很多外在原因：社會上的看法，周遭人的意見，父母的觀念，朋友的觀念……好像一道緊箍一般，緊緊地套在了他們頭上，我要穩定，我要體面，能被人看得起，對得起念的書……他們講了一大堆的道理，然而還是無法面對自己心里面的焦慮：我害怕這樣過一輩子，我想去主宰自己的人生。
所以，這些借口只能起暫時的安慰作用，不久他們又會陷入無意義的感覺之中。
誠然，那些不去工作就要挨餓的人，他們反而很少產生這些煩惱，他們只要有份工作，可以賺錢就好，不過，這也是暫時的。
對于產生疑惑的人，客觀上看，他們其實也能承擔起離職的代價，他們會有積蓄，或者家庭環境良好，沒有大的經濟壓力，他們有的，只是困惑、恐懼。
所以，我會去問：在你眼里，工作到底是什么？
他們沒有辦法理直氣壯地去說出工作對于他的意義所在，因為，那不是他們的內心所選擇的。
他們似乎總是看到別人的看法，別人的選擇，卻不清楚自己想要的是什么。
他們能夠看到別人的運氣，但卻不能看到別人的勇氣。
他們沒意識到，在任何情況下，擁有勇氣面對人生的人，都將擁有去選擇自己人生的權利，同時也能承擔去作出選擇的代價。
所以，我們必須一直追問，直到他們能夠領悟：是走是留，都是自己做的選擇，焦慮，迷茫只是一個階段性的問題，沒有人會永遠焦慮，焦慮催生思考，思考產生決定，一旦決定是由自己所做出的，他就能去承擔這個選擇所產生的責任，最終，整個人的狀態就會發生改變，所以疑惑都將逝去，他會得到自由——搞清楚自己要的究竟是什么，得以自行定義自己的人生的意義。
這就是我們所說的——明白人，對一個明白人來說，到底辭不辭職這個問題，已經不再是問題了。
煤礦工作職業規劃篇四
職業規劃，是職業生涯規劃的簡稱，就是對職業生涯乃至人生進行持續的系統計劃的過程，它包括職業定位、目標設定、通道設計三部份內容，是對人一生中所承擔職務相繼歷程的預期和計劃，包括一個人的學習，對一項職業或組織的生產性貢獻和最終退休。
職業生涯規劃師，是以人的社會屬性和個體利益出發，結合專業知識和相關資源，給予咨詢者有關職業的適應、發展等方面的專業咨詢、輔導、判斷、建議和解決辦法的專業人才。
職業生涯規劃師的職責及功能主要體現在以下十個方面。
(1)對個人或小組實施生活/職業目標指導;
(2)個人的能力、興趣等進行測評、分析;
(3)幫助個人更好地了解職場情況;
(4)協助個人提高生涯決策技能;
(5)幫助制定個性化的職業發展計劃;
(6)教授找工作的策略和方法;
(8)幫助正確了解職位的全貌和要求，以及個人在生活中的角色;
(9)幫助個人應對工作壓力，克服失業或職業轉型中的挫折;
(10)幫助企業建立職業生涯管理體系。
煤礦工作職業規劃篇五
有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上的。要審視自己、認識自己、了解自己。做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。所以要想成功就要正確認識和評價自己。
1、個人性格：為人比較隨和，但涉及自己的興趣愛好和原則問題時非常倔強。對自己認定的東西會不顧他人反對而堅持，除非有人能真正說服我。不在意生活中的一些麻煩，態度樂觀，有自己的想法和方向。
2、個人興趣：特別喜歡足球。還喜歡聽歌，喜歡看書，喜歡寫一些東西等。
3、個人特長：通過在塞上青梅一年的經歷以及其他方式了解，對新媒體有了自己一定的認識，對新媒體的運作推廣有了部分真實的了解，也讓自己有了較強的寫作能力。能堅持不懈，能虛心問學，對于自己的愛好有一種近乎狂熱的激情，對新媒體的發展和未來認識清楚，并將沿著這條路走下去。
4、個人志向:我想讓自己成為一個擅長于新媒體的推廣營銷與管理經營的人才。新媒體的發展前景不可估量，作為新一代的大學生當然不能只會因循守舊，吃前人剩下的傳統媒體這一碗飯。新媒體正處在一個飛速發展壯大的時期，這也是一個極其容易干出成績的時期，所以我要把握住機會，在新媒體行業發揮出自己的才能，干出一番事業。
1、專業背景：廣告學的發展集中在一線和二線城市以及北上廣這些經濟發達的地區，人口密集，競爭極其激烈。
2、 專業解讀：廣告學是一門研究廣告活動的歷史、理論、策略、制作與經營管理的科學。廣告學的兩大支柱是傳播學和市場營銷學。廣告與媒介密不可分 ，廣告傳播的媒介對其傳播效果有決定性作用。要讓廣告活動傳播的更好，就必須要對其傳播的媒介有足夠的認識了解。
3、 專業走向：廣告學的職業走向有廣告創意設計、廣告制作實行、廣告策劃營銷、廣告經營管理、廣告市場調查分析。
4、專業就業前景分析
目前我所學的專業是廣告學專業，廣告學是一門研究廣告活動的歷史、理論、策略、制作與經營管理的科學，是將廣告以學術性的方法來教育和研究的學科。本專業培養具備廣告學理論與技能、寬廣的文化與科學知識，能在新聞媒介廣告部門職業規劃廣告公司、市場調查及信息咨詢行業以及企事業單位從事廣告經營管理、廣告策劃創意和設計制作、市場營銷策劃及市場調查分析工作的廣告學高級專門人才。一般來說，廣告業的發展多數集中在大中城市和經濟發達的地區。這些地區人口密集、競爭激烈，但薪水相對較高。
1、短期目標：學習傳播與營銷等必要的專業理論知識，學習ps、ae等專業軟件并將其熟練掌握。大二考取英語四級證書以及計算機二級證書。在塞上青梅這個校園平臺上嘗試運用自己的知識能力做出貢獻。
2、長期目標：在社會工作中積累經驗，增長自己在課本無法學到的實踐知識，結合理論知識進行屬于自己的創新。并積極尋找創業機會，參與到社會經濟當中去，提升自我價值。進入一個新媒體經營團隊，參與其推廣營銷，實現自我價值能力的體現。
1、 在大學期間學好各科專業知識，掌握專業相關的基本知識。積極復習英語。寒暑假時，我會到社會上進行短期的工作，在工作期間，我會學習如何與同事相處，怎樣與領導打交道學會如何在集體中表現自我，而又不受到排斥，積累社會經驗。
畢業后，我會試著在中小企業實習努力學習工作，積累經驗。努力工作，這樣才會讓領導注意到我，獲得表現自己的機會。積極請教前輩，因為他們的經驗是可貴的，然后結合自己的認識，形成屬于自己的知識。建立良好的交際網，專業相關的人際網絡會給今后的就業以及創業帶來很大的方便。能力得到了鍛煉，也積累了經驗，創業資金也攢到了，這時，我會結合社會需求和經濟情況創立屬于自己的事業!
社會是不斷變化的，任何事物都不會一成不變，想要完成自己的事業必須能夠洞察經濟狀況和社會需求。這要求我必須熟悉經濟方面的知識，這要求我在平時自己學習和研究。
新媒體是一個全新的行業分支，尤其是手機新媒體的發展潛力不可估量，而社會短期內缺乏這一方面的專業人才，作為廣告學的學生理應抓住機遇加入到這一新行業的發展壯大活動中，體現自己的能力，爭取屬于自己的成就。
煤礦工作職業規劃篇六
在沒有金錢時選擇工作能夠超越金錢的考慮，是堅持，在賺到足夠金錢后選擇工作能夠超越金錢，是智慧。我們選擇的不是工作，是生活。
我有個哥們，在某知名央企總部上班，從畢業一直就在那里，在外人看來，這自然是份好工作，因為事情并不多，責任不大，但是他管理著整個集團內大大小小子公 司的同一工作，所以經常出差，到地方去了各地都把他好好伺候著，請吃請喝，安排各種娛樂活動，甚至很多時候工作都會安排專人幫他做好大半。
我深入意識到這個問題是在某年校園招聘的時候，我們面試了很多學生，名校畢業，光彩的簡歷，良好的面試表現，一切都看起來不錯。后來我慢慢接觸多了這些應 屆生，發現他們最關注的是工資，這是個熟悉的話題，我們也曾經歷過。我不反對應屆生計較和比較這個，畢竟他們這么多年的寒窗苦讀，通過極殘酷的淘汰進入了 國內頂級的學校并畢業，理應獲得一個相對體面的開始和一份有前途的工作。
并不是說我總能夠一直理解那些特別在意收入的人，比如說我的這個哥們。
他缺乏跳出現有工作的勇氣，用經濟學的語言來說，機會成本太高了。我知道他找過一些其他的工作機會，同樣的工作，但是要么因為收入不夠理想、要么覺得平臺不夠大，最后都沒有成功。于是他在邊抱怨邊忍受中度過了兩年的時間。
而同時，他看著我考了cfa，準備cpa，不停的放棄節假日和不停地加班，在投行的路上越走越遠。
不安于現狀卻沒有重新開始的勇氣，有時候真的比一無所有還可怕。
隨著時間流逝，我們年齡漸長，有了家庭，要承擔對配偶、子女和父母的責任，承受變革的能力會越來越弱，維持一個穩定的現金收入的要求會越來越大。這個時候，縱然有決心去改變，再也難作出什么。
從職業發展來說，年輕真是寶貴的財富，可以盡情去嘗試和試錯，這個時候任何錯誤的成本都不會太高，因為20多歲的人收入還不會太高，怎么樣損失都不太大。每一次錯誤都是財富，因為它會讓自己慢慢明確個人的職業興趣、想要的生活。
我們畢業的時候，大多數人都懷抱著一顆追求財富的心，大抵都會在心里默默定下一個數字：我一年要賺多少錢之類的。工作能夠給予的其實遠遠大于這個金錢數 字，它占據了白天最主要的時光，構成了生活最主要的內容和關系，就是未來人生的一部分。工作帶來的不僅僅是收入的一個數字。
我在工作的選擇上也搖擺過，迷茫過。
看過非常多人（以千記算）的簡歷，后來發現了一個有趣的事實。很多優秀的同事，簡歷坎坷，往往出身于一個二流甚至三流的學校，本科甚至專科學歷，在一些小公司間輾轉，經過幾次轉換，最后來到了公司，拿到了讓很多名校畢業生，包括我這位哥們，都羨慕不已的年薪。
我們的一位保薦代表人，居然是營業部做電腦維護的小員工出身。另一位非常優秀的項目經理，大專學歷。部門的一位年輕副總，不過是一個在職碩士，當初因為不符合全日制碩士的學歷要求差點被人力資源部拒之門外。
他們當初能夠作出這樣的選擇，除了本人素質優秀，大概也是起點相對不高，所以沒有那么多的患得患失，反而有了職業發展和選擇上的靈活性，慢慢盤活了自己的工作和生活。
往更大的層面說，過去的成就和名利永遠是束縛。個體的覺悟當拋開對過去的考慮，想想將來，把握當下的力量。在我周圍的人，有太多講求保險策略，他們想著人生一步一個坑，這樣的人生穩當有余，然而開拓不足。
我們應當做選擇工作的人，而不是被動接受工作的人。選擇工作，不是以金錢 作為最大的考量，這樣的工作會更純粹和快樂。在沒有金錢的時候選擇工作能夠超越金錢的考慮，是堅持，在賺到足夠金錢后選擇工作能夠超越金錢，是智慧。很多 人始終分不清金錢和工作的關系，將兩者混為一談，卻把金錢和感情的分開看得很重要，實在是奇怪的邏輯。對于男人來說，要有把工作視作情人的態度，和情人談 錢，遲早要出問題。往反面說，只要給足夠的錢，什么工作都愿意干，這也是普遍存在的一個邏輯，在我看來如果有個人出于特定理由確實非常需要錢，他可以這么 做，否則這實在是一筆愚蠢的買賣。個人獲得的是一筆固定的數字，但是付出的卻是理想和人生，而后者是無價的。被動接受工作就是犯錯誤的開始，讓自己越來越 被動。每天早上七點起床，你可能想，折磨的一天開始了，要把自己的才華浪費在一些無意義的事情、和同事的斗智斗勇、和領導的虛與委蛇上，然后不斷痛恨自己 的工作。在熬完上班時間完成了工作后第一時間打卡下班，等待下一個這樣的工作日的開始。人的一輩子也就2萬多天，而我們有些人就把自己的一萬多天花在了這 樣周而復始的自我折磨上面了。
我們工作是為了活得更好，或者說得更高遠一點，是活得充實，活得有理想，而不是自我折磨或者出賣自己的價值觀和理想。而我們始終追求的，應當是給予生活實感的工作，不是過去工作在未來生活的無機延續。
馮侖說：站得高，尿得遠。
我說：來過，尿過，瀟灑過。
煤礦工作職業規劃篇七
崗位要求：大專以上學歷，在紡織外貿行業至少有2年以上工作經驗，具有用 英語 交流的能力，能適應國外作息時間。
供需情況：市場緊缺
收入概況：2500元/月以上+業績提成
綜合評價：穿西裝、打領帶、吃牛排、賺“洋鈿”，十足白領。
崗位2：國際商務 單證 員
吃香指數：
崗位要求：女性為主，35歲以下，大專以上學歷，有世界地理常識，能熟練掌握辦公自動化軟件。
供需情況：需求量不大，供應量更小
吃香原因：國際商務 單證 員從事的是國際間商品買賣過程中的 單證 制作、驗審等工作。他的工作范圍包括收證、審證、制單、審單、交單、歸檔等。但由于外貿學歷教育體系中有針對性的職業 培訓 滯后，使得大批未經 培訓 或無專業資質的人員倉促上崗，熟練的單證員十分緊缺。
收入概況：2500元/月左右
綜合評價：大學生不一定好使，土人才反而管用
崗位3： 跟單員
吃香指數：
崗位要求：從事相關職業兩年以上，對坯布數量、規格、縮水率、色牢度、缸色差、左右色差、前后色差、強度、布面疵點等能一一辨別。
供需情況：供求量都大，流動性也大
吃香原因： 跟單員 這個職業還能細分為染色跟單、涂層跟單、外貿跟單等10多個工種，“繁瑣”是所有 跟單員 的同感。從工作流程來講，跟單員的工作過程幾乎涉及企業的每一個環節。而且跟單員都是24小時為“老板”待命，許多跟單員均表示“吃不消”。而且這一職業要求從業者通曉產品生產工藝，外貿跟單員更是被要求懂外語。因此，這方面人才目前相當緊缺，現有的從業者改行的也很多。
收入概況：20xx元/月以上
綜合評價：責任心第一、技術第二。
煤礦工作職業規劃篇八
大學生學業規劃，就是大學生根據自身情況，結合現有的條件和制約因素，為自己確立整個大學期間的學業目標，并為實現學業目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。換言之，就是大學生通過解決學什么、怎么學、什么時候學等問題，以確保自身順利完成學業，為成功實現就業或開辟事業打好基礎。曾服務企業客戶包括中國電信、中國移動、聯想集團、奇瑞汽車、中石化、物美集團等眾多國內知名企業的萬學教育act職業能力特訓老師崔方老師建議在校的大學生，只有及早設計自己的學業規劃，明確自己的學業目標，提高素質優勢，才有可能在將來激烈的競爭中把握住機會，獲得成功。
沒有學業規劃，我們的時間、精力容易處于荒廢和散亂之中，生活漫不經心，心態消極怠慢，很容易進入跟學業無關的瑣事中，虛度大學美好光陰、浪費青春。而學業規劃能讓我們明白現在做的每一點都是實現未來目標的一部分，從而重視現在、把握現在，集中時間、精力和資源，選定學業。
一份有效的學業規劃，能夠引導我們認識自身的個性特質、現有的和潛在的資源優勢，對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析，樹立明確的學業發展目標與未來職業理想，評估個人目標與現狀之間的距離，學會運用科學有效的方法，采取切實可行的步驟和措施，不斷增強自己的學業競爭力，實現學業目標與職業理想。從大一開始，同學們就應該認清自己的學習發展方向，并在大學期間為自己的目標努力，而不是到大四快畢業了，才開始想自己到底想要干什么，改變以往的被動局面，由“要我學”變為“我要學”。
3
學業規劃是我們努力的依據，也是對自我的鞭策。隨著學業規劃的每一個具體目標的實現，我們就會越來越有成就感，我們的思想方式及心態就會向著更積極向上的方向轉變。好的學業規劃為我們提供了完成學業的清晰圖畫，使自己對學業的實現過程有了清晰透徹的認識，進而更有信心、勇氣，達到自我完善。
同學們要不斷地了解自己、發掘自己的.特點，進而進行不斷地調整與修正，找出自己感興趣的領域，確定自己能干的工作即優勢所在，明確切入社會的起點，其中最重要的是明確自我人生目標，即自我定位。而學業規劃確立的過程是一個有彈性的動態的規劃過程，是一個認識自身優勢與弱勢、機會與挑戰的過程，是一個自我定位、規劃人生的過程，就是一個明確自己“能干什么”、“社會可以提供給我什么機會”、“我選擇干什么”等問題的過程，進而使理想具有可操作性，為進入社會提供明確方向。
大學生做好四年的職業規劃需要注意哪些方面。
a：明確知道你想要什么。
“我在考慮幾個不同的職業選擇——哪一個最我是最優選擇呢？”“我應該為這個職業準備寫什么呢？”“大一以來，我的興趣有那些變化？這將會怎樣影響我現在的行動？”這些問題就說明我們對自己想要什么沒有明確的目標。
在對策上崔方老師建議從大一開始就盡量參加實習或者兼職。這些將幫助你獲得新的技術，了解更多的職業咨訊，并且構建你自己的人脈網絡。同時經常表現自己的優勢，尤其是你的專業方面。
b：用長處來經營自己。
有的畢業生存在過分的自卑心理，總認為自己技不如人，拿自己的短處與別人的長處去比，因而不敢主動地推銷自己。其實每個人都有自己的長處與短處，所謂”尺有所短，寸有所長”。成功人生的訣竅就是經營自己的長處！因此，在人生之旅上，一個人如果站錯了位置，用他的短處而不是長處來謀生的話，那后果肯定不會理想的，他可能會在永久的卑微和失意中沉淪。故在選擇職業時要注意發揮自己一技之長。首先你不要過多地考慮這個職業能給你帶來多少錢，能不能使你成名，而是應該把最能發揮你個人優勢的職業作為首選，因為，你若能發揮自己的特長，錢是可以慢慢積累的；經營自己長處能給你的人生增值，而經營自己的短處會使你的人生貶值！
最后崔方老師想告訴大家，為你自己提前計劃并且設置切實可行的職業目標，現在起你將面對從大學校園到社會或者更高一級學位學習的轉變。有條件的話盡量了解求職的每一點信息，有可能的話可以參加一下專業的求職培訓，向專業職業咨詢師進行咨詢。
煤礦工作職業規劃篇九
目前最熱門行業之一的it業，由于人才的缺乏導致近年it工程師的“薪情”一直看漲！而在近年已經舉行過的招聘會上，有一個顯著特點，那就是相對于學歷和畢業院校而言，一些it企業今年更看重應聘者的實際工作經驗以及知識的更新程度，這無疑讓很多學生遭遇了求職尷尬。
企業更重視實踐經驗在招聘會上，過對一些剛畢業不久的大學生調查發現，雖然在校連續考出了計算機三級、四級證書，但是這卻并未引來it企業多少注目。那么在學歷、工作經驗、it認證這三者中哪個對于薪資的影響是最大的呢？從一些招聘企業那里了解，目前企業對工作經驗是最先考慮的，特別是工作中涉及的it技能；其次才是學歷。it認證不過是起錦上添花的作用。企業之所以非常重視實踐工作經驗，則是因為對于缺乏實踐經驗的新人，很多企業不得不進行為期半年到一年的培訓。在這段時間里企業不但無法滿足自身的用人需求，還要為培訓支付大量的人力、物力、財力，而培養對象一旦跳槽，又會造成企業人才投資的損失。
培訓后再擇業受企業青睞目前，發現有些學生選擇了暫時不就業，而是去培訓公司進行實戰培訓。很多大學應屆畢業生表示以目前他們的能力去找工作，也能找到一般點的工作，但很少能找到一個比較好的工作。而有計算機專業背景的學員，如果參加一年左右的專業化職業培訓和項目實戰后，實際工作能力與當前正在企業工作的員工相比幾乎沒有差別，甚至比他們更勝一籌，那時再去找工作，估計月薪能拿到4000元左右，比盲目的去招聘會找工作要好，同時在培訓的過程中還有專門的職業規劃師給我們做職業規劃，這樣更方便指導我們在以后的工作，權衡利弊，決定先參加培訓，再選擇工作。現在學生選擇參加職業培訓來為求職增加砝碼，尤其是那些既能掌握熱門技術，又能獲得工作經驗的課程，頗受學生的追捧和用人企業的認可。
某it企業人事負責人表示，企業中需要大量的經過職業教育的it人才，這些人才在專業的培訓機構中能夠獲得真正的項目經驗和動手操作能力，兼具良好的職業素養和溝通能力。今后的企業的發展動力不在是競爭力階段，而是學習力階段，只有跳躍式的發展，企業才能更好的運做下去。it升溫，業界薪水一直看漲，然而很多人只注重自己是否找到一個薪水較好的工作，卻忽略了自己的職業。找份工作很容易，但是找份職業則很難，這也就是企業青睞從專業職業培訓中走出來的“前景人”。
要成為“前景人”，必先解決以下幾個問題：
我是誰？
我想要什么？
我可以做什么？
什么可以支持我？
我最終可以成為什么？
職業規劃后，學習才是真正的腳下之路——接受教育和主動學習是普通大眾改變命運的唯一方式。
煤礦工作職業規劃篇十
說起職業規劃大家可能覺得是老生常談，而且可能覺得這些都是空話，對于找工作是沒有幫助的。可能對于身處象牙塔的大學生來說，你們還體會不到職業規劃的重要性，你們只要看一下社會上多少人在為自己的工作去向和奮斗多年依然對事業感到迷茫的正在苦惱的人時，你就知道在大學里提前做好職業規劃是多么幸運的一件事。
大學生活應該先從學業規劃開始
大學生學業規劃，就是大學生根據自身情況，結合現有的條件和制約因素，為自己確立整個大學期間的學業目標，并為實現學業目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。換言之，就是大學生通過解決學什么、怎么學、什么時候學等問題，以確保自身順利完成學業，為成功實現就業或開辟事業打好基礎。曾服務企業客戶包括中國電信、中國移動、聯想集團、奇瑞汽車、中石化、物美集團等眾多國內知名企業的萬學教育act職業能力特訓老師崔方老師建議在校的大學生，只有及早設計自己的學業規劃，明確自己的學業目標，提高素質優勢，才有可能在將來激烈的競爭中把握住機會，獲得成功。
1、做好學業規劃能增強自我約束力和自我管理能力
沒有學業規劃，我們的時間、精力容易處于荒廢和散亂之中，生活漫不經心，心態消極怠慢，很容易進入跟學業無關的瑣事中，虛度大學美好光陰、浪費青春。而學業規劃能讓我們明白現在做的每一點都是實現未來目標的一部分，從而重視現在、把握現在，集中時間、精力和資源，選定學業。
2、做好學業規劃能增強生活與學習的主動性
一份有效的學業規劃，能夠引導我們認識自身的個性特質、現有的和潛在的資源優勢，對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析，樹立明確的學業發展目標與未來職業理想，評估個人目標與現狀之間的距離，學會運用科學有效的方法，采取切實可行的步驟和措施，不斷增強自己的學業競爭力，實現學業目標與職業理想。從大一開始，同學們就應該認清自己的學習發展方向，并在大學期間為自己的目標努力，而不是到大四快畢業了，才開始想自己到底想要干什么，改變以往的被動局面，由“要我學”變為“我要學”。
3、做好學業規劃能促使大學生積極向上和自我完善
學業規劃是我們努力的依據，也是對自我的鞭策。隨著學業規劃的每一個具體目標的實現，我們就會越來越有成就感，我們的思想方式及心態就會向著更積極向上的方向轉變。好的學業規劃為我們提供了完成學業的清晰圖畫，使自己對學業的實現過程有了清晰透徹的認識，進而更有信心、勇氣，達到自我完善。
4、做好學業規劃有助于自我定位
同學們要不斷地了解自己、發掘自己的特點，進而進行不斷地調整與修正，找出自己感興趣的領域，確定自己能干的工作即優勢所在，明確切入社會的起點，其中最重要的是明確自我人生目標，即自我定位。而學業規劃確立的過程是一個有彈性的動態的規劃過程，是一個認識自身優勢與弱勢、機會與挑戰的過程，是一個自我定位、規劃人生的過程，就是一個明確自己“能干什么”、“社會可以提供給我什么機會”、“我選擇干什么”等問題的過程，進而使理想具有可操作性，為進入社會提供明確方向。
大學生做好四年的職業規劃需要注意哪些方面
a：明確知道你想要什么
“我在考慮幾個不同的職業選擇——哪一個最我是最優選擇呢？”“我應該為這個職業準備寫什么呢？”“大一以來，我的興趣有那些變化？這將會怎樣影響我現在的行動？”這些問題就說明我們對自己想要什么沒有明確的目標。
在對策上崔方老師建議從大一開始就盡量參加實習或者兼職。這些將幫助你獲得新的技術，了解更多的職業咨訊，并且構建你自己的人脈網絡。同時經常表現自己的優勢，尤其是你的專業方面。
b：用長處來經營自己
有的畢業生存在過分的自卑心理，總認為自己技不如人，拿自己的短處與別人的長處去比，因而不敢主動地推銷自己。其實每個人都有自己的長處與短處，所謂”尺有所短，寸有所長”。成功人生的訣竅就是經營自己的長處！因此，在人生之旅上，一個人如果站錯了位置，用他的短處而不是長處來謀生的話，那后果肯定不會理想的，他可能會在永久的卑微和失意中沉淪。故在選擇職業時要注意發揮自己一技之長。首先你不要過多地考慮這個職業能給你帶來多少錢，能不能使你成名，而是應該把最能發揮你個人優勢的職業作為首選，因為，你若能發揮自己的特長，錢是可以慢慢積累的；經營自己長處能給你的人生增值，而經營自己的短處會使你的人生貶值！
最后崔方老師想告訴大家，為你自己提前計劃并且設置切實可行的職業目標，現在起你將面對從大學校園到社會或者更高一級學位學習的轉變。有條件的話盡量了解求職的每一點信息，有可能的話可以參加一下專業的求職培訓，向專業職業咨詢師進行咨詢。
煤礦工作職業規劃篇十一
三月份，蘇黔煤礦緊緊圍繞公司年度安全生產工作會議精神，按照礦制定的一季度安全活動方案，細化分解全年安全生產目標，認真排查整改礦井存在的問題和安全隱患，強化現場管理，改變監管模式，取得了較好的安全生產效果，杜絕了輕傷及以上人身事故的發生，實現了一季度安全生產目標，安全生產形勢繼續保持平穩態勢。三月份我礦主要開展了以下幾個方面的工作：
三月份，組織全員宣貫學習了西南煤業公司三月份安全辦公會會議紀要、國安委辦明電[20xx]3號《關于深刻吸取近期事故教訓進一步加強安全生產工作的緊急通知》等文件精神，落實上級公司及地方政府的安全生產文件12次，并按照文件要求開展了相關的安全檢查，結合年度目標任務，分解到月，制定月度生產計劃，并督促施工單位和科室組織生產和考核，為礦井各項安全工作正常開展奠定了基礎。
3月7日——3月13日兩會期間，根據地方政府的要求，為了確保兩會期間的安全，所有煤礦停工，蘇黔煤礦充分利用停工時間，以ppt、看錄像等宣傳工具，組織員工進行安全警示教育學習，共舉辦兩期安全警示教育，通過警示教育學習，員工提高了安全意識，達到了預期的效果。
三月份以來，上級公司領導及當地安全生產監管部門來礦檢查頻率較以往有所增加，對現場安全管理給予了肯定，也提出了相應的整改要求，本月重要安全檢查情況見下表：
通過上述安全檢查，我礦當前的安全管理重點是：?盡快形成掘進下山斜巷的排水系統，保證突發情況的排水能力和安全生產；?在五月份要形成放炮視頻監控系統；督促川九項目部對特種作業人員安排培訓，確保持證上崗。同時要加強現場監測監控、局部通風和防塵管理，逐步形成一個規范作業、遵章作業的安全生產環境。
三月下旬，礦安全科會同生產科、技術科、監理及施工單位對頂板管理進行兩次專項安全檢查，檢查重點是錨桿錨網支護質量、頂板管理狀況、噴漿質量等。
現場檢查中發現臨時支護使用不及時，個別錨桿角度不正，未能貼實巖面，錨桿拉拔力沒有及時抽檢試驗，局部墻體赤腳穿裙，特別是專用回風巷支護不及時，存在控頂距過長的現象，礦責任科室以隱患整改通知單的形式將問題下發到施工單位，責令專用回風巷停止掘進，立即支護，安排跟班人員跟蹤督促落實整改，確保不安全不生產，不整改不生產。通過專項檢查與整治，各掘進工作面杜絕了空頂作業現象，錨網支護和噴漿質量明顯提高，掘進作業安全有了保障。
一線，發現問題，解決問題，充分發揮安全生產表率和帶頭作用。安全科現場跟班人員實行井下現場交接班，緊抓安全監察重點工作，對遠距離放炮、頂板管理及錨桿錨網支護質量等班班督查，班班落實，通過“雙班”雙重管理，保障了礦井建設安全有序的發展。
三月中旬，蘇黔煤礦針對井下爬車、不隨身佩戴自救器等習慣性“三違”行為時有發生的情況，組織安全監察人員進行突擊檢查和連續性檢查，發現違章人員及時勸阻，現場講解遵章守紀的重要性，對不聽勸阻的人員給予經濟處罰。自中旬以來，共查處習慣性“三違”人員9人次，處以罰款1600元，通過強化整治，習慣性“三違”行為基本杜絕，遵章作業之風漸行漸濃。
三月份以來，蘇黔煤礦積極組織召開隱患排查會議，認真落實整改排查出來的安全隱患，督促各專業人員跟蹤落實，確保隱患排查一條，整改一條。全月組織隱患排查3次，共排查隱患26條，已落實整改24條，整改率92.3%，其中b級隱患1條，c級隱患25條。通過隱患排查與治理，進一步鞏固了我礦的安全生產。
三月初，礦安排專人參加了西南煤業公司舉辦的ehs培訓班，提高了編制人員的專業水平，根據公司的要求，我礦組織各專業各科室相關人員對現ehs作業文件和程序文件進行重新編制和補充完善，各科室分頭討論體系文件可操作性，并進行會審簽字，目前此項工作正在會審階段，為以后的推廣和實施打下堅實的基礎。
按照年初礦制定的安全質量標準化實施意見，本月共組織標準化自查三次，存在問題各專業科室分別以整改通知單的形式下發到責任單位，并跟蹤落實整改，月底各專業科室對自查情況進行評分，安全科統一匯總評級，當前礦井安全質量標準化自我評定為二級。
四月份，貴州陰雨天氣漸少，正是組織安全生產的大好時節，按照全年安全生產工作目標和任務，分解落實到各科室和施工單位，進一步統一思想，切實轉變工作作風，順延一季度的安全生產良好態勢，扎扎實實地抓好現場安全生產管理，以高度的責任心和強烈的使命感，創造性地開展礦建安全生產工作，確保四月份各項安全生產工作平穩、有序進行，實現安全月。
煤礦工作職業規劃篇十二
20xx年是我礦的“管理提升年”，為落實這一主題，選煤廠將嚴格貫徹落實國家《安全生產法》和《選煤廠安全規程》的相關規定，加強安全生產，實施管理工作，避免安全事故的發生。現結合選煤廠的具體情況，20xx年在安全生產方面，將做好以下幾點工作：
1、選煤廠要加強領導班子建設，建立以廠長為安全生產主要負責人，書記做好全廠安全和政治思想工作，班組長以上管理人員要要緊密地團結在廠領導周圍，從思想上提高認識，顧全大局，服從工作安排，領導干部要帶頭講奉獻，吃苦在前享樂在后，嚴格遵守安全生產責任制所賦予的崗位職責。另外，班組長以上管理人員，除把本職工作保質保量完成外，還要做好好廠領導安排的其他工作。在工作中要努力提高自己業務能力、組織協調能力、科學決策能力，各負其責，齊抓公管地把安全生產工作做好。
2、要嚴格落實各級領導干部安全生產責任制，對班組發生事故的相關責任人要進行責任追究，性質嚴重的要交礦進行處理。在班組中要進行量化管理，定生產任務，對產品進行質量評比，工資要按勞分配，采用科學的管理方法調動職工的工作積極性，不斷強化安全生產責任制的落實情況。
在20xx年的工作中，選煤廠要以實際出發，開展全員安全培訓。著重加強生產工作和班組長培訓，培訓內容要突出實效，應知應會，規范操作，安全技能，提高職工的自保互保意識和能力。采取有效措施進行安全教育工作，“要我安全”向“我要安全”的思想轉變；把安全觸角延伸到車間每個角落。要組織干部職工積極參加公司舉辦的安全培訓和安全知識競賽活動，努力提高職工的安全素質，建立和完善安全生產培訓制度，營造安全生產工作學習的良好氛圍。
選煤廠20xx年成立了安全檢查小組，在原安全檢查的基礎上，要繼續向縱深發展，形成定期和不定期的安全檢查制度，對檢查出的機械故障、安全隱患，要限期進行整改，避免帶病作業，消除事故產生的根源，確保安全生產。另外，以安全檢查為突破口，加強操作人員對安全工作的重視程度，加強操作人員的自我保護意識和群體保護意識，增強安全意識，杜絕違章操作，違章指揮，減少事故的發生。另外，從班中抽調業務骨干，參加安全隱患排查，積極開展全員、全方位、全過程的安全隱患排查，把安全隱患消失在萌芽狀態。
質量是企業的生命，精煤質量的好壞，直接影響到公司的利潤，所以，20xx年將一如既往的加強產品質量管理，嚴把產品質量關。主導思想是：把全廠、全過程、全體人員都要投入到質量管理中，人人都要樹立質量第一的觀念，要明確自導思想是一切為了客戶著想。運用現代化的檢測方法和科學的管理工作方法來進行管理。全面加強操作人員的業務素質和操作技能，在工作中全身心的投入生產中去，保質保量的完成生產任務。選煤廠除每班有精煤化驗結果外，每天早班把各產品送到礦化驗室，選煤廠建立臺賬，每周召開一次產品質量討論會，操作人員參加，分析產品質量問題，從生產操作和技術管理方面努力提高水平。明確產品質量要求，搞好產品質量標準。既要精煤質量又要提高精煤產率。
選煤廠作為我們公司地面生產單位，我們將貫徹落實公司的各項規章制度和文件精神，進一步完善我廠的管理體系，加強職工的安全技能培訓，全面提高職工的安全意識及自身綜合素質，以我礦“安全生產提升年”為契機，努力把選煤廠建設成質量標準化選煤廠。為我礦的經濟發展做出貢獻。
煤礦工作職業規劃篇十三
多年來對職場人就業問題的深入研究，從數千個真實案例中總結出一套有效經驗，幫助眾多有“我適合做什么工作”這樣困惑的職場人士，快速找到適合自己的工作。
擇業首先要認識自己，了解自己的性格、氣質以及能力、興趣、特長等，給自己一個恰當的認知和定位。明白自己不適合、不喜歡做什么工作，尋找自我內心真實的想法，自己喜歡做什么工作，自己適合做什么，自己能干什么，從而確定大致的選擇方向和范圍。
其次必須明確自己的職業價值觀，你在選擇職業中，你最看重什么。是最看重薪酬待遇方面，還是工作穩定有保障方面的；是最看重人際關系良好的，還是能充分發揮自己的能力特長方面的。是有較高社會地位方面的，還是工作不太緊張、外部壓力少的，等等。只有弄清楚了自己的擇業標準，才能避免擇業時的盲目。
目前，國內就業形勢嚴峻。大家都希望錢越多越好，這也是許多職場人的主流職業價值觀。然而，這種期望如果變成了“唯薪”主義，產生的結果很可能是大家選擇了錢多的工作而不是選擇合適自己的職業，這必將給長遠的發展帶來巨大隱患。向陽生涯職業規劃師提醒，擇業要現實，客觀。
調整好求職心態后，還要能看懂職業的需求。對于自己想從事的職業要進行深入綜合地分析，務必了解該職業所需的學歷、專業訓練、能力、年齡、性格特點等要求，同時弄清楚職業的性質、工作環境、薪水待遇以及進一步發展的空間，當然還要考慮到就業競爭機會。
另外，除了對職業和崗位深入了解之外，還必須清楚公司文化和人文環境。這樣就不會在費盡心思找到工作后，因為與自己的期望相差甚遠而放棄工作機會。向陽生涯上千份案例數據顯示，職場新人在工作第一年至少換三至五份工作的大有人在，他們總是在頻繁地更換工作單位，許多人干脆走一步看一步，或以眼前的薪資作參考，或以環境是否舒適為指標，很少有人從行業發展現狀、優劣勢、發展前景預測等出發，理性而全面地思考問題，最終導致個人得不到長遠發展。
有不明白自己適合做什么工作困惑的人，其根源就是沒有一個清晰的職業定位，制定職業規劃。向陽生涯職業規劃師認為，目前有不少高校老師和專業機構在指導學生求職時往往向學生重點強調“簡歷如何寫”、“應聘如何給面試官留下好印象”等，但是對于找到一份“好工作”來說，這些只能算是“表面功夫”，更多的有求職困惑的人找到專業的職業規劃咨詢機構，請職業規劃師幫自己確立職業定位，制定職業規劃，從根本上解決就業及發展問題。
向陽生涯是全國首家職業咨詢及職業規劃師認證培訓機構,其資歷最深，其專業性最強。專門為有求職困惑的人提供針對性極強的指導服務，如簡歷及求職信包裝指導、中英文模擬面試輔導、應聘直通車、職業測評以及職業咨詢服務等，通過一對一、面對面的專家指導和點撥，其求職速度大大增加，找工作的時間也大幅縮短，并且他們的工作持久性明顯增強，工作滿意度更高，個人核心競爭力得到提高，獲得了更高的回報，職業生涯走得越來越順利。
煤礦工作職業規劃篇十四
多年來對職場人就業問題的深入研究，從數千個真實案例中總結出一套有效經驗，幫助眾多有“我適合做什么工作” 這樣困惑的職場人士，快速找到適合自己的工作。
擇業首先要認識自己，了解自己的性格、氣質以及能力、興趣、特長等，給自己一個恰當的認知和定位。明白自己不適合、不喜歡做什么工作，尋找自我內心真實的想法，自己喜歡做什么工作，自己適合做什么，自己能干什么，從而確定大致的`選擇方向和范圍。
其次必須明確自己的職業價值觀，你在選擇職業中，你最看重什么。是最看重薪酬待遇方面，還是工作穩定有保障方面的；是最看重人際關系良好的，還是能充分發揮自己的能力特長方面的。是有較高社會地位方面的，還是工作不太緊張、外部壓力少的，等等。只有弄清楚了自己的擇業標準，才能避免擇業時的盲目。
目前，國內就業形勢嚴峻。大家都希望錢越多越好，這也是許多職場人的主流職業價值觀。然而，這種期望如果變成了“唯薪”主義，產生的結果很可能是大家選擇了錢多的工作而不是選擇合適自己的職業，這必將給長遠的發展帶來巨大隱患。向陽生涯職業規劃師提醒，擇業要現實，客觀。
調整好求職心態后，還要能看懂職業的需求。對于自己想從事的職業要進行深入綜合地分析，務必了解該職業所需的學歷、專業訓練、能力、年齡、性格特點等要求，同時弄清楚職業的性質、工作環境、薪水待遇以及進一步發展的空間，當然還要考慮到就業競爭機會。
另外，除了對職業和崗位深入了解之外，還必須清楚公司文化和人文環境。這樣就不會在費盡心思找到工作后，因為與自己的期望相差甚遠而放棄工作機會。向陽生涯上千份案例數據顯示，職場新人在工作第一年至少換三至五份工作的大有人在，他們總是在頻繁地更換工作單位，許多人干脆走一步看一步，或以眼前的薪資作參考，或以環境是否舒適為指標，很少有人從行業發展現狀、優劣勢、發展前景預測等出發，理性而全面地思考問題，最終導致個人得不到長遠發展。
職業規劃
有不明白自己適合做什么工作困惑的人，其根源就是沒有一個清晰的職業定位，制定職業規劃。向陽生涯職業規劃師認為，目前有不少高校老師和專業機構在指導學生求職時往往向學生重點強調“簡歷如何寫”、“應聘如何給面試官留下好印象”等，但是對于找到一份“好工作”來說，這些只能算是“表面功夫”，更多的有求職困惑的人找到專業的職業規劃咨詢機構，請職業規劃師幫自己確立職業定位，制定職業規劃，從根本上解決就業及發展問題。
向陽生涯是全國首家職業咨詢及職業規劃師認證培訓機構, 其資歷最深，其專業性最強。專門為有求職困惑的人提供針對性極強的指導服務，如簡歷及求職信包裝指導、中英文模擬面試輔導、應聘直通車、職業測評以及職業咨詢服務等，通過一對一、面對面的專家指導和點撥，其求職速度大大增加，找工作的時間也大幅縮短，并且他們的工作持久性明顯增強，工作滿意度更高，個人核心競爭力得到提高，獲得了更高的回報，職業生涯走得越來越順利。
煤礦工作職業規劃篇十五
各位領導：
近年來，濟寧二號煤礦從貫徹落實科學發展觀、構建和諧社會的高度，緊緊圍繞"塑造本安員工，構建本安礦井"的安全愿景，堅持"管理、裝備、培訓并重"和以人為本的原則，加強基礎建設，規范培訓管理，豐富培訓載體，強化培訓責任，全面推進全員安全教育培訓工作，連續四年被山東煤礦安全監察局魯西煤監分局和集團公司評為教育培訓先進單位，并獲得了xx年度全國煤炭行業教育培訓先進單位等榮譽稱號，促進了礦井安全發展、又好又快發展。
我們的主要做法是：
一是加強培訓基地建設。建設了實踐教學巷道、電氣操作實驗室、液壓實驗室，重點加強了實踐教學巷道、選煤廠、綜機維修中心三個實踐基地實訓功能的建設，并在基層區隊建立了小型模擬工作現場，確保了理論與實踐的有機結合。投資300余萬元，新建了1500平方米的教育培訓基地，具備了同時容納380人脫產培訓的能力。建立了網絡遠程培訓站，開發了遠程網絡仿真教學系統，裝備了一個可供30人同時學習的微機室。
二是加強師資隊伍建設。大力加強專兼職教師隊伍建設，分期、分批送培訓教師到上海華東師范大學、兗礦職工大學等院校進行學習進修，目前，我礦擁有高級培訓師7名，企業培訓師15名。內聘了100多名具有豐富安全生產實踐經驗的工人培訓師和200多名兼職教師，外聘了40多名具有豐富理論基礎的兼職教師。每年分兩次組織教師進行聽課評教和教案評比活動，促進了教學水平和培訓質量的持續提高。
三是加強教材題庫建設。結合礦井實際，編印了涵蓋礦井8大專業、264個工種、擁有15000余道試題的《職業培訓試題庫》，編寫出版了《煤礦安全管理理論與實務》安全培訓教材和近5萬字的準軍事化安全培訓教材。各基層單位也根據本專業、本單位的實際，形成了本專業、本單位的每日一題題庫、每周一課題庫、每月一考題庫。
一是明確安全培訓職責。建立了礦"一級決策、兩級管理"的組織領導體制，明確了決策層和管理層的職能分工和相關責任。健全完善專兼職培訓部門相結合的安全培訓責任體系，形成了安全教育培訓協調、制約、效能、互動、反饋五大機制，確保了安全教育培訓的責任到位、科學高效。
二是完善安全培訓體系。推行了教學業績和經濟掛鉤的考核機制，制定了員工崗前培訓、轉崗培訓、培訓獎懲等培訓制度，形成了礦教培中心、現場作業技能培訓站、區隊及班組三者優勢互補，理論培訓、實踐技能培訓、現場作業培訓有機結合的培訓網絡體系。強化教育培訓計劃管理，對培訓專業需求、培訓計劃編制、培訓教師確定、教材編寫及評審、安全培訓、培訓績效考評、資料管理等工作進行了全面規范。
三是明晰培訓目標和方法。確立了以實現"一個愿景、兩個改變、三個管理、四個突破、五種模式"為主要內容的"12345"安全培訓目標，大力推行了以礦、區隊、班組為培訓主體，以礦班子成員、區隊班子成員、班組長、職工為學習主體的"3 4"教育培訓模式。采取調查問卷、座談、走訪等多種形式，對教學班級管理、課程設置、教學內容、教師授課情況、教學意見建議和所學安全知識技能的運用情況進行了全面的了解、反饋和改進，使四級教學培訓服務更加貼近礦井安全生產的實際；加強對五級培訓工作的指導，堅持"誰審核、誰簽字、誰負責、誰監督"的原則，加強對區隊培訓計劃、教學方案等方面協助、指導和監督工作。鼓勵區隊間進行聯合培訓，做到教師、教材、設施等資源共享，確保了"四五級"培訓有效互動。
一是加強現場安全培訓。堅持崗位培訓與實際操作技能相結合，大力推行了以"手指口述"為主要形式的現場安全培訓，提高了教學的直觀性、實踐性和可操作性。強化現場培訓和實習演練，充分利用模擬實踐教學巷道、電氣實驗室等教學設施，對職工進行實際操作技能和安全知識的培訓、考試。自xx年8月實踐教學巷道投入使用以來，已經培訓干部職工共計xx余人次。以作業現場的安全隱患識別、現場操作技能和事故防范為重點，各基層單位在礦統一指導下廣泛開展每日一題、每周一課、每旬一案、每月一考、每季一評"五個一"現場安全培訓活動。
二是強化重點人員的培訓。在全礦公開招聘了30名區隊長后備干部和100名班組長后備人員，xx年進行了500多人次的區隊長、班組長培訓，提升了基層單位的執行力和戰斗力。強化了煤礦特種作業人員培訓，保證了特種作業人員持證上崗率100%。加強了"三違"人員的處罰和培訓力度，使"三違"現象呈現明顯下降趨，有效遏制了"三違"現象的發生。扎實推進了安全不放心人和不適應現有崗位人員的排查、整合和培訓工作，xx年以來累計排查整合400余人次，全部按照新工人標準重新進行理論和現場技能培訓，培訓合格后重新競爭上崗。同時，我們還注重了對安全監察人員的培訓，并通過末位淘汰的.方式辭退了17名安監員。
三是狠抓安全文化培訓。建立了環境優美、內容豐富的安全文化宣傳中心，成立了安全文化宣傳隊，通過"以人為本、全面塑造、循環推動、綜合提升"四個層面深入開展了"3d5f"安全文化教育培訓。結合礦"3d5f"人本安全文化的宣貫，廣泛開展開展了安全法律法規知識競賽、算好安全"五筆帳"、發送安全短信等形式多樣的安全教育活動，引導職工牢固樹立正確的安全價值觀、安全道德觀、安全主體觀和安全發展觀，使"3d5f"文化的精神及內涵深入人心，融入到廣大干部職工行動中來，為礦井安全生產奠定了堅實的思想基礎。
四是深化準軍事化安全培訓。堅持用準軍事化管理手段抓安全培訓，與濟寧市武警支隊合作，對職工開展了全脫產、全封閉式的準軍事化安全教育培訓活動。xx年9月，全員培訓的第一大循環已經結束，全礦近5000名在職職工均接受了一次軍營文化的洗禮，增強了執行力和戰斗力。
嚴格執行《基層單位安全技術培訓檢查考核評分標準》等相關考核制度和考核辦法，每季對各單位培訓情況進行一次綜合考評，對各單位參加培訓的學員按5%的比例評出優秀學員，按3%比例評出后進學員，由區隊兌現相關獎懲。礦對每季度考評前三名的單位分別給予1000元、800元、500元的獎勵，對實施不力、綜合考評得分低于70分的單位給予1000元的處罰。借鑒安全包保制度，建立培訓包保責任制，由專職教師與區隊結成包保對子，全面負責對基層單位的安全教育培訓的督促、指導和幫助。積極開展優質課評比活動，對綜合測評前10名的優秀教師，每人給予相應獎勵，并記入相關檔案，作為考評晉級的依據。
各位領導，通過全面深入開展全員安全教育培訓工作，我礦干部職工的安全素質得到顯著提高，安全事故起數、"三違"現象逐年下降。截至今天，已連續實現安全生產1145天，杜絕輕傷及以上人身事故824天，有力地推動了我礦各項工作穩步健康發展。這些成績的取得，是山東煤監局、魯西煤監分局和公司正確領導和大力支持的結果，在此，我代表濟寧二號煤礦全體員工向各位領導表示衷心的感謝。同時，我們也清醒地認識到我礦安全培訓工作還存在一定的不足之處，距上級領導的要求還有一定的差距。在今后的工作中，我們一定全面貫徹落實此次會議精神，進一步加強全員安全培訓工作，努力打造本質安全型文明和諧礦井，實現礦井安全發展、又好又快發展，為山東煤礦安全生產形勢的穩定健康發展作出更大的貢獻。
煤礦工作職業規劃篇十六
在沒有金錢時選擇工作能夠超越金錢的考慮，是堅持，在賺到足夠金錢后選擇工作能夠超越金錢，是智慧。我們選擇的不是工作，是生活。
我有個哥們，在某知名央企總部上班，從畢業一直就在那里，在外人看來，這自然是份好工作，因為事情并不多，責任不大，但是他管理著整個集團內大大小小子公司的同一工作，所以經常出差，到地方去了各地都把他好好伺候著，請吃請喝，安排各種娛樂活動，甚至很多時候工作都會安排專人幫他做好大半。
我深入意識到這個問題是在某年校園招聘的時候，我們面試了很多學生，名校畢業，光彩的簡歷，良好的面試表現，一切都看起來不錯。后來我慢慢接觸多了這些應屆生，發現他們最關注的是工資，這是個熟悉的話題，我們也曾經歷過。我不反對應屆生計較和比較這個，畢竟他們這么多年的寒窗苦讀，通過極殘酷的淘汰進入了國內頂級的學校并畢業，理應獲得一個相對體面的開始和一份有前途的工作。
并不是說我總能夠一直理解那些特別在意收入的人，比如說我的這個哥們。
他缺乏跳出現有工作的勇氣，用經濟學的語言來說，機會成本太高了。我知道他找過一些其他的工作機會，同樣的工作，但是要么因為收入不夠理想、要么覺得平臺不夠大，最后都沒有成功。于是他在邊抱怨邊忍受中度過了兩年的時間。
而同時，他看著我考了cfa，準備cpa，不停的放棄節假日和不停地加班，在投行的路上越走越遠。
不安于現狀卻沒有重新開始的勇氣，有時候真的比一無所有還可怕。
隨著時間流逝，我們年齡漸長，有了家庭，要承擔對配偶、子女和父母的責任，承受變革的能力會越來越弱，維持一個穩定的現金收入的要求會越來越大。這個時候，縱然有決心去改變，再也難作出什么。
從職業發展來說，年輕真是寶貴的財富，可以盡情去嘗試和試錯，這個時候任何錯誤的成本都不會太高，因為20多歲的人收入還不會太高，怎么樣損失都不太大。每一次錯誤都是財富，因為它會讓自己慢慢明確個人的職業興趣、想要的生活。
我們畢業的時候，大多數人都懷抱著一顆追求財富的心，大抵都會在心里默默定下一個數字：我一年要賺多少錢之類的。工作能夠給予的其實遠遠大于這個金錢數字，它占據了白天最主要的時光，構成了生活最主要的內容和關系，就是未來人生的一部分。工作帶來的不僅僅是收入的一個數字。
我在工作的選擇上也搖擺過，迷茫過。
看過非常多人（以千記算）的簡歷，后來發現了一個有趣的事實。很多優秀的同事，簡歷坎坷，往往出身于一個二流甚至三流的學校，本科甚至專科學歷，在一些小公司間輾轉，經過幾次轉換，最后來到了公司，拿到了讓很多名校畢業生，包括我這位哥們，都羨慕不已的年薪。
我們的一位保薦代表人，居然是營業部做電腦維護的小員工出身。另一位非常優秀的項目經理，大專學歷。部門的一位年輕副總，不過是一個在職碩士，當初因為不符合全日制碩士的學歷要求差點被人力資源部拒之門外。
他們當初能夠作出這樣的選擇，除了本人素質優秀，大概也是起點相對不高，所以沒有那么多的患得患失，反而有了職業發展和選擇上的靈活性，慢慢盤活了自己的工作和生活。
往更大的層面說，過去的成就和名利永遠是束縛。個體的覺悟當拋開對過去的考慮，想想將來，把握當下的力量。在我周圍的人，有太多講求保險策略，他們想著人生一步一個坑，這樣的人生穩當有余，然而開拓不足。
我們應當做選擇工作的人，而不是被動接受工作的人。選擇工作，不是以金錢作為最大的考量，這樣的工作會更純粹和快樂。在沒有金錢的時候選擇工作能夠超越金錢的考慮，是堅持，在賺到足夠金錢后選擇工作能夠超越金錢，是智慧。很多人始終分不清金錢和工作的關系，將兩者混為一談，卻把金錢和感情的分開看得很重要，實在是奇怪的邏輯。對于男人來說，要有把工作視作情人的態度，和情人談錢，遲早要出問題。往反面說，只要給足夠的錢，什么工作都愿意干，這也是普遍存在的一個邏輯，在我看來如果有個人出于特定理由確實非常需要錢，他可以這么做，否則這實在是一筆愚蠢的買賣。個人獲得的是一筆固定的數字，但是付出的卻是理想和人生，而后者是無價的。被動接受工作就是犯錯誤的開始，讓自己越來越被動。每天早上七點起床，你可能想，折磨的一天開始了，要把自己的才華浪費在一些無意義的事情、和同事的斗智斗勇、和領導的虛與委蛇上，然后不斷痛恨自己的工作。在熬完上班時間完成了工作后第一時間打卡下班，等待下一個這樣的工作日的開始。人的一輩子也就2萬多天，而我們有些人就把自己的一萬多天花在了這樣周而復始的自我折磨上面了。
我們工作是為了活得更好，或者說得更高遠一點，是活得充實，活得有理想，而不是自我折磨或者出賣自己的價值觀和理想。而我們始終追求的，應當是給予生活實感的工作，不是過去工作在未來生活的無機延續。
馮侖說：站得高，尿得遠。
我說：來過，尿過，瀟灑過。
【推薦】大學職業規劃匯總六篇。
煤礦工作職業規劃篇十七
在沒有金錢時選擇工作能夠超越金錢的考慮，是堅持，在賺到足夠金錢后選擇工作能夠超越金錢，是智慧。我們選擇的不是工作，是生活。
我有個哥們，在某知名央企總部上班，從畢業一直就在那里，在外人看來，這自然是份好工作，因為事情并不多，責任不大，但是他管理著整個集團內大大小小子公司的同一工作，所以經常出差，到地方去了各地都把他好好伺候著，請吃請喝，安排各種娛樂活動，甚至很多時候工作都會安排專人幫他做好大半。
我深入意識到這個問題是在某年校園招聘的時候，我們面試了很多學生，名校畢業，光彩的簡歷，良好的面試表現，一切都看起來不錯。后來我慢慢接觸多了這些應屆生，發現他們最關注的是工資，這是個熟悉的話題，我們也曾經歷過。我不反對應屆生計較和比較這個，畢竟他們這么多年的寒窗苦讀，通過極殘酷的淘汰進入了國內頂級的學校并畢業，理應獲得一個相對體面的開始和一份有前途的工作。
并不是說我總能夠一直理解那些特別在意收入的人，比如說我的這個哥們。
他缺乏跳出現有工作的勇氣，用經濟學的語言來說，機會成本太高了。我知道他找過一些其他的工作機會，同樣的工作，但是要么因為收入不夠理想、要么覺得平臺不夠大，最后都沒有成功。于是他在邊抱怨邊忍受中度過了兩年的時間。
而同時，他看著我考了cfa，準備cpa，不停的放棄節假日和不停地加班，在投行的路上越走越遠。
不安于現狀卻沒有重新開始的勇氣，有時候真的比一無所有還可怕。
隨著時間流逝，我們年齡漸長，有了家庭，要承擔對配偶、子女和父母的責任，承受變革的能力會越來越弱，維持一個穩定的現金收入的要求會越來越大。這個時候，縱然有決心去改變，再也難作出什么。
從職業發展來說，年輕真是寶貴的財富，可以盡情去嘗試和試錯，這個時候任何錯誤的成本都不會太高，因為20多歲的人收入還不會太高，怎么樣損失都不太大。每一次錯誤都是財富，因為它會讓自己慢慢明確個人的職業興趣、想要的生活。
我們畢業的時候，大多數人都懷抱著一顆追求財富的心，大抵都會在心里默默定下一個數字：我一年要賺多少錢之類的。工作能夠給予的其實遠遠大于這個金錢數字，它占據了白天最主要的時光，構成了生活最主要的內容和關系，就是未來人生的一部分。工作帶來的不僅僅是收入的一個數字。
我在工作的選擇上也搖擺過，迷茫過。
看過非常多人（以千記算）的簡歷，后來發現了一個有趣的事實。很多優秀的同事，簡歷坎坷，往往出身于一個二流甚至三流的學校，本科甚至專科學歷，在一些小公司間輾轉，經過幾次轉換，最后來到了公司，拿到了讓很多名校畢業生，包括我這位哥們，都羨慕不已的年薪。
我們的一位保薦代表人，居然是營業部做電腦維護的小員工出身。另一位非常優秀的項目經理，大專學歷。部門的一位年輕副總，不過是一個在職碩士，當初因為不符合全日制碩士的學歷要求差點被人力資源部拒之門外。
他們當初能夠作出這樣的選擇，除了本人素質優秀，大概也是起點相對不高，所以沒有那么多的患得患失，反而有了職業發展和選擇上的靈活性，慢慢盤活了自己的工作和生活。
往更大的層面說，過去的成就和名利永遠是束縛。個體的覺悟當拋開對過去的考慮，想想將來，把握當下的力量。在我周圍的人，有太多講求保險策略，他們想著人生一步一個坑，這樣的人生穩當有余，然而開拓不足。
我們應當做選擇工作的人，而不是被動接受工作的人。選擇工作，不是以金錢作為最大的考量，這樣的工作會更純粹和快樂。在沒有金錢的時候選擇工作能夠超越金錢的考慮，是堅持，在賺到足夠金錢后選擇工作能夠超越金錢，是智慧。很多人始終分不清金錢和工作的關系，將兩者混為一談，卻把金錢和感情的分開看得很重要，實在是奇怪的邏輯。對于男人來說，要有把工作視作情人的態度，和情人談錢，遲早要出問題。往反面說，只要給足夠的錢，什么工作都愿意干，這也是普遍存在的一個邏輯，在我看來如果有個人出于特定理由確實非常需要錢，他可以這么做，否則這實在是一筆愚蠢的買賣。個人獲得的是一筆固定的數字，但是付出的卻是理想和人生，而后者是無價的。被動接受工作就是犯錯誤的開始，讓自己越來越被動。每天早上七點起床，你可能想，折磨的一天開始了，要把自己的才華浪費在一些無意義的事情、和同事的斗智斗勇、和領導的虛與委蛇上，然后不斷痛恨自己的工作。在熬完上班時間完成了工作后第一時間打卡下班，等待下一個這樣的工作日的開始。人的一輩子也就2萬多天，而我們有些人就把自己的一萬多天花在了這樣周而復始的自我折磨上面了。
我們工作是為了活得更好，或者說得更高遠一點，是活得充實，活得有理想，而不是自我折磨或者出賣自己的價值觀和理想。而我們始終追求的，應當是給予生活實感的工作，不是過去工作在未來生活的無機延續。
馮侖說：站得高，尿得遠。
我說：來過，尿過，瀟灑過。
【推薦】大學生職業規劃模板合集八篇。
精選大學生職業規劃模板合集八篇。
煤礦工作職業規劃篇十八
在近期舉辦的 人才 招聘 會上，不少畢業3年以內的大學生成為 求職 主力。他們盡管有一定的職業經驗，但由于自身定位模糊，往往在 面試 時很容易被淘汰。 “大學生就業難”的問題是近年來社會的焦點，大家也都在尋找解決問題的方法，卻鮮有人關注剛畢業一兩年的“職場新兵”的工作狀態。
他們應該如何為自己的將來做規劃?如果遇到問題，應該如何轉變。對他們來說，這兩年的經歷很重要，可以說是打好職業基礎的階段，也是對自己未來職業生涯的探索。
專家認為很多剛畢業兩年的大學生憑著自己有一定的經驗就跳槽到其他企業并不見得明智。在本企業內尋找機會也許比跳槽更好。
求職 者在進行網絡職業咨詢和搜索。專家認為，職場新人，最好多向身邊的人咨詢，幫助自己確定方向。
對目前的狀態不甚滿意者都有一個共同的特點，就是大學期間從未仔細思考過自己適合做什么、將來準備做什么。等到大學畢業后，猛然面對充滿競爭的社會和崗位，一時間從父母的掌上明珠變為被崗位使喚的工具，茫然之余，失落的心態油然而生。
而那些工作和生活都很平衡、很完美的職場新人，往往讀大學時就根據自己的興趣鍛煉自己的相關能力。其中最普遍的現象是通過大學的選修課拓展知識面，同時幫助自己盡可能地減少因為在不喜歡的專業就讀所造成的負面影響。還有不少人把各種各樣的社交作為鍛煉自己、拓展資源的方式，不少人憑借大學期間獲得的社會資源，找到了令自己滿意的工作。
兩相對比，就像職業專家所說，成功的職場新人其實是把大學畢業后的職場適應期盡可能地提到大學內，這樣，無論是時間成本，還是機會成本都小得多。
對于那些已經對工作不滿的新人，最合適的方式可能是通過現有的崗位尋找新的工作機會，可以跳到行業內的龍頭企業，也可以在企業內的相關崗位調整，這也許不如斬釘截鐵地跳槽痛快，但絕對是省事、省力又利于未來發展的。
煤礦工作職業規劃篇十九
我有個有趣的觀察，外企公司多的是25-35歲的白領，40歲以上的員工很少，二三十歲的外企員工是意氣風發的，但外企公司40歲附近的經理人是很尷尬的。我見過的40歲附近的外企經理人大多在一直跳槽，最后大多跳到民企，比方說，唐駿。
外企員工的成功很大程度上是公司的成功，并非個人的成功，西門子的確比國美大，但并不代表西門子中國經理比國美的老板強，甚至可以說差得很遠。而進外企的人往往并不能很早理解這一點，把自己的成功90％歸功于自己的能力，實際上，外企公司隨便換個中國區總經理并不會給業績帶來什么了不起的影響。
從上面這個例子，其實可以看到我們的工作軌跡，二三十歲的時候，生活的壓力還比較小，身體還比較好，上面的父母身體還好，下面又沒有孩子，不用還房貸，也沒有孩子要上大學，當個外企小白領還是很光鮮的，掙得不多也夠花了。
但是人終歸要結婚生子，終歸會老，到了40歲，父母老了，要看病要吃藥，要有人看護，自己要還房貸，要過基本體面的生活，要養小孩……那個時候需要掙多少錢才夠花才重要。所以，看待工作，眼光要放遠一點，一時的誰高誰低并不能說明什么。
從這個角度上來說，我不太贊成過于關注第一份工作的薪水，更沒有必要攀比第一份工作的薪水，這在剛剛出校園的學生中間是很常見的。正常人大概要工作35 年，這好比是一場馬拉松比賽，和真正的馬拉松比賽不同的是，這次比賽沒有職業選手，每個人都只有一次機會。
要知道，有很多人甚至堅持不到終點，大多數人最后是走到終點的，只有少數人是跑過終點的，因此在剛開始的時候，去搶領先的位置并沒有太大的意義。剛進社會的時候如果進500強公司，大概能拿到3k-6k/月的工資，有些特別技術的人才可能可以到8k/月，可問題是，5年以后拿多少？估計5k-10k了不起了。起點雖然高，但增幅有限，而且，后面的年輕人追趕的壓力越來越大。
職業生涯就像一場體育比賽，有初賽、復賽、決賽。初賽的時候大家都剛剛進社會，大多數都是實力一般的人，這時候努力一點認真一點很快就能讓人脫穎而出，于是有的人二十多歲做了經理，有的人遲些也終于贏得了初賽，三十多歲成了經理。
然后是復賽，能參加復賽的都是贏得初賽的，每個人都有些能耐，在聰明才智上都不成問題，這個時候再想要勝出就不那么容易了，單靠一點點努力和認真還不夠，要有很強的堅忍精神，要懂得靠團隊的力量，要懂得收服人心，要有長遠的眼光。
看上去贏得復賽并不容易，但，還不是那么難。因為這個世界的規律就是給人一點成功的同時讓人驕傲自滿，剛剛贏得初賽的人往往不知道自己贏得的僅僅是初賽，有了一點小小的成績大多數人都會驕傲自滿起來，認為自己已經懂得了全部，不需要再努力再學習了，他們會認為之所以不能再進一步已經不是自己的原因了。
雖然他們仍然不好對付，但是他們沒有耐性，沒有容人的度量，更沒有清晰長遠的目光。就像一只憤怒的斗牛，雖然猛烈，最終是會敗的，而贏得復賽的人則象斗牛士一樣，不急不躁，跟隨著自己的節拍，慢慢耗盡對手的耐心和體力。贏得了復賽以后，大約已經是一位很了不起的職業經理人了，當上了中小公司的總經理，大公司的副總經理，主管著每年幾千萬乃至幾億的生意。
最終的決賽來了，說實話我自己都還沒有贏得決賽，因此對于決賽的決勝因素也只能憑自己的猜測而已，這個時候的輸贏或許就像武俠小說里寫得那樣，大家都是高手，只能等待對方犯錯了，要想輕易擊敗對手是不可能的，除了使上渾身解數，還需要一點運氣和時間。
世界的規律依然發揮著作用，贏得復賽的人已經不只是驕傲自滿了，他們往往剛愎自用，聽不進去別人的話，有些人的脾氣變得暴躁，心情變得浮躁，身體變得糟糕，他們最大的敵人就是他們自己，在決賽中要做的只是不被自己擊敗，等著別人被自己擊敗。這和體育比賽是一樣的，最后高手之間的比賽，就看誰失誤少誰就贏得了決賽。
煤礦工作職業規劃篇二十
不少畢業3年以內的大學生成為求職主力。他們盡管有一定的職業經驗，但由于自身定位模糊，往往在 面試 時很容易被淘汰。 “大學生就業難”的問題是近年來社會的焦點，大家也都在尋找解決問題的方法，卻鮮有人關注剛畢業一兩年的“職場新兵”的工作狀態。
他們應該如何為自己的將來做規劃?如果遇到問題，應該如何轉變。對他們來說，這兩年的經歷很重要，可以說是打好職業基礎的階段，也是對自己未來職業生涯的探索。
專家認為很多剛畢業兩年的大學生憑著自己有一定的經驗就跳槽到其他企業并不見得明智。在本企業內尋找機會也許比跳槽更好。
求職 者在進行網絡職業咨詢和搜索。專家認為，職場新人，最好多向身邊的人咨詢，幫助自己確定方向。
對目前的狀態不甚滿意者都有一個共同的特點，就是大學期間從未仔細思考過自己適合做什么、將來準備做什么。等到大學畢業后，猛然面對充滿競爭的社會和崗位，一時間從父母的掌上明珠變為被崗位使喚的工具，茫然之余，失落的心態油然而生。
而那些工作和生活都很平衡、很完美的職場新人，往往讀大學時就根據自己的興趣鍛煉自己的相關能力。其中最普遍的現象是通過大學的選修課拓展知識面，同時幫助自己盡可能地減少因為在不喜歡的專業就讀所造成的負面影響。還有不少人把各種各樣的社交作為鍛煉自己、拓展資源的方式，不少人憑借大學期間獲得的社會資源，找到了令自己滿意的工作。
兩相對比，就像職業專家所說，成功的職場新人其實是把大學畢業后的職場適應期盡可能地提到大學內，這樣，無論是時間成本，還是機會成本都小得多。
對于那些已經對工作不滿的新人，最合適的方式可能是通過現有的崗位尋找新的工作機會，可以跳到行業內的龍頭企業，也可以在企業內的相關崗位調整，這也許不如斬釘截鐵地跳槽痛快，但絕對是省事、省力又利于未來發展的。
求職指導：先確定職業方向，再談職業規劃
在對自己進行職業規劃之前，先確定自己的職業方向。再就是給職業規劃確立一個支點，這個支點就是：我為什么工作。
當年比爾·蓋次大學沒讀完就去闖蕩江湖，結果以他獨特的才智獲得成功，顯示了自身價值。比爾·蓋茨的職業規劃支點就是事業的發展。
鄰居家的工程師老夏，退了休還整天去郊區合資廠發揮余熱。每周五我見他回來就要勸他：“看穿一點，退休享享福，出去旅游旅游。”而老夏總是回答：“工作就是享受，不工作我就會生病。”老夏的工作支點是尋找快樂。
職業生涯規劃有三個層次的支點：生存支點、發展支點和興趣支點。
如果立足生存支點來規劃職業生涯，會把薪酬作為主要導向。總是在想明天能不能找到薪酬更高的工作，一有獲取高薪的機會就會跳槽，而常常忽略自身成長。待到遇上職業瓶頸，薪酬沒了增長空間，而技能又沒學到多少，身價便會每況愈下。在如今這個知識更新越來越快的時代，在為現在的高薪得意時，更要想想如何保持高薪。所以，如果一直以生存為支點來做職業規劃，是一種只重現在不看將來的短視行為，不會感到工作的快樂，也不會獲得事業上的成就感。
如果立足發展支點來規劃職業生涯，會以自身的進步作為導向。即使所從事的職業并不特別喜歡，薪酬也并不特別高，也會努力做好。對你來說，從中獲取的經驗和技能最為重要。這些收獲讓你增值，幫助你實現未來事業上的成功。除了有物質上的收獲外，還有精神上的收獲，如榮譽、地位等，最終成為職場上的搶手貨。不過，這種職業修煉過程需要不斷挑戰自己的極限，鞭策自己向前邁進，可能會承受工作壓力的考驗。
如果是立足興趣支點來規劃職業生涯，會以快樂作為導向。并不一定在乎眼前的薪酬多少，也不在乎將來能獲得什么地位與榮譽，能找到喜歡的職業，能享受工作的過程，就會對工作投入極大熱情，忘卻疲倦，甚至感到生命變得燦爛多彩。就象鄰居老夏那樣，工作成為享受，成為娛樂，不知不覺中就出了成績。喜歡是做好一件事的前提，興趣是成功的最大驅動力。
不過，現在職場競爭激烈，你有興趣的工作常常別人也感興趣，你要知道自己的優勢和劣勢，采取合適的策略去獲取。
職業規劃既要考慮外部因素，諸如就業環境、家庭狀況、自身發展情況等，又要考慮內部因素，諸如能力、專業知識、愛好、性格等。
根據外部因素來確定一個合適的支點。如果目前知識、經驗及能力儲備豐厚，可以以發展支點或快樂支點來規劃自己的職業生涯，在職場選擇有潛力的職業或感興趣的職業。如果初出茅廬，經濟拮據，不妨以生存支點來規劃自己的職業生涯，從一些簡單的職業做起，不要好高騖遠，等待職場修煉到某種程度后，再重新規劃職業生涯。
根據內部因素來確定一個合適的職業。職業選錯會影響成功概率，美國專家曾做過統計，內向型的人從事銷售職業，成功的概率低，且比外向型的人付出更多的代價。可通過專業的人才測評，實現對自身特質的系統了解。
我們在做職業規劃時，還要根據自己的職場修煉程度適時改變職業規劃支點。當解決了溫飽問題后，就要將原來的生存支點轉移到發展支點上來，重新調整自己的職業規劃。即使目前的工作能獲取高薪，但知識及技術含量不高，沒有什么發展空間，也不該多留戀。或者以興趣支點來重新規劃，找一份原來夢寐以求的工作，也許薪酬并不一定比原來高，但只要足以維持體面的生活即可，這是職業的最高層次。這時，工作就成為生活中的一種享受。在這個人才、行業、知識快速更新的時代，只有根據實際情況快速轉移職業規劃的支點，才能立于不敗之地。
人生的目標在于追求生活的快樂。快樂地工作是我們的追求，而這種快樂并非貧窮的快樂，而是建立在無衣食之憂的基礎之上。老夏還在工作，比爾·蓋次的錢多得用不完也還在工作。工作對他們而言并不是為了生存，而是一種快樂，這是職業生涯規劃的終極目標。愿大家都能從事一份自己喜歡的工作。
高薪白領阿盛：31歲，著名企業客戶經理，年薪近10萬。
職業困惑：
"一個對公司很重要的客戶一直對我的工作很不滿，上次例會上甚至當著上司、下屬的面批評我做得不好，我當時很氣憤，恨不得要上去揍他一頓！最近上司也找我談話，讓我處理好與這個客戶的關系。我想到走人，但想到總體來說自己在這里做得還不錯，又很猶豫。如果走，又該選擇哪行呢？我一直希望從事市場工作，但是自己適合嗎？"
首席職業規劃師陳功職業規劃建議
你是典型的情感型傳統主義者。善于察言觀色，比較容易體察別人的心理感受與需求，容易被人接受，所以你與已往服務的多數客戶關系都相當不錯。
你不喜歡求別人，害怕被人拒絕，加上內向性格，所以你不適合做銷售，特別是主動型的銷售工作，包括直銷。
但并不是說所有的銷售工作你都不適合，你適合以服務的方式進行銷售，因為對于已有的客戶，你很能夠站在對方的角度替對方考慮，而且你很注重與客戶和諧的關系，能夠服務好客戶，這些客戶就不斷增加新的訂單，從而實現銷售。
你對化妝品、房地產行業感興趣。地產經紀人的銷售方式基本是為上門顧客物色和推薦，你適合這樣做銷售。但是顧客多為一次性購買，且服務工作多是由客戶服務部門接手進行，對于你這樣善于服務客戶的傳統主義者顯然不能發揮優勢。
至于化妝品行業，因為化妝品企業主要有兩種經營方式，一種是走日化線，即常規的快速消費品的市場渠道；另一種是專業線，渠道以眾多的美容院為主。建議你選擇走專業線的化妝品公司，做大客戶的服務，職位可以是部門經理以至副總經理，主要通過服務美容機構的方式來促進重復購買。如果職位是副總經理就更適合，因為一方面服務客戶是你的優勢，你的性格又是能夠讓老板信賴、放心的人，所以老板很愿意把大客戶交給你。加上你可以不必直接管轄一大幫人，但可以臨時叫任何人為你做事，又不用擔心下面的人不好管。
但這個行業大多數公司規模小，業務不穩定，而你是一個典型的傳統主義者：不喜歡冒險、喜歡安逸穩定的生活。所以如果跳槽就必須選擇該行業的領先企業，否則船小不穩，雖然崗位適合，但大環境卻不安穩；而領先企業的高職位的資歷要求比較高，所以不是最佳選擇。
你現在就職的崗位正是以服務推動重復購買的，剛好是最適合你的崗位，同時，這個公司的實力在業內是數一數二的。所以最后建議你最好現在不要跳槽，繼續留在公司是最佳選擇。
當然如果留在公司，就要努力解決與那個重要客戶的關系問題。首先，做好自己的工作，同時你要明白自己是一個有明顯的情感傾向的人，容易將別人對一件事的批評當作是對你個人的批評、當作是不喜歡你的表現。你要學會時時提醒自己客戶是說我的某件事沒做好，而不是不喜歡我。然后花時間多溝通，加深彼此之間的了解，以恰當的方式提醒那個客戶如果覺得你什么地方做得不好，最好以友好的方式向你個人提出來。讓他明白對于情感型的你來說，施加壓力的方式會使你心理壓力太大，反而使工作做得更不好，如果你感覺他不喜歡你，你就很難開展工作，你喜歡在和睦的氣氛下工作。
對于來自下屬的挑戰，我們認為不要有太多的擔心。因為你很有責任感，又很能順服上司的領導，上司常常信任、重用這樣的人。所以你不必擔心上司會不喜歡自己，這也是為什么雖然你的下屬年齡比你大，業務水平也不差，但是上司就是任命你做經理的原因。
至于你想不工作也有收入，雖然你不適合通過做直銷來實現，但你同樣可以通過投資理財來實現，條條道路通羅馬嘛！
在一個資本運作的企業里工作，努力成為這些成長型企業中的關鍵點，然后將自己的股權與公司的股權架構緊密地結合在一起。
盛大入主新浪，陳天橋成為中國網絡的頭號資本家，他靠資本運作狠賺了一筆。資本家賺錢也讓一批職業經理人大發資本之財，比如說唐峻，從微軟中國總教頭的位置上退下來，并沒有影響他的職業之路，反而成為中國第一號“打工皇帝”，身價四億。
陳天橋成為互聯網首富,唐峻獲得巨大成功，資本和身價迅速躥升，是因為他們更懂得利用資本運作和市場經濟下的職場規律，而掌握方法和規律是走向成功的捷徑。那讓我們來看看這些富翁們的職業生涯。在職業生涯規劃里，我們把這些人的職業生涯叫做“富翁型”職業生涯。
所謂“富翁型”職業生涯即懂得現行市場經濟中資本運作規律的職業人，在相應迅速擴張、發展的企業中，主動謀求的一種個人職業生涯規劃。
這些職業人大多受過海外教育，見識過資本運作的市場發展規律，能夠在資本運作的企業中或資本運作的過程中找到成就自己職業發展的機會點。他們都是被職業生涯理念激發和開化過的，有意識的主動去規劃自身職業生涯發展。
“富翁型”職業生涯者是職業生涯中的先進者，因為這些職業人深刻的明白，市場經濟和我個人職業發展密不可分，大的社會環境和經濟結構是怎樣的，會造就給我個人一個什么樣的契機。他們不是關起門來想，我要做好什么樣的事情，什么樣的老板認可我，然后我要怎么樣去做。雖然這也是有職業生涯理念的人，但這屬于稍低一個層次。，高一個層次的人，他能將個人的小命運嫁接到時代大命運上。
這是網絡化的時代，大眾消費需求娛樂化，盛大正是將自己的娛樂帝國同新浪在門戶網站上的優勢相加，強強聯手，順應時代發展潮流。能夠預料到盛大這樣的資本運作大手筆，并從中找到自己發展契機的職業人，能夠迅速上升并使身價翻番。就像現在盛大和新浪的職業經理人，都是這次資本運作的最終獲益者。
所以說“富翁型”職業生涯強調的是在資本運作的企業中獲得職業成功，而不是通過 創業 或投資致富。也就是說，今天要想在商業格局中成為職業富翁的人，一定是在資本運作的企業中工作的人。以現在的盛大公司ceo唐峻為例，最初唐峻在微軟公司，即使是在世界500強企業，他也成不了富翁。但是當他去了盛大后，才能有機會成為“時代新富”。他現在身價上億，如果在微軟，年薪也就是百萬。打工打出富翁，關鍵點是自己的股權和企業股權架構是一致的，而這只能在資本迅速注入和擴張的企業里實現。
這和目前的職場現狀也是有聯系的。年輕的職業人，只有在資本運作的企業里，資金的迅速注入和擴張，才更需要年輕人的朝氣與力量，才有可能給你超乎市場同比的職位和薪資。職業人到超出市場常規發展n倍發展速度的企業里去工作，將是成為富翁的捷徑。當然只有在企業資金迅速注入的時候，職業人才能拿到這些錢。在風險企業中去謀求到自身的股份或者一個迅速攀升點，在迅速成長型的企業中通過某個環節拿到自己職業生涯成功的關鍵點。
當然了，并不是每一個人都可以去編織“富翁型”職業生涯夢想的，那些自身處于迅速擴張的資本型企業里的職業人，也并不是個個都獲得了成功。據可銳職業顧問的調查顯示，仍然有7成人沒有攀升的機會，為什么呢？因為他們沒有理清以下幾個關鍵點。
首先，這類職業人要有足夠的知識儲備和資質準備，積極把握歷史現狀，準確預測企業發展前景。職業經理人可能沒看準宏觀環境，就會錯失發展的機會。比如職業經理人工作一年后發現企業有點不妙，匆忙離開，而過了一段時間，很可能企業發展欣欣向榮，他就錯失一個發展機會，所以中國第一批此類企業的職業經理人，往往沒有賺到錢。
更糟糕的是，在早期的發展中，很多職業經理人沒有為自身的專業素質打下良好的基礎。當時，企業發展并不壯大，他們從企業帶出來的不是一個好口碑，職業生涯過程中沒有口碑建立，那么在以后的發展中，他們到了哪里，也不能證明什么。到最后他們是錢和專業素質一樣也沒有得到。
其次，職業人有沒有資源通道去接近人脈資源和機會資源也是成功的關鍵。有些職業經理人不知道在快速擴張型企業中有哪些關鍵點和機會點可以提高職業素質身價。迅速成長型企業中，關鍵的職責和職能是以市場為導向的。它有兩個關鍵點，一個是產品研發，一個是市場管理。 舉個簡單的例子來說，總裁助理在公司里可能是總裁身邊的紅人，但是他是否能因此提高職業身價卻未可知。在這個發展過程中，個人盲目的認為，到總裁身邊工作是她唯一在迅速發展企業拿到快速增長的機會點，這個觀念是錯誤的。
“近水樓臺先得月”是事實，關鍵是看你有沒有站在這個樓臺上。雖然是近水了，但沒有站到樓臺上，也是不能得到“月”的。靠近總裁身邊要做的是關鍵事，總裁助理未必是承擔總裁所托付的關鍵事。衡量關鍵事的標準是關鍵職責和職能，承擔關鍵職責才能讓你的身價上升。
再次，職業經理人有沒有做長期規劃，能否以堅韌不拔的意志堅持下去。一個發展型企業，迅速發展的可能性很大，但風險和變數也很大。什么時候要離開它，什么時候要堅決跟它共存亡的，如何把握這個“度”，需要個人對企業核心發展趨勢的研究能力。在發展型企業中謀求個人發展迅速攀升的關鍵是，職業經理人一定要成為老板的“外腦”，爭取進入“外腦層”，是發展的唯一通道。如果不是“外腦”，那職業經理人在這里面就沒有機會。
最接近成就的人是最知道內部核心發展機密的人，也是參與決策的人。參與決策的人才可能分享企業發展利益。由于這樣幾個點沒有搞清楚，很多人的事業功敗垂成。
因此，把握了幾個關鍵點之后，理清其中的連帶關系，你就可以自己評估一下，到底適不適合做“富翁型”職業生涯規劃。
“富翁型”職業生涯規劃對我們的核心啟發是不要太在意個人職業與企業掛鉤，而是要與市場經濟的運作規則掛鉤。做好適合于自身的職業生涯規劃，找對人、事、角色、方法，無論是要成為大富翁，還是瞄準小富翁，都要順應市場經濟的變化，將自己的股權和企業股權架構緊密結合在一起，靠股票來獲取財富。
20xx年，國際金融危機的爆發大大地助燃了我國職業規劃咨詢行業的迅猛發展。國內首家職業規劃師資格認證培訓及職業規劃咨詢機構——上海向陽生涯管理咨詢有限公司的調查顯示，20xx年了解職業規劃的人占8%，意識到職業需要規劃的人為5%，實施職業規劃的只有3%.而到了20xx年，了解職業規劃的人已經超過78%，意識到職業需要規劃的人高達65%以上，實施職業規劃的人則大幅躍升。人們不再盲目求職、就業，而是更具前瞻性和規劃性。職場人在跳槽、轉行、充電、出國之前，也開始深思自己的職業定位和職業規劃。
有戰略眼光和長遠規劃的職業，才能持續地成功發展，在安定的工作中未雨綢繆，獲得更好的發展，在危機面前尋求突破，沉著應對。只有當一個人具有明確的職業定位和清晰的職業規劃時，才會懷揣愿景，充滿動力，工作才會變得更有意義，職業發展才會越來越好。近日，向陽生涯受《中國女性》雜志之邀，對女性成功轉型的部分案例進行了整理，今天和大家一起分享的是向陽生涯ccdm中國職業規劃師閆嶺的成功轉型故事。
閆嶺自述：
從小到大，學業發展道路上一直順風順水，班長，前三名，優秀三好生，乖乖女……這類名詞構成我生活的主旋律。不曾想過未來的職業發展，不曾考慮過自己適合什么，為每一次考試全力以赴，為每一次排名耿耿于懷。如此這般的生活并未因為成功的高考成績而有任何的改變，聽從老爸的安排來到國內某重點大學開始強電專業的學習，繁重的專業課學習讓我無暇它顧，唯一可以自我掌控的是將業余時間大量的投入到社團工作，除此之外，依然是曾經生活的重復。
感謝網絡知識經濟的到來，大大小小網站上鋪天蓋地的關于職業規劃的知識性文章令我目不暇接，系統了解之后，我決定利用目前日益興起的職業規劃方法來解決所遇到的困惑。我開始看職業生涯規劃方面的書，再綜合自身各方面因素權衡，經過慎重考慮，我參加了ccdm中國職業規劃師中級資格證書的認證培訓，在順利取得證書后正式辭去了外企市場經理的職位，選擇做一名職業規劃師。成為ccdm中國職業規劃師是我實現自我轉型的第一步。感謝上海向陽生涯，開啟了我通往實現自己理想的第一扇窗戶。通過其專業系統的理論培訓與案例操作，不僅在專業技能方面大大提升，更是結交了一批志同道合的戰友，是他們，使我更加堅定了自己的選擇。
如何將自己多年生產管理、質量管理、銷售與市場管理等方面的經驗與自己長遠職業目標相結合，如何能更快速的積累職業規劃師所需要的針對不同行業、不同職能領域的職業發展成功經驗，如何適應職場的發展階段，找到最適合自己的切入點，是我在明確職業目標之后需要考慮的第二步問題。
通過深入的市場分析和廣泛的渠道溝通，"獵頭顧問"，這個處于市場快速發展階段的新興職業，成為我真正實現職業轉型的最佳切入點。將職業規劃相關的專業知識用于獵頭顧問的工作實踐，繼而提升其專業性，同時將獵頭顧問的工作積累用于豐富職業規劃的經驗儲備，二者相輔相成，向專業技能化方向發展，這是我成為獵頭顧問以來一直貫徹始終的工作宗旨。一段時間的實踐證明，如此這般的操作模式也許會花費更多的時間，但是來自客戶和候選人的反饋讓我覺得一切的付出都是值得的。
偶爾靜下心來回憶之前的工作和生活，現在的我也許更忙碌，壓力更大，但是不會再迷惘。我經常告訴我的朋友，我真正的人生開始于30歲所做的人生最重要的一次決策——職業規劃，它帶給我明確的方向，讓我每天都在體驗向著目標一點點靠近的感受，這種感受，美妙、快樂而充實！
向陽生涯首席職業規劃師洪向陽分析認為，三十而立，古人一句俗語，確是人生成長階段的重要標識。尤其作為職場女性，此階段面臨事業，家庭，生育種種人生關鍵問題的交界口，很多人會產生困惑，迷惘，無從取舍的矛盾狀態，如果不能有效的規劃和梳理，很有可能對未來的家庭生活和事業發展帶來不利影響。
通過閆嶺老師的親身經歷我們不難看到，具有清晰的職業定位和職業規劃的人，可以抓住每一次機會，不辜負每一次選擇，盡管要承受蛻變的痛但卻能笑著迎來重生的樂，因為她從始至終都能看見艱辛背后的完美人生。方向決定未來！如果你是一個渴望成功的人，現在就為自己做一個良好的職業規劃，讓你的職業發展有路可循，選擇往往比努力更重要！
「事件回放」
所謂長假后的“上班恐懼癥”主要表現概括起來有兩點：一是上班前不想上班，焦慮;二是上班第一天萎靡不振、煩躁。某機構在一項5000人參與的調查中，問及“長假過后，你是否有上班恐懼癥?”有48.1%的人表示有此癥狀，接近半數。由此可見，節后上班成為讓白領們焦慮的事情。
長假為朝九晚五的上班族們畫出了一個休止符。擺脫談判、會見客戶、修改策劃、沒完沒了的電話會議……享受一段休閑輕松沒有工作壓力的日子。然而，長假也給上班族們帶來了副作用。當屬于“休止符”的那幾天過完，許多人無法馬上進入正常的“工作樂章”。捱到上班了，身在辦公室，心卻不知道在哪里，精神狀態萎靡不振。該如何才能自如地切換“頻道”?盡情享受長假帶來的輕松，又能夠在長假結束后，精神充沛地進入工作狀態?且聽心理專家為你支招。
“上班恐懼癥”源自“慣性”
5000人參與的調查中，遭遇過“上班恐懼癥”困擾的人占到了將近半數。可見，這并不是個罕見的問題。難道經過了充分休息，反而無法精力充沛地進入工作了?長假對工作反而有副作用?對此，孫嘉儀分析道：“人在某種狀態下，大腦中樞會建立相應的工作模式。比如，在工作狀態時，大腦處于緊張狀態，身心會相應建立與工作環境匹配的思維和運作模式。放長假的時候，人處于放松的休閑狀態，相應的，大腦也就處于放松的狀態。兩種狀態切換的過程中，‘慣性’會造成最初的不適應。”想想看，在假期的前兩天，不開鬧鐘的你，是不是依然會在平時起床的時間醒來?這就是“慣性”的作用。你的大腦和身心都還沒有完全進入放假狀態。大約兩三天以后，你早上醒來的時間會明顯后延，這時候，你的身心都已經進入放假狀態了。同樣的過程也會發生在長假結束，重新進入工作狀態的時候。
所謂的上班恐懼癥，其實是人們一時無法適應從休息狀態到緊張狀態的切換，并因此產生了煩躁、焦慮甚至抑郁的情緒。了解了身體具有這樣的“慣性”，明白這是個正常現象，就可以未雨綢繆，主動積極地去做一些準備，幫助自己進行緩沖，而不是受困于負面情緒。
支招一 調整生理節奏有助緩解焦慮情緒
孫嘉儀提醒說，生理的不適很容易帶來心理的不快。許多人的煩躁、焦慮，主要是因為身體無法馬上從放松的休息狀態進入緊張的工作狀態而引起了不適。“既然知道了身體需要這樣的一個適應周期，那么不妨主動去調整。比如，提前二三天逐步調整作息時間，讓自己一點點從放假時的作息時間，調整回上班日的作息規律。”
支招二 工作日程從簡單的開始
很多上班族都會有自己的工作日程表，排出未來一段時間的工作安排。孫嘉儀建議說，在長假后如何安排自己的工作計劃很有學問。“上班第一天，整個人的狀態可能還需要預熱，所以，盡量不要安排挑戰太大的工作。比如，重要的談判、會見重要的客戶之類的事情，不妨延后——要知道你的重要客戶也許和你一樣，剛剛過完長假，還沒完全進入工作狀態呢。剛開始上班的那幾天，不妨先從一些比較容易的，有把握的事情入手，給自己一個緩沖期。”
除了從易到難地安排好自己的工作之外，孫嘉儀還建議，給自己的日程表上，留出一些讓自己開心、放松的事情。比如，留出半個小時和同事一起享受下午茶。或者，在下班后，送自己一件小禮物犒賞自己——漂亮的記事本是非常好的選擇，你可以在工作中經常用到它。
支招三 重新布置辦公室
進入新的一年，每個人都希望有一番新氣象，重新布置一下自己的辦公室也是個幫助自己擺脫上班恐懼癥的好方法。孫嘉儀說：“買幾盆綠色的植物放在辦公桌上，可以給自己積極的暗示。放一些可愛的公仔在顯示器旁，也會帶來好心情。還可以把假日里拍的照片貼在辦公桌的擋板上。假如你的工作讓你覺得有點乏味，那么這些小東西，也許可以讓你尋找到新的活力和興奮點。”
支招四 選擇鮮艷明亮的配飾
孫嘉儀指出，一個人的著裝對情緒會有很大的影響。許多開在寫字樓里的公司平日里都要求職員穿職業裝上班，但在每周的最后一天可以穿便裝上班，作為一種調劑。“假如可以的話，公司主管不妨允許員工們，在新年長假結束后的最初幾天，穿便裝上班，這樣可以給大家一個情緒上的緩沖。有些職業如銀行、證券業等不適合穿便裝上班，那不妨在出門前給自己戴上一條色彩明亮的絲巾，或者一個別致的小胸針之類的配飾吧。”
支招五 做好下一個假期的規劃
“放完長假開始上班固然是件辛苦的事情，但是，假如你看到過不了太久，就會有一個快樂假期，那心理落差就不會那么大。進入工作狀態也就不是那么恐懼了。”
支招六 借長假修復人際關系
除了由于不適應帶來的心理壓力，還有部分人，由于存在某些人際關系的問題，而對長假后回到辦公室上班心存恐懼。對于這類人，孫嘉儀認為，長假其實也是自己梳理和修復人際關系的好機會。一條溫馨的祝福短信息，也許能幫助化解尷尬的同事關系。而長假后帶上些家鄉的特產，和同事們分享，也是融洽辦公室關系的好方式。
支招七 職業倦怠期需要新規劃
假如以上所有的建議都不管用，你還是沉浸在焦慮中，不想去上班。那很可能你進入了“職業倦怠期”。長假，對你而言只是一個暫時的逃避。孫嘉儀指出，職業倦怠期經常會發生在你職業生涯的第3年、5年、8年的時候。“有些人看上去一切都很好。但他們內心其實是非常焦慮的——他可能在煩惱：我已經在這個公司干了5年，可是，做的事情，卻和剛進公司二三年的職員做的差不多……”
對于這樣的狀況，孫嘉儀建議，不要單純地逃避上班，恐懼并不能解決問題。不妨找專業人士幫助自己重新規劃一下未來的職業生涯。
