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素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(實(shí)用10篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-09-26 12:55:07
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(實(shí)用10篇)
時(shí)間:2023-09-26 12:55:07     小編:HT書(shū)生

學(xué)習(xí)中的快樂(lè),產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家能夠有所幫助。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種提高人們綜合素質(zhì)和拓寬視野的活動(dòng),能夠培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、創(chuàng)新思維和解決問(wèn)題的能力。近期,我參加了北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練,這是我第一次接觸到這種活動(dòng)。通過(guò)這次體驗(yàn),我對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練有了更深入的了解,并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。

在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我第一次感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一個(gè)任務(wù)中,我們需要搭建一個(gè)高大的人海棧。最初,大家各自為戰(zhàn),沒(méi)有有效的交流和協(xié)作,結(jié)果搭建起來(lái)的棧體搖搖欲墜。然而,在教練的指導(dǎo)下,我們重新分工合作,相互配合。通過(guò)大家的努力和默契,最終我們成功搭建了穩(wěn)定的人海棧。這個(gè)經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到,只有團(tuán)隊(duì)成員的互相配合和信任,才能取得最佳的效果。團(tuán)隊(duì)合作不僅是在任務(wù)中理順?lè)止?,還需要相互的溝通和支持,只有這樣,在困難面前才能更好地克服挑戰(zhàn)。

此外,拓展訓(xùn)練也對(duì)我的創(chuàng)新思維有了很大的促進(jìn)。在一個(gè)任務(wù)中,我們需要設(shè)計(jì)一個(gè)能夠承受重物的紙板橋。接到這個(gè)任務(wù)時(shí),我第一時(shí)間想到使用廢舊紙箱進(jìn)行搭建,但是很快發(fā)現(xiàn)這樣的方案并不可行。在和隊(duì)友的討論中,我突然靈機(jī)一動(dòng),提出使用折紙的方式,將紙板進(jìn)行多次折疊,從而增加紙板的承重能力。在隊(duì)友的支持下,我們順利完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白了創(chuàng)新思維是拓展自我的重要方式,它能夠讓人們從傳統(tǒng)的思維方式中解放出來(lái),并找到更加高效和創(chuàng)造性的解決方案。

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,我還學(xué)會(huì)了如何更好地解決問(wèn)題。在一個(gè)任務(wù)中,我們需要將一根木棍從地上轉(zhuǎn)移到一個(gè)特定的地點(diǎn),但是規(guī)定了無(wú)法在地面上直接觸碰木棍。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,我們一開(kāi)始陷入了困境。然而,在細(xì)心觀察和探索的過(guò)程中,我們發(fā)現(xiàn)可以通過(guò)提供兩塊石頭來(lái)幫助我們?cè)诘孛嫔现文竟?。通過(guò)這種創(chuàng)新性的思維,我們成功解決了問(wèn)題。這次經(jīng)歷讓我明白了解決問(wèn)題的關(guān)鍵在于積極思考和不斷嘗試。只有敢于創(chuàng)新和勇于嘗試,我們才能找到更多解決問(wèn)題的方法。

通過(guò)北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練,我不僅在技能上得到了提升,還從中領(lǐng)悟到了許多人生哲理。素質(zhì)拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人拓展,讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。當(dāng)我們相互協(xié)作,齊心協(xié)力時(shí),不僅可以完成艱巨的任務(wù),還能夠充分發(fā)揮個(gè)人的特長(zhǎng)和潛力。同時(shí),通過(guò)不斷地創(chuàng)新和嘗試,我們可以超越自我,不斷突破自己的局限,達(dá)到事半功倍的效果。這些都是我參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練所獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

總之,北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次難忘而有意義的經(jīng)歷。通過(guò)這次活動(dòng),我不僅學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作、創(chuàng)新思維和問(wèn)題解決能力,還收獲了許多有關(guān)人生的啟示。我相信,在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中,我將能夠更好地運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),取得更大的成就。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

這一周,學(xué)校組織我們六年級(jí)學(xué)生在xx月x日去xxx拓展實(shí)踐基地,進(jìn)行為期3天的拓展訓(xùn)練。

當(dāng)張老師將這個(gè)消息告訴我們時(shí),全班同學(xué)都?xì)g呼起來(lái),那聲音高得足以將學(xué)校的屋頂掀翻。因?yàn)檫@三天不用上學(xué),沒(méi)有作業(yè),而且是進(jìn)行拓展訓(xùn)練,進(jìn)行有趣的體育活動(dòng),所以我也十分興奮。

當(dāng)我邁著輕快的步伐走回家里,把這個(gè)消息告訴媽媽時(shí),她也很高興,并極力贊成學(xué)校舉辦這項(xiàng)活動(dòng),并給我講拓展訓(xùn)練的好處和作用,并囑咐我要克服各種困難,做好應(yīng)對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)帶來(lái)的挑戰(zhàn)心理。聽(tīng)到這些,我恨不得馬上就到xx訓(xùn)練基地了。

終于盼到了x月xx日,這天早晨,我早早就起床,整裝完畢。我比往常早一些離開(kāi)了家,先坐班車(chē)到學(xué)校,然后由學(xué)校乘坐x號(hào)班車(chē)前往xx拓展基地。到達(dá)基地,我看見(jiàn)這里的道路兩旁都是綠油油的柳樹(shù),深深地呼吸了一口這里空氣,感覺(jué)十分清新,我就要在這里呆上三天,很是興奮。

我們首先進(jìn)行了宿舍的分配,然后張老師向我們介紹了這幾天軍訓(xùn)的教官。他年紀(jì)輕輕的,皮膚有點(diǎn)黑,個(gè)子高高的,好像有1.80米,站在我們這些小學(xué)生面前,就是一個(gè)小巨人,我們需要仰視才能看見(jiàn)他的臉。

這三天中,他教我們進(jìn)行了行為習(xí)慣的訓(xùn)練,如立正、稍息、齊步走、跑步等正規(guī)動(dòng)作,還領(lǐng)我們進(jìn)行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網(wǎng)等許多有意義的游戲。每個(gè)游戲和活動(dòng)都有其技巧和寓意,大家齊心協(xié)力,把每個(gè)項(xiàng)目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰(zhàn)的就是過(guò)緬甸橋這個(gè)活動(dòng)了。

緬甸橋是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目,它要求參與者穿好安全裝備,攀爬到十米的高臺(tái),在這個(gè)毫無(wú)欄桿的緬甸橋上走上十米,然后再?gòu)臉蛏贤绿?。我清楚地記得我是第一個(gè)實(shí)驗(yàn)者,我覺(jué)得要爬上十米的鐵柱,再走過(guò)十米的木橋,十分容易,既使木橋旁邊一點(diǎn)安全措施也沒(méi)有,我還是很有信心能走過(guò)去。當(dāng)教官幫我穿好安全衣里,我的“死黨”xx跑過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō):“加油?。x!”我頓時(shí)信心百倍,回拍了一下她的肩膀說(shuō):“我會(huì)成功的!”接著我就開(kāi)始往鐵柱上爬。

剛開(kāi)始的時(shí)候,我一點(diǎn)也不害怕,可是越往上爬,我再往下瞅時(shí),同學(xué)們一下變得小時(shí),我的心也開(kāi)始緊張起來(lái),身上頓時(shí)出了一身冷汗。為了不害怕,我索性不往下瞅了,同時(shí)也在給自己鼓勁:“別害怕,加油!”,我使勁地往上爬,終于爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡,我將雙手向身體兩側(cè)平伸起來(lái),然后小心翼翼地走上了木橋,此時(shí)的木橋卻在我的走動(dòng)過(guò)程中左右搖擺起來(lái),我也隨著木橋左右搖晃起來(lái),我害怕極了,真想退縮回去,我稍微鎮(zhèn)定了一下自己,咬咬牙,一步步慢慢向前挪,同學(xué)們都在為我加油,五四三二一,我終于走完了十米,到達(dá)了對(duì)面,我成功了!最后的一跳,對(duì)于我來(lái)說(shuō),還是比較簡(jiǎn)單的,因?yàn)槲抑烙薪叹毜谋Wo(hù),我毫無(wú)顧忌地往下一跳,圓滿完成了這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目。

諸如這類活動(dòng),班上的同學(xué)并不是都能出色完成各項(xiàng)活動(dòng)和節(jié)目,因?yàn)檫@些活動(dòng)都需要付出很大勇氣和努力才會(huì)成功。

三天中,我脫離了父母的“管教”,完全走入了另外的生活:自己不僅要完成洗漱,還要自己梳頭,整理床鋪,完全是自立。我同時(shí)也明白了學(xué)校讓我們?nèi)ネ卣褂?xùn)練的真正目的。學(xué)校是通過(guò)這三天的活動(dòng),提高我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新精神,培養(yǎng)我們的人格,磨練我們的意志,在這次訓(xùn)練中,我們不斷地超越自己、管理自己,也讓我更加體會(huì)了“獨(dú)立自主,自力更生”這句話的真正含義了。軍訓(xùn)雖然很苦,但咬咬牙,就這么挺過(guò)來(lái)了。所以堅(jiān)持就是勝利!

我相信,這次拓展訓(xùn)練將會(huì)給我以后的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)無(wú)盡的益處。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

近期,我參加了一次北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練,這是一次意義非凡的經(jīng)歷。通過(guò)這次訓(xùn)練,我收獲了很多,學(xué)到了很多知識(shí)與技能。以下是我對(duì)此次拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)。

第一段: 引入話題與背景

北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練,是我們學(xué)校注重學(xué)生全面發(fā)展的一項(xiàng)重要活動(dòng)。通過(guò)參加這次訓(xùn)練,我們能夠以實(shí)踐為基礎(chǔ),提升自己的自我認(rèn)知能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通交流能力等,對(duì)于提高我們的綜合素質(zhì)有著重要的意義。

第二段:個(gè)人成長(zhǎng)與認(rèn)識(shí)

在拓展訓(xùn)練中,我通過(guò)各種挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作,更加深入地認(rèn)識(shí)了自己。我發(fā)現(xiàn)了自己在團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)潛力,并學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人都起著至關(guān)重要的作用,需要相互協(xié)作、相互支持。只有充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率最大化。

第三段:團(tuán)隊(duì)合作與溝通

團(tuán)隊(duì)合作與溝通是拓展訓(xùn)練中最重要的內(nèi)容之一。在拓展訓(xùn)練中,我們面對(duì)的挑戰(zhàn)需要團(tuán)隊(duì)成員之間密切配合,共同解決問(wèn)題。通過(guò)這種合作,我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),尊重他人的決策并且高效地溝通。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我意識(shí)到溝通不僅僅是語(yǔ)言的交流,還包括通過(guò)肢體語(yǔ)言、表情等方式進(jìn)行非語(yǔ)言溝通。

第四段:自我反思與改進(jìn)

拓展訓(xùn)練中,我們還進(jìn)行了一系列自我反思與改進(jìn)的活動(dòng)。通過(guò)對(duì)自己的行為和表現(xiàn)的反思,我們能夠更好地意識(shí)到自己的不足,并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行持續(xù)的改進(jìn)。我深刻認(rèn)識(shí)到,只有不斷地反思和改進(jìn)自己,才能夠真正提升自己的素質(zhì)和能力。

第五段:未來(lái)應(yīng)用與價(jià)值

作為一次珍貴的經(jīng)歷,北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅對(duì)于我們當(dāng)前的成長(zhǎng)有著重要意義,更對(duì)我們的未來(lái)發(fā)展造成了深遠(yuǎn)的影響。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中,我們將時(shí)刻銘記團(tuán)隊(duì)合作與溝通的重要性,積極與他人交流并解決問(wèn)題。通過(guò)持續(xù)的自我反思和改進(jìn),我們將不斷提升自己的能力,更好地面對(duì)和適應(yīng)各種挑戰(zhàn)。

總結(jié):

北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次寶貴的經(jīng)歷,通過(guò)這次訓(xùn)練,我們不僅獲得了各種知識(shí)與技能,更明確了自己的優(yōu)勢(shì)和不足。團(tuán)隊(duì)合作與溝通、自我反思與改進(jìn)等方面的訓(xùn)練,使我們受益匪淺。在今后的學(xué)習(xí)和工作中,我們將以此次訓(xùn)練為基礎(chǔ),不斷努力,提升自己的素質(zhì)與能力,實(shí)現(xiàn)更大的成長(zhǎng)和發(fā)展。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

3月29日,我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝,站在整齊的隊(duì)伍里,面對(duì)著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官,我想起了剛開(kāi)學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里,也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人,在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨,卻依舊精神飽滿,斗志昂揚(yáng)。

其實(shí),在參加這次訓(xùn)練前,我多少是有些抵觸情緒的,抱怨天氣的炎熱,也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著訓(xùn)練的開(kāi)展,我的些許不快一掃而空,取而代之的高昂的激情和斗志。

拓展訓(xùn)練很苦,至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的,但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí),我感覺(jué)全身舒暢,積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻,我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人,體會(huì)到年輕真好。

拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)項(xiàng)目,每一個(gè)項(xiàng)目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合,團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn)。一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)挑戰(zhàn),一次次的嘗試一次次的失敗,但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄,也許是出于自尊感,也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下,一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解,這就是團(tuán)結(jié)的力量。

在這六個(gè)項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目。為了不讓自己的隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰,每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏,勝負(fù)難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗(yàn),但隊(duì)長(zhǎng)和政委沒(méi)有猶豫,更沒(méi)有怨言,直接撲到在地,默默接受處罰,在場(chǎng)隊(duì)員無(wú)不為之動(dòng)容,受其感染,紛紛彎下身子,一起接受處罰。

反觀獲勝一方,絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷,有的只是滿目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話語(yǔ),只有一起一伏的身影在晃動(dòng),只有理解與堅(jiān)持四處彌漫,感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓(xùn)練畢竟不是游戲,責(zé)懲在所難免,但每個(gè)人都能樂(lè)觀的看待,釋?xiě)咽芰P的不快,投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中,并始終聽(tīng)從教官的安排。

為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結(jié)束儀式的感恩教育中,在那熟悉的歌聲中,很多人都回想起了父母艱辛的背影,暗自垂淚。青年人是希望,是家的希望,更是國(guó)的希望,我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人,將國(guó)與家的責(zé)任一肩扛起。

短暫的一天結(jié)束了,但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里。因?yàn)樵谶@一天,我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn),更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒,學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄,學(xué)會(huì)了感恩,學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

首先,我有幸成為xxx公司的一員,能前去參加此次的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,經(jīng)過(guò)為期兩天半的訓(xùn)練,除了身體上的疲憊外,在精神上也頗有收獲,但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí),那就是一個(gè)人要發(fā)展,自信心是必不可少的,而一個(gè)公司要發(fā)展,一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。

回想起這幾天的經(jīng)歷,真的是我人生中不可或缺的一筆寶貴的財(cái)富,每一個(gè)小游戲,每一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng),都給我?guī)?lái)了許多的感悟,體會(huì)到很多的人生哲理。再次感謝公司對(duì)我們的用心良苦,接下來(lái)我就這幾天的活動(dòng)說(shuō)一說(shuō)自己的感受。

第一天下午抵達(dá)酒店后,換上了迷彩服便開(kāi)始了令我期待已久的素質(zhì)拓展。從短短的只給30秒時(shí)間整隊(duì)到十分鐘的站軍姿,我漸漸的意識(shí)到了,這跟以往在學(xué)校所參加過(guò)的素質(zhì)拓展是截然不同的,不存在半點(diǎn)馬虎,高效的執(zhí)行力,半軍事化的訓(xùn)練讓我的神經(jīng)慢慢的開(kāi)始緊繃。每做一件事情都有嚴(yán)格的時(shí)間限制,做不到的會(huì)有額外的"獎(jiǎng)勵(lì)"。短短的半個(gè)小時(shí),我們這群剛進(jìn)入大唐的新人,從無(wú)精打采的喊口號(hào)到每一句口號(hào)都整齊嘹亮,從懶懶散散的整隊(duì)到精神抖擻的跺出聲音,我們漸漸的從一群來(lái)自四面八方的應(yīng)屆畢業(yè)生感覺(jué)到我們現(xiàn)在是一個(gè)團(tuán)隊(duì),我們都是大唐蘇電的一份子!也通過(guò)短短的半個(gè)小時(shí)看到了我們這群年輕人的不同,看到了我們高效的執(zhí)行力,看到了大唐蘇電未來(lái)的希望!一個(gè)下午的時(shí)間過(guò)得很快,印象最深的就是吃晚飯了,先站軍姿再背詩(shī),《鋤禾》這首詩(shī)應(yīng)該還是小時(shí)候背過(guò)的,第一次看到這么壯觀的場(chǎng)面,這么多人一起高聲背誦完古詩(shī)然后享受一頓無(wú)聲的晚餐。

第二天五點(diǎn)多就起床了,快速地洗漱后6點(diǎn)20在樓下集合,簡(jiǎn)單的跑操鍛煉,吃早飯,前往素質(zhì)拓展的訓(xùn)練基地。上午的高空項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)倒沒(méi)什么難度,感觸比較深的一點(diǎn)是每一個(gè)人上去之前隊(duì)友們都會(huì)來(lái)加油打氣,仔細(xì)的檢查防護(hù)服是否穿戴到位。"信任背摔"相對(duì)而言就更考驗(yàn)我們對(duì)隊(duì)友的信任程度了,把自己的安全完全的交給自己的隊(duì)友,讓我們學(xué)會(huì)的就是信任與被信任。第一個(gè)隊(duì)友上去往下倒的那一下,重重的壓力砸在我的雙臂上,下意識(shí)的是立馬挺直去保護(hù)隊(duì)友的安全,因?yàn)槲抑喇?dāng)我往下摔的時(shí)候他們同樣也是不畏疼痛來(lái)護(hù)住我的身體確保我的安全。

第二天下午的"穿越電網(wǎng)"真的是讓每一個(gè)人都精疲力盡,在無(wú)法交流的情況下將每一位隊(duì)員運(yùn)送到電網(wǎng)的另一側(cè),中途只要觸網(wǎng)就算犧牲,不幸的是我們最終由于大意有三名隊(duì)員沒(méi)能成功過(guò)網(wǎng)。當(dāng)教練說(shuō)這三名隊(duì)員接下來(lái)就不參與我們的素質(zhì)拓展了,由于他們自己的問(wèn)題導(dǎo)致了自己的犧牲,想干嘛就干嘛去的時(shí)候整個(gè)氣氛就凝固了。好歹在我們的努力下,教練同意我們用相應(yīng)的俯臥撐數(shù)量換得了他們重生的機(jī)會(huì)。

"畢業(yè)墻"跟"抱團(tuán)打天下"這兩個(gè)項(xiàng)目都激發(fā)了我們86人這個(gè)大團(tuán)隊(duì)無(wú)比高昂的斗志,在體力消耗的同時(shí)我們需要去思考如何更快更好的完成這項(xiàng)我們?cè)居X(jué)得根本不可能完成的任務(wù)。由于這兩項(xiàng)活動(dòng)我都自告奮勇的留在最后過(guò)去,所以感觸特別的深。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì),我們不拋棄不放棄任何一個(gè)隊(duì)員,我們是一個(gè)整體,留在最后相對(duì)比較難過(guò)去,大家通過(guò)不斷的做試驗(yàn)總結(jié)出好的方法再來(lái)解救我們,然后齊心協(xié)力把我們帶回隊(duì)伍中去,這一點(diǎn)真的讓我很感動(dòng)。

這次拓展訓(xùn)練,一是讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,并且成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。二是切身感受到了"人的潛力是無(wú)窮的"。世上無(wú)難事,沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,要相信自己。四是學(xué)會(huì)換位思考,多設(shè)身處地替他人著想,對(duì)事多換一個(gè)角度思考,多一份理解,多一份關(guān)愛(ài)。我堅(jiān)信:只要我們大唐蘇電的員工擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難,大唐的明天將會(huì)更加美好。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

近期,我參加了一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,這是一次非常有意義的體驗(yàn)。在這次訓(xùn)練中,我學(xué)到了如何控制情緒、增強(qiáng)自信、建立團(tuán)隊(duì),以及如何應(yīng)對(duì)各種困難。以下是我對(duì)此次訓(xùn)練的五段心得體會(huì)。

首先,這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到了自己的情緒控制能力有限。訓(xùn)練中出現(xiàn)了很多壓力和挑戰(zhàn),這讓我很難控制自己的情緒。但是,我很快就意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題,努力尋找自我平衡,使自己更加沉穩(wěn)自如。我利用呼吸技巧以及自己的想象力讓自己放松和舒適。這些技能不僅在訓(xùn)練中很有用,同時(shí)也有助于我在日常生活中更好地控制自己的情緒。

第二,訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于建立互信和熟悉度非常有用。我們?cè)谟?xùn)練中完成了很多互動(dòng)性的活動(dòng),包括講述自己的經(jīng)歷和與其他學(xué)員合作完成任務(wù)等。這些活動(dòng)有助于我們加深理解,建立信任,增加溝通準(zhǔn)確度,提高表達(dá)能力。通過(guò)這些活動(dòng),我學(xué)會(huì)了與不同的人合作,為一個(gè)共同的目標(biāo)努力,并更好地理解和欣賞其他人的觀點(diǎn)和想法。這樣一來(lái),我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神得到了很大提高。

第三,訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)提高了我的自信心。在訓(xùn)練過(guò)程中,我們的導(dǎo)師給我們提供一系列的任務(wù)和挑戰(zhàn),這些任務(wù)看起來(lái)非常困難,但我們成功克服了難度并取得了很好的成績(jī)。這樣的經(jīng)歷讓我更有信心,我發(fā)現(xiàn)我有能力解決生活中出現(xiàn)的不同問(wèn)題。此外,這次訓(xùn)練還讓我更加熟練地掌握了團(tuán)隊(duì)合作和策略規(guī)劃的技能,為我未來(lái)的工作和社交生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第四,一個(gè)好的導(dǎo)師非常重要。訓(xùn)練中的導(dǎo)師是我們成功的關(guān)鍵因素之一。他向我們展示了如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì),以及如何培養(yǎng)自信心。他不僅教會(huì)了我們重要的技能,而且還對(duì)我們進(jìn)行了個(gè)人指導(dǎo)和建議。這樣一來(lái),我們?cè)诳朔щy和遇到挑戰(zhàn)時(shí)感到更加有信心。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到,對(duì)于拓展自己的心理素質(zhì),有一個(gè)好的導(dǎo)師是非常重要的。

第五,訓(xùn)練中的死亡模擬讓我更加珍惜每一刻。這是這次訓(xùn)練中最大的挑戰(zhàn),模擬了一次困難甚至致命的情境。這個(gè)經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在的生活是寶貴的,我們需要珍惜每一刻,并且努力創(chuàng)造自己的幸福。在模擬中我失去了很多東西,但我依然感到更珍惜現(xiàn)實(shí)生活中的所有東西,生命更加貴重,更加短暫,這啟示我要好好生活、珍惜時(shí)間、關(guān)愛(ài)他人。

總之,這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)有著深遠(yuǎn)的影響。我深刻認(rèn)識(shí)到自己的情緒控制技能的不足,學(xué)會(huì)了更好地與人合作和溝通,增強(qiáng)了自信心,并意識(shí)到了珍視生命的重要性。我相信這次訓(xùn)練的收獲將在未來(lái)的個(gè)人生活和職業(yè)生涯中起著重要的作用。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,其實(shí)一開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí),我只是把它想作一種新式的演講,再加上由于__消耗了許多精力,我對(duì)它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。

這一次的活動(dòng)再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開(kāi)始帶著抵觸的心態(tài),結(jié)果活動(dòng)不太投入,既累收獲又有限。然而第_天我轉(zhuǎn)念一想:既然參加活動(dòng)是改變不了的,那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了,那何不換一種心態(tài),去接受它,不然就真是一無(wú)所獲還浪費(fèi)了時(shí)間。

心態(tài)調(diào)整后,隨著活動(dòng)的進(jìn)行,對(duì)它的認(rèn)可也越來(lái)越高,起初覺(jué)得漫長(zhǎng)的_天,最后卻是覺(jué)得還沒(méi)有盡興就結(jié)束了。也不是后來(lái)的活動(dòng)更有意義,而是一開(kāi)始的心態(tài),讓自己不想去融入,不想去參悟。其實(shí)一開(kāi)始的__便是一個(gè)很好的引入,它為什么累?因?yàn)樗炔皇钦疽膊皇亲?,而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說(shuō):“‘進(jìn)’又怕吃苦,‘退’又不甘心,瞻前顧后,選擇兼而有之。結(jié)果既沒(méi)有‘進(jìn)’的好成果,又沒(méi)有享受到‘退’的輕松,到頭來(lái)只收獲了后悔?!逼鋵?shí)一開(kāi)始我是并不相信我能堅(jiān)持的,__時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸,放棄的念頭已經(jīng)萌生,但一看其他人都沒(méi)有松懈,我便咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。到了__時(shí),發(fā)現(xiàn)似乎沒(méi)那么累了,。到了__,腿已經(jīng)酸到發(fā)麻,幾乎快癱倒在地,但有了倒計(jì)時(shí),我居然奇跡般挺了下來(lái)。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影:苦與累是肯定有的,但只要挺過(guò)去,便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓,也要咬牙前進(jìn),因?yàn)榉艞壉阒荒芮肮ΡM棄,而堅(jiān)持便還有一線生機(jī),因?yàn)橐苍S意外之后就算勝利的“桃花源”。

最后的__也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素,一開(kāi)始不太信任同伴,行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來(lái)信任加強(qiáng),默契提升,道路變得更加順利,只要有對(duì)方牽引,就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換,也不是生活中的父母,老師與我們的關(guān)系嗎?現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們,我們便要相信他們,他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了,我們便應(yīng)該用真心去報(bào)答,感恩,不辜負(fù)他們的良苦用心。

參悟,參與與感悟,這_天不到的經(jīng)歷,將會(huì)是我最寶貴的記憶。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

通過(guò)為期一周的培訓(xùn),結(jié)合班組實(shí)際使我對(duì)班組管理建設(shè)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),班組以創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)化班組為契機(jī),抓現(xiàn)場(chǎng)、抓人員、重點(diǎn)是一日作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化流程落實(shí)。以作業(yè)指導(dǎo)書(shū)為根本,以崗位練兵為手段,提升職工職業(yè)技能和業(yè)務(wù)素養(yǎng),結(jié)合班組管理調(diào)動(dòng)“五大員”及黨員和技術(shù)骨干的積極性,參與到班組建設(shè)當(dāng)中,對(duì)普通職工以民主管理和人文關(guān)懷為保障,扎實(shí)開(kāi)展各項(xiàng)班組管理各項(xiàng)工作。

1、提高班組創(chuàng)建思想認(rèn)識(shí),嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)化。當(dāng)前班組建設(shè)是一項(xiàng)打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作,是上級(jí)當(dāng)前必須抓好的一項(xiàng)重要工作,更是各站段強(qiáng)化班組管理的迫切需要。做為班組長(zhǎng)首先務(wù)必要端正思想,高度重視。從抓好一日作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化流程這個(gè)切入點(diǎn)開(kāi)始抓,持之以恒落實(shí)好。

2.認(rèn)真學(xué)習(xí)作業(yè)標(biāo)準(zhǔn),嚴(yán)把作業(yè)質(zhì)量關(guān)。為保證每一位職工掌握日常作業(yè)標(biāo)準(zhǔn),我們每天都利用一定集中學(xué)習(xí)時(shí)間對(duì)《班組管理工作手冊(cè)》、《橋梁作業(yè)指導(dǎo)書(shū)》、《橋梁作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》內(nèi)容的學(xué)習(xí),根據(jù)當(dāng)日作業(yè)項(xiàng)目將作業(yè)指導(dǎo)卡片由技能輔導(dǎo)員保管帶到現(xiàn)場(chǎng),如有疑問(wèn)及時(shí)翻閱,實(shí)現(xiàn)每個(gè)崗位人員的崗位職責(zé)和分工明確,每一項(xiàng)作業(yè)都有標(biāo)可依,有章可循。每日作業(yè)完成后都嚴(yán)格由帶班人進(jìn)行質(zhì)檢,不符合質(zhì)量要求的堅(jiān)決返工,確保設(shè)備維修質(zhì)量。另外每季度都開(kāi)展一次崗位練兵活動(dòng),提高職工實(shí)戰(zhàn)技能。

3.落實(shí)班組等級(jí)管理和崗位星級(jí)管理,提高班組職工業(yè)務(wù)素質(zhì)。一是自我加壓,教育職工提高集體榮譽(yù)感,每日必須做到一日標(biāo)準(zhǔn)流程的規(guī)范常態(tài)管理;二是向職工講明實(shí)行崗位分級(jí)分檔、定期綜合考核、動(dòng)態(tài)調(diào)整檔次、檔次待遇掛鉤流程內(nèi)容,讓職工知道“以素質(zhì)決定崗位,以崗位和業(yè)績(jī)決定收入”,在遵章守紀(jì)、按標(biāo)作業(yè)的同時(shí),提高職工上進(jìn)心;三是重視專業(yè)技能培訓(xùn)教育,為提高班組整體隊(duì)伍素質(zhì),班組制定了“四個(gè)一”學(xué)技練功計(jì)劃,即“每日一道橋梁專業(yè)知識(shí)題目在早安全預(yù)想后搶答;每周五安全質(zhì)量分析會(huì)后技師會(huì)對(duì)有關(guān)業(yè)務(wù)技能不懂不熟的職工進(jìn)行答疑解釋;每半月開(kāi)展一次業(yè)務(wù)技能專業(yè)知識(shí)集中學(xué)習(xí);每月針對(duì)新職工薄弱項(xiàng)目開(kāi)展一次崗位練兵活動(dòng)。通過(guò)“四個(gè)一”活動(dòng)開(kāi)展,有力促進(jìn)職工業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高。

4.做到預(yù)想全面細(xì)致,抓好每日作業(yè)安全防控。在班前點(diǎn)名分工時(shí),我們要求每位職工都要發(fā)言,全員參加安全預(yù)想。安全預(yù)想要求做到全、細(xì)、有針對(duì)性,責(zé)任分明,分工到人,反之,則重新預(yù)想。此外班組根據(jù)崗位實(shí)際,制定勞動(dòng)安全卡控措施十八條,讓職工熟記,知道安全風(fēng)險(xiǎn)重點(diǎn)在哪,措施有哪些。

5.通過(guò)電務(wù)段標(biāo)桿工區(qū)的經(jīng)驗(yàn)介紹,明確了班組建設(shè)之間的差距與不足通過(guò)段路橋科邵主任的業(yè)務(wù)講解,使我對(duì)橋梁作業(yè)中的不足之處有了深刻的了解,特別是橋隧二十防,明確了生產(chǎn)中的薄弱之處,更加認(rèn)識(shí)到自己在工作中存在的差距,學(xué)習(xí)工務(wù)外勤系統(tǒng)的學(xué)習(xí),對(duì)今后的電子臺(tái)賬有了深入的了解。

6.充分發(fā)揮好工區(qū)職工主觀能動(dòng)性,發(fā)揮好民主管理。作為班組長(zhǎng)要主動(dòng)思考,結(jié)合工區(qū)實(shí)際明確班組創(chuàng)建思路,同時(shí),要充分發(fā)揮好班組五大員的作用,合理分擔(dān)責(zé)任、分擔(dān)任務(wù),便于自己騰出足夠多的時(shí)間和精力,更好地抓好班組日常管理工作。在班組我們經(jīng)常說(shuō)到“班組是小家、責(zé)任人人有”,現(xiàn)在良好的生活環(huán)境必須需要大家共同愛(ài)護(hù),在日常“三線”管理中,我們每次召開(kāi)民管會(huì)都征集“三線”環(huán)境常態(tài)管理的合理化建議,也充分結(jié)合積分考核等手段,促使大家養(yǎng)成自覺(jué)維護(hù)的良好習(xí)慣。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種提升人們心理健康的方法,是受到越來(lái)越多人關(guān)注的話題。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的是為了幫助人們從心理上更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力,甚至在生活中更加自信勇敢,共同創(chuàng)造更好的人生。

第二段:了解自己的心理狀況

參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,首先需要了解自己的心理狀況。通過(guò)心理測(cè)試、自省和專業(yè)顧問(wèn)的指導(dǎo),可以深入了解自己的心理狀態(tài),了解自己的潛在問(wèn)題、弱點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)等等。這有助于樹(shù)立正確的自我認(rèn)知,使自己更加了解自己,進(jìn)而更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。

第三段:提升自信與溝通能力

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠幫助人們提升自己的自信和溝通能力。自信是取得成功的重要因素之一,缺乏自信往往會(huì)降低自己的幸福感、生活質(zhì)量和效率。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,可以通過(guò)角色扮演、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽、演講訓(xùn)練等活動(dòng),逐漸培養(yǎng)自己的自信和溝通能力,從而更加適應(yīng)社會(huì)的需要。

第四段:應(yīng)對(duì)挫折和壓力

生活中挫折和壓力難以避免,但是我們可以通過(guò)心理素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)。參加心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,可以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、有效應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒、有效應(yīng)對(duì)壓力等技能,提升自己對(duì)挫折和壓力的抵抗力,并更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

第五段:總結(jié)

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種有益于人們身心健康的方式。通過(guò)了解自己、提升自信、溝通能力,有效應(yīng)對(duì)壓力和挫折等方面的訓(xùn)練,可以幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn),從而更加自信勇敢、迎難而上,共同創(chuàng)造幸福美好的人生。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一個(gè)讓學(xué)生能夠鍛煉自身的能力以及潛力的培訓(xùn)項(xiàng)目。這些培訓(xùn)項(xiàng)目包括了體育,語(yǔ)言,文化,科技等多種方面,使得學(xué)生的知識(shí)面更加廣泛,能力更加全面。在這個(gè)過(guò)程中,我深深感到了自身的成長(zhǎng)與變化。

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,我參加過(guò)很多活動(dòng)。其中最令我印象深刻的是參加了一個(gè)社交活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中,我們小組需要完成一個(gè)任務(wù),并需要與陌生人合作。此時(shí),我不得不承認(rèn)我的思維還是很狹隘。一開(kāi)始,我對(duì)陌生人有很大的抵觸心理,覺(jué)得不好開(kāi)口。但是隨著活動(dòng)的進(jìn)行,這種感覺(jué)逐漸消失了。最終,我彌補(bǔ)了我的一些不足。我學(xué)會(huì)了如何更好地與人交流和合作。

除此之外,素質(zhì)拓展訓(xùn)練也讓我體會(huì)到了如何更好地管理時(shí)間。在平常生活中,我總是感覺(jué)時(shí)間太少,不足以完成所有的任務(wù)。但是,在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間,更好地安排自己的日程。有時(shí),我還會(huì)主動(dòng)尋找活動(dòng),而不是等待它們來(lái)找我。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練還讓我更加自信。我發(fā)現(xiàn)自己的能力不僅僅局限于課堂上所學(xué)習(xí)的知識(shí),而是有更多的潛力可以開(kāi)發(fā)。在這個(gè)過(guò)程中,我也越來(lái)越能夠放松心態(tài)并把握自己的機(jī)會(huì)。

總的來(lái)說(shuō),素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一個(gè)非常有意義的項(xiàng)目,它也讓我了解到了一些非常重要的概念,如合作,時(shí)間管理,自信等。在過(guò)去的幾年中,這些領(lǐng)域已經(jīng)成為我人生中非常重要的一部分。我相信,這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。

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