演講稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。在社會發展不斷提速的今天，需要使用演講稿的事情愈發增多。那么我們寫演講稿要注意的內容有什么呢？下面小編給大家帶來關于學習演講稿模板范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

成長的三分鐘演講稿學生篇篇一

大家好!我是來自x班的，我演講的題目是《青春無悔，陽光成長》。

我們滿載父母的期盼與自己對于未來的向往，來到鳳陽縣職業教育中心開始繼續求知的道路。在這里的一年多時間里，在老師的辛勤栽培和我們自己的不懈努力下，我們獲取了大量的知識，深深地感到了“知識就是力量”，也更加懂得了一些做人的道理，更加明白了“風可以穿越荊棘”靠的是藐視一切挫折的勇氣與頑強進取的毅力。

同學們，給自己一個目標，讓生命為它燃燒。天其實并不高，海其實也不遠。青春只會在奮斗中閃光!萬里飄雪的北京皇城，我們放膽地心馳神往;煙迷柳垂的西子湖畔，我們要把腳印踏上;恢宏磅礴的古都長安，我們誓要登上它的斑駁古墻;璀燦繁華的明珠上海，我們要親臨黃埔迎風歌唱。黃鶴樓頂，橘子洲頭，長城古樓，天涯海角，我們都要一一前往!

我們都知道：“青春是美麗的”。它不僅僅美在絢麗的外表，更美在昂揚向上的精神，美在奮然前行的決心。我們普通，因為我們和其他寒窗苦讀的書生一樣都在追夢;我們特殊，因為我們要做的是一份人生最為關鍵的答卷。

逐夢就好像是一段長長的黑黑的隧道，而拼搏過后的成功，就是火，就是光，就是路標，指點著我，我們，還有千千萬萬同齡人披荊斬棘，奮勇前進。懷著對未來的希冀，對社會的責任，對生活的熱愛，在本學期所剩不多的寶貴時間里，讓我們緊緊抓住每一分每一秒，盡我們的努力，滿懷信心地做最有力地沖刺，來迎接本學期的收獲。沉甸甸的學習，沉甸甸的教誨，沉甸甸的期望，沉甸甸的關注……一切皆為了沉甸甸的收獲。

成長，在堅持中，在奮斗中，在無悔的青春中!

當我離開學校，踏上工作崗位時，我期望可以用收獲的知識、優異的成績以及在學校學得的專業技能來憶念過去的歲月，為過去的學習生涯畫上一個圓滿的句號。同時，學得的專業技能可以讓我像雄鷹一樣擁有強健的翅膀，任我在未來工作的競爭中振翅高飛、披荊斬棘。

年輕的朋友們，請珍惜每一個晴朗的早晨用生命中最濃的激情，最美的期待迎接日出，讓那燦爛的朝陽點綴我們的壯麗人生!最后，我衷心的祝愿大家能夠擁有更多的美麗，陽光的成長，成為校園中一道道亮麗的風景，也祝愿我們的學校能因為大家的美麗而變得更加輝煌!

我的演講至此結束，謝謝大家!

成長的三分鐘演講稿學生篇篇二

尊敬的x：

大家好，我叫x，在學校這個大舞臺上，我們和學生一起演繹人生的大戲。在學校這艘航船上，我們和學生一起長風破浪。因為我們知道：只有與學校共同發展，我們才能贏得更多的喝彩和掌聲。只有與學校共同發展，我們才能直掛云帆濟滄海。只有和學校共同發展，我們才能駛向充滿生機的綠洲。

懷著夢想我走進了師范，走進了學校，走進了課堂，和倪邱中學這艘航母一起遠航。而今，站上這三尺講臺已經幾年了。在這幾年里，我們倪中人熱愛自己的學校，熱愛自己的崗位，熱愛自己的本職工作，提高自身素質，從身邊每一件事做起。把學校的發展、成就看成是自己的發展成就。為學校的發展規劃獻計獻策。加強各方面的學習，提高業務知識。工作中講熱心，講熱情，講奉獻精神。有了學校的依托，倪中人在各方面嶄露鋒芒。有了我們的努力，學校也正以昂揚的氣勢邁向遠方。幾年的風雨兼程，她一步一個腳印，描繪了一幅又一幅精美畫卷，伴隨多少莘莘學子快樂成長。幾載的奮斗拼搏，她一天一個新姿態，譜寫著一頁又一頁的華麗篇章，帶給我們多少自豪和榮光。

新一輪的課程改革，為學校的主動發展帶來了挑戰也帶來了機遇。學校對我們青年教師進行多種形式培養。讓我們做自我發展的主人，讓我們直面各種較量：加強理論學習，進行教改科研，開發校本課程，積極撰寫論文，參與課題研究，參加教學比賽。通過一次次實力的較量，我們做到了教與研的結合、思與行的統一。

記得有句名言：學校的榮譽，不在于它的校舍和人數，而在于它一代又一代人的質量。那么，我們每個倪中人都有責任和義務去完善自己，去詮釋自己，去施展才華，去綻放青春，去燃燒生命!行動起來，閃亮起來吧!跨出去的動作是瞬間，而跨出去的是永恒。這，正是倪中人的氣魄，倪中人的灑脫，是倪中人的執著!如果沒有了學校這片藍天，那么我們將無法自由翱翔。幾年來，我們在這片藍天下揮灑汗水，張揚青春。我們在這片藍天下揚帆起航，激流勇進。一路走來，我們不斷迎接新的生活與挑戰，一同經歷歡笑與淚水。和學校一起成長，她教會了我們享受生活的陽光，感悟生命的力量。我們風華正茂，我們攜手同行，我們拼搏奮斗。我們并肩作戰，我們展翅高飛。如果這樣，我們心中便充滿寧靜;如果這樣，我們便可得一日安眠;如果這樣，我們方能在風雨的早晨中得到一絲坦然。

學校的興衰和我們每個人都息息相關，學校有序發展對我們意義重大。千斤重擔壓在肩上，我們“不管風吹浪打，勝似閑庭信步”，因為我們有出色的教師隊伍，有完善的管理制度，有完備的教學設施，還有無數的學子渴望在這片土地上放飛理想的熱望。

也許一個人的努力對于整個學校的發展來說如滄海一粟，但是如果把每顆愛校之心聚集起來，力量將無窮。我們堅信：擰在一起，我們就是一束火繩，一道閃電;聚在一塊，我們就是整個太陽，整個星空!是雄鷹就要翱翔天空，是海燕就要搏擊風浪。讓我們加倍努力工作，和我們美麗的學校共同成長，用我們的青春和智慧，譜寫人生最美好的篇章。我們當與時俱進，繼往開來，與學校共同發展，共創輝煌。

謝謝大家!

成長的三分鐘演講稿學生篇篇三

大家好!今天我演講的題目是《讓青春在奮斗中閃光》。

近兩周時間，經同學們反映和政教處的檢查，學校出現了男女同學不正常交往現象，這些同學的行為已違反了校規校紀，甚至還出現了在餐廳里相互喂飯，在操場上拉拉扯扯的出格行為。當然，對于這種已越過中學生規范的行為，學校的制度很明確：扣除個人考核分20分，回家反省兩周，嚴重違紀者，勸退離校。

有人曾說，高中生活就像一列疾行的列車，載著你通往前方的向往的大學站點。列車外的風景很美，讓人留戀，但如果你未能抵制這種誘惑而中途下車，那你就錯過了按時到達終點的時間。對于我們學生來說，早戀就是一種誘惑。我們應當抵制這種誘惑。

我們并不反對男女之間的正常交往，相互學習，相互欣賞，相互促進，讓彼此比想象的更優秀。正如網絡上所言：你可以喜歡某個同學的人淡如菊，熱情似火，但請你不要喜歡人淡如菊，熱情似火的某個同學，你可以喜歡一切美好的品性，但請不要讓別人的青春為你的不理智買單。有的同學振振有詞的說“我們是純潔的友誼”，我們也更愿意相信這樣的，因為純潔的友誼一定是行為坦蕩，光明磊落的。但如果你們總是在周六的晚上成雙結對地出現在操場黑暗的角落里，這樣的友誼還純潔嗎?這樣的交往還正常嗎?青春的種子只有順著陽光方向才能茁壯成長，陰暗角落里匍匐的只有不成器的苔蘚。

那么，這些不正常交往的同學錯在了何處?我們說，那是因為你在錯誤的時間、錯誤的地點、做了錯誤的事情。

為什么是錯誤的時間?同學們!人生的每一個階段都有每一個階段的使命。高中三年，是人生中最重要的黃金學習期，這個階段最重要的任務是學知識、修品行，如果在這三年中你不能全身心地投入到緊張的學習中，而是在貪戀沿途風景的誘惑，那你只能是錯失人生。

年輕是資本，但別拿青春賭明天，你要用理智的頭腦做明智的選擇。

為什么是錯誤的地點?中是學習的圣地，是育人的沃土，在這片神圣的校園中，我們絕不允許出現污染我們視覺的——男女同學間的過分舉動!因為世上并不只有你一個人在生活，中也并非只有你一個人，校園是大家的校園，環境是大家的環境。當周圍的同學都在奮筆疾書，爭分奪秒時，你卻在做著過分的舉動，這與校園環境是如此的格格不入，你是如此的另類，難道你就沒有絲毫羞愧之心嗎?

為什么是錯誤的事情!中教導我們：學生不學習是最大的錯誤。學生的天職是學習，特別是在高中三年，你承載著父母的期望，家庭的重托來到中，沒有人希望你在高中就解決你的終身大事，你的責任就是端正品行，專心學習，你的職責是為自己光輝前程而努力奮斗，實現人生更高遠的目標。

我們身在中，我們是xx中學子，我們要在這個特定的人生階段做正確的事，我們每天高喊著的“追求卓越，擔當責任”的中精神，不應只是一句口號，更應是一種品格。所以要告誡那些有早戀行為的同學，請你靜下燥動不安的心，規范自己的出格的行為，擔當起肩上的責任，不讓青春在沼澤中迷路，要讓青春在奮斗中閃光!

我的演講到此結束。

成長的三分鐘演講稿學生篇篇四

尊敬的人大常委會主任、常務副主任、各位副主任，各位委員：

大家好!

承蒙組織的信任和厚愛，在這次人大常委會上，我被提名為縣發展和改革局局長人選，我深感使命光榮，責任重大。這里，請允許我以誠摯的情感，向一直以來培養我的組織、關懷我的領導和支持幫助我的同志們表示衷心的感謝!

自**年我擔任縣水利水電局局長以來，在組織、領導的關懷培養和同志們的支持幫助下，通過幾年實踐鍛煉和磨礪，我學到了很多新的知識，新的工作方法。幾年來我緊緊圍繞縣委、縣政府中心工作和領導交辦的各項工作，積極進取，努力作為。雖然取得了一些成績，但與組織的要求和人民的期望相比，還有一定的差距，我將在今后的工作中不斷改進、提高。

今天，自治縣人大常委會舉行會議討論我的任職提請，對我來說，意味著更多的責任與壓力，我有信心、有決心做好全縣發展和改革工作，不辜負組織和人民的期望。如果各位主任、各位委員能給我這個機會，我一定百倍珍惜，以對黨和人民高度負責的精神，履職盡責，愛崗敬業，勤政廉政，扎扎實實做事，清清白白做人，不辜負組織和人民的厚愛。我將把今天作為一個新的起點，努力工作，勤奮進取，以新的姿態、新的境界，盡快適應新的崗位。在今后的工作中，努力做到以下幾點：

一、 注重學習，提高素質

堅持把學習作為提高工作能力的首要任務，鍥而不舍，探求新知。始終把學習作為立身之本、為政之本、干事之本，認真學習經濟管理、依法行政等方面的知識，主動向各位領導和同志們學習，向書本學習，向實踐學習，不斷拓寬知識面，更新知識結構，提高科學決策和依法行政水平。

二、 開拓創新，認真履職

始終牢記重托，恪盡職守，開拓進取，著眼全局謀大事，多立足本職抓落實。切實強化重大課題研究、擬定中長期規劃和年度計劃、經濟運行監測分析三大職能，牢牢把握重點項目建設、結構調整和經濟增長方式轉變、國家產業政策執行和爭取、體制改革和機制創新四大重點，深入群眾，摸實情、謀實招、辦實事、求實效，扎扎實實的工作，實實在在的干事，以良好的工作作風，推進縣委、縣政府工作部署和決策的落實。

三、加強團結，形成合力

堅持把團結作為一種境界和能力，自覺接受縣委、縣政府的領導，接受人大及其常委會的法律監督和政協的民主監督，嚴格執行民主集中制，對上多請示匯報，對內多溝通交流，對下多體諒關心，不做不利于團結的事，不說不利于團結的話，真正做到工作上積極配合，利益上主動謙讓，自覺維護班子整體形象，增進班子團結，做到步調一致的開展工作，形成合力。

四、廉潔自律，以身作則

時刻銘記自己是人民的公仆，時刻銘記自己是一名共產黨員，始終保持清正廉潔的本色，始終保持嚴謹的工作作風，始終保持同人民群眾的血肉聯系，艱苦樸素，潔身自好。始終以對組織負責、對自己負責、對家人負責的態度，堂堂正正做人，實實在在干事。從嚴要求自己，以清廉正直的形象贏得人民群眾的信任和支持。

主任、各位副主任、各位委員，無論這項任職能否得到通過，我都會牢記黨的宗旨，倍加努力工作，不斷學習，不斷提高，凝心聚力抓項目、謀發展，為縣域經濟又快又好發展做出自己應有的貢獻，為黨和人民的事業貢獻自己的一份光和熱，讓組織放心，讓人民滿意。

謝謝大家!

成長的三分鐘演講稿學生篇篇五

僻遠的山村里曾生活著一對貧窮的父子。

后來，兒子終于長大了。有一天，他告訴父親要外出去闖蕩。老父雖然舍不得兒子，但他知道自己是無法改變兒子的決定的，便含淚答應了。第二天，兒子背著包袱離開了那個生活了幾十年的村子。父親沒有去送兒子，因為他不忍再看著兒子的背影淚流滿面。

兒子走了很久來到了一座礦場，礦主對他說：“我這兒正缺人手，你留在這兒干活。我為你管吃管住，而且你每干一年就可以從礦洞里選一塊礦石。礦石里可能是價值連城的翡翠，也有可能只是普通的石頭，你考慮一下吧。”他想：父親這一輩子沒有見過翡翠，如果他打磨掉礦石上的砂皮后看見翡翠，一定會很高興。于是，他便留了下來。

一年很快過去了，他從礦洞里挑了一塊鵝卵狀的礦石就打算離開了。礦主攔住他說：“若不是翡翠又該如何?”是啊，若不是翡翠父親一定會失望的。于是，他又打開了收拾好的包袱。

又是很多年過去了，他背起包袱和一簍礦石再次準備回鄉了。礦主對他說：“回鄉的路途遙遠，你背這么多的礦石既不安全而且也辛苦。不如，就在這兒打磨了。若是石頭就扔了，是翡翠你就帶回去吧。這樣你也輕松一些。”他考慮了一會便點點頭答應了。

第一塊是石頭，第二塊是石頭，第三塊，第四塊……第十六塊，仍然是石頭!只剩下最后兩塊礦石了。他攔住礦主，說：“就留下這兩塊吧，我要拿回去親自讓父親打磨。”

他背起包袱，帶著那兩塊礦石離開了礦場。經過一個村莊時，他聽見鑼鼓喧天。便好奇地擠進人群中：原來是一個藝人在逗引一只大蜥蜴耍雜技。他看見蜥蜴的眼中充滿了祈求，充滿了對山林的向往。他不忍心蜥蜴再被人如此玩弄，就對賣藝的人說：“你放了他吧!”賣藝人瞪了他一眼，說：“放了它?那我靠什么賺錢?除非，你能買下它。”“我沒有錢，我身上只有兩塊沒有打磨的礦石。里面可能是石頭，也可能是翡翠。你選一塊吧。但無論你選哪一塊，你都得放了這條蜥蜴!”賣藝人想了想，從他手里拿起一塊礦石打磨起來。不一會兒，一顆價值連城的翡翠就呈現在眾人面前。眾人都唏噓不已。他并沒有后悔，有菩提葉包裹住蜥蜴后便在眾人的一片唏噓聲中抱著它離開了。

他走到一處山林放下蜥蜴，并對他說：“你走吧，小心不要再被人捉住了。”可是蜥蜴緊緊跟在他身后，不肯離去。當他休息時，蜥蜴就依偎在他的身旁。夜很冷，但他覺得很溫暖。

他日以繼夜的走了很長時間，終于回到了熟悉的村子。白發蒼蒼的老父見到兒子開心極了，似是年輕了好幾歲。兒子跪在父親面前，“父親，孩兒不孝，讓您老人家受了這么多年苦。如今，兒帶回一塊礦石，您打磨一下吧。”老父接過去打磨了起來。不久，一顆碧綠的翡翠出現在父子兩人面前。老父十分高興，雙手捧著翡翠不肯放下。老父對兒子說：“村子里的人都沒有見過這么好的東西。明天，咱們也讓村民們都瞧一瞧吧。”兒子高興地點了點頭，小心翼翼地把翡翠收了起來。

第二天，村子里的人都爭先恐后地跑來看那塊價值連城的翡翠。可是父子倆找了很久也沒有找到那塊翡翠。村民們都以為被戲弄了。老父對村民們解釋了半天，可誰也不相信。對他們冷嘲熱諷一番后便都回去了。

兒子不相信翡翠就這樣不見了，他不愿村民說他是個騙子。幾天里，他把村子里里外外的每一處都找遍了，卻始終都沒找到。終于，在一個風雪交加的夜里，心力交猝的兒子離開了這個世界。老父傷心把兒子埋在了村前的一個小山坡上。而兒子帶回來的那只蜥蜴也整日整夜的不吃不喝，始終趴在他的墳頭不肯離去。三四天后，蜥蜴就死在了兒子的墳頭。

老父抱起蜥蜴想要把他埋在兒子墳旁。他卻驚奇的發現：蜥蜴雖然幾日不吃不喝，但它的肚子卻脹鼓鼓的。于是，他剖開了蜥蜴的肚子。他看見，粘稠的胃液里包裹著一顆已成形的菩提葉狀的翡翠。

成長的三分鐘演講稿學生篇篇六

又是一年金秋。我獨自站在一棵桂樹下，仰望那萬朵金花，一團團、一簇簇地鑲嵌在袖珍的綠葉間，恰似滿天閃爍的繁星，散發出一縷縷沁人心脾的幽香。那細碎的花瓣、如夢的細節，在這一瞬，閃現于記憶的深處……

小時侯，每到八九月，桂香滿城的時候，最盼望的一件事就是吃奶奶做的桂花糕。待不到花熟，奶奶就要用紙鋪在樹下，等著花零零落落地飄下來。湊得二三兩后，壓進罐頭里用蜂蜜腌制，不出幾日，那桂花便成了甜甜的桂花漿。然后，再把那桂花漿一起和進糯米粉做成糕，放進蒸鍋。鍋里開始冒熱氣時，屋子里就開始氤氳著桂花濃郁的香味。我迫不及待地抓起一塊，那白白的糯米蘸上嫩黃的色彩，真不知有多誘人。一口咬下去，軟軟的，甜甜的，齒頰留香，簡直有一種如醉如仙的感覺……除此之外，那大街小巷里賣糖桂花的小販，也是我兒時最喜歡的。“糖桂花嘍!甜甜的糖桂花嘍!”每當這獨特的叫賣聲響起，我總會歡欣地跑去買上一碗，深呼吸后細細地品嘗一口，香氣浸入皮膚，滋潤著每個毛孔，任陣陣甜香在心中蕩漾，貪婪地享受著它帶給我的舒心和快樂。

那幼年的美好時光，仿佛都是伴著濃濃的桂花香度過的……

倏忽間，一朵米黃色的桂花隨風飄落，靜靜地躺在掌心，打斷了我緲遠的思緒。驀地發現，那黑黑的泥土上已經鋪滿了一大片的落花，仿佛灑了一地支離破碎的淚。風，讓彌漫的暗香零丁飛逝;我，也只能從美好的夢境中地醒來——慈祥的奶奶已經不在了，她做桂花糕的手藝，最終也沒能傳下來;那些賣糖桂花的小販，也都因為生意蕭條、收入微薄而改行了。最愛的桂花糕、桂花糖，我幾乎尋遍了各大超市終究沒有找到!記不清，已經多久沒有再嘗到那種令我心醉的味道;曾經的桂花香，也只能讓我無奈地去追憶，去感傷……

這，又何止是我一個人的悲哀!不僅僅是桂花糕、桂花糖，那許許多多的傳統手藝，現在還有多少人掌握呢?……是的，古韻漸漸蒙上了灰塵。

這樣的城市，讓我感到好陌生，好陌生。或許，這些傳統手工藝的流失，失去的不僅僅是產品，還有寶貴的民俗文化。我迷惘了。我想要尋找，尋找那些真正屬于我們炎黃子孫的東西，那被埋藏、被遺忘了的精神家園。

漸漸地，我發現，它們其實并沒有完全消逝，時間讓它們沉淀下來，帶著蒼老的容顏，在現代人不屑的目光中尋覓著自己的歸宿，在城市的角落里固守著一份最原始的堅持……

我仿佛看到了他們期盼的眼神，聽到了他們深沉的呼喚!或許，我們真的應該去做些什么了吧……

真的，傳統并不意味著落后，這是我們民族獨特的風景，蘊涵著中華上下五千年深厚的文化內涵。誠然，時代在前進，但古老的厚重與年輕的張力，更應該相依相偎，相親相守!

我多么希望看到，古典與新潮在我熱愛的這片土地上完美地融合，讓歷史的芳香在我們今天的生活中依然飄逸……

最近，喜聞國家擬將我國的幾個傳統節日定為法定假日，這是否意味著民俗文化的保護已經越來越被重視了呢?但，我深深地知道，這還僅僅只是我們邁出的第一步，今后的路還會很長、很長，我更想看到你、我、他，為傳承我們民族的文化瑰寶作出自己的努力……

等待著，期盼著，何時再品“桂花香”?

成長的三分鐘演講稿學生篇篇七

老師們，同學們:

大家早上好!

站在飄揚的五星紅旗下，與各位分享我個人的一些體會和想法，我激動、榮幸。

今日我想和大家談談迫在眉睫的期中考試。考試是令許多學生煩惱不安的事情，往往不夢想的分數是我們所最擔心的。可是，我想說的是，雖然工夫在平時，但在考試前適當準確的復習也是關鍵。

適當，就是在考前幾天要有個大概的心里的規劃。僅有的幾天復習時間能夠分段，每段時間復習一部分資料，這樣既不會遺漏，又不會覺得十分混亂勞累。此外，適當，也指考前要適當地休息放松。如果過度地緊崩神經，有時反而在考試中會失常發揮。

準確，是指要明確清楚地針對自我的弱項復習，而不要盲目地看別人復習什么，自我就復習什么，有一句話說的好:“適合自我的才是最好的。”所以在考前，應當以復習自我的弱點為主，鞏固其他資料為輔。同樣在科目上，要安排較多的時間復習自我薄弱的學科。無論怎樣復習，我覺得最重要的還是效率。在復習的時候，思想必須要高度地集中，盡可能快地理解和消化資料，這樣還有更多的時間來調整心境。

一、排除外界干擾，正確認識考試對評價自我的重要性。充分利用一切時間，認真復習，滿懷信心地迎接考試。在美麗的學校中，有些同學選擇拋開學習，迷戀網絡，成為網上游俠，有的同學義氣用事，心胸狹窄，打架斗毆，有的同學習慣不良，損人利己，還有同學飽食終日，無所是事，以上種種到頭來荒蕪了學業，浪費了青春，迷失人生正確的航向，給人生留下太多的遺憾。

二、提高自身修養，做一名誠信考生。我們要以誠信的態度對待每一場考試，考出真實水平，考出誠信風格。

三、在考試過程中尊重監考教師，端正學習與考試的態度，嚴格遵守考試規章制度，實事求是，杜絕一切考試作弊形式。樹立與不良風氣作斗爭的信心和勇氣，勇于檢舉揭發考試作弊行為。

同學們，我們此刻應當怎樣去做呢，讓我們重溫保爾的名言吧:人的一生該怎樣的度過呢，當你回憶往事的時候，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。

以上發言，僅僅是我本人的一些學習經驗和觀念，我想在中心小學的每個學生都是優秀的，也都有自我的學習心得，我的發言也只是給大家一些提示，與同學們共勉。最終，我期望我們大家都能夠在考試中以真實水準考出夢想的成績。

多謝大家!

成長的三分鐘演講稿學生篇篇八

各位老師、同學們：

大家晚上好!漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。

一考定終身，分數就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關系著學生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。高考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注!

現在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助于發揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?

一、考前心理調節。十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。

(1)制定好作息時間計劃及復習安排。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點復習。

(2)進入高考時間節奏。今年高考科目順序有變動，要根據高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態，有助于充分發揮已掌握的知識。

6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節、看書。休息半個小時。3、4節、復習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00復習英語、數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30復習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據自己的情況調整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00復習數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環境，包括衛生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。

(3)每天以高考的心態做適量的卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。

(4)抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。

(5)注意飲食衛生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。要注意飲食衛生，高考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛生，最好不要去衛生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。

(6)參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

(7)調整心理狀態。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。

(8)調整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現在開始就不要再"開夜車"了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

(9)心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。

(10)增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

二、考試期間要求。

(1)在考試期間要適當增加營養。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛生、不變質的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水;不宜貪涼;不宜午睡時間過久;不宜節食;不宜室內外溫差過大;不宜在風口上猛吹。

(2)要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。

(3)要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。

(4)要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：

要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規律。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮靜自若，沉著應考。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態。

細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。

第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備。考前考后要檢查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現突發事件怎么辦?各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支;還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。

第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費。”

切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。

第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環節：通覽全卷，全面解答，校對復查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。

第四、要認真熟悉考試環境。熟悉的環境，往往有助于啟發思維，生疏的環境則阻礙思維。考場一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。

做到細心的口訣：通覽全試卷，填好號和名;審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行;細中求速度，快中不忘穩;不爭交頭卷，檢查要認真。

恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。

同學們，高考已經一天天的逼近了。現在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標沖刺!這時候，很多知識的積累都已經定型，但心理的波動往往會影響你的復習和考試。所以首先要學會放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放松的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實力，更要相信自己的運氣。

如果前一個階段復習效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態不好，哪個基礎點不扎實，哪里沒復習夠這幾個原因。這樣一來，心態也得到了很好的調節。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒有關系，只要發揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風風雨雨。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。

最后，豫祝同學們高考一帆風順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!

成長的三分鐘演講稿學生篇篇九

各位領導、各位老師：

大家好!

今天我演講的題目是《團結協作，共創未來》!

“團結就是力量，團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”同志們，當我們還是孩提時，老師就教我們唱這首《團結就是力量》的歌，而此時此刻，這首歌再次在我的耳邊響起，因為我們互換團結，團結無處不在。偉大的文學家列夫.托爾斯泰說過：“個人離開社會不可能得到幸福，正如植物離開土地而被拋棄到荒漠里不可能生存一樣。”著名哲學家叔本華也曾說過：“單個的人是軟弱無力的，就像漂流的魯賓遜一樣，只有同別人在一起，他才能完成許多事業”。還有好多的名人都對團結這個詞作出不同的解釋，面對這些名人名言，我們又怎能忽視團結協作的重要性。

那么，我們到底應該怎樣做到團結協作呢?首先，我們需要做到一個字――仁。“仁”又是什么呢?有人將“仁”分解成“人”和“二”，這便解釋了“仁”由人而來，只有人與人之間互相關心愛護，才能稱得上擁有一顆仁愛之心。不過，這里的“仁”，并不是指朋友之間的義氣，也不是說不論黑白的幫助或是支持，而是與同事之間的相互協助，當同事遇到困難時，我們要伸出援助之手，當同事彷徨時，我們要給予正確的分析，我們需要時刻樹立仁愛的思想。

團結協作的廣大寓意又何止仁愛，在工作中，我們要怎樣才能把團結協作精神發揚得更好呢?

此時此刻，我斗膽發表我的愚見，首先，我們要建立和諧的信賴關系，營造良好的人際氛圍。有心理學家曾經做過這樣的分析：如果我們能與同事、領導形成和諧的信賴關系，我們相處的氣氛就會融洽，那么就會形成相互尊重、相互理解的工作氛圍，也會打造出友好寬松的工作環境。再者，我們要積極參加各種集體活動，增強團結協作精神。因為參加集體活動，不但可以增強我們的團結協作意識，還可以凝聚集體的力量。除此之外，我們還要營造你追我趕，力爭上游的工作氛圍，要充分的信任同事和周圍的人。競爭是保持團隊銳氣的必要條件，是促使我們在學習上更刻苦、工作上更努力、作風上更頑強，從而加快完善自我的步伐。信任別人本身就是一種美德，在與同事相處的時候，一定要給予充分的信任，同事的一句話，有時可使你跳出原來框架的束縛而變得豁然開朗，從而使問題迎刃而解。

同心山成玉，協力土變金。開創未來，需要一種克難攻堅的精神，更需要一種團結協作的合力。任何一個單位，如果是組織渙散、人心浮動，人人自行其是、集體一盤散沙，那又何來生機與活力?何談干事與創業?何有形象與成績?那么同志們，讓我們從現在開始，為推動單位的業績而團結友善，為開創自己美好的未來而奮力拼搏吧!

我的演講完了，謝謝大家!

成長的三分鐘演講稿學生篇篇十

大家好!

我今天演講的題目是《成長的快樂 》

在人生路途里，每個人都能找到自己的快樂。盡而的充實和完善自己。像學生來說，校園就是他的快樂;因為社會的安排，使學生的活動的范圍縮減。但誰都不會反駁，因為一個人的學生時代是美好~快樂~充滿希望的……

現在的我已是告別童年，邁入青年的小大人。雖然我的人生旅途才剛剛開始，但我由衷的感謝成長，是他給我帶來了快樂，是他讓我逐漸的走向成熟，更是他給我旅途中帶來了不少的綠洲和海洋。

還記得，在小學我是一個天真浪漫，活潑可愛的女孩。由于在家里呆慣了，來到學校還不很自然，而且還很厭惡;但因我的天生性格，沒多長時間就適應了。可老問題解決了，新問題又來了。我開始對學校的任何事物都產生疑問。例如：為什么老師教我而我不教他們呢?為什么“鈴”一響我就上課下課呢?為什么老師讓做什么，就做什么?這些疑問總是在我的腦海里轉來轉去~~久久不能揮去。當我鼓起勇氣問老師時，卻換來了冷嘲熱諷;又當我問起最信任的媽媽時，卻換來了“傻孩子，你真是自討沒趣”。在我正憋著悶氣的時候，爸爸回來了。我毫不抱希望的，并帶著批評的可能，將我的想法和遭到拒絕的事情一五一十的告訴了他……to my surprise 爸爸回答了我的疑問。原來也是一種“自然規律”，我那天非常高興，為我的father and solve proplem。

瞧這些麻煩，給我帶來了多少“批評”和“傻孩子”的評價。但我真正的感覺不是這樣的，是快樂，也是自豪。原因我已介紹過了。

小學畢業，升入中學。快樂沒有減少，反而增加了。例如：友誼拔河賽，英語口語課，同學們聚起來聊天等等……這都讓我們繁重的學習任務輕松了不少。我發現在中學校園里，格外的快樂，不知為什么?反正，有一種動力讓我發奮努力，像鳥一樣在自己的天地里翱翔。

是啊!可愛的校園生活給我帶來了無比的快樂，無論是教室，還是操場，都充滿了我們的活力。更重要的是我獲得了不少屬于自己的綠洲和海洋。

的確，成長是快樂的。雖然會有些不幸，但每次的好轉，都是快樂。愿我們在這樣的快樂中，茁壯成長，成為未來有用的自由人!