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大學生心理健康輔導心得篇一

作為21世紀的.大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中計算機科學與技術，翱翔自如，走向成熟！

大學生心理健康輔導心得篇二

大學生心理問題存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點。一年級學生在高校生活適應方面的心理問題居多；二年級學生是各類心理問題較多產生期；三年級較多表現在個人發展與情感的沖突；四年級則以擇業求職而產生心理上的困惑為主。文章主要根據大學生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教育的途徑及有針對性的相應對策，以不斷提高大學生心理素質。

處于大學階段的學生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰，由于大學生在智力和人格發展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑常產生苦悶、煩惱、情緒不穩定等，有關資料顯示，我國大學生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發生率一直保持較高水平，是心理障礙乃至心理疾病發生的高峰時期，因此，認真分析和把握不同年級大學生心理健康問題，有針對性地采取相應對策，按學生年級特點實施心理健康教育，是將大學生心理健康教育落實到實處，提高大學生心理素質的有效方法。

1、高校生活不適應是新生主要心理問題。

2、各類心理問題較多集中在大學二年級產生。

大學二年級是學生心理問題較多的年級，也是心理問題發生率較高階段。

3、個人發展與情感的沖突較多表現在三年級。

4、擇業求職的心理困惑是畢業生的突出問題。

四年級學生以擇業求職而產生的心理困惑是突出問題，兼有個人未來發展和社會需要的問題以及因戀愛而產生的問題等。嚴峻的就業形勢使莘莘學子早早就開始了擇業求職，他們奔波在學校、社會組織的各種供需見面會上，期望能找到一份滿意的工作。不少畢業生擇業時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱門，不考慮自身條件及職業特點和社會整體需求，擇業觀念、傳統束縛、愛慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢業生的擇業和求職，使擇業范圍和發展空間大大縮小，易導致挫敗感和消極情緒并因此引發心理問題。

長期以來，由于“應試教育”以及學生所處的社會環境、家庭環境、學校教育，對學生的教育更多的是著重智力培養，大學生群體暴露出的心理問題實質上是長期的教育中積累和潛伏下來的，因此，對不同年級大學生心理健康問題應有針對性地采取相應對策。

1、將心理健康教育納入大學生思想政治教育體系。心理健康教育在大學生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素質與思想道德素質、科學文化素質必須協調發展的理念逐步深入。高校應開展行之有效的心理健康教育，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與談心等與大學生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作格局。

2、將心理健康教育納入學校教學工作體系。在教學工作中開設心理健康教育必修或選修課程；根據不同層次學生的需要，開設有助于學生心理素質提高的各種講座，創辦大學生心理健康教育刊物，介紹國內外先進的心理調適方法，普及提高心理素質能力知識。

3、健全學校、院系、班級三級心理健康教育組織體系。在加強校級心理健康教育機構建設的同時，著力加強班級心理健康教育的組織建設，及時反映學生中的心理異常情況，協助學校做好心理健康教育工作。

4、健全心理危機預防與干預體系。建立大學生心理危機預防與干預預案，并將其列入維護學校安全穩定和公共應急管理工作預案之中，一旦大學生遇到重大心理創傷事件時，能提供高效的危機干預服務。認真開展大學生健康狀況摸排工作，做好心理問題高危人群的預防和干預。

5、加大心理健康教育人力投入。堅持按需、精干的原則，根據學校的規模，按1∶3000—5000的比例，配備心理健康教育與咨詢的專職教師，著力建設一支以專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、相對穩定、素質較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。

加強大學生心理健康教育是全面推進素質教育的重要內容，是培養高素質人才的重要環節，是加強和改進大學生思想教育工作的重要任務。心理素質是人才素質的基礎，只有心理健康，大學生的德、智、體、美才能得到全面發展；只有心理健康，才能不斷增強實踐能力和創新精神，承擔未來建設祖國的重任。

大學生心理健康輔導心得篇三

通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題。

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關系的處理。

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題。

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

在學習幽默詼諧博學多才的肖漢仕老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面情緒，調節壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多,了解自己,了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發現作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。

心理健康、社會適應性是人們智力發展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養良好心理素質的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰勝自己的某些疾病，進而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經結束了,雖然二十多節的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習，我覺得門課這真的很有現實教育意義。通過半個學期的學習，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育,讓我學會了更好的去審視自己，并且在很多時候，我開始學會去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會繼續的深遠的影響到我的未來。

大學生心理健康輔導心得篇四

一個人的心理狀態和生活方式，往往取決于其三觀的確立。為了讓孩子健康成長，家長應該及早幫助孩子建立正確的人生觀、價值觀和世界觀，讓他明白善惡是非和做人的準則，避免孩子誤入歧途。

為了讓孩子成才，孟母遷居三次可以舉世聞名。因此，家長應該在孩子成長過程中，提供一個良好的成長環境。家庭關系要和諧，家長需要有優秀的修養，給孩子最好的家庭教育。

家長應該學會調適孩子的各種情緒。當孩子表現出過于活躍時，家長應該幫助孩子培養自我控制能力；當孩子感到焦慮時，家長需要給予孩子安慰和心理疏導；當孩子內向孤僻時，家長應該幫助孩子走出自我保護的世界，面對人際關系；當孩子表現出囂張而自負的時候，家長要及時調整教育方式，糾正孩子不當的行為習慣。

自知之明是人生的一大財富，尤其是對于孩子們而言。因此，家長需要幫助孩子認識自我，這樣可以避免孩子心理上的自卑或自負，讓他們正視自身的不足與長處，并從容應對生活中的各種挑戰。

為了關注孩子的心理健康，家長應該多陪伴孩子，少懲罰他們。孩子的童年時光只有一次，馬上就會過去。因此，家長們應該多陪伴孩子學習、玩耍、交流，促進親子關系的融洽。

大學生心理健康輔導心得篇五

大學生心理健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一。這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。通過半學期的學習，我深刻地感受到人的心理是真實存在的，并且心理健康課程可以幫助我們更好地觀察、理解并及時調節。它來源于生活，指導著生活，解釋了很多事情，也在不經意間啟發我們明白很多道理。

我印象深刻的一節課是讓我們用一種植物或一種動物來表達自己的個性與品質。通過這節課，我發現每個人都希望擁有獨特的個性和獨一無二的品質，并為之不斷發揚和奮斗。這樣的`測試讓我們更了解自己的內心，甚至一些自己都無法理解的想法也被挖掘出來。這些小測試會讓人更了解自己的性格，讓自己可以更淡然、理智地面對事情。只有看得起自己，看得清自己，才能成為成功的人。

在心理課上，我不僅學習了如何做一個冷靜面對現實主義者，還學會了如何調節負面情緒和壓力。老師講解了很多控制情緒的技巧，例如深呼吸等。這些方法在很多時候都非常有用。有時候，一個小小的呼吸，就可以成為成功的秘訣。心理課在不經意間教會了我很多。

我在半個學期的心理學課程中獲得了不少收獲，不僅影響了我的個性和處世方式，也對我的世界觀和價值觀產生了一定的影響。每次課堂聽完后，我都會有一些感觸，這給我帶來了動力和方向，并引發了對自己的思考。比如，在一次關于時間管理的課程中，我們得到了很大的啟發，而關于戀愛的課題則讓我們更好地了解了自己。通過學習心理學，我學會了更好地審視自己，同時我也開始學會去觀察他人的情緒，并更好地了解他們的心理狀況，這樣做也有助于了解他人的需求。在人際關系中，不僅需要被愛，也需要去愛人。我們要愛自己，也要學會去愛他人。心理學的學習不僅讓我們學會面對自己，也幫助我們學會與他人相處。這對我更好地進行溝通和交流大有裨益。當然，這些不僅僅對當前有影響，我相信這些收獲也會深遠地影響到我的未來。雖然心理學課程快要結束了，但這十多節課程留下的收獲卻是無限的。通過這半學期的心理學課程，我的學習和生活熱情又燃起了新的火花，這門課給我展現了一個生機勃勃的世界。在未來的日子里，我一定會繼續去了解、學習、并且學會更好地生活。心理學是一門極富價值的科目，我相信它會為我們帶來一生的財富。

大學生心理健康輔導心得篇六

學習大學生心理健康教育這門課程讓我受益匪淺。它不僅幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀和價值觀，還讓我更加深入地了解自己，擁有更多信心去追逐美好的未來。

這門課程幫助我培養了健全的人格。通過老師的`教導和書本的指導，我開始勇敢地自我剖析，發現了自己存在的一些人格偏差，并逐漸正視自己。這讓我成為一個更加堅強、自信的人。

同時，這門課程也幫助我規劃人生，讓我對未來充滿信心。人生需要有規劃，特別是對于剛進入大學的學生而言，必須清楚自己想要做什么，根據自己的理想制定實現的步驟和計劃。只有將目標清晰地列出，并逐步實現，才能讓我們更有動力和信心去奮斗，實現自己的理想。

墨子曰：“心之所向，身必從之。”人的一生需要有一顆堅定的心，始終保持對美好生活的向往。這門課程不僅讓我認識到了自己的靈魂是思想，而且幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長和未來提供了有益的指導。

總之，這門課程讓我受益匪淺，讓我成為一個更加自信、堅強和有追求的人。

大學生心理健康輔導心得篇七

成為一名大學生是每一名學生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫學院的學生。在這里，我學習到知識，認識許多關系要好的同學，同樣還過著自己在大學里豐富多彩的生活。不過，每一位大學生在大學生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學生心理健康教育這門課給廣大大學生提供了一條了解自己，改正自己不良習慣并獲得自我提升的途徑。學習這門課并結合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。

在第一次上這門課的時候，老師向我們詳細的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學生心理健康的標準等內容。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些內容有關的課是非常少的。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續，我又了解到了許多與大學生心理健康相關的內容，而這些內容都十分貼切大學生的生活，可以幫助我們大學生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發生。

每一位學生都有著自己的生活習慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學。他們經常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學的學習和休息。但由于既是同學又是室友的關系，其他室友又不好意思提出意見。結果導致他們一直忍受著學習和休息受到影響的折磨。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關乎我們自己，更關乎別人。所以，我們日常在寢室里做事情的時候一定要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要通過恰當的途徑向打擾到大家的同學提出意見，幫助他改正自己的錯誤。這樣不僅會帶給大家一個舒適的學習與休息的環境，同樣會讓大家知道尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強寢室里同學們之間的友誼。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學生都要做到，尊重他人，同時也善待了自己。

每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩定的時期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現的最多的兩種情緒。而當這兩種情緒表現出來時，如果我們沒有采取適當的方法來減輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。通過課上的學習我了解到我們可以通過眼淚、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄。而我們同時要注意適當的控制自己的情緒宣泄，不能因為自己情緒不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當宣泄自己的正常情緒，不因為自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作。

英國哲學家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡；沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。因此對一個美好的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的?！彼?，在我們的日常生活中，我們時刻要注意自己的道德現狀。

在日常生活中要通過良心的自律以及輿論的監督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學生。

在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。心理學家的研究表明，在正常情況下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經常換位思考，這對建立良好的人際關系很重要。同樣我們要善用贊揚和批評，一般情況下，應多作贊揚，少用批評，批評是負性刺激，通常只有當用善良、符合事實、方法得當時，才有可能產生積極的效果，才能促進對方的進步。批評時應當注意場合與環境，應對事不對人，不能對一個人做全盤否定，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應就現在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態度應是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫助別人，選擇適當的交往時機及場所也是十分重要的。我想，當我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時，一定會創造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。

壓力同樣是我們日常生活中常見的一個問題。適當的壓力可以促進我們前進，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學會控制和恰當的釋放壓力是一件非常重要的事情。

大學生的生活中，最常見的壓力就是學業上的壓力。作為一名大學生，學習仍是一項重要的事情。而伴隨著學習，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要掌握適當的學習方法，提高自己的學習效率，并要注意適當放松自己。從而減輕自己在學習上的壓力，達到更好的學習效果，并為自己的未來打下良好的基礎。

通過大學生心里健康教育這門課的學習，我懂得了很多以前所不知道的知識，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當我以后遇到一些情況時就能及時的運用所學的知識和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻。從而讓自己所學的知識發揮最大的作用。我想，這一學期的大學生心理健康教育這門課的學習讓我受益良多，我也將會一直關注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。

在此，我感謝大學生心理健康教育這門課的開設以及老師們對于我的教導。

注：文中部分語句引用于《大學生心理健康的維護與調適》一書。

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大學生心理健康輔導心得篇八

學習《大學生心理健康》，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。

這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心。

人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個。

自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認。

識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

轉載自 m.cdxkw.cn

第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

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大學生心理健康輔導心得篇九

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

從心理課上，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。

我發現考試負擔的繁重，擇業與自我實現的迷茫，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動，使得一些大學生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈。尤其是大學生在環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、理想現實、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。

那么，該怎麼消除呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，培養良好的人格品質。通過正面教育提高想素質，克服個性心態的負面效應正確認識自我，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法。

第二，保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，學習并發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

第三，養成科學的生活方式。生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等?？茖W地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。

第四，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第五，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第六，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。

所謂幸福感，就是人們根據內化了的社會標準對自己生活質量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產生的積極性情感占優勢心理狀態。賓夕法尼亞大學的“積極心理學之父”馬丁·瑟里格曼表示，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

總之，從心理課上，我學到了很多，并使之應用于生活，現在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會不到幸福感，我知道，一切就在我們身邊。

大學生心理健康輔導心得篇十

這次活動是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在地活躍的生動的并且有一定新意的.活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協會—沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸實踐，讓我學而致用！

我們大學生不僅需要知識的掌握，更需要心理的健康。學校有雄厚的師資力量，可以讓學生接受淵博的知識，可是這些知識不是學生自己不愿好好學習，而是內心深處有許多心靈垃圾沒有及時得到清除在阻擋知識進入，或多或少人人有。只有那些能及時得到化解或清除的學生，才能體驗到如沐春風，輕松愉快的學習狀態，知識不斷充實他們，營養不斷澤潤他們，從而成為一個陽光自信之人。為此，學會學習，學會做人，學會坦然面對問題，勇敢接受考驗、承擔責任，是我們的責任。

大學生心理健康輔導心得篇十一

在上大學前就聽說大學要開設心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關心理學的知識呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。

四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學們都很激動，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發展的影響大小。

心理健康課與大學生活也息息相關，比如談到的大學生宿舍關系，現在現代飛速發展的社會中出現了越來越多的問題，比如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。比如現在很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后，在宿舍里沒人圍著他轉沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然變得很不適應，而這時候心理的調節就十分的重要。

有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學之后，發現沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。

宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的.，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。

大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關系對于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。

心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態度，才會將你引向成功。

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

大學生心理健康輔導心得篇十二

蘇xx老師現任職于華中師大朝陽學校，介紹了“特色立教、特色立?！钡乃枷?。首先給我們介紹了一款教學軟件prezi軟件，非常適用于教學，雖然數學相對于其他學科用軟件少，但是這款軟件在文科類非常適用。回來后我也嘗試著安裝了一下中文版，但是效果不好，在電腦上打不開。但是希望我們學校也能引入新的軟件，也培養新老師一些制作立體方面的知識。然后給我們介紹了他創立的---“變”式教學，三段式單元教學法。主要分為自學啟發段、作業改錯段、反思小結段。中心思想是站在學生的角度看看一節課學生學到多少知識，而不是老師教了多少知識，千萬不能滿堂灌。但是目前的數學課程的處理習題課來說，大多數還是滿堂灌，因為習題太多，你要是不及時講就會很多的知識點講不到，讓學生來講的話就會使進度放慢。在教學過程中，我們不能以這道題學生會了為成功點，而是教學生思考問題的能力。如今高考的'趨勢越來越注重學生能力的培養。數學對于一大部分人工作之中很少用到了，什么二次函數、幾何什么的除了高考外哪還能用得到。所以我們要注重培養學生會學習、會思考、會動手、會交流合作的能力。碰到一道題不是立刻解決它，而是分析它用的什么方法來解決，考的是哪的知識點。最后的總結反思是必不可少的，只有反思才能使得學生的記憶加深、理解所學知識。

對于作業，蘇老師介紹的非常詳細。他把作業分為五類，第一類是課堂例題，是作為講授的內容。他從來不講書上的例題，而是準備與之相關的例題進行講解。第二類是課堂練習，是強化知識的部分，這是學生必須完成的部分。第三類是課外獨立作業，是強化技能的訓練。第四類是彈性作業，就是把作業分為abc三等，a是學生必須完成的，c類是學生自由完成的，成績好的學生可以做，成績不好的也可以不做。第五類是本單元和高考密切相關的題。高一開始注重的基礎知識，打好基礎才是關鍵。第二個教學方法是導圖教學。主要是培養學生的創新思維能力。其實如今的應試教育就是記憶教育，主要分為重復記憶、結構記憶、圖形記憶、情節記憶及簡化記憶。記憶的基礎是理解，可以把邏輯性強的內容、學科教學內容還可以自己編故事使得學生形象記憶。

以上是蘇老師介紹的核心內容，雖然有的地方不適用于衡水，因為從高一起。

數學就得一直做題，但是我感覺如果能分一下類就更好了。對于課堂可以設置一個問題，向上下追問三個不同的層次，使得每個學生都能全身心投入到課堂中。

大學生心理健康輔導心得篇十三

邗江區教育局在暑假中開展的“學校心理健康教育專業知識培訓”真是個千載難逢的機會，讓我有幸與心理學導師毛春梅老師，心理學專家李傳偉，顧小揚兩位教授近距離接觸，他們是和藹可親，自帶氣場的人。參加這樣的培訓活動，讓人倍感親切，內心溫暖而充實。

通過本次學習，我深深體會到心理健康教育是做教育工作，是當好一名好教師所必不可少的基礎知識。三天的課程學習，雖然有點疲憊，但是收獲滿滿，實用性強，相信每位參訓老師都能或多或少的學到一些心理方面的專業知識與技能，并能在自己的教育教學中實施和運用。

本次學習，我印象最深刻的是大家進行朋輩督導案例的分析與交流。這樣的案例也是我們廣大一線教師經常遇到并感覺頭疼的事情，面對“24個不開口，神仙也難下手”這樣的問題學生，我們該怎么辦?追根溯源，每個問題孩子的產生背后必然有個問題家庭，隨著單親，離異家庭，留守兒童這種社會現象越來越多，教養方式簡單粗暴，無限溺愛，產生心理問題的孩子也越來越多。針對這個問題，大家展開了熱烈的討論，首先要透過現象看本質，孩子為什么會變成這樣?再接著進行有效合理的溝通，要學著和孩子共情，無條件的接納他們，有時候一個簡單的愛撫和擁抱，勝過千言萬語，當孩子愿意打開心扉，再慢慢去感化他們。如果所有的教育者都能像嚴雨花老師那樣，善于發現孩子的閃光點，充分利用與挖掘，讓孩子增加自信。所有的家長都像夏小梅老師那樣，會有效地處理和孩子之間的親子矛盾，我相信問題學生會越來越少，長大后的犯罪概率也會越來越低。當然，這得需要一個長期堅持不懈，家校共同努力的過程。

大學生心理健康輔導心得篇十四

在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。下面是本站小編為大家收集整理的大學生心理健康的心得，歡迎大家閱讀。

在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

大學生心理健康輔導心得篇十五

心理健康一直被認為是人們健康幸福的重要保障之一。然而，面對快節奏的現代生活和壓力，在保持心理健康方面，許多人常常感到無所適從。近年來，越來越多的人選擇觀看心理健康輔導視頻，以獲得更好的心理支持和調整。在我個人的觀看經歷中，我不僅受益匪淺，同時也體驗到了其獨特的魅力和效果。

首先，觀看心理健康輔導視頻讓我深刻認識到了心理問題的普遍性。通過觀看這些內容豐富、深入淺出的視頻，我發現許多自己曾經經歷過、卻沒有意識到的心理問題，原來是如此普遍和常見。有時候，我們人們會覺得自己遇到的困難和問題是獨一無二的，因而感到沮喪和孤獨。然而，這些心理健康輔導視頻向我傳達了一種信息，即我們并不孤單，我們的問題是可以被理解和解決的。這一點對于我來說是一種巨大的安慰和鼓舞，讓我更加堅定地面對自己的困難。

其次，觀看心理健康輔導視頻幫助我掌握了一些應對心理問題的實用技巧。在我觀看的許多視頻中，專家們提供了各種應對焦慮、壓力、恐懼等負面情緒的方法和策略。通過學習這些技巧，我能夠更加理性地分析和處理自己的情緒，更好地應對挫折和困難。例如，在某些焦慮問題上，我學到了深呼吸、放松訓練和積極思維的技巧，這些方法在我面對壓力時非常有效。通過這些實用技巧的應用，我能夠更好地保持心情舒暢，提升生活幸福感。

第三，觀看心理健康輔導視頻幫助我了解了自己更深層次的內心需求。當我直面自己內心的時候，我被各種需求和期待包圍著。然而，卻很難確定真正對自己最重要的是什么。通過觀看這些視頻，我思考和認識到了一些更深層次的價值觀和需求。它們包括家庭和社交關系的重要性、自我成長的追求、精神和心理健康的重視等。這些觀點啟發了我重新思考自己生活的方向和目標，讓我更加注重內心的需求，并作出了相應的調整。

此外，觀看心理健康輔導視頻也讓我更加關注他人的心理健康。在這些視頻中，我看到了很多真實的情感故事和身邊人們的心理困惑。這讓我更加了解他人的內心世界，并培養了一種同理心和善良的態度。我開始更加主動地關心他人的情緒和需求，留意他們的身心狀態，積極提供幫助與支持。通過這樣的觀察和交流，不僅幫助了他人，也加深了我的人際關系，使我變得更加開放、自信和幸福。

總結起來，觀看心理健康輔導視頻給予了我許多寶貴的經驗和啟發。它們教會了我如何面對自己的心理問題，也幫助我發現了自己更深層次的需求。同時，這些視頻也讓我更加注重他人的心理健康和互助支持，形成了一種善良和同理的態度。通過觀看這些視頻，我更加堅信心理健康是我們幸福生活的重要組成部分，也愿意將這份關懷和支持傳遞給身邊的人。相信只要我們不斷學習、探索和應用這些心理健康知識，我們的心理健康定會持續走向更加美好的未來。

大學生心理健康輔導心得篇十六

心理健康輔導活動是一種幫助人們改善心理狀態、增進心理健康的重要途徑。在當下這個快節奏、高壓力的社會中，越來越多的人面臨著身心疲憊、情緒低落、焦慮緊張等問題。而心理健康輔導活動則通過提供專業的心理咨詢、培訓和自助活動等方式，幫助人們認識自己的情緒問題，學習處理心理困擾的方法，從而促進個人的心理健康和幸福感。參加心理健康輔導活動對于維持健康的心態和積極的生活態度是至關重要的。

我曾參加過一次心理健康輔導活動，這是一次為期一周的集中培訓班。在培訓班中，我們有機會與專業的心理輔導師互動，分享自己的心理困擾，學習如何管理情緒和應對壓力。除了課堂學習，我們還進行了一系列的團隊建設活動，如戶外拓展訓練、共同制作藝術作品等，以增進團隊之間的信任和合作。通過這次活動，我不僅學到了許多有關心理健康的知識和技巧，還結識了許多志同道合的朋友。

這次心理健康輔導活動對我影響很大。首先，我學會了如何管理自己的情緒。在過去，當我遇到困難和挫折時，容易陷入情緒的泥沼中無法自拔。但是通過專業輔導師的引導，我學會了傾聽自己內心的聲音，找到情緒背后的原因，并學會了一些調整心情的方法，如放松訓練和積極思考。這些方法幫助我更好地控制自己的情緒，保持積極的心態。

其次，這次活動讓我明白了與他人的溝通和合作對于心理健康的重要性。通過團隊建設活動，我學會了傾聽他人的觀點，尊重他人的不同，以及如何有效地與人交流。在這個過程中，我發現只有與他人保持良好的互動和合作，才能建立穩固的人際關系，獲得更多的支持和建議。

最后，參加心理健康輔導活動讓我更加關注自己和他人的心理健康。我意識到心理健康是一個需要持續關注和維護的過程，不僅僅是在困難時才尋求幫助。因此，我開始關注心理健康知識，并鼓勵身邊的朋友和家人也重視自己的心理健康。

在我看來，心理健康輔導活動應該得到更廣泛的推廣和應用。首先，學校應該加大對學生心理健康的關注，開展更多的心理輔導活動，為學生提供一個更好的學習和成長環境。其次，企事業單位應該為員工提供心理健康培訓，幫助他們更好地應對工作和生活中的壓力。此外，政府應該加大對心理健康輔導活動的支持，鼓勵更多的人參與其中。

在一個高度競爭和壓力的社會中，心理健康輔導活動不僅對個人的心理健康和幸福感有著重要的影響，也對整個社會的發展和穩定起到積極的作用。通過參與心理健康輔導活動，我們能夠從專業人士那里獲取知識和技巧，學會更好地管理情緒、應對壓力，并加強與他人的溝通和合作。因此，我鼓勵更多的人參與心理健康輔導活動，關注自己和他人的心理健康。

大學生心理健康輔導心得篇十七

第一段：引言（100字左右）。

心理健康輔導是一項非常重要的工作，它能夠為人們提供精神上的支持和幫助，幫助他們克服心理問題，提高生活質量。作為一位心理健康輔導者，我已經參與了多年的輔導工作。在這個過程中，我積累了很多經驗和體會。在本文中，我將分享我的一些看法，希望能夠對大家有所幫助。

第二段：培養個人素質（200字左右）。

心理健康輔導者的個人素質對于輔導工作至關重要。首先，我們應該具備敏銳的洞察力，能夠捕捉到當事人的情緒變化和語言暗示。其次，我們需要有高度的責任心和職業操守，保護好當事人的隱私，并盡最大努力為他們提供專業的幫助。此外，我們還需要具備強大的心理承受能力，它能夠幫助我們從事長時間的輔導工作，同時也能夠更好地為當事人提供支持。

第三段：使用有效的技巧（200字左右）。

在實際的心理輔導工作中，技巧非常重要。輔導者需要應用適當的技巧來支持當事人解決問題。首先，我們應該采用非指令性的方法，了解和識別當事人的心理障礙，然后有針對性的提供支持和幫助。此外，使用積極的溝通技巧也是非常重要的，例如傾聽、提問和反饋等等。這些有效技巧可以引導當事人積極地思考和探索自己的問題，并在探索的過程中找到解決問題的有效途徑。

第四段：持續的學習和改進（300字左右）。

持續地學習和改進也是作為一名心理健康輔導者必不可少的。輔導技能和知識一直在不斷更新，我們要不斷地學習最新的研究和理論，以保證我們的輔導工作十分專業化。而且通過持續地接受專業培訓和反思，我們可以不斷完善自己的工作技能，建立更為專業化的心理健康輔導服務。

第五段：總結（200字左右）。

作為一位心理健康輔導者，我們需要具備敏銳的洞察力，高度的責任心、職業操守和心理承受能力。我們還需要掌握有效的技巧，例如非指令性方法和積極的溝通技巧。此外，持續地學習和改進也是我們必備的工作要素，以保證我們的輔導服務能夠不斷完善和優化?？傊?，作為一名心理健康輔導者，我會繼續努力，不斷學習和成長，為更多需要幫助的人們提供心理支持和幫助。

大學生心理健康輔導心得篇十八

近年來，心理健康問題在社會上日益受到重視。為了提高個體心理健康水平，許多學校和機構開展了心理健康輔導活動。我有幸參與了一次心理健康輔導活動，使我對心理健康問題有了更深入的了解。在這次活動中，我不僅學到了很多知識，還深感心理健康的重要性。

首先，這次心理健康輔導活動包含了許多豐富的內容，使我對心理健康問題有了全面的認識。在專家教師的指導下，我們學習了壓力管理的方法、情緒調節的技巧以及自尊心的培養等知識。通過實際操作，我們了解到了如何正確應對壓力、如何掌控自己的情緒，并學會了更加自信地面對自我。同時，我們還進行了角色扮演和小組討論，借此加深了對知識的理解和運用。這些活動使我在短時間內就取得了一定的心理健康知識儲備，為今后的生活和工作提供了幫助。

其次，這次心理健康輔導活動讓我深刻認識到了心理健康的重要性。在活動進行過程中，我們接觸到了一些心理健康問題的案例，這些案例讓我看到了心理健康問題對個人和社會的危害。有些人因長時間的壓力過大而導致精神問題，有的人因無法正確調節情緒而導致人際關系緊張，這些問題的存在對個人的發展和社會的和諧都造成了巨大的影響。因此，保持心理健康對每個人來說都非常重要。只有心態積極，才能更好地應對困難和挑戰，提高自己的適應能力。

再次，這次心理健康輔導活動幫助我找到了解決心理問題的途徑和方法。通過討論和交流，我了解到心理健康問題并非無法解決。對于壓力過大的問題，我們可以通過尋找解壓的方式來緩解壓力；對于情緒波動的問題，我們可以通過運動、聽音樂等找到情緒的宣泄出口；對于自信心不足的問題，我們可以通過培養自己的興趣愛好、參與社交活動等來增強自信。通過這次活動，我明白了解決心理問題需要思考和行動，并找到適合自己的解決方法。只有不斷地去嘗試、去努力，我們才能更好地管理自己的心理健康。

最后，這次心理健康輔導活動不僅是一次學習，更是一次成長的過程。在活動的過程中，我和同學們分享了自己的心理問題和困惑，大家互相幫助、支持，這種互動和交流使我們的心理更加健康。同時，我們也獲得了專業心理教師的指導和建議，這對我們的成長非常有益。通過這次活動，我學會了更多與人溝通、與人合作的技巧，提高了自己的人際交往能力。

總之，心理健康輔導活動是一種富有意義的活動，通過學習和實踐，我對心理健康問題有了更深刻的認識。心理健康的重要性、解決心理問題的途徑和方法以及互助共同成長的意義，都讓我受益匪淺。我相信，在今后的生活中，我將繼續關注并提高自己的心理健康水平，為實現個人價值和社會進步做出更大的貢獻。

大學生心理健康輔導心得篇十九

對于像我這樣的年輕教師來說，這次培訓無疑是天降甘露，讓我的內心重拾工作的激情和信心。剛參加工作，我就已經深深的體會到了當老師的不易，沒有踏入這個崗位以前的所有美好憧憬都在一次次的失敗和打擊中慢慢的被消磨，這讓我明白，當老師光有知識和激情是不夠的，還得有好的教育方式和方法。而一直被我們所忽略的心理健康輔導問題其實是在工作中必不可少的重要部分。在這次的心理健康輔導員培訓中，我找到了另一扇教育之門，那就是怎樣走進學生的內心，怎樣用愛和基本的心理健康知識去幫助需要關愛的祖國花朵。接下來，我把培訓后的心得體會和大家分享一下。

每個孩子都是獨立的個體，由于成長環境的不同使他們的思想和行為方式都有自己的特點，我們不能總是用自己的思維方式去衡量他們行為的對錯和是否合理。同樣每個年齡段的孩子思考事情的方式也有很大差別，這就需要我們教師了解每個階段他們的心理特點，從而對癥下藥，做出讓學生佩服和覺得公平的舉措，樹立起教師在學生心中良好的地位和形象。而愛是最好的教育方式，我們需要做的是用愛去感化每一個孩子的內心，相信每一個孩子的`心都是善良的，他們的某種不合理行為也許只是想博得大家的關注，滿足內心缺少的愛而已。以暴制暴只能一時的鎮壓，而這樣的行為會在他們幼小的心里埋下仇恨的種子，這樣的后果就是扼殺了一顆又一顆美好的心靈，等他們離開學校步入社會后，說不定就會做出危害他人利益，不符合道德規范的事情了。所以，老師有義務去給予他們更多的關愛，讓每一個學生都能成長出健康的心靈去回報這個社會。

在心里健康輔導過程中需要有一定的技巧，比如要學會接納，傾聽，共情等。一個優秀的心理輔導員懂得把學生當成平等的主體，幫助學生發泄不良情緒，真誠的對待每一位有心理健康問題或心理處于亞健康狀態的來訪者。那么，這就要求教師要有扎實的心理輔導知識，能夠應對和處理各種突發狀況，引導學生走出心情低谷，得到心靈上的慰藉。

教師榜樣的示范作用也是不可忽視的，俗話說，桃李不言，下自成蹊。一位合格的人民教師需要具備較高的自身素質，課堂當中的一言一行都會對學生造成一定的影響。如果自身就有很多不好的行為習慣，又怎能教育出好學生呢？科學的掌握青少年兒童的心理發展知識和特點可以更好的幫助自己工作。因此除了道德方面的要求，教師還需具備較高的輔導技能，有淵博的知識，有某種特長，這樣學生自然會尊重和信賴自己，把心里的疑惑和小秘密放心的告訴自己，為心理輔導工作的展開帶來益處。

在這次培訓中，曾提出這樣的問題，為什么現在反而越來越多的教師自身也出現了或多或少的心理疾病？這是很值得深思的問題，當今社會高速發展，要跟上社會發展的步伐使得人們不得不加快生活的節奏。各種各樣的生活和工作壓力撲面而來，教師也一樣，肩負著教育下一代的重任難免會承受不住，這樣，或輕微或嚴重的心理問題就會出現，如果不加以重視和解決，演變成心理疾病的可能性就大大增加。因此，教師也要學會釋放工作和生活當中的壓力，對自身的心理有一定的了解，只有自己健康了，才能有更飽滿的精神去應對和處理工作上的事情，更好的幫助需要幫助的學生。

作為一名心理輔導員，一定要有足夠的耐心，不能急于求成，心理健康教育是一項長遠而重要的工作，要做好打持久戰的準備。由于各種外在因素和教育條件的局限性，心理輔導工作開展起來會有一定的困難，方法有很多但要做到因材施教，所以在工作當中要有吃苦精神，不斷探索合適的教育方法，爭取把工作做到最好。

厭學是學生對學習失去興趣，產生厭倦情緒或冷漠態度，甚至表現出逃避行為的心理問題。遇到這種情況首先要弄清楚學生產生這一情緒的原因，其次是要有良好的輔導態度，一定要尊重學生，造成學生厭學的因素是多方面的，缺乏關愛是其中的重要因素。他們往往因為家長或教師對其行為不滿產生孤獨感和失落感。因此在輔導過程中輔導員應該主動放下“架子”，與之平等相處，讓輔導對象感覺到輔導員對其的關心和愛護，信任輔導員，從而敞開心扉積極主動的參與交流，使輔導工作更好的進行。

最后，輔導員要表示對其充滿信心，減輕厭學者對自身的否定情緒，然后制定好一系列合適的輔導方法，這樣才能真正幫助厭學者走出厭學的陰影。

師生沖突一般分為兩種，一種是顯性沖突，即師生之間的矛盾已經達到激化程度，并通過雙方公開或直接的行動表現出來，教師無法控制沖突學生中的行為。另一種是隱性沖突，即不直接表現出來或采取對教師教導不予理睬故意曲解指令的方式表現。那么對于這類問題在輔導時應當以教師輔導為主，學生輔導為輔，，以解決問題為目的，靈活的采取不同的方法。例如幫助老師習得情緒控制的策略，在教育學生時回避正面指責，多用口語技巧。當然，最重要的是教師要學會尋找學生身上的閃光點，樹立正確的教育法制觀念，以及幫助雙方創建新的師生關系。世界上沒有兩片完全相同的樹葉，教師應當科學看待每一位學生的能力水平，切不要“趕鴨子上架”，這樣不僅效果適得其反還會造成師生之間矛盾沖突的激化。

通過這次培訓，我也看到了自己很多的不足，由于沒有工作經驗，在處理一些學生間的矛盾和沖突當中沒有做到讓學生心服口服，有的時候還采取鎮壓的方式，解決的效果不僅不好，反而使一些小問題上升擴大為學生覺得自己偏心，給班級管理帶來一些不便。現在我知道了怎樣讓學生知道自己的用意，怎樣更好更公平公正的解決一些問題，相信在以后的工作中我會越來越順手。還有，看了這么多好的教學案例和與同行們一起交流學習之后，我對自己重拾了信心，對今后的教育教學工作該怎樣進行也有了更明確的目標，所以，這次的心理健康輔導員培訓給了我很多的幫助，讓我受益匪淺。

未來的教育之路還很長，我只邁出了一小步而已，在以后的教學道路上我會不斷給自己充電，學習更多教育教學知識，利用網絡這個方便快捷的學習的平臺去學習更多名師的教育教學輔導方法，然后加以改變，讓這些都成為自己的東西，總結出更多適合自己，適合學生的教育方法?？傊瑢W無止境，在條件允許的情況下，我會抓住每一次學習和鍛煉的機會，讓自己成為合格的人民教師，優秀的心理健康輔導員，盡自己的力量去幫助每一位需要幫助的學生。

大學生心理健康輔導心得篇二十

在當今社會中，特別是在疫情影響下，人們面臨著各種各樣的心理壓力和困惑，心理健康已經被廣泛地認為是人們生活中不可或缺的一部分。作為心理健康輔導者，其作用是幫助個體解決心理問題，增強個體的心理健康水平，讓他們更好地適應生活和工作的環境。因此，心理健康輔導者的角色非常重要，是解決心理問題的一種有效手段。

第二段：了解被輔導者，建立良好的關系。

要成為一名合格的心理健康輔導者，首先需要了解自己的被輔導者。通過交流和觀察，了解被輔導者的性格、興趣、生活習慣等，建立起良好的關系。同時，要充分尊重被輔導者的思想和觀點，不要隨意發表自己的意見。只有在建立了良好的關系基礎上，才能更好地理解被輔導者的心理狀態，制定對應的心理健康方案。

第三段：了解心理問題，找出解決方案。

心理問題具有多樣性和復雜性。作為心理健康輔導者，要了解不同的心理問題，包括情感問題、行為問題、認知問題等等，找出不同問題的解決方案。例如，在實際工作中，可以采取個別談話、小組交流、個人心理測量等措施，幫助個體找出解決問題的方法，并且鼓勵個體認識到自身的優勢和弱點，在自我認知的基礎上，進行心理健康的自我調節。

心理健康輔導者不僅需要具有一定的理論知識和技能，還需要具備多種素質，例如耐心、同理心、溝通能力、邏輯思維能力等等。同時，心理健康輔導者還需要具備較高的心理承受能力和壓力處理能力，保證工作的效果和質量。

在社會中，心理健康輔導者的工作意義不言而喻。心理健康輔導者的工作可以幫助人們解決內心的困惑和疑惑，讓他們更好地懂得如何應對心理問題，增強心理健康水平，更好地適應生活和工作環境。同時，心理健康輔導者在提高社會心理健康水平方面也有著重要的作用。在心理健康輔導者的輔導下，社會上的人們將更加關心自己和他人的心理健康，善待自己和他人，形成“健康向上”的社會風氣。

總之，心理健康輔導者的工作不僅是一種職業，更是一種責任和使命。作為一名心理健康輔導者，只有在明確自己的使命和職責下，不斷地學習和提升自己的能力和素質，才能更好地為社會和個體做出積極的貢獻。

大學生心理健康輔導心得篇二十一

近年來，隨著社會壓力的不斷增加，人們對心理健康的重視程度日益提高。為此，心理健康輔導成為了許多人追求平衡的重要手段。而在心理健康輔導的過程中，觀看心理健康輔導視頻成為了越來越多人的選擇。近日，我也有幸觀看了一系列心理健康輔導視頻，并從中獲得了一些體會和心得。

首先，我認識到了情緒管理的重要性。在觀看心理健康輔導視頻時，我了解到情緒管理對個人健康和幸福感的影響巨大。情緒管理能夠幫助我們更好地應對生活中的各種挑戰和壓力，并提高我們的心理韌性。通過觀看心理健康輔導視頻，我學到了一些有效的情緒管理技巧，例如深呼吸和積極思考。這些技巧幫助我更好地控制自己的情緒，并更加從容地面對困難和挫折。

其次，觀看心理健康輔導視頻讓我意識到了自我認知的重要性。在觀看視頻的過程中，我發現自我認知能夠幫助我們更好地了解自己的優點和不足，并更加客觀地評估自己的價值和能力。通過對自己的認識和了解，我們能夠更好地發展自己的能力，并找到適合自己發展的方向。觀看心理健康輔導視頻讓我深刻地認識到，只有真正了解自己，我們才能夠更好地與他人建立良好的關系，并在人際關系中獲得更多的支持和認同。

此外，觀看心理健康輔導視頻也讓我明白了關愛他人的重要性。在視頻中，講述了許多關于人際關系和親密關系的故事和經驗。從這些故事中，我深刻地感受到了愛和關心對個人心理健康的重要性。在人際關系中，關心他人并傾聽他們的需求和感受，能夠幫助我們建立更加緊密的聯系，增強彼此的信任和依賴感。同時，觀看心理健康輔導視頻也教會了我如何更好地與他人有效溝通，表達自己的情感和需求，以及如何傾聽他人的需求和感受。這些技巧不僅幫助我與家人和朋友建立更加良好的關系，也對我的個人成長和心理健康有著積極的影響。

最后，觀看心理健康輔導視頻讓我認識到了心理健康問題的普遍性。在視頻中，我看到了許多與我有相似心理問題的人，我深深感受到心理健康問題在這個社會中的普遍存在。這讓我明白了自己并不是孤單的，也讓我更加勇敢地去面對和解決自己的問題。觀看心理健康輔導視頻還通過講解心理健康問題的病因和治療方法，讓我了解到了心理健康問題的可治愈性，以及如何尋求專業的幫助和支持。這給予了我在克服自己困擾的過程中更多的信心和勇氣。

總而言之，觀看心理健康輔導視頻給予了我豐富的心理健康知識和技巧，更重要的是，它讓我重新審視了心理健康的重要性，并將這些知識應用到我的日常生活中。通過觀看心理健康輔導視頻，我更加深刻地認識到了情緒管理、自我認知、關愛他人和心理健康問題的普遍性對個人心理健康的重要性。我相信，只有保持積極的心態，關心他人并關注自己的心理健康，我們才能夠更好地應對生活中的各種挑戰，并獲得更加健康和幸福的人生。

大學生心理健康輔導心得篇二十二

近年來，心理健康問題日益突出，成為社會和教育領域的一大挑戰。針對學生心理健康問題，學校開展了一系列輔導活動。我有幸參與其中并且從中獲益匪淺。以下是我的心得體會，總結了心理健康輔導活動的重要性、切實有效的方法以及對學生的積極影響。

首先，心理健康輔導活動對學生是非常重要的。在面對壓力和挫折時，學生常常感到無助和沮喪，這對他們的學業、個人發展和身心健康都會產生負面影響。通過參與心理健康輔導活動，學生可以獲得情緒管理、壓力釋放和自我調節等方面的關鍵技能，幫助他們更好地應對困難和挑戰。此外，心理輔導活動還能提高學生的自我意識和自尊心，幫助他們建立積極的人際關系，以及促進他們的個人成長和發展。

其次，心理健康輔導活動需要采用切實有效的方法。在我參與的輔導活動中，我發現以下幾點是至關重要的。首先，輔導師要建立和學生的良好溝通和信任關系，以確保學生能夠真實地表達自己的感受和問題。其次，輔導師應該采用多樣化的技巧和方法，例如情感釋放、認知重構和行為調整等方法，來幫助學生解決問題和改變不良習慣。此外，輔導師還要注重培養學生的自我管理能力，通過引導和激勵，使學生逐漸成為自己心理健康的主導者。

再次，心理健康輔導活動對學生產生了積極的影響。在我參與的輔導活動中，很多學生表達了他們的感激和改變。他們向輔導師傾訴了自己的煩惱和內心的困擾，得到了及時的關注和幫助，從而緩解了心理壓力。同時，他們也學會了理性思考和積極應對困境，從而提高了心理健康水平。更重要的是，心理輔導活動還培養了學生對他人的關心和關愛，他們成為了學校中的心理健康大使，為他人提供幫助和支持。

最后，我認為學校應該繼續加強心理健康輔導活動。雖然目前的活動已經取得了一定的成效，但仍然存在一些問題和挑戰。首先，資源有限，活動的參與面有限制。其次，需要加強對輔導師的培訓和支持，以提高他們的專業水平和能力。最重要的是，學校應該與家庭和社區加強合作，在更廣泛的范圍內提供心理健康教育和輔導服務。只有這樣，我們才能更好地關愛每個學生的心理健康，為他們的成長和發展提供更全面的支持。

總之，心理健康輔導活動是學校不可或缺的一部分，對學生的心理健康和發展具有重要意義。通過切實有效的方法和措施，可以幫助學生解決困難和挫折，提高他們的心理健康水平。同時，心理輔導活動也對學生產生了積極的影響，使他們更加關心和關愛他人。然而，學校還需要進一步加強心理健康輔導活動，以更好地滿足學生的需求。