總結是對過去努力的一種回顧，讓我們更好地明確未來的方向。寫總結時，我們應該注重用詞準確，不偏離主題，表達清晰。以下是小編為大家整理的一些美食推薦，希望能讓大家品味到不同地方的美食文化和風味。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇一

每個人都有不同的興趣愛好，有的人喜歡美術，有的人喜歡機器人，有的人喜歡電腦設計，還有的人喜歡……雖說我是個女孩子，可是我喜歡跆拳道。

我從幼兒園中班開始學習跆拳道，整整六年的訓練過程中讓我明白了一個道理：不是因為有了進步才堅持，而是因為有了堅持才進步。

當我第一次穿上雪白的道服，系上潔白的道帶時，我感覺自己帥呆了！剛開始的課程并不艱苦，體能方面也跟得上節奏，因此我很樂意去上課。兩年里，通過一次次的考級，我從呆萌的小白帶榮升為綠藍帶。隨著道帶顏色的變化，課程的內容也越來越難了。我最害怕的是教練給我拉韌帶，每次都鬼哭狼嚎的。那一刻，我想到了放棄，教練和媽媽的鼓勵讓我堅持了下來。

20xx年五月初，我第一次參加了跆拳道比賽，靠著實力和運氣，我分別在品勢、摔跤、競技三場較量中拿到了三塊金牌。那時真心覺得之前的汗水和淚水沒有白流，同時也大大提高了我的自信心。通過自己的堅持不懈和教練的辛勤教導，去年夏天，我順利通過考試，取得紅黑一品的證書，踏上了一個新的起點。

業精于勤荒于嬉。要想有好的.成績，有規律的堅持訓練是關鍵。為了自己的興趣愛好，我即將離開同學們和老師們進入二少體試訓。但愿自己在專業的道路上越走越寬！

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇二

新學期開始了，要發新書嘍！講臺桌上、地上放滿了新書，以往都是班主任的數好書的數量后，再發給各組的組長，然后組長再發給同學?？墒沁@一次……“葉子涵上來發書，組長上來拿書?！薄笆裁?，我來發！平時不都是老師發的嗎？”隨著一連串內心的疑問我走上了講臺桌，四位組長也上來了。我一邊數書一邊想：為什么是我，而不是別人？想了一下，我才想出我與眾不同之處，因為我是班長！此時，我緊張地有點驚慌失措，因為這么多種書發下來，就算是班主任王老師發的，也多少會有點失誤。發完主科教科書后，再發課堂練習本，當我把所有的書都發完的`時候，各別小組真的多幾本書或少了幾本書。我趕忙掃了一眼教室，看看哪一組有沒有多出來的書？沒有！全發完了，不會丟地上了吧？沒有！……我緊張地泛起一層冷汗。就在這時我隱隱約約的聽到了一小段對話“你看看葉子涵，連數數都不會，還當什么班長，我看連個班干部都不如。”“是啊，是啊?！边@時我不用猜也知道是誰。再抬頭一看就更確定了，果真是我的“仇敵。”她事事與我針鋒相對，只要是我不小心犯個小錯誤都會成為被她抓住的“小辮子”。我心里難受極了，費了好大勁兒，終于把眼眶里委屈的淚水給憋了回去。終于把所有的.書已經發完了，這個艱巨的任務完成了，我才松了口氣。事后我帶著受傷的心與那個“仇敵”示好，她答應了，看似這件事圓滿了，可我還是感到很委屈，因為我是班長，必須要大肚，要容忍，要謙讓，要友好相處！

過了三天，在籃球課上換了位新老師。這位老師剛看到新同學還沒有自我介紹，第一個反應就是一聲令下：“班長是誰？”我舉起了手，老師說：“去找班主任要名單?！蔽业桨衙麊文没貋砗?，老師又說：“把家長的電話號碼寫上去?！苯又v了一大會兒課堂要求，給我們的總印象，就如他自己所說的，就是一個“嚴”。課上老師又提問說：“你們知道哪些和籃球有關的名目？”教室里一片寂靜，好像沒有人似的，這時許多同學把目光投到我身上，因為平時語文課上，每當這種情況我都會舉手，這次我被十幾雙目光聚集著，心里發出一陣緊張，內心在激烈地爭戰著，要不要舉手？我主科成績好，可是唯獨體育不好。因此沒有什么興趣，更沒有去關注籃球這一方面的知識。舉手的話，我擔心自己答錯了，我真的不想舉手?？墒潜贿@么雙眼睛盯著，我怎么好意思不舉手呢？經過心里搏斗，我決定硬著頭皮也要舉起手，因為我是班長，班長就該有班長的樣！

于是我舉起了手，老師說：“你說！”我站起來，說：“三步跨籃！”說完后松了一口氣，馬上坐下。老師嘰咕了一通，然后說：“班長再好好想想還有一些什么？”這時我的心臟幾乎都要緊張地停止跳動，覺得奇怪，為什么是我一個人想，是因為我回答過一個問題嗎？不，其他老師都不會這樣，只有一個可能因為我是班長，班長應該是無所不能的?？傆X得我把老師口中的“同學們”聽成了“班長”，可是隨后看到老師和同學們的目光“刷，刷”投向我時，我才確定是“班長”。我又說了一個，我用表哥的微信名“灌籃高手”里的一個詞“灌籃”，老師才放了我一馬，我長長地呼出了一口氣，平緩了一下緊張的內心。但在問誰想當籃球課代表時，又沒人，老師就直接叫了我，又因為我是班長。

我雖然特別向往班長這個職位，這個職位真的很鍛練人，各個方面都會有很大的進步。不僅要成績出色，并且還要會很好的人際關系，能懂得為人處事，需要高智商與高情商。但面對種種困難，又有點退縮，我希望自己能像小草一樣堅韌不拔，把我的困難“消滅”掉。在面對壓力時，我只想做一個平凡的我，無憂無慮的我，任何事都不在風口浪尖上的我。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇三

時光飛逝，一年又即將過去，新的一年也即將到來，想想再過去的一年中，我有許多壞習慣沒改掉，例如:賴床。愛看電視也常常和地地吵架等。

回顧過去以前的壞習慣，都是我進步的阻礙，所以在未來新的一年，我希望自己是一個新的自己，魯力去把壞習慣改掉項賴床這個壞習慣，我會在睡覺前定好鬧鐘，早上一聽到鬧鐘，就馬上起床，這樣就不必請媽媽叫我起床，我也要克制自己，一星期內只能看幾小時的電視節目，而不是毫無節制的看下去，此外，因為我是老大，我也會學著忍讓弟弟，不要跟他吵架，這樣就不必讓媽媽操心。

新的一年到了，我覺得自己一個人很不好，有許多的人不跟我做朋友那是自己人際關系不好，所以大家才會這樣不理我所以我自己個人要改進，這樣大家才會和我一起合好，還有我不應該對老師不禮貌這點自己要進步才會有好的'表現，所以在這里我要對老師說一聲對不起和媽媽，而我在這祝福我能比以前還要更進步更有禮貌的交一個好朋友，希望在這可以學到有禮貌。人際關系很好，而且呢我還每天睡覺都希望明天有個好日子結果還是沒有一樣被寫紅字所以我自一個人要進步要努力。這是我個人必須學習的一點，所以每天媽媽晚上都一直跟我說:我要進步。我要乖”這是因為媽媽愛我才會這樣跟我說，而新的一年到了自己要比上一年更進步才對喔!在新的一年，放眼過去，展望未來，期待新的一年來臨，我的新制也要跟著更加成熟努力去完成自己的愿望，才能讓自己更上一層樓。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇四

三年級，我們班換了一位老師，她姓羅。第一次寫作文的時候，我寫得比較好。后來，羅老師見我語文成績不錯，就對我有幾分偏愛。過了一段時間，我發現羅老師對優生態度好，對差生常批評，在一些小事上好像優生總是對的，差生總是不對。

一次，優生陳剛和差生吳煒等人組織“小集團”，開展“秘密”活動。羅老師知道了這件事后，不批評陳剛，光批評差生吳煒等人。差生們在羅老師面前沒有爭辯，因為他們知道，如果說出陳剛也參加了，羅老師一定饒不了他們。

還有一次，梅潔的語文書忘記從學校帶回家，被羅老師拿走了。第二天她找羅老師要，羅老師把她狠狠地批評了一頓，不肯把書還給她，小學生優秀作文：我希望……做清潔時，梅潔請我幫她從老師那兒把書拿來。我不解地問道：“是你的語文書，你自己去拿，為什么要我幫你拿呢?”梅潔說：“你是優生，去了會把語文書要來;我是差生，去了要挨批評的?！蔽野胄虐胍傻氐搅_老師那兒拿書，羅老師果然給我了。

羅老師對優生的作文總是覺得好，對差生的作文總是覺得差。布置寒假作業那一天，老師要我們在春節期間寫一篇《春節見聞》的作文，說每班要選五篇優秀作文去參加比賽，要大家都寫好。可是放學后她把我們幾個優生集中在一起，告訴我們就選我們這幾個人的作文去參加比賽。還沒寫，就規定了選誰的作文參加比賽，真像電視劇《包公》里面考秀才一樣，只是我們還沒給羅老師送禮呢!

班上的差生見羅老師對優生這樣好，都對優生羨慕極了。每回選中隊干部的時候，他們就說：“沒我們的份兒，這是他們優生的事。”

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇五

秋高氣爽，學校打出了“加強體育鍛煉，提高身體素質”的橫幅，舉行一場田徑運動會。

我心里特別開心，因為今天我是運動員，我要參加200米的跑步比賽。我到老師那里領了號碼布，我的號碼是第10號。我心想：這個數字真吉利，我一定會十全十美地完成這次比賽的。

比賽就要開始了，我們站在跑道上，擺出起跑的姿勢，準備就緒。只聽“啪——”的一聲槍響，我們各自像離弦的箭一樣沖出了起跑線。剛開始，我的速度超級快，可是跑著跑著，感覺兩條腿越來越酸了。我沒剩多少力氣了，后面的選手眼看著一個個沖上來超過了我。

跑道兩側，響起了老師和同學的加油助威聲。他們賣力地吶喊著：“加油！加油！”這時候，我突然感覺力量強大了起來，于是奮勇向前，又超過一個接一個選手，終于跑到了最前面，獲得了第一名。同學們高興地圍了上來，擁抱著我：“你真棒！為班級爭了光！”老師微笑著向我投來了贊賞的目光。

雖然我兩只腳都感覺麻麻的，但心里卻樂開了花。我為自己感到驕傲了！

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇六

我是一個活潑開朗的小女孩。沒練跆拳道之前，我一直在較胖的體形上“流浪”，媽媽總是擔心我會不會再胖下去，而爸爸擔心的倒不是這個，而是怕我身體不夠健康，成“東亞病夫”，受別人欺負，所以讓我去練跆拳道。我第一次走進霸王跆拳道的大門，就被現場的局面給牢牢的拴住了，那高大寬敞的教室，鮮艷的'綠紅色墊子，給跆拳道籠上了五光十色的大彩衣。可是最引人注目的還是那些穿著雪白道服的跆拳道學員們。在那兒，我下定決心，一定要參加跆拳道。

一開始練跆拳道的時候比較苦，特別是練劈叉的時候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時間，我都盼著早上不要來到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開始給我鼓勁，而且開導我，跆拳道場的楊教練幫我克服了這個困難，到后來我就適應了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時候，我都找她（他）們玩呢！

每當我穿著雪白的道服在街上行走，總是會招來好奇、羨慕的眼光，我特別開心，我已經考到七級，腰間佩帶著黃綠帶?；叵肫疬@一年的訓練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會把跆拳道練得更好！

這就是我喜歡的跆拳道，請你們快快參加吧！

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇七

“一日之計在于晨，一年之計在于春?！睍r光飛逝，日月如梭，又是一年的開始?；厥走^去，展望未來，為自己許下新希望，訂下新目標。

新年新希望，我的希望要比煙火更耀眼、更燦爛。我要像馬拉松選手，勇奪冠軍，向“專心”多學習。爸爸的口頭禪：“吃得苦中苦，方為人上人。”“成功是屬于堅持到最后的人?！薄俺晒κ且环值奶觳偶由暇攀欧值呐?。”“嚴已律己，寬以待人?！薄职值目陬^禪是永不停歇的錄音機，趕著要我百尺竿頭，更進一步。

但有多少人的新年是那么的清寒，甚至新年帶給他們死亡。看到辛苦的人們卻甘之如飴，且省吃儉用，造福人群，真是偉大。對我們這些身在福中不知福的人來說，我們愛吃就吃，不吃就不吃，不知感恩，不知惜福，但他們呢?粗茶配淡飯就是幸福;我們大魚大肉都不屑，他們有大魚大肉，高興得肚子都會笑破了。所以，新的一年，我要學會感恩，知道惜福，甚至造福大家。

“一元復始，萬象更新。”期望自己能在新的一年好好努力，為自己起一個好的開頭，因為“好的開始就是成功的一半”。所以，新的一年開始，我的希望開始點亮，也因為我的努力，將綻放萬丈光芒。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇八

我的愛好、特長可多啦！我喜歡看書、吹單簧管、彈電子琴和跆拳道等。其中，我最喜歡的就是跆拳道了。

我是從三年級的暑假開始學跆拳道的。剛去報名的時候，前臺的姐姐對我和爸爸說：“跆拳道訓練是有苦有累的。前二十節課可能很難堅持下來。這時便需要家長配合?！甭犃诉@番話，我的心里打起了退堂鼓。我想：我能堅持下來嗎？可是，我又是那么的高興。心想：這下，等我練好了，別人就不會再欺負我了。這時，我的心里就像是撒了一個五味瓶—酸甜苦辣咸樣樣俱全。爸爸好象看出了我迫不及待想上一節課的心思，便說：“快去換上道服吧，初級班的課，馬上就開始了?！边@時，我的心里又緊張又高興。生怕等會我學的不好，教練打我。

上課了，向國旗行完禮后，該向教練行禮了。他們喊行禮的口令和行李時說的話，我一句也沒聽懂。后來，我才明白過來。原來，他們的口令和行禮時說的都是韓語。一個多星期后，我才會說。這時，我又想起了報名時前臺姐姐對我和爸爸說的話?？墒牵趾妥约罕纫槐龋也]有向她說的那么嚴重??！難道是我沒認真不成？但是，我學了一個多星期，教練也沒批評過我一次！反而，還經常在爸爸面前表揚我學的認真，接受力強！這件事我越想越高興，越想越有成就感。后來，在考完黃帶之后，直接轉入了中級班。

從這件事中，我明白了，做一件事成不成功，完全在于自己。只要自己努力了，堅持了，付出了，就一定能成功！

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇九

假如我是乒乓球運動員，我將會在2008年奧運會上大顯身手。

我輕松的進入了總決賽，什么郭躍、王楠都是我的手下敗將。我將和張怡寧一爭高下。

比賽開始了，張怡寧好像不把我放在眼里，我要給她點兒顏色看看。我先發球，我把球往空中一拋，然后打過去，張怡寧輕松的接過了。我不甘示弱，張怡寧站在右邊，我站在右邊，我以迅雷不及掩耳之勢把乒乓球打向左邊，張怡寧猶豫了一會兒，再向左跨出一大步，去接球，球只擦了一下邊，然后飛出老遠老遠。

這下她看她看到了我的真功夫，才把我看的有些份量。這時，輪到她發球，球對準我的肚子射來，我的腳向左退了一步，身子側向右邊，我的手才有地方接球，球以旋風般的速度飛過去，張怡寧眼都直了，愣住了，當她醒過來，球早已落地，我有贏了一分，已經是10比1了，而且我已贏了3局了，太好了，我又贏了一分，以4比0戰勝張怡寧，我高興得跳起來。

在頒獎的時候，世界奧委會主席羅格親自把沉甸甸的金牌戴在我的脖子上，當國歌響起的時候，我真想大聲呼喚：我為國爭光了！

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇十

那一天我背個小背包來到了道館，上課了，我帶著快樂的心情來到了教室，可悲傷的事就從這里開始了。

我們運動員的訓練項目是其他人的兩倍，我一下子聽見了一個可怕的聲音——“咔嚓”一聲，把我嚇個半死。輪到我了，我雙手撐地，左腳放前面，右腳放后面，可是我怎么劈也劈不下去，但是教練放過我了。動作剛做完，一口氣還沒有喘過來，另一個動作又來了，下課了，我本以為可以休息，可是誰知道我們運動員中場是不可以休息的，我們還要繼續練習，我頓時臉色陰暗。

就這樣，日復一日，年復一年，運動員去參加比賽的時候到了，我明明可以不用參加比賽，可是教練必須讓我去，我心不甘情，不愿地答應了。

我穿上了護具，但總感覺帶著護具比我們自己人還要重。oh……輪到我上去了，可是對方什么都比我高，年齡比我高、腰帶比我高、身高也比我高……裁判員在我不注意的時候說了一句“開始”，我措手不及，對方直接給了我一個下劈，沒有給我喘氣的時間，又給了我三個下劈，誰知，我出界了，我輸了!我不敢相信，我一定是在做夢，我捏了一下我的臉，呀，好痛啊!好吧，這不是在做夢，我傷心極了，不甘心地下場了。

優爸點評：小作者文章真情實感，語句通順，文章緊緊圍繞主題中心展開描述，樸實的文字，沒有華麗的辭藻，大量口語化的描述，像是在和朋友敘述一次自己的經歷，一次不太愉快的跆拳道練習經歷，“日復一日，年復一年”表達出了小作者對于跆拳道練習的無奈，但是在最后輸了比賽后小作者情不自禁的掐了一下自己的臉，又能表現出對于跆拳道的不甘心。其實，我們生活中都是有很多艱難是需要克服的，優爸相信小作者拿出自己堅韌的精神能夠克服很多生活中的艱難。

優爸建議小作者把寫作當成一件記錄生活的有趣活動，同時，要注意寫文章時，特別是敘事文時，在注意時間、地點、人物、事件的同時還要注意把特別想要表達的事件的某個點突出描敘，例如，可以把練習時困難的點著重描敘，或者，比賽失敗的點著重描敘，這樣你的文章看起來會跌宕起伏，更有層次感。所以，小作者注意要摒棄掉記流水賬似的寫作形式。

小作者：方雅涵。

公眾號：優頁作文選3。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇十一

新年，滿天的煙花在天空綻放，獻出了自己一生中最美好的時刻。我站在陽臺上，仰望著滿天燦爛的夜空，心里暗想：在這個新年里，我再也不想當哥哥了。

在以往，我不是給弟弟背黑鍋，就是給這愛哭鬼整的痛不欲生。一次，我們全家去旅行，剛一上火車，這個小無賴便一把抱住我的腿，喊著要抱抱，我心想：這次你可別想占便宜了。于是，我立馬準備掙脫出來。突然，老媽走過來，我見狀不妙，連忙把那計謀得逞的弟弟抱了起來，捂住他那可惡的小貧嘴，皮笑肉不笑地把哄著他，坐到座位上。

可是，這小東西好像撥錯了根“經”似的，哇哇大哭起來。我一聽情不自禁地把他給嘴捂了起來。萬萬沒想到這小無賴一邊搖著頭，一邊哭得更兇了。我無可奈何，只好讓他自己“逍遙自在地開演唱會?！边@時，他似乎哭得太起勁了，竟撲通一聲掉到了地上。坐在隔壁排的媽媽看見了，連忙快馬加鞭地跑過來，一把將他抱起來，為他拍打塵土。弟弟不哭了，她立馬矛頭一轉，將溫柔的目光化成一道鋒利刺眼的激光利劍。連聲罵道：“小兔崽子，你這是想造反??！自己的弟弟都照看不住。”我一聽，怒火一下子就上來了，嘟囔著：“我再也不想當哥哥了！我不僅要被弟弟欺負，還要被媽媽冤枉，真是前有截兵，后有追兵?。　痹较朐轿掖舐暤卣f道：“明明是他自己摔倒嗎，怎么怪到我頭上來了。”沒想到，媽媽還理直氣壯的說：“你是哥哥，你就應該抱好他?！蔽乙宦牐缓迷谛闹邪蛋档目奁?/p>

他還不只一次坑我，最讓我“血肉橫飛”的一次還沒到來，快來見識下吧！

一天我放學剛回家，奶奶在燒飯，只聽一聲巨響，我跑過去一看，原來是弟弟把媽媽最心愛的花瓶打翻了，我幸災樂禍道：“呵呵，叫你平時欺負我，現在終有惡報了，看你晚上如何狡辯。”不一會，媽媽回來了。一進門，看見滿地的玻璃渣，馬上飛奔到弟弟身邊，給他來了個全身“檢查”，看見弟弟沒受傷，便立馬回頭，不由分說地將我臭罵了一頓，還罰我拖一個星期的地板，我心想：好男不和女斗，我以后再找你“抱仇”。

當哥哥太難了，不僅總是要讓著弟弟，還總要被媽媽不分青紅皂白地臭罵，真是太煩了！新年，我真的不想再當哥哥了，我希望能美夢成真！

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇十二

1.高一十九，魅力永久，充滿自信，贏得勝利。

2.看我x班,風林火山.誰敢犯我,必被全殲!

3.做陽光少年，展自我風采。

4.雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依舊停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人。

5.如果是真愛，就不會后悔，愛情也是人一生中最珍貴的財富，當你哪一天老到走不動了，相信最富有的人就是你自己。即使到最后兩人無法牽手一起老，但也會彼此給予真心的祝福，這就是愛。

6.強身健體，立志成材，一班一班，非同一般。

7.不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心。

8.鼓勵人的經典語句管理金點子2．指出員工犯正確的原因；管理者自己明白員工犯錯誤的原因還不夠，還要讓犯正確的員工明白他做錯了什么以及這種錯誤會導致什么后果，下一步應該怎么做才能避免這種錯誤重復發生。

9.集體利益高于一切，為了這一榮譽，完成合作的速度，贊揚和榮譽，以接力棒的形式，傳遞下去，迅速傳遞下去。

10.真心祝愿機會是什么？是不可錯過的剎那間。吶喊是什么？是為那剎那間的真心祝愿。加油！加油！你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發自內心的祝愿！

11.漫漫的細雨紛飛，飄落絲絲的纏綿；濃濃的思念蔓延，舞動想你的心弦；涼涼的夜色朦朧，孤單寂寞來相伴；對你的思念濃濃，對你的愛不止昨天！

12.致長跑運動員磨煉的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力、把長長的跑道跑成一段漫漫的征途，聽!呼嘯的風在為你喝彩，看!獵獵的彩旗在為你加油，加油吧!為了到達終點時那一刻的輝煌!

13.風起云涌，日出東方，唯有八班，再創輝煌。

14.相信自己，你將贏得勝利;相信自己，你將博得歡呼。放手拼搏，這是你的舞臺!

15.巴蜀大地，誰主沉浮，唯我三班，笑傲江湖!

16.縱觀古今，但凡成大事者，則必然有夢想，盤古若是沒有夢想，就不會有天地；女媧若是沒有夢想，就不會有人類；中華民族若是沒有夢想，就不會在抗日的硝煙中站起來；中國人民若是沒有夢想，就不會有神舟五號神舟六號的相繼騰空。

17.xx班，沖出國門，走向明天。

18.展現自我爭創新高奧運精神永駐我心。

19.在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。在槍響的那一剎那，似流星似閃電，如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績高下。努力拚搏，頑強奮斗，即使落后，也頑強不屈，永不退縮!

20.快去擊敗困難、快去奪取勝利！

21.你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。。

22.開展全民健身運動，全面建設小康社會。

23.你聽那激烈奔跑的腳步聲，震撼大地。你聽那歡呼加油的吶喊聲，催人奮進。賽場上的旋律，如旋風般急速，如號角般激揚，如激流般奔騰不息。創新!突破!超越!永遠是賽場上最激動人心的旋律。

24.一根竹竿，決定了你的命運。是喜是悲，全在一瞬間。你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠銘記在心。

25.溫暖的陽光灑在賽場上，男子300米的比賽即將開始。誰能在這場激烈的競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！

26.泥濘的路走過無數累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒身上的傷流出血來疼了，告訴自己：別哭，會好的摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途。

27.活力澎湃，三五不敗，斗志昂揚，三五最強。

28.你是運動場的心臟，跳動夢想;你是漫長路的精神，激勵輝煌;你們是將上下求索的人!風為你加油，云為你助興，堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏。

29.英雄勇將，呼之欲出;各領**，一幟獨樹!

30.一根小木棒，連接著團結和友誼的一根小木棒，傳遞著勇氣和力量的一根小木棒，演繹著奮斗和拼搏加油!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!

31.七九七九，勇于追求，同心攜手，力爭上游。

32.希望在驢行中，終結自已流浪的步伐！

33.運動賽場展雄姿，校運健兒競風流！

34.青春無悔活力無限。

36.致長跑運動員也許你心里忐忑不安，我們的心里早已熱血沸騰。昔日，長長的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動你沉重的雙腳。你為了商院，不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，因為你心里有一種堅定的信念。為了商院，我能行。

37.相思，是首歌，纏綿悱惻，浪漫無限；相戀，是杯酒，回味悠長，悅動心弦；相愛，是塊糖，甜蜜幸福，有滋有味；表白，是真心：愛你無悔，一生一世！

38.愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。

39.不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!

40.統計統計，粉飾數據，專業美容，一聲受益。

41.踏著春天的氣味，邁著輕快的足步，我們迎來了心儀已久的運動會。那里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度活力。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦;你的每一次跨越，都吸引著我們的視線;你的每一次起跳，都繃緊我們的神經。我們為你吶喊，我們為你自豪，我們為你瘋狂。

42.海燕在大海上翱翔，雄鷹在搏擊長空，你們奔馳在賽場上，三一班的運動員們，希望你們可以勇往直前，到達勝利的彼岸，沖吧！我們一直都會支持你們！

43.揚帆起航，劈波斬浪，再創輝煌。

44.青春是雙你最喜歡的鞋，總是舍不得去穿，當你想好搭配什么衣服時，鞋已經過時了，所以，沒有誰的青春里不留遺憾。

45.揮動活力放飛夢想。

46.勵志句子鼓勵人的話為了下一個遇見，我們有什么理由不強大？我們終不會孤單。因為即使是一個人，我們還有飽滿的自己。

47.奮力拼搏、揚我班風、努力學習、勇爭第一。

48.運動展活力，陽光現健康。

50.有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才可以勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力，5000米的路途雖然遙遠，但請堅持，終點就在前方，hold住，5000米健兒們!

51.全家總動員，小朋友我最棒。

52.你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平。

53.揮灑青春的活力，放飛希望和夢想。

54.二一二一，百炮爭鳴，一班揚帆，傲立冰川。

55.奧運冠軍，從我做起，爭創一流。

56.擁抱青春，揮灑汗水，看我十一，展我班威。

57.內心懸念，因為見不到，擔心對方有沒有想念我們；聽不到，見不到的我們，憂慮對方會不忠於我們；只因為不在我們身邊，我們就以為愛會不見；卻不知道，不在身邊的他，不等於不愛你；很多事情，看不到不等於不存在。

58.愛由一個笑容開始，用一個吻來成長，用一滴眼淚來結束。當你出生時你一個人在哭，而所有在旁的在笑，因此請活出你的生命，當你死的時候，圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。

59.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！

60.奮發拼搏勇于開拓展現自我爭創新高。

61.致運動員，是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。

62.生活不要太勞累，弄得自己很疲憊，快樂幸福多體會，煩惱憂愁不用追，吃點好的別嫌貴，聯系朋友別欠費，天空遼闊任你飛，再多困難別后退！

63.踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，為追求一種勝利。朋友，用你的實力，用你的智慧，去開拓出那一片屬于你的短跑天地吧。

64.每個相聚的日子都惺惺相惜，每個離別的日子都心有靈犀，每個爭吵的日子都瞬間忘記，每個幸福的時刻都永恒追憶。在一起，讓我們的心在一起，幸福甜蜜。在一起，讓我們的情在一起，守護珍惜。

65.體育使城市充滿活力，城市因體育勃發生機！

66.適合發朋友圈正能量句子忍受自己的無聊總是比忍受別人的無聊更有價值，前者可以成為精神上的凈化，后者則純粹是精神毒害。

67.適合發朋友圈正能量句子做人不能不要臉，但千萬不要太要臉。多少玻璃心的天才死在了被人吐了兩句槽就跳腳的路上。真正的內心強大，就是活在自己的世界里，而不是活在別人的眼中和嘴上。人生在世，無非是笑笑別人，然后再讓別人笑笑自己。

68.五年級（x）班：五（x）五（x）獨一無二英姿颯爽放飛夢想。

69.大膽挑戰，世界總會讓步。

70.和衷共濟，風雨同舟;拼搏進取，鑄就輝煌。xx班：努力奮進，永爭第一!

71.適合發朋友圈正能量句子因為不知道自己要什么，然后看看別人，他有我沒有，就焦慮了。一個知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求這些東西，他才會平靜，從容。

72.鼓勵孩子加油的暖心話良辰美景，在于心中所想的一切，那些美好的終究會消亡，那些煩惱的，終究會過去。沒有人能預知未來，就如同塞翁失馬焉知非福一般，人生的道路上充滿了大大小小的驚嚇和驚喜。在新的一天中，或許等著你的就是驚喜。

73.拼搏，拼搏，再拼搏，奮斗，奮斗，再奮斗！

74.青春無畏，逐夢揚威。

75.xx班的人，xx班的魂！

76.比賽伊始，運動健兒猶如變了一個人，身法如鬼如魅，須臾不見蹤影。

78.九班九班，法力無邊，來我九班，早日成仙!

79.勵精圖治，開拓進取，超越劉翔，從我做起。

80.大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好。

81.1500米的賽跑代表不了什么，只要你們盡力了，盡情在賽場上揮灑汗水吧，xx，你們最棒20班永遠是你最堅強的后盾，您們沖吧！沖吧！

82.爭榮立功，十九雄風，二班精英，誰與爭鋒。

83.鼓勵人的話曾經一個等字，讓墨被誤解了數十次，上百次，上千次。只是怕你在傷害了自己的時候回來，也怕你回來時無言以對。但你也知道，等一天其實就多了一天的傷害，愛情公式里的平衡卻在對方的計算中把這些會輕輕的刪除，顧及不到。

84.也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始！

85.六十顆心一個夢，齊心協力向前沖不到最后不放松，獨占鰲頭顯雄風。

86.加油吧!努力吧!六一班的運動健兒們，遠方勝利的旗幟正向你們招手，成功屬于你們，我們大家都期待你們的勝利歸來。

87.人人關心體育，體育造福人人!

88.互相學習，取長補短，再接再厲，勇攀**。

89.在今天的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學到了堅持的可貴，他摔倒了再站起來，我學會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學到了很多。

90.勵精圖治繪藍圖，凝神聚力譜新篇。

91.因為有你，我知道白天的太陽是燦爛的；因為有你，我知道夜晚的月亮是溫馨的；因為有你，我知道現在的我是幸福的。親愛的，因為有你，我才知道我是多么的重要，親愛的，嫁給我吧，讓我照顧你一生一世。

92.比出風采超越自我。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇十三

本文對跆拳道運動項目特點進行分析，以影響跆拳道青年運動員心理變化的因素及運動員心理訓練方法為主要對象進行討論研究，在運動心理學理論多方面視角的呈現下，為跆拳道青年運動員日常以及比賽提供心理訓練參考。

在靜態完形觀、動態完形觀、風格完形觀、可逆完形觀四個視角的結合呈現下，運動心理學在對行為主義與完形心理學的分析討論中有著不可忽視的重要作用。運動心理學較為注重人的能動性以及身體意向性的作用，在對世界肉身和身體肉身的理解上，有著合流成可逆性概念的趨勢。本文對運動心理學在跆拳道運動員心理訓練的運用的重要性以及原因進行了透徹分析，并提供了參考。

一、跆拳道運動員出現心理壓力的原因及形式。

(一)跆拳道運動員出現心理壓力的原因。

對于跆拳道運動員而言，心理壓力主要由內在和外在的形式存在，內在心理壓力主要指團隊內隊友之間的激烈競爭以及對自己定制的高要求。對于跆拳道運動員而言，當隊友比自己進步大、進步快，或者沒能達到自己的預期要求時，總會在內心出現一股激發自己前進的力量，當這種力量逐漸變得極其大時，便成為了所謂的內在心理壓力了。至于外在的心理壓力，則是指家長、領導以及教練所給予的.厚望和好友的期盼。這種厚望和期盼在一定程度上，的確可以起到鼓舞跆拳道運動員斗志的作用，但一旦長期的處在這種厚望與期盼中，運動員就會出現一定程度的緊迫感。實際上，對處在同一梯隊的跆拳道運動員而言，跆拳道運動員在訓練水平、技術以及戰術水平都相差無幾，因此對勝負起到決定性作用的，往往是跆拳道運動員的心理素質強硬程度。

對跆拳道運動員而言，心理壓力過重時，是可以在其一系列動作上發現的。呼吸短促，心跳加速，手心出汗，動作不協調，自信心不足等這一系列有別于日常的動作都是運動員心理壓力過重的具體表現。

就跆拳道運動員的比賽類型而言，戰斗準備型、賽前熱、賽前冷是常見的三種類型。其中最為理想的則是戰斗準備型，這種比賽類型并不是自發或天生就能具備的，需要長時間的訓練慢慢去沉淀的，具有這種競技類型的運動員在比賽過程不緊張、發揮良好，往往能取得優異的成績。而賽前熱和賽前冷都是不理想的比賽競技類型，往往都會影響運動員在比賽中的正常發揮。

(一)團結就是力量。

在一個團隊中最能激發隊員潛能的因素是就是團隊精神，如果隊伍中的每個成員都能相互團結共同努力，形成一種積極向上的訓練氣氛，隊員們就容易被感染，從而導致他們無論在賽前的努力練習中還是在賽時的奮力一搏中都會充滿著滿滿的正面情緒。通過長時間的刻苦訓練，隊員之間在不斷地相互鼓勵中漸漸配合默契，使整個隊伍洋溢著積極向上的熱情，有利于激發隊員們的潛能使他們在訓練中不斷超越自我，使得隊員的心理與生理素質都有所提高，在比賽中能夠更好地、從容不迫地面對新的挑戰。

(二)拉拉隊的必要性。

人類作為一種群居動物，往往會受到外來的話語的影響，其中尤以親人、朋友為重。所以在比賽時除了教練的鼓舞與指導，親戚朋友的吶喊助威常常會使運動員的奪冠欲望更加強烈，從而在比賽中突破自我。這也表明了比賽中拉拉隊存在的必要，特別是當拉拉隊中有著自己所重視的人時，運動員的激情會更加火熱，不論前路有多少困難都會被其迎刃而解。

(一)心理暗示。

在眾多訓練中，心理訓練占據著相當大的位置，通常情況下心理暗示屬于最有效的方法，可以在賽前快速提高運動員的自信心，減輕心理上的重擔，輕裝上陣。主要方式是通過在賽前對賽時的心理狀況進行模擬，不斷在心跳加速時努力平復心情，既可以從生理上采用深呼吸的方式，也可以在心理上不斷自我暗示，提高自信心。相信自己可以在比賽中超常發揮，通過回憶自己成功的事情來增加自信，從而無畏前路中的任何艱難險阻，最終取得勝利。

(二)動機探尋。

相對于可以大范圍一起訓練的心理暗示，采用動機訓練將每一個運動員的訓練方式特殊化也不失為一種好的方法。根據不同運動員各自的情況分別選擇激勵、誘導、命令、獎懲制度等各種不同的訓練方式對癥下藥。以運動員的個性為基礎，在充分了解運動員的前提下制定不同訓練方式，比如變換訓練場地，特殊訓練，榜樣力量等，從而在賽場上以各自獨特的戰術使對手防不勝防，最終獲得勝利。

(三)客觀模擬。

模擬賽場有助于提高運動員對比賽的適應能力。對比賽場景的神還原，需要從方方面面入手，無論是人員準備還是燈光效果甚至包括比賽時間與突發情況都經過了仔細考量，最后再做出模擬。這樣不但有利于增加運動員的實戰經驗，更有利于運動員在面對裁判的包庇偏心甚至錯誤時可以冷靜的應對，并做出正確選擇。

四、結束語。

運動心理學在跆拳道運動員心理訓練中的運用廣泛，它不僅在科學方法的指導下對跆拳道運動員做出獨特且適合的一系列心理訓練，更是在對每一個運動員的特點進行專門的心理訓練。這種獨特而且高效的心理訓練必將走入跆拳道運動員的心理訓練之中。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇十四

-間收錄在中國期刊全文數據庫（cnki）的有關高爾夫的文章共6820篇，以高爾夫心理或高爾夫心理訓練為索引對象進行檢索的文章共16篇，占總數的0.23%.本人查閱到的有關高爾夫心理訓練的著作9本，其中國內著作3本占33.33%,分別是趙志明、何峰著的《高爾夫球-基本技術與實戰策略》，王曉鈞著的《高爾夫心理學》和張建國著的《高爾夫實戰心法》，國外著作6本（其中包括中文譯本2本）占66.67%,ygallwey著的《theinnergameofgolf》、tomkubistant著的《mindlinksthepsychologyofgolf》、timunderwood著的《christiangolfpsychology》、coryvanthuyne著的《mindworks-thepsychologyofgolflearningprogram》、melflanagan著的《golfpsychology》、約瑟夫。帕蘭德執（著），羅炯、龍小安（譯）的《高爾夫：心理游戲的藝術-100個經典高爾夫建議》和艾德里安。弗萊爾（著），劉海燕（譯）的《玩轉高爾夫-高爾夫核心技巧和心理戰術詳解》。

1.2高爾夫心理訓練概念界定。

在對高爾夫心理訓練進行概念界定前必須先對運動心理訓練進行界定，因為我們必須清楚地認識到高爾夫項目屬于運動項目的一種。從目前國內正式出版的有關運動心理學和運動心理訓練的文獻來看，大家對運動心理訓練的理解是不同的：一方面目的不一，有人認為心理訓練的目的是形成良好心理狀態，消除心理障礙，創造優秀的成績；有些人認為運動員的心理訓練就是有目的、有計劃地對他們的心理活動施加影響的教育過程，使其為提高運動水平所需要的心理因素得到穩定的加強和提高，并學會調節心理狀態的方法，以便在訓練和比賽中促進身體和技戰術水平得到正?；虺５陌l揮。這里強調心理因素的加強和提高以及讓運動員掌握調節心理狀態的方法，并且把心理訓練看成是人類的一種控制與自我控制的過程。另一方面針對對象不一，他們認為不僅對于進行運動訓練的高水平運動員適用，而且對于體育運動中的普通群體同樣適用。

根據本研究通過參閱有關資料對運動心理訓練的概念作出以下定義：廣義的理解是指在體育運動中對普通群體或運動員進行有意識的影響，使其心理狀態發生變化，達到最適宜的程度以滿足提高運動技術水平和增強身心健康的需要；狹義的理解是采用專門性的具體訓練方法改變運動員或普通群體的某一心理因素，以適應體育運動、教學、訓練和比賽的需要。同時每一個運動項目又都有其特點與特殊性，所對應的心理訓練也有很大的不同，因此每個運動項目則形成了屬于自己的心理訓練體系。

綜上所述，高爾夫心理訓練就是指根據高爾夫運動的特點，對高爾夫球愛好者或運動員進行有意識的影響，使其心理狀態發生變化，達到最適宜的程度以滿足其提高運動技術水平和增強身心健康的需要；狹義的理解是采用專門性的具體訓練方法改變高爾夫運動員或高球愛好者的某一心理因素，以適應體育教學、訓練和比賽的需要。

最后本研究所采用的高爾夫心理訓練的定義為：高爾夫心理訓練就是指根據高爾夫運動的特點，采用專門的、具體的訓練方法對高球愛好者或運動員進行有意識的影響，使其心理狀態發生變化，達到最適宜的程度以滿足其提高運動技術水平和增強身心健康的需要、適應體育教學、訓練和比賽的需要。

1.3高爾夫心理訓練國外研究現狀。

高爾夫球運動自從500多年前在蘇格蘭的圣·安德魯斯風行之后，至今已走過了一段漫漫長路。從18世紀開始，高爾夫球運動傳入北美。1788年，美國南卡羅萊納州的地方性報紙上出現了有關當地高爾夫球的報道；1795年美國成立了第一家高爾夫球俱樂部。而在此前，英國最早的高爾夫球俱樂部--紳士高爾夫球社已經宣布成立，1755年又成立了“皇家高爾夫球俱樂部”,即現在的“圣·安德魯斯皇家古代高爾夫球俱樂部”.這兩個高爾夫球俱樂部對蘇格蘭高爾夫球運動乃至世界高爾夫球運動的發展均起了重大的促進作用，它們是制定高爾夫球運動規則的鼻祖。要研究高爾夫心理訓練現狀，不能不提及英國、美國這兩個高爾夫運動的超級大國。

英國作為高爾夫運動的發源地，對于高爾夫的研究也一直走在其他國家的前列，但由表1可知對于高爾夫心理及心理訓練的研究卻也成果平平。美國既是高爾夫的超級大國，也是世界心理學的領頭羊。據美國國家運動用品協會的報告，1991-間，美國人參與高爾夫的人口上升了8%,達到了2660萬人，這個數字突破了3000萬。即便是這樣的高爾夫大國和心理學大國，出版的“高爾夫心理學”著作也是少之又少。

從英、美兩國的著作對高爾夫心理學及高爾夫心理訓練的研究表明應用心理學研究者已經開始關注高爾夫運動并開始嘗試用心理學知識為從事高爾夫運動服務。同時也表明高爾夫教練員及球員都深刻地認識到心理因素在高爾夫運動中的重要性，尤其是在高爾夫競賽中，他們需要心理學知識，需要用心理學知識從事教學、練習、競賽，也需要用心理學理念調節自我，完善自我，升華自我，只有心理過關，才能在比賽中取得好成績。但此類著作無論在理論體系上，還是在實用價值上或多或少地存在遺憾的地方。首先在理論體系方面，由于他們的編寫目的過分關注實用，所以明顯缺乏一門學科應有的知識系統性、論述嚴謹性、科學邏輯性和實例完備性。其次在實用價值方面，這些著作著重偏向于高爾夫競技中的心理戰術，對于心理訓練提及甚少，且所表述的心理戰術或心理訓練都比較抽象與理想化，實用性又僅限于經驗之談或科普適用水平，即只教導球員在心理調節方面“應該干什么”,不但缺乏給球員提供“為什么”會產生這些心理問題的原因解釋，而且罕有切實可行的心理調節和訓練方法。對于學習者很難從這些書中獲得一門完整的高爾夫心理學知識體系，也無法明了高爾夫運動心理問題產生的真正根源，更無法給球員提供解決心理問題的有益指導，對于高爾夫教練員和球員來說于教于學均存在不足。總之根據本研究對高爾夫心理訓練的定義，以上著作連其狹義定義都沒有達到，因為此類著作重點在于針對運動員比賽的需要，很少談及平時訓練的需要，定義中另外兩個關鍵詞“體育教學”以及普通“學生”則更難兼顧到。當然盡管這些著作在一定程度上存在著這樣那樣的不足，但對于高爾夫心理訓練所作出的努力與貢獻還是具有重大意義和積極作用的，推動了人們對高爾夫運動的認識與發展，以及為高爾夫心理訓練的相關研究提供了參考依據。

209月由著名pga職業巡回賽教練、心理學博士約瑟夫。帕蘭德執筆的《高爾夫：心理游戲的藝術-100個經典高爾夫建議》中譯本終于在于中國面市，該書使高爾夫心理訓練有了新的突破，不僅對高爾夫心理學研究做出了劃時代的貢獻，而且為進一步研究高爾夫心理訓練提供了巨大的實用價值和重要的理論依據。書中運用專業的心理學知識通過俗易懂的語言向讀者指出了在高爾夫運動中產生的各種心理問題以及解釋了產生這些問題的原因，同時針對問題提出現實可行的建議并配以現實寫實的插圖。

通過對該書的學習，每一位球員都能更好地理解人的心理如何影響身體活動和生活習慣，從而找出適合自己的心理訓練方法，擺脫困境最大程度地發揮自己的潛能，成為一名更好的球手。

1.4高爾夫心理訓練國內研究現狀。

19世紀末高爾夫運動傳入中國，1931年，中國、英國和美國商人在南京陵園中央體育場附近開辟了高爾夫球場，合辦高爾夫俱樂部。第二次世界大戰前中國已有9座高爾夫球場，但1949年新中國成立后，這些球場慢慢就全部消失了。1984年現代高爾夫正式進入中國，同一時期中國正規的第一家運作的高爾夫球會在廣東省中山市落成--廣東中山溫泉高爾夫俱樂部，這象征著中國高爾夫的發展正式拉開帷幕。1985年中國高爾夫球協會成立。中國高爾夫產業經過近20多年的歷練，已形成一定的規模，據中國高爾夫球協會不完全統計：中國現有高爾夫球會已接近700家，打球人口約500萬，而且每年以15%以上的速度增長；潛在消費人口近1900萬，其產值超過600億人民幣；目前，中國已經成為世界第五大高爾夫國家、亞洲第二大高爾夫市場。預計內，中國高爾夫消費人數將超過5000萬，高爾夫消費將達到5000億，將成為世界第一高爾夫消費大國。

隨著高爾夫運動在國內的盛行，相關高爾夫的研究陸續跟進，本研究對高爾夫心理訓練有關的16篇文章、3本著作及1份培訓材料進行邏輯分析與歸納，將目前高爾夫心理訓練的研究主要分為以下3個方面：高爾夫球手研究、高爾夫競技比賽的心理戰術與策略研究（賽前心理調控能力培養、比賽中的不良心理狀態及應對策略、賽后心理調節及恢復）、高爾夫心理訓練方法與心理程序的研究。

（1）對高爾夫球手的研究，主要包括高爾夫運動員自身心里素質的研究，高爾夫運動員常見心理問題的研究。高爾夫運動員心理素質的研究又包括其感知覺特征的研究（即球感、桿感、肌肉力感、方位感的研究）、性格特征的研究（即內外向、自控力、自信心的研究）、思維特征的研究（即思維的想象性、創造性、預見性、靈活性）、情緒特征的研究（即積極情緒、消極情緒、情緒的穩定性、情緒的適宜性的研究）、注意特征的研究（即注意的指向性、穩定性、快速性轉移的研究）。高爾夫球手常見心理問題包括四大心理范疇十大心里矛盾，即：認識范疇矛盾，包括策略與直覺、意識與身體兩對矛盾；情意范疇矛盾，包括積極情緒與消極情緒，意志和行為兩對矛盾；人格范疇矛盾，包括自信與擔心、理智與沖動、成功與失敗三對兒矛盾；人際范疇矛盾，包括禮儀與人性、誠實與作弊、為人喜歡和令人討厭的矛盾[1].梁麗鳳在《高爾夫球手心理素質研究》一文中，從高爾夫運動的心理特點入手，分別對高爾夫運動的獨立自主性、戶外松弛性、文明禮儀性、技巧多樣性等心理特點進行分析研究，發現這些心理特點決定了高爾夫球手心理品質獨特的感知覺特征、注意特征、情緒特征、思維特征、性格特征[2][3].無論從研究的時間上還是內容來看，關于高爾夫心理訓練的研究在不斷的深入、不斷被研究者以及球員們所重視，同時也表明無論是高爾夫運動員的心理素質的研究還是其常見心理問題的研究對高爾夫心理訓練研究都至關重要。這些研究也驗證了彼得?？芩沟偎f：“高爾夫成功的要素，以順序為心和揮桿，好的揮桿只占了成功的.20%.基本上，在球場上的每一個人動作都很好，因此贏家必須具有冠軍的心”.肯定了打好高爾夫球必須具備良好的心理品質這個觀點。

（2）高爾夫競技比賽的心理戰術與策略研究，主要包括賽前心理調控能力培養、比賽中的不良心理狀態及應對策略、賽后心理調節及恢復。賽前心理調控能力培養主要研究分析了高爾夫運動員在比賽前會產生失眠、頭痛、發抖、沒自信、注意力不集中等狀態，嚴重影響自身心理狀態，出現緊張、焦慮、暴躁等不良情緒，最終導致比賽失利，由此吳茜在《對高水平高爾夫選手賽前心理調控能力培養的研究》提出了心理調控能力培養的5個方面，即意念力培養、分散思維的培養、平和心態調控能力的培養、集中注意能力的培養、增強自信心能力的培養。陳泓任在《高爾夫比賽發球失誤心理分析及發球心理策略研究》中對高爾夫比賽中發球的不良心理進行分析，認為球桿選擇焦慮、對發球結果擔憂、首發球與第一洞發球緊張、對距離期望過高等嚴重影響了球員的發球行為，并從認知情感和行為方面提出成功發球的心理策略與自我心理調控的手段和方法[4].針對以上不良狀態，一些研究者開始從認知、情感、和行為上提出心理戰術與策略，即通過調節呼吸、學會放松、認知改變、思維重建、積極的自我談話、完美動作表象等方法消除恐懼、樹立自信、鎮定情緒、減少失誤、享受比賽、保持激情、正?；虺０l揮。賽后一般有兩種結果，即贏與輸，文章通過如何正視輸贏、正確看待好與壞，從經歷中汲取經驗為更好地投入下一次比賽做準備等方面探討了賽后心理調節及恢復的方法，如：用冥想的方式保持放松和平靜的狀態、，對比賽最佳狀態的表象動作進行反復演練形成自動化模式，優雅地接受勝利、保持謙虛和謹慎，積極分析失敗、從中吸取經驗。世界球王班·侯根說：“打高爾夫球80%靠智慧心，20%靠體力（揮桿）”高爾夫運動實質就是一個集心智（智慧）與心理素質于一體的綜合過程，要想在競技比賽中取勝，必須具備良好的心智和過硬的心理素質，所以對高爾夫競技比賽的心理戰術與策略研究也變得異常重要，通過對其的不斷研究與實踐驗證，讓更多的高爾夫運動員步入高水平球員行列。

（3）高爾夫心理訓練方法與心理程序的研究，這一方面最大的突破是深圳大學師范學院心理系王曉鈞教授所著的《高爾夫心理學》，其有機地將現代心理咨詢、輔導技術和高爾夫運動結合在一起，在借鑒成熟心理訓練方法的基礎上，創造性地設計并提出了眾多專門針對高爾夫球員的心理訓練方法即：目標設置訓練法（包括長期目標訓練法和短期目標評估法）、身心放松訓練法、自我暗示訓練法、集中注意訓練法、突然干擾訓練法、有意忽略訓練法、認知-行為調節訓練法、思維阻斷訓練法、認知改變訓練法、合理歸因訓練法、理性情緒行為訓練法，以及影響對方的心理技巧。在心理訓練程序部分，也專門為球員設計了若干心理準備程序，這些程序有：想象心理準備程序、注意心理準備程序、情緒心理準備程序、體力心理準備程序、球場地形準備程序、果嶺研讀心理準備程序，惡劣天氣心理準備程序[5].而在此之前高爾夫心理訓練方法與心理程序的研究幾乎是一片空白，很多心理訓練方法長期處于理論層面，無法正真地運用于實踐，從而導致高爾夫心理訓練方面的研究一度停滯不前。高爾夫心理訓練方法是高爾夫心理訓練的核心內容，也是促進運動員良好個性特征發展和良好心理品質形成的關鍵組成部分，因此對高爾夫心理訓練方法的研究是高爾夫心理訓練研究的重中之重，是高爾夫心理訓練研究的必然，王曉鈞教授所著的《高爾夫心理學》為高爾夫這項運動的發展帶來了新的曙光，是高爾夫運動員教練員的福音。

2小結。

（1）研究表明，高爾夫心理訓練還停留在理論層面，缺乏操作性和實踐性，對高爾夫球愛好者及運動員、教練員來說具體、可行、有效的高爾夫心理訓練方法或方案才是他們真正需要的，因此高爾夫心理訓練的相關研究應朝著受眾者的需求出發作深入的研究。

（2）較高爾夫運動在全球的高速發展，高爾夫心理訓練的研究相對滯后，目前而言高爾夫心理訓練可借鑒相對更成熟一點的運動心理訓練相關內容，取其精華并用于適合自身的部分開展實驗和應用研究，比如運動心理量表的應用等。

（3）由于全世界的高爾夫球場沒有一個是相同的，高爾夫運動除了受心理、體能、技能影響之外，還受到當天的心情、天氣、球場和球友等各種因素影響，因此，要研究高爾夫心理訓練必須對高爾夫運動本身的特殊性、高爾夫文化等進行再認識。

（4）加強高爾夫球手的心理訓練，促進其良好個性特征的發展和良好心理品質的形成，是高爾夫球手以及高水平球手成功的必然。

參考文獻：

[1]王曉鈞。高爾夫心理學[m].烏魯木齊：新疆人民出版社，.

[2]梁麗鳳。高爾夫球手心理素質研究[j].體育文化導刊，（10）：59~63.

[3]吳茜。對高水平高爾夫選手賽前心理調控能力培養的研究[j].吉林體育學院學報，2010,26（3）：89~92.

[4]陳泓任，張永。高爾夫比賽發球失誤心理分析及發球心理策略研究[j].河北體育學院學報，,26（4）：51~53.

[5]王曉鈞。融合創新：高爾夫心理學理論體系研究[j].深圳大學學報，2010,27（4）：154~160.

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇十五

1.1自卑心理。

由于個體之間的身體差異及心理差異在體操動作學習過程中,每個人的學習能力,動作掌握程度都不盡相同。對學習速度較慢的同學就會產生很大的心理壓力,致使他們缺乏自信,自認為比別人差努力也趕不上別人從而產生自卑心理。表現為不愿意練習怕別人嘲笑,不敢表現自己成為課堂的看客,即使在老師的要求下練習動作也是不加思考的練習敷衍了事,達不到教學要求的質量。

1.2嫉妒心理。

相比于自卑心里的同學還有一種是嫉妒心理,在自身無法完成教學要求的時候會給自己找理由,認為是自己的身體條件不適合體操,老師的偏心等外界因素表現為練習時草草了事,對其他人說風涼話等。這類同學大多會類聚在一起嚴重影響教學氣氛,致使教學進度緩慢。怕苦心理體操動作的練習是痛苦的,不僅僅是容易傷痛,而且在練習中和練習后都會容易產生疲憊感,對一些有危險性的動作在練習時還要高度保持注意力對學生的心理上也有很大的壓力,從而導致一血同學存在怕苦心理。表現為練習時不盡全力、不能堅持、怕苦怕累在素質練習時表現更為嚴重。

2.1由簡入難降低恐懼心理。

體操教學內容分為幾個部分,可以從每個部分的簡單動作入手依次進行,漸漸增加體操教學內容的難度。在學習難度較大的動作時,可以先進行動作過程分析講解以及觀看動作過程的慢放視頻,(有些動作是無法慢動作示范的例如:跳馬等)實際練習時加強保護措施,讓同學們知道自己是安全的。使同學們擁有更好的體操動作的運動感知覺和足夠的安全感,從而減少恐懼心理。

2.2提高興趣降低厭倦心理。

興趣是最好的老師。同學們興趣高了自然會減少厭倦心理,這就要求老師的上課要靈活多變,體操課不代表不能進行一些激發興趣的鍛煉,同學們對體操動作的接觸少就是一個容易引起好奇激發興趣良好條件。

2.3承認差別杜絕自卑嫉妒。

自卑妒忌一般是建立在自己不如別人情況下才會產生,對這類學生在教學過程重要給與足夠的重視,要監督他們練習達到教學要求的'基本要求,因為自身條件而無法達到要求的學生應給與安慰和鼓勵(例如:肥胖或過高)。承認個體差異。

2.4培養良好的意志品質,不怕苦不怕累。

這一點是所有運動項目都要求的,本身在高校階段同學們都有想表現自己不甘示弱的心理,在教學過程中運用比賽的方式更容易培養同學們良好的意志品質,尤其在素質訓練中效果更好。

2.5語言的運用提高學習氛圍。

語言是老師和同學交流的紐帶,輕松愉悅的語氣是學生快樂學習的前提,在歡樂的課堂氛圍中學生能更好的接受教學內容。

轉載自 m.cdxkw.cn

3個人意見。

本人從事體操教學多年,發現體操教學不僅僅是技術上的指導同時還是心理上的教育。僅是在技術上加以指導即使方法再好對提高學生整體成績效果依然不是很理想,在運用運動心理學知識加以教學以后,發現學生整體成績顯著提高。在本學年對本人所帶6組學生及初期教學學生成績做一統計。

4結語。

運用運動心理學對提高武漢體育學院公共體操課學生的成績有顯著的作用。體操課對高校學生的身心發展起著重要的作用,它不僅僅是對身體力量的鍛煉協調能力的改善,靈敏成都的提高,更是對學生心理素質、意志品質的鍛煉,思想道德上的提高。因此,體操教師應該運用更多的方式來更好的完成體操教學,運動心理學知識的運用是必不可少的。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇十六

摘要：在任何的體育賽事中，運動員的心理活動都具有影響賽事成績的作用，田徑運動員同樣如此。運動員心理訓練的必要性，不僅在于能夠消除賽事前的心理障礙，還能挖掘運動員的成績潛能。在心理訓練中，采取良好的方法是心理因素得以快速緩解的必要條件。本文以運動員訓練為始，通過心理訓練對田徑運動員的影響分析，對運動員心理訓練方法進行探討。

關鍵詞：田徑運動；運動員；心理訓練。

越來越多的體育實驗與體育科研證明，運動員在參加田徑運動比賽過程中，技術、戰術之外，不僅需要消耗大量的體能，而且在競賽緊張的氛圍下，心理還需要承受強大的壓力，因此運動員如何在競賽過程中形成最好的參賽狀態，需要技術、戰術、體能、心理的綜合協調。這種與日常生活中壓力相異的心理能量消耗，具有一定的獨特性、階段性和專屬性。這種具有獨特性的心理作用，需要在不斷的訓練下磨練，才能成就比賽時刻的強大信心。因此，田徑運動員心理訓練具有必要性，也具有專屬性的訓練方式。一個優秀的教練員在田徑運動員訓練過程中，必然會對運動員進行具有針對性的心理訓練“課程”。

一、運動員心理訓練概述。

運動員因為個體的不同，心理特點也各不相同，即使是同一個運動員，也會因賽事層次、場地環境、參與對手、自身準備情況、自我調節情況的不同而不同。因此，運動員心理訓練內容的設定需要根據具體的環境進行相應的設定。但是，教練在對運動員進行心理訓練中不可能模擬所有的賽事壞境等來進行體育訓練，這就要求教練通過其他訓練內容的設定來鍛煉運動員的心理素質。

在運動員的心理活動中，大體可以分為兩類心理控制，一種是安定型，另一種則是爆發型。安定型顧名思義，是心理活動波動較小，控制力較強，賽事成績波動較小的人群；爆發型則受環境影響較大，時而能夠充分協調身體機能，時而協調性較差，賽事成績波動相對較大，但是控制良好的情況下，爆發型一般具有沖刺較高成績的可能。在運動員的心理活動傾向上，與心理活動具體有一定差別，也可以分為兩種，其一是活動內向型，其二是活動外向型；主要表現為內向型多關注自己，外部的影響也多反射到內心中，外向型則是外部環境的調動者，具有較強的影響能力。

二、心理訓練對田徑運動員的影響。

（一）影響運動員發揮的因素。田徑運動員成績的創造，受比賽過程中各方因素影響，拋開自身以外的客觀因素而言，主要受技能、體能、戰術、心理等四方面因素影響。其中技能、戰術是教練在訓練過程中給予的競賽方法指導，體能是自身身體素質的綜合體現，而心理，則是控制技能、戰術、體能的最主要因素。不論任何運動員，心理因素控制的好壞，決定了技能、體能、戰術的協調程度，也就決定了最終的比賽成績。因此，心理因素的控制，是比賽成績優劣的重要因素之一。

（二）影響運動員態度的因素。任何人的心理活動都會影響自身的態度表現，運動員也無一例外，同時，任何人都具有相應環境下的`心理活動。心理活動的廣泛性決定了心理活動的波動性和豐富性。運動員在訓練場上與競賽場上的心理活動較大的差距，心理活動在積極狀態的情況下，比賽成績一般相較于心理活動消極取得的成績要好一些，而一般老運動員心理素質更為過硬，訓練場與賽場差異較小，新運動員因為賽事較少、磨練較少、心理波動較大，對最終成績的取得也影響較大，這也是新運動員比賽成績不穩定的重要因素所在。

（三）心理因素影響的身心反應。心理因素對運動員的影響主要表現在正反兩個方面，正向的心理因素影響會讓運動員在生活、比賽、工作當中充滿信心，能夠以強大的內心世界包容所遇到的各類環境，而反向的心理因素又稱為心理障礙，不僅會讓一個職業運動員喪失優異的比賽成績，在生活當中由于存在一定的心理陰影，對個人的身心健康也存在影響。比如，消極的心理因素下的生活，身體素質的整體機能能力和技術水準不能得到良好的發揮，使比賽技術和戰術失去效果。同時，過度的消極心理，還會導致身體器官，尤其是肌肉的緊張和內分泌系統的紊亂，因此，運動員有必要通過心理訓練來提升心理因素的內在穩定性。

運動員心理訓練方法整體較多，但是效果各有不同。主要分為一般心理訓練和個別心理訓練兩大類。兩種訓練類型交錯穿插，互相影響，具有較多的共同點。

（一）模擬訓練。模擬訓練是運動員較常用的訓練方法之一，不論心理還是體能等，都會經常使用。因此，模擬訓練是對心理活動進行訓練的重要方式。在模擬訓練中，細分開來主要分為語言描述模擬和場地實景訓練兩種。語言描述訓練是通過教練等其他人對“賽事”情況進行講解，通過對賽事的描述讓運動員“深入實景”進行心態調整、鍛煉和練習，比如：通過語言描述預賽和決賽不同的實景，讓運動員通過心理主觀調節為相應的心理應對，達到習慣性的心理影響調整。語言描述訓練中，也可以借助圖片、哨聲等體育器械。場地實景模擬需要較大的場地，通過場地的布置、人員匹配等環境的擬造，達到比賽現場場景的影響，通過場地實景的模擬訓練，讓運動員通過場地的影響來調節不同的心理活動，以達到心理訓練效果。

（二）放松訓練。放松訓練也可以稱為自我暗示，是用一定自我暗示進行肌肉、心理等放松的方法。同時，自我心理暗示也是精神轉移法的本質，通過注意力的轉移調整，進行心理訓練、心理放松，也可以通過自我暗示增強信心，調整賽事過程中產生的心理障礙，或者通過暗示進行賽事失敗陰影等的心理修復，因此，放松訓練與自我暗示通常同時進行，是運動員調節心理最便捷的訓練方式之一。放松訓練，是有意識地在暗示、想象、轉移中進行自律訓練，以達到提高賽事技能、增強信心的目的。

（三）念動訓練。念動訓練又稱回憶性訓練，主要是運動員在日常的賽場當中通過切身參與，形成訓練的印象，隨后通過不同時期的回想與回憶，將已經訓練過的或者賽事實際經過的技術動作進行再現，然后通過動作的不斷重復和不斷修正，讓以后的技術動作等更加標準。在念動訓練過程中，運動員要運用視覺再現集中精力回憶，形成視覺、動覺相結合的場景回現，以達到鞏固和改進技術動作及心理活動的目的。通常，念動訓練與以上放松訓練和模擬訓練相結合應用，效果會更加理想。

綜合而言，運動員心理訓練不僅有模擬訓練、放松訓練、念動訓練，還可以通過知覺訓練、注意力訓練、意志訓練、生物反饋訓練等等方法，原理本質與以上三種具有異曲同工之妙。通過有效的心理訓練，才能讓運動員積極主動地控制自己的心理活動，并在特定的環境中形成具有有利因素的心理狀態，從而穩定自身的賽事成績，更好地對自身進行提高。

【參考文獻】。

文檔為doc格式。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇十七

1.充滿了正能量的金句對愛很專一也很執著，有自己獨特的思想，能夠堅持自己；在茫茫人海中只想找一個能讓自己對上眼的人，也許在別人眼里那很傻，可是這樣的傻只是想對得起自己的心；讓自己孤獨，讓自己寂寞，就是不可以讓自己隨便和人戀愛。

3.一句鼓勵自己的話簡單企業界名人辜振甫先生，有一次在受訪時提到，美國總統里根曾送他一方小匾，上面寫著：yocanaccoplishmuchifyodootcarewhoetsthecredit，中文的意思就是說：一個人假如不計較功勞歸屬于誰，他的成就就會更大。

4.你沒有忘記，把閃亮的青春飛揚，你沒有忘記，把身姿馳向勝利的方向，風一樣的馳騁，風一樣的縱橫，不要輕言放棄，因為我們已為青春宣誓——風行天下！

5.健兒們，奮力拼搏吧！人生難得幾回搏。搏它個乖風破浪，搏它個海闊天空！賽場風光變幻莫測，持續心態再接再厲，永不言敗！短暫的一瞬間，顯示出你驚人的速度，鏗鏘有力的一聲吼叫，把你全身的力量都凝聚在這一刻上。

6.鼓勵別人的話愛情是越戰越勇，沒有最好的愛，只有最適合的人，加油。為了找到最適合自己的她，繼續愛。

7.建我體魄，規我人生，建規建規，眾望所歸!!!

8.揮動激情，放飛夢想，團結拼搏，樹我雄風。

9.嚴肅活潑，奮勇拼搏，團結爭先，榮譽如山。

10.無論結局是好是壞，無怨無悔是我們的選擇!運動員們，我們為你們祝福，為你們喝彩!不到最后一刻決不輕易放棄。加油，我們的驕傲。

11.沒有活力就沒有期望，沒有拼搏就沒有成功。

12.三年級班：三一三一，齊心協力，我們一起，勇奪第一。

13.你的努力，也許有人會譏諷；你的執著，也許不會有人讀懂。在別人眼里你也許是小丑，在自己心中你就是國王！

14.不要掉淚，不要屈服，哪怕勝利永遠只是個未知數。

15.奧林匹克精神佳，運動健將拼搏強。在運動場上的運動健兒們，發揮你們的特長，展示你們的風采。

16.深深的呼吸，等待你的是艱難的米。相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去應對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發自心中的吶喊？困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。快去擊敗困難快去奪取勝利！相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！

17.健康你我他，幸福千萬家。

18.踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦;你的每一次跨越，都吸引著我們的視線;你的每一次起跳，都繃緊我們的神經。我們為你吶喊，我們為你自豪，我們為你瘋狂。

19.每個人生命中都有屬于他自己的一份精華。我們要先了解自己，選定方向，認真地去追求，那就叫做立志。

20.一句鼓勵自己的話簡單人的一生，沒有誰事事得意，哪怕是酸甜或苦辣，也要靠自己去品。每天忙忙碌碌，不斷地重復著相同的事情，不斷的穿梭在人生的十字路口?；蛟S，都會迷茫，徘徊，躊躇。要記得，人生路，莫慌張。

21.耐力和希望，在延伸的白色跑道上點點凝聚!力量、信念、拼搏和奮斗，在遙遠的終點線逐漸光明!時代的聲音正踏在你們的腳下。

22.不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

23.人人關心體育，體育造福人人。

24.夏天是一個燃燒的季節。核聚變的火球烈日中天，狗吐著舌頭，蟬煩躁地鳴叫，柏油馬路被曬得軟軟的，魚浮出水面出來換氣。

25.拼搏者，你是賽場上最亮的點。在你的眼中，不在乎勝利的歡樂和失敗的眼淚，完全只是為了展示生命跳躍的節拍。拼搏者，你是生命樂章中最響的音符。在你的心中，僅有不停拼搏的信念，用自己堅實的步伐去邁開人生新的旅程。場上的拼搏者，你是我們永遠的驕傲!

26.堅持是一種意志的體現，運動員用堅持的精神獲得優異的成績，科研工作者用堅持的精神創造出一個又一個的成果。

27.運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!

28.綠色學校，全面發展，精英五班，勇往直前。

29.少年時的我們看到的都是愛情，青年時的我們看到的都是困惑，在中年時的我們看到的就只能是生活。

30.現在要進行的是男子200米的比賽。冬天盛開的梅花不畏嚴寒開出花朵，運動員們就仿佛這冬梅不怕困難的阻礙，勇往直前地比賽。在我們的眼中，他們不管勝負，他們都是最棒的，加油，xxx的健兒們加油!

31.二年級（x）班：賽出體育真諦，弘揚奧運精神。

32.晨風輕輕地喚醒驕陽，校園的操場傳來發令槍的聲響，彩旗與吶喊聲一起在飄蕩著，心和起點緊緊的相連，用青春和熱血來鋪灑白色的跑道，用激情點燃勝利的曙光。

33.尊人尊己，友誼第一，少說多做，學習第一。

34.一班一班，堅強勇敢，努力拼搏，奮勇爭先。

35.拼搏奮進，永遠進步。

36.生活不要太勞累，弄得自己很疲憊，快樂幸福多體會，煩惱憂愁不用追，吃點好的別嫌貴，聯系朋友別欠費，天空遼闊任你飛，再多困難別后退！

37.愛是幸福，不愛是遺憾。當愛情來臨的時候，需要兩個人手牽著手，勇敢的去面對。浪漫的愛情，就是彼此用心去體會對方的心靈，無微不至的關心，呵護。愛你一生無憾！

38.踏著春天的氣味，邁著輕快的足步，我們迎來了心儀已久的運動會。那里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度活力。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經。我們為你吶喊，我們為你自豪，我們為你瘋狂。

39.青春的學校是你活力的舞臺，加油吧，親愛的同學，勝利就在你前方。勝利是用汗水換來的，唯有拼搏才是贏的終點。

40.號令群班，誰人膽敢與我爭鋒。

41.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的生命，青春的運動，使我們的心放飛年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹。

42.奮勇拼搏,看我三班,銳不可當與時俱進。

43.你站在草坪上，揮舞著雙臂，所有的力量頓時間都凝聚在了手上。你那有力的手上，抓著一個沉甸甸的實心球，你盡自己最打的力氣投了出去。投近投遠，都沒關系，只要你努力就行！加油！

44.跑如疾風，勢如閃電，這就是運動健兒。

45.奮力拼搏，揚我班風，努力學習，勇爭第一。

46.抬起雙眸吧你會看到，在你眼前的是滿滿的期盼與鼓勵!

47.鼓勵別人的話把目標按周與日進行具體化分解，設定計劃來實現總體目標。盡可能把每天的任務數量設得低一點兒，把注意力集中在你所計劃的任務上。如果你發現自己完成了任務，從每周任務列表里再選一個目標。在你狀態最佳時完成最難的任務，這通常意味著最先去完成它們。

48.青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現。迎接自我，挑戰自我，戰勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運動員!終點就在眼前!

49.挑戰自俺，突破極限。

50.一條跑道，四人創造一種信念，四人為每一次交接而奮斗是信任的傳遞，每一次交接都是永恒的支撐，過去五百次回頭看，為了能夠迎接今天，奔跑吧!

51.山中蛟龍，水中猛虎，三三四班，臥虎藏龍。

52.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離弦的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。

53.命運全在拼擊，奮斗就是希望。

54.不要說我土，我這叫復古，不要說我俗，我這叫民族。

56.就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手,便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

57.鼓勵孩子加油的暖心話旅客要在每個生人門口敲叩，才能敲到自己的家門，人要在外面到處漂流，最后才能走到最深的內殿。

58.青春無畏，逐夢揚威！

59.無論結局是好是壞，無怨無悔是我們的選擇！運動員們，我們為你們祝福，為你們喝彩！不到最后一刻決不輕易放棄。加油，我們的驕傲！

60.真彩青春，活力煥發，勤儉有度，為夢奮發。

61.超越對手，超越自我，是我們的目標，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上。你們點燃了似火的熱情，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲!

62.一條跑道，要四個人去打造一個信念，要四個人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧!向著終點，向著個四個人的共同目標，前進!

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇十八

1.一六，一六，一枝獨秀，秀出豐采。

2.你奔跑的身姿，就是展翅飛翔的蒼鷹，天高任鳥飛，高高的蒼穹里，驕傲的翱翔，留下飛翔的痕跡見證你的驕傲，實力，精神，刻在跑道上，邁開矯健的步伐，奔向前方，沖刺，撞線，勝利!

3.爭創佳績，青春如火。

4.快樂健身，精彩人生。

5.這是意志的拼搏。這是速度的挑戰。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚!

6.為生命喝彩，沖吧!跳吧!拼出你頑強的毅力，展現你矯健的身姿。慢慢征程就在腳下，勝利歌聲屬于拼搏不息的生命。為生命喝彩，向青春舉杯。這兒杭電體育場，我們新世紀的大學生。共通向勝利進軍，向人類極限挑戰，人類生命之念因之而永遠向前。為生命喝彩，更為年輕的生命喝彩!

7.青春是詩，青春是歌，青春是朝氣蓬勃。看，踏著青春的旋律走來的是初班的健兒們，他們熱情，他們激揚，他們勇敢，他們頑強。

8.愛情并不是人生唯一的追尋。這短暫的生命，若是沒有努力活出最好、最善和最真的自己，沒有抬起頭看向遠方的一片遼闊天地，也不曾低頭追求內心的覺醒，那么，這一生，算是白活了。

10.數不請你跨出了多少堅實的步履，數不請你留下了多少汗滴。只有那悅耳的加油聲，在你耳邊環繞，激勵你超越極限，超越自我。面對成功你從不自傲，面對失敗你也只是輕輕一笑，你知道，你是我們永遠的驕傲!

11.理想畢竟不同于現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰勝失敗，堅持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運動健兒們！

12.也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些以往美妙的東西僅有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始!

13.堅持一個信念——拼搏。盡管只有那微弱的幾率，我們也將創造奇跡!

15.追求卓越，不斷前進，追求完美，不斷突破。

16.飛躍夢想，敢拼敢闖，乘風破浪，奮勇激昂。

17.沒有最好，只有更好。

18.深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發自心中的吶喊？困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利！相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！

19.學會寬容，要有一顆寬容的愛心!

20.永遠成功的秘密，就是每天淘汰自己！

21.生前何必久睡，死后自會長眠。

22.開展全民健身運動，全面建設小康社會!

23.這是意志的拼搏，這是速度的挑戰，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚!

24.班揚帆把舵，奮力拼搏;高一四十，氣勢磅礴。

25.那些和你相依的日子，我記住了開心，那些和你相伴的日子，我懂得了關心，那些沒有你的日子，我體會到了思念，那些重逢的時刻，我明白了早把你放在心田，嫁給我，讓我們開心相伴，嫁給我，讓我們幸福永遠。

27.友誼第一/，比賽第二!

28.不祈求太陽的光芒，也不肯用作月亮的伴娘。腳下的路要自己闖，不怕在黑暗中迷失方向;即使生命那么短暫，也無悔無憾，夜空上那道亮線，便是向命運最有力的挑戰!

29.勵志句子鼓勵人的話一路上，寂寞是心情的朋友，孤獨是靈魂的伴侶。前面的路還很遠，你可能會哭，但是一定要走下去，一定不能停。人總要向前走，能做到忘記最好，做不到忘記就深藏在心里最深處讓它自己慢慢腐爛掉，懷抱一種信仰堅信，只要保持自己最美好的一面，世界將與你同在。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇十九

應力骨折（stressfracture）亦稱疲勞性骨折，它是超負荷力反復作用于骨骼導致骨組織微損傷積累的結果，它與急性骨折不同的是損傷部位呈現骨組織的破壞和修復并行的過程。當骨組織的破壞長期大于骨組織的修復過程時，骨折的出現將在所難免。如何把握訓練的強度是預防應力性骨折的關鍵，做好運動訓練后的恢復是預防應力性骨折的必要條件。

1、應力骨折發病機制。

從骨的組成成分看，骨是由堅硬的無機物和有彈性的有機物構成，這使骨組織既堅硬，又具有一定的彈性。從骨組織受力的形式看可分為壓力和張力，當一定的外力作用于骨組織時，骨組織會發生形變，吸收外界能量，緩沖外界力量對人體的沖擊，在這里骨骼起到平衡外力的作用，保護身體免遭來自外界力量的損傷。在一定的范圍內骨骼受外力越大則形變越大，撤去外力，骨骼自身在彈性的作用下恢復原來的狀態。當外力超過骨骼的承載范圍時，骨骼中的骨組織將發生不可恢復形變，這時如果骨骼受到的是超限壓力作用，骨組織產生塌陷，在超限張力作用時骨組織產生撕裂。這種損傷在開始時也許是很輕微，甚至不被覺察，但隨運動外力負荷的反復作用，會導致損傷程度加劇，骨的微損傷逐漸積累導致骨的傷情加劇，最終出現骨折。

2、應力骨折發病特征。

應力骨折多發生于下肢，包括跗、跖骨，脛、腓骨和股骨。應力骨折的主要癥狀為局灶性疼痛，并隨活動量增加而加重。局部腫脹、壓痛明顯，晚期可觸及梭形骨質增厚。應力骨折多為不完全性骨折，骨破壞與骨修復同時進行，故一般只需休息3——6周即可痊愈。

3、應力骨折在運動訓練上的預防。

由于應力骨折多是起因于運動訓練的身體疲勞累積，因此采取必要的防護手段對于避免應力骨折的發生有著十分積極的意義，具體措施如下：

1周密安排運動訓練計劃。

訓練計劃安排是否合理對運動員傷病發生起著重要的影響作用。運動員是一個生物活體，他的體能和再生成恢復能力有一定的限度，不合理地使用人體能量會導致體能的下降，恢復能力降低，直接導致傷病的發生。在訓練中不合理的訓練安排很多，如：在短跑和跳躍訓練中訓練手段單調，跳躍練習比重過大，重復過多或較多的速度及速度耐力訓練會給骨組織帶來創傷，不及時調整就會導致應力骨折的發生。因此合理和周密的運動訓練計劃對防止應力骨折的發生有著重要作用。

2合理選擇訓練場地和器械。

應力骨折多發生在下肢部位，因為下肢在訓練中經常承受起跳或跑動時身體和地面對下肢的沖擊力量。短跑運動員奔跑時腳著地時的力量達到身體重量的兩倍；優秀跳高運動員腳起跳蹬地承受的力量達到七百公斤左右，如此巨大的沖擊力量會給運動員的骨骼承受與恢復提出較高的要求，這就要求教練員在訓練時，在保持訓練效果的`同時，盡量減少消極因素的影響。如：在進行跳躍和速度訓練時應選擇訓練場地應盡量避免柏油或水泥路面等硬質地進行練習，選擇塑膠場地或平整的泥土地訓練為宜，這可以在一定程度上減輕傷病的發生，避免像女排運動員趙蕊蕊那樣的事故發生。訓練器械的選擇也如此，一些大強度的訓練，如跳伸練習就要避免過度使用，以防傷害的出現。

合理補充運動員的營養對防止應力骨折的發生具有重要的作用。大強度的運動訓練會使運動員產生疲勞，身體活力下降，細胞代謝率降低，血液和體液運送營養能力下降，到達細胞的營養物質減少，細胞活力會受到影響。這一狀況如果持續不變就會導致組織營養失調，功能下降，出現傷病。這時合理和及時的營養補充能夠提高身體活力，加速身體的重新構建，加快身體適應新負荷的速度，提高運動成績。對于應力性骨折的營養補充。首先，注對骨骼營養的補充，骨頭煲湯是個好的選擇，可以補充骨骼中的無機膠質，增加骨骼的韌性和彈性。其次，鈣的補充也十分重要，最好的途徑是補充魚肝油。其三，糖、蛋白質、脂肪、維生素等的補充可以使運動員較好地恢復運動疲勞，防止應力骨折的發生。

應力骨折發生的主要原因是身體疲勞恢復不好，疲勞長期積累造成的結果。

預防傷病應從控制訓練強度入手，使運動負荷與運動員身體的恢復能力相適應，以利于應力性作用對骨骼的破壞與骨骼自身的修復相平衡，達到良性循環。這種恢復的措施除了營養手段外，積極的理療也是一個有效的方法。最簡單而又有效的手段是熱敷，通過熱敷可以加快理療部位的血液循環，使更多的營養到達細胞，提高細胞的代謝活性，修復在運動中的損傷部位組織，完成超量恢復任務。對負荷的施加應強調循序漸進，身體承受負荷要有交替性，不能讓局部承受負荷過重，這樣才能避免過勞的出現。教練員要了解運動員的負荷承受能力，要有預見性，在運動員出現良好狀態時更要提高警惕，強化回復手段的實施，以保持良好的競技狀態。這一點我國著名籃球運動員姚明給我們深刻的教訓，回顧過去幾個賽季姚明的傷病出現都是在其狀態最好的時期發生的，這是因為這時他的運動強度最大，競技水平最高，消耗體力最多，對恢復重視不足，導致訓練疲勞積累，長期累積導致傷病發生。這個賽季火箭隊重視了這方面問題，使姚明身體和狀態都比較穩定，火箭隊時隔突破季后賽第一輪。

4、結語。

應力性骨折是長期疲勞的累積結果，對于這一損傷教練員要及早發現，及早調整，避免病情的惡化，以保持運動員的競技狀態不斷提高，取得優異的運動成績。

【參考文獻】。

[2]喬玉成。關于中醫藥抗運動性疲勞的立法思考[j]。北京體育大學學報，，23（4）：490~492。

[3]楊錫讓。實用運動生理學[m]。北京：北京體育大學出版社，1994。

[4]殷勁。運動疲勞機理探源[j]。成都體育學院學報，1991，（2）：76。

運動員對練跆拳道的堅持與作文篇二十

1.1研究對象。

選取陜西省散打集訓隊運動員50名（男隊員38人，女隊員12人），其中武英級運動員6名，一級運動員31，二級運動員13人。

1.2研究方法。

1.2.1文獻資料調研。

查閱國內外有關散打運動損傷及損傷心理學書籍資料，收集歸納國外相關運動損傷心理學理論及模型，為調查研究提供科學依據與理論參考。

1.2.2問卷調查法。

設計《優秀散打運動員運動損傷心理調查問卷》，選取陜西省散打集訓隊員50人，對運動員損傷情況及心理因素造成的運動損傷以及傷后心理特征、心理治療、心理康復等方面進行系統調查。調查發放問卷50份，回收50份，回收率為100%，其中有效問卷46份，有效率為92%。

1.2.3數據統計法。

利用spss軟件對調查結果進行數據統計與分析。

2結果與分析。

運動員受傷后會出現不同程度的心理障礙，表現出悲傷、消沉、并伴有焦慮、緊張、恐懼、驚慌、憤怒、沮喪等反應［2］。臨床運動醫學研究表明，運動損傷的原因是多元的，心理因素也是其中一個重要因素。心理因素不僅可能造成運動員運動損傷，而且將影響選手的運動表現及傷后康復［3］。運動員對潛在應激運動環境的反應決定著運動損傷是否發生，應激反應可直接或間接地受一系列包括人格、應激源史和應對資源等心理因素的調節，并且應激反應也能被心理干預手段影響。該模式還預測，專注任務能力越強的選手越不容易在比賽賽季遭受劇烈或慢性運動損傷［1］。應激理論指出，如果運動員感到不能應付環境的要求時，他的應激應答就被激發了，與之相應的生理和注意力變化會導致肌肉緊張，視野變小，這樣也就增大了受傷的危險性，可能產生運動損傷。認知、生理和注意力之間相互影響，運動員對潛在運動環境的應激反應決定運動損傷是否發生。運動員的“應激反應”可直接或間接受一系列心理因素調節，并且能被心理干預手段影響。影響運動損傷的心理因素主要有運動員的人格、應激源史、應對資源以及干預措施等。隨著研究的不斷深入，研究者們發現該理論模型過分強調運動損傷與各心理因素之間線性的關系，忽略了各心理因素之間的相互關系以及它們的交互作用共同影響運動損傷的方面。

2.2優秀散打運動員運動損傷心理學模型。

2.2.1應激—損傷模型。

應激—損傷（心理學）模型是基于應激理論，旨在解釋心理因素之間相互作用影響的理論模型。調查發現，生活中戀愛失敗、親朋好友的病亡、與觀眾和教練員或同伴的人際關系緊張等等，都可以影響到運動員的情緒狀態，使他們處于痛苦、緊張、不安、失望等消極情緒中。當這種矛盾的心理沖突得不到及時解決時，就可能發展成為應激狀態。被調查的散打運動員有31.4%在參加重大比賽時（散打世界杯、世界散打王比賽、全國錦標賽等），賽前容易發生臨場應激，賽中出現緊張應激，運動員壓力增大，視野變窄，戰術出現混亂，說明應激的不可預測性和瞬時性。如果運動員的應對策略不當，則易造成情緒的較大波動而影響技戰術水平的發揮，容易產生損傷。調查表明，專注任務能力越強的運動員越不容易在比賽或賽季遭受劇烈或慢性運動損傷。調查發現，14%的運動員對外界刺激特別敏感，容易產生應激反應，受傷的頻率和程度高于其他運動員。這說明，個性特征是與應激聯系緊密的心理因素，對運動損傷具有間接作用。另外，調查發現，高動機水平的散打運動員更容易受傷。高動機水平與個人對自己的嚴要求、高標準有關；許多運動員為了滿足自己的成功欲望或實現親友、領導的期望，或得到別人的尊敬與崇拜、往往在訓練和比賽中忍受各種類型和程度的痛苦。這不僅導致運動損傷的產生，也容易因此過早結束運動生涯。調查還發現，對于缺乏心理準備的運動員而言，受傷率要高出心理準備充分的運動員若干倍。除了上述因素，自我概念、自尊、心理疲勞、反應時等心理因素也與運動損傷有關［6］。

2.2.2交換理論模型。

隨著研究的不斷深入，研究者們發現該理論模型過分強調運動損傷與各心理因素間的線性關系，忽略了各心理因素之間的相互關系以及它們交互共同影響運動損傷的方面。交互理論模型是在應激—運動損傷模型的基礎上建立的理論模型［7］。交換理論模型認為，一個運動員是否發生損傷，由運動員對所處環境的應激反應決定的。影響因素包括心理社會應激（特別是生活事件）、應對資源以及情緒的狀態等。也就是說，這些心理因素之間并非孤立地產生作用，而是發生交互作用共同導致運動損傷的發生。運動員對技術、狀態焦慮、生活事件以及比賽中角色之間發生交互作用，共同影響運動損傷的發生［8-10］。調查發現，散打運動員的狀態焦慮更容易導致運動損傷。中高度狀態焦慮是一種情緒障礙，往往伴有軀體的種種不適應，阻礙正常的心理活動和主觀感覺。特殊事件誘發出來的體驗常會對散打隊員產生更大的影響，使得體能、技術及心理素質低的運動員會容易由于失敗在主觀上產生更大威脅，導致更高程度的狀態焦慮。35.5%被調查運動員在比賽中，如遇到強手常會伴有緊張心理反應，對完成關鍵的出擊動作時會猶豫不決，致使比賽過程中處于高焦慮狀態。因此，高焦慮狀態下，運動員容易出現散打技、戰術概念的突然遺忘，大腦皮質神經通路和感受器的聯系突然中斷，時間和空間知覺模糊不清，身體協調和平衡被破壞，由此引起的心理障礙，往往誘發更為嚴重的損傷。

2.2.3恢復理論模型。

調整認知、目標設置、積極性思維、社會支持、表象訓練以及相信康復方法的效果等是促進運動損傷康復的重要心理變量［4］。grove和gordon在adersen和williams的應激—運動損傷模型基礎上經過擴充，提出了運動損傷恢復理論模型。該模型認為，運動員的損傷能否恢復和返回賽場是由治療的相關因素、個體損傷的相關因素以及影響個體的應激源史、應對資源、人格等心理因素和心理干預共同決定的，損傷恢復過程是心理反應、認知和行為交互作用的過程［11］。調查顯示，損傷后采取心理治療只占了3%。38%的運動員認為康復過程中缺少好的心理治療方法和指導。86%的被調查者認為，制定合理、積極的心理康復計劃有助于傷后盡快重返正常的訓練和比賽。被調查的運動員往往忽視受傷后的心理治療。雖然有71%的運動員認為受傷后心理康復對今后的正常訓練和比賽起著很重要作用，但真正進行心理治療與心理調節的比重卻很低。被調查運動員卻在傷后普遍存在不同程度的心理壓力，多數表現為擔心今后能否的正常訓練和比賽，反映出散打運動員對心理康復和自我心理調節知識的缺乏。由此可見，針對運動員運動損傷后的心理治療的研究與實踐還未得到充分重視。心理損傷往往容易被忽視，比賽和訓練中出現的運動損傷很容易在運動員腦中留下瞬間的痕跡和陰影，這將是散打運動員對某個動作產生不良的心理反應的重要原因。因此，運動員傷后的心理恢復至關重要。應采用暗示、表象等心理方法消除損傷隊員的心理障礙，促進身心機能的恢復。自我暗示療法在一定程度上是利用了意念的`功能。由于人身體處于安靜、放松條件下產生的某種想法具有信息功能，還有對自身體或體外事物直接產生作用的功能，因此，自我暗示可以使肌肉放松，使機體新陳代謝機能恢復，為治療運動損傷建立了良好的身體狀態。此外，受傷的散打運動員可以想象自己成功地重返賽場，并在比賽中有出色的表現，也可以觀看自己過去在散打比賽中取得最佳成績時的錄像片，這種視覺形象會幫助他們順利地應對損傷初愈后的困難，加速治愈過程。通過表象訓練，特別對自己成功技術、完善動作以及曾取得過不凡的運動經歷及成績的表象能夠使運動員的心理和身體狀態進入訓練和比賽的假想中，對身體的各項機能可起到調整作用。

2.3優秀散打運動員運動損傷心理學模型研究展望。

運動損傷的發生是多因素交互作用的結果，涉及到個體的年齡、性別、生理機能、運動技能、心理狀況、天氣、季節、場地情況等因素的影響。研究所用的測量工具可以根據測量心理因素的不同分為應激類量表、人格類量表、應對方式量表。此外，還包括在探究運動損傷與心理因素關系時生活應激、認知、歸因、自我概念、自尊和自我效能類相關量表的應用［4］。在考慮運動損傷發生、心理反應及恢復的相關心理影響因素時，應考慮不同個體特征和社會環境的影響。用發展的觀點看待運動損傷發生、心理反應以及恢復的相關心理因素，各個階段個體之間有相似之處，更有區別，所以研究者應針對整個人生跨度的具體階段，努力描繪和解釋該階段個體的心理和行為的改變，進而有針對性地分析探討。具有發展觀的運動心理學家應著重用不同理論、不同實驗設計、不同研究方法來獲得運動中與年齡有關的認知、自我概念和行為的不同，這樣就能描繪和解釋不同年齡的心理發展過程，特別是有關心理構建，為研究者和參與者提供適于年齡階段的、有效的運動損傷預防和恢復的心理干預方法［12-14］。

3結論。

1）散打運動員運動損傷應激—損傷（心理學）模型是基于應激理論，旨在解釋心理因素之間相互影響的理論模型。應激的不可預測性和瞬時性，對散打運動員應對策略提出更高的要求，專注任務能力越強的運動員越不容易在比賽或賽季遭受劇烈或慢性運動損傷。2）散打運動員運動損傷交互理論模型認為，心理因素之間并非孤立地產生作用，而是發生交互作用共同導致運動損傷的發生。運動員對技術、狀態焦慮、生活事件以及比賽中角色之間發生交互作用，共同影響運動損傷的發生。3）散打運動員運動損傷恢復理論模型指出，運動員的損傷能否恢復和返回賽場是由治療的相關因素、個體損傷的相關因素以及影響個體的應激源史、應對資源、人格等心理因素和心理干預共同決定?；謴瓦^程中應實施暗示、表象等心理學干預手段。4）散打運動員運動損傷心理學模式的建立對預防運動損傷及傷后加速身心康復具有重要意義。